Хочу похудеть что делать
Хочу похудеть что делатьСкачать файл - Хочу похудеть что делать
Девочки,ну где взять СИЛУ ВОЛИ? Я очень хочу похудеть,но у меня ничего не получается. Если сажусь на диету,то срываюсь. Поддержите меня и настройте на нужную волну. Подскажите мне хорошую диетку,я ПОПРОБУЮ. Пробуйте не есть после 18 хотя бы так три дня. И есть можно все вкусное до обеда. А увидев, что живот стал меньше и жоооопа схуднула , сразу стимул появится! После этого есть маленькими порциями! Утром- все, в обед ложка каши, вечером- салат, яблоки, апельсины. Стимул - талия стала тонкая. Я на Леовите сижу месяц уже. Но ем и обычную пищу, и всегда смотрю на калории. И мало очень мало ем. Кейт просто пить на ночь стакан кефира, и иногда голодать. При чем здесь сила воли? Захотела бы похудеть - легко бы похудела, просто тебе на самом деле это не нужно. Протасов в помощь,есть будете сколько хотите,в третью неделю даже мясо! За 5 недель кг уйдет. Год назад у меня 8 ушло. Для начала очистите организм от шлаков и токсинов, пропейте активированный уголь, полисорб. Затем обратитесь к диетологу, для подбора диеты. Так 3 дня, и как тут писали, потом появляется стимул, организм подстраивается чтоли. В общем, самое сложное первые 3 дня. Ой, мне знакома ваша проблема Сама без силы воли, постоянно сижу на диетах и постоянно срываюсь. Обычно это на 3й день, и правильно ж говорят, первые 3 дня самые сложные: Но в этот раз серьезно за себя взялась, так как за зиму меня расперло до 60 кило. Это мой максимум за всю жизнь ХОЧУ, сплю и мечтаю. Я говорю как психолог: А вот тебе несколько советов,, которые тебе помогут похудеть: Полностью отказаться от сладкого, даже от сахара. Отказаться от мучного, только иногда можно в очень маленьком количестве кушать черный или ржаной хлеб, но только совсем маленький кусочек. Не кушать после Если ты не страдаешь болезнями желудка, такими как гастрит и т. Просто так надо их кушать, обязательное условие никакого сахара. А если у тебя все таки больной желудок, то просто добавляй по пол лимона в чай или воду. А самое эффективное средство это пить зеленый чай с лимоном. Смотри в интернете на стройных голливудских актрис и это будет тебе стимулом. Знай я верю в тебя. У тебя обязательно все получится!!! Но он не ответил мне взаимностью, и с растройства я набрала опять свои 5кг.: А у меня хуже всех. Мне 15 лет и у меня кг, мне стыдно, противно и неприятно находится в собственном теле. Не вы одни такие мне тоже всего 14 лет а вешу,уууу короче много. Хожу в спорт зал,пытаюсь мало есть но всё ни как да ни как. Подруги говорят -Если ты похудеешь то тебе не пойдёт,но я же знаю,что пойдет. Все подруги уже имеют парней,а я одна хожу и завидую. Да я знаю,захотела бы,похудела Так говорят все Но не понимаю лишь одно,что я хожу в спорт зал,что нет всё бестолку. Саша а мне 15 и вешу я 90 что делать? Девушки, я вас так понимаю. Сама еще полтора месяца назад смотреть в зеркало на себя не могла. Мне 15, при росте я весила 68 кг. Конечно, не сильно все висело, но на фоне подруг чувствовала себя не комфортно. И самое главное я постоянно успокаивала себя, мол ' Ай, да похудею я, когда мне будет И будет у меня и то, и это. Наткнулась в интернете на сайт , который бесплатно помог мне рассчитать свой идеальный вес, кроме того на этом сайте мне сделали пример ную линейку похудения. Примерно это выглядит так: Ну вот я и села. Первый день даже сейчас, спустя месяц, вспоминать не охота. Но не потому что я очень хотела есть, нет , как раз моя диета была направлена на то, чтобы ты мог есть разрежённые продукты в любых кол-вах. Просто мне немного стыдно, как я вела себя в первые дни. Как будто уже похудела на 10 кг. Суть в том, что спустя месяц я потеряла 9 кг, взамен приобретая любовь к себе и одобрение родных. Наверное вы заметили, что я не называла той диеты на которой худела. Извините, но злые языки иначе обвинят меня в плагиате. Но те, кто искренне хочет стать стройной и при этом не навредить здоровью, пишите мне. А мне кажется, то что все говорят, что-то типа 'если нет силы воли, то ты не похудеешь НИКОГДА', или 'если не можешь - значит тебе и не надо'! Если человек хочет похудеть, то, если он не анорексик, значит ему надо. Лично мне 19 и я вешу 67 при росте , может не так уж и много, но плохо то, что раньше я была стройнее, и все мои вещи мне уже либо жмут, либо живот выпирает Поэтому плохо себя чувствую очень И последнее время и очень часто думаю о том, чтобы сесть на диету, но просто так я не могу, мне нужно реально настроиться!! И для этого я один день не ем после 6 вечера, и, когда живот немножко уменьшается, появляется реально стимул, как бы надежда, что не все так плохо И меня мой немножко уменьшившийся живот очень сподвиг сесть на диету и делать упражнения! И главное нужно верить, что ты обязательно похудеешь!!!! Какие же тут иногда грубые комментарии бывают! У меня та же история, 20 лет, 80 кг. Никогда не была стройной. Пыталась сидеть на диетах, но срываюсь после 12ти дней. Занимаюсь верховой ездой и бальными танцами, но это тоже не меняет ровным счётом ничего. НО, признаюсь, я обжора. Ем много и всякого неполезного. Живу от завтрака к обеду, от обеда к ужину. Перед сном мысли о том, что завтра снова можно покушать будет. При таком раскладе, я удивляюсь, как я ещё не кг вешу. Понимаю, что надо менять мышление, но пока никак.. Девочки, не мучайте зря себя диетами, как правило после диет лишний вес восстанавливается, удержать не получится. Я сама через это прошла. Единственное, что мне реально помогло это Витальная терапия. Это дорогое удовольствие не для всех, но после уже первого сеанса вы просто не хотите есть то что вредно вашему организму. Лишний вес уходит на столько стремительно, что не успеваешь обновлять гардероб. Когда я за полтора месяца избавилась от 18 лишних кг. Рацион питания изменился сам на глазах как видимо было необходимо организму. И вот уже два года вес стабилен, как и вкусовые пристрастия. Елена, скажите пожалуйста, а что мне делать вот с этими то параметрами? Загадка, я после родов не заметно для себя набрала с 55 до 80 при росте Это был ужас, я целыми днями сидела дома с ребенком и старалась лишний раз не попадаться на глаза знакомым. Что я только не делала. Диеты и голодовки мои приводили еще к большему набору веса, после прекращения и выхода из голода. Если вы надумаете голодать, знайте, это не поможет! Диеты, которые прописывают хваленые диетологи, снижают функции иммунитета, как обьяснил мне мой врач, клеткам не хватает питательных веществ и это приводит к хронической усталости и ослабления иммунной защиты. Даже если на какоето время вес сходит, он снова восстанавливается быстро при восстановлении вашего привычного питания. Все дело в привычном питании. Если вы привыкли кушать сладкое, мучное и у вас по какой либо причине нарушен обмен веществ, диетами себе не поможешь. Все наши вредные привычки сидят глубоко в клетках, если они перестают получать свою дозу этого наркотика, начинается ломка и снова срываешься, пусть и не заметно. Моя родственница записала меня к своему знакомому врачу на консультацию, который еще в то время проводил клинические испытания Австрийского оборудования у нас в Москве. Благодаря этому случаю я смогла полностью и безболезненно поменять свой рацион питания и восстановить обмен веществ. Елена, а что посоветуете Вы мне??? Загадка, будет не правильно, что либо конкретно советовать мне здесь на форуме, не зная всех ваших деталей, да и не врач я. Я лишь рассказала о том, что помогло мне, может это поможет и другим, кто попал в подобную ситуацию. Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта. Размещение объектов интеллектуальной собственности фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т. Контактные данные для государственных органов в том числе, для Роскомнадзора: Войти Зарегистрироваться Сделать Woman. Ой КАК я вас понимаю И мне знакома эта проблема Вика мне 18 лет,вес 65,рост Ответить Добавить новую тему. Оставить комментарий Ваш текст. Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь - с новыми правилами публикации тем и сообщений на форуме. Сообщение может содержать не более знаков. HTML-теги и URL запрещены. Загрузка изображений только для зарегистрированных пользователей. Мы в социальных сетях.
Я очень Хочу похудеть, но нет силы воли, подскажите что мне делать?
Так перестаньте этого бояться! Решили изменить свою жизнь? Когда говорят, что худые люди злые, это звучит полным бредом. Статья предоставлена издательством 'ЭКСМО'. Всего 25 сообщений, прочитать обсуждение полностью. Отправить свой рассказ для публикации на сайте можно на art7ya alp. Подписаться на анонсы публикаций и новости сайта. Мой вчерашний пост про переезд и ваши комментарии Сначала - сразу всем: И там вы сформулировали то, что у меня никак не получалось - как же важно НЕ БОЯТЬСЯ МЕЧТАТЬ! А когда ещё мечтать, как не в волшебные предновогодние дни? Поэтому сейчас я хочу предложить вам сделать такую вещь, от которой у меня и самой ещё по привычке дрожь в коленках и дух захватывает. Я хочу предложить вам Поздравляю вас с днем знаний, мои дорогие! Терпения нам всем родителям, терпения и еще раз терпения. Но школа школой, но не будем забывать о себе. Но я стремлюсь, чтобы думать о себе тоже. Так и появился Клуб Да, я из тех, кому нужен контроль, волшебные пинки и мотивация. А когда мы вместе, мы- сила!! Кто не знает, что такое Клуб 21, можно почитать здесь \[ссылка-1\] Напоминаю, что у нас есть множество полезных ссылок на любой вкус. Привет, с вами снова Инга! Хочу поделиться с вами своей маленькой победой над комплексами и лишним весом. Моя бесхитростная история - это болезнь, развод с любимым мужем и успешное преодоление этих трудностей. Хочу начать с того, что после выкидыша я пережила сильный стресс, и на фоне стресса у меня случился гормональный сбой и развилась депрессия. Пока я депресировала, то ела в 2 раза больше обычного. Так как я склонна к полноте, то я сразу же стала стремительно набирать вес Жизнь это бесконечная борьба с самим собой. Меня зовут Ольга, мне 36 лет и всю свою сознательную жизнь я стремлюсь к идеалу, тому единственному лично моему идеалу, созданному моим воображением. При росте см мой вес всегда был на уровне 60 кг, в то время как идеальным весом для себя я считаю 50 кг. В своей борьбе с лишними килограммами мною было испробовано миллионы различных диет как популярных так и не очень, но результата я смогла добиться, лишь выведя свой способ, конечно основанный на Тогда зачем я тут? Хочу вернуть свой вес к моим обычным кг. О процессе буду писАть в своём блоге: Бывало, поправлялась до 62 кг, но как только 'брала себя в руки', за месяца возвращалась к заветным 55 кг, а иногда и к 52 кг. Умею худеть правильно, на здоровом, сбалансированном питании и легких спортивных тренировках Ну что девочки-красавицы начнем? Пожелаем друг другу сил и терпения. Но мы будем помогать и поддерживать друг друга. В этой теме пишите, что вы планируете сделать своей привычкой. Для изучающих языки \[ссылка-1\] \[ссылка-2\] busuu \[ссылка-1\] Так же не забываем, что есть видеоуроки Полиглот \[ссылка-3\] И Вот уже и новый год наступил, и прошло 5 понедельников от начала года, а вы, может как и я, собираетесь с мыслями и силами завести себе новую привычку. Кто-то давно хотел бросить курить, прочитать 5 книг за месяц или начать делать зарядку, чтобы подготовиться к лету. А может вы хотели начать правильно питаться, доразукрасить картину, или может даже написать книгу. Но все откладываете на потом. Немного завидую людям, которые в состоянии осуществлять задуманное здесь и сейчас. Я не из таких. В первую очередь я хочу сказать Вам всем БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!!! Вы наговорили мне столько приятных слов и комплиментов!!! Честно особо и нечего рассказывать и Америку я не открою ни для кого. Думаю чтобы начать такой процесс одного 'хочу' недостаточно Наверно мало кто не задавался хотя бы раз в жизни таким вопросом, как регуляция собственного веса \[ссылка-1\] Особенно остро этот вопрос встает перед теми, кто хочет похудеть - причем, как можно быстрее, без утомительных диет и походов к врачу \[ссылка-2\] В данной статье мы приводим несколько примеров и рецептов от тех, кто добился реальных заслуживающих внимания результатов. Мария Кожевникова открыла для себя рецепт быстрого похудения после родов. Многие поклонники задавались вопросом - как ей Всякий раз, когда мой ребенок заставлял меня отойти от расписания, про себя я думала: Следовательно, два слова, которые я наиболее часто говорила моей маленькой любительнице жизни были: Я начинала свои предложения с них: И заканчивала предложения ими: Я начинала свой день с них. Поторапливайся и ешь свой завтрак. Я заканчивала свой день ими У многих женщин беременность оставляет на теле шрамы, растяжки и складки. Это реальность, которую женщины пытаются скрыть, а СМИ - не показывать. Но одна фотограф решила изменить наше отношение к материнскому телу. В начале прошлого года Джейд Билл, молодая мать из Аризонского города Тусон, зашла в свою студию, разделась, взяла на руки своего месячного младенца и сделала серию автопортретов. На снимках она увидела незнакомое тело - округлости, которых не было до беременности. Стремитесь оставлять в тарелке хотя бы немного еды. В кафе и ресторанах воздержитесь от заказа сладкого, пока не съедите основное блюдо. Не заказывайте больше двух блюд сразу же, как бы ни были голодны. Ешьте из маленькой посуды — объем блюда визуально увеличивается и вам кажется, что вы съели больше. Никогда не доедайте за ребенком, даже если осталось много. Сложите пищу в контейнер и предложите ребенку В телесной терапии принято считать, что любая проблема в теле образуется не случайно. В самом деле, у каждой части тела есть своя, строго определенная функция. Руки предназначены для того, чтобы брать и давать, плечи — чтобы подставлять, сдерживать и нести, ноги — чтобы совершать движение и т. Значит, напряжение и лишний вес возникает в определенных частях тела как следствие перегруженности тех сфер жизни, которые с ними связаны. Второй подбородок возникает как следствие постоянной Ты до сих пор думаешь, что похудеть можно, только изнуряя себя диетами и постоянно голодая? Худеть можно, испытывая вполне комфортные ощущения и не отказывая себе в куске… ну, если не хлеба, то какого-нибудь другого продукта. Просто нужно знать, какие именно продукты и блюда не добавляют тебе килограммов. Вовсе ни к чему питаться одной петрушкой — на свете есть и другие низкокалорийные, и, тем не менее, полезные и вкусные вещи. Супы Суп — это жидкое блюдо, которое менее калорийно, чем Вес набрала приличный и все никак не могу сбросить меня это так растраивает, сил нет Лето в разгаре, города опустели, а пляжи, наоборот, заполнились людьми. Но жара не делает посетителей 7и ленивыми - жизнь на сайте бурлит, а статьи продолжают читаться и обсуждаться. Вот темы, которые вызвали самый большой интерес в прошедшем месяце: Убеди себя этого захотеть! Секс во время беременности: Предоставьте ребёнку право на ошибку! Мантра для взрослого \[ссылка-4\] 4. Почему мы такие злые Пришла за поддержкой и компанией. Лишний вес преследовал с детства, склоность к полноте наследственная. Хотя лет до 10 росла худышкой, мама по врачам таскала, апетит нулевой, почти не ела ничего. А в школу пошла - начала хомячить, второй подбородок и пузико появились. Нет, толстухой не была, просто полненькой. Первая моя победа над собой случилась летом на даче у бабули. Было мне тогда 12 лет. Выпила стакан воды с уксусом яблочным, съела яйцо вареное с ложкой кабачковой икры, запила все кофе с молоком Копирую себе подходящие рецепты по '' и Дюкану никто кстати не знает, где отруби овсяные купить?: Ну - все было не зря: Хотя с боками мне бороться и бороться еще, видно. Удачи всем кто продолжает, и начинает: Удержать достигнутые результаты - тем кто закончил. Спасибо за компанию, без вас бы не справилась!!! Ой как мне нехорошо Лихорадочно сижу, соображаю, что бы сделать. Ночью вставала, тоже чуть не рухнула. Всеж белковые диеты - это не ко мне Сразу на Дюкана перехотелось. Пойду выпью кофе с сахзамом Еще с мясом день завтра уж лучше два дня на кефире или на чае с медом. Стакан молока пока не спас. ОЖ и ОТ стоят на месте Вы как, держитесь? АЛП-Медиа , 7ya alp. Перепечатка сообщений из конференций запрещена без указания ссылки на сайт и авторов самих сообщений. Перепечатка материалов из прочих разделов сайта запрещена без письменного согласия компании АЛП-Медиа и авторов. Мнение редакции может не совпадать с мнением авторов. Права авторов и издателя защищены. Техническая поддержка и ИТ-аутсорсинг осуществляется компанией КТ-АЛП. На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы. Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом. Вход Регистрация Конференции Рубрики Семья Беременность Дети Образование Красота и здоровье Дом Путешествия Досуг и хобби Звёзды Блоги Сервисы Актуально! Конкурсы Тесты Калейдоскоп Афиша Все статьи Календарь беременности Календарь развития ребёнка Календарь прививок Новостная лента События Подкасты Опросы ЧаВо Помощь Клуб Фотоальбомы Рейтинги 7я. Регистрация Вход Вход через Клуб. Любовь В кругу семьи Воспитание детей Усыновление Развод Финансы Психология Жизнь Работа Поиск работы Женская работа Платное обучение в вузе: Планирование беременности Бесплодие Беременность Здоровая беременность Проблемы беременных Жизнь беременной Рассказы о беременности Подготовка к родам Роды Рассказы о родах После родов Планирование беременности: Новорожденный Здоровье до года Развитие до года Питание до года Грудное вскармливание Кормящая мама Ребенок от 1 до 3 лет Детское питание Ребенок от 3 до 7 лет Воспитание ребенка Дети старше 7 лет Подростковый возраст Здоровье детей Болезни детей Обучение ребенка Товары для детей Детский досуг Детское чтение Гиперактивный ребенок: До школы Школа Высшее образование Дополнительное образование Куда поступать? Секреты красоты Модный образ Здоровый образ жизни Здоровое питание Диеты Похудение Женское здоровье Медицина и здоровье Болезни Спите одна и еще 7 способов избавиться от усталости за 7 дней. Жилье Домоводство Про еду Рецепты блюд Кухни народов Товары для дома Питомцы Дача Клубника на зиму и еще 4 рецепта: Россия Азия Африка Америка Европа Путешественникам Детский лагерь Максатиха Кэмп UK: Выходные Праздники Подарки Новый год Рукоделие и поделки Хобби Чтение Мать Тургенева: Звёздные семьи Шоу-бизнес Звездные новости Захар Прилепин: Всероссийский день семьи, любви и верности. Важные установки для тех, кто решился Версия для печати. Статья предоставлена издательством 'ЭКСМО' Все статьи автора: Статья мне очень понравилась Только вот надо набратся сил и приступать к похудению Хотя бы сбросить кг. Мой муж любит меня такой!!!! Не ужели кто то остался кто в это верит? Да, согласна с отзывом про Глукобрэйк. Отличное средство чтобы не срываться при диетах. Мне он сильно помог не исследовать холодильник каждые 5 минут в поисках вкусняшек. Я, когда худела, спасалась Глукобрэйком. Для меня главное было не жрать, и спрей мне в этом очень помог, так как силы воли мне при рождении не досталось. Аппетит отшибает на ура, стоит дешево, побочных эффектов никаких. Отличная поддержка для таких, как я. Из-за ускоренного темпа жизни, плохой экологии и неумения расслабляться человечество теряет здоровье. До поры до времени это незаметно. Да и времени на то, чтобы справляться с незначительными расстройствами, у нас не хватает. Не доводите проблемы до крайности! Моя лично главная проблема - это то,что я заедаю стресс просто напросто! О, я бы эту книгу почитала с удовольствием, бодифлекс мне нравится. Но вот не есть все подряд по своей воле я не умею, хоть засамовнушайся. Поэтому пользуюсь средством для снижения аппетита - спреем глукобрейк, с ним и на диете сидеть не так печально. Главное вести учёт сколько уже сьел и сколько ещё можно сегодня. Я пользуюсь 'Дневником Диеты' для айфона. Отлично считает, подсказывает, напоминает, в общем 'делает' диету лёгкой. Это все какие то отговорки. Если хочешь похудеть, найдешь способ как это сделать. Я например решила орсотен слим попробовать и не жалею. С капсулами на 7 кг похудела. Организм прям разгрузился, избавился от лишнего жира. Чувствую себя хорошо и фигура шикарная, все подтянуто, ничего лишнего. Я тоже не могу сидеть на диете. И кусочек вкусного торта меня делает куда счастливее, чем день голодания 'правильной' пищи, ну и т. Мне проще и радостнее покататься на велосипеде, роликах или заняться фитнесом. Как раз нашла удачный видеокурс для занятий дома \[ссылка-1\]. Хочу в году: Здоровья себе, мужу, детям, родителям и всем родным и близким. Избавиться от бессонницы, неврозов и прийти в состояние душевной гармонии, наладить свой режим дня, чтобы было больше энергии. Чтобы Миша стал лучше засыпать и перешел на нормальный режим дня. Чтобы Миша стал лучше кушать, был в хорошем настроении. Вылечить Вове его астму-кашель непонятный и красноту вокруг губ, чтобы он был в хорошем настроении. Чтобы муж вылечил свой желудок и горло. Перестать бояться летать на самолете и слетать в отпуск к хорошему морю в хорошую страну хотя бы на 2 недели, а лучше на 3, и чтобы он прошел без болезней, а с пользой для здоровья. Позаниматься с инструктором и смело водить свою машину хотя бы на кружки в минут от дома. Чтобы в отношениях с мужем все было хорошо, без взаимных претензий и с теплом. Чтобы возможно мы стали опять жить вместе. Постройнеть на 5, а лучше на 10 кг и чтобы у меня появилась талия: Находить время заниматься фитнесом, йогой и возможно какими-нибудь танцами. Милое моё, щедрое, дорогое Мироздание! Можно мне, пожалуйста, в году посодействовать с тем, чтобы 1 я благополучно выносила и родила малыша, быстро восстановилась и начала наслаждаться материнством 2 доходы мужа значительно выросли и позволили мне беззаботно просидеть в декрете до трёх положенных лет 3 купить однокомнатную квартиру и перевезти в неё свекровь 4 были здоровы и счастливы все мои близкие 5 хватило времени и сил на все задумки типа спорта, фотографии, поездок и встреч! Хочу подтянуть тушку, начать заниматься, пройти БешенуюСушку 2. Перечитать несколько книг из классики 3. Обновить английский курсы сейчас просматриваю 4. И доро пожаловать, хотя я больше читаю тут последнее время , чем пишу. Я тоже решила, наконец-то ; прохладное лето как то и желание отбивало подкорректировать фигуру. Но уже должно быть тепло и я решила основательно, точнее комплексно взяться за себя. Спорт, правильное питание, ещё хочу подключить что-то из салонных процедур, пройти полный курс массажа, может какие-то аппаратные штучки. Девочки что из салонных процедур реально действенное в похудении? Пусть я профукала начало, но я тоже хочу, возьмите меня, пожалуйста! Я буду делать вакуум по утрам, не меньше 15 раз. Через недельку - вторую желудок чуть сморщился и стало легче. Стала пить воду, она реально помогает. Везде хожу с бутылкой. Еще момент, я во время и сразу после еды не пью Привыкла за 3 дня где-то У меня нет спец диеты и она не расписана по дням, часам или минутам Просто питание, наверное правильным или рациональным не назовешь, но питание: Я не ограничиваю себя какими-то рамками, как в 10тидневке например или моно-диетах Надо радоваться жизни, а не загонять себя в рамки. Вот хочу макароны - ем макароны с сыром. Хочу картошку - ем, я ее очень люблю хоть жаренную хоть вареную хоть из костра, рядом овощной салат. Если я испекла тортик или вкусняшку какую я могу себе позволить кусочек, но на завтрак Могу булочку с джемом пожевать, люблю не скрою, но на завтрак Спорт, без него никуда. Тренажеров дома у меня нет, денег на зал тоже нет. Потому только бесплатный спорт мне доступен. Когда работала из нагрузок у меня была ходьба и в августе-сентябре велосипед. Ходила по офису много, домой пешком ходила - это мин не спеша и осенью и зимой и пол весны и того пол лета Хоть дождь хоть снег, но я все равно иду. Сейчас я тоже хожу Когда весы показали - 22 я стала бегать Не бегала раньше так как вес большой был и холодно: Бесспорно мне нравится как я выгляжу, но нужно еще поработать и скинуть кг Я думаю, что лучшие фото - на которых, как можно больше жизни. А не те, которые изображают странную нелепо-идеальную красоту. Любимое фото Гурама с моим участием. За час до рождения моего младшего сына. На самом деле главное - захотеть похудеть! Не просто быть недовольной своим весом и злиться на себя за толстоту, а вот конкретно захотеть похудеть. Тогда любая диета поможет - просто посмотрите, что вам лично больше подходит по пищевым привычкам. Почитайте про диету Дюкана, только вам не в ту конфу надо. Оспди, как я скидываю вес, просто со свистом Только мне оно не надо. Извините, что влезаю в вашу тему. Не подскажете ссылочку на сайт Дюкана? Овсяные отруби в Москве: Азбука вкуса Алые паруса Стокманн Глобус Гурмэ Окей Утконос Гросс Фуд Московская обл. У тебя будет встреча у Азбуки Вкуса в субботу? А то я опять по конвертик договорилась. А зачем с уксусом то???! Я видимо тоже по прилету сяду: Налила чай с молоком, он мое спасение, но так как вижу результат,и только по этому держусь. А вообще жду чай с медом. У меня завтра гречка с молоком. Рыбу без соли нормально съела. Брокколи сырую немного, салат. Седня, правда, съела одну плитку шоколада см на см. И оливье 4 ложки. Сегодня у меня был ужасный день. Но чая зеленого мало пью. Секреты красоты Модный образ Здоровый образ жизни Здоровое питание Диеты Похудение Все о похудении Прежде, чем начать худеть Обмен веществ и питание худеющих Стимулы для похудения Сбросить более 10 кг веса Как похудеть после родов Фитнес для похудения Препараты для похудения Мой опыт похудения. Медицинские услуги Рейтинг косметики Рейтинг продуктов питания Фитнес-центры. Выбор редактора в разделе 'Красота и здоровье'. Почему похудели горничные, или Откуда берется мотивация. Черты характера, способствующие лишнему весу. Когда бесполезно сидеть на диете. Мы едим после шести! Как похудеть, не садясь на диету. Не хочу быть худышкой, или Как поправиться. Рецепты и рекомендации для желающих поправиться. Польза регулярного и калорийного питания для организма человека. Моральный настрой для желающих похудеть — 16 идейных способов борьбы с соблазнительными мыслями об аппетитной и высококалорийной пище. Почему вы не можете сбросить лишний вес? Третий - не лишний, или Как я саму себя уговариваю. Наконец-то я решилась огласить одно свое желание, которое до сих пор ни то, что с кем-то, но и даже наедине с собой не решалась обсудить. Новые темы из конференции ' Похудение и диеты '. Весы 8 июля 0. Еда 6 июля 9. Весы 7 июля Школьные программы и методики. Необычная восстановительная гимнастика для офисных работников. Уход за руками и ногтями после работы в саду. Уход за руками и ногами. Маникюр и уход за ногтями. Конференции Блоги Тесты Конкурсы Фотоальбомы Афиша Актуально! Калейдоскоп Наш тест-драйв Календарь беременности Календарь развития ребенка Календарь прививок.
5 способов похудеть без диет
Турфирма описание деятельности
Хочу похудеть. Не могу похудеть. 4 совета, как правильно хотеть
Схемыс индикатор pc1602lrs fnh b q