Диеты Айдолов До И После
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Корейские диеты — айдолы до и после диет
Южная Корея | Корейский язык | Чтобы мечты сбывались
Самые популярные диеты корейских айдолов . Теперь, смотря на всем известных айдолов можно вместо «А, им повезло такими родиться», сказать — «Вау, какую работу они проделали» . Корейские диеты — айдолы до и после диет
Диета: — Завтрак: Одна картошина . — Обед: Вареная куриная грудка . — Ужин: Два стакана молока .
За 3 месяца Suzy удалось сбросить 20kg . Она говорила, что она никогда и представить не могла, что будет соблюдать такую сложную диету как эта . Но нетизены вечно оставляли негативные комментарии когда Suzy появлялась на публике или TV, поэтому она не могла иначе .
Диета: — Рецепт — быть активным . Вставать раньше и заниматься спортом . Двигаться и тренировать тело, чтобы оно «проснулось», стало здоровее .
На своей диете участник группы EXO сбросил 18 кг . Про свою диету он говорил: «Самый простой способ похудеть — это не есть . Но тогда ваше тело станет слабым и истощенным . Оно начнет полнеть легче . Поэтому я создал свой собственный способ похудения — это спорт, настойчивость и хорошее настроение .»
Диета (для быстрого сброса веса): — Завтрак: Яблоко . — Обед: — 2 сладкие картошки (куркума) . Можно заменить обычными картошинами . — Ужин: Протеиновый коктейль . (Все вместе около 700 калорий) + Каждый день небольшая физическая активность .
Как-то певица призналась, что теперь имея желаемый вес, и пусть уже и не соблюдая диету, она заставляет себя каждый день делать пару упражнений из аэробики или бегать, скакать на скакалке .
Диета: Виноград, клубника и брокколи на обед .
В старшей школе актриса весила 72 кг . Упорно соблюдая свою диету она смогла изменить себя чуть ли не до узнаваемости, за что получила много признания и восхищения от нетизенов .
Диета: — Завтрак: Картошина, стакан молока, одно вареное яйцо и мультивитамины . — Обед: — Вареная куриная грудка, картошина, и овощной салат с зеленью без соусов . — Куриная грудка, вареное яйцо . Для перекусов только вареное яйцо или сладкая картошка (куркума) .
Было время, когда мембер группы 2AM весил около 100кг . Благодаря своим усилиям он смог сбросить около 30кг . Про свою диету Чанмин говорил: «Завтракать по утрам, значит быть менее толстым» . Ни для кого не секрет, что утренний прием пищи сильно влияет на пищеварение в целом, чем лучше вы позавтракаете — тем быстрее будет ваш обмен веществ . Правильное питание и физические нагрузки — вот секрет отличной фигуры певца .
Диета: — Завтрак: Одна вареная картошина . — Обед: Три вареных яйца и хлеб . — Ужин: Три кружочка от кимбапа (это корейская еда, небольшой рисовый рулетик с начинкой из овощей/морепродуктов/мяса .
Благодаря этой диете SoYou сбросила 15кг за 3 месяца .
Это далеко не все айдолы, которым пришлось проделать огромную работу чтобы стать такими — какие они сейчас . Главное — это всегда помнить, что все в ваших руках .
Для более наглядного примера и мотивации команда сайта Dayoung советует посмотреть видео, найденное на просторах Youtube: P .S . Диеты представленные в списке — реальные диеты айдолов . Однако, команда сайта Dayoung не совсем согласна с некоторыми из них и считает немного опасными для здоровья . Поэтому, пожалуйста, пропускайте информацию через себя, фильтруйте, и будьте здоровы
_______________________ Друзья, мы теперь есть и на Youtube~ Кому нравится Корея и кто мечтает туда поехать — присоединяйтесь^^ Dayoung Youtube channel — Корейские диеты — айдолы до и после диет . Korean Idols Diet
Текст и перевод песни JIYEON 지연 — TAKE A HIKE
Цитаты на корейском языке про любовь
Ваш адрес email не будет опубликован . Обязательные поля помечены *
Save my name, email, and website in this browser for the next time I comment .
РПЛ
Лига чемпионов
Лига Европы
Лига конференций
Лига наций УЕФА
ЧМ по футболу 2022
Сборная России
Евро-2020
Англия
Италия
Испания
Франция
Германия
Кубок России
Молодёжные сборные
ФНЛ - Первый дивизион
ФНЛ-2 - Второй дивизион
Южная Америка
Прочие турниры
Любители
Рейтинг УЕФА
Рейтинг ФИФА
КХЛ
НХЛ
Евротур
ЧМ по хоккею 2022
МЧМ по хоккею 2022
АХЛ
ВХЛ
МХЛ
Олимпиада 2022
Прочие турниры
UFC
Bellator
Brave/PFL/Прочие ММА
Профессиональный бокс
Любительский бокс
ATP
WTA
Кубок Дэвиса
Кубок Федерации
US Open 2021
Олимпиада 2021
Кубок Кремля
Рейтинг 52 недель ATP
Чемпионская гонка ATP
Рейтинг 52 недель WTA
Чемпионская гонка WTA
Формула-1
Формула-2 / Младшие серии
Мотогонки
Ралли
Формула-Е/Америка/Прочее
Дакар/Ралли-рейды
Прогнозы
База знаний
Фитнес
Здоровье
Питание
Тренды
Dota 2
Counter-Strike: Global Offensive
FIFA
Fortnite
Call of Duty: Warzone
НБА
Евролига
Единая лига ВТБ
Еврокубок
Сборная России
Прочие турниры
Гран-при
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Чемпионат России
Кубок России
Прочие турниры
Шахматы
Гандбол
Художественная гимнастика
Волейбол
Мини-футбол
Пляжный футбол
Лёгкая атлетика
Водные виды спорта
Конькобежный спорт
Парусный спорт
Прочие виды спорта
Кубок мира
ЧМ по биатлону 2021
Кубок IBU
Чемпионат России
Летний биатлон
Чемпионат Европы по биатлону 2022
Чемпионат мира
Кубок мира
Чемпионат России
Другие
Медальный зачёт
Календарь
Новости
Академическая гребля
Бадминтон
Баскетбол
Баскетбол 3x3
Бейсбол/Софтбол
Бокс
Борьба
Велоспорт
Водное поло
Волейбол
Гандбол
Гольф
Гребля на байдарках и каноэ
Гребной слалом
Дзюдо
Карате
Конный спорт
Лёгкая атлетика
Настольный теннис
Парусный спорт
Плавание
Прыжки в воду
Прыжки на батуте
Регби-7
Сёрфинг
Современное пятиборье
Синхронное плавание
Скалолазание
Скейтбординг
Спортивная гимнастика
Стрельба
Стрельба из лука
Теннис
Триатлон
Тхэквондо
Тяжёлая атлетика
Фехтование
Футбол
Хоккей на траве
Художественная гимнастика
Биатлон
Бобслей
Горнолыжный спорт
Кёрлинг
Конькобежный спорт
Лыжный спорт
Лыжное двоеборье
Прыжки на лыжах с трамплина
Санный спорт
Скелетон
Сноуборд
Фигурное катание
Фристайл
Хоккей с шайбой
Шорт-трек
Олимпизм
Главная
Lifestyle
Статьи
Правила и принципы K-Pop диеты . Помогает ли она похудеть?
Кола, тофу и 6 часов бега: как звёзды K-Pop сохраняют фигуру
Алексей Адамов ,
Юлия Иванова
Диеты айдолов кажутся странными и даже опасными . Но на них сидят тысячи подростков .
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла .
Электронная почта
Подписаться
Теги
Lifestyle
Тренды
Питание
Похудение
Фитоняшки
•••
18+
Конфиденциальность
Использование информации
Контакты
Реклама
Виджеты
Мобильная версия
Полная версия
Корейская популярная музыка, или просто K-Pop, всего за несколько лет обрела миллионы фанатов по всему миру и превратилась в масштабную индустрию . Конкуренция там настолько высока, что для успешной карьеры красивого голоса и хорошего репертуара недостаточно .
Айдолы должны соответствовать весьма специфическим корейским стандартам красоты . К ним, среди прочего, относится и стройная, даже худощавая фигура . В погоне за идеальной внешностью популярные исполнители часами занимаются в тренажёрных залах и придерживаются строгих диет .
Рассказываем о самых необычных правилах питания, которые помогают звёздам K-Pop сохранять утончённую фигуру .
Едва ли не у каждого айдола есть собственные секреты питания, которыми они, впрочем, с радостью делятся с поклонниками . Однако в основе большинства рецептов похудения корейских селебрити лежит принцип минимизации калорий . И некоторые диеты выглядят по-настоящему экстремальными .
Специалисты предупреждают, что слепое подражание кумирам и стремление выглядеть как худощавые звёзды K-Pop может привести к негативным последствия для здоровья . Жёсткие ограничения в питании могут привести к истощению организма, спровоцировать расстройства пищевого поведения, в том числе анорексию . Особенно внимательно к сокращению калорий стоит относиться подросткам, а именно они являются целевой аудиторией этой музыкальной индустрии .
Самая популярная корейская группа – бесспорно бойз-бенд BTS . Они удерживают лидерство не только в родной стране, но и во всём мире . Солист коллектива Пак Чимин признаётся, что легко набирает вес, поэтому часто обращается к диетам . Рацион певца в это время состоит из рыбы, морепродуктов, имбирной стружки, огурцов и капусты, а общее количество калорий не превышает тысячи в день .
Артист не скрывает, что нередко из-за ограничений ему не хватает энергии для репетиций и танцевальных тренировок . Были случаи, когда он прямо во время занятий падал на пол от изнеможения . Однако такой подход позволяет сбросить около 7 килограммов в течение недели .
Звезда группы 2AM Ли Чанмин долгое время выбивался из тренда и весил более 100 кг . Однако желание соответствовать коллегам вынудило его всерьёз заняться собой . Кумир признался, что похудеть ему помогла жёсткая диета и спорт . По словам певца, в день он съедал не больше двух упаковок сыра тофу и бегал в течение шести часов .
Один приём пищи в день – тоже распространённый среди корейских звёзд метод похудения . Вряд ли его можно назвать правильным и эффективным . Однако Сон Гаин из Brown Eyed Girls и Сою из Sistar уверяют, что оставаться миниатюрными им помогает именно одноразовый режим питания .
Интересно, что размер порции и сами продукты никак не ограничены: есть можно что угодно и сколько угодно .
Одна из самых популярных поп-див Южной Кореи Ай Ю тоже внимательно следит за калориями . Каждый день она начинает с одного яблока, на обед ест сладкий картофель, а вечером выпивает протеиновый коктейль . Поклонники удивляются, как при таком рационе певице удаётся находить силы для танцев, съёмок музыкальных клипов и концертов .
Пользуются популярностью у звёзд K-Pop и овощные диеты . Участница проекта Sistar Дасом потеряла 7 килограммов благодаря такому способу . Девушка ела исключительно огурцы, помидоры, морковь и фрукты . В день такая пища давала ей всего 290 ккал . Также в её меню был коричневый рис и органический хлеб .
Суть этого метода заключается в трёхразовом питании . Причём набор еды на завтрак, обед и ужин одинаковый – кусок хлеба, два варёных яйца и стакан диетической колы . Энергетическая ценность такого меню невелика – всего 650 ккал . Хотя такая диета и кажется странной, она пришлась по душе многим корейским исполнителям и их поклонникам .
Заглавное фото: Roger Kisby/Getty Images
РПЛ
Лига чемпионов
Лига Европы
Лига конференций
Лига наций УЕФА
ЧМ по футболу 2022
Сборная России
Евро-2020
Англия
Италия
Испания
Франция
Германия
Кубок России
Молодёжные сборные
ФНЛ - Первый дивизион
ФНЛ-2 - Второй дивизион
Диеты Айдолов До И После
Дюфастон И Лишний Вес Форум
Кето Диета Подробности
Методика Разговор О Правильном Питании