Остеохондроз Лишний Вес
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Главная / Новости / Остеохондроз и ожирение
Контактная информация
+ 7 ( 8 1 2 ) 9 8 0 - 8 0 - 7 9
doctorbobunov@gmail .com
Ежедневно с 9 .00 - 21 .00
СПБ, Невский пр ., 136 СПБ, пр . Энгельса, 33 СПБ, Пулковская 8к1
Нажимая на кнопку «Отправить сообщение», вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с пользовательским соглашением
Нажимая на кнопку «Отправить сообщение», вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с пользовательским соглашением
Нажимая на кнопку «Отправить сообщение», вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с пользовательским соглашением
Нажимая на кнопку «Отправить сообщение», вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с пользовательским соглашением
Нажимая на кнопку «Отправить сообщение», вы соглашаетесь на обработку персональных данных в соответствии с пользовательским соглашением
×
Соглашение об обработке персональных данных В целях соблюдения 152-ФЗ "о защите персональных данных"
Существуют определенные факторы риска, которые способствуют более раннему появлению симптомов разрушения позвоночника и усугубляют его последствия . Разберём основные из них:
⠀
Ожирение .
Избыточный вес повышает механическую нагрузку на все отделы позвоночника, приводя к быстрому разрушению межпозвонковых дисков .
⠀
Сидячий образ жизни . Недостаток движения и однообразие позы повышают статическую нагрузку на позвоночник . Кроме того, неправильная поза за столом способствует нарушению осанки, неправильному распределению нагрузки на позвонки и мышцы спины, и изменению кровообращения в отдельных участках позвоночника .
⠀
Особенно быстро подвержены развитию остеохондроза жители крупных городов . У них в основном сидячая работа, и они по несколько часов не меняют позу, что создает серьезную статическую нагрузку на позвоночник .
⠀
Чрезмерные физические нагрузки и несоблюдение техники безопасности при занятиях спортом приводят к мелким травмам позвоночника и неправильному распределению динамической нагрузки на позвоночник .
⠀
Неправильное питание . Увлечение диетами или недостаток питания, при котором организму не хватает кальция, цинка и витаминов, способно привести к нарушению функций позвоночника .
⠀
На эту тему было проведено множество исследований и, как свидетельствуют их результаты, излишний вес занимает лидирующие позиции по степени влияния . Наряду с излишним весом 62,2% опрошенных отмечают, что страдают гипертензией, 20,5% — стенокардией, 65,4% – остеохондрозом, 60,2 % заболеваниями суставов, 25,6 % — сахарным диабетом, 2,4% отметили гипоталамический синдром . 85,5% считает, что имеет лишний вес и 7,9% отметили, что лишнего веса у них нет . 32,7% отметили, что имели лишний вес и в детстве .
Вот основные наблюдения ученых:
⠀
Schumann et al . в недавнем исследовании установили, что у женщин с ИМТ(индекс массы тела) от 29,21 кг/м2 риск развития грыжи межпозвонкового диска в два раза выше, по сравнению с женщинами, у которых ИМТ менее21,88 кг/м2 . Схожие сведения имеются и у Lean et al ., авторы указывают на то, что у женщин с ИМТ 30 кг/м2 и выше симптоматика грыж межпозвонковых дисков встречается в полтора раза чаще, нежели у женщин с ИМТ менее 25 кг/м2 .
⠀
Yar провел работу по сравнению высоты позвоночника у лиц с ожирением и лиц с ИМТ ≤25 кг/м2 . В результате исследования отчетливо прослеживается связь высоты позвоночника и массы тела . У лиц с избыточным весом позвоночник испытывает постоянное давление, в результате чего отмечается резкое снижение высоты межпозвонковых дисков . Автор считает, что причиной возникновения боли в спине у людей с избыточной массой тела является снижение высоты межпозвонковых дисков, приводящее к увеличению их выпячивания в позвоночный канал и развитию нестабильности в ПДС(позвоночно-двигательном сегменте)
⠀
Rodacki et al . установили, что позвоночник людей с избыточной массой тела, в частности межпозвонковые диски, испытывают хроническую нагрузку в виде постоянного вертикального давления . Авторы пришли к выводу, что позвоночник людей с избыточным весом находится в состоянии постоянной нагрузки . Эффект хронического давления на межпозвонковые диски может стать причиной перегрузки других структур ПДС, что может повлечь за собой стеноз позвоночного канала за счет гипертрофии дугоотростчатых суставов, желтой связки, компрессию сосудисто-нервных образований, нарушения метаболизма межпозвонковых дисков, сужение межпозвонковых отверстий, патологию связочного аппарата позвоночника . Под таким давлением происходит миграция жидкости из пульпозного ядра и фиброзного кольца, приводя к обезвоживанию межпозвонковых дисков, потери их тургора .
⠀
Khoueir et al . провели оценку боли в спине, качества жизни пациентов с избыточным весом до и послевыполнения им бариатрических операций . В течение 12 мес . после операции параллельно со снижением веса пациенты отметили уменьшение интенсивности боли в спине в среднем на 44 % по шкале ВАШ .
Venkatesan et al . выявили четкую взаимосвязь между ожирением и развитием синдрома конского хвоста на фоне грыж межпозвонковых дисков поясничного отдела позвоночника . По данным авторов, риск развития синдрома конского хвоста у людей с избыточным весом в 3,7 раз выше; также этому могут способствовать особенности антропометрических показателей, таких, как невысокий рост и большой вес .
⠀
Имеются данные о том, что повышенное содержание уровня холестерина и триглицеридов в крови, являясь факторами риска развития атеросклероза сосудов и ишемической болезни сердца, способствуют дегенерации межпозвонковых дисков посредством снижения их кровоснабжения .
⠀
По результатам ретроспективного анализа 882 случаев хирургического лечения дегенеративно-дистрофических заболеваний поясничного отдела позвоночника, таких, как грыжи межпозвонковых дисков, стенозы позвоночного канала и спондилолистезы, выполненных в отделении нейрохирургии за 10 лет ., отмечено, что 72 % пациентов имели избыточную массу тела или страдали ожирением .
⠀
Интересный факт, что все пациенты со стенозами позвоночного канала находились в состоянии предожирения (ИМТ 25–29,9 кг/м2) или страдали ожирением I–III ст . (ИМТ 30–45 кг/м2) . Так, например, у всех больных со стенозами позвоночного канала отмечалось сопутствующее ожирение I–III ст .
Имеется тенденция к тому, что с каждым годом пациентов с избыточной массой тела или предожирением становится меньше, однако возрастает число больных с ожирением I–III ст .
⠀
Тем самым, мы делаем вывод, что такое заболевание, как ожирение, повышает механическую нагрузку на все отделы позвоночника, повреждая межпозвоноковые диски .
Центры коррекции веса доктора Бобунова предлагают эффективные программы, которые позволяют достичь очевидных результатов: программы снижения и коррекции веса, программы набора веса, а также реабилитация и «ЛФК», и индивидуальная разработка программ питания для пациентов .
© Центры реабилитации и коррекции веса доктора Бобунова 2020 . Все права защищены .
Свяжитесь с нашей службой поддержки клиентов, если у Вас есть какие-либо вопросы .
Свяжитесь с нашей службой поддержки клиентов, если у Вас есть какие-либо вопросы .
Свяжитесь с нашей службой поддержки клиентов, если у Вас есть какие-либо вопросы .
Свяжитесь с нашей службой поддержки клиентов, если у Вас есть какие-либо вопросы .
Свяжитесь с нашей службой поддержки клиентов, если у Вас есть какие-либо вопросы .
Присоединяясь к настоящему Соглашению и оставляя свои данные на Сайте название_сайта (далее – Сайт), путем заполнения полей форм обратной связи Пользователь:
Пользователь дает свое согласие на обработку его персональных данных, а именно совершение действий, предусмотренных п . 3 ч . 1 ст . 3 Федерального закона от 27 .07 .2006 N 152-ФЗ «О персональных данных», и подтверждает, что, давая такое согласие, он действует свободно, своей волей и в своем интересе . Согласие Пользователя на обработку персональных данных является конкретным, информированным и сознательным .
Настоящее согласие Пользователя признается исполненным в простой письменной форме, на обработку следующих персональных данных: фамилии, имени, отчества; года рождения; места пребывания (город, область); номеров телефонов; адресов электронной почты (E-mail) .
Пользователь, предоставляет название_сайта право осуществлять следующие действия (операции) с персональными данными: сбор и накопление; хранение в течение установленных нормативными документами сроков хранения отчетности, но не менее трех лет, с момента даты прекращения пользования услуг Пользователем; уточнение (обновление, изменение); использование; уничтожение; обезличивание; передача по требованию суда, в т .ч ., третьим лицам, с соблюдением мер, обеспечивающих защиту персональных данных от несанкционированного доступа .
Указанное согласие действует бессрочно с момента предоставления данных и может быть отозвано Вами путем подачи заявления администрации сайта с указанием данных, определенных ст . 14 Закона «О персональных данных» . Отзыв согласия на обработку персональных данных может быть осуществлен путем направления Пользователем соответствующего распоряжения в простой письменной форме на адрес контактной электронной почты указанной на сайте название_сайта .
Сайт не несет ответственности за использование (как правомерное, так и неправомерное) третьими лицами Информации, размещенной Пользователем на Сайте, включая её воспроизведение и распространение, осуществленные всеми возможными способами . Сайт имеет право вносить изменения в настоящее Соглашение . При внесении изменений в актуальной редакции указывается дата последнего обновления . Новая редакция Соглашения вступает в силу с момента ее размещения, если иное не предусмотрено новой редакцией Соглашения . Ссылка на действующую редакцию всегда находится на страницах сайта: название_сайта .ru
К настоящему Соглашению и отношениям между пользователем и Сайтом, возникающим в связи с применением Соглашения подлежит применению право Российской Федерации .»
Главная / Блог врача / Влияние лишнего веса на суставы и позвоночник
Санаторий «Горный» Краснодарского края разработал свою программу для похудения !
Эксклюзивные условия для активных людей серебряного возраста!
При предоставлении пенсионного удосто . . .
Эксклюзивные условия для желающих разделить с нами радость праздника . Мы приглашаем вас стать свидет . . .
Прочь раздумья! Для всех желающих активно провести отпуск вне Черноморского побережья мы ввели специ . . .
8 (800) 73 77 73 1 / 8 (918) 041 57 82
Спасибо! Вы подписались на нашу рассылку новостей!
Произошла ошибка . Сообщение не отправлено .
E-mail введен некорректно Обязательное поле
Краснодарский край,
г . Горячий Ключ,
ул . Радищева, 46
© Санаторий "Горный" 2006 - 2021 г .
8 (800) 73 77 73 1 , 8 (918) 041 57 82
Краснодарский край,
г . Горячий Ключ,
ул . Радищева, 46
Краснодарский край,
г . Горячий Ключ,
ул . Радищева, 46
8 (800) 73 77 73 1 / 8 (918) 041 57 82
Краснодарский край,
г . Горячий Ключ,
ул . Радищева, 46
Добро пожаловать
в санаторий «Горный»!
Лечение заболеваний опорно-двигательного аппарата немыслимо без нормализации массы тела . При избыточном весе увеличивается нагрузка на суставы, позвоночник . Рассмотрим, как лишний вес влияет на суставы . Если представлять образно, то человека с избыточной массой можно сравнить с грузчиком, который каждый день переносит непомерные тяжести с места на место . Причем, чем больше избыток массы, тем больше такой груз . Естественно, что к вечеру у человека, носившего тяжести, больше будет выражена усталость, может появиться боль в спине, суставах . Со временем развивается артроз суставов, стирается хрящевая прослойка, уменьшающая трение суставных поверхностей друг о друга, возникают необратимые изменения в хрящевой ткани суставов, уплощается свод стопы .
Влияние лишнего веса на позвоночник происходит по тому же принципу . Ежедневное ношение «тяжестей» в виде лишнего веса приводят к болям в спине, развитию остеохондроза позвоночника . Позвоночный столб теряет свою гибкость, подвижность, вследствие протрузии диска могут появляться позвоночные грыжи . В зависимости от распределения жировых отложений может смещаться центр тяжести, что так же неблагоприятно сказывается на состоянии позвоночника . Может развиваться искривление позвоночника ( сколиоз , кифоз , лордоз) .
В Санатории Горный вы получите консультации диетолога и психотерапевта, научитесь основам правильного питания и повысите свою двигательную активность . Главная задача нашей программы – не кратковременное снижение веса за счет диет и изнуряющих занятий в тренажерном зале, а формирование правильного пищевого поведения, увеличение двигательной активности, формирование психологии стройности . Вместо излишней жировой массы вы приобретете надежный мышечный корсет, удерживающий ваш позвоночник .
Поведенческие установки, приобретенные во время курса лечения в санатории, помогут избежать «пищевых соблазнов» при походах в гости, присутствии на праздничных обедах, в других бытовых ситуациях . Это поможет закрепить и улучшить результат, достигнутый при лечении в санатории . При нормализации веса неизбежно снижается нагрузка на суставы и позвоночник . Это благотворно сказывается на общем состоянии пациентов с заболеваниями опорно-двигательного аппарата .
Помимо оздоровительной программы, направленной на снижение веса, вас ждут увлекательные экскурсии . Живописная природа, окружающая санаторий Горный , доброжелательный персонал, комфортабельные номера, современное оборудование помогут вам хорошо отдохнуть, отвлечься от повседневных забот .
Новости Краснодарского края в Google News
#здоровье
, #полезные советы
, #медицина
, #минздрав
Остеохондроз – очень распространенная патология, которая сопровождается болевыми ощущениями и приносит серьезный дискомфорт . Лечение этой болезни далеко не всегда помогает полностью избавиться от ее проявлений, поэтому профилактика здесь особенно актуальна .
Внешняя причина, по большому счету, одна – неправильные нагрузки на позвоночник .
В этой ситуации в местах избыточного давления происходит изменение структуры хрящевой ткани .
Это случается при сидячем образе жизни; травматических повреждениях спины; сколиозе, кифозе и прочих патологиях спины; постоянное ношение тяжестей, плоскостопие; некачественная подушка либо матрас, вредные привычки – чрезмерное употребление спиртного, курение .
Периодическая или постоянная боль в спинной области, шее, онемение конечностей или постоянное напряжение спинных мышц . Стреляющие боли в спине, груди или пояснице . Боль при поднятии рук вверх . Боль при наклоне или повороте головы, головокружения, тянущие боли в руке и/или ноге . Шум в ушах . Неожиданные приступы тошноты .
Важно: Чтобы все перечисленные ниже действия приносили результат, они должны носить комплексный характер
Научитесь держать прямую осанку . Идеальная осанка – это такое положение тела, когда голова находится со спиной на одной линии . Голова – высоко поднята, плечи – расправлены, грудь – приподнята, живот – втянут . Походка должна была ровной и пружинистой . Проявите дисциплину, добейтесь идеальных результатов .
Организуйте свое рабочее место . Многие пренебрегают этим очевидным советом, но зря . Ведь состояние мышц шеи и плечевого пояса оказывает непосредственное влияние на позвоночник . Профилактика шейного остеохондроза невозможна, если плечи за рабочим столом все время напряжены .
Кресло должно быть оснащено комфортной спинкой и подлокотниками . Важно, чтобы клавиатура находилась ниже локтей, угол между предплечьем и плечом – около 120 градусов . Монитор следует расположить так, чтобы глаза смотрели в его верхний край .
Во время работы за компьютером держите спину выпрямленной . Каждые 40–50 минут старайтесь делать перерыв, чтобы пройтись и немного размяться . Лучше всего сделать специальную гимнастику, так как во время длительного пребывания в одном положении нередко отекает шея .
Правильная посадка за рулем . Автомобилисты часто настраивают водительское кресло не так, как рекомендуется, а так, как им хочется . Через некоторое время они начинают жаловаться на остеохондроз . Поэтому отрегулируйте спинку кресла так, чтобы не только плечи касались его, а вся поясница полностью . Она должна прижиматься к сиденью, а не быть на весу . Спинку сиденья не наклоняйте сильно назад, а фиксируйте в вертикальном положении . Пользуйтесь специальными поясничными подушками, созданными для водительских сидений .
Во время поездки подбородок держите немного поднятым . Следите за коленями: они должны быть выше бедер . Каждые 1,5–2 часа старайтесь делать остановку: выходите из машины и делайте несколько упражнений для поясницы . Так вы вернете тонус спинным мышцам .
Рациональное питание . Несбалансированный рацион является одним из важнейших факторов развития остеохондроза . Поэтому в целях профилактики избегайте сладостей, соленых блюд, белого хлеба, жирной пищи . Особая опасность – это белый рафинированный сахар, именно он вымывает из костей кальций .
Ешьте продукты, богатые витаминами С, Е, В3 (РР): овощи, фрукты, морепродукты, рыбу, бобовые, орехи, мясо курицы, яйца . Они обеспечат высокую эластичность вашей хрящевой ткани . Не забывайте про нежирные кисломолочные продукты – кефир, йогурт, творог . Принимайте витаминные комплексы . Избавляйтесь от лишнего веса .
Физическая активность . Лечебная физкультура (ЛФК) – отличное средство для профилактики остеохондроза . С ее помощью вы укрепите свой мышечный корсет и связочный аппарат . Все упражнения, входящие в комплекс ЛФК, – физиологичны: в ходе их выполнения мышцы не переутомляются .
Настоятельно рекомендуется плавание – вода помогает расслабить мышцы и увеличить амплитуду движений суставов .
Еще один действенный метод – оздоровительная скандинавская ходьба . Во время таких прогулок задействуются основные мышечные группы, увеличивается расход энергии, улучшается функционирование органов дыхания и сердца .
Массаж . Он повысит тонус ваших мышц и устранит чрезмерное мышечное напряжение . Особенно массаж важен в профилактике грудного остеохондроза . Обычно эту процедуру выполняют курсами . Также научитесь самомассажу и выполняйте его ежедневно 10–15 минут .
Правильный сон . На протяжении всего дня на межпозвоночные диски приходится нагрузка всего тела . Только в ночное время удается полностью расслабиться и принять свободное положение . Именно поэтому профилактика остеохондроза позвоночника заключается в организации правильного режима сна .
Основание кровати должно быть ровным и жестким . Старайтесь не спать в гамаках, на раскладушках или надувных матрасах .
Матрас должен иметь хорошую эластичность и среднюю степень жесткости . Благодаря этому удастся сохранить физиологические изгибы позвоночника в естественном положении . Хорошее решение – пробрести ортопедический матрас: он позволит максимально расслаблять мышцы всего тела и снижать степень раздражения нервных волокон .
Пусть ваша подушка будет небольшого размера, прямоугольной формы и умеренной жесткости . Ортопедические подушки помогут устранить болевые ощущения в районе шеи и послужат отличным средством профилактики шейного остеохондроза .
Читать или подписаться
От 120 руб
Рубрики
#Госдума 2021
Экономика
Политика
Русская индустрия
Технологии
Мир
Общество
Культура
Разделы
Лента новостей
Интервью
Мнения
Графики
Спецдоклады
Кибербезопасность
Российский автопром
Карта интернациолизации бизнес-школ России и СНГ
Нижегородская область: экономика и инвестиции
Обучение человека в современном мире
Итальянский бизнес в России
«Суперзеленая» экономика
Американский бизнес в России
Архангельская область: экономика и инвестиции
Финтех
Информационные технологии
Социальная ответственность крупного бизнеса
Финский бизнес в России
ЛПК, ЦБП, Упаковка
Склады
Экология
Здравоохранение
Профтехобразование: рабочие кадры для передовых технологий
Французский бизнес в России
Германский бизнес в России
Рейтинг предпринимательских университетов и бизнес-школ
Российский экспорт
Наилучшие доступные технологии
Японский бизнес в России
Технологическое развитие крупных компаний
Карта интернациолизации бизнес-школ России и стран СНГ-2020
Рейтинги
Рейтинги публикационной и изобретательской активности российских университетов
Рейтинг инвестиционной привлекательности ОЭЗ и индустриальных парков
Российские банки
Рейтинг капитальных вложений
Рейтинг инвестиционной привлекательности ОЭЗ и индустриальных парков
Устойчивое развитие
50 крупнейших компаний АПК
Эксперт-400: Рейтинг крупнейших компаний России
Суперзеленая
Например – Идейная эволюция столетия крайностей
Expert .ru
Пресс-релизы
Олейник пообещал безработицу и рост цен на Украине
Песков объяснил позицию Кремля относительно дела Саакашвили
Захарова раскритиковала телекомпанию CNN за интервью с Лукашенко
Почему Путин освободил Кузнецову от должности детского омбудсмена
В США по-новому стали называть Украину
Эрдоган охарактеризовал переговоры с Путиным одним словом
Симоньян резко ответила украинцу Белову в прямом эфире
Офицер-ракетчик раскрыл хитрость США с гиперзвуком
Немецкий политолог заявил, что Германия развернулась от России
Украинские гастарбайтеры сменили Польшу на новую страну
Потрясенный Сатановский напомнил немцам про возможности «СП-2»
Soha: маневр РФ на учениях «Запад-2021» удивил страны НАТО
Украину сравнили с пуделем из-за слов Кулебы о России
Борис Акунин резко высказался про «Умное голосование»
СМИ: Путин одним указом пресек провокации НАТО в Черном море
Сразу после встречи с Путиным Эрдоган сделал заявление
Зеленский обвинил Россию в своих преступлениях: СМИ
«Свирепые русские»: китайцы о действиях РФ в танковом биатлоне
Украине разрешили не платить России долги
Преподаватель «красивой переводчицы» Путина рассказал о ней
Поляк получил пощечину в прямом эфире после слов о Донбассе
Немецкий бизнес безжалостно наказал противников «СП — 2»
Подписаться от 390 руб
Читать за 120 руб
Я соглашаюсь на обработку персональных данных
Серость не в тренде
Страхи и перспективы восьмого созыва
Легпром в каталоге
Поток валюты
Подписаться от 390 руб
Читать за 120 руб
Издания
Все выпуски журнала «Эксперт»
Региональные издания «Эксперт»
Остеохондроз Лишний Вес
Лишний Вес Отзывы
Диета При Лишнем Весе
Как Лишний Вес Влияет