Диета Сенсация 14
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Автор-составитель: Дарья Слободянюк - биолог, медицинский журналист
Специальность:
Эмбриология, Цитология, Гистология
подробнее
Обратите внимание!
Информация о диетах на сайте является справочно-обобщающей, собранной из общедоступных источников и не может служить основанием для принятия решения об их использовании . Перед применением диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом-диетологом .
Диета Сенсация была разработана сотрудниками клиники МАУС . Она направлена не только на избавление от лишних килограммов, но и на нормализацию обменных процессов в организме . Похудение происходит легко и без побочных эффектов, особенно у людей с большим количеством лишнего веса, но, зная огромные аппетиты и несдержанность таких людей, ученые строго расписали меню и режим дня, от которых нельзя отходить ни на йоту . Игра стоит свеч, ведь разработчики обещают, что вес не вернется в течение 3 лет .
Список разрешенных продуктов достаточно широк:
Существует 4 главных запрета диеты Сенсация, это — нет сладкому, соленому, мучному и алкоголю . Это те правила, которые нельзя нарушать ни в коем случае . Конечно, и на любые продукты, которые не входят в недельное меню нельзя соблазняться, поэтому на 2 недели вам:
Несмотря на то, что меню считается низкоуглеводным, у вас на столе каждый день должна быть большая порция салата из сырой свеклы, капусты, моркови, поджаренного корневища (сельдерея, моркови), но все эти овощи обладают отрицательной калорийностью, чтобы усвоить их организм нужно потратить больше калорий, чем получил, таким образом, они превращаются в полезную для похудения добавку, богатую клетчаткой , витаминами и микроэлементами .
Что касается сахара – конечно, во время диеты «Сенсация» будет остро чувствоваться нехватка сладкого, ведь даже в кофе нельзя ложечку сахара, но следует потерпеть пару дней и уже во второй половине недели в рационе предусмотрены фрукты и фруктовые салаты .
Злаки, в условиях указано, что нельзя мучное и каши, но на завтрак иногда можно ржаной сухарик . Чтобы от этих злаков была действительно польза и заряд энергии, рекомендуется взять буханку бездрожжевого 100% спеченного из ржаной муки хлеба, нарезать и посушить в духовке сухарики . Так вы не добавите значительного количества углеводов в меню, сможете облегчить себе задачу – есть без хлеба .
Для достижения «сенсационного» похудения стоимость продуктового набора на неделю относительно не высокая, ведь в меню не предусмотрены деликатесы, импортные или экзотические продукты . Конечно, в летне-осенний период сбора урожая овощей и фруктов диета будет стоить копейки, существенно потратиться нужно будет только на свежее мясо и сыр – это не более 150 рублей в день, в не овощной сезон эта сумма может повыситься до 200-250 рублей .
Итого, полный курс диеты Сенсация на 14 дней стоит примерно 2100-3000 рублей .
Образование:
Окончила Николаевский национальный университет им . В . А . Сухомлинского, получила диплом специалиста с отличием по специальности «Эмбриолог, цитолог, гистолог» . Также, окончила магистратуру по специальности «Физиология человека и животных, преподаватель биологии» . С отличием пройден курс по дисциплине «Фармакология» .
Опыт работы:
Работала старшим лаборантом кафедры Физиологии и биохимии Николаевского национального университета им . В . А . Сухомлинского в 2010 — 2011 гг .
Самара: Кому-то и Терафлекс помогает, но мне помогло средство Артнео . Как по мне, так оно гораздо . . .
Даутов Рабис: Судя по отзывам пациентов, у всех индивидуальная, своя реакция на прием Прадаксы . Есть . . .
лариса: на себе испытала, спасла СКОРАЯ ПОМОЩЬ только .
Оксана: Спасибо познавательно
Предупреждён значит вооружен
Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения . Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта .
ООО «Медсторона - медицинские технологии» ОГРН 1182375072802 Все права защищены © 2011-2021
масло растительное нерафинированное
стандартная чашка итальянского эспрессо без сахара .
2 куриных яйца вкрутую;
100 г шпината или отварной моркови, приправленные растительным маслом;
один свежий помидор или выжатый из него томатный сок, который нельзя солить .
200-граммовый говяжий стейк с гриля или приготовленный на сковороде с добавлением растительного масла;
250 г капустно-морковного свежего салата, приправленного любимым растительным маслом, например льняным, но не присоленный .
стандартная чашка итальянского эспрессо без сахара;
ржаной сухарик .
примерно 100-граммовый говяжий стейк;
капустно-морковный, можно свекольный свежий салат .
200 г нежирной ветчины или, по желанию, отварного мяса;
стакан простокваши .
стандартная чашка итальянского эспрессо без сахара;
ржаной сухарик .
морковь, свекла либо корень сельдерея, поджаренный на оливковом масле;
один свежий помидор или выжатый из него стакан томатного сока, не подсоленный;
мандаринка или слива .
ничего, постимся и пьем чистую минеральную воду без газа .
стандартная чашка итальянского эспрессо без сахара .
одно куриное яйцо вкрутую;
3 отварных моркови натереть и заправить чайной ложкой растительного масла;
150 г, например, адыгейского сыра или нежирной брынзы .
фруктовый салат из нарезанного кубиками одного кисло-сладкого яблока, спелой груши и сливы .
эспрессо;
свежая натертая морковь с соком половинки лимона .
300-граммовую почищенную тушку, к примеру, пелингаса или кефали отварите, приготовьте на паре или протушите со ст . л . растительного масла;
помидор в виде нарезки или несоленого томатного сока .
200-граммовый говяжий стейк;
свежий овощной салат, например, из капусты и свеклы либо огурцов и болгарского перца .
половинка куриного филе, тушеного с растительным маслом или запеченного в духовке, завернутого в фольге с добавлением розмарина, майорана, но без соли;
помидор в виде нарезки или несоленого томатного сока .
2 куриных яйца вкрутую;
натертая сырая морковь сладкого сорта, типа каротель .
зеленый или черный чай без добавления любых подсластителей (сахара, мёда или фруктозы) .
150-200 граммов отварного либо тушеного говяжьего нежирного гуляша;
зеленое яблоко .
ничего, постимся и пьем чистую минеральную воду без газа .
Похудение и удержание веса гарантировано, минус 6-8 кг – это хороший отвес, для достижения которого нужно строго следовать советам диетологов .
Питание сбалансированное, не нужно считать калории — диета хорошо продумана, чтобы не было перегрузок печени, поджелудочной, почек, более того – организм оздоравливается, улучшается цвет лица, появляется ощущение легкости и энергичности .
Еда постная, нельзя сахар, соль, мучное, алкоголь .
Нужно распечатать или переписать меню, заранее закупить натуральные качественные продукты, готовить и отвешивать блюда, что оказывается не всегда удобно и выполнимо, поэтому вероятность срывов и сбоев высока .
Соблюдать диету неудобно для семейного или работающего человека, потому что нужно регулярно готовить лично для себя .
Калькуляторы калорийности
Пищевая и энергетическая ценность продуктов
Дневник питания
Дневник спорта
Контроль веса
Самодисциплина
Главная
Диеты
Статьи
Дневники
Люди
Группы
Фото
Видео
Консультации
Доска объявлений
Клубы
Тесты
Витамины
Микроэлементы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Дневник питания
Калькуляторы калорийности
Все сервисы
Контроль веса
Дневник спорта
Пищевая и энергетическая ценность продуктов
Самодисциплина
Свернуть
Главная
>
Дневники
>
Дневник пользователя Елена-Маргарита1
Диета "Сенсация"
Эта диета - чудо клиники "МАУС" . Чудо заключается не только в том, чтобы в течение 14 дней терялся вес от 7 до 8 кг, но и в том, что можно есть много, так как эта диета регулирует обмен веществ в организме .
Авторы гарантируют устойчивый результат в течение 3-х лет, т . е . в этот период не будет нарастать вес, но эта диета требует большой воли и она дорогая .
Условия диеты: в течение 14 дней нельзя пить алкоголь, употреблять в пищу соль, сахар, есть хлеб и мучные изделия . Между приемами пищи можно без ограничений пить кипяченую или любую минеральную воду .
1 день
завтрак: стакан черного кофе (в зернах)
обед: 2 яйца в крутую, пучок шпината (или морковь, сваренная с добавлением растительного масла), 1 помидор (или один стакан томатного сока без соли) .
ужин: Мясо 200-250 г . поджаренное на растительбном масле, салат из свежих овощей .
2 день
завтрак: кофе, сухари
обед: мясо, жаренное на растительном масле, салат из свежих овощей
ужин: 200 г ветчины или вареной колбасы или отварного мяса, простокваша
3 день
завтрак: кофе, сухари
обед: 1 корень сельдерея, морковь и свекла, поджаренные на растительном масле, 1 помидор (или томатный сок), 1 мандарин (или слива)
ужин: ничего
4 день
завтрак: кофе
обед: яйцо крутое, 3 крупных моркови отварить с небольшим количеством растительного масла, 150 г сыра
ужин: салат из фруктов (яблоки, груши, слива)
5 день
завтрак: кофе
обед: 300 г нежирной тушеной рыбы, помидор (или томатный сок)
ужин: жареное мясо, салат из овощей
6 день
завирак: кофе
обед: 1/2 курицы, тушеной на растительном масле, салат из свежих овощей
ужин: 2 крутых яйца, чашка сырой моркови
7 день
завтрак: чай
обед: телятина (говядина), яблоки
ужин: ничего
8-14 день
диету повторить и при потере 7-8 кг можно питаться как обычно
НЕЛЬЗЯ МЕНЯТЬ ПРОДУКТЫ И ПОРЯДОК ИХ ПРИЕМА!
22 апреля 2011 года
#
Да уж) похудеть - похудеется, но я на такой диете копытца отброшу . .от голода)
22 апреля 2011 года
#
Хочешь быть красивой сядешь .У меня даже отец на ней несколько раз сидел-тяжело было, но он молодец и очень хорошо похудел .
↑
Ответить
22 апреля 2011 года
#
22 апреля 2011 года
#
нет это не японка, я на ней сидела и мне мало что она принесла .А у меня её даже два варианта .
↑
Ответить
22 апреля 2011 года
#
Я сама заканчиваю сидеть на данной диете-мой результат минус 6 кг, а мой отец сидит вместе со мной так у него минус 10 кг,наверно правду говорят, что очень полные люди худеют быстрее .Диета правда очень хорошая и дает очень большой результат .А следующий раз буду садиться на другую диету, так как к этой диете мой организм уже привык .
22 апреля 2011 года
#
а мясо на рыбу менять можно??? я не ем мясо!!
22 апреля 2011 года
#
К сожалению нет так как даже есть надо все так как написано по порядку .Но вы можете попробовать, а так глядишь откроете новый вид диеты если конечно вам поможет .Удачи
↑
Ответить
22 апреля 2011 года
#
22 апреля 2011 года
#
23 апреля 2011 года
#
С одной стороны может так и показаться, но поверьте мне действует наверняка-мой отец похудел за 2 недели на 10 кг, но он еще и упражнения делал и массажером убирал жир .
↑
Ответить
22 апреля 2011 года
#
К сожалению, данный тип роликов не поддерживается . Вставьте код ролика любого из перечисленных сервисов .
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
thyhe
→
Легко . 05 .10 .2021
Paris-2021
→
5 октября
Фирсова Людмила
→
Дуэль 2/28 (до 1 ноября)
MamaZlaty07
→
День рождения . . . много фото и блабла
arinari353
→
Четыре месяца . Минус 17 кг .
Rityxa
→
Книжный вызов - 2021 . Отчет за 3 квартал
tanya vasilenko 81
→
Я худеюююююю!!! Девочкиииииииии!!! -900
Танюшка Лапушка
→
Наташкины октябряшки . Иду в Лобню, очередной месяц . И планы на выходные . . .
Красотулинка
→
Старичков пускаете?
Белодедова Ираида
→
К Вам в гости новенькие))
nusha-2020
→
Цель - здоровье!
coolohno
→
До 76 кг осталось 22 .2 кг! Работаю над собой!!
valeriya84g
→
ПП как образ жизни
Grand Boubou
→
Единственная действенная диета та, которую соблюдают :D
svetlkovale
→
«Тело — багаж, который несешь всю жизнь . Чем он тяжелее, тем короче путешествие»
aparovich kseniya
→
Если решила худеть, худей не к лету, а для себя
FreeStyle Victory
→
Люблю просто о сложном
tanya vasilenko 81
→
Сегодня, я создаю прекрасный новый день, и замечательное новое будущее .
Svetlana-VS
→
Всё получится!
английский
гости
диета
здоровое питание
здоровый образ жизни
здоровье
интерьер
комедия
комнатные растения
косметика
кошки
красота
любовь
мелодрама
отношения
природа
прогулки
путешествия
рецепты
салаты
семья
счастье
уход за волосами
уход за лицом
уход за телом
уют
фитнес
фотография
цветы
шопинг
Главная
Диеты
Статьи
Дневники
Группы
Клубы
Фото
Консультации
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www .diets .ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте
© 2010-2021 Diets .ru, проект компании
« МедиаФорт » .
Руководитель проекта:
Галия Яковлева - chief@diets .ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www .diets .ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте
интернет-проекты для прекрасных дам
Общение для мам, настоящих и будущих
Женский журнал и новости шоу-бизнеса
Группа «МедиаФорт» управляет 11 проектами для прекрасных дам . Список всех проектов
Получайте советы по похудению и интересные материалы Diets .ru прямо в браузере - подпишитесь на уведомления!
Вы можете загрузить своё видео на наш сайт Videoreka .ru
и вставить его в свою запись, для этого скопируйте код под видео и вставьте его в форму ниже .
Если вы хотите вставить видео с Youtube , для этого
нажмите ссылку "Поделиться" под видео, выберете вариант "HTML-код", скопируйте его и вставьте в форму ниже
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста .
Жизнь – она как горячий чай . Обжигающая, но с конфетками нормально!
Diets .ru
→
Диета "Сенсация"
Диета "Сенсация"
Эта диета - чудо клиники "МАУС" . Чудо заключается не только в том, чтобы в течение 14 дней терялся вес от 7 до 8 кг, но и в том, что можно есть много, так как эта диета регулирует обмен веществ в организме .
Авторы гарантируют устойчивый результат в течение 3-х лет, т . е . . .
Читать
полностью
[size=15][b][url=www .diets .ru/post/155153/
]Диета "Сенсация"[/url][/b][/size]
Диета "Сенсация" Эта диета - чудо клиники "МАУС" . Чудо заключается не только в том, чтобы в течение 14 дней терялся вес от 7 до 8 кг, но и в том, что можно есть много, так как эта диета регулирует обмен веществ в организме . Авторы гарантируют устойчивый результат в течение 3-х лет, т . е . в этот период не будет нарастать вес, но эта диета требует большой воли и она дорогая . . . [b][url=www .diets .ru/post/155153/]Читать
полностью[/url][/b]
Диета "Сенсация" Эта диета - чудо клиники "МАУС" . Чудо заключается не только в том, чтобы в течение 14 дней терялся вес от 7 до 8 кг, но и в том, что можно есть много, так как эта диета регулирует обмен веществ в организме . Авторы гарантируют устойчивый результат в течение 3-х лет, т . е . в этот период не будет нарастать вес, но эта диета требует большой воли и она дорогая . . .
Читать полностью
Дневник Елена-Маргарита1 :
Разгрузочная диета
• Диета "Сенсация"
Можете
войти
как
и оставить комментарий .
Диета Сенсация, меню похудения было разработано специалистами клиники «МАУС» . Его особенность заключается в том, что вам не придется особо ограничивать себя в количестве потребляемых продуктов, так как данная система питания направлена на регулирование обмена веществ .
Соблюдается диета клиники МАУС на протяжении двух недель, за время которых вы сможете потерять до 8 килограмм лишнего веса . Авторы курса гарантируют, что полученные результаты можно будет вполне легко удерживать еще в течении как минимум трех лет .
Прежде всего стоит отметить, что на протяжении 14 дней диеты вы должны полностью отказаться от любых алкогольных напитков, соли, сахара, хлеба и всех мучных изделий .
Между приемами пищи разрешается пить обычную кипяченную или негазированную минеральную воду в неограниченных количествах .
Предложенное меню нужно соблюдать очень строго . Продукты менять местами или заменять какими-то другими категорически запрещается .
Для следующей недели диеты используйте то же меню . В дальнейшем вы можете вернуться к своему прежнему рациону питания, однако старайтесь ограничивать себя в количестве потребляемой пищи, чтобы ваши старания не были напрасны, и сброшенные килограммы не вернулись . Д иета сенсация отзывы имеет положительные, ведь эта диета без возврата веса, а это достаточно редкое явление .
Всем добрый день! Изначальный вес 77 кг, 14 дней диеты минус 6,5 кг, строгое соблюдение всех рекомендаций . Потеря веса после 7 дней 5 кг . Очень тяжело первые три дня . А в общем по моему мнению не плохо . Если буду ещё использовать диету, то только 1 неделю .
Похудела в общей сложности на 19 кг . на этой диете в несколько этапов – 12 лет назад, вес потихоньку начал возвращаться через 4 года, сейчас после 2 родов мечтаю повторить подвиг) .
Давным-давно, лет 12 назад, я худела с помощью этой диеты . Не могу вспомнить, сколько кг ушло, но об’емы ушли конкретно . Вес не возвращался года четыре . Старалась, конечно, лишнего не есть .
Я перед своим днем рождения хотела похудеть, так как понравилось платье, в итоге эта диета помогла мне скинуть ненавистные килограммы .
На самом деле я привыкла завтракать каждый день, для меня это необходимое правило, так как без сытного завтрака я не смогу полноценно работать, что для меня недопустимо, поэтому чашка кофе на завтрак-не самый удачный вариант, а в остальном эта диета вполне интересна и достойна внимания тех, кто хочет сбросить лишние килограммы)
‹ Диета Поплавской и Алсу .
Вверх
Диета Синди Кроуфорд ›
Академик назвал тайное средство для иммунитета пожилых людей! Читайте, пока это не удалили . . .
Советский вирусолог назвал средство №1 для иммунитета пожилых людей!
Олеся Архипова — вт ., 20 .01 .2009 - 03:31
Blondino4ka — ср ., 04 .02 .2009 - 23:28
AlisaToyota — пт ., 25 .03 .2011 - 13:07
Секрет от агронома: чтобы сорняки ушли без следа, посыпьте свой участок обычной 5%
Это удивительно, но диабетики должны знать, что главным врагом болезни является обычный . . .
1 щепотка в день и забудете о давлении, холестерине и сахаре!
Потенция становится как в 19 лет - всего за 1 сеанс . Смотрите сами . . .
Чтобы навсегда снять боли с суставов, воспользуйтесь советским способом . . .
Всем сайтом сброшено За вчера: 0 .0 кг веса За эту неделю: 0 .0 кг веса 0 .0 см в талии За прошлую неделю: 0 .4 кг веса 0 .0 см в талии За октябрь: 0 .0 кг веса 0 .0 см в талии За сентябрь: 2 .2 кг веса увы, набрано . . . 0 .0 см в талии
За вчера, 04 .10 .2021 За прошлую неделю татуня 71 баллов За сентябрь татуня 71 баллов Всем сайтом мы заработали баллов: За вчера: 0 За эту неделю: 0 За прошлую: 71 За октябрь: 0 За сентябрь: 71 Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут .
Давно обещала выложить эту диету) на самом деле это моя счастливая диета, можно так сказать) потому что она единственная, которую я выдерживала и на которой худела)
Я не знаю откуда она, ее описание всегда была записано в старой поавренной книге от руки) мама говорит, что это давным давно ей рассказала какая-то диетолог об этой диете . Приступим)
Диета "Сенсация"
Условия диеты
В течении диеты (14 дней) нельзя употреблять алкоголь, использовать в пищу сахар, соль, есть хлеб, мучные изделия . Между приемами пищи можно без ограничения пить кипяченную воду или любую минеральную .
Можно потерять от 7 до 12 кг в зависимости от начального веса, вес не возвращается в течении 3-х лет . Мой опыт: лишь один раз я выдержала две недели, результат был - 10 кг) раз 5 сидела только по 7 дней, результат - от 4 до 6 кг)
С 8 по 14 день диета повторяется .
1 день
Завтрак - стакан кофе
Обед - 2 яйца вкрутую, один пучек шпината (моркови) сваренной с добавлением раст .масла, один помидор (томатный сок) без соли
Ужин - один большой стек (говяжье отбивная 200-250 г) поджаренного на раст .масле, салат из свежих овощей (капуста, свекла, морковь) с добавлением масла
2 день
Завтрак - стакан кофе, сухарик
Обед - один небольшой стек, салат из свежих овощей (капуста, свекла, морковь)
Ужин - 200 г ветчины (вареной колбасы, отварного мяса), простокваша (кефир)
3 день
Завтрак - стакан кофе, сухарик
Обед - один крупный корень сельдерея (морковь, свекла) поджаренная на раст .масле, один помидр (сок томатный), один мандарин (слива), 1-2 апельсина
Ужин - то же что и в обед
4 день
Завтрак - стакан кофе
Обед - 1 крутое яйцо, 3 крупных отварные моркови, немного раст .масла, 150 г сыра
Ужин - салат из фруктов (яблоки, груши, сливы)
5 день
Завтрак - тертая сырая морковь, сбрызнутая лимонным соком
Обед - 0,5 кг нежирной отварной рыбы или тушенной рыбы, помидор (томатный сок)
Ужин - один небольшой стек, салат из свежих овощей
6 день
Завтрак - стакан кофе
Обед - 1/2 курицы тушенной в раст .масле (можно в фольге)
Ужин - 2 крутых яйца, тертая сырая морковь, стакан чая
7 день
Завтрак - стакан чая
Обед - телятина или говядина, тушенная или вареная, яблоко
Ужин - то же .
я как-то ни разу не смотрела рацион японской диеты)
там вроде в меню сырые яйца?
да .там есть в какой-то день сырое яйцо . в общем-то почти такая же!
глянула японку в инете)) действительно похожа))) а я и не знала)) называла Сенсация и все))
как ни назови эту диету, она мне помогает))) эффективная))
только я ни как не могу долго на ней просидеть!
ВЫЧИТАЛА ТВОЮ ДИЕТУ,ТОЖЕ ХОЧУ С ПОНЕДЕЛЬНИКА СЕСТЬ,НАДЕЮСЬ,ПОЛУЧИТСЯ,ПОДЕЛЮСЬ РЕЗУЛЬТАТАМИ .Я :) ПОСЛЕ ДОЛИНСКОЙ ВЕРНУЛА 3 УТРАЧЕННЫХ,+1 КГ,А как в этом плане с твоей диетой?
Я ем и стройнею!Цель вижу,я в себя верю!
А можно что то исключить ? .Я например на дух не переношу вареную морковь,а ее в 4-тый день много .И еще вопрос можно ли говядину заменить на куриное филе ? А сок какой ты пила ,магазинный?
минус 13 .1кг осталось11 .9 кг
Я исключала) сама морковь вареную на дух не переношу)
и мясо думаю можно заменить, только меня от курицы сушит очень, я предпочитаю постную говядину)) а сок пью магазинный)))
Спасибо за пояснения .Тогда после ДР на нею и сяду ,посмотрим как она на меня подействует . .Скопировала .Спасибо еще раз .
минус 13 .1кг осталось11 .9 кг
надеюсь, что все получиться и тебе подойдет!))))
буду заглядывать к тебе , смотреть как успехи))) ;)
а день рождение совсем скоро)))) :)
ДР 21 января . т .е уже завтра .
минус 13 .1кг осталось11 .9 кг
а день рождение совсем скоро)))) :)
японской диеты .Весь смысл в том,что выходит много воды .
Только что зарегистрировалась,и ето первая диета которая попалась на глаза,начну завтра .Надеюсь поможет .а то после родов ну никак не восстанавливаюсь:)
желаю удачи!! надеюсь, все получится!)))
я уже второй день) голодно, но держусь)))
Спасибо,будем стараться!
Только вот вопрос,а свеклу в салате тоже надо сырую есть?
я ем сырую) тру тонкими ломтиками свеклу, морковь и капусту на резке и очень вкусно получается)))
Спасибо,да наверное лучше сырую есть чем варёную,гадость редкая .Сегодня иду запасатся продуктом морковки на неделю:)
Девочки! Один в один Япошечка моя любимая .
Очень такая хорошая диета . Я вот тоже терпеть не могу морковь вареную, я ее сырой заменяла . А в остальном строго по написанному . Удачи вам . :)
Я ем и стройнею!Цель вижу,я в себя верю!
Я вот недавно поняла одну простую вещь)
Мы садимся на диеты, худеем, а потом возвращаемся к тому образу жизни, при котором наели все эти лишние кг . . .в итоге мы рано или поздно опять возвращаемся к прежнему весу . .( обидно, но факт
поэтому меняем образ жизни и принцип питания) ;)
Я сидела на этой диете и потеряла в свое время 13 кг . Да и через 3 года я набрала в 2 раза больше . Я была 65кг, а теперь 90 . Но в этом виновата сама, вышла замуж, успокоилась . С мужем у телека до ночи жували всякую гадость и вот результат! Муж на 20кг . за 3 года и я туда же!!!!!!!! А так она не сложная, меня конечно качало, но результат хороший! Пробуйте!!!!!!!! Удачи!!!!
Спасибо)))
у тебя тоже все получится! ;)
Всем добрый вечер . . . . . . .Я занимаюсь три раза в неделю фитнесом, но из-за моего неправельного питания ни как не могу похудеть . . . . . . . .я прочитала эту диету и мне понравилась . Начну завтра . . . . . .думаю будет хороший результат))))
Любимая диета моей мамы)) . Сегодня первый день на этой диете, посмотрим результат ч
Диета Сенсация 14
Правильное Питание Для Беременной Женщины Меню
Питьевая Диета Минус 10 Кг
Правильное Питание На 2 Недели Расписание