Диета Магги 3 Неделя

🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Новости












Афиша












Статьи












Песочница












Карта












Сервисы











Узнать группу крови












Печенье с предсказаниями












Магический шар













О проекте
















Добавить статью




















Группы








Красота и мода








Все записи в группе








Диета Магги . Неделя 3 и 4







Вебинар для беременных «Моя идеальная беременность» .


Встреча для беременных онлайн и оффлайн


Аллергия: Что нужно знать и к чему готовиться


Третий международный форум-университет для родителей «Воспитание со смыслом»


10 советов как избавиться от осенней депрессии


«Беременный» гардероб: как избежать лишних трат


​Юбилей Чебурашки в «Союзмультпарке» отпразднуют тонной апельсинов


На ВДНХ открылась выставка знаменитых котов из мультфильмов


X межрегиональная специализированная выставка «ЗДОРОВЬЕ МАМЫ И МАЛЫША-2021»


В Казани открылся Центр детской онкологии, гематологии и хирургии при ДРКБ


Новые правила езды на электросамокатах в Казани











Пренатальная и перинатальная диагностика патологий ребенка








Так ли вреден алкоголь и прием лекарств во время беременности?








10 советов как избавиться от осенней депрессии








Сложный путь к материнству








Как быстро забеременеть








«Беременный» гардероб: как избежать лишних трат








Что надо знать беременной женщине об уходе за собой осенью?










Кристина
→
Как узнать, кто-кого заразил ВИЧ

22 дня назад


Светлана, 40лет
→
​Поводок для ребенка - бред или необходимость?

1 месяц назад


Динара
→
Регистрация на семинар для беременных «Моя идеальн . . .

2 месяца назад


ivanish
→
За что я не люблю позитивное мышление

4 месяца назад


Яна Карина
→
За что я не люблю позитивное мышление

4 месяца назад


Елена
→
Множественный оргазм: сказка или реальность?

4 месяца назад


Алина
→
Калькулятор группы крови

10 месяцев назад

Закрутилась и времени сесть за комп не было, поэтому отчет сразу за 3 и 4 недели на диете Магги .
Итак 3 неделя, завтраки убрались, теперь каждый день определенные продукты на завтрак, на обед и на ужин .
Напитки остались прежние: кофе, некрепкий черный чай, зеленый чай, вода .
Понедельник
В течении дня употреблять фрукты (кроме банана, манго, винограда, фиников, инжира) в любом количестве .
Я ела грейпфрут, яблоки, апельсины . Кушать хотелось . Мясо!!! Очень хочется шашлык .
Вторник
В течении дня употреблять сырые или отварные овощи (кроме картофеля) в любом количестве .
Утром салатик морковный поела, а днем уже помидоры и огурцы .
Среда
В течение дня употреблять фрукты (кроме запрещенных) и овощи (кроме картофеля) в любом количестве .
Тут смешала меню первого дня и второго .
Четверг
В течение дня употреблять вареную рыбу (можно приготовить на пару) в любом количестве, зеленый салат или капусту, вареные овощи (кроме картофеля)
Пятница
В течение дня употреблять нежирное вареное или жареное мясо (кроме баранины) или курицу, вареные овощи (кроме картофеля) в любом количестве .
Суббота
В течении дня употреблять фрукты (кроме банана, манго, винограда, фиников, инжира) в любом количестве .
Воскресенье
В течении дня употреблять фрукты (кроме банана, манго, винограда, фиников, инжира) в любом количестве .
Тренировки были 3 раза, но буквально заставляла себя .
На этой неделе вес медленно уходил, но фигура стала более подтянутой . Самочувствие отличное . В целом не тяжело, даже утром вставать легче стала . Но вот хочется супиков и мясо с жирком .
Осталась последняя неделя, так что можно сказать, что вышла на финишную прямую .
Для меня 4 неделя самая тяжелая, потому что количество еды ограничено, надо строго соблюдать . Напитки остались прежние .
Понедельник
Четверть вареной курицы (кожицу снять!) или 4 ломтика нежирного мяса (жареного или вареного, около 200 г), 1 банка консервы тунца (без масла!), 4 огурца, 2-4 помидора, 1 тост, 1 целый грейпфрут или апельсин
Вторник
4 ломтика нежирного мяса (жареного или вареного, около 200 г), 4 огурца, 3 помидора, 1 тост
на выбор:
кусочек дыни
1 грейпфрут или 1 апельсин
яблоко или груша
на выбор:
1 яблоко или 1 груша
Среда
1 ст .л . нежирного творога, 200 г нежирного сыра, вареные овощи (кроме картофеля), 1 тост, 2-3 огурца, 2 помидора, 1 целый грейпфрут или апельсин
Четверг
Половина вареной курицы (кожицу снять!), 1 огурец, 3 помидора, 1 тост, 1 целый грейпфрут или апельсин
Пятница
2 сваренных вкрутую яйца, 3 помидора, салат (помидоры, огурцы, морковь, перец, без заправки), 1 целый грейпфрут (можно апельсин)
Суббота
2 вареные куриные грудки, 100 г нежирного творога или брынзы, 2-3 огурца, 2 помидора, 1 тост, 1 стакан простокваши, 1 целый грейпфрут или апельсин
Воскресенье
2 ст .л . нежирного творога, 1 банка консервы тунца (без масла!), 2-3 огурца, 2 помидора, 1 тост, вареные овощи (кроме картофеля), 1 целый грейпфрут можно апельсин
Диету я не додержала, у мамы мужа день рождения, так что субботу и воскресенье не сидела, но думаю не критично .
В целом я довольна результатом, мне кажется если бы все легче проходило, то я бы повторила 1 и 4 неделю, как рекомендуют . Главное настрой!
А сколько вы скинули на диете Магги?

Первая неделя — 5 кг супер, всем советую . Когда хочется кушать пить воду . Всем удачи . 
Вкусная рассылка! Одно письмо в неделю с самым интересным


Чтобы перейти к окну поиска, нажмите / .
Результатов: примерно 20 100 (0,45 сек .) 
family365 .ru › . . . › Все записи в группе
family365 .ru › . . . › Все записи в группе
10 апр . 2016 г . — Закрутилась и времени сесть за комп не было, поэтому отчет сразу за 3 и 4 недели на диете Магги .Продолжение: вес 73 кг .
Картинки по запросу Диета Магги 3 Неделя
Выберите изображение, чтобы добавить отзыв .
www .cosmo .ru › Здоровье › Диеты
www .cosmo .ru › Здоровье › Диеты
31 мая 2021 г . — Главный секрет диеты Магги – она рассчитана на четыре недели . . . . 4 огурца, 3 помидора, 1 тост из зернового хлеба, 1 апельсин, 1 яблоко .
www .elle .ru › krasota › zdorove › dieta-maggi-c . . .
www .elle .ru › krasota › zdorove › dieta-maggi-c . . .
Диета Магги рассчитана на четыре недели — пожалуй, это ее главный секрет . . . . вареные овощи, кроме картофеля, 2- 3 огурца, 2 помидора, 1 апельсин . Четверг .
irecommend .ru › content › minus-7-kg-za-3-ned . . .
irecommend .ru › content › minus-7-kg-za-3-ned . . .
5 мая 2019 г . — Диета Магги считается одной из самых эффективных . . . . Продержалась я на этой диете почти 3 недели и сбросила почти 7 кг .
3 апр . 2019 г . — Диета Магги 3 неделя . Моё меню . 978 views978 views . Apr 3, 2019 . . . МЕНЮ на НЕДЕЛЮ для ПОХУДЕНИЯ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ Как Похудеть Без . . .
www .kleo .ru › items › beauty › dieta-maggi-menu
www .kleo .ru › items › beauty › dieta-maggi-menu
28 февр . 2019 г . — Есть после 6 вечера, но не позднее, чем за 3 часа до сна . Пить не менее двух литров . Можно чай и кофе без сахара . Не менять приемы пищи местами . . .
29 мар . 2021 г . — При яичной диете исключаются перекусы, питание является 3 -х разовым . Завтрак, обед и ужин на диете Магги каждый день должен быть в одно и то же . . .
hochu .ua › . . . › Диеты и питание
hochu .ua › . . . › Диеты и питание
Диета Магги , известна также как яичная диета, длится 4 недели и обещает помочь . . . 3 день . Обед — обезжиренный сыр в любом количестве, помидоры, 1 тост .
culturazdoroviya .ru › diety › dieta-maggi-yaichnay . . .
culturazdoroviya .ru › diety › dieta-maggi-yaichnay . . .
Неделя 3 . Завтрак первых двух недель теперь отменяется . Указанные в меню продукты употребляются в течение всего дня, в любое время и в любом количестве .
Не удалось обновить данные о вашем местоположении . Подробнее…
Обновление данных о местоположении…

Диета Магги — что это и работает ли она вообще?
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно . Обновите ваш браузер для повышения
уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта .


Обновить браузер


Нет, бульонные кубики есть не придется
Название диеты Магги может смутить неопытного читателя — нет, мы не предлагаем вам сбрасывать вес на бульонных кубиках и глутамате . Мы вообще не предлагаем вам сбрасывать вес, если на то пошло: женщины любой комплекции и веса очень красивы .
Но если любопытство или желание скинуть пару килограммов за несколько недель подталкивают вас к экспериментам с диетами из интернета, пожалуйста — ELLE разобрался, что такое диета Магги (якобы названная так то ли в честь Маргарет Тэтчер, то ли в честь ее диетолога) и не опасно ли худеть по этой схеме .
По сути, Магги — это разновидность белковой диеты, основу которой составляют яйца, рыба, мясо и птица . Но, в отличие от других протеиновых рационов, Магги допускает употребление фруктов: яблок, груш, арбузов и даже цитрусовых . За счет этого она сравнительно легко переносится и не вызывает неукротимого желания есть все, что не приколочено, после возвращения к привычному режиму питания .
Диета Магги рассчитана на четыре недели — пожалуй, это ее главный секрет . Сокращение объемов пищи и уменьшение калорийности порций (во многом из-за того, что мы говорим «пока-пока» углеводам) на протяжении целого месяца не могут не отразиться на весах .
В основе диеты Магги — регулярность и строгое соблюдение режима питания и размера порций . Диета распланирована так, чтобы стимулировать метаболизм и ускорять процесс сжигания жира при минимуме усилий . Поэтому, например, во время диеты нельзя менять местами обед и ужин или заменять продукты на аналоги — если в расписании на завтрак нужно съесть апельсин, заменять его другими цитрусовыми нельзя .
Для того, чтобы диета была максимально эффективной, не забывайте о достаточном употреблении жидкости: чистой питьевой воды, минералки, зеленого чая . Диета Магги допускает употребление кофе, но строго без сахара и молока .
Завтрак: 1-2 вареных яйца, половина апельсина .
Обед: любой из фруктов в любом количестве на выбор: яблоки, груши, киви, апельсины . Смешивать нельзя .
Ужин: отварное или запеченное мясо, кроме баранины .
Завтрак: 1-2 вареных яйца, половина грейпфрута .
Обед: отварная или жареная курятина без кожи .
Ужин: 2 вареных яйца, салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, апельсин, тост из зернового хлеба .
Завтрак: 1-2 вареных яйца, половина грейпфрута .
Обед: тост из зернового хлеба, нежирный сыр, салат из помидоров
Ужин: отварное или запеченное мясо, кроме баранины .
Завтрак: 1-2 вареных яйца, половина апельсина .
Обед: любой из фруктов в любом количестве на выбор: яблоки, груши, киви, апельсины . Смешивать нельзя .
Ужин: 2 вареных яйца, салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, любое нежирное мясо .
Завтрак: 1-2 вареных яйца, половина апельсина .
Обед: 2 яйца всмятку, овощи на пару на выбор: морковь и зеленый горошек либо стручковая фасоль и кабачки .  
Ужин: целый грейпфрут, салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, белая рыба (вареная, запеченная или жареная) .
Завтрак: 1-2 вареных яйца, половина апельсина .
Обед: любой из фруктов в любом количестве на выбор: яблоки, груши, киви, апельсины . Смешивать нельзя .
Ужин: салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, любое нежирное мясо, жареное или запеченное .
Завтрак: 1-2 вареных яйца, половина грейпфрута .
Обед: отварная или жареная курица, салат из помидоров, овощи на пару: морковь и зеленый горошек либо стручковая фасоль и кабачки, один апельсин .
Ужин: овощи на пару на выбор: морковь и зеленый горошек либо стручковая фасоль и кабачки .
Завтрак: 1-2 вареных яйца, половина апельсина .
Обед: салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца, любое нежирное мясо, жареное или запеченное .
Ужин: целый грейпфрут, 2 яйца всмятку, салат из моркови, помидоров, огурцов и сладкого перца .
Завтрак: 1-2 вареных яйца, половина грейпфрута .
Обед: вареное или жареное мясо, салат .
Ужин: 2 вареных яйца, один грейпфрут или апельсин .
Завтрак: 1-2 вареных яйца, половина апельсина .
Обед: вареное или жареное мясо, салат .
Ужин: 2 вареных яйца, один грейпфрут или апельсин .
Завтрак: 1-2 вареных яйца, половина грейпфрута .
Обед: 2 вареных яйца, любой обезжиренный сыр, вареные овощи .
Завтрак: 1-2 вареных яйца, половина апельсина .
Обед: жареная или вареная белая рыба .
Завтрак: 1-2 вареных яйца, половина грейпфрута .
Обед: жареное или вареное нежирное мясо, помидоры, грейпфрут или апельсин .
Ужин: фруктовый салат из апельсина, дыни, яблока, персика, мандарина .
Завтрак: 1-2 вареных яйца, половина апельсина .
Обед: салат из помидоров, приготовленные на пару кабачки и стручковая фасоль, курица, грейпфрут .
Ужин: салат из помидоров, приготовленные на пару морковка и зеленый горошек, курица, грейпфрут .
На завтрак, обед и ужин — любые фрукты, кроме бананов и винограда .
На завтрак, обед и ужин — сырые или отварные овощи, кроме картофеля . 
На завтрак, обед и ужин — любые фрукты, кроме бананов и винограда .
На завтрак, обед и ужин — рыба в любом количестве, зеленый салат или капуста, овощи, кроме картофеля .
На завтрак, обед и ужин — нежирное вареное или жареное мясо или курицу, вареные овощи, кроме картофеля .
На завтрак, обед и ужин — любые фрукты, кроме бананов и винограда . 
На завтрак, обед и ужин — любые фрукты, кроме бананов и винограда . 
Распределить на три приема пищи куриную грудку, банку консервированного тунца, 4 огурца, 4 помидора, тост из зернового хлеба, грейпфрут .
Распределить на три приема пищи 4 ломтика нежирного мяса, 4 огурца, 3 помидора, тост из зернового хлеба, апельсин, яблоко .
Распределить на три приема пищи 1 ст . л . творога, 200 гр . нежирного сыра, вареные овощи, кроме картофеля, 2-3 огурца, 2 помидора, 1 апельсин .
Распределить на три приема пищи куриную грудку, огурец, 3 помидора, тост, грейпфрут .
Распределить на три приема пищи 2 сваренных вкрутую яйца, 3 помидора, салат из помидоров, огурцов, моркови, перца и грейпфрут .
Распределить на три приема пищи 2 вареные куриные грудки, 100 гр . нежирного творога, 2 огурца, 2 помидора, стакан простокваши, апельсин .
Распределить на три приема пищи 2 ст .л . нежирного творога, банку консервированного тунца, 2 огурца, 2 помидора, тост из зернового хлеба, вареные овощи, кроме картофеля, и грейпфрут .
Любое воспроизведение материалов сайта без разрешения редакции воспрещается .
Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Главный редактор: Старостина Наталья
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен

Да уж, это надо иметь колоссальную выдержку

О да . . . и лучше жить одному) Когда с кем-то живешь очень трудно(

Я бы не выдержала (( Тем более приходится готовить на семью . Постоянно что нибудь пробуешь! Это действительно надо жить одному, чтобы справиться с этой диетой!

Это с любой диетой так . . . Поэтому ПП самый лучший способ похудеть - на него можно всю семью перевести

- 7 кг отличный результат! Последнее время совсем силы воли нет . . . .возьму в закладки, может позже . . . .

- 7 кг отличный результат! Я это осознала уже после . . . А во время диеты казалось, что снова вернулся вес, какой ужас . . . Такие шутки сознания - если был результат лучше, а потом стало хуже, оно начинает вопить и обесценивать общий результат, даже если он шикарен .

Слышала о такой диете, нравится, что продукты доступные . Очень хороший у Вас результат, вот это сила воли!))

Спасибо! Мне бы сейчас эта сила воли не помешала( Опять набрала со всеми праздниками, начиная с новогодних

Вы молодец!) Это моя больная тема) Зима прошла а жир остался) Всё, с завтрашнего дня на диету . . .)

Спасибо) Мне бы сейчас снова не помешало похудеть . . . Опять набрала за зиму( Завтра как раз понедельник

Обожаю яички . А тут хоба и похудеть оказца от них можно! Спасибо за отзыв!

Рада, что отзыв был полезен) Диета Ангела тоже на яйцах, у меня почему-то именно на яйцах идут диеты, хотя яйца не скажу, что очень люблю . . . Может, потому что так диета получается более адекватной и гармоничной, без особых перекосов .

Я готова яичницу каждый день делать, но вредно))) И еще нравятся всмятку . Ну прям слабость моя эти "сопли" .

Когда есть что то нельзя, я наоборот очень хочу это съесть . А когда все можно . . .ну вы поняли . Не могу я на диетах сидеть, нет силы-воли совсем . Хотя, если исключить перекусы, то можно действительно начать худеть, было у меня как то такое . Хотя, было бы интересно попробовать, ну а вдруг?!

Поняла) И, наоборот, тоже действует)) Когда надо что-то съесть - оно не лезет, а когда не надо, хоть тонну реально съесть . На счет перекусов не совсем согласна . Лучше для похудения есть 5-6 раз в день, но небольшими порциями и устраивать легкие перекусы . Так и не сорваться проще, и для метаболизма лучше Попробуйте сделать перекусы полезными, например, овощами . Сейчас как раз самое время начинается, свои еще не выросли, но в продаже уже много местных, тепличных .

Вот именно, что перекусы у меня не полезные, а бутики с колбаской, и всякая вкусная непотребность . Но стараюсь иногда вместо бутиков есть яблоки, очень люблю их)

Мне только кремлевская диета подходит) Люблю мясо

Для меня ее бальная система слишком сложная

Ох, как по мне, диета не самая полезная - полезных вещество-то хватает, а вот желудок сорвать можно, да и в целом по пищеварительной системы удар(

Из всех диет эта не самая не полезная . Боле-менее сбалансированная . Я даже не знаю, какая диета более полезная, в плане набора полезных веществ .

Да, пожалуй, все диеты кроме лечебных не слишком полезны) А то же ПП уже и не диета . . . Диета - что-то временное, а ПП можно в целом придерживаться)) Я, правда, не придерживаюсь! XD

Тоже пью много чая и мало воды . Результат у вас отличный)

Вы большая молодец, я на диетах сидеть не могу , жизнь без тортика и сладкого - это не жизнь , а вообще у меня организм сам развлекается - то ем и ем, а то не хочу и все . В итоге вес около 15 лет на одной и той же цифре .

Везет Вам! У меня бывают периоды, когда почти не ем, но они гораздо менее продолжительные, чем те, когда ем . . . в итоге вес гуляет в пределах 10 кг

У меня в пределах 3 кг . Организм сам себя держит в тонусе . А вообще, я почти все сжигаю - на работе ранее доматывались, на какой диете сижу, показала шагомер, народ "офигел" и отстал))))

Мне кажется диета это тяжело 😖 Никогда не пробовала садится, но немного хочу скинуть .

Если нужно немного скинуть, лучше взять диету менее длительную . Например, овсяную . А если нет срочности в похудении, то ПП самое то будет

Фух, ну ужас, ненавижу диеты )) прочитала и налила чая с пряниками я в зале вес убиваю, живу со своими 60 кг уже 8 лет и вес не скачет

У меня вес вообще единица не постоянная( скачет, даже если питаюсь и занимаюсь ровно

Довольно тяжелая диета . Если бананы нельзя- мне не подойдет . Мне проще худеть так: яйца, бананы, кофе . На ночь стакан кефира

А помогает? Я б тоже на такой сидела, можно даже без яиц

Помогает, главное, не съесть булку))) Яйцо нужно, это ведь белок . Бананами уже на второй день не наедаешься, хочется белка и булку) Вообще, стараюсь ПП придерживаться, но иногда ем тортики))) Теперь к лету скинуть нужно )

Я как-то сидела на такой или на очень похожей диете . Похудела . Но всё потом вернулось . Я противник диет, надо в принципе свой образ жизни менять, иначе всё сброшенное вернётся очень быстро .

Вы правы . Мне и вернулось, но после того, как стала объедаться . До этого было ПП и нормально держался вес несколько месяцев .

А по-моему у Вас отличный результат! Согласна, диета - не самая полезная вещь, но иногда необходим толчок, чтоб вес пошёл вниз . Кстати, у этой диеты не такое уж жуткое меню, в принципе всё достаточно сбалансировано . Но я бы точно не смогла есть столько яиц

Спасибо! Что результат отличный, я уже потом поняла . Во время диеты прям помутнение было, когда на 57 вернулся . Мозг сравнивал этот результат и промежуточный (56 кг), а то что в целом похудела и очень хорошо, не воспринимал . Я ее и выбрала, потому что довольно сбалансированная (кроме третьей недели) . Такое у диет редко бывает, а где бывает, то продукты такие . что купить проблематично - либо стоят дорого, либо в продаже найти тяжело .

Ну ты молодец вообще!!!! Мне тоже надо попытаться постройнеть ахахаха ,но это всего лишь мечты . Не могу себя заставить сесть на диету

Спасибо) Хочешь поделюсь лайфхаком, как саму себя пнуть, чтобы сесть на диету и начать тренироваться? На меня действует очень хорошо . . . . Кстати . . . о треньках . Что-то вспомнился наш разговор в моем отзыве про канал спортивный . . . . Как давно это было, сколько воды утекло, а кто-то до сих пор не похудел (тыкает пальцем в себя)

КОнечно делись Да, был разговор тот давно, а я до сих пор осталась жирная, правда потребляю всякой гадости уже гораздо меньше :! А сейчас были куличики- после них вообще боюсь на весы влетать ‘

Яйца и вареное мясо готова есть в любом виде с утра до ночи, так что это диета должна мне подойти

Я тоже переодически соблюдаю диеты и посты и заметила, что после них аппетит волчий, реально все мысли о том, чтобы сожрать такого повкуснее! В целом, у тебя действительно отличный результат! !!!

Спасибо!) У меня после Диеты Ангела не было зверского аппетита, наоборот, несколько лет булки и сладости почти не ела . . . Но я тогда была молодой) После Магги тоже вспышке "сожрать все" не было . Был голод, но адекватный . Ну и "заедание" на третьей неделе развилось, но это другой вопрос и от потребляемой пищи не зависит .

У вас классный результат . Отличная сила воли!!! Но мне такая диета не подойдёт, слишком много яиц . . .

Спасибо! Да, к сожалению, чтобы сделать диету сбалансированной, в нее часто добавляют яйца(

не верю в диеты Как начало глобального похудения, возможно, эта диета - отличный вариант (хотя бы голодухи нет), но далеко на диетах не уедешь) пп - наше все Но в любом случае, результат у Вас получился потрясный!

Спасибо! Я вообще диеты не люблю, но вот иногда "приспичивает" . Я ПП могу держать, только, когда одна живу))

А какой у тебя рост? Сейчас как с весом?) Нашла для себя оптимальное отношение к еде/похудению?

167-168 см где-то так . Сейчас так же( У меня было ПП, тогда нормально все . А как с осени пошло - невозможность заниматься спортом, "психологическое заедание", потом НГ, потом по накатанной . . . Сейчас снова к той же точке почти вернулось . Надо снова что-то делать, хотя бы пару разгрузочных дней взять, чтобы после майских почистить организм и снова к ПП вернуться . У меня проблемы с питанием, и сила воли, и все тоже "заедание" периодически проскальзывает . Спорт надо возвращать, он берет на себя функцию "психологической пищи" .

Конечно вес и рост не о многом говорят . .но мне кажется 62-65 кг при таком росте вообще нормально! Травма какая-то да? Вроде писала, но не написала что произошло Я помню из-за травмы уха не занималась месяц, врачи запретили строго настрого . .ууух как потом было тяжело и даже кушаю все ППшное все равно набрала вес
Диета Магги 3 Неделя
Супер Диета 20 28 Кг
Белковая Диета Буч
Как Быстро Сбросить Вес Кг