Сергей Овчинников: Двойной марафон "Дорога жизни" 2018

История

В прошлом году пробежать дважды "Дорогу жизни" было прыжком в неизвестность. В этот раз наше приключение уже стало традицией. Если совсем кратко, то мероприятие проходит следующим образом. Желающие растянуть в 2 раза удовольствие от марафона утром бегут на старт со стороны Санкт-Петербурга в сторону Ладожского озера, откуда уже стартуют в рамках марафона "Дорога жизни". Таким образом, сначала неофициально бежим от монумента "Цветок жизни" до "Разорванного кольца", а потом вместе с официальным марафоном обратно. По дороге на старт марафона нет никаких пунктов питания, магазины ещё закрыты, рассветает не сразу, да и вообще получается полная автономия. Таким образом, у каждого был, как минимум, небольшой беговой рюкзак или поясная сумка.

Мы, Борис и Сергей, посвятили этот пробег нашему дорогому другу Антону Тампелю, который по состоянию здоровья не смог в этот раз принять участие в двойной "Дороге жизни". В прошлом году Антон не переставал удивлять нас своими достижениями, включая звание Мастера спорта России по лёгкой атлетике, которое он получил, пробежав за сутки 246 км.

В этот раз нас было рекордных 8 человек против 7-ми в прошлом году. Более того, нашлись смельчаки, которые до места нашего приключения добирались бегом от дома, а после финиша обратно до дома также бегом, добивая суммарную дистанцию с 80 до 100-110 км.

Сам марафон, как известно, приурочен ко Дню полного снятия блокады Ленинграда. Напомним историю возникновения марафона. Небольшая цитата из Википедии:

Начало марафону было положено 21 января 1970 года, когда известный советский сверхмарафонец, житель блокадного Ленинграда Григорий Иванович Колгашкин в свой день рождения вместе с единомышленниками-любителями бега — инструктором физкультуры деревообрабатывающего завода Олегом Евсеевым, ветераном войны артиллерийским старшиной Дмитрием Китайцевым, а также рабочим Игорем Алексеевым и научным сотрудником Олегом Батовым совершил первый пробег по Дороге жизни.

Бегуны преодолели 39-километровый маршрут от памятника «Разорванное кольцо», расположенного в том месте, где грузовики спускались с берега на ладожский лед, до монумента «Цветок жизни» в муниципальном округе Ржевка, откуда начиналась наземная часть Дороги жизни.

Григорий Иванович вспоминает:

Сначала нас было всего пять человек. В последующие годы к нам стали присоединяться другие блокадники и участники войны. Постепенно этот марафон стал проходить в честь дня прорыва блокады — 27 января.

Фактически, продолжая идею Григория Ивановича Колгашкина и его товарищей, мы положили начало новой традиции, которая, как мы все уверены, точно не угаснет.

Накануне гонки

Образ "Разорванного кольца", откуда начинается официальный марафон, периодически возникал в памяти в течение дня. Сквозь домашние дела, поездку на экспо марафона за стартовым номером и общение с участниками где-то в глубинах подсознания постепенно нарастало напряжение. Волнения от предстоящих 80-ти км не было, ведь такая дистанция преодолевалась уже не раз, а самочувствие и готовность к соревнованию были на высоте. То, что я испытывал, можно назвать любопытством - было очень интересно узнать, что со мной будет, когда на втором марафоне за день я постараюсь показать лучший для себя результат. Для такого любопытства было целых три основания. Во-первых, последние 3-4 месяца я периодически занимался суставной гимнастикой, попутно постигая тонкости техники бега, в частности, работу тазом. Во-вторых, последние 2 месяца я почти ежедневно выполнял подтягивания, приседания, отжимания, упражнения на брюшной пресс. Наконец, в-третьих, и это было самым серьёзным источником моего любопытства, буквально за неделю-другую до старта я осознал, что окончательно перестал был астматиком. Почти 5 лет понадобилось мне для того, чтобы полностью и без лекарств избавиться от этого недуга, не смотря на уверения врачей, что в моём случае это практически невозможно. Когда несколько лет находишься в поисках и наконец находишь то, что так долго искал, когда понимаешь, какие горизонты открываются, то сознание переполняется эмоциями, а тело - энергией. За день до мероприятия я буквально искрился от ощущения завтрашней кульминации. Очень хотелось узнать, какой он, "новый я".

В таком состоянии уснуть в ночь перед стартом совсем не удавалось. Где-то ночью Борис прислал письмо для нашего канала о настройке на ультрагонку. Прочитав его, я понял, что до утра уже точно не усну. Это хороший признак, поскольку внутреннее волнение на следующий день преобразуется в энергию движения, в дополнительную мотивацию биться до конца на Дороге жизни, где, как известно, не сдаются.

Марафон до старта марафона

На путь до официального старта отводилось почти 5 часов. Запас по времени позволял неторопливо бежать и разговаривать. Темп не быстрее 6мин/км.

Очень порадовало ответственное отношение участников к правилам и мерам безопасности в тёмное время суток - белый фонарь спереди и красный мигающий сзади. Каждые 5 километров делали короткие остановки для перекусов и разговоров. Места для остановок известны заранее - именно здесь, по Дороге жизни ежегодно проходит другой знаковый дружеский пробег "Домик лесника" - 125 км за два дня под предводительством Александра Короткова.

Составляющие любого дружеского пробега - низкий темп, много разговоров, короткие остановки каждые несколько километров и отсутствие соревновательного момента. Наше путешествие завершилось посещением магазина за 2 км до Разорванного кольца. До старта оставалось ещё минут 30, чтобы попить и настроиться на гонку.

Второй марафон

Обратно бежали каждый в своём темпе. Поскольку я не до конца понимал, каким стал мой организм после всех моих экспериментов с питанием, ОФП и суставной гимнастикой, решил бежать по самочувствию, но не жалеть себя. Последние тренировки перед марафоном показали, что организм стал почти мгновенно восстанавливаться после ускорений, дыхание великолепное даже на больших скоростях, невероятная лёгкость во всём теле.

На первых нескольких километрах понял, что бежать по самочувствию - это по 4:40/км. Никогда ещё я не бегал так быстро марафон, не говоря уже про то, что это был второй марафон за день. Местами темп падал до 5 мин/км, но держать его было легко, а слегка забитые икры вообще не мешали продвигаться вперёд. Во все подъёмы старался не снижать темп, зная, что "новый я" мгновенно восстанавливается на пологом участке.

Первые 25 км пролетели незаметно. После технической остановки вдруг обнаружилось, что желудок, наевшись в первой половине дня фиников, решил сделать перерыв в работе и закрылся на профилактику. Даже стакан чая не влезал в меня. Решил бежать дальше без питания и воды - ничего другого и не оставалось.

Темп постепенно стал падать и ближе к финишу моё обессиленное тело передвигалось не быстрее, чем по 6:30 мин/км. Последние 2 км были одними из самых сложных в моей жизни. Выложился на 100% с итоговым временем 3:37:55. Финишный створ, медаль, фото на память, а ноги уже разворачиваются в обратную сторону - встречать друзей и подбадривать их на финише.

Старик-отец Борис был, конечно, в своём репертуаре, но такой пьесы я раньше в его исполнении ещё не видел. С полузакрытыми глазами и отвисшей нижней челюстью он как призрак плыл к финишу. Потом мы бежали рядом, а я что-то кричал Борису, находясь в явно неадекватном состоянии. С другой стороны, а какое состояние после всего пережитого можно назвать адекватным?

Мой "новый я" родился 28 января 2018 года на Дороге жизни и не сдался!

Большое спасибо организаторам, всем, кто был на дистанции, особенно дорогим друзьям, которые разделили радость от двойного марафона!

Сергей Овчинников

Подписывайтесь на наш telegram-канал!

Оглавление