Диета Малышевой Сколько Стоит Отзывы
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Диета маникенщиц . ๑ Минус 2 кг за 3 дня . ๑ Или как влезть в платье, когда после праздников поправилась . ๑+ Меню внутри .
Самая простая диета в моей жизни . -3 кг за неделю без голода, и даже немного нарушая
Похудела до 43 кг за 20 дней . Идеальная диета для миниатюрных девушек, потому что им не придется страдать на ней .
Очень понравилась, только корректировала под работу, расскажу как
Самая популярная сейчас диета Зона - результат впечатляет, а главное, голодать не будете
Диета Гори Жир📌-10 кг в месяц уйдут как снег весной📌
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Почти -10 кг всего за 4 недельки! И это все у меня получилось без голодных обмороков,сбоев цикла и выпадения волос!
У вас инсулинорезистентность? Вдобавок СПКЯ? Расскажу об этом всё! Комментарии моего врача . Опыт лечения - ГОД . Подробные принципы питания и образа жизни . Результаты . (Фото ДО и ПОСЛЕ)
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов
Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Туризм
Авто
Книги
Фильмы
Компьютеры
Техника
Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское
Спорт
Игры
Ещё . . .
5
Вход / Регистрация
Добавить отзыв
Всего отзывов: 108
Официальный представитель
Отзывы (108)
Описание Фотогалерея
Сортировать отзывы:
по полезности по дате
полностью голод не отступает, килограммы могут вернуться
Сегодня хочу поделиться с вами моей историей опробования на себе (а моей мамы -на себе) диеты Елены Малышевой . Отзывы о диете Малышевой очень противоречивые: кто-то хвалит, кто-то клянет, но равнодушных нет . Вот и я после . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 2363
65
Тяжела в плане переносимости! Вредна, выпадают волосы!
Добрый день, в этом отзыве я бы хотела оставить свой отзыв о диете Елены Малышевой . Когда я прочла правила и меню для похудения диеты Малышевой, чесно говоря была в легком шоке . . . Сейчас объясню почему . Употреблять . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 874
68
уже готовая натуральная вкусная еда . Оперативная ответственная доставка . Простота в заказе . Реально худею!
Сколько раз и на всяких диетах сидела я, а тут в последнее время сил и времени ни на что нет, очень уж активные и требующие море внимания стали мои дети . Муж здоровое и правильное питание . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 413
99
не назвала бы ее сбалансированной,тяделовато переносится
На этой диете сидела моя знакомая . Подробно, что и как она о ней читала из статьи в каком то журнале, а потом еще смотрела информацию в сети . Сразу скажу, что результаты есть, но сидеть . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 370
63
Если хотите потренироваться в общении с хамами
Заказала на сайте диеты Елены Малышевой набор продуктов . Стоимость 12900, не хухры-мухты . Доставка 9-18, выбрала заранее день, когда могу быть дома . Этот день сегодня . В 18-45 должна была выйти из дома на работу . Сейчас 19-12 . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 320
9
Разнообразное питание . Вкусно . Эффективно . Вес реально уходит, настроение улучшается .
Порции маленькие, соли тоже минимум, но . . . с другой стороны, разве это минус? Это плюс! Учитывая, что ты, наконец-то, худеешь!))
Честно говоря, долго думала и сомневалась, прежде чем заказывать себе эту диету . Во-первых, ну не доверяла этой тетечке из телевизора, относилась к ней как к некоему "недоразумению", забытую в эфире на потеху публике . Ну . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 103
50
разнообразное меню, наличие десертов, соблюдение пониженной нормы калориев, удобная упаковка экономия времени
пресноватый вкус, соблюдение режима питания (хотя скорее это плюс,чем минус)
Заранее простите за мою депрессивную историю, но я хочу поделиться, так как знаю, что таких как я много и своей историей хочу показать, что отчаиваться и гробить себя нельзя . Мой зверский набор веса начался после . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 59
14
Дорого! Ничего особенного . Ничего нового!
Я очень давно слышала про диету Елены Малышевой . Еще несколько лет назад Интернет просто пестрил рекламой с ее диетами . Но потом прошел слух, что это все фарс и обман, типа сама Елена тут не причем . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 92
34
Я очень отрицательно отношусь к диетам и всем добавкам, которые придуманы для похудения . И когда я столкнулась с такой проблемой как лишний вес после родов, меня стали мучать мысли «Как же сбросить лишний вес» . После . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 54
10
реальный результат, не нужно готовить
Минусы : 1 . Озвучено, что диета с пониженным содержанием соли . . . Я с трудом привыкала есть, т . к . для меня это количество соли слишком большое . Всё пересоленое! Даже в горле першило… 2 . Почитаешь отзывы на официальном . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 29
0
Вкусно, удобно, нет чувства голода .
У меня есть склонность к набору веса (думаю я не одна такая) . Стоит только расслабиться, как на весах появляются лишние килограммы . Друзья шутят, говорят, что я поправляюсь просто от того, что рядом с вкусной едой . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 30
16
Когда, в конце-концов мне надоели сундучки Леовит, я решила попробовать эту диету . Смысл примерно такой же, как с сундучками, но продуманей и гораздо дороже . Стоит набор на месяц 12 000 рублей (+ доставка, но я . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 19
0
Диета работает . Удобна в пользовании .
Уже несколько лет у меня были проблемы с лишним весом . Перепробовала множество жестких диет, перенагружала себя спортом, результат был, но краткосрочный . К сожалению, спустя неделю после диеты, сброшенный вес возвращался в двойных объемах . Но я . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 37
4
Вполне эффективная, удобная, понятная . Дисциплинирует .
Нельзя оплачивать частями, хотя бы два раза за каждую доставку . Совсем легко не будет .
Прошел месяц моего использования диеты Елены Малышевой, и я думаю, что имею право рассказать обо всех моих ощущениях и результатах . Причины . 1 . Мой вес называть бесполезно . Я тяжелая . Когда я весила 50 кг, была 42 . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 10
0
Нормальные рекомендации по правильному питанию .
Не адаптированы под разные возрасты и заболевания худеющих .
Жил я себе, не тужил, пил пиво и считал, что у меня все нормально . Ну подумаешь – живот немножко торчит . Но однажды в гостях меня поставили на весы и я ужаснулся – 105 кг при . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 17
11
Разнообразно, вполне съедобно, достаточно, чтобы наестся
Мне не хватило молочного и фруктов-овощей
Мне диету привезли вовремя, как договорились . Водитель помог донести коробки до лифта . Первые две недели была вполне довольна . Питание разнообразное, довольно вкусно (я давно привыкла готовить с минимумом жира и почти без соли), размер порции . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 14
1
Разнообразно и местами даже вкусно, есть десерты!
Завтраки могли бы быть и более сбалансированными
20 .01 .2018 Личный опыт Диета Малышевой: самый честный отзыв Похудеть – похудела, но удержать вес не смогла . Итог – купила новую коробку и ем, стараясь не заглядывать в те отделы холодильника, где стоят продукты для моего . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 12
2
За полтора месяца-минус 6 кг . Никаких издевательств над собой . Не бегаешь по магазинам, не стоишь у плиты . Разнообразие в еде и даже сладенькое не запрещено . Единственное не очень приятное яство-это рис в разгрузочный день . Спасибо,
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 16
0
Всем здравствуйте! У кого было также? Пока сидели на изоляции с мужем часто заказывали еду домой, естественно толком никуда не ходили, максимум раз в неделю выбирались погулять в лесу в частной зоне . Оба поправились . Я . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 42
12
Разнообразие, вкусно, есть эффект, настроение хорошее, не мешает работе, освобождает много времени .
Смешно читать отзывы людей, которые не покупали диету . О предполагаемой сухой или вяленой курице, о несбалансированности . . . Волосы выпаадют уж точно не от диеты, это просто сезонная линька у девушки . Я не участник каких-то программ, к . . .
Читать весь отзыв
Отзыв рекомендуют: 9
1
Книга-конструктор "Диета Елены Малышевой"
Чили кон карне Диета Елены Малышевой
Каша овсяная Диета Елены Малышевой с клубникой
Каша гречневая Диета Елены Малышевой с яблоком и изюмом
Индейка под соусом Диета Елены Малышевой "Бешамель" с брокколи
Полуфабрикат Диета Елены Малышевой "Грибной крем-суп по-фламандски"
Правила
|
Помощь
|
Обратная связь
|
Партнерам
|
Для мобильного
Туризм
Авто
Книги
Фильмы
Компьютеры
Техника
Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское
Спорт
Игры
Ещё . . .
5
Вход / Регистрация
полностью голод не отступает, килограммы могут вернуться
я ничего у Малышевой (или косящих под нее разводил)не покупала, все продукты продаются в магазинах .
Далеко не всё из того, что есть в наборе Малышевой, Вы можете спокойно купить в ближайшем магазине, и это - не из-за уникальности продуктов, а просто из-за специфики нашей торговли . За какой-то мелочью Вам придется ехать за тридевять земель даже в крупных городах, а ведь при этом нужно быть уверенным в наличии этого продукта в магазине, что далеко не всегда доступно . А после этого Вам еще нужно будет правильно всё это приготовить… А если Вы будете менять продукты на, казалось бы, аналоги, или менять методику приготовления, - Вы просто не получите желаемого результата . Ну или получите, но убьёте на это уйму времени, а денег в результате потратите даже больше .
Пишите абсолютную глупость .Магазины везде и рядом, готовить просто нечего .сварить кусок мяса ирыбы не составляет труда, для женщины…и это не 15 тыс рублей .Жить на рекламе всероссийской сказочно наверно!
я вообще не понял, что написано в Вашем комментарии, кроме пожелания писать глупость .
Согласно с вами .За что 15000 за сушёную еду?Я в шоке .Зашла сегодня в инет с целью узнать цену этой её диеты и просто шары на лоб полезли,я думала 3000-5000 .А там все 15000 .
Все элементарно и просто… Не далее, как лет 5-6, Малышева была лишь наблюдателем за рекомендациями по похудению диетолога Маргариты Королевой, а теперь, она вдруг стала профессором в области диетологии)))) Смешно! Все профессиональные советы Королевой нагло присвоены Малышевой . Чем тратиться на сомнительные наборы по баснословной цене, приобретите книгу М .Королевой "Легкий путь к стройности", а ещё, проще, скачайте ее в интернете бесплатно, и будет вам счастье . Основываясь на советах Маргариты Королевой, лично я сама похудела за 6 месяцев, не прибегая к спортивным нагрузкам, на 30кг . И нет в предлагаемом диетологом Королевой рационе ничего такого сверхдефицитного и дорогостоящего!
Действительно, "купить диету" звучит глупо . Надо просто питаться иначе, разве это стоит денег? Но мне еще кажется, что хороший чай без сахара и молока может считаться водой, ведь там нет ничего вредного, только тонизирующая заварка . А кофе и газировка - да, ими не напьешься .
Согласна с Вами, дома я еще удерживаюсь от чая, а на сидячей работе время тянется медленно, постоянно хочется что-нибудь закинуть в рот . Вот и позволяла себе чашку зеленого чая без сахара и без его заменителей .
Признаюсь честно не люблю Малышеву и согласна с Вами, что покупать диету, это полная глупость . . . продукты и в магазине можно купить, тем более свежие) А результат у Вас очень хороший) Вы умничка) Ведь диета не каждому под силу . . .
Спасибо . Кстати, раньше Малышева часто выступала с заявлением, что никаких диет она не сочиняла и не рекламирует (как и Бородина) . Теперь же наших известных телеведущих грамотно подвели к мысли, что на этом можно заработать . И у каждой появилась авторская диета . . .
я о диете её не слышала . но вот у неё есть разные программы по похудению, в том году зашла на ёё сайт, ввела свои параметры и данные, мне выдали примерное меню . но там больше не диета, а именно правильное питание . я, конечно, только почитала) ем нормально, но не переедаю, особенно вечером . и занимаюсь фитнесом дома 2-3 раза в неделю . кг уходят мало, но тело отлично подтягивается! и объемы уходят
а я на каких бы сайтах не вводила параметры (последний-Дюкана), везде пишут, что мне худеть не надо и всё в норме . Потому что они в основном ориентируются на рост-вес, но есть же много других показателей . Мне "предлагают" при росте 171 весить аж 65!
Возможно мышечной массы не хватает? :)) Я тоже вводила свои параметры на сайте Дюкана, у меня тоже недовес :))) Но из личного опыта - поправляться только в области талии буду (у меня худые руки и ноги, вот и недовес :)) .
Не хватает -это точно . А мне нужно худеть в бедрах . Так, может, у меня и нормальный вес, но жирок распределен неравномерно, тяжеловат низ
А купить диету- это очевидно купить набор продуктов, это сейчас рекламируют очень
Да, набор, просто фраза "купить диету" людьми, наверное, быстрее понимается, раз уж так сформулировали
тю,да вы стройняшка)Конечно,всем по-разному худеть надо .Есть ведь случаи,когда надо уже позарез,и тогда все средства хороши,лишь бы вес не вернулся .У меня фигура похожа на вашу,хотя всю я ее не видела . . .)в таких ситуациях система питания,длящаяся максимально долго - лучший вариант .
Согласна, быстро худеть вредно для организма .
Я если честно не понимаю людей, которые не попробовав уже кричат "Обман" .никто никого не обманывает, хочешь покупай диету и худей, хочешь купи в магазине продукты и упахивайся каждый день за приготовлением 6 разового питания . Каждому свое .Но не стоит писать , что диета не дает результатов, от нее волосы выпадают, масла не хватает, жиров, продукты гнилые .А Вы видели?Знаете?Если не покупали, нечего других в заблуждение вводить .Ради праздного интереса пообщайтесь с теми , кто худел на ее диете, а потом делайте выводы .
Поражают меня такие люди, которые кричат "обман" . . .заняться что ли больше нечем? Я зашла сюда почитать мнение людей, которые придерживаются этой системы или покупают "малышеву", но пока что-то так и не увидела отзывов, пишут только те, кто "только читал или слышал" . Тут вот одна написала, что купила набор продуктов . . .так накинулись СПАМ, ЗАКАЗУХА . . .Странные люди такие
Я на диете Малышевой 12 дней, возможно, срок небольшой, но выводы уже делаю: сбросила 4-5кг . Дышать и двигаться стало легче . Не скажу, что просто держать себя в руках, но - ВОЗМОЖНО…Первые дни тянуло к холодильнику (я из тех, у кого сила есть, воля есть, а силы воли нет…) Для меня эта диета - выход из многих проблем: готовить не надо, меню очень разнообразное, порции достаточные, не знаю, у кого суперсоленые продукты, на мой взгляд, соли маловато, но со временем привыкаешь . Самое главное, появилась вера в себя: Я СМОГУ! Я весила 118 кг .Сидела на разных диетах . Срывалась и начинала ЖРАТЬ(извините) .Много лет пыталась похудеть, получалось неочень… Сейчас 101, надеюсь , завтра-послезавтра отметить 100-килограммовый юбилей, а потом 90,80… Закончится месячный курс- буду готовить то же сама, все доступно, главное, уже знаешь сколько, что и как . Минусы в диете тоже есть:придется менять гардероб и готовые продукты расслабляют . Жаль, что нет свежих салатов, но это уже наглость: можно что-то и самой сделать (вместо батончика для перекуса слопать помидорку или немного морской капусты) Мне нравится!!!
Здравствуйте . Купила диету и честно скажу, что была удивлена . Во-первых, все очень серьезно упаковано в контейнеры с аккумуляторами холода, так что когда привезла домой (5 часов простояли на работе) ничего не разморозилось . Продукты все свежие, еда разнообразная, единственное первое время немного не хватает соли . Я спокойно сижу на этой диете уже неделю . Я человек занятой и постоянно готовить мне некогда (готовлю только для мужа), поэтому для меня это отличный выход совмещения приятного с полезным . Пью витамины отдельно . Вы и без диеты никогда не получите суточную дозу витаминов . Самое интересное, что многие пишут, что это все развод, обыкновенные продукты, их можно купить в магазине . Меня удивляют такие заявления, а вы что хотели там увидеть? Дело не в волшебных продуктах, а все дело в системе питания! Я уже наверно могла бы диссертацию написать по здоровому питанию и прекрасно знаю основы похудения, НО, силы воли не хватает, терпения и времени готовить так разнообразно тоже и у многих так же . Только не говорите мне, что я ленивая и не хочу готовить дома, у меня всегда наварено, напарено, муж голодный не сидит . Но когда ты ешь с ним вместе, как же удержаться и не переесть . Так что , дорогие мои, я осознанно, зная, что это обыкновенные продукты, приобрела эту диету . Потому что еще раз повторюсь: Главное - СИСТЕМА!
полностью согласна . главное система и выработка привычки
Прошло достаточно времени с момента этого Вашего комментария . Что же показало время? Напишите, если не затруднит . [Контакты не публикуются, пишите автору в личные сообщения]
Отличный отзыв! Хотела написать примерно тоже самое)) вот хочу купить ее, читаю везде)) вообще у меня в городе кроме пятерочек и магнитов нет ничего)) да и сколько раз я не пыталась придерживаться ПП из-за работы вообще не получается . Мотаюсь вечно по трём городам, кусовничаю и вообще люблю поесть, сколько себя помню была пухляшом! А вообще многих людей понимаю кто пишет, что в магазине все тоже самое . У них просто не достаточно денег чтобы взять и позволить себе купить ее, им проще огурцы и помидоры с риском на пару, ну удачи им)) я месяц седела на ПП и реально хорошо похудела но как вспомню сколо о я реально тратила на это времени . По подсчетам на сайте Малышевой мне написала что нужно 3 месяца кушать их диету 800ккал ну хочу хотяб 1месяц попробовать) сейчас кстати в Москве и Спт появился сервис они готовят меню для похудения и для набора, спортивные меня и меня для всей семьи . От разнообразия и вкусности текут слюни но доставки по МО нет(( пробовала тугих один раз и мне очень понравилось . А так как Малышева использует систему моментальной заморозки с сохранением всех полезностей и свежести ее диету точно возьму и не побоюсь, что она на месяц)) скати посидев в личном кабинете банка, поняла что тратим на еду где то так же) ну с учетом того что у мужа на работе огромная фуд зона с завтраком обедом и ужином и с комплексными обедами для тех кто следит за фигурой! Завидую ему даже))) есть как барин)
Если Вы живёте в Москве , то не обязательно покупать сразу на месяц , сейчас продают и недельные наборы . Всё то же самое , только отдаёте не сразу 15000 , а 3700 , на следующую покупку ещё и скидку делают .Прочла об этом на сайте и покупаю в ближайшем ко мне магазине . Это не в супермаркете , а отдельно стоящий стенд, оборудованный холодильниками . Там продают только диету Малышевой . У меня были сомнения в качестве продуктов и решила сначала попробовать неделю поесть эту еду и понять смогу ли я сидеть на этой диете . Качество и вкус меня вполне устроили .
Полностью поддерживаю Ваш комментарий !!! Знаю лично нескольких людей ( женщин) , работающих . Которым эта диета, система ( называйте как хотите ) помогла избавиться от лишних кг . Сама не очень доверяю отзывам на сайтах . По этому и спрашивала у людей которым доверяю . Если говорить о цене, то она реальная . Не дешево , но и не дорого . Посчитайте сколько Вы тратите на питание в неделю, выйдет не меньше , только ещё и время тратите . К тому же , ещё и выбрасываете что уже пару дней постояло в холодильнике . На быстрый результат не надеюсь, только первая неделя идет .Но уверена , что благодаря этой диете научусь есть правильно . Продукты кстати свежие , просто замороженные . И действительно вкусно . А тех кто не пробовал , а уже критикует не понимаю .
Полностью согласна!! Мне некогда готовить 25 блюд на весь день , здесь достал и съел . А вы несете какую то ахинею заказной отзыв да какая разница заказной или нет главное правильно подобранные продукты и система . У меня нет времени штудировать всякие разные диеты и выбирать из них подходящие и кстати сидела я на вашем дюкане и отруби до тошноты жрала по другому не скажешь ерунда это все!!
Набор еды Малышевой для тех, кому некогда и кто не выдержит каждый день выискивать, высчитывать, взвешивать . . .на это нужна большая сила воли, а если еще семья и муж ест одно, ребенок-другое, то на себя, любимую, никаких сил не хватит готовить отдельно . Если посчитать, сколько денег вы тратите на продукты в месяц, покупка диеты выходит не на много дороже . . . и обязательно надо исключить алкоголь .Через месяца 2 уже не будет необходимости покупать диету, можно придерживаться меню и готовить самой, будет намного легче, организм привыкнет
Если на сайте внимательно прочитать меню и состав продуктов из этого меню, то покупать диету расхочется сразу . Например, практически все первые блюда и ужины на бульонах Кнорр . А это ооочень соленые и ооооочень вредные консерванты . Есть их предлагается каждый день . К тому же срок годности замороженных блюд минимум 3 мес . Тоже вот сижу на форумах и читаю отзывы об этой диете . Очень привлекательны внешние условия- рассчитанное по калорийности, разнообразное питание, которое, к тому же, не нужно готовить отдельно для себя . Готовки на всю семью и так хватает . Но вот при ближайшем рассмотрении все выглядит не так уж безоблачно . . .
Извините, МамаВладаСтаса, но ваш отзыв из разряда "один слепой видел, как немой сказал глухому, что хромой бегал" . Пробовала диету . Это единственная диета, которая: во-первых, не дает оголодать (как в анекдоте: очнулась у холодильника, запивая шоколадку борщом); во-вторых, вес стабильно идет вниз; в-третьих, формируются нормальные пищевые привычки; в-четвертых, у меня вес держался стабильно 2 года, пополз вверх на стрессе . Но, конечно же, все индивидуально . И каждый решает для себя сам . Мне удобно взять упаковку из холодильника, нарезать салат (обратите внимание, что салат в неограниченных количествах) и не беспокоиться, что готовить и как не переесть . Про Кнорр не помню, был ли он в составе продукта, но все блюда недосолены .
Чем Вы можете подтвердить, что бульоны готовятся из кубиков? Вы это доподлинно знаете?
На всякий случай . Бульоны вообще НЕ СОЛЕНЫЕ!!!
Друзья, полностью согласна с автором отзыва (хотя диету Малышей не практиковала) . Согласна в плане понимания принципов похудения . Я сама изучила видео-курс Неронова "диета - похудей", отзыв о которой писала уже в Сети (кому интересно - поищите) . Принципы аналогичные - дефицит калорий + ускоренный обмен веществ (а это частый прием пищи, много воды, физ . активность (не обязательно спорт-зал), овощи-фрукты, свежий воздух, сон и др . ускорители метаболизма) . Важно понимать принципы похудения, а не просто следовать инструкциям сотен бесполезных диет (бесполезных потому, что они не поясняют принципов снижения веса, а заставляют бездумно копировать рацион и режим питания, за что так нел
Диета Малышевой Сколько Стоит Отзывы
Правильное Питание Сколько Можно Скинуть
Диета 8 Недель
Измерение Лишнего Веса