Дюкан Диета Книга
💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Телефон по вопросам заказа книг . Время работы и приёма заявок: с 8:00 до 20:00 по московскому времени .
Оставьте свою почту, и мы отправим вам книгу в подарок!
350 рецептов диеты Дюкан (с факсимиле)
60 дней с доктором Дюканом (с факсимиле)
Рецепты для мультиварки к диете Дюкан ( с факсимиле)
60 самых важных дней вашей беременности . Как питаться будущей маме, чтобы защитить здоровье ребенка
Рецепты для мультиварки к диете Дюкан
Суперкомплект от доктора Дюкана с силиконовым ковриком
Суперкомплект от доктора Дюкана со сковородкой
Обратите внимание на серию Диета доктора Дюкана – интересную подборку, на 2 октября насчитывающую 13 изд ., находящихся на официальном портале издательства . Благодаря удобному каталогу вы сможете ознакомиться с подробной информацией о каждой книге: узнать ее цену, вид переплета, количество страниц и многое другое .
Тут можно читать онлайн Пьер Дюкан - Я не умею худеть - ознакомительный отрывок . Жанр: Биографии и Мемуары, издательство Эксмо, год 2011 . Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте LibKing .Ru (ЛибКинг) или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении .
Я не умею худеть - описание и краткое содержание, автор Пьер Дюкан, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing .Ru
Я не умею худеть - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Пьер Дюкан
Конец ознакомительного отрывка
Купить книгу
Книги похожие на "Я не умею худеть" читать онлайн бесплатно полные версии .
Было бы хорошо если бы Пьер Дюкан написал книгу о том как набрать вес
А то у меня последние годы пропало желание есть
Большинство книг на сайте опубликовано легально на правах партнёрской программы ЛитРес . Если Ваша книга была опубликована
с нарушениями авторских прав, пожалуйста, направьте Вашу жалобу на abuse@libking .ru или заполните форму обратной связи .
Книга стала бестселлером в ряде стран: Франции, Англии, Америке, Польше и Болгарии . Во Франции не покидает первые строчки рейтингов уже несколько лет . Отличие от других диет в том, что метод Дюкана рассчитан на окончательную стабилизацию веса .
Диета «Дюкан» — это простой метод, позволяющий употреблять до 100 продуктов питания без ограничений: 72 белковых продукта и 28 овощей . Полная свобода есть досыта и потреблять эти продукты в любое время дня во избежание чувства голода и расстройств, которые часто сопровождают иные диеты .
ПРЕДИСЛОВИЕ ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ
20 миллионов французов страдают проблемой излишнего веса, 35–40 тысяч людей умирают от этого каждый год . Но кого это беспокоит?
ВАС! И вы не знаете, что делать? Я предлагаю вам свою методику .
Не потому что она моя, а потому что на склоне жизни, после 35-летнего опыта ее ежедневного применения, я убедился, что она лучшая среди всех тех, о которых мне приходилось слышать!
1) 3 миллиона французов попробовали ее, и 10 лет спустя после первой публикации о ней книга занимает первые строчки в списке бестселлеров, следуя сразу за книгами о Гарри Поттере .
2) 174 врача попросили разрешения использовать мою методику, что говорит о том, что они считают ее эффективной . Я дал им свое согласие, даю его и вам, мои дорогие читатели!
Я предлагаю 100 продуктов питания, самых качественных, питательных и сытных, помеченных волшебными словами: БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ .
Методика состоит из 4 этапов, начиная с наиболее строгого и заканчивая самым щадящим .
1) Этап «Атака» — короткий и самый результативный .
2) Этап «Чередование» — достижение желаемого веса .
3) Этап «Закрепление» — на каждый потерянный килограмм вам потребуется 10 дней .
4) Этап «Стабилизация» — удержание достигнутого веса: белковый четверг, отказ от лифта, 3 столовые ложки овсяных отрубей в день в течение всей жизни .
Чтобы добиться успеха, надо по крайней мере попробовать! Желаю вам начать и победить в борьбе за идеальную фигуру с помощью моей диеты .
ПРЕДИСЛОВИЕ: РЕШАЮЩАЯ ВСТРЕЧА, ИЛИ ЧЕЛОВЕК, ОБОЖАВШИЙ МЯСО
Начало моего знакомства с проблемой излишнего веса восходит к тому времени, когда, будучи молодым врачом-терапевтом, я занимался медицинской практикой в квартале Монпарнас в Париже и одновременно специализировался в неврологическом отделении больницы города Гарш для детей, страдающих параплегией{2} .
В то время среди моих пациентов числился один издатель, веселый толстяк и чрезвычайно эрудированный человек, страдавший тяжелой астмой, от приступов которой я не раз его спасал . Однажды он пришел ко мне в кабинет и, усевшись в английское кресло, со скрипом прогнувшееся под его тяжестью, сказал:
— Доктор, я всегда был доволен вашей помощью, я вам полностью доверяю, и поэтому сегодня я хочу, чтобы вы помогли мне похудеть .
Тогда мои познания о диетологии сводились исключительно к тому, чему меня научили на медицинском факультете: низкокалорийные диеты и маленькие порции блюд, по содержанию вполне похожие на нормальные, зато по количеству явно предназначенные для лилипутов . В большинстве случаев, услышав от врача рекомендации следовать подобной диете, пациент, не привыкший отказывать себе ни в каком гастрономическом удовольствии, стремительно покидал кабинет, охваченный ужасом при мысли, что ему придется ограничивать себя в том, что составляет его наибольшую радость .
„Я продолжаю диету, ибо я чувствую прилив сил, и к тому же я получаю удовольствие от того, что я ем“
Запинаясь, я принялся ему объяснять, что на самом деле я не знаком с тонкостями этой науки .
— Да о какой науке вы говорите, доктор? Я обошел всех специалистов в Париже, включая местных шарлатанов . Начиная с юношеских лет, я многократно терял вес, в сумме — не менее 300 кг, но потом снова с успехом их набирал . Я должен признать, что я никогда особо не стремился похудеть, и моя жена невольно причинила мне большой вред, продолжая любить меня, несмотря на мои огромные размеры . Сейчас я почти задыхаюсь, совершая минимальное усилие, мне трудно найти одежду моего размера, и, откровенно говоря, я начинаю опасаться за свою жизнь .
В заключение он добавил фразу, которая полностью изменила направление моей профессиональной жизни:
— Вы можете лишить меня какой угодно пищи, кроме мяса: я слишком его люблю, чтобы отказаться от него .
Я машинально, практически не задумываясь, ответил ему:
— Ну, хорошо . Если вы так обожаете мясо, приходите завтра утром ко мне натощак взвеситься, а затем на протяжении 5 дней ешьте только мясо . Однако избегайте его жирных сортов: свинины, баранины и самых жирных частей говядины — филе и ребер . Жарьте его до готовности, пейте как можно больше воды, и через 5 дней приходите ко мне на повторное взвешивание .
! ЧЕРЕЗ 5 ДНЕЙ ВЫЯСНИЛОСЬ, ЧТО ОН ПОТЕРЯЛ ОКОЛО 5 КГ . Я НЕ ВЕРИЛ СВОИМ ГЛАЗАМ, ОН, КСТАТИ, ТОЖЕ . ПОНАЧАЛУ Я БЫЛ НЕМНОГО ОБЕСПОКОЕН, НО ОН ПРОСТО СИЯЛ, БЫЛ ВЕСЕЛЕЕ ОБЫЧНОГО И С ТАКИМ ЭНТУЗИАЗМОМ ГОВОРИЛ МНЕ ОБ ИСЧЕЗНОВЕНИИ ХРАПА, О ВНОВЬ ОБРЕТЕННОМ ЧУВСТВЕ КОМФОРТА, ЧТО СКОРО ВСЕ МОИ СОМНЕНИЯ УЛЕТУЧИЛИСЬ .
— Я продолжаю диету, ибо я чувствую прилив сил, и к тому же я получаю удовольствие от того, что я ем .
Итак, он пошел по второму кругу — еще на 5 мясных дней, но я взял с него обещание сделать по возвращении полный анализ крови и мочи . Через 5 дней, сбросив еще 2 кг, он с ликующим видом подсунул мне результаты своих анализов, которые, кстати, были совершенно нормальными — ни повышенного сахара, ни высокого уровня холестерина или мочевой кислоты .
Между тем я посетил библиотеку медицинского факультета, где более тщательно изучил питательные свойства различных видов мяса, особо заостряя внимание на белках, высоким содержанием которых оно славится .
Таким образом, через 5 дней, когда издатель снова появился у меня в кабинете, пышущий здоровьем и похудевший еще на 1,5 кг , я посоветовал ему дополнить свой рацион рыбой и морепродуктами, этот совет он с удовольствием принял, так как все возможные разновидности мяса были уже исчерпаны .
Прошло 20 дней, и весы показали на 10 кг меньше от изначального веса, а второй анализ крови был по-прежнему удовлетворительным . Тогда я решил рискнуть и пойти ва-банк, добавив все оставшиеся белки, а именно птицу, молочные продукты и яйца, и на всякий случай порекомендовал ему увеличить количество жидкости и перейти на 3 литра воды в день .
В конце концов он согласился включить в свой рацион и овощи, длительное отсутствие которых начало всерьез беспокоить меня .
Через 5 дней, во время очередной консультации обнаружилось, что он не потерял ни грамма . Под этим предлогом он потребовал вернуться к своей любимой диете, которая была особенно ценна для него неограниченным потреблением мяса . Я согласился при условии, что пятидневная мясная диета будет чередоваться с диетой, сочетающей овощи и мясо, аргументируя риском авитаминоза, в который ему верилось с большим трудом . Тем не менее он принял мое предложение — в основном из-за угрозы нарушения прохождения пищи по кишечнику, так как при таком рационе в организм практически не поступает клетчатка .
Пьер Дюкан - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing .
Отзывы читателей о книге Я не умею худеть, автор: Пьер Дюкан . Читайте комментарии и мнения людей о произведении .
Присоединяясь к ЛитРес, вы заботитесь об экологии
Книги Пьер Дюкан Диета доктора Дюкана
Электронная библиотека ЛитРес предлагает скачать список книг серии Пьера Дюкана «Диета доктора Дюкана» по порядку или читать онлайн бесплатно . Книги доступны для скачивания после регистрации во всех форматах, таких как fb2, txt, epub, pdf .
23 июля 2014, 18:43 Татьяна Грачева
минимальное количество символов 120 ( 0 / 120)
Ваш отзыв добавлен и будет виден другим пользователям после проверки модератором, а сейчас Вы можете поделиться им с друзьями
Мы используем куки-файлы , чтобы вы могли быстрее и удобнее пользоваться сайтом . Подробнее
Купите 3 книги одновременно и выберите четвёртую в подарок!
По требованию правообладателя эта книга недоступна для скачивания в виде файла . Однако вы сможете читать её в наших мобильных приложениях (даже без подключения к сети интернет) и онлайн на сайте ЛитРес .
Рейтинг книги по мнению читателей LiveLib:
Уважаемые читатели! Очень рекомендую не только попробовать прочитать и/или приготовить блюда по рецептам, но и проникнуться идеей и снизить вес (конечно, если у Вас есть в том потребность) по методу доктора Дюкана . Написано легко и увлекательно . Никаких заумных и выспаренных отступлений, все по-деловому, емко, коротко, но детально . Действительно, никогда не думала, что в 50 лет смогу выполнить и похудеть на 32 кг(со 112 до 80) за полгода . При этом, готовя по книгам, не только приятно удивляла моих домашних, но и отдыхала сама! Даже если вы не планируете худеть -прочитайте, уверена, Вам понравится!!
Уважаемые читатели! Очень рекомендую не только попробовать прочитать и/или приготовить блюда по рецептам, но и проникнуться идеей и снизить вес (конечно, если у Вас есть в том потребность) по методу доктора Дюкана . Написано легко и увлекательно . Никаких заумных и выспаренных отступлений, все по-деловому, емко, коротко, но детально . Действительно, никогда не думала, что в 50 лет смогу выполнить и похудеть на 32 кг(со 112 до 80) за полгода . При этом, готовя по книгам, не только приятно удивляла моих домашних, но и отдыхала сама! Даже если вы не планируете худеть -прочитайте, уверена, Вам понравится!!
Диета очень хорошо работает, узнала о ней от своих подруг . Рекомендую для быстрого похудения . Определённо, нужна сила воли, первоначально, остро ощущала нехватку овощей и фруктов .
Диета очень хорошо работает, узнала о ней от своих подруг . Рекомендую для быстрого похудения . Определённо, нужна сила воли, первоначально, остро ощущала нехватку овощей и фруктов .
Пробовала сидеть на диете Дюкана, ну что сказать она работает, если действительно все строго соблюдать . у меня получилось сбросить 3 кг за первую неделю, потом начала отступать от правил и сразу снижение стало медленнее . В одном месте сказано, что могут быть запоры . У всех моих знакомых кто сидел на этой диете так и получилось . Вообще диета хорошая есть не хочется и нет гнетущего чувства голода, как например в японской диете .
Пробовала сидеть на диете Дюкана, ну что сказать она работает, если действительно все строго соблюдать . у меня получилось сбросить 3 кг за первую неделю, потом начала отступать от правил и сразу снижение стало медленнее . В одном месте сказано, что могут быть запоры . У всех моих знакомых кто сидел на этой диете так и получилось . Вообще диета хорошая есть не хочется и нет гнетущего чувства голода, как например в японской диете .
Чтобы воспользоваться акцией, добавьте нужные книги в корзину . Сделать это можно на странице каждой книги, либо в общем списке:
Найдем вас в Лабиринте или зарегистрируем
В течение 1 минуты на позвонят . Не отвечайте
В течение 1 минуты на позвонят . Не отвечайте
Не получили письмо?
Можно повторить через сек .
Отправить еще раз
В вашем профиле нет контактных данных
Вернуться и выбрать другой способ входа
Вернуться и выбрать другой способ входа
Другие способы входа
Какой сервис вы хотите использовать?
Введите Ваш логин в ЖЖ, и цена товаров пересчитается согласно величине Вашей скидки
пример: username
Я старше 18 лет, принимаю условия пользовательского соглашения,
даю согласие на обработку перс . данных и получение спецпредложений . См . основные правила .
50 р .
Дарим 50р . за регистрацию . Правила
30 р .
Баллы за ваши отзывы на книги
5%
Постоянная скидка уже на 2-й заказ
Здесь будут храниться ваши отложенные товары .
Вы сможете собирать коллекции книг,
а мы предупредим, когда отсутствующие товары снова появятся в наличии!
0
Корзина пуста
Ваша корзина невероятно пуста .
Не знаете, что почитать?
Здесь наша редакция собирает для вас
лучшие книги и важные события .
А тут читатели выбирают все самое любимое .
Подарок для всех, кто любит книги о путешествиях
Хочу сказать большое спасибо за прекрасный подарок от Лабиринта!!! При заказе книг участвовала в акции и выиграла велосипед!!!!! На днях, подарок доставили курьером домой! Велосипед хороший, очень понравился! Спасибо Вам! До следующих заказов!
Забирайте заказы без лишнего ожидания
Издательство "Эксмо" издало ряд книг Пьера Дюкана, известного во всем мире врача-диетолога . Чтобы постичь азы чудесной и ультрамодной французской диеты, которая помогла остаться в форме таким знаменитостям, как Дженнифер Лопес, Пенелопа Крус и Жизель Бундхен, нужно всего лишь заказать книгу доктора Дюкана в Интернет-магазине "Лабиринт" . В серию, помимо самой работы Пьера Дюкана, вошли книги рецептов, с которым соблюдать диету будет гораздо легче!
8 книг
Найти здесь
Скрыть поиск
Сбросить все
НАЛИЧИЕ
В наличии
Предзаказ
Ожидаются
Нет в продаже
Найдено 8
ЦЕНА
от
до
р .
Со скидкой
С кешбэком
Курьером бесплатно
Найдено 8
Сначала новинки
новинки
лидеры продаж
рецензируемые
дешевые
дорогие
с макс . скидкой
по названию A → Я
по названию Я → А
по автору A → Я
по автору Я → А
ПОДПИСАТЬСЯ
на новинки серии на рецензии серии
Выбрано:
Сбросить
Мы всегда рады честным и конструктивным рецензиям .
Лабиринт приветствует дружелюбную дискуссию ценителей книг .
Внимание!
Если Вы обнаружили ошибку на странице серии "Диета доктора Дюкана" , пишите об этом в сообщении об ошибке . Спасибо!
50 р .
Дарим 50р . за регистрацию . Правила
30 р .
Баллы за ваши отзывы на книги
5%
Постоянная скидка уже на 2-й заказ
Здесь будут храниться ваши отложенные товары .
Вы сможете собирать коллекции книг,
а мы предупредим, когда отсутствующие товары снова появятся в наличии!
Ваша корзина невероятно пуста .
Не знаете, что почитать?
Здесь наша редакция собирает для вас
лучшие книги и важные события .
А тут читатели выбирают все самое любимое .
Искать
Отмена
Книги
Главное 2021
Школа
Игрушки
Канцтовары
Товары для дома
CD/DVD
Сувениры
Журналы
Еще
Клуб
Москва
—
доставим 6 окт .
Ваша корзина невероятно пуста .
Не знаете, что почитать?
Здесь наша редакция собирает для вас
лучшие книги и важные события .
А тут читатели выбирают все самое любимое .
Главное 2021
Все книги
Билингвы и книги на иностранных языках
Назад в «Книги»
Все книги в жанре «Билингвы и книги на иностранных языках»
Все книги жанра
Билингвы
Литература на иностранном языке
Литература на иностранном языке для детей
Книги для детей
Назад в «Книги»
Все книги в жанре «Книги для детей»
Все книги жанра
Детская художественная литература
Детский досуг
Первые книги малыша . Развитие ребенка
Познавательная литература для детей
Комиксы, Манга, Артбуки
Назад в «Книги»
Все книги в жанре «Комиксы, Манга, Артбуки»
Все книги жанра
Артбуки . Игровые миры . Вселенные
Комиксы
Комиксы для детей
Манга
Манга для детей
Новеллизации
Образовательные комиксы
Фан-сувениры
Молодежная литература
Нехудожественная литература
Назад в «Книги»
Все книги в жанре «Нехудожественная литература»
Все книги жанра
Бизнес . Экономика
Государство и право . Юриспруденция
Домашние ремесла . Рукоделие
Домоводство
Естественные науки
Информационные технологии
История . Исторические науки
Книги для родителей
Коллекционирование
Красота . Этикет
Кулинария
Культура . Искусство
Медицина и здоровье
Охота . Рыбалка . Собирательство
Психология
Публицистика
Развлечения . Праздники
Растениеводство
Дюкан Диета Книга
Кето Диета Для Кого Была Придумана
Правильное Питание Образец
Диета 2 Атрофический Гастрит Колиты