Группа Похудей

⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

≈≈≈ Добро пожаловать в группу! ≈≈≈ ★★★ ДОРОГИЕ ★★★

1 сообщение
⋅
Последнее от Екатерины Сыромятниковой 4 фев 2015


3 сообщения
⋅
Последнее от Рустама Левина 30 июн 2014

Как я похудела на 15 килограмм vk .com/public196590257
Вот диета одна и единственная, похоже youtu .be/Q8aZw38QNDU
Милые женщины и девушки! Вы хотите скинуть лишний вес? Но у вас не получается? Мы поможем вам скинуть лишний вес быстро и легко! Для этого вам не надо проводить кучу времени в спортзале! Не надо голодать!
Просто залейте яйцами куриную грудку . Быстро, вкусно, сочно
Видео недоступно, так как страница автора удалена
Долой 10 кг в неделю или как быстро похудеть
L-карнозин - в чем заключается его польза и как его применять? Карнозин называют самым мощным антиоксидантом широкого спектра действия . Он намного эффективнее витаминов С, А, Е, кверцетина, большинства флавоноидов, селена и других . Потому что он защищает белки от окисления глюкозой . Показать полностью . . . Именно процесс окисления лежит в основе многих заболеваний: окисление белков хрусталика становится причиной катаракты, окисление мозговых клеток - причиной различных дегенеративных болезней и плохой памяти, повреждение внутренней стенки сосудов - причиной повышенного давления . А карнозин спасает нас от всего окислительного спектра, снижая риск инсульта, ишемии, возрастных изменений мозга . Важный для многих аспект: Карнозин - вещество животного происхождения и состоит из 2-х аминокислот - бета-аланина и L-гистидина . Вырабатывается только в определенных органах - сердце, почках, хрусталиках глаз, мозге, мышцах, коже и слизистой желудка . Учёные доказали, что снижение уровня карнозина ведет к старению организма . Но важнее другое открытие – стареющую клетку организма можно "омолодить" и улучшить работу мозга, доставив чудо-вещество извне . ГДЕ СОДЕРЖИТСЯ КАРНОЗИН? В небольшом количестве карнозин содержится в красном мясе, но восполнить его нехватку только из пищи невозможно . Поэтому его активно включают в состав специальных средств для здоровья – сегодня карнозин является одним из мировых трендов в списке ингредиентов для омоложения и оздоровления . На его основе уже изобретены лекарственные препараты, которые назначают при сердечно-сосудистых заболеваниях, для профилактики инсульта, инфаркта . Есть исследования об эффективности при болезни Паркинсона, рассеянном склерозе, неврозах, болезни Альцгеймера, нарушениях кровообращения мозга, эпилепсии, аутизме, шизофрении, депрессии, гиперактивности, сопровождающейся нарушенным вниманием . В офтальмологии препарат используют для лечения ретинопатии, глаукомы, катаракты . В России карнозин в аптеках можно найти только производства компании Эвалар . Стоит он недешево, задачи, которые он решает, окупят все затраты . Этот препарат переключает клетки на омоложение и способствует замедлению старения, здоровому и активному долголетию, высокой работоспособности и физической активности, омоложению изнутри . С КАКОГО ВОЗРАСТА МОЖНО ПРИНИМАТЬ КАРНОЗИН? Опыт Европы, США, Японии показывает, что «включиться» в этот процесс можно и в 30, и в 60 лет, и это безусловно благотворно отразится на организме . В 50-60 это станет отличным комплексным препаратом для ваших родителей . А в 30 лет - секретным антивозрастным оружием в руках женщины .
Жиросжигающие коктейли . Рецепт №1 Киви - 1 штука Лимон - 2 кусочка Мята - 7 веточек Показать полностью . . . Петрушка - 7 веточек Вода - 100 миллилитров Мед - по вкусу и желанию 1 . Киви почистить и разрезать на небольшие части . Поместить его в блендер . 2 . К киви добавить лимон, зелень и воду, хорошо перемешать . 3 . Употреблять сразу после приготовления . Жиросжигающие коктейли . Рецепт №2 Грейпфрут - ¼ штуки Ананас - 4 кусочка Кефир - 250 миллилитров Семена тыквы - 30 грамм Кокосовое масло - 30 миллилитров 1 . Грейпфрут и ананас очистить, разрезать на небольшие кусочки и поместить в блендер . 2 . Добавить к фруктам кефир, семена и кокосовое масло, тщательно перемешать . Жиросжигающие коктейли . Рецепт №3 Кефир - 250 миллилитров Красный перец - 1 щепотка Имбирь - 0,5 чайной ложки Корица - 0,5 чайной ложки 1 . Смешайте все ингредиенты, хорошо взбейте в блендере . 2 . Употребляйте сразу после приготовления, лучше всего перед сном . Жиросжигающие коктейли . Рецепт №4 Вода - 250 миллилитров Мед - 1 чайная ложка Яблочный уксус - 1 чайная ложка Корица - 1 палочка 1 . Воду соедините с медом и уксусом, хорошо перемешайте . 2 . Добавьте корицу . Этот коктейль - идеальное начало дня . Жиросжигающие коктейли . Рецепт №5 Зелень сельдерея - 200 грамм Яблоки - 2 штуки Сок лайма - 0 .5 штуки Вода - 100 грамм Лед - 0,5 стакана 1 . Стебли сельдерея порезать на небольшие кусочки, поместить в блендер и измельчить вместе с очищенными яблоками и соком лайма до воздушной консистенции 2 . Добавить воду, снова взбить . Затем дополнить коктейль измельченным льдом . Вместо льда можно использовать дополнительные 100 грамм воды . Приятного аппетита!
Высокобелковый омлет с творогом, приготовь на завтрак! на 100грамм - 157 ккал Б/Ж/У - 14 .69/9 .83/1 .42 Ингредиенты: 180 грамм творога Показать полностью . . . 3 яйца Соль, перец и специи по вкусу За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: Творог и яйца тщательно перемешать, посолить и добавить рубленной или сушеной зелени . Выпекать на медленном огне под крышкой около 7-10 минут . Приятного аппетита!
Салат из фасоли с курицей на ужин на 100грамм - 129 .07 ккал Б/Ж/У - 13 .08/5 .37/6 .67 Ингредиенты: Капуста пекинская 100 г Показать полностью . . . Фасоль консервированая 200 г Куриное филе 200 г Сыр твердый нежирный 100 г Лук репчатый 50 г Йогурт натуральный 3 ст .л Горчица в зернах 2 ч .л Масло оливковое 2 ч .л Соль, перец черный по вкусу За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: Куриное филе нарезаем полосками, солим и перчим . Обжариваем на масле до готовности . Этим временем подготовим остальные ингредиенты . Лук тонко нашинковать, нарезать соломкой пекинскую капусту . Сыр нарезать соломкой . Соединить подготовленные ингредиенты в миске, добавить фасоль . Для заправки смешать горчицу и йогурт, добавить в салат . Аккуратно перемешать и подавать . Приятного аппетита!
65 продуктов с минимальной калорийностью! Сохраните на стену, чтобы не потерять! Похудеть просто . Эту истину не устают повторять наши эксперты . Выдумывать «эффективные» способы издевательства над собственным организмом, а потом испытывать муки голода, не нужно . Показать полностью . . . Гораздо легче потерять лишний вес и сохранить идеальный достигнутый, если знать, из каких продуктов можно приготовить низкокалорийные, но сбалансированные блюда . Мы составили список вкусных и полезных продуктов, в 100 граммах которых содержится всего от нуля до 70 ккал . Верхние строки занимают богатые витаминами и антиоксидантами салатные овощи . Как пользоваться списком Этот список составлен специально для тех, кто ищет альтернативу салатам с майонезом и картошке-фри на гарнир . Добавляйте низкокалорийные продукты в ваш рацион, чтобы сделать его более вкусным и здоровым: — используйте «легкие» ингредиенты в любимых блюдах, — берите с собой фрукты и овощи в качестве перекуса, — заменяйте мясные блюда овощными, — экспериментируйте, придумывайте новые оригинальные сочетания и вкусы, — не забывайте, что добавленный жир делает более калорийным даже те блюда, что приготовлены из низкокалорийных ингредиентов .0–20 ккал Вода, кресс-салат, салат-латук, огурцы, белый редис и помидоры . Обычная чистая вода действительно не содержит калорий . Зато она позволяет сохранить кожу эластичной и помогает бороться с приступами голода между приемами пищи . Ведь за желание поесть нередко принимают жажду . Приучите себя выпивать полтора-два литра чистой воды в день . 20–30 ккал Лимон, зеленый и красный сладкий перец, сельдерей, салат корн, брокколи, кориандр, шпинат, капуста, баклажаны, спаржа, цветная капуста, тыква, шампиньоны, брусника . Баклажаны не так популярны в нашей кухне, как та же капуста . И напрасно – одна порция этих овощей, тушеных без жира, содержит всего около 35 ккал и неплохо насыщает . В некоторых рецептах баклажанами можно даже заменить мясо . 30–40 ккал Грейпфруты, лаймы, арбуз, стручковая фасоль, репчатый лук, зеленый лук, клубника, помело, персики, дыня, кабачки, редька, редиска, нежирная простокваша . Грейпфруты – один из лучших низкокалорийных перекусов . Половинка этого цитрусасодержит не более 40 ккал и богата витамином С . Попробуйте добавить грейпфрут в салат из листовых овощей – он может заменить собой соль . 40–50 ккал Морковь, сельдерей корневой, сельдерей стеблевой, свекла, ежевика, капуста кольраби, крыжовник, нектарины, ананас, клюква, слива, апельсины, яблоки, абрикосы, фейхоа, обезжиренный кефир, обезжиренное молоко . Морковные палочки и стеблевой сельдерей – не только вкусная закуска, заменяющая чипсы, но и настоящая «выручалочка» для тех, кто перестал курить . В одном большом стебле сельдерея – всего десять ккал . 50-60 Вишня, малина, красная смородина, черника, груши, картофель в кожуре . Вишня содержит биофлавоноид кверцентин, который помогает бороться с раковыми опухолями . Эту ягоду можно покупать свежей или замороженной круглый год и добавлять в салаты, молочные продукты или каши . 60–70 ккал Киви, лук-порей, черная смородина, черешня, фасоль, виноград, гранат, манго . Лук и фасоль – лучшие ингредиенты для приготовления низкокалорийных овощных супов . Кстати, в порции любимого итальянцами минестроне – всего 14 ккал . Разумеется, до того, как в тарелке окажется сыр или гренки . Самое важное Здоровой еды с калорийностью от нуля до 70 ккал огромное количество . Большинство перечисленных здесь продуктов доступно круглый год, отлично сочетается друг с другом и не требует значительных усилий по приготовлению . Питайтесь правильно!
Морковный ПП-пирог на 100грамм - 143 .42 ккал Б/Ж/У - 5 .17/3 .02/24 .63 Ингредиенты: Банан - 2 шт . Показать полностью . . . Морковь - 3-4 шт . Яйца - 3 шт . Кефир - 1 стакан Мед - 3-4 ст . ложки Мука овсяная (можно кукурузную) - 1 стакан Сода - 1/2 ч .л . За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: 1 . В 1 стакан кефира добавляем соду и даем постоять 10-20 минут, чтобы пирог был пышнее . 2 . Трем морковь на мелкой терке . 3 . Взбиваем яйца с медом, вливаем это в смесь с тертой морковью, бананы перемалываем блендером или вилкой, добавляем в морковь, вливаем кефир и тщательно перемешиваем . 4 . Заливаем тесто в форму и выпекаем при 170 С 40-50 минут . (Можно в мультиварке в режиме Выпечка - 1 час) Приятного аппетита!
Омлет с овощами и креветками на 100грамм - 85 .14 ккал Б/Ж/У - 8 .08/4 .25/3 .57 Ингредиенты: Лук репчатый - 2 шт Показать полностью . . . Перец болгарский - 1 шт Помидоры - 2 шт Креветки варено-мороженные - 200г Укроп Лук зеленый Оливковое масло - для жарки Соль, перец - по вкусу Яйца - 4-6 шт Молоко - 4-6 столовых ложек За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: 1) Яйца взбить, немного посолить, поперчить . Добавить молоко, перемешать . 2) Лук очистить, разрезать на 4 части и покрошить . Обжарить в небольшом количестве масла минуты 3-4 . 3) Перец вымыть, разрезать пополам, очистить от семян и нарезать соломкой . Добавить к луку . Жарить также минуты 4 . 4) Помидоры вымыть, сделать крестообразные надрезы, опустить на 1 минуту в кипящую воду, затем вынуть и снять кожицу . Порезать кубиками среднего размера и добавить в сковороду к луку и перцу . Обжаривать минуты 3 . 5) Зелень вымыть, обсушить, мелко порезать и добавить к овощам . Посолить, поперчить . 6) На овощи выложить размороженные креветки . 7) Сверху все залить смесью яйца с молоком, накрыть крышкой . 8) Огонь убавить до минимума и готовить минут 20 . 9) При подаче посыпать зеленью . Приятного аппетита!
Кабачки, фаршированные курицей на 100грамм - 35 .46 ккал Б/Ж/У - 3 .51/0 .42/4 .1 Ингредиенты: Кабачок - 4 шт Показать полностью . . . Куриное филе - 600 г Чеснок - 7 г Смесь прованских трав - 1 ч . л Лук - 1/2 шт Цедра лимона - 1 шт Соль, перец - по вкусу За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: Куриное филе перемалываем на фарш . Из кабачков при помощи чайной ложки выскребаем мякоть - должна остаться лодочка со стенками толщиной около 1 см или чуть меньше . Кладем лодочки на противень и солим . Вынутую мякоть мелко рубим, добавляем к фаршу вместе с лимонной цедрой, натертым чесноком, мелко нарубленным луком, травами, солью и перцем . Вымешиваем . Раскладываем в кабачки . Отправляем в предварительно разогретую до 200 градусов духовку и запекаем до готовности, около 30-35 минут . Приятного аппетита!
5 диетических ужинов, которые придутся вам по вкусу! Приготовив эти рецепты на вечер, вы можете быть уверены, что получите удовольствие, восстановите силы и сделаете еще один шаг навстречу своей идеальной фигуре! Сохрани себе! Показать полностью . . . 1 . Диетические голубцы для легкого ужина на 100грамм - 38 .69 ккал Б/Ж/У - 5 .91/0 .65/2 .34 Ингредиенты: Пекинская капуста 8 листов Грудка курицы 300 г Шампиньоны 5 шт . Помидоры 1 шт . Творог зерненый обезжиренный 2 ст . л . Паста томатная 2 ст . л . Чеснок 3 зубчика Соль, перец, зелень по вкусу За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: 1 . В отличии от традиционных, голубцы из китайской капусты получаются более нежными, а готовятся значительно проще . 2 . Филе грудки курицы нарубить маленькими кубиками и выложить глубокое блюдо . Добавить зернистый творог, грибы, томаты, зелень, приправить солью и черным молотым перцем . Хорошенько перемешать . 3 . От кочана пекинской капусты отделить 8 листов и опустить их в крутой кипяток на 2-3 минуты . Ребра капусты срезать при помощи ножа, либо отбить . 4 . Мясную начинку выложить на лист капусты и завернуть голубец . 5 . Голубцы выложить в смазанную оливковым маслом форму для запекания . 6 . Приготовить соус из томатной пасты, измельченной зелени, чеснока и небольшого количества воды . Смазать этим соусом каждый голубец . Духовку разогреть до 200 градусов и убрать в нее форму с голубцами на 35-40 минут . 7 . Подавать голубцы из пекинской капусты приправив натуральным йогуртом и украсив свежей зеленью . 2 . Диетический ужин: котлетки из брокколи на 100грамм - 126 .65 ккал Б/Ж/У - 11 .83/6 .89/5 .33 Ингредиенты: 300 г брокколи 150 г тертого нежирного сыра 2 яйца 1,5 -2 ст . л . молотых овсяных хлопьев соль, перец, специи по вкусу За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: Отвариваем брокколи, нарезаем на мелкие кусочки . Смешиваем с сыром, специями, яйцами и мукой . Жарим котлетки, смазав сковороду оливковым маслом . 3 . Нежные куриные палочки на ужин на 100грамм - 127 .03 ккал Б/Ж/У - 21 .42/3 .83/0 .09 Ингредиенты: • 400 г куриного филе • 1 яйцо • оливковое масло • соль, перец За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: Куриное филе порезать небольшими длинными палочками . Яйцо слегка взбить со щепоткой соли и добавить к нему филе . Перемешать, накрыть пленкой и поставить в холодильник минимум на 20 минут . Куриное филе становится очень мягким и сочным . Перед тем как начать жарить, добавить соль и перец, перемешать и жарить на хорошо разогретой сковороде, смазанной каплей масла . Подавать с салатом из свежих овощей . 4 . Низкокалорийный рыбный ужин: белок, витамины и ни одной лишней калории! на 100грамм - 42 .72 ккал Б/Ж/У - 6 .76/0 .39/3 .13 Ингредиенты: Треска 800 г Баклажаны 300 г Кабачок 300 г Перец красный сладкий 300 г Лук репчатый 50 г Помидоры 500 г Чеснок 10 г Лимонный сок 10 мл Соль, тимьян, перец черный по вкусу За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: Лук и чеснок порезать мелкими кубиками . С помидоров снять кожуру, и тоже порезать кубиками .В одной сковороде обжарить лук и чеснок . Добавить помидоры и потушить 5 минут . Порезать кабачок и баклажаны кубиками . В другой сковороде обжарить перец, кабачок и баклажаны 5 минут . Переложить все овощи в одну посуду, налить чуть-чуть воды, посолить и поперчить и добавить веточки тимьяна . Рыбу полить лимонным соком, посолить и поперчить . Выложить на овощи рыбное филе, накрыть крышкой и тушить 25 минут . Подавать, посыпав рубленной петрушкой . 5 . Печеные баклажаны с грибами и перцем - сытный, полезный и низкокалорийный ужин! на 100грамм - 50 .89 ккал Б/Ж/У - 4 .95/2 .09/3 .26 Ингредиенты: 2 небольших баклажана 250-300 г шампиньонов 2 красных перца 1-2 дольки чеснока 100 г сыра маложирного 100 мл обезжиренного молока или натурального йогурта Соль, перец, зелень За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: Духовку поставить разогреваться до 180-200 градусов . Баклажаны нарезать на кубики/прямоугольники и замочить в соленой воде на 15 минут . В это время нарезать грибы и отварить их . Перец нарезать квадратами . В форму для запекания выложить первым слоем баклажаны . Посолить, поперчить немного, добавить ченок . Вторым слоем перец . Опять посолить, поперчить . Затем грибы . Если грибы во время отваривания не солили, то посолить сейчас . Молоко (йогурт) смешать с рубленной или замороженной зеленью, можно добавить какие-то любимые приправы еще . Залить молоком овощи и посыпать тертым сыром . Запекать 30-40 минут . Готовое блюдо можно посыпать зеленью . Приятного аппетита!
Высокобелковый омлет с творогом, приготовь на завтрак! на 100грамм - 157 ккал Б/Ж/У - 14 .69/9 .83/1 .42 Ингредиенты: 180 грамм творога Показать полностью . . . 3 яйца Соль, перец и специи по вкусу За рецепт спасибо группе Диетические рецепты Приготовление: Творог и яйца тщательно перемешать, посолить и добавить рубленной или сушеной зелени . Выпекать на медленном огне под крышкой около 7-10 минут . Приятного аппетита!
Прекрасное средство от секущихся кончиков Тщательно расчешите волосы и заплетите в 2 косы, на кончики нанесите персиковое масло и витамин А (он же ретинола ацетат) и оставьте так на 2-4 часа, затем помойте голову и нанесите на волосы (с середины длины) мед, смешанный с бальзамом для волос в пропорциях 1:1 . Укутайте голову в полиэтиленовый пакет, сверху - полотенцем . Оставьте на 1-1,5 часа . Результат: Ухоженные и блестящие волосы, маска отлично питает и восстанавливает поврежденные волосы!
Ваш браузер устарел . Попробуйте браузер Atom , чтобы работа ВКонтакте была быстрой и стабильной . Подробнее

скрыть

Рекомендуем отключить Adblock . Этот сайт не содержит рекламы, но Adblock мешает его корректной работе .


Азербайджанский манат
Белорусский рубль
Евро
Казахстанский тенге
Российский рубль
Украинская гривна
Доллар США


Created with Highcharts 7 .2 .0 2021 25 25 25 25 Янв '20 Апр '20 Июл '20 Окт '20 Янв '21 Апр '21 Июл '21 Окт '21 0 5 10 15 20 25 30

Другие товары из раздела

« Здоровье »


Created with Highcharts 7 .2 .0 1 119 1 119 1 120 1 120 1 131 1 131 1 122 1 122 1 121 1 121 1 109 1 109 1 112 1 112 1 113 1 113 1 108 1 108 1 118 1 118 1 116 1 116 1 116 1 116 1 119 1 119 1 116 1 116 1 116 1 116 1 105 1 105 1 105 1 105 1 104 1 104 1 115 1 115 1 132 1 132 1 132 1 132 1 146 1 146 1 141 1 141 1 126 1 126 1 116 1 116 1 118 1 118 1 104 1 104 1 100 1 100 1 110 1 110 1 116 1 116 1 114 1 114 1 105 1 105 1 103 1 103 1 104 1 104 1 103 1 103 1 099 1 099 1 099 1 099 1 098 1 098 1 100 1 100 1 105 1 105 1 115 1 115 1 116 1 116 1 116 1 116 1 114 1 114 1 103 1 103 1 099 1 099 1 090 1 090 1 087 1 087 1 089 1 089 1 085 1 085 1 083 1 083 1 098 1 098 1 112 1 112 1 125 1 125 1 124 1 124 1 116 1 116 1 098 1 098 1 101 1 101 1 102 1 102 1 108 1 108 1 109 1 109 1 110 1 110 1 104 1 104 1 097 1 097 1 095 1 095 1 091 1 091 1 092 1 092 1 090 1 090 1 089 1 089 1 087 1 087 1 105 1 105 1 114 1 114 1 120 1 120 1 115 1 115 1 126 1 126 1 128 1 128 1 119 1 119 1 120 1 120 1 111 1 111 1 098 1 098 1 092 1 092 1 094 1 094 1 095 1 095 1 093 1 093 1 095 1 095 1 087 1 087 1 087 1 087 1 089 1 089 1 086 1 086 1 096 1 096 1 096 1 096 1 104 1 104 1 093 1 093 1 094 1 094 1 086 1 086 1 087 1 087 1 087 1 087 1 077 1 077 1 075 1 075 1 072 1 072 1 073 1 073 1 067 1 067 1 063 1 063 1 063 1 063 1 077 1 077 1 081 1 081 1 083 1 083 1 097 1 097 1 100 1 100 1 091 1 091 1 092 1 092 1 086 1 086 1 084 1 084 1 087 1 087 1 095 1 095 1 100 1 100 1 102 1 102 1 128 1 128 1 120 1 120 1 122 1 122 1 125 1 125 1 123 1 123 1 106 1 106 1 127 1 127 1 105 1 105 1 118 1 118 1 121 1 121 1 128 1 128 1 125 1 125 1 106 1 106 1 105 1 105 1 106 1 106 1 105 1 105 1 102 1 102 1 107 1 107 1 105 1 105 1 097 1 097 1 096 1 096 1 094 1 094 1 100 1 100 1 098 1 098 1 099 1 099 1 095 1 095 1 096 1 096 1 099 1 099 1 101 1 101 1 097 1 097 1 099 1 099 1 096 1 096 1 099 1 099 1 099 1 099 1 096 1 096 1 096 1 096 1 092 1 092 1 095 1 095 1 096 1 096 1 091 1 091 1 085 1 085 1 083 1 083 1 073 1 073 1 067 1 067 1 066 1 066 1 067 1 067 1 059 1 059 1 064 1 064 1 060 1 060 1 055 1 055 1 053 1 053 1 053 1 053 1 057 1 057 1 056 1 056 1 064 1 064 1 063 1 063 1 063 1 063 1 070 1 070 1 085 1 085 1 077 1 077 1 073 1 073 1 068 1 068 1 073 1 073 1 070 1 070 1 071 1 071 1 073 1 073 1 070 1 070 1 062 1 062 1 061 1 061 1 067 1 067 1 063 1 063 1 062 1 062 1 061 1 061 1 063 1 063 1 060 1 060 1 058 1 058 1 056 1 056 1 059 1 059 1 057 1 057 1 056 1 056 1 055 1 055 1 059 1 059 1 055 1 055 1 054 1 054 1 057 1 057 1 057 1 057 1 052 1 052 1 058 1 058 1 061 1 061 1 061 1 061 1 061 1 061 1 058 1 058 1 064 1 064 1 064 1 064 1 061 1 061 1 059 1 059 1 056 1 056 1 055 1 055 1 057 1 057 1 058 1 058 1 062 1 062 1 062 1 062 1 057 1 057 1 053 1 053 1 052 1 052 1 051 1 051 1 052 1 052 1 043 1 043 1 044 1 044 1 049 1 049 1 049 1 049 1 045 1 045 1 041 1 041 1 047 1 047 1 039 1 039 1 035 1 035 1 037 1 037 1 030 1 030 1 032 1 032
Created with Highcharts 7 .2 .0 639 639 640 640 646 646 641 641 640 640 633 633 635 635 636 636 633 633 638 638 637 637 639 639 638 638 638 638 631 631 631 631 631 631 637 637 646 646 647 647 654 654 652 652 643 643 638 638 639 639 631 631 629 629 634 634 637 637 636 636 631 631 630 630 631 631 630 630 628 628 627 627 628 628 631 631 637 637 637 637 637 637 630 630 628 628 623 623 621 621 622 622 620 620 618 618 627 627 635 635 643 643 642 642 638 638 627 627 629 629 630 630 633 633 634 634 634 634 630 630 627 627 626 626 623 623 624 624 623 623 622 622 621 621 631 631 636 636 640 640 637 637 643 643 644 644 639 639 640 640 635 635 627 627 624 624 625 625 625 625 624 624 625 625 621 621 621 621 622 622 620 620 626 626 631 631 624 624 631 631 639 639 640 640 644 644 642 642 631 631 631 631 631 631 631 631 629 629 632 632 631 631 627 627 626 626 625 625 628 628 627 627 628 628 626 626 626 626 628 628 629 629 627 627 628 628 626 626 628 628 628 628 626 626 626 626 624 624 625 625 626 626 623 623 620 620 619 619 613 613 613 613 610 610 609 609 610 610 605 605 608 608 605 605 603 603 602 602 604 604 603 603 608 608 607 607 607 607 611 611 620 620 615 615 613 613 610 610 613 613 611 611 612 612 613 613 611 611 607 607 606 606 609 609 607 607 607 607 606 606 607 607 606 606 604 604 603 603 605 605 604 604 603 603 603 603 605 605 603 603 602 602 604 604 604 604 601 601 605 605 606 606 606 606 606 606 604 604 608 608 607 607 606 606 605 605 603 603 602 602 604 604 604 604 607 607 607 607 604 604 601 601 601 601 600 600 601 601 596 596 597 597 599 599 599 599 597 597 595 595 598 598 594 594 591 591 592 592 588 588 590 590
Created with Highcharts 7 .2 .0 1 127 1 127 1 128 1 128 1 139 1 139 1 130 1 130 1 129 1 129 1 117 1 117 1 120 1 120 1 121 1 121 1 117 1 117 1 126 1 126 1 124 1 124 1 124 1 124 1 127 1 127 1 124 1 124 1 125 1 125 1 113 1 113 1 113 1 113 1 112 1 112 1 123 1 123 1 140 1 140 1 140 1 140 1 154 1 154 1 149 1 149 1 134 1 134 1 125 1 125 1 126 1 126 1 112 1 112 1 108 1 108 1 118 1 118 1 124 1 124 1 122 1 122 1 113 1 113 1 111 1 111 1 112 1 112 1 111 1 111 1 107 1 107 1 107 1 107 1 108 1 108 1 114 1 114 1 123 1 123 1 124 1 124 1 124 1 124 1 123 1 123 1 111 1 111 1 108 1 108 1 098 1 098 1 095 1 095 1 097 1 097 1 093 1 093 1 090 1 090 1 106 1 106 1 120 1 120 1 133 1 133 1 132 1 132 1 125 1 125 1 106 1 106 1 109 1 109 1 110 1 110 1 116 1 116 1 118 1 118 1 118 1 118 1 112 1 112 1 105 1 105 1 104 1 104 1 099 1 099 1 100 1 100 1 098 1 098 1 097 1 097 1 095 1 095 1 113 1 113 1 122 1 122 1 128 1 128 1 123 1 123 1 134 1 134 1 136 1 136 1 127 1 127 1 128 1 128 1 119 1 119 1 106 1 106 1 101 1 101 1 102 1 102 1 103 1 103 1 101 1 101 1 103 1 103 1 095 1 095 1 095 1 095 1 097 1 097 1 094 1 094 1 104 1 104 1 104 1 104 1 113 1 113 1 101 1 101 1 103 1 103 1 094 1 094 1 095 1 095 1 095 1 095 1 085 1 085 1 083 1 083 1 080 1 080 1 081 1 081 1 075 1 075 1 071 1 071 1 071 1 071 1 085 1 085 1 089 1 089 1 091 1 091 1 105 1 105 1 109 1 109 1 099 1 099 1 100 1 100 1 094 1 094 1 092 1 092 1 095 1 095 1 103 1 103 1 108 1 108 1 110 1 110 1 137 1 137 1 128 1 128 1 130 1 130 1 133 1 133 1 131 1 131 1 115 1 115 1 135 1 135 1 114 1 114 1 126 1 126 1 129 1 129 1 136 1 136 1 133 1 133 1 114 1 114 1 113 1 113 1 114 1 114 1 113 1 113 1 110 1 110 1 115 1 115 1 113 1 113 1 105 1 105 1 104 1 104 1 102 1 102 1 108 1 108 1 106 1 106 1 107 1 107 1 103 1 103 1 104 1 104 1 107 1 107 1 109 1 109 1 105 1 105 1 107 1 107 1 104 1 104 1 107 1 107 1 107 1 107 1 104 1 104 1 104 1 104 1 100 1 100 1 103 1 103 1 104 1 104 1 099 1 099 1 093 1 093 1 091 1 091 1 081 1 081 1 075 1 075 1 074 1 074 1 075 1 075 1 067 1 067 1 072 1 072 1 067 1 067 1 063 1 063 1 061 1 061 1 061 1 061 1 065 1 065 1 064 1 064 1 072 1 072 1 071 1 071 1 071 1 071 1 078 1 078 1 093 1 093 1 085 1 085 1 081 1 081 1 076 1 076 1 081 1 081 1 078 1 078 1 078 1 078 1 080 1 080 1 078 1 078 1 070 1 070 1 069 1 069 1 075 1 075 1 071 1 071 1 070 1 070 1 069 1 069 1 071 1 071 1 068 1 068 1 066 1 066 1 064 1 064 1 067 1 067 1 064 1 064 1 064 1 064 1 063 1 063 1 066 1 066 1 063 1 063 1 061 1 061 1 065 1 065 1 065 1 065 1 060 1 060 1 066 1 066 1 069 1 069 1 068 1 068 1 069 1 069 1 066 1 066 1 072 1 072 1 071 1 071 1 069 1 069 1 067 1 067 1 064 1 064 1 062 1 062 1 065 1 065 1 066 1 066 1 070 1 070 1 070 1 070 1 064 1 064 1 060 1 060 1 060 1 060 1 059 1 059 1 059 1 059 1 051 1 051 1 052 1 052 1 057 1 057 1 057 1 057 1 052 1 052 1 049 1 049 1 055 1 055 1 047 1 047 1 042 1 042 1 045 1 045 1 038 1 038 1 040 1 040
Created with Highcharts 7 .2 .0 329 329 329 329 332 332 330 330 329 329 326 326 327 327 327 327 326 326 328 328 328 328 328 328 329 329 328 328 325 325 325 325 324 324 328 328 332 332 333 333 337 337 335 335 331 331 328 328 328 328 324 324 323 323 326 326 328 328 327 327 325 325 324 324 324 324 324 324 323 323 323 323 323 323 325 325 327 327 328 328 328 328 327 327 324 324 323 323 320 320 319 319 320 320 319 319 318 318 322 322 327 327 331 331 330 330 328 328 323 323 324 324 324 324 326 326 326 326 326 326 324 324 322 322 322 322 320 320 321 321 320 320 320 320 319 319 325 325 327 327 329 329 327 327 331 331 331 331 329 329 329 329 326 326 323 323 321 321 321 321 322 322 321 321 322 322 319 319 319 319 320 320 319 319 322 322 322 322 324 324 321 321 325 325 328 328 329 329 331 331 330 330 325 325 325 325 324 324 325 325 325 325 322 322 322 322 321 321 323 323 323 323 323 323 322 322 322 322 323 323 323 323 322 322 323 323 322 322 323 323 323 323 322 322 322 322 321 321 322 322 322 322 320 320 319 319 318 318 315 315 314 314 313 313 314 314 311 311 313 313 311 311 310 310 309 309 311 311 310 310 313 313 312 312 312 312 314 314 319 319 316 316 315 315 314 314 315 315 314 314 315 315 315 315 314 314 312 312 312 312 313 313 312 312 312 312 312 312 312 312 312 312 311 311 310 310 311 311 310 310 310 310 310 310 311 311 310 310 310 310 311 311 310 310 309 309 311 311 312 312 312 312 312 312 311 311 313 313 312 312 312 312 311 311 310 310 310 310 311 311 311 311 312 312 312 312 310 310 309 309 309 309 309 309 309 309 306 306 307 307 308 308 308 308 307 307 306 306 308 308 305 305 304 304 305 305 303 303 303 303
Created with Highcharts 7 .2 .0 1 265 1 265 1 266 1 266 1 278 1 278 1 268 1 268 1 266 1 266 1 253 1 253 1 257 1 257 1 258 1 258 1 253 1 253 1 263 1 263 1 261 1 261 1 261 1 261 1 264 1 264 1 261 1 261 1 262 1 262 1 249 1 249 1 249 1 249 1 248 1 248 1 260 1 260 1 279 1 279 1 279 1 279 1 295 1 295 1 289 1 289 1 272 1 272 1 262 1 262 1 264 1 264 1 248 1 248 1 244 1 244 1 254 1 254 1 261 1 261 1 259 1 259 1 248 1 248 1 246 1 246 1 248 1 248 1 247 1 247 1 242 1 242 1 241 1 241 1 243 1 243 1 249 1 249 1 260 1 260 1 261 1 261 1 259 1 259 1 247 1 247 1 242 1 242 1 232 1 232 1 228 1 228 1 231 1 231 1 226 1 226 1 223 1 223 1 241 1 241 1 257 1 257 1 271 1 271 1 270 1 270 1 262 1 262 1 241 1 241 1 245 1 245 1 246 1 246 1 252 1 252 1 254 1 254 1 254 1 254 1 247 1 247 1 240 1 240 1 238 1 238 1 233 1 233 1 234 1 234 1 232 1 232 1 231 1 231 1 229 1 229 1 249 1 249 1 259 1 259 1 266 1 266 1 260 1 260 1 272 1 272 1 275 1 275 1 264 1 264 1 265 1 265 1 256 1 256 1 241 1 241 1 235 1 235 1 236 1 236 1 237 1 237 1 235 1 235 1 237 1 237 1 229 1 229 1 228 1 228 1 230 1 230 1 227 1 227 1 238 1 238 1 238 1 238 1 248 1 248 1 235 1 235 1 249 1 249 1 263 1 263 1 267 1 267 1 275 1 275 1 271 1 271 1 249 1 249 1 249 1 249 1 249 1 249 1 249 1 249 1 245 1 245 1 251 1 251 1 249 1 249 1 240 1 240 1 238 1 238 1 236 1 236 1 243 1 243 1 241 1 241 1 242 1 242 1 238 1 238 1 238 1 238 1 242 1 242 1 244 1 244 1 240 1 240 1 242 1 242 1 239 1 239 1 242 1 242 1 242 1 242 1 238 1 238 1 238 1 238 1 234 1 234 1 237 1 237 1 239 1 239 1 233 1 233 1 226 1 226 1 224 1 224 1 213 1 213 1 206 1 206 1 204 1 204 1 206 1 206 1 197 1 197 1 202 1 202 1 198 1 198 1 192 1 192 1 190 1 190 1 190 1 190 1 195 1 195 1 193 1 193 1 203 1 203 1 202 1 202 1 202 1 202 1 209 1 209 1 226 1 226 1 217 1 217 1 212 1 212 1 207 1 207 1 213 1 213 1 209 1 209 1 210 1 210 1 212 1 212 1 210 1 210 1 200 1 200 1 199 1 199 1 206 1 206 1 201 1 201 1 200 1 200 1 200 1 200 1 201 1 201 1 198 1 198 1 195 1 195 1 193 1 193 1 197 1 197 1 194 1 194 1 194 1 194 1 193 1 193 1 196 1 196 1 192 1 192 1 191 1 191 1 195 1 195 1 194 1 194 1 189 1 189 1 196 1 196 1 200 1 200 1 198 1 198 1 199 1 199 1 196 1 196 1 202 1 202 1 202 1 202 1 199 1 199 1 197 1 197 1 193 1 193 1 192 1 192 1 195 1 195 1 196 1 196 1 200 1 200 1 200 1 200 1 194 1 194 1 190 1 190 1 189 1 189 1 187 1 187 1 189 1 189 1 179 1 179 1 180 1 180 1 186 1 186 1 186 1 186 1 181 1 181 1 177 1 177 1 183 1 183 1 174 1 174 1 169 1 169 1 172 1 172 1 164 1 164 1 166 1 166
Created with Highcharts 7 .2 .0 478 478 478 478 483 483 479 479 479 479 474 474 475 475 475 475 473 473 477 477 477 477 478 478 477 477 472 472 472 472 472 472 476 476 483 483 484 484 489 489 487 487 481 481 477 477 478 478 472 472 470 470 474 474 477 477 476 476 472 472 471 471 472 472 471 471 469 469 469 469 470 470 472 472 476 476 477 477 476 476 471 471 470 470 466 466 464 464 465 465 463 463 462 462 469 469 475 475 481 481 480 480 477 477 469 469 470 470 471 471 473 473 474 474 474 474 471 471 469 469 468 468 466 466 466 466 466 466 465 465 464 464 472 472 476 476 479 479 476 476 481 481 482 482 478 478 478 478 475 475 469 469 467 467 467 467 468 468 467 467 468 468 464 464 464 464 465 465 464 464 468 468 472 472 467 467 472 472 478 478 479 479 482 482 480 480 472 472 472 472 472 472 472 472 471 471 473 473 472 472 469 469 468 468 467 467 470 470 469 469 469 469 468 468 468 468 469 469 470 470 469 469 470 470 468 468 470 470 469 469 468 468 467 467 468 468 468 468 466 466 463 463 463 463 458 458 456 456 455 455 456 456 453 453 454 454 453 453 451 451 450 450 452 452 451 451 455 455 454 454 454 454 457 457 463
Группа Похудей
Как Сбросить 100 Кг Веса
Программа Питания Для Снижения Веса
Количество Калорий Для Снижения Веса