Сколько раз отжимаются в армии
Сколько раз отжимаются в армииСкачать файл - Сколько раз отжимаются в армии
Запомнить меня на этом компьютере Забыли свой пароль? RSS Кто сколько подтягивается и отжимается? Про железо,которое мешает ударке. Не любил никогда более 18 в лучшие годы не подтягивался. Максимум отжиманий был отмечен в составе учебного взвода: Ты подтягиваешься без рывков? И отжимаешься полным выходом с грудью к полу? И еще такое дело.. Последние раз семь - не 'чисто'. Упор лежа - полтиничек с напрягом вытянул. В основном футбол в спортзале. Иногда пару раз в неделю 'пробивает' по утрам зарядочку сделать. Это я убил Лору Палмер Специальных рекордов по подтягиваниям не ставил. Перед армией тренировал подтягивания как часть ОФП обычным 'факториалом' он же 'лесенка' от 1 до 7 и обратно - получается всего 28 раз. По 'факториала' за тренировку. В результате через месяца 4 подтягивания забросил совсем и стал делать вместо них выход силой 'на полторы' то есть на две, но грязный, одна рука всё-таки быстрее второй работала. Выходов делал за раз штук , макс. Специальных рекордов по отжиманиям не ставил. Требовали перед армией по нормативам 40 раз - делал 40, требовали 30 - делал Рекордов по подтягиванию с нас не требовали, единственное обязательное упражнение на перекладине - подъём переворотом. Норматива по отжиманию тоже не сдавали. В основном отжимались в виде воспитательной меры. Пока командуют 'раз - два' - делаешь. А сам для себя тренировал на силу отжимания на 1 руке - раз по 20 на руку. В смысле меньше повторений, но эффективней упражнение. Чем уйму раз на двух руках отжиматься - лучше поменьше на одной, или отжиматься вниз головой ноги на стенке , или с утяжелением блин от штанги на спину. Чем просто подтягиваться много раз - лучше чего-нить более 'гимнастического' на перекладине поучить: Оно и менее монотонно, и нагружает тело лучше. Выходов силы на 2 чистами раз 15 сделаю, солнышко никогда не крутил так как ремни и прочие примочки таскать неохото Подьем переворотов 20 сделаю Турник это вообще величайшая вещь!!! Иногда тренировки на своем весе сочитаю с железом, то есть закрепляю на пояс блины Кстати делаю десантские выходы. Правда что их в ВДВ делают? В полковой газете писали Боишься — не делай, делаешь — не бойся. Вот это правда гимнасты! Тут можно и отжимания на брусьях прибавить. Но скажу сразу после такиъх нагрузок 'прет' гораздо круче чем после железа. Так что рекомендую отжиматься каждое утро меняя хваты 3х20 и подтягиваться широким хватом 3х 8 Нет лучше одежи чем бронза мускулов и свежесть кожи. Искусный солдат- не теряет спокойствия Великий генерал-побеждает без боя Могущественный правитель-правит не унижая Так не сражайся Соревнование части по подъёму переворотом. Рекорд поставил дембель музвзвода. И телосложения был весьма неотлетического. Из любой ситуации всегда есть выход. Подъём с переворота делаю много раз.. Подтягивание Отжимание Неделю назад: Подтягивание Очень долго до этого не мог выйти за 20, не знаю почему, может не хватало мотивации Отжимание У меня рост , вес 84 Пару недель назад сделал 3 подхода подтягиваний с грузом в 15 кг за спиной в течение 15 минут. Хочу заметить, что вес, а тем более рост длинна рук влияет как на количественный, так и на скоростной результат. Кстати, жаль, что переголосовать нельзя Эти упражнения начал использовать полтора месяца назад, до этого только с железом работал. Брал перерывы по дня, т. Отжимание 40 Подтягивание 10 Занимаюсь по-разному, иногда по подходов по 10 раз, иногда около 10 подходов по максимуму-Это в подтягивании, а отжимался мя подходами, больше лень было. Вы прибедняетесь Кто в вашем возрасте похвастается такими результатами? Я буду заниматься пока не сдохну У меня есть знакомый пенсионер 64 года, так вот он подтягивается 80 раз. Да, видать дядька еще сталинской закалки! Я только что попробовал Подтянулся 1 раз ну,перекладину я всегда люто ненавидел и 15 раз отжался Со спортом не дружу лет Не-е-е, обескураженно что-то надо делать Да нет,парни, это какая-то чепуха Количество отжиманий и подтягиваний внушает уважение,но само по себе не говорит ни о чём. Я совсем не хилый мужик и на охоте,на пеших переходах, 'уграю' -летних и с тяжёлым физическим трудом дружу копание земли,заготовка дров - распиловка,колка и т. Пленных не берёт и своих не бросает! На службе без рывков, чисто делал Да есть такие мужички-боровички,по просеке шпарит так что хрен обгонишь а в загоне так вообще через буреломы скачут как молодые. Сам попробовал вчера на турнике повисеть и с помогая зубами 6 раз подтянулся! Новости Учебные занятия Учения Торжественные мероприятия Спорт Культура Быт Боевые действия Миротворческие операции Конкурсы и соревнования Визиты, проверки, комиссии Происшествия Назначения и отставки Прочее Фоторепортажи Учебные занятия Учения Торжественные мероприятия Спорт Культура Быт Боевые действия Миротворческие операции Конкурсы и соревнования Визиты, проверки, комиссии Происшестия Прочее Статьи Воздушно-десантная техника ВТА, авиация ВДВ и авиационные части ДШВ Обмундирование Оружие и боевая техника Реформы и перспективы Символика и геральдика Страницы истории Учения Прочее Ветераны 2-я Мировая война Советско-Финская война Великая Отечественная война Советско-Японская война СССР после 2-й мировой События в Казахстане Карабахский вооруженный конфликт Вооруженный конфликт в Приднестровье События на иранской границе Грузино-Ю. Осетинский конфликт Путч в Москве События в Латвии События в Литве События в Эстонии Осетино-Ингушский конфликт Азербайджан Карабахская война Афганистан Война СССР в Афганистане Эвакуация посольств Война НАТО в Афганистане н. Венгрия Венгерский кризис Грузия Гражданская война в Грузии Война в Абхазии Конфликт в Кодорском ущелье Война в Южной Осетии Вооружённый конфликт в Абхазии Ирак Иракская война НАТО н. Монголия Вооружённый конфликт с Японией Россия 1-я Чеченская война 2-я Чеченская война Борьба с терроризмом в Чечне н. Таджикистан Гражданская война в Таджикистане Чехословакия Чехословацкий кризис Югославия Миротворческие операции в Боснии Миротворческие операции в Косово Персоналии Слава и гордость десанта Командующие ВДВ СССР и ВДВ России Командующие АэМВ и ДШВ Казахстана Музеи Опросы Форумы Ссылки. Кто сколько подтягивается и отжимается? Подтягиваюсь 42, Отжимаюсь И желательно давайте писать кто сколько занимается и как кому не влом. Цитата ГМТД пишет Подтягиваюсь 42, Отжимаюсь И желательно давайте писать кто сколько занимается и как кому не влом Подтягиваться и отжиматься можно по разному Цитата ГМТД пишет да подтягиваюсь без рывков, отжиманя касаясь пола грудью широким хватом Цитата Петрович59 пишет ну в твои годы я Все правильно 'Лучше меньше, да лучше' Ленин Вот это правда гимнасты!. Подтягивался крайний раз 32 раза чисто, за сотню отжался после подтягивания меняя хваты с широкого на кулаки на ширине плеч узким на ладонях, так надоедает считать при желании можно и больше. Так что рекомендую отжиматься каждое утро меняя хваты 3х20 и подтягиваться широким хватом 3х 8. По подьему переворотом большую роль и техника выполнения играет. Цитата Botanik пишет Лето го года. На руках подтягиваюсь 17 раз,с раскачки с махом Это я сделал сегодня: Вобщем с каждым днем идет прогресс. Сейчас гордится нечем, вчера попробовал ; подтягивание 20раз, отжался , подъем переворота делать не стал, потолок в квартире непозволяет В армии перекладина - мой конёк Годы берут своё, мне 47, рост , вес Цитата gaboi пишет Сейчас гордится нечем, вчера попробовал ; подтягивание 20раз, отжался , подъем переворота делать не стал, потолок в квартире непозволяет В армии перекладина - мой конёк Годы берут своё, мне 47, рост , вес Думаю вопрос сам на себя ответил. Цитата ГМТД пишет gaboi уважаю!!! Да, видать дядька еще сталинской закалки!. Мда ради принципа попробовал- 8 подтягиваний,70 отжиманий Отжимание на кулаках -както привык с армии ,за 40 тяжеловато уже рост Cегодня подтянулся 15 раз без рывков и отжался на кулаках, на асфальте 67 раз Цитата бендеры пишет Мда ради принципа попробовал- 8 подтягиваний,70 отжиманий Отжимание на кулаках -както привык с армии ,за 40 тяжеловато уже рост Каждое утро отжимаюсь вертикально у стенки раз, могу больше. Цитата джагран пишет Ни хрена себе Сергей Асташов Пользователь Сообщений: S n40 Пользователь Сообщений: А сделал — не сожалей Best regards, BANZAJ. Анвар МЧС Пользователь Сообщений: Все права на материалы, используемые на сайте, принадлежат их авторам. При копировании ссылка на desantura.
Кто сколько отжимается и подтягивается)))
От половины заданий новобранец какой нить б2б3 б4 категории помрет от инфаркта где то через неделю. Я бы предположил что кое кто пиздит. Извиняюсь, в этом тексте не отметил - все вышеописанное относится к опыту в спецназе ГРУ. Там нет категорий Б. Люди, неспособные по здоровью, после присяги перераспределялись служить в общевойсковые части. Каждый день побегаешь на зарядке и привыкнешь. Бежит подразделение в одном темпе, 'старики' и более подготовленные подтягивают молодых и менее подготовленных, постепенно привыкаешь. Многое зависит от части и командиров. Если часть боевая, то будут гонять, так, чтобы у тебя были все шансы выжить и выполнить задачу. В боевых частях не особо придерживаются нормативов, там командир готовит подразделение для выполнения определенных задач так, как считает нужным, чтобы потом можно было матерям в глаза смотреть. У нас в универе примерно то же самое было. Без марш бросков, конечно. Занимались два часа в неделю: В НФП, если мне память не изменяет, прописаны нормативы общевойсковые и отдельно для подразделений специального назначения и разведки. Там в общей таблице отдельная колонка шрифтом чуть пожирнее идёт. Я это не про интернет версии всяческих таблиц говорю, а про книжку печатную, которой руководствуются в армии непосредственно при сдаче всяческих зачётов. Но если честно - большинство нормативов, особенно силовых, для молодого мужчины должно быть просто стыдно не выполнять. У нас в части , по крайней мере было так, что оценивались 3 упражнения вместе: Каждый результат соответствует определенному цифровому значению в таблице например 15 подтягиваний - 50 баллов. А уже по сумме баллов от 3 упражнений высталялась оценка. И то что описано выше, мягко говоря, не очень-то высокие показатели. Уж километр за 4. Хм, 09, а точнее 10 год считался годом здоровья в армии, там нормативы внегласненько так увеличили. Прими ремарку - я описывал опыт в части спн гру, а ты в общевойсковые тычешь. Опыт свой и субъективный - это раз. И в нашей армии не не все опирается на утвержденные бумажки - это два. Если приедет дядя Генерал и потребует сдать ему физо по этим нормативам - пожалуйста. А твой личный командир будет гонять тебя так, как ему будет угодно. В тексте указал бы мол спецназ, а то тут народ на нормативы смотрит и охуевает. Да не такие уж и тяжелые нормативы, при регулярных тренировках можно и на гражджанке добиться такого, а уж сдать их лучше - вообще не проблема. Не боевые потери в РА в среднем составляют человек в год. Просто навскидку приведу примеры: Срочная армия сейчас ни в каких БД не участвует, контрактники - участвуют в КТО, но это не повод расслабляться, учитывая нынешнюю политическую обстановку. Да и на учениях сейчас не расслабишься я про Север, которые прошли не так давно. Я уже в уныние впал,сам завтра ухожу служить,думал такое в обыкновенной части. Имеется в виду - на что тратят свободное время? Как-бы не было смешно, а мы в своей части, основную массу свободного времени тратили опять-же на спорт когда свободное время вообще стало появляться. Первые пол года - 'свободное время' это что-то из разряда фантастики. Только как правило уже на тягание разнообразного железа, кросфит всяческий и бег - всё в своё удовольствие. Но, это уже как-раз таки про будни Витязя. Они явно много времени за секундной стрелкой наблюдают и непроизвольно секунды считают, а от этого любой странным стать может. Комментарии Горячее Лучшее Свежее Сообщества. Итак, по просьбам подписчиков начну с физо. Оговорюсь сразу — ничего сверхъестественного в тексте ты не увидишь. Я пишу именно о срочной службе своем опыте , а не о тренировках Витязя, краповых беретов или людей, которых отправляют в горячую точку за неделю до того, как о ней объявят в новостях. Как правило, каждый день проводятся занятия по физ. Зарядка длится примерно минут. Занятия всегда были разными и зависели от проводящего. Молодые офицеры бегали с нами и давали поджопники после 10 км и языка на плече. Офицеры покрупнее проводили тесты Купера КСУ - Комплекс силовых упражений. Следом 10 раз пресс, что-то по усмотрению командира — 10 раз, и так до бесконечности, пока ты не сдохнешь , силовые тренировки — перетаскивание товарища по пересеченке, подтягивания-отжимания-приседания, и т. Все под контролем и коллективной ответственностью, кто халтурит — изощренные способы наказания, иногда с юмором. Потом все бегут в лес, носят по очереди товарищей — сначала ты, потом тебя, бегом. Все падают, валяются, дохнут — извольте отжаться. В упоре лежа отдыхают ноги, чередование отжиманий с бегом. Длится сие три-четыре часа, почти нон-стоп. Многие после не могли подняться по лестнице, а мышцы ног болят неделю. Нормативы в первые месяцев службы Подтягивания: Иногда бывает жим лежа — свой вес на 10 раз, но кране редко, я только слышал Пресс разгибание-сгибание туловища лежа — Отдельно отмечу тут же следующие эффективные занятия обычно могут входит не в физо, а в другие занятия: Развивает интеллект и влияет на духовное развитие. Если солдаты слишком легко выполняют все нормативы, по армейским правилам они увеличиваются. У нас многие в т. Зимние занятия и разовые, специфичные - в полотно не вместились. Kraper отправлено дней назад. Jetoncheg отправил дней назад. Sharikpetka отправил дней назад. Через неделю он уже будет наполовину терминатором. Инфаркт ему не грозит. SirKor отправил дней назад. Я бы был присмерти, с раскалывающейся бошкой минут через 20, хотя у меня а3. RolandDeschain71 отправил дней назад. Вооруженные силы Российской Федерации: Мотострелковые войска и Морфлот по данным НФП Бег на 3 км - 12 минут и меньше м сек. Занимались 4 часа в сутки: Род войск - разведка специального назначения, годы службы. SatiR45 отправлено дней назад. MARVELvsDC отправил дней назад. Johnsonbaby отправил дней назад. Slkm отправил дня назад. У тебя 95 до сих пор? Inoken отправил дней назад. AStFortis отправил дня назад. У нас в ВУЗе на физре больше нормативы были. Значит не так все жестков армии. ElkElmo отправлено дней назад. Arctic89 отправлено дней назад. Поверь в первое время и те что полегче нормативы будут в уныние. Сейчас только баллы, то есть есть таблица в НФП наставление по физической подготовке. То время за которое вы пробежали допустим 3км или то количество раз которое вы подтянулись, сверяется с таблицей и затем начисляются балы. Кстати сейчас легче сдавать физо чем раньше. Сейчас ты можешь плохо сдать 3км, но набрать недостающее подтягиванием и тд, а раньше были жесткие временные нормативы Ну вообщем как то так объяснил, хоть и сумбурно. Да, кстати, у нас в бригаде самая большая зарплата у AnuNah отправлено дней назад. Это уже пятый пост - полистай предыдущие, вдруг что-то найдешь интересным. Ну так, касательно бега, подтягиваний и т. Чет вообще не сложно. Но, это уже как-раз таки про будни Витязя Для тех кто хочет чтоб год прошёл не зря - лучший выбор. А как можно попасть в спецназ фсб 'вымпел' после военного вуза? WhiteBlack отправлено дней назад. Возможно, вас заинтересуют другие посты по тегам:. Неверный логин или пароль. Комментарий дня ТОП Активные сообщества Наука Science. Истории из жизни 1. Лига сферы обслуживания 1. Пожалуйста, войдите в аккаунт или зарегистрируйтесь. По вопросам работы сайта: Я уже с вами: Бежит подразделение в одном темпе, 'старики' и более подготовленные подтягивают молодых и менее подготовленных, постепенно привыкаешь ответить редактировать удалить раскрыть ветвь 0 0 Sharikpetka отправил дней назад показать комментарий Через неделю он уже будет наполовину терминатором. И только на них. Наука Science Истории из жизни 1 Бизнес 1 IT-юмор Интересные факты Лига путешественников 3 Комиксы Рукодельники 2 Лига сферы обслуживания 1 Информационная безопасность 1. Трамп 24 g20 18 Гамбург
Военное тело: готовимся к армии
Сколько можно сдавать автодром
Скачать карту восточный экспресс 1.27
Армейские нормативы. Сколько раз нужно подтягиваться в армии?
Картины из фольги своими руками
Супрадин киндер гель инструкция