Как Сбросить Вес Девочке 12 Лет
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Вход | Регистрация
Дом
Рецепты
Здоровье
Мода
Красота
Слухи
О тебе
Любовь
Семья
Консультации /
Диетолог /
Рубрикатор /
Сбросить вес /
режим питания
хай вроде 50 51 кг не точно вроде ещё прибавила в весе может 59 или 60 и ла мне 12 ем домашнию еду макдонадл попробавала совсем недавно и то один раз ну и там типа похожие заведения два три раза не подсела живу в поселке у нас нет фас фудов и шо мне делать я как бы да ем не мало ноооо блин кто устаит перед ФИРМЕМЕННОЙ СПАГЕТИ (не папируса)
Здравствуйте, мне 12 мой рост 153см и я вешу 55кг . Раньше я весила 57кг и сейчас похудела . Посоветуйте как правильно питаться?
Здравствуйте! Мне 11,5 лет я вешу 56кг и хочу похудеть . Я перешла в новую школу, а там меня обязывают тефтеля . Посоветуйте что нибудь плиз . . . .
Здравствуйте . Мне 12 лет . Уже 2 года я ищу способы похудеть без каких либо физических нагрузок, ибо мне очень даже хватает танцевальной студии . Сидела и на гречке, и на овощах, но всё тщетно . Вот - вот наступит лето, а я ещё до сих пор вешу 50 - 51 . По внешне мой вес не очень заметен, но меня очень смущает мой живот, из - за которого я не имею возможности одевать какие либо обтягивающие платья .
Буду очень благодарна, если Вы по можете разобраться мне в этой проблемой .
Мне 12 и я вешу 47-46 . Я не толстая, просто я стесняюсь что у меня большая попа . Что мне делать? И да, я занимаюсь танцами
Я похудел легко просто сидел у компа 1 час 20 минут на завтрак ел йогурт не обедал а на ужин ел салат из моркови можно ещё салат с капустой и яйцами и надо заниматься спортом мой рост 163 см 12 лет я весил 57 а после этого стал весить 43
Я 47 вешу а рост 167 у меня пузо ростёт и ростёт а вес уменьшается странно да?
Мне 12 . . . .мой рост 1 метр 68 см . . . .вешу 56 кг . . .что делать???
Я вешу 48 кг . в школе или когда я в одежде то не видно мой живот но когда я на пляже я стисняюсь своиво живота и закриваюсь полоценцем
я ВЕШУ 47-49 КГ я не очень толстая но вес тривожит и я кстате тоже хожу на танцы
Здравствуйте,я занимаюсь танцами и из девочек я самая толстая верней не толстая а ноги толстые как мне похудеть,я вешу 32 мне 12
Здравствуйте меня зовутМария . Мне 12 лет, пр моём росте 1,51 Вегу 60 кг . У меня из-за этого большие комплексы . И меня обязывают в школе все все все
Здравствуйте,мне 13 и я вешу 48 при моём росте:1,51 .Мне нужно как можно быстрее похудеть .Я двигаюсь,гуляют с моей собакой 3 раза в день каждый раз более 1км и нечего не помогает!Что делать?
Здравствуйте . Мне 12 лет . Я не крупная девочка, но мой вес меня не устраивает! Мой рост 162, а вес 45 кг . Нужно похудеть за 2 месяца . Помогите пожалуйста! Что мне сделать что бы получить хороший результат? Заранее спасибо!
Не хотите видеть рекламу? авторизуйтесь
Ваш ник:
Подписать комментарий другим ником
Для удобства комментирования авторизуйтесь на сайте и читайте КЛЕО без рекламы .
Ваш ник:
Подписать комментарий другим ником
Другие специалисты
SPA-консультант 39
Аллерголог 91
Антивозрастная медицина 30
Арт-психолог 888
Астролог 411
Выбор подарков 693
Гастроэнтеролог 15
Гинеколог 4181
Гламурная жизнь 232
Детский психолог 1333
Дизайн интерьера 33
Здоровая спина 671
Знакомства в сети 3
Инструктор по сноубордингу 8
Карьера 301
Косметолог-дерматолог 1563
Красивый силуэт 11
Личные финансы 223
Любовь и секс 1255
Мастер маникюра 22
Мастер фэн-шуй 10479
Остеопат 16
Офтальмолог 196
Парикмахер-стилист 157
Пластический хирург 807
Права туриста 491
Психолог 9540
Психология денег 162
Риэлтор 173
Свадебный консультант 5
Сексолог 329
Семейный психолог 3158
Семейный юрист 611
Стилист 1832
Стоматолог 33
Таролог 1731
Трихолог 358
Туризм 25
Уролог 192
Фитнес-тренер 608
Флеболог 7148
Фотограф 51
Хорошая жена 43
Школа стиля 13
Эксперт по гриппу 19
Эксперт по ипотеке 33
Эндокринолог 319
Этикет 23
Партнерам
Рекламодателям
Контакты
Редакция
Блог редакции
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
Условия использования материалов
конкурсы
Блиц
Фото
Литконкурс
Для тебя
О тебе
Мода
Красота
Здоровье
Любовь
Дом
Дети
Бомонд
Новости
Клуб
Тесты
Консультации
Гороскопы
Форум
Открытки
Сонник
Два мнения
Информация о комментарии отправлена модератору
Здравствуйте, уважаемый консультант!
Мне 13лет . Смотря в зеркало, я понимаю, что самая толстая в классе . Сейчас я вешу 47кг . Мой рост средний, точнее не могу сказать . Мне кажется, что я никогда не смогу похудеть! Только я хочу сесть на диету, как вспоминаю, что остались конфеты . Все время думаю о еде! Как мне поступить? Что сделать? Жду ответа . Заранее благодарю .
Врач-диетолог, физиотерапевт, Кандидат Медицинских Наук
1 . Исключите сладкие напитки, пейте только воду, до 2х литров в день .
2 . Не ешьте «сорной еды»: пирожных, чипсов, поп-корн, сладостей, печенье, мороженое, конфеты .
3 . Питайтесь правильно: завтрак – каша или творог без сахара и сгущенки . Можно добавить ягоды или фрукты . Хорошо вареное яйцо с овощами . На обед – суп или щи, вареная курица с овощами без кетчупа, не ужин, не позднее 19 ч ., - овощи и рыба или птица без кожи . На ночь не есть и не пить .
4 . Отменяются походы в Мак-Дональдс, фаст-фуд, жирное и много сладкого .
5 . Займитесь спортом, танцами, катайтесь на роликах, на велосипеде, плавайте, ходите пешком . Не сидите у ПК больше 2 ч . в день .
6 . Ищите подвижных друзей, если вы одна и целыми днями сидите дома у ПК – вес будет сильно прибавляться, т .к . 12 лет для девочки - пубертатный период - приход месячных . Это время - самое главное в жизни каждой женщины . Или будешь красивой и стройной или толстой и больной! И куча комплексов!!
7 . Итак: сон 8 часов после 23 ч, спорт, диета, активный образ жизни, и прочитать в интернете все о физиологии девушки 12-13 лет .
Или приходите к нам в центр - научим всему .
С уважением, Римма Васильевна Мойсенко .
Здравствуйте, меня последнее время беспокоит частый сухой кашель, у меня хронический аутоиммунный тиреоидит, сваливаю →
Доброе утро, Алла Васильевна! Помогите, пожалуйста, разобраться . Можно ли совмещать лечение традиционной медициной и →
Здравствуйте . У меня послеоперационный гипотиреоз средней тяжести, субкомпенсация, узловой зоб 1 ст . Операция была 20 . →
Мне 12, и мой рост 151, я вешу 41 кг . Это нормально для 12 лет? Я все время хочу есть . Я пыталась сесть на диету, но →
Здравствуйте! Можно принимать таблетки редуслима для похудения? Пожалуйста, ответьте! Заранее спасибо .
Сетевое издание «KLEO .RU» (Клео .РУ) Регистрационный номер серии № ФС 77-74583, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 14 декабря 2018 года . 18+
Учредитель: Исмагилов Евгений Рамильевич
Главный редактор: Исмагилов Евгений Рамильевич
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора): in@kleo .ru , +79677638370
Адрес редакции: г .Самара, ул пер .Тургенева дом 7 квартира 74 .
Оцените статью:
4 .5403846153846
1
1
1
1
1
1
1
1
1
1
Рейтинг: 5 ( 260 голосов)
Мне 12 лет . Мой рост 162 вес 60 это очень плохо . Давно хочу похудеть . Прочитала вашу статью и решила, что по пробую .
Мне 13 лет . Мой рост 150 вес 34 кг, очень хочу похудеть . Буду придерживаться вашим советам, надеюсь на результат
Надежда врач /
18 янв 2020, 15:19
Мне 12 лет . Мой рост 162 вес 60 это очень плохо . Давно хочу похудеть . Прочитала вашу статью и решила, что по пробую .
Мне 13 лет . Мой рост 150 вес 34 кг, очень хочу похудеть . Буду придерживаться вашим советам, надеюсь на результат
Мне 12 лет . Мой рост 155,вес 59 кг,очень хочу похудеть ,но какое то чувство голода, даже когда поел,и поэтому передаю .Прочитал вашу статью и думаю ,что надо попробовать
Мне (как и многим другим на этом сайте) 12 лет . Мой рост 169, а вес 60-61 килограмм . Статья довольно интересная и понятная, нужно действовать .
Мне 12 . Мой рост 168,а вес 58-59 кг . Статья очень интерестная, буду предерживаться .
Мне 12 лет . Мой рост 155,вес 59 кг,очень хочу похудеть ,но какое то чувство голода, даже когда поел,и поэтому передаю .Прочитал вашу статью и думаю ,что надо попробовать
мне 12 лет .вес 61 кг .очень хочу похудеть к лету .буду придерживаться вашим советам .надеюсь что поможет
Здравствуйте, мне 12 лет, месячные уже пришли, рост 148 см, вес 38 кг . Для меня это нормально?
7 перекусов, которые не навредят фигуре
Синдром застежки: специфика проблемы и 4 способа ее решения
Еда будущего: 7 новых видов пищевых продуктов
Кислый, соленый, горький: о чем расскажет привкус во рту?
10 странных и опасных диет, оставшихся в прошлом
Как видят мир дальтоники: 4 вида цветослепоты
Можно ли избавиться от никотиновой зависимости?
8 мифов о продуктах, содержащих ГМО
Современные антибиотики: эффективность и побочное действие
Ребенок и компьютер: простые правила безопасности
Проблемы с либидо: 7 факторов, снижающих половое влечение
10 целебных новинок на отечественных огородах
8 причин сонливости и борьба с ними
7 интересных фактов о процедуре ЭКО
Донорство органов в России: 8 особенностей, о которых нужно знать
9 советов мужчине, мечтающему о здоровом потомстве
Что такое фобии, и как с ними бороться?
Потеря веса в детском возрасте является довольно трудным для ребенка процессом, так как существует не так уж и много детских диет, которые не навредят здоровью растущего организма, да и психологически диеты для детей 12 лет не всегда могут спокойно ими выдерживаться .
Проблемы лишнего веса не всегда напрямую связаны у детей с постоянным чувством голода и желанием переедать, зачастую к этому приводят плохие отношения между родителями, родителями и ребенком и даже ребенка с другими детьми . Если в семье неблагоприятная обстановка, родители постоянно ругаются и кричат друг на друга при ребенке, скорее всего из-за постоянно переживаемого стресса 12 летний ребенок будет заедать переживаемые негативные эмоции .
Перед тем, как приступать к диете для детей 12 лет, лучше сходить к психологу и определить причины, по которым у ребенка появляется желание переедать . Помимо психологических причин в современном мире доминирующими факторами ожирения в детском возрасте является малоподвижный образ жизни, ведь дети так много времени проводят за компьютерными играми и перекусывают вредными продуктами (чипсами, газированными напитками и сладостями) .
Для того чтобы понять как похудеть в 12 лет изначально нужно четко поставить целью достижение веса оптимального для поддержания здоровой физической формы, расспросить ребенка почему он хочет похудеть, чтобы определить мотивацию, а уж потом разработать четкий план по достижению результатов .
Следующие советы помогут понять, как похудеть ребёнку 12 лет и как закрепить полученные результаты:
Не маловажным моментом в процессе похудения является интересная творческая деятельность, при помощи который ребенку не будет скучно . Скука, как известно, склоняет к частым перекусам, так что будет лучше, если у вашего ребенка не будет на нее времени .
Важно учитывать, что ребенок, несмотря на избыточный вес, должен получать все необходимые для работы организма витамины и макроэлементы, поэтому жесткие низкоуглеводные и монодиеты ни в коем случае не должны быть выбраны как способ похудения .
Соблюдая диету лучше всего следовать общеизвестным правилам здорового питания, а именно – употреблять не менее 2 л воды в день, 5-6 приемов пищи в день небольшими порциями, не употреблять пищу за 3-4 часа до сна, а также занятия физическими упражнениями .
Сладкое, мучное и жареное придется ограничить и свести их употребление до минимума (1 конфета в день), однако не исключать из рациона полностью, так как такое ограничение может привести к срыву . Газированные напитки придется заменить свежевыжатыми соками или простой питьевой водой, употреблять фрукты, йогурты и орехи во время перекусов, завтрак должен быть плотным и состоять из здоровой пищи, на обед готовить овощи, крупы, супы, мясо и рыбу, а для ужина подойдет молочная и кисломолочная продукция .
Нашли ошибку в тексте? Выделите ее и нажмите Ctrl + Enter .
Работа, которая человеку не по душе, гораздо вреднее для его психики, чем отсутствие работы вообще .
У 5% пациентов антидепрессант Кломипрамин вызывает оргазм .
Согласно исследованиям, женщины, выпивающие несколько стаканов пива или вина в неделю, имеют повышенный риск заболеть раком груди .
Когда влюбленные целуются, каждый из них теряет 6,4 ккалорий в минуту, но при этом они обмениваются почти 300 видами различных бактерий .
Большинство женщин способно получать больше удовольствия от созерцания своего красивого тела в зеркале, чем от секса . Так что, женщины, стремитесь к стройности .
В течение жизни среднестатистический человек вырабатывает ни много ни мало два больших бассейна слюны .
Каждый человек имеет не только уникальные отпечатки пальцев, но и языка .
По статистике, по понедельникам риск получения травм спины увеличивается на 25%, а риск сердечного приступа – на 33% . Будьте осторожны .
Печень – это самый тяжелый орган в нашем теле . Ее средний вес составляет 1,5 кг .
На лекарства от аллергии только в США тратится более 500 млн долларов в год . Вы все еще верите в то, что способ окончательно победить аллергию будет найден?
Люди, которые привыкли регулярно завтракать, гораздо реже страдают ожирением .
Если улыбаться всего два раза в день – можно понизить кровяное давление и снизить риск возникновения инфарктов и инсультов .
Наши почки способны очистить за одну минуту три литра крови .
В нашем кишечнике рождаются, живут и умирают миллионы бактерий . Их можно увидеть только при сильном увеличении, но, если бы они собрались вместе, то поместились бы в обычной кофейной чашке .
В четырех дольках темного шоколада содержится порядка двухсот калорий . Так что если не хотите поправиться, лучше не есть больше двух долек в сутки .
Каждый из нас слышал истории о людях, которые никогда не чистили зубы и не имели при этом проблем . Так вот, скорее всего, эти люди либо не знали о наличии у себ . . .
Тест: узнайте свой биологический возраст
Copyright © 2021 . wellnesso .ru
Информация представлена исключительно в справочных целях .
Перед использованием обязательно проконсультируйтесь со специалистом!
Выбрать рубрику: Where to? Звезды
Параметры звезд
Биография
Семья
Бизнес
Красота
Здоровье
Карьера
Любовь
Диеты
Как похудеть подростку – диета для похудения подросткам от 12 до 16 лет
Правильная диета для подростков основана на принципах рационального и сбалансированного питания . Она поможет не только избавиться от лишних килограммов, но и улучшить состояние кожи, укрепить организм .
Период 12-16 лет сопровождается интенсивным ростом и развитием растущего организма . К тому же обмен веществ в таком возрасте происходит несколько иначе, нежели во взрослом . Важно, чтобы ребенок получал все необходимые витамины, минералы и микроэлементы . Поэтому переживать о лишнем весе нужно только в том случае, если врач ставит диагноз «ожирение» .
Если подросток действительно озабочен избыточным весом, лучшая рекомендация для него – регулярно и правильно питаться!
Любая диета – ограничение, которое через несколько лет может «аукнуться» серьезными проблемами со здоровьем . Так, строгие программы похудения для подростков 12 лет становятся причиной проблем с кожей, нарушения гормонального фона, развития заболеваний кишечника . Оптимальный вариант – здоровое питание и занятия в спортивной секции . Кушать нужно минимум 4 раза в день маленькими порциями, ограничить сладости и «вредности» (сухарики, чипсы, сладкие газированные напитки) .
Рацион подростка формируют родители, поэтому очень важно, чтобы они отнеслись с уважением к его решению похудеть . От вредных детских привычек в еде отказаться довольно сложно, сыну или дочке понадобится психологическая поддержка .
Диетическое питание для похудения подросткам рекомендуется исключительно врачом педиатром, наблюдающим вашего ребенка! Проявление самостоятельности здесь неуместно, при наличии патологий или хронических заболеваний доктор поможет правильно составить рацион питания .
Правила здорового питания в период похудения:
Разрешается уменьшить калорийность рациона на 20% . Девочки должны употреблять около 2000-2100 ккал (норма – 2500 ккал), мальчики – 2200 (норма 2700) .
Особенно уязвимы в плане диет девочки-подростки . Насмотревшись на моделей модных глянцевых изданий, каждая хочет быстро избавиться от лишнего веса . Однако стремительное похудение опасно для здоровья ребенка . Самым важным в диетическом питании является его сбалансированность .
На завтрак лучше употреблять пищу, богатую углеводами, на обед – белковую, а на ужин – низкокалорийные блюда .
Те углеводы, которые поступили во время завтрака, преобразуются в энергию, которую ребенок растратит в течение дня . Белки помогут унять чувство голода, поэтому подросток будет сытым до самого вечера . Низкая калорийность ужина будет препятствовать отложению лишних кило ночью .
Разгрузочный день . Можно пить нежирный кефир, есть творог, отварное мясо .
Диета для подростков при соблюдении основных рекомендаций принесет только пользу . Однако она противопоказана при наличии у ребенка хронических заболеваний или аллергии на продукты . Врачи настойчиво напоминают, что питание должно быть сбалансированным и полноценным .
Естественным считается медленное снижение веса, не более 2 кг в неделю .
В ином случае метаболизм замедляется, а организм включает «режим самосохранения» . Поэтому стремительное снижение веса на быстрых диетах принесет в итоге больше вреда, нежели пользы .
Чтобы поддержать своего ребенка в борьбе с лишним весом, лучше всей семьей перейти на правильное питание и начать вести активный образ жизни .
Ваш адрес email не будет опубликован . Обязательные поля помечены *
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев .
Начни пользоваться проектом на полную катушку и получи бонус:
Мне 12 лет и я вешу 63 кг . Это много и мне просто необходимо скинуть лишние кг . У кого есть какие-нибудь диеты или виды спорта, то напишите, пожалуйста .
Да, и рост у меня около 1 метра и 55 см .
танцы-если любишь, самый верный способ скинуть все лишние кг расскажу как я похудела с 68 до 53: все сладкое, мучное, жирное (ну в общем все от чего набираешь вес) я аккуратно складывала в контейнер (холодильник) и оставляла себе на утро (это помогало сдерживать себя, и приятно грела мысль что сладкое от тебя никуда не делось: D) ну утром соответственно есть ничего не хочется что влезет, то и ешь >днем после школы-рис, гречка, овощи, фрукты-все что не входит в первый список И ГЛАВНОЕ: после 6(праздник это или ты не успела поесть за весь день-неважно) ЛЮБОЙ прием пищи заканчивается (и травинку нельзя в рот положить, дабы не травмировать себя мыслью что можно еще чего перекусить) соль, сахар исключить аппетит при таком рационе снижается, не знаю как влияет на организм (я чувствую только приятные улучшения, в здоровом теле-здоровый дух: P) воду можно)
в 12 лет об этом рано думать . вот если в 18-20 вес останется прежним то стоит задуматься . еще надо рост знать . я в твои годы тоже весила больше чем надо, потом выросла и все встало на свои места)
Правила: delivery-club .ru/promo_rules/ ООО "Деливери Клаб", ОГРН 1097746360568, Москва, Ленинградский пр . 39, с . 80
Бегай или на скакалке прыгай регулярно
да нужно пока не поздноО) просто ограчся овощями и маленким количеством еды)
Нажимая на кнопку, вы принимаете условия пользовательского соглашения
Аня Исайкина в « Коррекция веса », 11 месяцев назад
Ee Ga в « Коррекция веса », 4 года назад
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера www .youtube .com истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Главная
Рецепты
Мода
Знаменитости
Красота
Как Сбросить Вес Девочке 12 Лет
Бжу Для Снижения Веса
Фитнес Программы Для Снижения Веса В Москве
Принципы Питания Для Снижения Веса