Диета Наташи Королевой
Диета Наташи Королевой
Проблема лишнего веса после родов волнует практически каждую молодую маму. С этой же проблемой столкнулась и известная во всем мире женщина – Наташа Королева. После рождения сына Архипа певица поправилась на 15 килограммов, но спустя недолгое время ей удалось прийти в форму. Подробнее о ее способах похудения в этой статье.
С самого детства Наталья была склонна к полноте. Сейчас же эта особенность никуда не делась, а выглядеть прекрасно нужно изо дня в день. Поэтому Королева как никто лучше знает принципы похудения и несколько эффективных методик. С вами она готова поделиться прямо сейчас.
Всего Наташа имеет три варианта похудения, один из которых – девятидневный – самый распространенный. Ниже мы расскажем про все три варианта, но сейчас речь пойдет обо всех правилах, присущих каждому методу похудения.
Очень важно пить много воды. Практически любая диета и любая методика похудения (будь то самая эффективная или же медленная, но стабильная) подразумевает употребление большого количества воды. Заострим ваше внимание, что пить нужно обычную воду (без газа и без каких-либо добавок). Именно такой простой напиток способен ускорить обмен веществ и заставить лишние килограммы уходить еще быстрее.
Важно исключить из своего рациона на несколько дней до диеты, во время похудения, а также на неделю-две после любого варианта диеты такие продукты как сливочное масло, все мучные изделия, сахар, макароны, любые соусы, даже домашнего приготовления, и любые газированные напитки. Во всех этих продуктах содержится очень много углеводов, а также немало калорий, которые потом отрабатывать очень сложно.
За один прием пищи (на любом варианте диеты) старайтесь кушать не более 250 граммов пищи. Такой нюанс позволит уменьшить объем желудка и наедаться более мелкими порциями.
Кушайте всего часто. Так вы не будете испытывать чувства голода!
Данный способ разработала не сама Наташа Королева. Этот вариант посоветовал ей один очень известный английский диетолог. Но он работает тоже весьма эффективно.
Смотрим на месяц. Допустим, сейчас 10 число. Значит, с 15 числа нынешнего месяца в течение трех дней вы должны голодать, то есть 15, 16 и 17 числа. Затем после голодания идет разгрузочная неделя. В это время можно питаться только овощами и пить еще больше воды (около 2 литров в сутки), чтобы избавиться от чувства голода. Вы можете овощи варить, тушить, можно кушать сырые – дело ваше.
То же самое нужно повторять каждый месяц. Так, за один подход, то есть за 10 дней вы сможете потерять около 5 -7 лишних килограммов.
Более легкий, но не менее эффективный вариант, который разработала сама Наташа Королева.
Все похудение вы должны разделить на 9 дней по 3 дня. И меню на каждые три дня будет выглядеть следующим образом:
Данная диета позволит потерять около 10 лишних килограммов. Заниматься при этом физическими упражнениями можно и даже нужно. Они принесут еще больший эффект.
Худейте эффективно вместе с известной Наташей Королевой!
ПРЕДЫДУЩАЯ ЗАПИСЬ
Рисовый разгрузочный день для похудения
СЛЕДУЮЩАЯ ЗАПИСЬ
Разгрузочный день на овсянке
Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *
Диета Наташи Королевой на 9 дней и ее отзывы | Диеты для...
Наташа Королева похудела на 18 кг: секреты диеты...
Диета Наташи Королевой на 9 дней: отзывы, результаты...
Диета Наташи Королевой - похудение на модной... - Calorizator.ru
Диета Наташи Королёвой - Со Вкусом
Диета На Чае С Молоком Отзывы
Диета На Протеиновых Коктейлях
Магазин Диета Москва
Диета С Грейпфрутом Яйцами Помидорами Огурцами
Синдром Раздраженного Кишечника Диета И Питание