Химическая Диета На 4 Отзывы
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Первое средство, которое реально помогло мне против дряблой кожи и целлюлита! Хотя мной перепробовано очень много! Полностью им довольная! Кожа упругая и подтянутая, корка уходит! +фото попы
Разгрузка организма за 3 дня! Вкусно, удобно и эффективно!
Соевая диета - великолепные результаты и очень полезный продукт для здоровья! Фото . . .
Диета Валерии - самая безопасная и лёгкая диета . . уже 38-ой день диеты . .
Для тех, кому нужен быстрый результат . Супер диета . 3-5 кг в неделю .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
Спасательный круг, отправляйся на юг! Как похудеть в проблемных зонах без изнурительных диет и операций . Фото до и после .
Ну что, продолжаем худеть? 🍜 Теперь с мясным чемоданчиком от Леовит!🥩 Результат есть, но скромный и меню мне не слишком понравилось!🍜 Вот куда столько гречки то,а?🥩
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
статьи
как похудеть ,
советы ,
здоровье ,
красота ,
фитнес
Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka .ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka .ru
Александр: Всем, привет! Диета помогаеТ- это 100 процентов! Но первое использование - СКИДЫВАЕШЬ БОЛЕЕ ВСЕГО . Я продержался 14 дней и -12кг . НИ РАЗУ НЕ СИДЕЛ БОЛЕЕ 2Х НЕДЕЛЬ . Спустя 2 года разъелся вновь . Аж до 126 кг . В этот раз сорваться нельзя . Ведь от этого зависит сдохну ли я от кучи болячек в старости, из-за проблем с лишним весом . ЖЕЛАЮ ВСЕМ КТО СБРОСИЛ ВЕС- БОЛЬШЕ НЕ ОБЖИРАТЬСЯ И НАЛАДИТЬ ЛИЧНУЮ ЖИЗНЬ И РАБОТУ!
MaДи: Эта диета мне подходит больше других . Сижу на ней один раз в год . Конечно же вес возвращается, но не сразу-это точно . И если постараться и не передать, то можно удержаться на достигнутом результате . С третьей недели я позволяла себе чай с медом,но это не помешала снижению веса .
Наталия : Отличная диета . Но лучше совмещать со спортом . Я спорт не очень люблю, поэтому хожу каждый день пешком по 6-7км . Не забывайте пить воду . Когда похудела с 90 до 77 пила по 4,5 л воды в день . Тогда вес не стоял во время диеты и не было проблем с кишечником . Всем позитива и стройности . Всех обнимаю .
Светлана: Хочу попробовать эту диету,при сахарном диабете 2 типа,можно?Я так поняла соль и сахар убрать?
Татьяна: Сразу,прочитав меню,решила что выдержу,хотя мне перечень продуктов показался голодноватым .Сегодня седьмой день первой недели-не голодно .обхожусь без перекусов ВООБЩЕ!-4 .6 Аллергия на многое!пришлось пить таблетки в рятницу и субботу .Результатом довольна Продолжать буду .Побаиваюсь первого дня второй недели-самый жесткий день для меня Надо его проскочить без нарушений,позволю себе морковь,наверно . Диета супер,хотя совершенно непонятно как составлена- иногда обед менее калорийный чем ужин Всем желаемых результатов!
Юлия: Можно заменить яйца на творог? У меня алергия не могу кушать .
Юлия: Сидела на этой диете пару раз . Сбрасывала до 10 кг, не смотря на незначительные нарушения .
Марина: Почитайте внимательно если написано что в понедельник одни фрукты то значит вы их распределяете на весь день только фрукты и завтрак тоже фрукты никакого яйца .
Максим: Уточните, на 3-4 неделе завтрак из яиц и цитруса отменяется?
Светлана: Сижу на этой диете четвертый день) Результат -4 кг) Конечно это пока ещё одна вода, но чувствую себя отлично . .диета не голодная . Ни разу не кружилась и не болела голова по сравнении с другими диетами .Начальный вес 80кг . .Посмотрим какой результат будет по окончании)
Татьяна: Сижу на этой диете вторую неделю . Начальный вес 103, сейчас 98кг . Хочу двигаться в таком же темпе . Физических нагрузок пока не было . Чувствую себя прекрасно, лёгкость , вдохновение, желание двигаться вперёд .
Татьяна: Сижу на диете седьмой день минус 5,2 кг .
Анна: Сижу на этой диете 2-ой раз . Сейчас 3 день , начальный вес 72кг . Сейчас -1 .7кг .
Екатерина: Сижу на этой диете каждые 2-2,5 года .Где-то немного нарушая в первой половине дня,начиная со 2 недели (кусочек сыра,йогурт,конфетка,ложка меда)Изначально вес обычно 67-69, худею до 62-64кг,по объемам очень заметно,худею с 46 размера до 44,кожа подтягивается .Вес держится потом около двух лет,видимо обменные процессы в организме приходят в норму благодаря этой диете . После диеты ем все,но вечером себя ограничиваю- с 5 до 8 легкий ужин .Всем стройности!)
Рафина: Сегодня седьмой день диеты, первоначальный вес 80,8 кг . За три дня потеряла 1,7 кг и всё вес встал, больше не уходит . Продолжать дальше или отказаться? Был ли кто в такой ситуации? Эта не первая диета на которой я сижу, результат тот же: первые три дня я сбрасываю около двух кг, а потом ни в какую . Что делать?
Рафина: Сегодня седьмой день диеты, первоначальный вес 80,8кг,на потеряла 1,7 кг за три дня и всё , вес встал и стоит на месте 79,1 кг . Есть ли смысл продолжать дальше? БЫЛО ЛИ У КОГО ТАК?
Шолпан : Третья неделя день . На размер похудела только . Чувствую обьемы уходят . А вот ч мужем спорим на счет меню 3й недели . Он говорит нет тут завтрака, т .е в меню нет яйца с грепрутом(апельсином) . А там же написано завтрак, обед, ужин в произвольном порядке, т .е завтрак так же апельсин и яйцо остается? Ну можно в течении дня употреблять да, как я поняла? Или все таки муж прав?!
Олеся: Диета отличная . Начинала с 67кг . В первый раз скинула 7 кг . Потом был перерыв полгода . За это время я набрала 3 кг . Сейчас села снова . Результат 60 . Сегодня 1 день второй недели . Я, кстати, не соблюдала и первый раз и сейчас дни недели . Сегодня среда, но у меня меню понедельника .
Виктория: Скажите .можно есть репчатый лук и чеснок?
Irina: Что? Ограничения углеводов? Не смешите меня . Овощи . Фрукты . Обед: фрукты в любом количестве . Эм в одном апельсине 22 грамма углеводов только . Вы о чем?)
Вика: Сорвалась потому, что не было продуктов на день . А так за полторы недели скинула 4 кг . Было 64кг рост - 176 . Всё строго соблюдала . Много двигалась . Думаю, может заново сесть? Соскучилась по диете :D
Катя: Пить нужно только воду? Или можно соки, кофе?
Олеся: Диета отличная . Начинала с 67кг . В первый раз скинула 7 кг . Потом был перерыв полгода . За это время я набрала 3 кг . Сейчас села снова . Результат 60 . Сегодня 1 день второй недели . Я, кстати, не соблюдала и первый раз и сейчас дни недели . Сегодня среда, но у меня меню понедельника .
Армянка: Вот сижу сравниваю с диетой Магги ,а в чем собственно разница между ними? Дибилизм . .
Татьяна: Девочка, сидела на этой диете не один раз . и всегда оставалась довольна) Услышала про нее еще 2013 году . Сразу решила попробывать это был 1 раз и из 100 кг стала 88 . Как на меня результат супер) но главное четко по диете и ничего лишнего и конечно же физические нагрузки . В моем случае первый раз была часовая зарядка в домашних условиях . Второй раз через пол года и еще -9 кг)! Потом первая беременность . третий раз -7 кг Закончила кормить второго ребенка и хочу опять приводить себя в форму)
Карина: Здравствуйте!Подскажите,с мясом кинзу есть,нарушение?
Карина: Луиза,я начала в четверг, а по диете меню понедельника,естественно .Был срыв,начала с начала,но не стала ждать дня недели спине дальние .
Карина: Луиза,я начала в четверг, а по диете меню понедельника,естественно .Был срыв,начала с начала,но не стала ждать дня недели спине дальние .
Луиза: Карина .нужно начинать с понедельника, первой недели!
Карина: Да,кстати, вес не маленький, 108 .3,был до диеты 114,4
Карина: Села сразу после пасхи,за первую неделю -6,5,на второй неделе вес стоял,потом с четверга по воскр .+600гр .Психанула,сорвалась на 3дня,набралось 1,5кг .,сейчас снова села,5-й день первой недели,вес стоит .
Евгения: сегодня последний день третьей недели: -7,1 . Исходный вес 73, дополнительно хожу на антицеллюлитный массаж . боюсь из диеты выходить - паника, что наберу сразу
Таня: Съела маленький кусочек сыра с кусочком тонкого лаваша, это считается срывом?
Снежана : Девочки объёмы хорошо уходят? Вес, как я поняла даже очень хорошо вбрасывается . Но мне главное объёмы убрать . . :(
Оля : 8 день придерживаюсь строго . . . но результат -1 😢😢😢
Наталья: девочка на работе рассказала об окталии . Сначала я не поверила, что можно за 10 дней скинуть 5 кг, думала развод и все такое, а потом надумала попробовать! Какого же было мое удивление, когда за 10 дней ушло 6 кг!) А самое важно, что они не вернулись до сих пор!сейчас стараюсь ужинать низкокалорийными продуктами, но я уже и привыкла, желудок сузился, голода нет .
Марго: Девочки, эта диета супер 👍🏼 Сажусь на неё уже 3 раз в своей жизни! Всегда даёт суперский результат! В первый раз на ней похудела на 10 кг, с учётом того что мой максимальный вес был 65 кг! За месяц становлюсь идеальной 💪🏽 Только конечно тяжело, что в этой диете шаг влево, шаг вправо, - расстрел 🙅🏼
Надежда: За 1,5 недели -6 .3👏🏻 Я в восторге , начальный вес 105 .5, сегодня 99 .2) Никаких недомоганий , все супер )
Алима: Сегодня 3ья неделя )третий день 69,1 кг
Лора: С понедельника с вами мои мягенькие
Алима: Сегодня уже 70,0 очень рада надеюсь завтра буду ещё меньше у меня 12день ,иногда могу есть мандарины сама
Алима : Хай)на диете уже 10день стартовый вес 75,5 сегодня 70,6 ,вчера было 70,5 посмотрим что завтра
алина : можно ли сыр заменить творогом не жирным?
Галина: Сегодня закончится вторая неделя, отвес 3,7 кг .за две недели . Я и этому рада . Мне 55 лет
svela: На диете 4-й день стартовый вес 123 кг, за четыре дня минус 5,8 кг . Вечером позволяю 1 стакан газ .воды не слишком сладкой . Соль минимум на кончике ножа, для деформации вкуса . Салаты заправляю лимонным соком или 1 ч .л . соевого соуса . Между едой не перекусываю "жую долго" хватает от еды до еды .Так что 4 й день палёт нормальный всем удачи .
Лиза: Привет, всем худеющим . У меня сегодня первый день диеты . Буду держаться
Елена: А можно мясо заменить чем то . По здоровью нельзя .
Елена Прекраснся: За две недели сбросила 7 кг диету не нарушала . Легкость во всём теле .Влезла в свои любимые брючки,до этого не могла .Осталось ещё две недели .
Елена Прекраснся: Сегодня,первый день,буду писать о своих достижениях .
Анна: На этой диете сижу 11-ый день .стартовый вес 71кг . Сейчас 67 .2 плохо что нет в меню супа . Я пью куриный бульон .
Миления : Всем доброго времени суток! Подскажите, пожалуйста, чем можно заправлять салат?
нигора: Привет всем .У меня третья неделя я бросила 7 кг .Спасибо большое за химическое диете профессора Усаму Хамдий .
Елена: Скажите а кто сидел на этой диете кофе с сахаром можно по утрам?
Валерий: Просидел на этой диете 2 .5 недели, всё в точности по инструкции, ничего не нарушал . Единственное, что в воскресенье 1й недели выпил пива бокал . Стартовый вес был 97 .5, к середине третьей недели стал порядка 92 .5 +/- Рост 183, возраст 32 . Периодически добавлялись легкие физнагрузки типа покатушек на велосипеде, на что-то серьёзное просто нет энергии, т .к . диета полностью безуглеводная . Ожидал большего, поэтому не могу сказать с уверенностью, что порекомендую её кому-то . Питание несбалансированное (нет углеводов, жиров, по сути питаешься белком и клетчаткой из овощей) . Не скажу, что диета "голодная", но есть психологический дискомфорт, т .к . постоянно перекусывать морковкой задалбывает уже к концу первой недели . И да - вес глобально снизился только после первой недели (килограмма 3-4 воды и прочего мусора), а потом по 100-200 грамм в день . В общем, не впечатляет результат .
Лада: Девченки,сегодня 1 день,есть жутко хочется)) Скажите,есть нужно только 3 раза в день и соль можно заменить соевым соусом?
Анастасия: Я решила похудеть,кг,так на 5-7,подружка рассказала о хим,диете .Я 4й день на ней скинула 2,3 кг,при росте 169,вес стартовый был 62,просто не верится,тк никогда на диетах не сидела,думала не для меня,но все же могу,и не особо и трудно,есть результат ,есть желание продолжать!всем удачи кто решил привести себя в форму!
Галина: За неделю сбросила 3 кг!Объемы уменьшаются .На диете сижу второй раз . Реально работает!Продолжение следует!
Аня: Подскажите пожалуйста, а кроме воды что ещё можно пить?
Анита: Привет всем😀 Я 3 неделю на диете, чувствую себя прекрасно,весила 95 .600 а сейчас 88 .400 .рекомендую всем кто хочет похудеть .
Никита: Всем привет с этого понедельника сожусь на эту диету надеюсь получиться!
Екатерина: Отличная диета! Сидела на ней в 2013, скинула где_то 8 кг,начиная с веса 75 . Долго не поправлялась,хотя днём себе и сладкое позволяла часто и мучное . Главное потом на ночь не нажираться и вес будет держаться .
Таня: А можно мандарин,вместо апельсина?
Любовь: У этой диеты три названия : Магги ( в честь Маргарет Тетчер, для которой она и была разработана), химическая (потому что она ускоряет химические процессы на похудение в организме) и яичная ( тут понятно, почему 😁)
юля : А можно заменить листья салата на пекинскую капусту или просто капусту? Январь - с листьями салата проблема . И можно заменить отварные овощи сырыми? Квашеной капустой?
Алина: Всем привет! Подскажите вместо апельсина или грейпфрута можно памело? Меня пока только этот вопрос мучает)
Маша: Я пропустила завтрак, можно сразу обед?
Ольга: Заинтересовала эта диета тоже . Хочу взять ее в закрепление эффекта от японской диеты . Соль исключу, про соль ничего не пишут в этой диете . Но боюсь, чтобы от соли не вернулись кг .сброшенные на "японке", так часто бывает . Однако эта же диета на другом сайте называется "МАГГИ"! а не химическая . Именно по МАГГИ я ее и нашла, по советам девочек, которые худели на японке, а потом закрепляли ее на МАГГИ
лорочка: Сегодня второй день последней недели -8кг .а вообще я на этой диете с конца января . .сидя на ней переодически . .сбросила 28кг . .больше всего ушло в первый раз за 4 недели 14кг .ну а в этот пока 8 . .Итого я была118кг ., а стала 90) радует . .к новому году 100% буду 85) диета и правда класс!
Ксения: Сегодня 12 день, результат -4,5 кг .
Светлана: За четыре дня сбросила 3 килограмма, а мама за два дня столько сбросила! довольны результатом, худеем дальше)
cot: Марина, нет мёд нельзя Его же нет в списке употребляемых продуктов
Анастасия: Сегодня второй день, терпимо)
МАРИНА: Здравствуйте)можно ли чай зелёный с мёдом?
Настя: Хорошая диета, сажусь на нее второй раз . Два года назад на ней 15 кг сбросила, за последние полгода опять "нажрала", сажусь повторно . Не голодная, правда, сладкого очень хочется . Хорошо, что можно газировку диетическую пить .
Zoloska: Села с понедельника на эту диету,за 3 дня -2,2 . Продолжаю,надеюсь на результат -10 хотя бы . Знакомый за три недели на 10 похудел,вдохновилась . .Диета не из легких,но благодаря белку терпима . Интересен ваши результаты
Нигора: Спасибо за диету Усаму Хамди я бросила за две недели 7кг
Настя: Привет всем! Хочу поделится своим опытом похудения на этой диете . Мой рост 173 см, а вес был 76 кг . за 4 недели похудела до 69 кг, т .е . ушло 7 кг . Честно говоря я ожидала большего . Самой тяжелой как ни странно оказалась 4 неделя, мне вечно не хватало еды . Из плюсов диеты: диета не голодная . Из минусов: начались проблемы с кожей (высыпания и тому подобное, причем уже на 4-той неделе), хотя в течении всей диеты принимала поливитаминный комплекс . Вывод: если вы хотите 100% похудеть минимум кг на 5, то эта диета для Вас .
Лариса: Сегодня 7 день минус 6 кг . Рада до безумия)
Настя: Нет молочных продуктов нельзя . Перекусывать можно огурцами или помидорами, но только через 2 часа после основного приема пищи . Цитрус заменить ничем нельзя . Так как диета основана на химических реакциях белка и цитруса . Причем лучше есть грейпфрут . Рыбу наверное можно заменить продуктом с идентичными содержанием белков, жиров и углеводов .
Лена: Привет, рада за всех девчонки!! Но я скептик, сколько не сидела на диетах ни грамму ни грамму не потеряла и все де верю в чудо!! Начинаю с весом 73 кг . . Еще есть вопрос, между едой можно перекусывать? Чем рыбу и цитрус можно заменить? И молочные продукты я так понимаю можно ?? Может кто то из личного опыта скажет как именно она питалась а то мне кажется это как то мало еды а день у меня длится иногда и два дня( с утра с малышами а вечером переходящим в ночь и иногда в утро работаю) так хотелрсь бы подробностей Спосибо за рание :)
Лариса: Девочки привет, подскажите арбуз вместо фруктов можно?
Юлия: А кто-нибудь знает чем мясо можно заменить, и если заменить на сброшенные кг не повлияет?
Людмила: Сегодня 2 день,-2 кг .В воскресенье вечером вес был 78,7 при росте 161,сегодня 76,7 .Посмотрим что будет дальше,хочу кг 10,15 сбросить!
Виктория: Девочки, задам вам такой дурацкий вопрос . хочу сесть на эту диета, но боюсь потерять грудь, так как масло употреблять на ней нельзя . грудь у меня и так не особо большая ( 2 размер, не смотря на то, что вешу 62 при росте 168) знаю, что для того, чтоб не потерять ее надо употреблять рыбий жир или семена льна . помогите пожалуйста, может кто знает . можно ли на этой диете принимать семена льна?
Наталия: Разновидностей химических диет в интернете видела много, но этот вариант считаю наиболее щадящим и не голодным . Количество продуктов практически не ограничено . Раньше выдерживала только две недели . Но результат поразительный - 5 кг . Это при том что мой вес не так уж и велик . И сбросить мне нужно всего лишь 10 кг . Диета действительно "химическая" . Килограммы уходят уже с первых дней . Запускается "похудательный" механизм . В этот раз буду стараться продержаться все 4 недели .
Анна: За три недели сбросила 8кг .В начале диеты весила 74,сейчас-66кг .
Екатерина : Сидела до беременности на этой диете,свекровь посоветовала, за 2 недели скинула 10 кг,но после рождения ребенка вешу 83 кг,хотя всю жизнь весила 60 кг при росте 174 см .буду пробовать опять . Надеюсь результат не заставит себя ждать))
Ира: Сидела на этой диете 2 месяца подряд после рождения второго малыша,потеряла 21 кг,вес до диеты был 76 кг,через 2 месяца 55 кг . Всем советую .
Анна: А если у меня аллергия на цитрусы?чем их заменить можно?
Алена: Всем привет! Сегодня первый день) . Девочки скажите, перекусывать между приемами пищи можно? Если можно, то чем?
лорочка: С середины января с перерывами на яичной диете сбросила 18кг) продолжаю .былам116,1 сейчас 98,2 .Обьемы ушли сильно
Елена: Сидела 7 дней , на весах особого результата не было видео -2 кг , но когда начала мерить юбки пришла просто в шок ) я похудела на 2 размера в объемах , выкинула старые вещи и очень рада ! Всем советую эту диету ! Не смотрите на весы , смотрите на объемы!
Енот: Подскажите, а что можно пить во время этой диеты?
екатерина: Начинала диету вес 91 за три недели до 85 . На 6 марта сорвалась . Начала с 9 , сегодня 12 марта ,вес 80 . Диета супер .вес советую .посмотрим что будет к 4 неделе
Екатерина: Неделю отсидела,-5 .100кг .сегодня,получается уже второй день второй недели,а отвесов нет,даже наоборот,+500 г .это нормально?😞
Алена: 23 .02 .15 Так сегодня первый день решила рескнуть)87кг
лорка: Еще две недели диетничать посмотрим .надеюсь уйдут еще 5)
Ирина: За 10 дней 3 .7 кг .Мне нравиться . голода нет, если перекусить 2 раза .
Ириночка: Всем привет .А утром 9 .01 .2015 .взвесилась .89кг .2кг за сутки .еще кофе с утра выпила и два яйца съела .ура .
Ириночка: Всем привет .У меня первый день .начальный вес 91 кг .
Таня: За 4 дня минус 2,5 кг . С 71 кг до 68,5 кг .
Нормальная, реальная диета на которой худеют: Нормальная, реальная диета на которой худеют
Химическая диета Усама Хамдий была разработана специально для людей, страдающих сахарным диабетом . По отзывам диетологов, следовать диете непросто, поэтому разобраться в непростых правилах питания поможет меню на 4 недели
Диетолог-консультант, тренер по питанию
Несмотря на свою сложность, она позволяет добиться неплохих результатов по снижению веса, а главное – поспособствует снижению уровня сахара .
Данная диета основана на употреблении конкретных продуктов в определенной последовательности, а не на приеме препаратов, как можно было подумать . Изобрел химическую диету Усама Хамдий, также основавший медицинский центр для больных сахарным диабетом . Нарушения в работе эндокринной системы приводят к нарушению обмена веществ, из-за чего диабетики часто страдают лишним весом . Хамдий придумал диету, направленную на замедление развития болезни и снижение жировой массы, из-за которой повышается нагрузка на сердце .
Благодаря специальной системе питания, организм вынужден использовать жировые запасы в качестве источника энергии . Сочетание определенных продуктов запускают в организме химические процессы, ведущие к похудению . При этом уменьшается вероятность скачков уровня сахара в крови и наблюдается общее снижение уровня глюкозы . Во время диеты обычно не возникает чувства голода, так как она содержит полезные белки и жиры, которые создают чувство сытости и уменьшают желание вредных перекусов углеводной пищей . За мышечную массу также можно не боятся, как при некоторых других диетах – обилие белков в пище в достаточной степени питает мышцы .
Основная проблема химической диеты – ее строгость . Указанные в меню продукты нельзя заменять любыми другими или менять их местами, добавлять другие продукты . При этом меню завтраков на протяжении всей диеты однообразно и может вызвать желание съесть лишнее .
Если указанный в меню продукт человек не употребляет из-за аллергии или по иным причинам, его можно исключить полностью, но ничем нельзя заменять . Придется увеличивать калорийность рациона за счет увеличения порции оставшихся указанных в этот день продуктов . При «срыве» и нарушении диеты на любом этапе придется начинать все сначала, с первого дня . Диета не подойдет людям с заболевания желудка и кишечника, при непереносимости многих указанных продуктов, при аллергиях . Также диета запрещена беременным и кормящим женщинам, детям и подросткам .
Меню на 4 недели для химической диеты
Способы приготовления пищи в любой день максимально диетические: тушение, отваривание, иногда запекание с небольшим количеством масла . Мясо и рыба разрешены только нежирные – то есть баранину или свинину есть нельзя . Из фруктов лучше всего подойдут цитрусовые, яблоки и груши, а вот от бананов и винограда нужно отказаться, в них много сахаров . Картофель практически исключается, сладкие овощи минимизируются – например, свекла или морковь . Последний прием пищи должен быть не раньше двух часов до сна . В день выпивается не менее 1,5-2 литров воды, чая или кофе без сахара, но только в промежутке между приемами пищи . При сильном чувстве голода разрешается съесть овощной салат из огурца, моркови или листьев салата .
Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца Обед: салат из разрешенных фруктов Ужин: 200 гр нежирного мяса отварного или запеченного
Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца Обед: апельсин, 150 грамм куриного филе, 2 помидора Ужин: 1 грейпфрут, яйцо, хлебец цельнозерновой, листовой салат
Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца Обед: сыр нежирный 50 грамм, хлебец цельнозерновой с помидором Ужин: нежирное мясо на пару 200 грамм
Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца Обед: фрукты или салат из них Ужин: салат из огурцов и помидоров, запеченное мясо 200 грамм
Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца Обед: овощи на пару, яйцо Ужин: отварная или запеченная рыба, овощи
Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца Обед: фрукты Ужин: мясо запеченное 200 грамм, овощной салат
Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца Обед: помидоры, 150 грамм куриной грудки, грейпфрут Ужин: овощи на пару
Завтрак остаётся неизменным на протяжении всех недель, в зависимости от чувства голода можно съесть одно или два яйца . В первую неделю иногда совпадают и обеды с ужинами . Хотя меню достаточно разнообразно, продукты повторяются, и это может быть психологически трудно .
Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца Обед: два вареных яйца, листовой салат Ужин: два вареных яйца и один цитрус
Завтрак : половинка апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца Обед: рыба запеченная, овощной салат Ужин : цитрус и вареное яйцо
Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца Обед: мясо запеченное, огурцы Ужин: овощи на пару, два вареных яйца
Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца Обед: овощи отварные, нежирный сыр 50 грамм Ужин: два яйца вареных, овощи
Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца Обед: отварные морепродукты Ужин: два вареных яйца, овощи на пару
Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца Обед: овощной салат, запеченное мясо, цитрус Ужин: фруктовый салат
Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута, 1-2 вареных яйца Обед: помидоры, куриная грудка отварная 200 грамм Ужин: цитрус, куриная грудка отварная, помидоры
Завтрак все также неизменен, а набор продуктов крайне ограничен . Ко второй неделе повышается вероятность срывов и желание съесть что-то вредное становится труднопреодолимым . Вместо этого съешьте сырой овощ .
Завтрак: фрукты Обед: фруктовый сок, салат из фруктов Ужин: свежие фрукты, сок
Завтрак: овощное рагу Обед: овощи на пару Ужин: листовой салат, овощи
Завтрак: яблочное пюре, груша Обед: томатный сок, овощи на пару Ужин: салат из яблок
Завтрак: рыбные паровые котлетки Обед: белая рыба запеченная Ужин: суфле из рыбы или отварная рыба
Завтрак: суфле куриное Обед: отварная куриная грудка Ужин: отварная куриная грудка
Завтрак, обед, ужин: один вид фруктов весь день (из разрешенных)
Завтрак, обед, ужин: один вид фруктов весь день, отличающийся от 6 дня
Если предыдущие две недели прошли успешно, следующие дадутся гораздо легче, организм уже перенастроился на ограниченный и однообразный набор продуктов питания . В третью неделю появляется возможность неограниченного употребления того или иного продукта, представленного в меню . Например, во фруктовый день можно есть любые разрешенные фрукты в разумном количестве и самим распределять их по приемам пищи в течение дня .
Завтрак, обед, ужин: отварное куриное филе - 200 грамм, отварная рыба - 200 грамм . 1 грейпфрут и 1 апельсин, 3 огурца, 4 помидора и 1 цельнозерновой хлебец
Завтрак, обед, ужин: 2 тоста из цельнозернового хлеба, по 2 огурца и помидора, 2 яблока, 2 апельсина
Завтрак, обед, ужин: 200 грамм мяса, 3 огурца, 4 помидора, 1 цельнозерновой хлебец, 1 цитрус или яблоко
Завтрак, обед, ужин: обезжиренный творог - 100 грамм, отварные овощи - 200 грамм, рыба на пару 100 грамм, 1 цитрус, 2 тоста из цельнозернового хлеба, томаты и огурцы - по 2 каждого
Завтрак, обед, ужин: 250 грамм курицы, 3 огурца и 4 помидора, 1 цельнозерновой хлебец, 1 цитрус или яблоко
Завтрак, обед, ужин: 250 грамм куриного филе, 50 грамм нежирного сыра или творога, 2 помидора, 2 огурца, 1 цитрус на ваш выбор, 1 цельнозерновой хлебец
Завтрак, обед, ужин: запеченная рыба 200 грамм, 50 грамм нежирного сыра, 2 помидора и 2 огурца, 1 цитрус и цельнозерновой хлебец
Четвертая неделя отличается от предыдущих . В заключительную неделю распределять указанные продукты и менять их последовательность можно самостоятельно в течение всего дня . А вот их количество – ограниченно .
Обычно во время диеты редко возникает слабость и сильное чувство голода, так как количество белков достаточное . Результат возможен разный – чем больше вес худеющего, тем больше потеря во время диеты, от 6 до 20 килограмм . Утверждается, что после диеты можно возвращаться к своему обычному режиму питания и вес не вернется . Однако это возможно в том случае, если питание достаточно здоровое изначально и не включает множество вредных продуктов, жирного и сладкого .
- Диета трудновыполнима, особенно для пожилых людей – ведь чаще всего диабетом страдают люди солидного возраста . Нужно следить за множеством тонкостей, каждую неделю правила меняются . Чтобы не путаться, придется вести календарь . При этом набор продуктов таков, что подойдет далеко не каждому, и при многих заболеваниях может не принести пользы . Рекомендуется проконсультироваться с врачом, - считает Дилара Ахметова, диетолог-консультант, тренер по питанию .
Диеты: самые эффективные и безопасные
Не все эффективные диеты для похудения могут быть одновременно безопасными . Рассмотрим, на каких из них можно остановиться без дополнительного вреда для здоровья
Кем оказался отец вн
Химическая Диета На 4 Отзывы
Нагрузки Для Снижения Веса
Американская Диета
Лечебные Диеты Диетические Столы