Диета Не Есть После 4
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Не есть после 3-4 часов дня - эффективно?
😄 😃 😀 😊 😉 😍 😘 😚 😗 😙 😜 😝 😛 😳 😁 😔 😌 😒 😞 😣 😢 😂 😭 😪 😥 😰 😅 😓 😩 😫 😨 😱 😠 😡 😤 😖 😆 😋 😷 😎 😴 😵 😲 😟 😦 😧 👿 😮 😬 😐 😕 😯 😏 😑 👲 👳 👮 👷 💂 👶 👦 👧 👨 👩 👴 👵 👱 👼 👸 😺 😸 😻 😽 😼 🙀 😿 😹 😾 👹 👺 🙈 🙉 🙊 💀 👽 💩 🔥 ✨ 🌟 💫 💥 💢 💦 💧 💤 💨 👂 👀 👃 👅 👄 👍 👎 👌 👊 ✊ 👋 ✋ 👐 👆 👇 👉 👈 🙌 🙏 👏 💪 🚶 🏃 💃 👫 👪 💏 💑 👯 🙆 🙅 💁 🙋 💆 💇 💅 👰 🙎 🙍 🙇 🎩 👑 👒 👟 👞 👡 👠 👢 👕 👔 👚 👗 🎽 👖 👘 👙 💼 👜 👝 👛 👓 🎀 🌂 💄 💛 💙 💜 💚 💔 💗 💓 💕 💖 💞 💘 💌 💋 💍 💎 👤 💬 👣
🐶 🐺 🐱 🐭 🐹 🐰 🐸 🐯 🐨 🐻 🐷 🐽 🐮 🐗 🐵 🐒 🐴 🐑 🐘 🐼 🐧 🐦 🐤 🐥 🐣 🐔 🐍 🐢 🐛 🐝 🐜 🐞 🐌 🐙 🐚 🐠 🐟 🐬 🐳 🐎 🐲 🐡 🐫 🐩 🐾 💐 🌸 🌷 🍀 🌹 🌻 🌺 🍁 🍃 🍂 🌿 🌾 🍄 🌵 🌴 🌰 🌱 🌼 🌑 🌓 🌔 🌕 🌛 🌙 🌏 🌋 🌌 🌠 ⛅ ⛄ 🌀 🌁 🌈 🌊
🎍 💝 🎎 🎒 🎓 🎏 🎆 🎇 🎐 🎑 🎃 👻 🎅 🎄 🎁 🎋 🎉 🎊 🎈 🎌 🔮 🎥 📷 📹 📼 💿 📀 💽 💾 💻 📱 📞 📟 📠 📡 📺 📻 🔊 🔔 📢 📣 ⏳ ⌛ ⏰ ⌚ 🔓 🔒 🔏 🔐 🔑 🔎 💡 🔦 🔌 🔋 🔍 🛀 🚽 🔧 🔩 🔨 🚪 🚬 💣 🔫 🔪 💊 💉 💰 💴 💵 💳 💸 📲 📧 📥 📤 📩 📨 📫 📪 📮 📦 📝 📄 📃 📑 📊 📈 📉 📜 📋 📅 📆 📇 📁 📂 📌 📎 📏 📐 📕 📗 📘 📙 📓 📔 📒 📚 📖 🔖 📛 📰 🎨 🎬 🎤 🎧 🎼 🎵 🎶 🎹 🎻 🎺 🎷 🎸 👾 🎮 🃏 🎴 🀄 🎲 🎯 🏈 🏀 ⚽ ⚾ 🎾 🎱 🎳 ⛳ 🏁 🏆 🎿 🏂 🏊 🏄 🎣 🍵 🍶 🍺 🍻 🍸 🍹 🍷 🍴 🍕 🍔 🍟 🍗 🍖 🍝 🍛 🍤 🍱 🍣 🍥 🍙 🍘 🍚 🍜 🍲 🍢 🍡 🍳 🍞 🍩 🍮 🍦 🍨 🍧 🎂 🍰 🍪 🍫 🍬 🍭 🍯 🍎 🍏 🍊 🍒 🍇 🍉 🍓 🍑 🍈 🍌 🍍 🍠 🍆 🍅 🌽
🏠 🏡 🏫 🏢 🏣 🏥 🏦 🏪 🏩 🏨 💒 ⛪ 🏬 🌇 🌆 🏯 🏰 ⛺ 🏭 🗼 🗾 🗻 🌄 🌅 🌃 🗽 🌉 🎠 🎡 ⛲ 🎢 🚢 ⛵ 🚤 🚀 💺 🚉 🚄 🚅 🚇 🚃 🚌 🚙 🚗 🚕 🚚 🚨 🚓 🚒 🚑 🚲 💈 🚏 🎫 🚥 🚧 🔰 ⛽ 🏮 🎰 🗿 🎪 🎭 📍 🚩
Последний —
20 июня, 21:49
Перейти
Не позвонил после 1-го свидание, а вроде понравилась . . . Прошло 2 дня .
Пошёл на пиво . Ушёл в 2 часа дня, а пришёл в пол 3 ночи .
Почему быть мамой так классно, но так тяжело?
В гости к подруге без мужа ходить нельзя?
Аллергия, или непереносимость ? Не знаю
Отношения
Мы и мужчины
Секс
Свадьба
Брак
Обо всем
Я и общество
Я - личность
Дружба
Карьера
Обо всем
Финансы
Здоровье
Диеты
Женское здоровье
Беременность
Фитнес
Обо всем
Дети
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 6 до 12 лет
Дети от 1 до 3 лет
Новорожденные и малыши до года
Малыши до 3-х лет
Питание
Здоровье
Психология и развитие
Детские сады и школы
До 16 и старше
Семейный отдых
Обо всем
Груднички
Дом
Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем
Красота
Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем
Развлечения
Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем
Звёзды
Новости
Светская хроника
Папарацци
Интервью
Обо всем
Гороскоп
Обо всем
Жизнь форума
Общение с модераторами
Блог форума
Форумчане о форумчанах
Развлекательный портал
Мне 17 лет, рост 170, вес около 80 . Я не выгляжу как колобок: грудь, талия, но как мне кажется очень толстая попа . 110 см . Решила не есть после 4 часов, прошло 3 дня, результата по-моему нет вообще, я, конечно, делаю махи ногами по 70 раз и качаю пресс ежедневно . Идеи типа правильного питания и спорта мне не нравятся . Оцените мои перспективы в похудении таким образом и поделитесь своим опытом, если такой имеется .
желудок испортишь . Есть надо, просто исключи сахар, выпечку, жирное, майонез, пить воду .
нельзя голодать! Печень взбунтуется, полетит обменка, будете весить 180! А если серьезно, то 80 - это много . Вам нужно похудеть килограмм на 10-15 . Сейчас тут понабегут стройные лани, которые при вашем росте весят 41 кг, но дело не в них . А в том, что ваш вес на данный момент плохо может сказаться на здоровье в будущем . Объемы - не показатель, можно иметь большую попу и при весе в 60 кг . Но не могу понять, чем вам не нравится идея правильного питания? На одном голодании долго и далеко не уедешь .
Внимание! 25 марта в Москве состоится встреча форумчан . Приглашаются все . Итак 25 марта в 20-00 на Таганской в "Планета Суши" . Приходите! Обсуждение здесь - "Москвичи, давайте встретимся" www .woman .ru/club/club-medley/thread/4405126/?filter=3h
Не есть после 3-4 часов дня - эффективно? это идиотизм . если уж приспичило, поголодай - если здоровье позволяет .
Вы уж с утра не ешьте! Через неделю коньки отбросите от большого ума .
Вы уж с утра не ешьте! Через неделю коньки отбросите от большого ума .
Зато в ящике будет лежать стройная и красЫвая)
не понимаю как можно НЕ ЕСТЬ вообще ни чего по 3-4 дня????????????
Мне 17 лет, рост 170, вес около 80 . Идеи типа правильного питания и спорта мне не нравятся . .
)))))))))))))) плоxие идеи . садитес' на диету Диукана, сазхаите по4ки, пе4ен' и все 4то мозхно .
ты не выдержишь уж поверь! лучше кушай все вареное ,сладости замени на фрукты и мед , и в день не больше 1300 ккал и похудеешь уже за месяц
Мне 17 лет, рост 170, вес около 80 . Я не выгляжу как колобок: грудь, талия, но как мне кажется очень толстая попа . 110 см . Решила не есть после 4 часов, прошло 3 дня, результата по-моему нет вообще, я, конечно, делаю махи ногами по 70 раз и качаю пресс ежедневно . Идеи типа правильного питания и спорта мне не нравятся . Оцените мои перспективы в похудении таким образом и поделитесь своим опытом, если такой имеется .
Худеем безопасно здесь . Лаборатория по омоложению w w w . o m o l o g e n u e . r u Омоложение лица,тела без операции .Похудение без диет и операций o m o l o g e n i e 1 @ g m a i l . c o m Оплатить можно после получения результата омоложения,похудения .
Эффективно ,но результат через три дня не придет .Результат за такое короткое время возможен только при наличии разгрузочных дней на яблоках или кефире ,или при использовании таблеток типа "Турбослим экспресс -худеем за три дня",что лично я не рекомендую .Если не есть после 4 х результат будет через более длительное время наберитесь терпения .Кофе и чай вы можете пить при таком режиме и после четырех,но естественно без сахара .
Через неделю где-то будет результат, если не съедать слона до обеда
Помню себя в вашем возрасте . Мне было 16, рост 173, вес 86 . Сначала перестала есть после 6, потом после 3 . Спать ложилась, еда снилась . В таком режиме жила где-то год . Похудела до 74 . ладно хоть желудок не испортила . Потом все вернулось, когда учиться уехала, учеба с 12 до 6 была, поэтому вечером ела . Сейчас мне 25, вешу 80, специально не худела, ем не много . Сейчас уже понимаю, что такая у меня конституция, ничего не сделаешь . Можно, конечно, похудеть на 10 кг, но для этого мне надо очень мало есть, а когда войду в нормальный режим, все обратно вернется . Много раз уже проверено .
Питаться нужно 5-6 раз в день небольшими порциями! Не портите себе желудок с раннего возраста . Просто старайтесь есть как можно меньше калорий и занимайтесь спортом!)
Вкусные блюда - и овощные, и курочка, и рыбка . На 100 граммм готовой вкуснятины приходится меньше 100 ккал . Рецепты вот здесь! 3krasotki .blogspot .ae/2014/04/retsepty-dieticheskih-blyud .html
А мне нравится эта диета, и мне она помогает и ни чего как тут говорят не портит . На первого ребенка именно так и похудела, теперь родила второго и тоже не ем после трех уже третий день . Главное не срываться, а то на самом деле больше наберете чем похудеете . Всем худеющим удачи!
Не ела после 3 часов,до обеда кушала маленьки порциями,исключила мучное,сладкое и вуаля весила 75 в свои то 20,а теперь 55,терпение нужно и сила воли,есть жутко конечно хотелось,но терпела,через неделю легче было,а через месяц совсем образом жизни стала
не понимаю как можно НЕ ЕСТЬ вообще ни чего по 3-4 дня????????????
Эмм, сказано, что она не ест после 3-4 часов, а не дня
Не ела после 3 часов,до обеда кушала маленьки порциями,исключила мучное,сладкое и вуаля весила 75 в свои то 20,а теперь 55,терпение нужно и сила воли,есть жутко конечно хотелось,но терпела,через неделю легче было,а через месяц совсем образом жизни стала
И за какой промежуток времени ты так похудела?
В 14 лет при росте 169,вес был 96 кг .Не ела после 3 дня 2 месяца и похудела до 75 кг .И вес не набирала до родов(10 лет)Сейчас мне 26 и я снова кабан! Решила опять попробывать и вот за 2 недели со 113 кг до 105 кг .И надеюсь так и дальше пойдет!Да это тяжело и с точки зрения медицины может не совсем правильно, но для меня это самый эффективный способ похудеть!
Очень эффективно: я так питаюсь, когда не работаю и сижу дома . Строго до 16 часов, а потом максимум чай с вареньем или с сахаром .
я всю жизнь баролась с лишнем весом при росте 165 я весила 53 .и чувствовала себя комфортно .сила воли хорошая голодала,могла с едать в день один банан и йогурт .либо не чего не есть пить воду .этим питанием я сильно понизила иммунитет на столько что все болячки всего мира стали цепляться на меня забалела туберкулезом .
Года 4 назад худела именно таким способом, даже после 14 .00 не еле . Но зато до 14 .00 съедала очень много и все что хочеться . За 1,5 мес похудела на 11 кг . Это для меня самый действенный метод . Кстати вес у меня держался до тех пор пока сама не наела его себе (3 года), но потом набрала лишь на 3 кг больше чем было до похудения .
Много всего перепробованно, но я остановилась для себя именно на таком способе снижения веса, не ужинать . кушаю два раза в день: завтрак и обед, при чем полноценный и сладкое себе позволяю . с 73кг до 66 кг вес ушел за 1,5 месяца . бывает, что кушаю вечером, если встречаюсь с друзьями и праздники, или иногда на выходных ужинаю, но потом опять вхожу в режим . Желудок не болит, наоборот легкость, в объемах по 6см ушло в груди, в талии, в бедрах . Часто и по-маленьку есть не могу, срываюсь и лопаю все что можно и нельзя . поэтому буду и дальше стараться не ужинать .
Читаю комментарии . Одни пишут, питаться по 5 раз в день, другие - по три, по два раза . И стало интересно, а по сколько раз питались наши предки? Почти во всей найденной информации пишут, что один, два раза .И ничего, были живы, здоровы . И сделала для себя вывод, что ничего со мной не станется, если не буду есть после 15 .00 . И ещё . Уже полгода, устраиваю суточные голодания .Самочувствие отличное . Желудок сам себя не съел!
Мне 17 лет, рост 170, вес около 80 . Я не выгляжу как колобок: грудь, талия, но как мне кажется очень толстая попа . 110 см . Решила не есть после 4 часов, прошло 3 дня, результата по-моему нет вообще, я, конечно, делаю махи ногами по 70 раз и качаю пресс ежедневно . Идеи типа правильного питания и спорта мне не нравятся . Оцените мои перспективы в похудении таким образом и поделитесь своим опытом, если такой имеется .
я тоже около месяца не ем после 3 4 6 у меня резуоьтаты есть весила 58 смогла похудеть на 54 .200 чувствую себя легче☺поодолжаю в том же духе и еще я ем мало и белки и углеводы так как я сама студент медик знаю что нельзя исключать одно из них и жиры тоже необходимы но в малом количестве . . . . .главное маало есть и ты похудеешь . . . .все просто
Я именно таким способом похудела на 50 кг .! за 8 месяцев,ем 2 раза в день утром в 9-10 утра и днем в 14-15 ч . распределаю еду по ровну около 700 калорий за каждый прием . Я всю жизнь была толстой ,в 15 лет уже весила 85 кг .при росте 170 и "дожралась" до 110 кг .в 35 лет и решила поменять весь образ жизни,сейчас вешу 60 кг,я столько в своей жизни никогда не весила,зарядкой занимаюсь редко .Все дело в одном,вообще ничего не есть после 16ти только водичку пить
Мне 17 лет, рост 170, вес около 80 . Я не выгляжу как колобок: грудь, талия, но как мне кажется очень толстая попа . 110 см . Решила не есть после 4 часов, прошло 3 дня, результата по-моему нет вообще, я, конечно, делаю махи ногами по 70 раз и качаю пресс ежедневно . Идеи типа правильного питания и спорта мне не нравятся . Оцените мои перспективы в похудении таким образом и поделитесь своим опытом, если такой имеется .
попробуй диету "5 столовых ложек" очень эффективная и голодной не останешься
В 14 лет при росте 169,вес был 96 кг .Не ела после 3 дня 2 месяца и похудела до 75 кг .И вес не набирала до родов(10 лет)Сейчас мне 26 и я снова кабан! Решила опять попробывать и вот за 2 недели со 113 кг до 105 кг .И надеюсь так и дальше пойдет!Да это тяжело и с точки зрения медицины может не совсем правильно, но для меня это самый эффективный способ похудеть!
всем привет . за эти 2,5 месяца набрала с 58 до 67 кг . (до этого сидела на низкокалорийной диете на 400-600 кк, потом сорваалась и не могла себя взять в руки, ела , ела и ела!вот так . эта система питания давненько мне приглянулась,с послезавтрашнего дня я с вами . только после обеда я буду позволять себе немножко фруктов и овощной салат,это вообще никак не навредит,а наоборот,пойдет на пользу,особенно,когда у многих вес останавливается,хотя вроде бы человек и ничего не ест . буду совмещать эту систему с другими: кушать на 5 столовых ложек, а сладкое или мучное позволять себе в маленьких количествах 3-4 раза в неделю на перекус или обед . получится питание примерно на 1000 кк,меня полностью устраивает . возможно,один раз в неделю буду еще проводить разгрузочный день . всем удачи!скоро весна,а затем и лето,мы должны "цвести и пахнуть")))) девчонки,отписывайтесь!
всем привет, с сегодняшнего дня решила начать:) пообедала в 14 .30, кофе попила с двумя маленькими вафлями в 15 .00 теперь только в 17 .00 поем мандарин, а в 19 .30 салат овощной) все отлично, очень легко) в дальнейшем заменю вредные сладости на более полезные(зефир,пастила) и буду позволять себе что-то кушать из сладкого или мучное на перекус или обед(то бишь 1 раз в день), 3-4 раза в неделю:) придерживаюсь также правильной порции в пять столовых ложек, все устраивает, все отлично . буду сюда отписываться, писать какие-то рекомендации . ещё, чуть позже добавлю спорт, просто сейчас пока болею .
начинаю с завтрашнего дня, зачем-то сегодня опять поела . . .надо заканчивать с этой вредной привычкой,жесть какая-то . девчонки,кто со мной,пишите!
сегодня первый день, все отлично) на завтрак была гречка с молоком, на обед половина голубца в 17 .00 полдник - будет яблоко в 19 .30 ужин - будет овощной салат :)
Всем привет, сегодня третий день, хотя и неважно, какой это день по счёту) Вчера вечером думала:может, что-нибудь перекусить все-таки? А, как оказалось, я уже сама и не хотела) Все хорошо, только нужно поменьше все-таки кушать на завтрак и обед,ахахах
Идеи типа правильного питания и спорта мне не нравятся . Оцените мои перспективы в похудении таким образом и поделитесь своим опытом, если такой имеется .
Хреновые перспективы) Если вы едите больше, чем нужно, то вы никогда не похудеете, а вы точно едите больше, иначе не встал бы перед вами вопрос, как сбросить вес . Корректируйте питание
Всем привет ещё раз! эти праздники, гости, эх, "грешила" .все, с завтрашнего дня я точно с вами . сладкое и мучное все-таки не буду каждый день себе позволять, ибо это много . уже весна наступает, надо как можно скорее приводить себя в порядок, а не на булочки смотреть! скорее всего питание у меня будет на 500-700 кк( не специально, так выходит)))) ) обещаю больше не срываться и не искать отговорки из-за гостей и праздников,активно худеть буду 1-1,5 месяца . всем удачи!
Я родила ч месяца назад весила 65 долго не могла согнать вес аппетит был просто звнрский казалось не закончиться желание есть .Но решила взять себя в руки сегодня научила не есть после 14 правда в часов семь выпила кефир 1% .обязательно надо сделать клизму очистительную перед таким методом
Мне 17 лет, рост 170, вес около 80 . Я не выгляжу как колобок: грудь, талия, но как мне кажется очень толстая попа . 110 см . Решила не есть после 4 часов, прошло 3 дня, результата по-моему нет вообще, я, конечно, делаю махи ногами по 70 раз и качаю пресс ежедневно . Идеи типа правильного питания и спорта мне не нравятся . Оцените мои перспективы в похудении таким образом и поделитесь своим опытом, если такой имеется .
Я родила ч месяца назад весила 65 долго не могла согнать вес аппетит был просто звнрский казалось не закончиться желание есть .Но решила взять себя в руки сегодня научила не есть после 14 правда в часов семь выпила кефир 1% .обязательно надо сделать клизму очистительную перед таким методом
Читаю комментарии . Одни пишут, питаться по 5 раз в день, другие - по три, по два раза . И стало интересно, а по сколько раз питались наши предки? Почти во всей найденной информации пишут, что один, два раза .И ничего, были живы, здоровы . И сделала для себя вывод, что ничего со мной не станется, если не буду есть после 15 .00 . И ещё . Уже полгода, устраиваю суточные голодания .Самочувствие отличное . Желудок сам себя не съел!
Ольга сколько вам лет? Я тоже как 20 дней ничего ни ем после 4 результата нет и курить бросила (((
девченки всем приветик! хочу с завтрашнего дня нн кушать после трех кто со мной за компанию веселее . . .🤗🤗🤗
ты не выдержишь уж поверь! лучше кушай все вареное ,сладости замени на фрукты и мед , и в день не больше 1300 ккал и похудеешь уже за месяц
ВЫ это серьезно все пишете?? эффективно, если поставили цель попасть в стационар побыстрее с проблемами по ЖКТ .
Ой, дело было так . . Я работала нелегально в другой стране и меня посадили в тюрьму на 3 недели . Там был завтрак в 7 утра, обед в 11 дня и ужин в 16:00 И все . . Но так как я вегетарианка это был ад для меня☝️ Внимание я пила на завтрак кукурузную кашу без вкуса . В обед если что без мяса то ела, обычно это грамм 100 капусты ( неизвестной зелени в воде) И если перепадало без мяса, то и ужин в 16:00 . . Опять какая-то бурда с зелени капусты кусков какого-то Камыша😂 . И литр воды на день . Только горячую воду можно было пить . Весила я 85 а вышла оттуда 68 . Правда с волосатыми ногами🤘 Но я была счастлива!! Такой режим избавил меня от прыщей на подбородке, которые мучили до этого пол года . - 17 кг, кожа гладкая реснички и волосы крепкие, а ногти были как не мои 😂😂 и так себя чувствовала . . . . Просто не живёшь что-бы есть . . . . А ешь что-бы жить!! Было сложно, но организм будто излечил сам себя!
А мне нравится эта диета, и мне она помогает и ни чего как тут говорят не портит . На первого ребенка именно так и похудела, теперь родила второго и тоже не ем после трех уже третий день . Главное не срываться, а то на самом деле больше наберете чем похудеете . Всем худеющим удачи!
Согласна,я именно так и сбросила больше 40 кг . Теперь конечно ем в любое время,но как только начинаю чучуть терять форму-пару-тройку недель не ем после трех -и все опять ок . Кожа светлеет, выгляжу лучше . Держала эту диету больше года, и спустя 8 лет-ни капельки больше не поправилась . Так что не слушайте всех этих хапуг-диетологов,которые верещат,что это типа вредно . Слушайте себя .
Администрация сайта Woman .ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке . Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья . Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!
Не ела после 3 часов,до обеда кушала маленьки порциями,исключила мучное,сладкое и вуаля весила 75 в свои то 20,а теперь 55,терпение нужно и сила воли,есть жутко конечно хотелось,но терпела,через неделю легче было,а через месяц совсем образом жизни стала
Согласна,я именно так и сбросила больше 40 кг . Теперь конечно ем в любое время,но как только начинаю чучуть терять форму-пару-тройку недель не ем после трех -и все опять ок . Кожа светлеет, выгляжу лучше . Держала эту диету больше года, и спустя 8 лет-ни капельки больше не поправилась . Так что не слушайте всех этих хапуг-диетологов,которые верещат,что это типа вредно . Слушайте себя .
Мне 17 лет, рост 170, вес около 80 . Я не выгляжу как колобок: грудь, талия, но как мне кажется очень толстая попа . 110 см . Решила не есть после 4 часов, прошло 3 дня, результата по-моему нет вообще, я, конечно, делаю махи ногами по 70 раз и качаю пресс ежедневно . Идеи типа правильного питания и спорта мне не нравятся . Оцените мои перспективы в похудении таким образом и поделитесь своим опытом, если такой имеется .
Пользователь сайта Woman .ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman .ru .
Пользователь сайта Woman .ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству .
Пользователь сайта Woman .ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman .ru .
Все материалы сайта Woman .ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта .
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman .ru возможно только с активной ссылкой на ресурс . Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта .
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т .д .) на сайте woman .ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения .
Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN .RU» (Женщина .РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года . 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Главная
Женщинам Не есть после 4 диета
Читайте так же: Препараты реальные для похудения
Читайте так же: Диета на один день
Читайте так же: Молитва сильная на похудение
Читайте так же: Бобы для похудения инструкция
Читайте так же: Что пить чтоб похудеть
You have entered an incorrect email address!
Please enter your email address here
Всея правда о диетах и здоровом питании .
Самое полное освещение темы: "не есть после 4 диета" с детальным разбором и рекомендациями от профессионального диетолога .
Основной принцип этой диеты заключается в полном отказе от приема пищи после 16 часов вечера . Тем, чей распорядок дня не имеет четких временных границ и завтрак не всегда выпадает на одно и то же время, необходимо помнить о том, что между последним приемом пищи и завтраком должно пройти не менее 14 часов . Еще одним важным правилом является употребление достаточного количества чистой воды в течение всего дня .
Для этих целей подойдет как обычная кипяченая вода, так и минеральная . При желании воду можно заменить травяным чаем . Однако не стоит при этом экспериментировать с вариантами чая, а лучше остановиться на знакомых и привычных для организма растительных сборах . Для достижения максимального эффекта этой диеты следует придерживаться в течение недели . Если ежедневный отказ от ужина дается тяжело, то можно для начала устраивать такие разгрузочные дни два-три раза в неделю . Так или иначе, положительный эффект диеты будет заметен практически сразу .
Главная особенность данной диеты заключается в том, что она помогает задействовать в организме человека те механизмы, которые при привычном для многих неправильном режиме питания практически не работают . В первую очередь, речь идет о радикальном снижении нагрузки на желудок перед сном . Как правило, подавляющее большинство людей едят на ночь, перегружая тем самым систему пищеварения . Итогом этого становится появление лишних килограммов и заболеваний желудочно-кишечного тракта . Если же ложиться спать голодным, то вся энергия будет тратиться не на переваривание пищи, а на регенерацию клеток и выведение вредных веществ из организма .
Еще одним плюсом этой диеты является восстановление гормонального баланса . Дело в том, что при отсутствии пищи в желудке во время сна активно вырабатывается мелатонин, гормон-регулятор суточных ритмов . Он позволяет замедлить процессы старения, повышает эффективность работы иммунной системы, способствует правильной работе клеток головного мозга . При соблюдении этой диеты утром человек чувствует себя отдохнувшим и помолодевшим .
Помимо этого, сон на голодный желудок позволит обеспечить интенсивное сжигание калорий . Мгновенных результатов ждать не стоит, однако чувство необычайной легкости во всем теле при пробуждении даст понять, что организм начал работать по-новому и совсем скоро с лишними килограммами можно будет распрощаться . Уменьшение жировых отложений будет происходить даже при отсутствии регулярных занятий спортом .
Эффективность данной диеты подтверждена многочисленными исследованиями, которые проводились американскими учеными . Благодаря такой схеме приема пищи большинству людей удается не только уменьшить жировые отложения, но и нормализовать артериальное давление, повысить иммунитет, улучшить состояние кожи и наладить работу сердца . Помимо положительного воздействия на организм, диета увеличивает работоспособность и снижает утомляемость . Но при этом надо понимать, что отказ от ужина должен гармонично сочетаться с принципами здорового питания в течение всего дня . Если в меню будет в избытке присутствовать жирная и копченая пища, сладости и хлебобулочные изделия, то о положительной динамике придется забыть . А вот отказ от ужина наряду с обильным питьем и употреблением в пищу овощей, кисломолочных продуктов, вареного мяса или рыбы даст ощутимый результат уже через неделю .
При отсутствии серьезных хронических заболеваний и нарушений работы органов пищеварения диета “После 4 не есть” принесет организму только пользу . Тем не менее при возникновении каких-либо болей или неприятных ощущений не следует ставить эксперименты, а лучше сразу же обратиться за квалифицированной медицинской помощью .
Таким образом, при систематическом отказе от пищи после 16 часов и соблюдении принципов правильного питания можно достичь потрясающих результатов
Диета Не Есть После 4
Диеты Для Организма
Диета За 7 Дней На 5 Кг
Диета При Дивертикулезе