Гречнево Овощная Диета Отзывы
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Для тех, кто любит свое тело и заботится о нем
О красивой и стройной фигуре мечтают многие, но, когда дело доходит до диеты, не все могут правильно подобрать сбалансированное меню, которое и поможет сбросить лишние килограммы – идеальна гречнево-овощная диета .
Чаще всего внимание уделяется первому, но не второму условию, и после похудения приходится решать новые проблемы , связанные с самочувствием . Чтобы избежать таких последствий, необходимо подобрать оптимальную диету, например, гречнево-овощную . Она не позволит организму голодать, снабдит его всеми необходимыми компонентами и поможет похудеть без особых трудностей .
Все диеты базируются на одном и том же принципе: нужно создать искусственный дефицит калорий в организме, чтобы он начал расходовать свои резервные запасы, а именно жировые отложения . В результате того, что вместе с диетической пищей поступает недостаточное количество энергии, сжигаются эти излишки, и человек худеет .
Если вести рациональный образ жизни (правильно питаться и уделять внимание физическим нагрузкам) то необходимость в сжигании жировых отложений отпадет сама собой – их попросту не будет . Однако далеко не все способны отказаться от соблазнов и в корне поменять свой стиль, из-за чего и приходится прибегать к диетам .
Чтобы похудение было правильным, диета должна базироваться на гармоничном рационе, то есть в меню должны присутствовать если и не все, то большинство полезных для здоровья компонентов . Если не прислушаться к этому правилу, то можно будет сбросить больше, но при этом вес так же стремительно вернется обратно .
Кроме того, если в рационе будет недостаточное количество питательных компонентов, то организм попросту истощится, и возникнут перебои в работе внутренних органов . Исходя из всего этого, диета должна быть малокалорийной, но богатой на питательные вещества .
Гречка – это один из любимейших продуктов худеющих людей . Крупа содержит достаточное количество белка и медленных углеводов для того, чтобы утолять чувство голода и не позволять ему возникать снова длительное время . Кроме этого, в готовой каше небольшое количество калорий, что делает ее неотъемлемой составляющей меню многих диет .
Питаясь только этой кашей , можно за день сбрасывать до 1 кг лишнего веса, однако больше трех дней придерживаться такого рациона не стоит . Чтобы не навредить организму, помимо гречки, нужно питаться другими малокалорийными продуктами . Зачастую такой добавкой становятся овощи в разных видах .
Такой рацион полезен, поскольку организм не только худеет, но и насыщается витаминами и другими полезными веществами . Разнообразное меню позволяет худеющему человеку избежать истощения и связанных с ним головных болей, усталости, головокружения и прочих побочных эффектов диеты .
Овощи можно употреблять любые, но диетологи особенно рекомендуют зеленые – огурцы, кабачки, стручковую фасоль или капусту . При желании можно заменить их томатами, морковью или свеклой, также можно включать в рацион большое количество зелени . Овощи можно есть сырыми, вареными, тушеными, приготовленными на пару или запеченными, но вот от жареных придется отказаться на все время диеты .
Популярность этого способа похудения в том, что это своеобразная интерпретация гречневой монодиеты с добавлением малокалорийного блюда . Однокомпонентное меню быстро приедается, из-за чего возможны срывы на вредную пищу, но овощи позволяют утолять чувство голода в любое время с разнообразным вкусом .
Важно! Гречнево-овощная диета противопоказана при заболеваниях сердечно-сосудистой и пищеварительной системы .
Для диеты гречку готовят по-особенному . Крупу не варят, а заливают водой и оставляют разбухать под крышкой . Для этого можно использовать как кипяток, так и теплую воду, но второй вариант предпочтительнее с точки зрения сохранения полезных компонентов . В кашу не добавляют соль, специи, масло или соусы, поэтому она получается пресной и практический безвкусной . Овощи тоже едят без соли, масла и заправок . Их можно есть по отдельности, выбирая по одному виду плодов на каждый день, или в виде рагу .
В классическом варианте диеты на каждый день готовится 250 г гречки, которая делится на 5-6 равных порций и употребляется через равные промежутки времени . В остальное время – во время запланированных перекусов или при возникновении чувства голода – употребляются овощи . В среднем нужно 0,5-1 кг плодов на каждый день .
Есть и другой вариант гречнево-овощной диеты, меню которой является более жестким . В этом случае один день нужно питаться только запаренной гречкой, а другой – только овощами . Такая последовательность может продолжаться до двух недель .
Важно! Во время любой диеты нужно пить как минимум 1,5 л чистой негазированной воды в сутки .
Исходный рацион из каши и овощей можно дополнить некоторыми малокалорийными продуктами . Если диета затягивается на длительный срок, например, на месяц, то в меню можно включить кисломолочные продукты – кефир или творог с низким процентом жирности . Заменить их можно несколькими ломтиками сыра в день .
Важно! Можно не только пить кефир в дополнение к гречке и овощам, но и заливать ими крупу для приготовления каши .
Кроме этого, можно включить в рацион животный белок . Раз в несколько дней можно есть на обед вместе с порцией гречки небольшой кусок нежирного мяса, курицы или рыбы . Блюдо должно быть без жира, соли и специй .
Помимо овощей, к гречневой монодиете можно добавлять фрукты в свежем или сушеном виде . Исключение составляют только бананы и финики, поскольку в них большое содержание сахара . Фрукты можно есть в качестве перекусов, а можно добавлять их к каше, чтобы разнообразить ее вкус . Это особенно актуально в последние дни длительной диеты .
А тут информация о результативной диете медиков «7 дней» .
Если целью является не экстренное, а рациональное похудение, то нужно составить меню таким образом, чтобы организм получил нужное количество питательных веществ и недостаточный объем калорий . Например, недельный рацион может быть следующим:
Такой рацион можно повторить без изменений и на вторую неделю гречнево-овощной диеты, на 14 дней меню допустимо оставить прежним . Но если планируется более длительное похудение, то стоит добавить в меню белок в виде мяса или творога . Более месяца не стоит придерживаться этого похудения .
Чтобы сохранить достигнутый результат, необходимо правильно выйти из диеты, то есть перейти к привычному рациону без вреда и стресса для своего организма . Длительность выхода определяется в зависимости от того, сколько дней длилось похудение . Например, после недели диеты нужно не менее 5 дней выхода, после двух недель – не менее 10 .
В первые несколько дней нужно продолжать питаться гречкой и овощами, но с добавлением в меню белка . Это может быть 50 г творога на завтрак или пара вареных куриных яиц на ужин . В следующие несколько дней нужно вводить в меню вареное мясо, курицу и рыбу . Все это должно быть приготовлено без жира, соли и специй .
После выхода из диеты нежелательно употреблять жареную, соленую, копченую и жирную пищу, чтобы сброшенные килограммы не вернулись вновь . Кроме того, необходимо вводить в образ жизни физические нагрузки . Во время диеты не стоит заниматься тяжелыми видами спорта, но после ее завершения не лишними будут пробежки и посещение фитнес-центра .
Длительность диеты нужно выбирать в зависимости от того, какие нужны результаты . Чем дольше будет длиться похудение, тем больше лишних килограммов удастся скинуть, но в этом случае нужно составить рациональное меню . Кроме того, следует придерживаться следующих рекомендаций:
Несмотря на то, что гречка и овощи в целом полезны для организма, нужно прислушиваться к собственным ощущениям . Если возникнут недомогания, нужно прекратить диету, постепенно вернуться к привычному рациону и обратиться к врачу .
Гречнево-овощная диета может обеспечить разные результаты в зависимости от ее длительности, варианта меню, а также индивидуальных особенностей конкретного организма и исходного состояния фигуры . В среднем за одну неделю такого питания можно сбросить 4-7 кг . Чем больше изначальный вес, тем эффективнее удастся похудеть на гречнево-овощной диете, отзывы и результаты похудевших подтверждают это .
Например, девушка Евгения осталась довольна результатами похудения: «Сидела на гречке и овощах две недели, такой легкости не чувствовала уже давно . От соли практически отвыкла за это время, теперь ем все более пресное . На диете скинула 10 кг» .
Другая девушка, Юлия, не слишком обрадовалась полученному эффекту от гречнево-овощной диеты . Отзыв ее носил негативный оттенок: «Очень трудно держаться на пресной гречке, даже если добавлять к ней овощи . Продержалась только неделю вместо намеченных двух, удалось похудеть на 5 кг . В принципе, тоже неплохо, но хотелось скинуть побольше» .
Каждый подбирает для себя оптимальный способ похудения . Гречнево-овощная диета подойдет тем, кто не ждет колоссальных результатов и одновременно заботится о собственном здоровье . Этот метод похудения не позволит голодать, но избавит от нескольких сантиметров на талии и бедрах, особенно если не срываться на вредную еду во время гречнево-овощной диеты, отзывы, результаты людей, проверивших ее на себе, — яркое тому подтверждение .
История читательницы "Как я сбросила 18 кг за 2,5 месяца"
Я всю жизнь была толстой, страдала из-за лишнего веса . В магазинах одежды выбирала размер L , который к 25 годам превратился в XL и продолжал расти . Я могу долго рассказывать, как пыталась бороться со своими 30-35 лишними килограммами: и диеты, и голодовка, и физические нагрузки, даже таблетки и какие-то заговоры . Эффект был кратковременный, либо отсутствовал вообще . Короче, отчаяние, депрессия и практически смирение со своим огромным весом . Но однажды я наткнулась на… шоколадку, которая помогает худеть! Попробовать ее мне ничего не стоило - шоколадки я люблю . Заказала, съела . И вес пополз вниз!! Это похоже на мистику, но это так . Я стала изучать вопрос, и поняла, как это все работает . Девчонки, попробуйте! Я уже 18 кг скинула за 2,5 месяца . И продолжаю . Дело ваше, но вы ничего не теряете, кроме веса, разумеется .
Попробовать шоколад Choco Burn для похудения за 147 рублей .
Хотите приобрести поистине божественную форму? Богиня любви и красоты делится секретами! . . .
При наличии всевозможных новых средств для похудения, препаратов, специальной одежды, физических упражнений, без изменения рациона невозможно . . .
Немцы знают! Йогуртовая диета для похудения поможет обрести желанную стройность . . . .
Онлайн-журнал для тех, кто любит свое тело и заботится о нем .
Внимание! Вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не должна быть воспринята как прямая рекомендация .
Настоятельно рекомендуем проконсультироваться у врача, диетолога или тренера . Помните, самолечение может пагубно сказаться на вашем здоровье .
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Витаминный БУЛЬДОЗЕР, который наконец-то смог сдвинуть мой вес с мертвой точки вниз! Почему я рекомендую воспользоваться фруктово-овощной диетой именно сейчас . . .
Эффективная и легкая кефирно-гречневая диета на 3 дня! Как сбросить 4,5 кг, похорошеть и очистить организм за столь короткий срок - обо всем этом Вы узнаете ЗДЕСЬ :)
Фруктовая диета теперь не значится в списке моих любимых диет
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Гречневая диета на 3 дня . Разгрузка неплохая, но не самая полезная!
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Задача минимум - минус 2 кг . Мотивация: влезть в свои любимые шорты . Диета с минимальным вредом для здоровья и с минимальными затратами! Эффект просто бомба!
Эффективная и легкая кефирно-гречневая диета на 3 дня! Как сбросить 4,5 кг, похорошеть и очистить организм за столь короткий срок - обо всем этом Вы узнаете ЗДЕСЬ :)
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
😄 😃 😀 😊 😉 😍 😘 😚 😗 😙 😜 😝 😛 😳 😁 😔 😌 😒 😞 😣 😢 😂 😭 😪 😥 😰 😅 😓 😩 😫 😨 😱 😠 😡 😤 😖 😆 😋 😷 😎 😴 😵 😲 😟 😦 😧 👿 😮 😬 😐 😕 😯 😏 😑 👲 👳 👮 👷 💂 👶 👦 👧 👨 👩 👴 👵 👱 👼 👸 😺 😸 😻 😽 😼 🙀 😿 😹 😾 👹 👺 🙈 🙉 🙊 💀 👽 💩 🔥 ✨ 🌟 💫 💥 💢 💦 💧 💤 💨 👂 👀 👃 👅 👄 👍 👎 👌 👊 ✊ 👋 ✋ 👐 👆 👇 👉 👈 🙌 🙏 👏 💪 🚶 🏃 💃 👫 👪 💏 💑 👯 🙆 🙅 💁 🙋 💆 💇 💅 👰 🙎 🙍 🙇 🎩 👑 👒 👟 👞 👡 👠 👢 👕 👔 👚 👗 🎽 👖 👘 👙 💼 👜 👝 👛 👓 🎀 🌂 💄 💛 💙 💜 💚 💔 💗 💓 💕 💖 💞 💘 💌 💋 💍 💎 👤 💬 👣
🐶 🐺 🐱 🐭 🐹 🐰 🐸 🐯 🐨 🐻 🐷 🐽 🐮 🐗 🐵 🐒 🐴 🐑 🐘 🐼 🐧 🐦 🐤 🐥 🐣 🐔 🐍 🐢 🐛 🐝 🐜 🐞 🐌 🐙 🐚 🐠 🐟 🐬 🐳 🐎 🐲 🐡 🐫 🐩 🐾 💐 🌸 🌷 🍀 🌹 🌻 🌺 🍁 🍃 🍂 🌿 🌾 🍄 🌵 🌴 🌰 🌱 🌼 🌑 🌓 🌔 🌕 🌛 🌙 🌏 🌋 🌌 🌠 ⛅ ⛄ 🌀 🌁 🌈 🌊
🎍 💝 🎎 🎒 🎓 🎏 🎆 🎇 🎐 🎑 🎃 👻 🎅 🎄 🎁 🎋 🎉 🎊 🎈 🎌 🔮 🎥 📷 📹 📼 💿 📀 💽 💾 💻 📱 📞 📟 📠 📡 📺 📻 🔊 🔔 📢 📣 ⏳ ⌛ ⏰ ⌚ 🔓 🔒 🔏 🔐 🔑 🔎 💡 🔦 🔌 🔋 🔍 🛀 🚽 🔧 🔩 🔨 🚪 🚬 💣 🔫 🔪 💊 💉 💰 💴 💵 💳 💸 📲 📧 📥 📤 📩 📨 📫 📪 📮 📦 📝 📄 📃 📑 📊 📈 📉 📜 📋 📅 📆 📇 📁 📂 📌 📎 📏 📐 📕 📗 📘 📙 📓 📔 📒 📚 📖 🔖 📛 📰 🎨 🎬 🎤 🎧 🎼 🎵 🎶 🎹 🎻 🎺 🎷 🎸 👾 🎮 🃏 🎴 🀄 🎲 🎯 🏈 🏀 ⚽ ⚾ 🎾 🎱 🎳 ⛳ 🏁 🏆 🎿 🏂 🏊 🏄 🎣 🍵 🍶 🍺 🍻 🍸 🍹 🍷 🍴 🍕 🍔 🍟 🍗 🍖 🍝 🍛 🍤 🍱 🍣 🍥 🍙 🍘 🍚 🍜 🍲 🍢 🍡 🍳 🍞 🍩 🍮 🍦 🍨 🍧 🎂 🍰 🍪 🍫 🍬 🍭 🍯 🍎 🍏 🍊 🍒 🍇 🍉 🍓 🍑 🍈 🍌 🍍 🍠 🍆 🍅 🌽
🏠 🏡 🏫 🏢 🏣 🏥 🏦 🏪 🏩 🏨 💒 ⛪ 🏬 🌇 🌆 🏯 🏰 ⛺ 🏭 🗼 🗾 🗻 🌄 🌅 🌃 🗽 🌉 🎠 🎡 ⛲ 🎢 🚢 ⛵ 🚤 🚀 💺 🚉 🚄 🚅 🚇 🚃 🚌 🚙 🚗 🚕 🚚 🚨 🚓 🚒 🚑 🚲 💈 🚏 🎫 🚥 🚧 🔰 ⛽ 🏮 🎰 🗿 🎪 🎭 📍 🚩
Последний —
03 сентября, 21:40
Перейти
Гречневая диета: отзывы похудевших ПОЖАЛУЙСТА
Хоть плохонький, но мужик в доме или лучше одной?
Муж сестры не работает и не собирается!
Как убрать несколько сантиметров в талии?
Аллергия, или непереносимость ? Не знаю
Отношения
Мы и мужчины
Секс
Свадьба
Брак
Обо всем
Я и общество
Я - личность
Дружба
Карьера
Обо всем
Финансы
Здоровье
Диеты
Женское здоровье
Беременность
Фитнес
Обо всем
Дети
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 6 до 12 лет
Дети от 1 до 3 лет
Новорожденные и малыши до года
Малыши до 3-х лет
Питание
Здоровье
Психология и развитие
Детские сады и школы
До 16 и старше
Семейный отдых
Обо всем
Груднички
Дом
Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем
Красота
Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем
Развлечения
Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем
Звёзды
Новости
Светская хроника
Папарацци
Интервью
Обо всем
Гороскоп
Обо всем
Жизнь форума
Общение с модераторами
Блог форума
Форумчане о форумчанах
Развлекательный портал
Девочки всем привет !) Мне 22 года вот с понедельника села на гречневую диету при росте 173 вес 87,3 до шла как говориться до ручки ))) Сегодня третий день диеты вес 84,3, я рада надеюсь так пойдет и дальше, кушаю гречу без всяких добавок в запаренном виде . Девченки кто худел на этой диете расскажите каких успехов достигли? Сколько сбросили и за какой срок ? Планирую посидеть недели две уж больно вес большой да и на море в июне ехать, а в ноябре свадьба (( А я мамонт )))
Только гречка и все?? А витамины - овощи, фрукты?
даже жирухи замуж выходят, а я одна)))
автор, расскажите лучше как вы умудрились с таким весом мужика закадрить и женить на себе????
даже жирухи замуж выходят, а я одна)))
😁 Автор, вы поймите что надо полностью и навсегда менять пищевые привычки, вы можете хоть 30 кг за месяц скинуть, а потом так же успешно набрать, что скорее всего и будет . . .ешьте всё, что хотите , главное общий колораж, ну сколько вы так продержитесь? А потом опять наброситесь на еду и привет 90кг
😁 Автор, вы поймите что надо полностью и навсегда менять пищевые привычки, вы можете хоть 30 кг за месяц скинуть, а потом так же успешно набрать, что скорее всего и будет . . .ешьте всё, что хотите , главное общий колораж, ну сколько вы так продержитесь? А потом опять наброситесь на еду и привет 90кг
Ну прям таки . Если правильно выйти из диеты, а не кидаться сразу на шоколадки и фаст фуд, то все ок будет .
Мой рост 170 . . я весила 58 кг . С беременностью стала 102 кг . И могу сказать на своем опыте мне помогли похудеть сырые соки (овощные ) в основном . Я похудела за 3 месяца лета до 65 кг . Особо не напрягаясь . А подтянула свое тело с помощью спорт зала . .кабачек+яблоко,кабачек+ киви+огурец,или грейпфрут . . сока должно быть не менее 300 мл . Делите по 100 и пейте в течении дня . . и можете мешать соки так как вам будет по приятнее пить . . голод уходит . .кишечник работает как часы . Ешьте салаты ,каши .
Как-то сидела на гречневой диете . Потом ненавидела гречку несколько лет)) . Автор, похудеть не так сложно . Гораздо сложнее удержать вес . Поэтому правильно вам пишут про пищевые привычки . "Слезете" вы с этой диеты, похудеете на ней, допустим, на 10 кг . А дальше что? Вы наберете еще больше, чем сбросили .
Знакомая худела,около месяца сидела,но могла добавить овощи и рыбу на пару,потому что на голой гречке невозможно долго тянуть .Сбросила 15-20 кг,потом старалась придерживаться,но за пол года кг 10 вернулись .
Ну прям таки . Если правильно выйти из диеты, а не кидаться сразу на шоколадки и фаст фуд, то все ок будет .
Не будет . К ноябрю вы будите весить кг 90 . Если не прекратите моно диеты, вы будите набирать вес от простой воды .Любая диета ведет к ожирению .
это в каком уме нужно быть чтобы есть крупу без ничего еще и 2 недели? на ней даже день нереально просидеть . вы же ее потом никогда в жизни не сможете съесть . тем более сейчас весна . неужели не хочется салатиков из овощей с кусочком белка (рыба/яйцо/мясо) сытно и вкусно с кусочком хлеба или кукурузой как углеводное составляющее . плюс кофе для сил и энергии . нет же она будет давиться крупой углеводной . этих баб не понять . выбирай японскую диету . меняй овощи и белки по своему вкусу . к утреннему кофе смело вместо сухаря добавляй яицо/мясо . и будет тебе счастье как раз за 2 недели на 5-7 кг сдуешься . особенно по объемам .
Автор, выше правильно написали - диеты это зло . Сделайте два простых шага: 1 . навсегда откажитесь из всех изделий из белой муки и белого риса . 2 . Ешьте 70% овощей и фруктов, а 30% на остальную еду (цельнозерновые крупы, мясо, бобовые, орехи, молочные продукты) . Особенно рекомендую каждый день съедать 1-2 порции салата из зелени . Увидите, что со временем аппетит снизится, и вес будет стабильно уходить .
а что хорошего такая диета, в ноябре выйдете замуж и как на свадьбе начнете гулять так до 100 кг не остановитесь . а потом выяснится что не можете забеременеть . резкие сбросы веса это неправильно . меня гинекологи всегда спрашивают, резко худели, на диетах сидели? им это почему-то важно
Только гречка и все?? А витамины - овощи, фрукты?
даже жирухи замуж выходят, а я одна)))
Ну не совсем я и жируха при своих килограммах, я не выгляжу как вы говорите жирухой ) В том что вы одна нет ничего страшного, до того как жируха замуж собралась она была сама 3 года, занималась самообразованием и развитием, закончила учиться на юриста и изучила язык , нашла хорошую работу а потом уже сама выбирала мужчину) Все просто ) Не важно жируха или худышка, главное какой человек, его внутренний мир и самое главное интеллект .
автор, расскажите лучше как вы умудрились с таким весом мужика закадрить и женить на себе????
А замуж запрещается выходить только девушкам параметры у которых 90-60-90? Все просто , вы удивитесь, но не я этого мужика так сказать закадрила и не я его жениться затащила, а вся инициатива исходила от него . Просто если человек хорош душой, если девушка интересная и с ней можно поговорить о чем то большем, чем про подписчиков в инстаграм и о увеличении губ, наращивании волос и прочем бреде, то у нее есть 100% шансов в очень скором оказаться в роли невесты, а потом и жены . Просто нужно прокачивать мозг, а не только части тела .
это в каком уме нужно быть чтобы есть крупу без ничего еще и 2 недели? на ней даже день нереально просидеть . вы же ее потом никогда в жизни не сможете съесть . тем более сейчас весна . неужели не хочется салатиков из овощей с кусочком белка (рыба/яйцо/мясо) сытно и вкусно с кусочком хлеба или кукурузой как углеводное составляющее . плюс кофе для сил и энергии . нет же она будет давиться крупой углеводной . этих баб не понять . выбирай японскую диету . меняй овощи и белки по своему вкусу . к утреннему кофе смело вместо сухаря добавляй яицо/мясо . и будет тебе счастье как раз за 2 недели на 5-7 кг сдуешься . особенно по объемам .
Я вас удивлю сижу на ней 4 день, без срывов накидываться на еду не хочу, не смотрю картинки с едой на ночт ахахах))) Просто поставила цель, смирилась и иду к ней . Но скажу вам по секрету я НЕНАВИЖУ ГРЕЧКУ ! Я до этого ее вообще не ела, но когда увидела как вес падает ем, как будто это шницель )))
Доброе утро!и я с понедельника на гречневой диете .Я в гречку добавляю кефир,мне так больше нравится .Позволяю еще пару ябочек съесть,киви .Вика у вас какой результат за пять дней ?
Знакомо, лето началось, свадьба в августе, а я поправилась за год очень сильно,
Хочу тоже сесть на гречневую диету на неделю . Недавно сидела на ней 8 дней -3,300, ушли по пару сантиметров с талии и бёдер . Хочу повторить . Девочки, кто со мной? Вместе легче)
Знакомо, лето началось, свадьба в августе, а я поправилась за год очень сильно,
Какой сейчас вес и рост? Может вместе сядем на гречку?
Какой сейчас вес и рост? Может вместе сядем на гречку?
Всем здравствуйте! Есть тут кто продолжает худеть?
Сидите спокойно на грече и никого не слушайте, я 2 недели ее, родимую, ела, гречу и воду, не в целях похудеть, а в целях разгрузки организма от всякой гадости, минус 7 кг были бонусом, зато пищеварение наладилось, кожа очистилась, даже аллергия прошла на коже, энергии стало хоть отбавляй, легкость появилась, главное, не больше 2х недель сидеть и выходить плавно, ну и потом не разьедаться .
Девочки всем привет,с 28 .08 .18 на гречке и кефире,день прошел легко,если не готовить больше никому из домашних,но куда деваться . . .)))после родов никак не скину ,158 рост и сейчас вес 70,
Гречнево Овощная Диета Отзывы
Характеристика Диеты 2
Основные Принципы Диеты Дюкана
Как Сбросить Вес Подростку