Диета Во Время Поста Перед Пасхой

⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Что можно кушать по дням во время Великого поста?
26 марта, 17:13 Общество Фото: фрагмент видео
Перед Светлым Христовым Воскресением христиане подготавливают душу и тело к этому важному событию . В течение 40 дней православные придерживаются особенного рациона питания, тем самым очищаясь от скверны .
Самые строгие недели – первая и седьмая . Разрешено только сухоядение, то есть нельзя ничего вареного, парного, тушеного, жареного . Пищу вкушать нужно единожды в день – желательно вечером . Однако в выходные дни можно добавить еще один прием пищи – обычно в утренние часы . В понедельник, среду, пятницу едят исключительно холодную еду - дни сухоядения ; в четверг и вторник допускаются горячие блюда, но в них нельзя добавлять масло .
вкушать любое мясо , в том числе мясные продукты; есть еду, в которой присутствуют пищевые добавки; пить и есть разные продукты из молока; лакомиться шоколадками, мармеладом, конфетами; употреблять любые полуфабрикаты из мяса (сосиски, колбасы, копчености); есть рыбу и морепродукты (кроме разрешенных дней); питаться фастфудом; готовить блюда из яиц; вкушать выпечку, белый хлеб .
Фрукты – запеченные или свежие, на пару или консервированные . Добавляют их также в начинку для постных вареников, сладких пирожков либо пирогов . Цельнозерновые каши – желательно есть их ежедневно . Готовить каши нужно без масла, то есть на воде . Но для вкуса можно по очередности добавлять в блюда варенье или мед, кусочки фруктов или ягод . Овощи – главным блюдом поста является картофель . Его добавляют в первые и вторые блюда, в запеканки, пирожки . Морковь, кабачки, лук, баклажаны, капуста и другие овощи помогут разнообразить рацион . Черный хлеб, выпечку без добавления яиц и молока, хлебцы солодовые, ржаные, отрубные . Сладости – джемы или халва, цукаты или сухофрукты . Грибы – в сушеном, соленом, маринованном виде . Добавляются в вареники, супы, каши, пироги . Бобовые . Из сои, фасоли, чечевицы, гороха можно приготовить вкусные супы и даже паштеты и котлеты . Макаронные изделия – в составе не должно быть яиц и молока . Можно самому приготовить домашнюю постную лапшу . Семечки и орехи .
160 граммов чернослива отваривается в воде с небольшим добавлением сахара, затем вода сливается . Снова влить воды к черносливу и довести до кипения . Всыпать пару ложек риса и варить до готовности . Положить готовое блюдо на тарелку, посыпать заранее обжаренными орешками .
Тонко нашинковать капусту . Добавить чуть сахара и соли, отжать слегка руками, чтобы выделился сок . На крупной терке потереть очищенное от кожуры яблочко и морковку . Соединить ингредиенты, добавить чуть лимонного сока и масла растительного .
Половинку свеклы нарезать соломкой, поместить в кастрюлю, влить воду и поставить вариться минут на 30 . Добавить в отвар немного чеснока, душистого перца, пару «лаврушек» . Нашинковать вторую половину свеклы, натереть морковку, порезать мелко лук . Слегка припустить овощи на сковороде, в конце добавить пару нарезанных мелко помидоров . В готовый отвар всыпать нарезанный кубиками картофель . Когда вода закипит, всыпать пассерованные овощи . Снова довести до кипения, убавить огонь и проварить минут 5-7 минут . Готовое блюдо посыпать зеленью .
100 граммов орешков кешью обжарить на сухой сковороде и перемолоть в муку . Отдельно замочить в воде немного изюма, фиников без косточек, курагу . Через 10-15 минут сухофрукты пропустить через мясорубку . Соединить полученную массу с ореховой мукой, скатать в небольшие шарики . Готовый десерт посыпать слегка кунжутом .
Мелко порубить орешки: миндаль, кешью, грецкие орехи, фундук . Смешать ореховую смесь с семенами подсолнечника и тыквенными семечками . Добавить большую ложку меда и перемешать .
Нашли опечатку в тексте? Выделите её и нажмите ctrl+enter
Очень важно знать, как правильно соблюдать Великий пост, что можно кушать по дням , как правильно выбирать блюда, и возможны ли послабления .
Воспринимать Великий пост как некую диету или голодание неверно . В первую очередь это нравственное очищение – очищение своего тела от груза тяжелой пищи, приводящей к заболеваниям и страданиям, укрепление собственного духа посредством отказа от мирских удовольствий . А воздержание от определенной пищи - лишь один из способов достижения духовного роста .
Принципы питания в Великий пост несложны: нельзя есть еду животного происхождения, исключая мед, нельзя пить алкоголь и добавлять в блюда масло растительное .
Эти требования смягчаются в воскресенье и субботу . То есть допускается в эти дни выпить немного разбавленного водой вина, а еду приготовить с маслом .
Помимо пищевых лимитов, христианин не должен забывать и о духовных ограничениях . В эти дни не поощряются празднества и светские развлечения, пустое веселье и времяпрепровождение, в том числе увлечение соцсетями .
Не чревоугодничать, уменьшить порции еды, исключить из рациона еду животного происхождения . Таковы основные принципы питания мирян в дни поста .
Если условия жизни или состояние здоровья не позволяют придерживаться общих правил, то допускаются некоторые снисхождения в режиме питания . Например, разрешается строго поститься лишь дважды в неделю – в пятницу и среду, а в первую и последнюю недели придерживаться сухоядения, если сложно совсем обойтись без еды .
Строже всего ограничения в еде в первую великопостную неделю и в последнюю .
В определенные дни церковь разрешает добавлять в еду растительное масло . Можно использовать не только подсолнечное, но и оливковое либо кукурузное . Дважды за семь недель допускается съесть морепродукты и рыбу . Это разрешено в Вербное воскресенье и на Благовещение . Рыбную икру можно есть только в Лазареву субботу .
Чтобы избежать постоянного чувства голода, разрешено делать небольшие перекусы в течение дня . Перекусить можно фруктами или овощами , медом, сухофруктами, цукатами, пророщенными зернами подсолнечника .
Пост прежде всего предназначен для того, чтобы освободить человека от лишних привычек и зависимостей в пище . Поэтому от таких напитков, как кофе, какао, чай, лучше отказаться или хотя бы попытаться ограничить их употребление .
Вместо привычных напитков можно пить цикорий, травяные чаи . Из других напитков допускаются компот из ягод (фруктов, сухофруктов) либо кисель, разнообразные морсы из ягод или соки, квас .
Пить алкогольные напитки запрещено . В течение всех семи недель поста обязательно пить воду – не менее 1,5 литра в сутки .
На каждую седмицу составляется свой рацион питания .
Церковь разрешает некоторые отклонения от строгого поста . Но формальное соблюдение поста не поощряется, например, если человек возмещает мясо различными имитациями мясных блюд .
Строгие дни поста обязаны соблюдать только церковные служители . Обычным мирянам разрешается делать перекусы в течение дня, питаться несколько раз в день, но придерживаясь основных правил .
Только вода . Полное воздержание от еды
Это время лучше посвятить молитвам, богоугодным делам, чтению Библии, благотворительности
На второй седмице не надо поститься строго . Желательно включить в рацион растительные супы, чтобы защитить неподготовленный кишечник от расстройства .
Еда на пару, тушеная, отварная с добавлением масла
Чтобы разнообразить меню, можно добавить в рацион водоросли и корейские салаты .
В Крестопоклонную неделю рацион питания остается прежним . Организм уже привыкает питаться постной пищей, можно сократить приемы пищи до одного раза в день .
Еда на пару, тушеная, отварная с добавлением масла
В Родительскую субботу и в воскресенье допускается выпить немного вина .
На этой неделе празднуется Благовещение . Постящиеся могут полакомиться морепродуктами и рыбными блюдами .
Немного вина и рыбные блюда разрешаются в Благовещение
Еда на пару, тушеная, отварная с добавлением масла
Соблюдая ограничения питания, следует помнить, что церковь запрещает изнурять себя строгим постом, если это идет во вред здоровью .
На пятую седмицу ограничения в питании сохраняются . Рекомендуется готовить блюда из цельнозерновых каш .
Еда на пару, тушеная, отварная с добавлением масла
Можно приправлять блюда некоторыми соусами – аджикой, домашним майонезом или кетчупом .
На этой неделе празднуется Лазарева суббота . В этот день можно вкушать рыбную икру .
Еда на пару, тушеная, отварная с добавлением масла . Рыбная икра .
Еда на пару, тушеная, отварная с добавлением масла . Рыба
В качестве перекусов можно использовать пресные лаваши, тосты, лепешки .
Дни строжайшего воздержания периода Великого поста .
Строгое воздержание . Можно только пить воду .
Желательно соблюдать сухоядение . Но разрешается и горячая еда без масла
Следуя календарю питания вплоть до 2 мая 2021 года, следует помнить о духовной стороне поста – ежедневно молиться, исключить светские развлечения, читать Библию .
Все блюда подбираются в соответствии с Типиконом – церковным уставом . Но, несмотря на строгие ограничения, можно питаться вкусно и разнообразно .
Хорошо утоляют голод рисовая, пшенная, овсяная либо гречневая каши .
Таким же образом можно приготовить пшенную и кукурузную каши, заранее замочив крупу .
Салатики из свежих овощей и фруктов желательно есть каждый день, чтобы снабдить организм необходимыми витаминами .
Хорошо добавлять в салатики свежую зелень – укроп, зеленый лук, петрушку .
Первые блюда обязательно должны быть на столе постящегося . Это могут быть рассольники, овощные супы-пюре, борщи, фасолевые и чечевичные супы, грибные солянки .
Для сытости можно варить борщ с фасолью .
Сладкоежкам можно приготовить постные пироги и пирожки с вареньем, джемом, ягодами и свежими фруктами .
Такой десерт будет не только вкусным, но и очень полезным .
Орешки и фрукты, семечки и мед можно есть и самостоятельно, в качестве перекусов . Но из таких простых на первый взгляд ингредиентов можно приготовить и отдельное блюдо .
Можно сюда добавить немного фруктов или кусочки ягод .
Должны поститься все православные без исключения . Однако не для всех применимы строгие правила пищевого воздержания, и церковь позволяет послабления в этом отношении .
Резкое снижение в рационе белковой пищи может вызывать у некоторых проблемы со здоровьем . К ним относят детей и беременных женщин, пожилых людей и кормящих матерей, а также тех, кто имеет серьезные хронические заболевания .
При желании соблюдать пост эти категории людей должны обратиться к духовному наставнику, который благословит их на смягчение поста или отказ от него .
Средство массовой информации зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 23 .11 .2018 г . регистрационный номер серия ЭЛ № ФС 77-74152
Email редакции: desk@newstracker .ru / ooopremmediainvest@gmail .com
Телефон редакции: +7 (499) 290-52-20 / +7 (8652) 615-719
Учредитель : ООО «ПремьерМедиаИнвест»
Главный редактор Квитко К .С . +7-962-451-57-19
Региональный директор: Николай Петров, info@newstracker .pro , +79187602111

Населённый пункт в котором вы собираетесь осуществлять поиск — г . Киев?

В преддверии праздника Пасхи многие из нас задаются вопросом: «Что можно есть в пост и как разнообразить свое питание?» . Учение Церкви о посте малоизвестно и редко всецело практикуется православными христианами .
Есть время почитать? Возможно, вас заинтересует:
Населённый пункт в котором вы собираетесь осуществлять поиск — г . Киев?
Населённый пункт в котором вы собираетесь осуществлять поиск — г . Киев?

Поиск по алфавиту:

1
5
9
l
x
а
б
в
г
д
е
ж
з
и
й
к
л
м
н
о
п
р
с
т
у
ф
х
ц
ч
ш
щ
э
ю
я


Cамолечение может быть опасным для вашего здоровья!

Информация, размещенная на сайте, несет ознакомительный характер и не может быть использована вместо консультации врача и врачебного диагноза . Рекомендуем обратиться к врачу, чтобы не нанести вред своему здоровью .

Специализированное медицинское интернет-издание для врачей, провизоров, фармацевтов, студентов медицинских и фармацевтических ВУЗов .
Большинство людей либо останавливают пост на полпути, либо неправильно интерпретируют его смысл . Все это заставляет желающих соблюдать пост, найти как можно больше информации о нем . Цель религиозного поста заключается в духовном очищении и воздержании от мирских утех . В течение 40 дней человек дисциплинирует разум и тело, чтобы возрасти духовно и освободиться от земных привычек . Питание в пост — первая необходимость . Оно может показаться весьма строгим, особенно для начинающих . Если вы не понимаете, как соблюдать Великий пост, этот материал расскажет, как правильно его придерживаться .
Голодание и физическое истощение не являются целью поста . Если грамотно составить график питания по дням и неделям, вы будете весьма удивлены, насколько постная еда может быть разнообразной и полезной .
Цитрусовые (лимоны, апельсины, мандарины, грейпфруты)
Все эти фрукты едят в пост в сыром виде, а также готовят с ними десерты, различные закуски, свежие салаты и прочие блюда .
Сухофрукты не просто можно кушать в пост, но и нужно . Во время ограниченного питания, они обогатят рацион ценными витаминами и укрепят иммунитет . Их можно сочетать с другими постными блюдами, варить из них компоты и кисели .
Капуста (белокочанная, цветная, пекинская, брокколи, брюссельская)
Квашеная капуста и соленые огурцы также приветствуются на постном столе .
Шампиньоны, вешенки и прочие виды грибов богаты белком, которого очень не достает в период поста . Грибы станут прекрасной альтернативой мяса . Из них можно приготовить вкусные и полезные запеканки с овощами, супы, пироги, жаркое и закуски . Их также удобно совмещать с крупами и блинами . Не пренебрегайте грибами в своем рационе .
Незаменимыми источниками белка в Великий пост станут и популярные бобовые культуры: фасоль и горох . Они идеально подходят для худеющих, спортсменов и всех, кто занимается тяжелым физическим трудом . Из бобовых культур готовят отличное пюре и блюда с овощами . Меню из этих продуктов получится сытным, полезным и в тоже время — простым . Спортивное питание в пост обязательно сопровождается растительным белком .
Такие каши, как рис, гречка, овсянка и прочие крупы должны стать основой постного питания . За исключением с дней, где рекомендуется полное воздержание от пищи, каши можно есть в Великий пост каждый день . Готовить их следует только на воде, без масла . По желанию, различные виды круп можно комбинировать друг с другом и добавлять в них овощи, грибы, орехи и сухофрукты . Это разнообразит диетическое меню .
Принимать в пищу рыбу можно только по строгому канону . В течение религиозного поста ее употребляют в день Благовещения и Вербного Воскресенья .
Молоко животного происхождения запрещено употреблять во время поста . Однако миндальное, коксовое и соевое молоко станут отличной заменой .
Весенний сезон не богат на свежие овощи, фрукты и ягоды . Их приходится покупать в магазинах, либо заранее запасаться ими к посту . Некоторые заготовки станут отличным дополнением к основному меню:
Замороженные овощи, но в особенности ягоды и фрукты, будут как-никак кстати в постные дни . Из них можно приготовить замечательные лакомства к чаю .
В дополнение к указанным продуктам можно в пост включить следующее:
Соусы и заправки постные (соя, горчица, кетчуп, майонез и т .д .);
Постный хлеб (бородинский, зерновой, столичный);
Муку (рисовую, кукурузную, овсяную, гречневую и пшеничную грубого помола);
В Великом посте морепродукты (кальмары, креветки) остаются спорными . Некоторые считают, что нельзя есть в пост такую пищу . Однако менее консервативные почитатели поста с этим мнением не соглашаются и считают, что морепродукты допустимы в нестрогие дни .
Мясо (колбасы, сосиски, балыки, сало и прочее);
Рыба (за исключением нестрогих дней);
Молоко, сыр и любые молочные продукты;
Сладости и выпечка, содержащие масло, яйца и молоко;
Кроме этого, необходимо исключить пряности, слишком острую, соленую, кислую и тяжелую пищу, возбуждающую нездоровый аппетит . Это все, что нельзя есть в пост .
Великий пост считается самым длинным и требовательным в году . Первая и последняя неделя перед Пасхой считаются самыми жесткими . У некоторых мирян правила приема пищи соблюдаются в строгом порядке .
Чистый Понедельник (первый день поста) и Великий пяток (предпоследний) желательно проводить без еды .
В другие дни употребление разрешенных продуктов действует по графику:
Вода, фрукты, овощи, хлеб и напитки (компоты, свежевыжатые соки)
Вся постная пища, к которой можно добавить рыбу, морепродукты и растительное масло
Православная церковь не принуждает всех христиан соблюдать строгий пост . Прежде чем соблюдать диетический рацион, важно проконсультироваться со своим врачом . Беременным и кормящим грудью женщинам можно есть во время поста некоторые запрещенные продукты .
Основными противопоказаниями к посту считаются:
Пожилые люди, обремененные физическими недугами;
Люди, страдающие серьезными заболеваниями .

sputnik .by/20200301/velikiy-post-religiya-pitanie-1033677812 .html
Великий пост: что можно есть, а что — нельзя
Великий пост: что можно есть, а что — нельзя
Священнослужители советуют обычным людям учитывать свое состояние здоровья и избегать излишне строгих запретов: пищу стоит есть простую, но питательную . 01 .03 .2020, Sputnik Беларусь
/html/head/meta[@name='og:title']/@content
/html/head/meta[@name='og:description']/@content
cdnn11 .img .sputnik .by/img/103290/50/1032905048_0:101:2000:1231_1920x0_80_0_0_7b490176e8260ed1cfb188791bfaac3d .jpg .webp
религия, в мире, справка, общество, новости беларуси
23:00 01 .03 .2020 (обновлено: 10:04 08 .07 .2021 )
© Sputnik / Анна Нефедова Свечи в церкви, архивное фото
Священнослужители советуют обычным людям учитывать свое состояние здоровья и избегать излишне строгих запретов: пищу стоит есть простую, но питательную .


© 2021 Sputnik . Все права защищены . 18+


Все поля обязательны для заполнения
Все поля обязательны для заполнения
Один из самых строгих в церковном календаре, Великий пост длится семь недель . В 2021 году поста следует придерживаться с 15 марта до 1 мая . Sputnik рассказывает о допустимых и запрещенных продуктах в рационе, а также о правилах приема пищи .
Пост символизирует тяжелый путь: чтобы добраться до Пасхи, верующие люди должны преодолеть его строгие ограничения . К слову, пост призван очистить как тело, так и душу, поэтому воздержаться придется и от веселья .
Стоит отметить, что священнослужители советуют обычным людям учитывать свое состояние здоровья, деятельность и привычки питания, избегая строжайших запретов . Во время Великого поста пища должна быть простой, однако поддерживать физические силы человека .
Главным образом всем, кто решит поститься, в указанные дни запрещено есть пищу животного происхождения . К этой категории относят любое мясо, молоко, яйца и, разумеется, прочие продукты, в составе которых они могут обнаружиться .
Строго-настрого запрещен фастфуд, а сладкоежкам придется обойтись без лакомств и сдобы .
Также не рекомендуется использовать много сахара, соли и пряностей — в случае если вы не готовы отказаться от них вовсе, добавляйте их в малых количествах . Жарить еду тоже не советуют — стоит предпочесть другие способы приготовления .
Список допустимых во время Великого поста продуктов питания кажется недостаточным только на первый взгляд: на деле же из этих продуктов можно готовить разнообразные блюда каждый день .
Допустимо есть такие продукты, как черный хлеб и злаковые хлебцы, различные крупы, все бобовые, грибы в разном виде, сезонные овощи (в частности, в виде солений), сезонные фрукты, сухофрукты, ягодное варенье, орешки и мед .
Дважды за весь пост разрешено побаловать себя рыбой . Ее можно есть в праздники - например, в Вербное Воскресенье и на Благовещение .
Среди способов приготовления еды стоит выбрать тушение, запекание, варку или обработку паром . Каши разрешено готовить только на воде и без добавления масла . Рекомендуем внимательно отнестись к тому, что, не желая навредить организму, нужно заменить запрещенный в пост животный белок растительным — он содержится в допустимых бобовых, арахисе, сое и баклажанах . Супы в это время варят исключительно на овощном бульоне .
В большинство дней Великого поста разрешено есть только раз в день . Исключением являются только выходные — в субботу и воскресенье можно поесть дважды в день . Наиболее строгих ограничений придется придерживаться в первые четыре дня и в его последнюю неделю — Страстную Седмицу прямо перед Пасхой .
Совсем отказаться от еды придется в Чистый понедельник, а также в Великую Пятницу . Еще один строгий день — первая пятница Великого поста, которая допускает употребление только пшеницы с сахаром или медом .
К слову, любой из дней имеет свои правила: в понедельник, среду и пятницу стоит придерживаться сухоядения (пить воду и компоты, есть хлеб, а также фрукты и овощи в сыром виде) . Во вторник и четверг можно есть горячую пищу, но без масла . В выходные к этому списку продуктов можно добавить постное масло и вино .
Употреблять алкоголь во время Великого поста запрещается (за исключением выходных дней, когда допустимо вино) . Несмотря на то, что на протяжении строгих семи недель не запрещается пить чай и кофе, их употребление рекомендуется существенно снизить и предпочесть напитки на основе фруктов и трав .
К слову, поклонникам кофе стоит задуматься о том, что пост предполагает отказ от удовольствий: вероятно, это ограничение явится для вас настоящим смирением плоти .


Главная Диеты Чем питаться во время Великого поста


Великий пост начинается сразу после Масленицы . Он является самым строгим и продолжается 40 дней . Кроме молитв и покаяния во время Великого поста существуют четкие правила и ограничения в плане питания .

Постное питание требует хорошей фантазии
и умелых рук . Бренд шеф-повар Илья Жданов и сам питается правильно, и нам советует!


Тэги статьи



здоровое питание



постные рецепты




Как соблюдать пост с пользой для здоровья
После Масленицы наступает Великий пост,
самый продолжительный и строгий из всех православных постов . Это, прежде всего, духовное очищение, вместе с которым, конечно, очищается и наше тело, в том числе и от лишних килограммов .
Готовим постный ужин: семь простых рецептов
Что сегодня на ужин, дорогая? Если этот
вопрос преследует вас с завидным постоянством, а идей постного меню больше нет, мы решили прийти на помощь . Предлагаем вашему вниманию семь простых рецептов, благодаря которым проблема – что приготовить вечером – решена!
Голубцы, рассольник и заливное: постный стол от шефа
Постные блюда русской кухни от московского
шеф-повара Кирилла Зебрина .
© Телеканал Dомашний АО «Новый канал»

В первую и последнюю недели (Страстную седмицу) пост наиболее строгий, полностью запрещаются скоромные продукты (продукты животного происхождения) . В понедельники, среды и пятницы употребляется холодная пища без масла, а по вторникам и четвергам — горячая еда без масла . В выходные дни (суббота, воскресенье) разрешается ввести в рацион растительное масло (кроме субботы перед Пасхой) . В Благовещение и Вербное воскресенье на столах допустима рыба и кагор, а в Лазареву субботу можно полакомиться красной икрой . В Страстную пятницу некоторые верующие совсем отказываются от пищи до наступления Пасхи .


Данные рекомендации необходимы для церковных служителей и опытных христиан . Обычным людям можно начать с нестрогого поста, исключив мясо, фастфуд и спиртные напитки, но оставив в небольшом количестве рыбу, растительное масло и молочные продукты . К строгим правилам питания во время Великого поста нужно подходить постепенно и осознанно, иначе это грозит срывами и разочарованием .


Продумайте заранее свое меню на время Великого поста . Каши, блюда из овощей и грибов (салаты, рагу, соленья), запеканки, нежирные супы, рис с овощами – перечень постных блюд очень большой .


Чтобы не испытывать чувство голода, супы нужно варить густые . Бульон получится наваристым, если в него добавить горох, фасоль или чечевицу, которые являются полноценными источниками белка .

На десерт можно печь пирожки, слойки, пироги и кулебяки с разрешенными начинками (рис, лук, картошка, шпинат, капуста, грибы) . Также допускается печенье из гречневых и геркулесовых хлопьев . Мед, варенье, орехи, фруктовое ассорти, запеченные яблоки с корицей, клюквенный морс и компот из сухофруктов помогут разнообразить меню и легче перенести время поста .


У людей, которые впервые соблюдают Великий пост, может возникнуть дефицит полезных микроэлементов . Витаминные комплексы помогут восполнить их нехватку в организме .


Соблюдение поста оказывает положительное воздействие на организм . Христиане, строго соблюдающие пост, живут дольше, а болеют реже . Это объясняется тем, что во время поста происходит общее оздоровление и очищение организма . Благодаря растительной пище и большому количеству клетчатки лучше работает кишечник, из организма выводятся токсины, уходит лишний вес . В результате отказа от животных жиров нормализуется давление, понижается уровень холестерина . Главное – помнить, что Великий пост – это не только физическое, но и духовное очищение .


Хотите приготовить суперлегкий постный салат из редиса, дайкона и зеленого лука? Включайте видео и записывайте рецепт!


января февраля марта апреля мая июня июля августа сентября октября ноября декабря
2021 2020 2019 2018 2017 2016 2015 2014 2013 2012 2011 2010 2009 2008
9 марта 09:15 Прочтений: 72064 Томск , Россия
Подписывайтесь на нас в Google Новости , чтобы не пропускать самое интересное
Пожилую томичку насмерть сбили вне перехода на Иркутском тракте 64
Без отопления в Томске остаются 70 домов . В 10 из них нет и горячей воды 45
Акатаев: Томску необходимо муниципальное предприятие для ремонта сетей 36
Мужчина повредил несколько банкоматов в Томске и остался ждать полицию . Его задержали 35
Скончался пострадавший в массовом ДТП на Пушкинской развязке . Он был инспектором ДПС 33
Несколько новых смертей от COVID зафиксировали в Томской области 33
Народные новости: на почту в Томске теперь не попасть 33
Томские аграрии вышли на уборку капусты . Мы посмотрели, как ее собирают 29
Годовая инфляция в России превысила 7% и установила новый рекорд 26
«Томь» в гостях проиграла клубу «Спартак-2» 25
18:30 «Томскстройзаказчик» выставят на продажу за 208 млн руб
17:30 Защита экс-заммэра Томска Сурикова подала жалобу на приговор
17:10 Власти вновь подняли тему покупки снегоплавильной установки в Томске
16:45 Область отказала депутатам Томска в расширении списка мест для митингов
16:20 Педагоги Томской области получили госнаграды и знаки отличия в День учителя
Публикации с пометкой «На правах рекламы», «Новость компании», «Источник: пресс-служба», «Партнерский материал», «Информационное сотрудничество» публикуются на коммерческих условиях и оплачены рекламодателями . Редакция сайта не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных материалах .
Использование материалов сайта разрешено только с письменного разрешения редакции . При использовании материалов необходимо указывать источник vtomske .ru . Гиперссылка обязательна .
Сообщение отправлено . Спасибо за участие!
Великий пост начнется у православных христиан 15 марта после Масленицы . Он продлится по 1 мая . Этот пост является самым долгим и строгим в плане ограничений из всех многодневных постов .
Великий пост был установлен в первые века христианства в память о том, как Иисус 40 дней голодал в пустыне перед выходом на проповедь .
Пост длится почти 50 дней . Первые шесть недель называются Четыредесятницей (в память о Христе, голодавшем в пустыне), а последняя — Страстной неделей, или седмицей . Она же посвящена воспоминаниям о последних днях земной жизни, смерти и погребении Христа .
Даты начала и окончания поста каждый год разные, поскольку они зависят от даты празднования Пасхи . Продолжительность Великого поста — 48 дней . Он начинается за семь недель до Пасхи . В 2021 году пост продлится с 15 марта по 1 мая (включительно) . 2 мая наступит Пасха .
Основными продуктами питания в данный период являются соленья и варенья из овощей и фруктов, лук, морковь, капуста, свекла, бобовые, яблоки, апельсины, орехи, сухофрукты . Особенно строгие правила соблюдаются в первую и последнюю недели поста .
Согласно монастырскому уставу, в первый день Великого поста нужно полностью отказаться от пищи . Однако для обычных людей делается послабление . Поэтому в рацион можно включить продукты и блюда, разрешенные на протяжении всего поста: это свежие, сушеные и соленые овощи и фрукты, хлеб, мед, орехи, горячая пища .
В субботу и воскресенье каждой недели поста можно есть горячую пищу с растительным маслом . Но в целом растительное масло обычным людям (не священнослужителям) допустимо употреблять каждый день .
В Великий пост можно пить воду, компоты, соки, чаи, кофе .
Послабление в рационе делается для трех дней — Благовещения (7 апреля), Лазаревой субботы (24 апреля) и Вербного воскресенья (25 апреля) . Так, в Благовещение и Вербное воскресенье разрешено добавить в рацион рыбу, а в Лазареву субботу — рыбную икру .
На последней недели поста в первые четыре дня (с 26 по 29 мая) можно употреблять в пищу только хлеб, фрукты, овощи, компоты . В последнюю пятницу перед Пасхой, 30 апреля, как и в первый день поста, рекомендуется совсем воздержаться от еды . В субботу, 1 мая, разрешена горячая пища с растительным маслом .
Во время Великого поста под полный запрет из еды подпадают мясо и все производные продукты (колбасные изделия, ветчина, копчености); молоко и молочные продукты (кефир, йогурт, сметана, сыры, творог); сливочное масло, яйца, сдобный хлеб, выпечка, шоколад; слишком соленые или сладкие продукты, пряности; рыба и морепродукты (за исключением Благовещения и Вербного воскресенья) .
Также запрещен алкоголь, только в некоторые дни разрешается вино .
Соблюдение поста носит рекомендательный характер, так как бывают ситуации, когда человек в силу состояния здоровья или других жизненных обстоятельс
Диета Во Время Поста Перед Пасхой
Правильное Питание После 40
Продукты Для 5 Стола Диеты
Книга 350 Рецептов Диеты Дюкана