Лишний Вес Эзотерика

🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Эксперты




Вопросы




Услуги




Блоги




Форум







Страница недоступна





Вернуться назад


odnoklassniki
vkontakte
facebook
youtube
instagram


Есть аккаунт в соцсети?
Используйте его для мгновенного входа








Пароль

Забыли пароль?



С правилами оферты и политикой согласен


Пароль

Забыли пароль?


Мы используем файлы cookie . Пользуясь сайтом, вы принимаете условия нашего соглашения . Принять Детальнее


1,9 тыс . просмотров публикации Уникальные посетители страницы
1,7 тыс . прочитали до конца Это 88% от открывших публикацию
чтобы не пропустить новые публикации
Вес, который носить комфортно, каждый человек определяет сам для себя .
А вот когда он не может смотреть на свое отражение в зеркале, то начинаются проблемы . Проблемы со здоровьем испытывают не более двадцати процентов .
А у остальных 80% тучных людей все проблемы находятся в подсознании . И означают они кармические и психологические причины .
Опыт наших предков определяет нынешнюю карму любого человека .
Многие люди несут на себе большой кармический вес, не потому, что они переедают или едят вредные или калорийные продукты .
Проблемы с метаболизмом и расположенность к полноте идет из прошлых жизней и связаны с негативной кармой .
Если человек постоянно голоден, то это говорит о том, что ему не хватает любви и положительных эмоций .
Съедая что-то вкусное и наполнив желудок, человек компенсирует пустоту в своей жизни .
Часто полный человек не умеет контролировать свои чувства, он живет ради того, чтобы удовлетворить свою плоть, не думая о душе .
А еще лишний вес маскирует внутри и снаружи уязвимость человека, от его страхов и обид . Чем больше обид, тем больше тело будет раздуваться от жира .
Чрезмерно полному человеку следует покопаться в себе и понять, что решением для него станет смирение, любовь и прощение, которых ему так не хватает .
Человек может носить лишний вес, потому что его предки в свое время пережили сильный голод .
Никакая диета тут не поможет, потому что они не смогут менять ментальную причину кармической программы лишнего веса .
Ожирением может страдать человек, которого много унижали с детского возраста . Лишний вес для него является щитом и психологической защитой .
Ведь на самом деле лишний вес это защита от любой критики, либо оскорблений , а также от обиды и боли .
Поможет избавиться от лишнего веса только доверие к жизни и окружающим, а также истинная вера в свои силы .
Лишний вес также связан с тем, что человек не любит себя, он постоянно находится в негативных мыслях, либо считает себя жертвой . Такие факторы можно психологически успешно корректировать .
Выводы таковы, чтобы избавиться от лишнего веса в первую очередь нужно уметь отпускать и прощать, никогда не копить в себе обиды и получать истинное удовольствие от жизни .
И эти действия реально растворят физические килограммы .


Главная Здоровье Психосоматика и лишний вес: несколько упражнений психосинтеза, помогающих худеть Психосоматика и лишний вес: несколько упражнений психосинтеза, помогающих худеть
Человек в повседневной жизни стремится к психологическому комфорту любой ценой, но это не всегда удается . Переедание, лежащее в основе пищевой зависимости, может стать источником положительных эмоций, вариантом адаптации при неблагоприятных социальных условиях или психическом неблагополучии . Если у вас есть лишние килограммы, значит они вам зачем-то нужны . Поэтому одним из первых шагов на пути к избавлению от лишнего веса будет выяснение причин, которые побуждают его набирать .
ЕЩЕ СМОТРИТЕ: Двенадцать простых упражнений на развитие пластики
ЕЩЕ СМОТРИТЕ: Ключевые элементы хорошей подготовки к переговорам
ЕЩЕ СМОТРИТЕ: Закономерности запоминания: как улучшить свою память
Автор: Иpинa Гepманoвна Мaлкина-Пыx, доктор физико-математических наук, ведущий нaучный coтрудник отдела экологии чeловека Цeнтра междиcциплинарных иccледований по пpoблемам окружающей среды Рoccийской академии наук .
Пища занимает третье место (после воздуха и воды) среди необходимых условий существования, а желание поесть еще Эпикуром, выведшим классификацию человеческих потребностей, отнесено к числу желаний естественных и необходимых .
Синдром психической зависимости от еды включает влечение к пище и способность достижения состояния исключительного психического комфорта в процессе еды . Психическое влечение характеризуется постоянными мыслями о еде, подавленностью, неудовлетворенностью от отсутствия изысканных лакомств, не говоря уже о продуктах первой необходимости, улучшением настроения от предвкушения приема пищи . При этом человек, как правило, не осознает своей психической зависимости .
Такая ситуация имеет достаточно простое психологическое объяснение . Человек в повседневной жизни стремится к психологическому комфорту любой ценой , но это не всегда удается . Поэтому он погружается в ту или иную зависимость или «пагубную привычку» . Переедание, лежащее в основе пищевой зависимости, может стать источником положительных эмоций, вариантом адаптации при неблагоприятных социальных условиях или психическом неблагополучии .
С другой стороны, по современным представлениям, лишний вес является классическим психосоматическим (психологически обусловленным) расстройством, в основе которого и лежат нарушения пищевого поведения .
Термин «психосоматический» в 1818 году ввел немецкий врач из Лейпцига Я . Хайнрот . Ему принадлежали слова: «Причины бессонницы обычно психосоматические, однако каждая жизненная сфера может сама по себе быть достаточным основанием» .
В настоящее время психосоматика — научное направление, занимающееся изучением влияния психологических (преимущественно психогенных) факторов на возникновение и последующую динамику соматических (физических) заболеваний . Согласно основному постулату этой науки в основе психосоматического заболевания лежит реакция на эмоциональное переживание , сопровождающаяся функциональными изменениями и патологическими нарушениями в органах . Соответствующая предрасположенность может влиять на выбор поражаемого органа или системы .
Существует тесная связь между явлениями психическими и соматическими, социальными и биологическими . В частности, ситуация психического напряжения вызывает у человека нарушение метаболизма нейромедиаторов (веществ, способствующих проведению нервного импульса) . Различные на первый взгляд болезни, такие, как бронхиальная астма, гипертоническая болезнь, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, неспецифический полиартрит, язвенный колит, многие заболевания кожи, аллергические реакции, составляют далеко не полный перечень психосоматических (имеющих психологическую природу) заболеваний и расстройств .
В основе любого психосоматического заболевания может лежать неразрешенный внутренний конфликт (или противоречие), который исчезает из сферы осознанного восприятия человека (не понят и не решается), но сохраняет свое присутствие в бессознательном . Вытеснение проблемы происходит по разным причинам . Это и страх взглянуть на проблему прямо, найти в себе силы действовать, а иногда отсутствие возможности, внутренних ресурсов, как это бывает у детей .
Столкнувшись с проблемой, которую, экономя энергию сознания, нам не хочется обсуждать, мы «закрываем на нее глаза» . Проблема переходит в психическую сферу, а затем — в сферу физическую . Информацию, которую, как нам кажется, можно просто проигнорировать, фактически закрепляется, сохраняя свое исходное значение в «тени» (по терминологии К . Г . Юнга) . «Тень» — это все то, что для нас неприемлемо, что мы не желаем в себе признавать, и охотнее всего вовсе не замечали бы . «Тень» диаметрально противоположна нашему «я», состоящему из личностных качеств, которые нам нравятся и с которыми мы себя идентифицируем . Поэтому «я» никогда не стремится встретиться с накопившимися «в тени» проблемами .
Первая причина — это конфликт между частями личности (внутренний конфликт), причем часто такая борьба приводит к разрушительной «победе» одной части над другой .
Например, при переедании можно выделить две части личности, которые формируют разные модели поведения . Одна как бы говорит: «Я хочу себя утешить, умиротворить едой и забыть все эти неприятные переживания» . Вторая часть «призывает»: «Немедленно прекрати есть, посмотри, на кого ты похож(а), во что превратилось твое тело!» Обе эти части, как чаши весов, доминируют попеременно, конфликтуя между собой . Подавление одной из частей не поможет устранить лишний вес . Наша задача в этом случае состоит в том, чтобы эти части примирить .
Для этого вам предлагается несколько упражнений из такого направления практической психологии, как психосинтез . Психосинтез — динамическая концепция жизни человека, разработанная итальянским психологом Роберто Ассаджиоли .
Ключевым в психосинтезе является понятие «субличности» . Субличности — это те, как правило, неосознаваемые голоса или части, которые борются в сознании человека . Простейший пример — конфликт различных желаний . Количество и особенности субличностей различны у разных людей . Каждая субличность строится на основе какого-то желания целостной личности .
Практика психосинтеза состоит в выявлении индивидуальных субличностей и нахождении осознанного компромисса между ними . Основное, что необходимо при этом помнить: все наши субличности желают нам только добра, каждая из них от чего-то хочет нас защитить . Только делают они это зачастую совершенно различными способами .
Цель первых двух упражнений — знакомство со своими субличностями . Главный результат, который должен быть достигнут — это хотя бы чуть-чуть разобраться в себе . Две основные субличности, с вами предлагается поработать — «Переедающая» и «Контролирующая», которые, собственно, и находятся в конфликте друг с другом . Однако вы обязательно должны дать им собственные названия, например «Валентина Сергеевна» и «Валюшенька», «Толстенький(-ая)» и «Худенький(-ая)», «Обжорка» и «Училка» . Самое главное, чтобы это были имена именно ваших субличностей .
Возьмите лист бумаги и разделите его на две колонки . В заголовке каждой колонки напишите имена ваших субличностей . Теперь начинайте знакомиться с ними по очереди, задавая каждой из них вопросы и записывая ответы в соответствующую колонку .
Для знакомства с субличностями используют следующие вопросы .
Первый вопрос «В чем твоя цель?» позволяет субличности рассказать о цели своего существования . Это позволяет определить, насколько цель субличности соответствует сознательно выбранному направлению вашей жизни, способствует ли реализации вашего потенциала или же противоречит вашим целям, интересам и идеалам?
Вопрос «Почему ты здесь находишься?» позволяет узнать о фактической деятельности субличности . Ответ на данный вопрос делает доступной ценную информацию о действиях субличности . Помогают ли эти действия сознательной личности или же препятствуют личности полностью выразить себя?
Следующий вопрос «Что ты хочешь от меня?» помогает открыть для себя надежды и желания субличности . Как наблюдатели, вы осознаете требования субличности и их проявление в повседневной жизни (что часто происходит против воли личности) .«Что тебе нужно от меня?» — выявляет скрытые реальные потребности субличности . Ответ указывает на тайные желания, глубоко спрятанные в субличности, и на возможности удовлетворения этих желаний .
«Что ты мне предлагаешь?» — показывает скрытые качества субличности . Они хоть и есть, но к ним нужно пробираться . Вместе с тем именно они указывают на возможность трансформации субличности и на потенциальное воздействие такой трансформации на личность .
«От чего ты меня защищаешь?» — позволяет понять мотивацию субличности . Ее первичная мотивация заключается в защите вашей личности, но пути и средства защиты, избранные субличностью, часто оставляют желать лучшего . Довольно часто реакция субличности бывает противоположной ее первичному намерению . Проявление искреннего понимания и сострадания особенно важно в том случае, когда мы имеем дело с субличностью, которая нам не нравится . Результатом этого является принятие тех качеств, которые, на первый взгляд, невозможно принять .
За этим следует возросшее понимание очень трудных отрицательных частей нашей личности . Понимание и умение встать лицом к лицу с субличностью являются самым прямым и мягким путем смягчения и преображения жестких структур .
Другие вопросы, которые помогут вам лучше понять каждую из субличностей .
Запишите ответы на эти вопросы, чтобы лучше узнать ваши конфликтующие субличности . Само записывание как повторное обращение к полученному опыту является важной частью работы и нередко позволяет заметить какие-либо факторы и нюансы, которые не проявились столь ярко при самой работе с техникой внутреннего диалога .
Помните также, что даже если какая-то часть нам очень не нравится, мы не можем ее уничтожить, так как за ней стоит какое-то наше сущностное качество, наша «энергия», и она неуничтожима . Чем больше мы стараемся избавиться от того, что нам не нравится, тем больше оно выходит наружу, обостряя конфликт . Только через принятие, а не осуждение, можно подойти к реальной трансформации .
Вторая причина переедания и лишнего веса — это мотивация , или вторичная выгода .
Одно из самых распространенных заблуждений, присущих полным людям — это мнение о том, что их лишний вес им совсем не нужен и приносит одни лишь неприятности . Они склонны во всех бедах и неудачах обвинять свою полноту . На первый взгляд это кажется вполне естественным, однако не все так просто .
Допустим, человек находится в жестоком внутреннем конфликте с миром и с собой, жизнь кажется ему настолько безвкусной, что дальше продолжать ее можно, лишь изрядно подсластив, поперчив и приправив майонезом . Если же его лишить этого, пусть суррогатного, но все же утешения, то вполне может статься, что бедняге окажется рукой подать до инфаркта или чего похуже .
Таким образом, становится ясным, что избыточный вес имеет не только минусы, но и плюсы . Иными словами, доставляя определенные неприятности, он в то же время оберегает нас от еще большего ущерба . Именно этот феномен психологи называют «вторичной выгодой» .
Стало быть, если у вас есть лишние килограммы, значит они вам зачем-то нужны . Следовательно, одним из первых шагов на пути к избавлению от пищевой зависимости и от лишнего веса будет выяснение причин, которые побуждают его набирать .
Найти свою «вторичную выгоду» (скорее всего, их несколько) переедания — это значит во многом гарантировать «долгосрочную» стройность .
Бывают случаи, когда выгода от полноты превышает те преимущества, которые дает стройность . Это приводит к быстрому возврату (да еще с «довеском») с большим трудом сброшенных килограммов . Поэтому внимательно прочитайте наиболее распространенные причины «вторичной выгоды» от лишнего веса . Помните, что осознание большинства из этих «плюсов» приходит далеко не сразу . Итак, лишний вес:
Вот далеко не самый полный перечень пользы от лишнего веса . Для того чтобы разобраться в проблеме вторичных выгод применительно к проблеме лишнего веса, необходимо решить две основные задачи:
Для этого предлагаем вам проделать следующие техники .
Подумайте о проблеме, с которой вы хотите поработать — в данном случае, о вашем лишнем весе . Возьмите лист бумаги и ручку . Напишите список всего того, что вам приходится терпеть в жизни: дождь (или солнце), прохладное (или жаркое) помещение, не тот цвет носков, маленький (или высокий) рост партнера по браку, отсутствие денег, плохое место службы (плохое необходимо уточнить: далеко от дома, напряженный рабочий день, вредный начальник и т . д .), собственная лень, муж-алкоголик, проблемы в правительстве, пожары в Африке и Сибири, перхоть в волосах и т . д . Ограничений нет . На составление списка вам дается 5-10 минут .
После написания списка возьмите другой лист бумаги и разделите все написанное на 2 группы, которые могут быть равными или неравными и имеют заголовки:
Рекомендуется при написании проговаривать, про себя или вслух, каждую фразу и завершать ее .
После завершения этого раздела продолжите работу со списком того, что вы терпеть не хотите . Ее также предлагается разделить на 2 группы:
Затем возьмите второй список и попробуйте ответить на вопросы:
Возьмите лист бумаги и максимально честно ответьте на вопросы относительно вашего лишнего веса, «разворачивающие» психические аспекты этого явления в плоскость «смысл и потребности»:
Теперь возьмите другой лист бумаги и перечислите семь главных преимуществ, которые вам дает лишний вес (преимуществ может оказаться и больше) .
Преимущества от моего лишнего веса:
Просмотрите составленный вами список и подумайте, какие потребности лежат в основе преимуществ, которые предоставил вам лишний вес: ослабление стресса, любовь и внимание, возможность высвободить свою энергию и т . д . Затем попытайтесь определить то (правила, представления, убеждения, фиксированные идеи), что мешает вам удовлетворить эти потребности, не прибегая к увеличению массы тела . Потом подумайте о том, как это «хорошее» можно получить другим способом . Речь идет о подсознательных мотивах набора массы тела, которые при волевом усилии становятся доступными для сознания . Именно это усилие и желательно сделать, заполнив следующую таблицу:
2021 © НП ЦДО «Элитариум»
Копирование материалов запрещено .








Выпуски






Группы






Подборки










Подписаться




Бесплатная «Серебряная» новостная рассылка
.


Подписчиков 7 .285

RSS



7 .285 подписчиков

0 за неделю





Пользователю
Вход для авторов
Регистрация
Регламент
Помощь


Инфо
О компании
Блог Subscribe .ru + 
Безопасность
Вакансии
Обратная связь


Услуги
Реклама
Корпоративные издания
Sendsay
Аукцион рассылок
События


Каталог рассылок
Автомобили
Туризм
Мир женщины
Бизнес и карьера
Экономика и финансы
Hi-Tech
Компьютеры и интернет




 
Спорт
Прогноз погоды
Новости и СМИ
Страны и Регионы
Общество
Дом и семья
Культура, стиль жизни



Мы вконтакте
Мы в twitter
Мы в facebook
Мы в Одноклассниках


© 1997- 2021 АО «Интернет-Проекты»
Дизайн сайта - Nikoland 2014


За последние 60 дней ни разу не выходила





Открыта:
22-03-2001







«Хорошего человека должно быть много» - вот самая популярная
отговорка людей, страдающих лишним весом . На втором месте – «Пока толстый
сохнет, худой уже сдохнет» . Поговорок, одобряющих чрезмерную полноту,
достаточно много . На самом же деле, любой лишний вес – это, прежде всего,
серьезные проблемы со здоровьем, эмоциональные проблемы, страх интимных
отношений, недовольство собственной внешностью, трудности с подбором гардероба
и даже проблемы с трудоустройством .
Последствия этих проблем огромным снежным комом
накатываются, превращаясь в одну большую проблему – человек становится глубоко
несчастным, не способным жить в гармонии .
Проблема набора веса кроется не только в переедании и
нездоровом образе жизни, а так же в неспособности контролировать себя . Чрезмерная
полнота чаще всего является психосоматическим явлением и с ней можно и нужно
бороться .
Основная причина излишнего веса заключается в том, что прием
пищи воспринимается как лекарство от проблем . Корни этой причины находятся
глубоко в детстве, когда родители с радостью подсовывали конфетку, пирожное,
пирожок, чтобы малыш успокоился или в качестве похвалы . Организм приспособился
к этому явлению и закрепил установку: когда что-то идет не так как хочется, когда что-то расстраивает или
раздражает, нужно непременно это заесть чем-то вкусненьким и все сразу станет
хорошо, мир заиграет яркими красками, уйдут тревоги, страхи и сомнения, боль
утихнет . К огромному сожалению, этот способ не помогает решить ни одну
проблему, а приводит к возникновению множества новых . Родители, безусловно, так
поступают из лучших побуждений, однако оказывают этим медвежью услугу: дети в
дальнейшем вырастают неустойчивыми эмоционально, неспособными вынести негатив и
трудности без «допинга» .
Привычка отождествлять еду с благодарностью, любовью и
эмоциональной выдержанностью, приводит к тому, что люди не замечают, как
съедают намного больше того, что человеку действительно нужно для обеспечения
организма энергией . Еда становится чем-то более ценным и значимым, тем, что
помогает в трудный момент, лечит и спасает от невзгод, заполняет пустоту и
одиночество .
Заедание своих страхов - это вторая мощная составляющая
данной проблемы . Еда дает ощущение некоего приобретения, возникает чувство
комфорта . Это происходит из-за того, что страхи, внутренняя пустота и
одиночество (состояния очень некомфортные) толкают на поиск того, что помогает
этот комфорт приобрести . А если не находит, то прямиком тащит к холодильнику
или в продуктовый магазин . Страхи перед какими-либо обстоятельствами,
невозможность эти обстоятельства контролировать или под них подстроиться,
толкают человека на то, чтобы найти способ получить комфорт с помощью несложных
средств – вкусной еды .
Третья сложность состоит в том, что организм «подсаживается»
на еду . Возникает зависимость от еды . Ее еще принято называть пищеманией . То
есть даже после приема пищи есть ощущение, что нужно еще поесть, чувство
сытости никак не наступает . Хочется еще и еще . Это состояние сопровождается
чувством сильной тревожности, что снова вызывает сильный аппетит и желание
наполнить желудок, чаще всего уже полный .
В свое оправдание переедающие люди часто приводят аргументы,
что они не в состоянии себя сдержать или ограничивать, что нет силы воли, что
не получается следовать диете, что им очень нравится вкусная еда (а самая
вкусная еда, как правило, самая калорийная и вредная), что у них нет ни времени
ни желания истязать себя в спортзале и т .п . Сила воли тут совсем не причем .
Основная проблема – не умение, а зачастую, не желание справляться со стрессами .
То есть, прежде всего, необходимо научиться не искать лекарства от проблем, а
принимать их и решать возникающие задачи . Это длительный и достаточно серьезный
процесс, который непременно приведет к серьезным переменам в жизни . Но в первую
очередь необходимо решить вопрос с самооценкой . Если лишний вес уже
присутствует, то наверняка уже были безуспешные попытки от него избавиться .
Заниженная самооценка – это результат отсутствия жизненной энергии, стойкое
плохое настроение и депрессия . И весь этот «багаж» снова по проторенной дорожке
приводит к употреблению любимого лекарства – еды . Замкнутый круг .
Если вам порядком надоело бегать по этому кругу, то
немедленно принимайте решение меняться . Изменения коснутся не только внешних
факторов, но и внутренних . Причем внутренние перемены будут оказывать серьезное
влияние на вашу внешность и жизнь в целом . Человек с лишним весом сознательно
или бессознательно ругает себя, проявляет неуважение к своему телу, не позволяет
себя любить и принимать . Поэтому, занимаясь собой, настраивайте себя только на
положительный результат . Помните, не получается у того, кто плохо старается!
Для начала вы должны честно себе признаться в том, что вы
обжора и у вас есть психологические проблемы, которые привели к такому
удручающему внешнему виду и продолжают усугублять ваше состояние . Разденьтесь и
посмотрите на себя в зеркало . Не нравится? Кто виноват? Честно отвечайте, что
виноваты вы сами, а не обстоятельства . Это не обстоятельства и не ситуации в
вас очередной кусок насильно запихивали . Вы сами это делали под влиянием
привычки и неспособности справиться со своими эмоциями . В вашей полноте
виноваты только вы, и избавиться от нее можете только вы сами по собственному
желанию и собственными усилиями . За вас это никто и никогда не сделает!
Следующая задача – признав свою вину, обязательно себя
простите, дайте себе амнистию и обещание все исправить как можно скорее . Да, вы
сами испортили свое тело, заставили страдать позвоночник и суставы от такого
веса, позволили внутреннему жиру поселиться вокруг ваших органов, создавая им
еще большую нагрузку . Но теперь вы признали свою вину и готовы все исправить .
Вы теперь сильная личность и готовы принимать ответственность за свои действия
и поступки и решать собственные проблемы .
Теперь основная задача – перепрограммировать организм . То
есть максимально убрать все старые «крючки», которые приводили к заеданию
проблем .
Давно доказано, что привычка формируется за 21 день . Это
особенность нашей психики и именно ею необходимо воспользоваться по максимуму .
Итак, необходимо заменить вредную привычку на полезную . А лучше всего несколько
вредных на несколько полезных .
Исправив негативную программу в питании, непременно придут
изменения и другого плана . У вас нормализуется сон, вы станете более
дисциплинированы, появится много ресурсов для реализации старых и новых планов .
А самое главное – вы получите здоровое и красивое тело и хорошую самооценку,
которые станут отличной базой для ваших новых достижений .



{#template MAIN}

{#include js_tmpl_auth_reg_tab}
{#if $P .login_register_tab == 1}

Лишний Вес Эзотерика
Менопауза Лишний Вес
Остеохондроз Лишний Вес
Лишний Вес Суставы