Книга 350 Рецептов Диеты Дюкана

👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

LibKing » Книги » foreign-home » Пьер Дюкан - 350 рецептов диеты Дюкан

Тут можно читать онлайн Пьер Дюкан - 350 рецептов диеты Дюкан - ознакомительный отрывок . Жанр: foreign-home, издательство Эксмо, год 2013 . Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте LibKing .Ru (ЛибКинг) или прочесть краткое содержание, предисловие (аннотацию), описание и ознакомиться с отзывами (комментариями) о произведении .


350 рецептов диеты Дюкан - описание и краткое содержание, автор Пьер Дюкан, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing .Ru


350 рецептов диеты Дюкан - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Пьер Дюкан

Конец ознакомительного отрывка
Купить книгу


Книги похожие на "350 рецептов диеты Дюкан" читать онлайн бесплатно полные версии .



Большинство книг на сайте опубликовано легально на правах партнёрской программы ЛитРес . Если Ваша книга была опубликована
с нарушениями авторских прав, пожалуйста, направьте Вашу жалобу на abuse@libking .ru или заполните форму обратной связи .

Диета Дюкан – диета № 1 в мире! А доктор Пьер Дюкан – самый популярный французский диетолог, разработавший уникальную программу похудения и стабилизации потерянного веса за 4 этапа . По его методике расставались с лишним весом Карл Лагерфельд, Дженнифер Лопес, Пенелопа Крус и Жизель Бундхен .
Доктор Дюкан уверен, что все люди нуждаются в удовольствии от еды и диета должна эту потребность удовлетворять, обеспечивая при этом стабильные результаты . В новой книге известного диетолога вы найдете 350 восхитительных рецептов, которые доставят вам удовольствие и значительно повысят вашу мотивацию, позволяя наслаждаться любимыми блюдами без ограничений: русские пельмени, пицца, сандвичи, наггетсы, всевозможные салаты, супы и рагу, нежнейшие десерты и пикантные соусы – все это доступно вам с диетой Дюкан . Все продукты, используемые в рецептах, можно найти на российском рынке . 350 рецептов из этой книги – это разнообразное меню, которое обеспечит легкий и вкусный путь к вашей идеальной фигуре .
Я хотел бы поблагодарить Роланда Шотара , одного из лучших шеф-поваров Парижа . В обмен на 30 потерянных килограммов после самостоятельного прочтения книги «Я не умею худеть», он предложил свою профессиональную интерпретацию моих рецептов, которые наделил грацией и изобретательностью, а последователям диеты подарил возможность худеть в окружении изысканной французской гастрономии .
Отдельное спасибо Гаэль Буле , обучающему шеф-повару у Алена Дюкасса, за его ценные советы по искусству создавать вкусовую музыку с простыми аранжировками, заменяя вкус жирных продуктов на чудесные ароматы полезных блюд .
Каждого из нас на длинном пути к стройности подстерегают всевозможные трудности и опасности, особенно в минуты, когда чувствуется усталость от однообразия рациона, на вес стоит на одной отметке . Не секрет, что существенную роль в эффективности диеты и профилактике срывов играет возможность варьировать вкусовыми ощущениями и блюдами . Но не всякая диета может похвастаться обилием вкусов .
МЕТОДИКА ДОКТОРА ДЮКАНА ПОЗВОЛЯЕТ НА КАЖДОМ ЭТАПЕ ЭТОЙ ДИЕТЫ ГОТОВИТЬ ПОТРЯСАЮЩИЕ БЛЮДА, И В ЭТОМ МЫ УБЕДИЛИСЬ НА ПРИМЕРЕ МНОГОЧИСЛЕННЫХ РОССИЙСКИХ ПОСЛЕДОВАТЕЛЕЙ ДИЕТЫ .
Новая книга доктора Дюкана поможет вам соблюдать диету с легкостью: вы сможете готовить простые и разнообразные блюда и даже не успеете подумать о том, что что-то вам уже приелось . Каждый день вы будете получать удовольствие от своих трапез и при этом потеряете ненужные килограммы .
Это издание содержит не только рецепты, подходящие для каждого этапа диеты Дюкана, но и дополнительную информацию, не вошедшую в первую книгу . Например, здесь вы найдете список допускаемых продуктов , которые позволяют еще больше разнообразить меню диеты . С помощью этих дополнительных продуктов вы сможете приготовить даже десерты, начиная с этапа «Чередование» . Рецепты, в которых присутствуют такие продукты, сопровождаются фразой «Содержит 1 допускаемый продукт» .
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ: ЕСЛИ ВЫ УЖЕ УПОТРЕБЛЯЛИ В ЭТОТ ДЕНЬ БЛЮДО С ПОМЕТКОЙ «Содержит 1 допускаемый продукт» , ТО НЕОБХОДИМО СЛЕДИТЬ ЗА КОЛИЧЕСТВОМ ИСПОЛЬЗУЕМОГО В РЕЦЕПТЕ ДОПУСКАЕМОГО ПРОДУКТА, ЧТОБЫ НЕ ПРЕВЫСИТЬ ЕГО СУТОЧНУЮ НОРМУ .
Каждый рецепт содержит в себе следующую информацию: время подготовки и приготовления блюда, время охлаждения (если требуется, обозначено снежинкой), ингредиенты и описание процесса приготовления .
Дополнительно мы уточнили, к какому этапу подходит данный рецепт, это отмечено кружочками с номером этапа:
Кроме того, здесь вы найдете информацию о том, разрешено ли употреблять это блюдо на третьем и четвертом этапах в белковый четверг . Рядом с рецептом расположены тарелочки с цифрами, показывающие количество получаемых порций .
ВСЕ РЕЦЕПТЫ ТЩАТЕЛЬНО ПРОВЕРЕНЫ И АДАПТИРОВАНЫ ПОД РОССИЙСКИЕ ПРОДУКТЫ, ПОЭТОМУ ПРОБЛЕМ С ПРИГОТОВЛЕНИЕМ ВОЗНИКНУТЬ НЕ ДОЛЖНО .
Некоторые из приведенных рецептов предоставлены нашими российскими читателями, которые уже похудели на диете Дюкана и были рады помочь всем, кто находится только в начале пути . Мы благодарим их за предоставленные рецепты и фотографии и восхищаемся их способностью превратить рутинные блюда в кулинарные шедевры . Ведь среди блюд, предоставленных ими, были не просто тушеное мясо с овощами, но даже русские пельмени! Благодаря таким активным читателям мы окончательно поверили, что метод Дюкана – не просто диета, а полноценная система питания, позволяющая худеть и сохранять здоровье, наслаждаясь каждым приемом пищи .
Мы от всего сердца желаем, чтобы вы достигли своего правильного веса, и искренне надеемся, что рецепты из этой книги помогут вам в этом . Верьте в себя, готовьте и хорошейте!
С уважением, коллектив издательства «Эксмо»
Введение Пусть моя диета станет вашей
Передавая издателю рукопись книги «Я не умею худеть», я прекрасно осознавал, что только что закончил труд всей своей жизни . Я знал, что представляю на суд своим пациентам и будущим читателям новую методику борьбы с избыточным весом, созданную мной в результате тридцати лет ежедневной медицинской практики .
Мой приход в диетологию вызвал гнев моих коллег – яростных сторонников и пропагандистов низкокалорийных диет, лилипутских порций и подсчета калорий . Я же предложил диету, основанную на белках и позволяющую есть столько, сколько хочется, без обременительных взвешиваний порций и высчитывания их калорийности . В то время я был очень молод, восприимчив к критике и при малейшей неудаче мог легко пасть духом . Однако эффективность и простота моей методики, ее полное соответствие психологии людей, страдающих избыточным весом, вселяли уверенность, что я на правильном пути, и прибавляли мне сил для дальнейшей работы .
Будучи от природы любознательным, изобретательным и творческим человеком, я использовал эти качества для исследований в хорошо знакомой мне области отношения людей к собственному весу . Я годами разрабатывал концепцию своей диеты и только благодаря ежедневным контактам с пациентами и безустанным поискам новых составляющих смог усовершенствовать ее .
Я ОСТАВЛЯЛ ТОЛЬКО ТЕ КОМПОНЕНТЫ, КОТОРЫЕ СПОСОБСТВОВАЛИ ЭФФЕКТИВНОСТИ ДИЕТЫ И ПОЗВОЛЯЛИ КАК МОЖНО ДОЛЬШЕ СОХРАНИТЬ ПОЛУЧЕННЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ .
Таким образом возникла методика питания, которую сегодня я с полным убеждением могу назвать собственной разработкой .
Отклик, который получила эта диета, ее распространение и популярность, многочисленные выражения симпатии и постоянная поддержка читателей – все это наполнило мою жизнь смыслом . Какими бы ни были мои амбиции и надежды во время написания книги «Я не умею худеть», я не мог и представить, что ее прочитает такое огромное количество читателей, она будет переведена на множество языков и издана даже в таких отдаленных и экзотических странах, как Корея, Таиланд и Болгария .
Моя методика своей популярностью вовсе не обязана средствам массовой информации: книгу почти никто не рекламировал . Продавалась она только потому, что ее советовали друг другу похудевшие читатели и участники интернет-форумов . С недавних пор она даже рекомендуется моими коллегами-врачами . Я начал допускать, что она содержит в себе что-то, что превосходит мое понимание, некое счастливое звено, которое позволяет читателю получить те же сочувствие, энергию и понимание, которые они ощущают при личном контакте с диетологом . С тех пор, как книга «Я не умею худеть» попала в руки читателей, я получил огромное число писем – благодарностей и свидетельств эффективности диеты . Среди них были и критические замечания, и советы по улучшению методики . В этих письмах мне прежде всего советуют обогатить методику комплексом физических упражнений и новыми рецептами блюд . Эту книгу я написал, чтобы удовлетворить второе пожелание . Но не переживайте, на первую просьбу я также незамедлительно откликнусь!
Пьер Дюкан - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing .
Отзывы читателей о книге 350 рецептов диеты Дюкан, автор: Пьер Дюкан . Читайте комментарии и мнения людей о произведении .







Найдем вас в Лабиринте или зарегистрируем





В течение 1 минуты на позвонят . Не отвечайте





В течение 1 минуты на позвонят . Не отвечайте


Не получили письмо?
Можно повторить через сек .
Отправить еще раз





В вашем профиле нет контактных данных

Вернуться и выбрать другой способ входа
Вернуться и выбрать другой способ входа

Другие способы входа
Какой сервис вы хотите использовать?


Введите Ваш логин в ЖЖ, и цена товаров пересчитается согласно величине Вашей скидки



  


пример: username





Я старше 18 лет, принимаю условия пользовательского соглашения,
даю согласие на обработку перс . данных и получение спецпредложений . См . основные правила .




50 р .

Дарим 50р . за регистрацию . Правила



30 р .

Баллы за ваши отзывы на книги



5%

Постоянная скидка уже на 2-й заказ

Здесь будут храниться ваши отложенные товары .
Вы сможете собирать коллекции книг,
а мы предупредим, когда отсутствующие товары снова появятся в наличии!





0

Корзина пуста



Ваша корзина невероятно пуста .
Не знаете, что почитать?




Здесь наша редакция собирает для вас
лучшие книги и важные события .




А тут читатели выбирают все самое любимое .



Подарок для всех, кто любит книги о путешествиях

Ну что могу сказать?! Не люблю писать отзыва за "глаза" . Но в отношении "Лабиринта" охотно скажу, что все те покупки которые я делал в этом магазине ни разу не разочаровали . Спасибо за хорошие книги и достойное обслуживание .

Забирайте заказы без лишнего ожидания

Иллюстрации к книге Пьер Дюкан - 350 рецептов диеты Дюкан




Покупатели 19

Обзоры блогеров



Мы всегда рады честным, конструктивным рецензиям .
Лабиринт приветствует дружелюбную дискуссию ценителей и не приветствует перепалки и оскорбления .


Книгу купила,потому что сижу на диете Дюкана .Диета эта длинная для тех, кому нужно потерять много килограммов, а придумывать рецепты согласно списка разрешенных продуктов порой трудновато,несмотря на обилие информации в интернете .Поэтому рекомендую книгу всем, кто планирует длительно сидеть на этой диете .Рецептов много,есть не очень-то вкусные, а есть отличные,но это как всегда .Выбор большой .
Сама книга отличного качества, как и сама книга по диете "Я не умею худеть"
Первая часть представляет из себя краткое описание диеты, далее - блюда на основе чистых белков, белково-овощные блюда, соусы .Удачный алфавитный указатель рецептов и ингредиентов .
Иллюстраций немного,но они,на мой взгляд, и не нужны .Для меня важнее информация .Хотя красивые кулинарные книги я очень люблю,но тут все-таки другой случай .
Рекомендую .

Скрыть




Отличное продолжение предыдущей книги по диете Дюкана . Мне эта диета очень нравится, пока по крайней мере, "играю" в эту игру уже 3 месяца, результат хороший, как говорится "на лицо":)) . В этой книге очень много рецептов на любой вкус, действительно из продуктов адаптированных к нашей российской жизни . Правда, многое из того,что там есть можно найти на разных форумах, сайтах и т .д ., но мне лично приятнее иметь много рецептов под рукой, чем смотреть в компе каждый раз или читать распечатанные листочки . А тут все вместе, с оглавлением и т .д, вообщем очень удобно . Так что всем поклонникам этой диеты очень рекомендую книгу приобрести . Поскольку именно в этой диете очень важно, чтобы не сорваться, иметь возможность приготовить что-то вкусное из разрешенных продуктов, а эта книга как раз дает такую возможность, надо только не лениться .

Скрыть




Хорошая книга, все рецепты понятные и включают доступные на русском рынке продукты . Есть красочная вставка с фотографиями некоторых рецептов . Включает в себя не только рецепты, но и список разрешенных продуктов и краткое писание всех этапов диеты . В наше время есть много последователей Дюкана, которые с радостью делятся рецептами на форумах и в различных соцсетях в интернете, но иметь под рукой книгу, содержащую самые отборные и интересные рецепты мне представляется гораздо приятней . Будет отличным подарком для себя или для друзей и близких, которые решили питаться по-новому .

Скрыть




Правила публикации своих обзоров из Youtube или Instagram


У нас пока нет отзывов от блогеров :( Хотите стать первым? Загрузите ссылку на свой пост об этой книге в Инстаграме или Ютьюбе . Мы рады интересным рецензиям, ярким фото и видеообзорам .

Внимание!
Если вы обнаружили ошибку в описании книги " 350 рецептов диеты Дюкан " (автор Пьер Дюкан ) , пишите об этом в сообщении об ошибке . Спасибо!



50 р .

Дарим 50р . за регистрацию . Правила



30 р .

Баллы за ваши отзывы на книги



5%

Постоянная скидка уже на 2-й заказ

Здесь будут храниться ваши отложенные товары .
Вы сможете собирать коллекции книг,
а мы предупредим, когда отсутствующие товары снова появятся в наличии!


Ваша корзина невероятно пуста .
Не знаете, что почитать?




Здесь наша редакция собирает для вас
лучшие книги и важные события .




А тут читатели выбирают все самое любимое .








Искать



Отмена












Книги





Главное 2021





Школа





Игрушки





Канцтовары





Товары для дома





CD/DVD





Сувениры





Журналы





Еще





Клуб











Москва






 — 

доставим завтра





 





Ваша корзина невероятно пуста .
Не знаете, что почитать?




Здесь наша редакция собирает для вас
лучшие книги и важные события .




А тут читатели выбирают все самое любимое .






Главное 2021


Все книги


Билингвы и книги на иностранных языках


Назад в «Книги»



Все книги в жанре «Билингвы и книги на иностранных языках»




Все книги жанра




Билингвы



Литература на иностранном языке



Литература на иностранном языке для детей




Книги для детей


Назад в «Книги»



Все книги в жанре «Книги для детей»




Все книги жанра




Детская художественная литература



Детский досуг



Первые книги малыша . Развитие ребенка



Познавательная литература для детей




Комиксы, Манга, Артбуки


Назад в «Книги»



Все книги в жанре «Комиксы, Манга, Артбуки»




Все книги жанра




Артбуки . Игровые миры . Вселенные



Комиксы



Комиксы для детей



Манга



Манга для детей



Новеллизации



Образовательные комиксы



Фан-сувениры




Молодежная литература


Нехудожественная литература


Назад в «Книги»



Все книги в жанре «Нехудожественная литература»




Все книги жанра




Бизнес . Экономика



Государство и право . Юриспруденция



Домашние ремесла . Рукоделие



Домоводство



Естественные науки



Информационные технологии



История . Исторические науки



Книги для родителей



Коллекционирование



Красота . Этикет



Кулинария



Культура . Искусство



Медицина и здоровье



Охота . Рыбалка . Собирательство



Психология



Публицистика



Развлечения . Праздники



Растениеводство



Ремонт . Строительство . Интерьер



Секс . Камасутра



Технические науки



Туризм . Путеводители . Транспорт



Универсальные энциклопедии



Уход за животными



Филологические науки



Философские науки . Социология



Фитнес . Спорт . Самооборона



Эзотерика . Парапсихология




Периодические издания


Религия


Назад в «Книги»



Все книги в жанре «Религия»




Все книги жанра




Ислам



Религии мира



Религиоведение



Христианство




Учебная, методическая литература и словари


Назад в «Книги»



Все книги в жанре «Учебная, методическая литература и словари»




Все книги жанра




Вспомогательные материалы для студентов



Демонстрационные материалы



Дополнительное образование для детей



Дошкольное обучение



Иностранные языки: грамматика и учебники



Книги для школы



Педагогика



Подготовка в вуз




Книга 350 Рецептов Диеты Дюкана
Диета При Желтухе У Взрослых Стол
Диета Стол 5 Э
Диета После Операции После Удаления Камней