Диета Яйцо Изюм Томатный

Диета Яйцо Изюм Томатный




💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

























































ТВОЙ ДОМ СТАЛ ГРЯЗНЫМ НЕ ЗА ОДИН ДЕНЬ И ОН НЕ СТАНЕТ ЧИСТЫМ ЗА ОДНУ НОЧЬ . МАЛЕНЬКИЕ ШАЖКИ ПРИВЕДУТ ТЕБЯ К ЖЕЛАЕМОМУ РЕЗУЛЬТАТУ .
~ FLYLADY

Я всё думаю, думаю . . . Могу предложить диету, действенную на 100%, только кому она не понравится, прошу не фыркать . Сама прекрасно знаю, что она не пренадлежит к разделу здорового питания .
Почему всё же осмелюсь написать? Потому, что женщина, которая мне её дала, похудела только на ней на 35 кг, я после родов отсидев 10 дней скинула 7 кг, потом ежегодно по весне сгоняла с себя зимний жирок до 5 кг, последние года четыре я не сидела на этой диете, вот и потолстела . Подруга, которой я предложила свою диету, просидела на ней чуть больше месяца, потеряла 26 кг . Впечатляет? Напишу, пусть каждый решает сам для себя, надо ему, или нет .Диета называется

1 килограмм в день

7 часов утра- чёрный, горячий чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст . ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр . варёного мяса (в идеале- курятина, скотское)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан кислого молока (в идеале- кефир)

Особенности:
- По возможности кушать всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, я пила обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи . Чай, кофе- водой не считаются .
-Диета явно не для вегитарианцев .

Теперь дополнения из практики: те, у кого бывает изжога- у вас не получится, знаю по примеру моей снохи . Почему? Посмотрите- днём томатный сок, а вечером кефирчик, поэтому . На вопрос "Как распарить изюм?"- запросто! В кружечку насыпал изюм, залил кипятком, прикрыл крыжечкой .
Первые дни и вправду теряется по килограмму, потом срабатывает тормоз, вес стоит на месте до 5-и дней .

Собственный опыт: срывалась, но никогда не набирала свыше скинутого . Если сползти с этой диеты аккуратно, то вес очень долго не возвращается . Ещё: удивительная вещь!- Кожа не висит при столь шустром похудении .

Придерживаться диеты надо в строгом соответствии с продуктами и часами .

Последний раз редактировалось Nelli Вт июл 08, 2008 11:59 am, всего редактировалось 1 раз .

Вы что, в первый раз с луны свалились?
Девочки, вот и я с понедельника к вам присоединилась!
Все-таки какие-то нежные чувства у меня к этой диете, может, потому что она у меня первая, именно с нее я начала постройнение год назад . В итоге с 85 кг похудела на 20 . Ни одна диета так мне не подходит, как эта, что бы ни говорили о ее вредности . На хваленой "здоровой" протасовке я похудела на 2 кг за 5 недель, и тут же обратно их набрала Зря столько мучилась
Итак, начинаю второй круг постройнения, похорошения и обретения новой себя с весом 64,5 кг, ростом все те же 157 и огромным желанием стать красивее!
Гелла , я тоже тебя помню по старой теме, надо же, ты до 46 похудела - не многовато?! Ты совсем оправилась после операции? А что оперировали, если не секрет? Смотри, а у нас вес одинаковый практически
Маленькие шаги на пути к совершенству . . .
О, солирую в теме . Ну ладно .
У меня сегодня третий день (ой, всего третий?! Кажется, уже так давно) .
Ознаменовался приходом КД . Может, поэтому позавчера весы меня не порадовали?
Вместо курицы слопала 2 тефтельки из фарша с луком паровые . Остальное все четко по плану . Заметила легкость в теле необыкновенную - наверно, совершенно пустой кишечник
Вчера после утреннего чая жутко тошнило .
Сегодня тошнило между яйцом и изюмом . . . Не долго, но весьма неприятно . Может, из-за КД?
Маленькие шаги на пути к совершенству . . .
Я прервала диету , т .к . приезжала МАМА . При маме особо не посидишь
Она пельмешек налепила, варенничков , в общем, доча что-то мало кушает . . . Результат +1 кг .
Теперь я 59 .
Девчонки! Кто держится -МОЛОДЦЫ! А меня все пугают, что эта диета вредная для здоровья . . .
Начинаю все сначала .
tysyastar , что-то мне подсказывает, что пелеменечки вреднее (особенно если они с майонезом)
При МАМАХ не послидишь на диете, это точно . Ко мне вчера приезжала вторая мама (свекровь), как я выкручивалась Положила и ей и себе одинаково тефтельки с гарниром, с аппетитом на ее глазах тефтельки навернула, а пока она убежала в др комнату к внучке, я гарнир убрала, типа съела
Она совсем даже не заметила, что я на диете .
В прошлом году я на -1 месяц отсидела, с одним выходным в день, который как раз приходился на приезд любимой свекровушки и поедания всяческих привезенных ею вкусностей
Маленькие шаги на пути к совершенству . . .
Лула , ну надо же - ты нашла выход из ситуации . . . Действительно, хорошо получилось - и свекровь не расстроила, и диету не нарушила! Ты просто молодец!

Наташа , можно считать, что предыдущие дни ты "потренировалась" Вот и замечательно - теперь будешь внимательнее к отступлениям от диеты . . .
Единственная мысль по этому поводу у меня: если ты в дни "гостей" не можешь соблюдать диету, то может ты хотя бы из коридора калорийности не будешь выходить (чтобы потом не было так жаль потраченных усилий на диету)?
Тем более, эта диета - ведь не навсегда, просто это хороший способ добиться результата и нужно какое-то время действительно ограничивать себя указанным рационом .
Я желаю тебе успеха! Всё обязательно получится!

Я пока не взвешивалась . . . но думаю, что уходит вес понемногу . . . Но он и раньше у меня не "крейсерской" скоростью убывал - так что не расстраиваюсь, просто продолжаю
Ой, девочки, наконец-то моя первая диетная неделька подходит к концу!!
Завтра законный выходной с отъеданием тем, что больше всего хочется (из невредного) .
У меня эта неделя выдалась очень тяжелой с самого начала, ребенок заболел ларингитом, недосыпаю, переживаю, никаких сил уже ни моральных ни физических . . . .
Но я держусь . Малютка скоро выздоровеет, а к концу следующей недели уже будут заметны результаты моих мучений
Маленькие шаги на пути к совершенству . . .
Девочки, присоединяюсь к вам!!! Не помню, какой раз пытаюсь сесть на диетку
При росте 155 вешу около 70 кг (+/-1 кг) .
Очень хочется быть стройняшкой!!! Весить 50 кг - мечта . Никогда, если честно, такого не было, минимум 51 и то после операции . Так что программа максимум - 20 кг .
Но буду к ней идти постепенно . Задача минимум 65 кг .
Весов нет . Взвеситься смогу лишь 12 декабря . Так что нужно будет себя измерить .
ДР прошли . До следующего - 19 дней .В эти деньки постараюсь основательно заняться своей фигуркой .
Сегодня все по плану: чай, яйцо, изюм, мяско и томатный сок уже пройдены . Скоро время второго яйца .
Спасаюсь от желания чего-нибудь укусить теплой кипяченой водой .
Пригласили на ДР 05 .12 должна быть обязательно . Так что похудение непрерывное получается уже не 19 дней, а 12 . . .
Ну, ничего! У меня есть 11 дней!!! Постараюсь сильно не срываться . Только вот приболела . Так что, чай с медиком или с вареньем малиновым, молочко на ночь лучше попить . Поэтому отступления от диетки делать необходимо .
Измерить себя пока нечем . Сантиметр запропостился куда-то, найти не могу
По ощущениям: глянула на себя сегодня в зеркало и понравилась!!! Личико не такое отечное . Ну прям красавица!!! Значит водичка уходит - это хорошо
Так что продолжаю . Скоро будем кушать изюм .
Отчитываюсь
на пятый день - сорвалась трюфельные конфетки были такими вкусными, что просто не смогла отказаться
конфетки были маленькие, но они, были
Но я продолжаю!!!
чайок уже выпила, яйцо уже варится
Из хорошего: куртка стала явно свободнее и когда хожу - как-будто летаю это очень радует
нашла бюстик и штанишки, которые носила, когда весила 52-53 кг - буде измеряться на них .
Бюстик - по ширине - хорошо - застегиваю на самую дальнюю застежку, а вот по-груди - еще худеть и худеть .
В штанишки залажу только до половины бедра .
Добавила физическую нагрузку . велосипед - 150 раз, пресс - 6 подходов по 20 раз и гантельки поднимаю . Пью похудательный чай дополнительно .
Добрый вечер, всем!!
Я в прошлом году была с вами . Скинула около 7 кг . На радостях бросила эту затею и вот . . . результат на лицо . . . Снова набрала!
Можно снова вернуться в ваши ряды??
Хочется прямо с завтрашнего утра начать!
Привет Всем кто стройнеет и новеньким! Я сегодня решила не поддаваться голоду, как только урчать начало - я включила любимый диск и скакала!!! Не танцевала, а прям от души! Знаете как это бывает, когда одна дома остаешься . Почти весь альбом отскакала-как в спортзале побывала только круче! Потом водички попила и ВСЕ! Мерки не снимаю специально, хочу через 3 дня проверить . Всем удачи!!!
У меня на сегодняшнее утро -600гр .
Тяжело втянуться . По поликлиникам с дочкой бегаю и из графика выбиваюсь! сегодня нарушала, правда немножко . Надеюсь завтра все как надо будет .
Девочки! Не удержалась . Взвесилась -2,5 кг! За три дня!!!!
Продолжаем!!!!Всем сил и терпенья!
Вчера была с дочкой в макдональдсе, выдержала! Вот сижу и думаю если я сейчас что-то откушу - тогда предыдущие дни на смарку . Вот и продержалась!
Я тоже думаю, надо бы посидеть на диетке перед Новым годом
Но сил не хватает
Так хорошо начала в этот раз, 6 дней продержалась а вечером 6 дня попали с доченькой в больницу Какая уж тут диета . С тех пор прошло уже две недели, а я никак не могу прийти в себя и настроиться на похудение . . . . Вчера хотела начать, даже все продукты купила, но с самого утра не смогла удержаться от кубика темного шоколада . . . и все .
Маленькие шаги на пути к совершенству . . .


Показать: Все сообщения 1 день 7 дней 2 недели 1 месяц 3 месяца 6 месяцев 1 год
Поле сортировки: Автор Время размещения Заголовок
Порядок: по возрастанию по убыванию






© Студия "Elite Design" 2001-2020
© FlyLady and Company, Inc .
Все материалы, размещенные на сайте, принадлежат их авторам, если не указано иное .
ПРИ ИСПОЛЬЗОВАНИИ МАТЕРИАЛОВ САЙТА,
АКТИВНАЯ ССЫЛКА ОБЯЗАТЕЛЬНА!








Основная |

Первые шаги |

Основы системы |

Fly уроки |

Рассылка |

Контрольный журнал |

Fly FAQ |

Спросите FlyLady |

Окрыляемся |

Подготовка к Новому Году |

Мой уютный дом |

Финансы |

Любить и баловать себя |

Флористика |

Подарки |

Домашние хитрости |

Отзывы, впечатления |

Форум |

Благодарности |

Рекламодателям




Создано на основе phpBB ® Forum Software © phpBB Limited


Моды и расширения phpBB






Сообщение

Nelli » Ср апр 30, 2008 10:50 am



Сообщение

Лула » Вт ноя 17, 2009 11:38 am



Сообщение

Лула » Ср ноя 18, 2009 5:10 pm



Сообщение

tysyastar » Чт ноя 19, 2009 10:18 am



Сообщение

Лула » Чт ноя 19, 2009 11:10 am



Сообщение

Гелла » Чт ноя 19, 2009 4:42 pm



Сообщение

Лула » Сб ноя 21, 2009 11:57 am



Сообщение

afa » Пн ноя 23, 2009 6:47 pm



Сообщение

afa » Вт ноя 24, 2009 12:06 pm



Сообщение

afa » Сб ноя 28, 2009 9:45 am



Сообщение

Елена Д » Ср дек 02, 2009 10:25 pm



Сообщение

tysyastar » Чт дек 03, 2009 2:52 pm



Сообщение

Елена Д » Сб дек 05, 2009 12:33 am



Сообщение

tysyastar » Сб дек 05, 2009 10:42 am



Сообщение

Лула » Вт дек 08, 2009 3:08 pm




Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .


Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .


Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты


Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено


использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .


Главная / Диеты / Диета яйцо курица изюм томатный сок яблоко кефир

SlickJump ® SlickJump ® Retargeting Открой город призов!
Покупай соки и воду ФрутоKids в промо-упаковке
Выигрывай гарантированные призы
Главный приз — посещение детского парка развлечений!

Узнать больше . . . SlickJump ® Общий срок акциис 15 .07 .2021 г . по 28 .02 .2022 г ., включая срок на выполнение условий акции: с 15 .07 .2021 г . по 15 .12 .2021 г . Информацию об организаторе акции, правилах её проведения, количестве призов, сроках, месте и порядке их получения можно узнать на сайте frutokids-promo .ru . Сведения о возрастных ограничениях применения продукции «ФрутоKids» смотрите на индивидуальной упаковке . Необходима консультация специалиста . ©️ & TM Spin Master Ltd . ©️2021 Viacom . TM & ©️2021 Par . Pics
Читайте также: Можно ли есть соленую селедку при диете дюкана
Читайте также: Что можно кушать в белковый день на диете
Читайте также: Меню овощной диеты на неделю сбрось 5 кг

© Copyright 2020, All Rights Reserved
Этот сайт использует cookie для хранения данных . Продолжая использовать сайт, Вы даете свое согласие на работу с этими файлами . OK
Не так давно я случайно наткнулась на просторах интернета на эффективную, но достаточно щадящую и отлично для меня подходящую диету » минус 1 кг в день» .
Смысл диеты заключается в том, что с 7 утра до 21 вечера можно есть определённые продукты с промежутком времени 2 часа .
Набор продуктов конечно минимален я бы сказала, но зато они разнообразны и достаточно полезны, ведь можно и нужно пить полезнейший витаминно -минеральный томатный сок, есть также необходимое для организма мясо, богатые самыми важными питательными веществами яйца, о неоспоримой огромной пользе для всего организма изюма тоже не стоит забывать, да и яблоки необходимы организму практически от всех недугов . А если учесть, что нет долгого чувства голода и вес уходит, то я считаю эту диету отличной .
Правда подойдёт она на мой взгляд больше для тех, кто сидит дома . Или например можно устроить себе такой разгрузочный день или два дня на выходных, так как работающим людям будет конечно тяжело и неудобно перекусывать каждые 2 часа . К тому же у меня часто во время этой диеты болит голова, обычно днём, но 2 таблеточки «Цитрамона» мне быстро помогают и я продолжаю питаться по схеме дальше .
Я без сахара чай пить не могу, поэтому добавляю заменители сахара . Кстати такой завтрак хорошо пробуждает и подготавливает организм к дальнейшим приёмам пищи .
Я яйца люблю, поэтому ем их всегда с удовольствием .
11 часов : распаренный изюм 1 ст . ложка .
Обычно я его не ем, но при такой диете аппетит на него отличный и я его обычно съедаю даже больше положенного . Тем более после его употребления чувствуется улучшение состояния . При этом я его готовлю очень быстро и просто-заливаю на несколько минуток горячей водой .
13 часов : 100 грамм отварного мяса .
Маловато конечно, но аппетит немного перебивает и силы придаёт .
15 часов : 1 стакан томатного сока .
Я пью его при такой диете с удовольствием, а он в свою очередь хорошо насыщает, да и полезный он к тому же очень, тем более и для обменных процессов тоже .
Мне кажется яблоко отличный вариант при любой диете, да и без диеты тоже яблоки я считаю надо есть всем и всегда для здоровья организма в целом . Поэтому я всегда выбираю яблоко побольше, или съедаю парочку маленьких .
21 час: 250 мл любого кисломолочного продукта .
На мой взгляд это идеальный лёгкий ужин как при диете, так и без неё, который нормализует пищеварение .
Поэтому я в целом такую диету считаю самой удачной, а ведь вес во время таких своего рода разгрузочных дней действительно уходит, и действительно до минус 1 кг в день .
Таким образом я конечно же частенько питаюсь по такой схеме и она меня во всём и полностью устраивает как щадящий вариант диеты .
Увлекшись процессом избавления от избыточного веса многие, в основном представительницы прекрасной половины человечества, изнуряют собственный организм жесткими диетами или вовсе голодают несколько дней подряд . Вместе с тем, специалисты-диетологи настоятельно рекомендуют заменить голодание сбалансированным питанием . Правда, в этом случае, чтобы победить лишние килограммы, потребуется гораздо больше времени, чем при помощи диеты .
Неоспоримый плюс правильного питания заключается в возможности продолжительное время удерживать достигнутый результат . Если же привести собственную фигуру в форму просто необходимо в кратчайшие сроки, например, к какому-либо приближающемуся знаменательному событию, можно воспользоваться сбалансированной диетой, рассчитанной на 10 дней . Принцип питания заключается в употреблении в определенное время продуктов, содержащих вещества, необходимые организму для нормальной жизнедеятельности .
Утром, в 7 часов следует выпить чашку черного крепко заваренного чая, который не только утолит чувство голода, но и очистит желудок от образовавшейся за ночь слизи, подготовив тем самым пищеварительную систему к приему пищи .
В 9 .00 – завтрак, состоящий из одного сваренного вкрутую яйца . Спустя два часа нужно съесть столовую ложку распаренного изюма .
В обеденное время, в 13 .00, диета предусматривает употребление 100-150 граммов куриной грудки, сваренной без соли и специй . Через два часа следует выпить стакан томатного сока без соли .
В 17 часов съедаем еще одно вареное яйцо, затем в 19 .00 зеленое яблоко и в 21 час выпиваем стакан кефира .
В яйцах и курином мясе содержится животный белок, в яблоках и изюме достаточное количество глюкозы и фруктовых сахаров, томатный сок богат пектинами и витаминами группы В, кефир способствует улучшению работы пищеварительной системы и нормализует микрофлору кишечника .
Придерживаться диеты рекомендуется не более 10 дней, затем следует вернуться к обычному режиму питания . В случае необходимости диету можно повторить через две недели . Продукты следует употреблять в указанной последовательности и строго по часам . При соблюдении всех условий можно потерять до килограмма в день .
Крепко заваренный чай утоляет чувство голода
Распаренный изюм – витамины и полезные микроэлементы
Пожалуй, диета на яйцах — это самый доступный рацион для похудения . С помощью такой системы питания килограммы будто тают . Сегодня мы рассмотрим двенадцать самых эффективных диет . Ваша задача — выбрать наиболее подходящую именно для вас .
Яйцо — уникальный продукт . С одной стороны, он очень питательный, а с другой— содержит малое количество калорий . Кроме того, на приготовление яиц нужно не более десяти минут . Также стоит отметить факт, что во время диеты на яйцах, организм не будет нуждаться в каких-либо дополнительных микроэлементах, ведь в них содержатся почти все нужные витамины и минералы .
Диета кофе яйцо длится неделю . Меню не ограничивается только указанными продуктами, а может включать еще фрукты и овощи .
Завтрак: пара яиц, сваренных вкрутую, огуречный салат, заправленный соком лимона, и кофейный напиток . Не разрешается использовать соль и сахар .
Обед: вновь три яйца, чай либо кофе, и какой-либо фрукт, кроме банана или винограда .
Ужин: пара яиц, винегрет без масла, запить все можно кофе .
Все повторяется, только обед можно разнообразить нежирной курицей или рыбой .
Завтрак: пара яиц, грейпфрут, кофе .
Обед: 100 г творожной массы, три яйца, овощной салат, кофе или несладкий зеленый чай .
Ужин: два яйца, 100 г отваренной свеклы и кофе .
Завтрак: два яйца, какой-нибудь фрукт, кроме бананов, напиток по вкусу .
Обед: пара яиц, 100 г диетической рыбы, кофе .
Ужин: вновь яйца, огуречный салат, натуральный кофе .
Завтрак: ничем не отличается от выше представленных .
Обед: винегрет или другой салат, небольшой кусочек курицы, одно яйцо, кофе .
Ужин: три яйца, вареная свекла или какой-нибудь фрукт, кофе .
Меню на шестые и седьмые сутки аналогичное . Вы можете сами корректировать его под свой вкус . Только важно соблюдать одно условие: рацион должен включать в день минимум шесть яиц . Употребление кофе в больших количествах необязательно . Этот напиток разрешается заменить чаем без сахара .
Данная диета подразумевает исключение жиров и углеродов, которые в больших количествах содержатся в макаронах, картошке, зерновых и различных десертах . Основу вашего рациона будет составлять нежирное мясо, диетическая рыба, яйца и молочные продукты с минимальной жирностью .
Так как углеводы — это некое топливо для организма, вы будете получать его не из продуктов, а из запасов, которые ваш организм отложил ранее . Диета обещает похудение в очень короткие сроки .
Примерное меню мы приводить не будем, а только напишем ряд продуктов, которые можно и нужно употреблять .
На этой диете главным блюдом будет рыба на пару . Яйца употребляются в малых количествах, так как основным энергетическим источником является рыбное мясо .
Такая диета длится около недели . По желанию срок можно увеличить еще на одну недельку .
За одни сутки количество потребляемых калорий не должно превышать 1500 .
Продолжительность творожной диеты 7 дней, она является самой сбалансированной, ведь организм получает все необходимые витамины .
Основные ингредиенты — это обезжиренный творог, яйца и мед . Полезные свойства перечисленных продуктов вспоминать не будем, так как они известны практически каждому .
За один день нужно употребить 400 г обезжиренной творожной массы, разделив ее равными порциями, и по два яйца утром, в обед и вечером . После каждого приема пищи нужно дополнительно съедать по ложке замоченных отрубей .
Во время подобной диеты важно пить много жидкости: зеленый чай или обычную воду .
Эта диета длится десять дней и отличается тем, что каждый день употребляются разные продукты . Например, один день — только рыба, а второй — только курица .
Примерное меню выглядит следующим образом:
Первый день: употребляются только яйца вкрутую .
Второй день: предусмотрена вареная рыба .
Третий день: допускается обезжиренная творожная масса с небольшим количеством меда .
Четвертый день: разрешается есть только вареный картофель .
Шестой день: можно съесть обезжиренный сыр . Если обезжиренного сыра нет, можно употреблять с минимальным показателем жирности .
Седьмой день: можно есть только овощи, кроме картошки и фруктов .
Восьмой день: нельзя ничего, кроме фруктов (бананы и виноград исключаются) .
Диета не имеет ограничения по съеденным продуктам: можете есть столько, сколько нужно .
Если верить отзывам, некоторые женщины похудели на целых десять килограмм за весь период диеты . Это не может не впечатлять .
Рис и яйца — прекрасное сочетание для быстрого похудения . В этой диете основным блюдом будет являться рисовая каша, яйца .
Пример недельного меню, которое можно редактировать на свое усмотрение, представлено ниже .
На завтрак несколько яиц, кефир или молоко .
Обед: 150 г рисовой каши без каких-либо приправ, можно немного посолить; овощной салат, яйцо и чай .
Ужин: вареная куриная грудка, три яйца и вновь салат . Запиваем все кефиром .
Завтрак: 100 г нежирной творожной массы, несладкий кофейный напиток или чай .
Обед: рисовая каша и кусочек диетической рыбы . Также нужно съесть два яйца .
На ужин салат из овощей и вареные яйца . Запиваем ранее написанными напитками .
Завтрак: каша из рисовой крупы и яйца . Запить все травяным чаем .
Обед: суп без мяса и ломтик черного хлеба .
Ужин: три яйца, отваренное мясо баранины или говядины весом сто граммов . Запить можно томатным соком .
Завтрак: гренка с ложечкой меда и стакан молока .
Обед: 150 г рыбы в пароварке . Брать нужно нежирные сорта . Также нужно употребить три яйца и салат из моркови .
Ужин: рисовая каша, два яйца и яблоко .
Завтрак: яйцо, приготовленное всмятку, печенье с несладким чаем . Печенье следует есть в меру: не больше пяти штук . Лучше всего купить на основе кукурузной муки .
Обед: рисовая каша и кусочек диетического мяса .
Ужин: салат из фруктов, диетическая рыба в пределах 150 г, сок или чай .
Завтрак: рисовая каша, пара яиц и чай .
Обед: салат, рис с кусочком диетического мяса .
Ужин: три яйца, квашеная капуста, политая маслом .
Ежедневно терять один килограмм веса теперь реально! Диета на изюме, яйцах и зеленом чае быстро восстановит вашу фигуру всего за семь дней .
Диетическое меню простое и требует приема пищи строго в отведенные часы .
В семь часов утра нужно выпить только несладкий зеленый чай .
Через два часа, следует употребить одно вареное яйцо . Способ приготовления не имеет значения: хоть вкрутую, хоть всмятку .
В одиннадцать часов съешьте ложку распаренного изюма .
В час дня можно приготовить на пару или отварить кусочек курицы или говядины .
В три часа дня — требуется выпить стакан томатного сока .
На пять часов вечера предусмотрено вновь яйцо .
На ночь, в девять часов вечера, выпейте стакан молока .
Диета эффективна, если есть продукты строго в отведенное время . Соль из рациона исключается полностью .
Длится диета неделю, однако сроки можно корректировать .
Немало женщин, да и мужчин, останавливаются на этой диете . Как известно, орехи богаты белками и жирами . Если животные жиры усваиваются не сразу, то растительные — наоборот, являются более легкими в усвоении .
Существует два варианта подобного диетического рациона: продолжительностью пять дней и десять .
Каждый день следует есть 50 г любых орехов, овощной салат и шесть яиц (по два за каждой трапезой) . Также можно есть по 100 г диетической рыбы . Из напитков разрешаются фреши, томатный сок, зеленый или травяной чай .
Конкретного меню нет, поэтому вы можете сами его составить .
В отличие от пятидневной, на диете продолжительностью десять дней полностью запрещается употреблять мясо . Остальные условия не меняются: все те же 50 г орехов, шесть яиц и т . д . Дополнительно можно готовить каши с добавлением орехов .
Если худеть только на яичной диете, частенько ощущается зверский голод . А вот яично-овсяная диета — это совсем другое дело .
Питаться по такой системе нужно неделю . За это время некоторые женщины смогли скинуть около шести килограммов .
Суть диеты достаточно проста: три раза в день готовить овсянку без соли и приправ, в качестве гарнира выступают вареные яйца . На завтрак готовят одно яйцо, на обед — два, а на ужин варят тоже одно .
Из напитков разрешаются свежевыжатые морковный, яблочный, томатный соки, а также несладкий чай .
Есть два варианта диеты на томатном соке и яйцах . Одна длится три дня и является самой жесткой, а вторая, менее строгая, длится семь дней .
Если вы выбрали первую диету для похудения, вам ежедневно нужно есть полтора килограмма томатов и четыре яйца (одно утром и вечером, и два на обед) .
Во время диетического рациона на неделю можно употреблять практически все диетические продукты . Единственное условие — после каждой трапезы съедать пару томатов .
Основные продукты питания с расчетом на день: яйца без желтков (две штуки за каждым приемом пищи), низкокалорийный сыр (два кусочка), вареная курица (200 г), 100 г нежирной творожной массы и другие продукты в пределах указанных масс .
Диета на яйцах и сосисках больше известна как Берлинская диета . Она длится десять дней, потеря в весе за этот период может составлять около пяти килограммов . В отличии от всех других диет, берлинский рацион разрешает тростниковый сахар, сливочное масло, сосиски и другие продукты, которые считаются недопустимыми .
Диета на сыре и яйцах длится неделю и является достаточно эффективной, ведь за это время можно скинуть до семи килограммов .
Сыр не содержит углеводов, которые жизненно важны для организма . Именно поэтому, нельзя соблюдать подобную систему питания дольше, чем десять дней .
Во время данной диеты можно есть по 5-6 раз небольшими порциями . Ниже представлено примерное меню на один день .
Утро: несладкий кофе с ложечкой сливок .
Обед: 200 г мяса, например, курицы или говядины, два яйца, несколько кусочков сыра, несладкий кофе .
Полдник: 100 г творога с ложечкой меда . Запить можно кофе .
Ужин: одно яйцо и кефир с минимальной жирностью .
Диета требует достаточное потребление воды: в день нужно выпить около полтора литра воды . Заново повторять сырный рацион можно только через три месяца . В ином случае возможна негативная реакция организма .
Для более лучшего результата обязательно выполняйте физические упражнения . Это не только укрепит здоровье, но и сделает вашу фигуру идеальной .
Даже такой калорийный продукт как изюм, часто используется в диетах для похудения . Секрет заключается в отличном сочетании сушеного винограда с низкокалорийными продуктами и в быстром удовлетворении потребности в сладком . Правда, употребление изюма в таких диетах, конечно же ограничено .
И помните о сочетании сладких фруктов с другими продуктами . Изюм категорически не подходит для рыбных, мясных и молочных диет . Но отменно подойдет к овощам, кашам и кисломолочным продуктам .
Эта диета предполагает употребление каждого продукта строго с интервалом в два часа . Последовательность продуктов тоже менять нельзя . Нельзя употреблять больше ничего, кроме предложенных продуктов, разве что чистую воду (сколько захотите) . Исключить соль, сахар и специи .
Утром отваренное вкрутую яйцо – 1 шт .
Спустя два часа: Изюм предварительно запаренный – 1 ст . л .
Еще через пару часов: Куриная грудка, отваренная без соли – 150 г
Также через 2 часа: Сок томатный – 250 мл
И еще через пару часов: Яйцо, отваренное всмятку – 1 шт .
Также через 120 минут: Яблоко зеленое большое – 1 шт .
И еще пару часов спустя: Йогурт натуральный нежирный – 250 мл
Свекла – 100 г Яблоко – 0,5 шт . Зелень – 1 ст . лож . Изюм – 1 ч . лож . Лимонный сок – 1,5 ч . лож . Чуть соли
Капусту нарезать, очистить яблоко и свеклу, натереть на терке крупно, добавить распаренный изюм, зелень . Все смешать и добавить сок лимона . Калорийность блюда 140 ккал .
Огурец свежий большой – 1 шт . Микс салатов – горсть Томат средний – 1 шт . Филе куриное – 100 г Масло кукурузное – 2 ст . лож . Сок лимона – 1 ст . лож . Соль, перец – на вкус
Филе отварить и нарезать брусочками, огурец мелкими кубиками, помидоры соломкой . Все смешать с салатом, перемешать и заправить маслом с лимонным соком .
Изюм – 1 ч . лож . (пережевывать очень медленно)
Диета Яйцо Изюм Томатный
Как Сбросить Вес После 45 Лет
Средиземноморская Диета Рецепты На Каждый День
Диета Без Глютена И Молочных Продуктов

Report Page