Супер Диета 20 28 Кг
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
1 щепотка в день и забудете о давлении, холестерине и сахаре!
Советский вирусолог назвал средство №1 для иммунитета пожилых людей!
Ксяшенька — сб ., 16 .07 .2011 - 02:40
Злобная Журналистка — вс ., 26 .02 .2012 - 15:24
Тростиночка — вт ., 06 .03 .2012 - 11:04
Тростиночка — ср ., 29 .02 .2012 - 13:01
Алиса_Беркельман — вс ., 07 .04 .2013 - 20:30
Nadezhda79 — вт ., 10 .06 .2014 - 08:53
ЧернихивскаяЯ — ср ., 27 .08 .2014 - 21:35
Рошаль: «Шум и звон в голове - это начался инсульт! Пока не лопнул сосуд, срочно пейте . . .
Это удивительно, но диабетики должны знать, что главным врагом болезни является обычный . . .
Рошаль: «Шум и звон в голове - это начался инсульт! Пока не лопнул сосуд, срочно пейте
Академик назвал тайное средство для иммунитета пожилых людей! Читайте, пока это не удалили . . .
Мясников: Я устал повторять! Если давление выше 120/80, быстро уберите из рациона . . .
Всем сайтом сброшено За вчера: 0 .0 кг веса За эту неделю: 0 .0 кг веса 0 .0 см в талии За прошлую неделю: 0 .4 кг веса 0 .0 см в талии За октябрь: 0 .0 кг веса 0 .0 см в талии За сентябрь: 2 .2 кг веса увы, набрано . . . 0 .0 см в талии
За вчера, 04 .10 .2021 За прошлую неделю татуня 71 баллов За сентябрь татуня 71 баллов Всем сайтом мы заработали баллов: За вчера: 0 За эту неделю: 0 За прошлую: 71 За октябрь: 0 За сентябрь: 71 Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут .
Любителям диет посвящается! Нашла кое-что, что, как мне кажется, должно вам понравиться . Всё это выглядит сытным, вкусным, полезным, хорошо сбалансированным, а главное - все продукты из списка вполне доступны .
Что касается меня - я пока без диет, хорошо? Вроде организм сам подсказывает, чего ему не хватает, и ограничения только идут против естественной интуиции . Но для тех, кто всё ещё настроен на вредную пищу, думаю, она самое то!
В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг .
Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме . А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет . Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой .
Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения .
Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины .
Важные примечания:
- Следует пить больше воды;
- Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок;
- Нельзя добавлять масла и жиры;
- Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических);
- Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара;
- При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи;
- Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот;
- Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета;
- Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу . То же самое, если была допущена ошибка;
- Предпочтительны занятия спортом;
- После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара;
- Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю .
Первая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т .д .)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Вторник
Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины
Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т .д .)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т .д .)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи
Вторая неделя
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца
Понедельник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут
Вторник
Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Среда
Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут
Четверг
Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца
Пятница
Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца
Суббота
Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко)
Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира .
Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками .
Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время .
Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи .
Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи .
Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы) .
Четвертая неделя
Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений .
Понедельник
4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
3 помидора, 4 огурца
1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Вторник
2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
3 помидора, 4 огурца
1 тост
Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут
Среда
1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Четверг
1/2 вареной или жареной курицы
3 помидора, огурец
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
Один вид из перечисленных фруктов
Пятница
2 вареных яйца
1 салат, 3 помидора
1 апельсин или грейпфрут
Суббота
2 грудки вареной курицы
1/8 килограмма творога или брынзы
1 тост
2 помидора, 2 огурца, простокваша
1 апельсин или грейпфрут
Воскресенье
1 ложка творога
Баночка тунца без масла
Маленькая тарелка вареных овощей
2 помидора, 2 огурца
1 тост
1 апельсин или грейпфрут
у меня подруга сидела . . .так ушло 15 кг за 4-ре недели и выглядела она просто шикарно,и уже как год вес не увеличивается,так что диета очень даже хорошая)
с сегодняшнего дня сажусь на эту диету-посмотрим что получиться,мне как раз для полного счастья нужно сбросить 10-15кг
ну 20-28 это конечно загнули, а вот 10-15 кг за месяц уйдет точно! :)
=))) ну, кто знает =) смотря насколько активный образ жизни)))
Третий день сижу на этой диете -1 .5 кг . Посмотрим что дальше . . .Никто не хочет со мной?
я хочу))) только я хочу неделю (примерно как пойдет таки уж), поесть жиросжигающий супец . Сдается мне он очень полезен для того чтобы расшевелить систему . Вооть) .
Я пришла к тебе с приветом, тесаком и пистолетом .
Я почитала и мне понравилось я с тобой со вторника завтра куплю продуктов на неделю и вперед . Спаибо за диету а то я уже месяц определиться не могу .
я тоже хочу попробовать!)думаю 2 недельки мне хватит!)
я вот тоже на 2 недельки решила на этой диете остановиться .Уже второй день прошел))
Я просидела на ней 3 дня, а потом перешла на подсчет калорий, но благодаря этим дням я вообще смогла начать .Правда поняла потом, что не могу в строгих рамках питаться и передумала=)отвесы были по 300гр
Мне диета тоже понравилась . Вот немного попощусь, и тоже попробую её! Спасибо!
завтра сажусь на эту диету . постараюсь регулярно отчитываться:)
Эффективные диеты на www .nadietah .ru
А кто знает когда овощи варенные есть в меню свеклу можно есть?
Диета "Магги" . Худеем от 20 до 28 кг за 4 недели
В начале этого пищевого режима взвесьте свой вес и в конце срока (после 4-ех недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг . Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме . А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет . Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой . Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения . Важные примечания: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу . То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю . Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т .д .) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т .д .) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т .д .) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца
Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира . Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками . Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время . Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи . Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи . Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы) . Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений . Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут
диета супер . . но держалась всего пару недель . . . срываешься .когда рядом всё что-то да жрут!!!
Хорошая диета за 2 недели скинула 7 кг потом сорвалась . Год яйца видеть не могла
"Магги" творит чудеса! я продержаться не смогла 4 недели, а подруга смогла! -12 за месяц! до сих пор держит вес! хоть и прошло уже 3 года! отвесы реальные! но и придерживалась она строго! ничего лишнего не ела и не пила!!!
Ника , я в процессе . Сегодня третий день . 1,5 скинула . Но тяжеловато .
Всем привет, я сижу четвертую неделю - 8 кг , хочу идти по второму кругу , ещё хочу столько скинуть , кто согласится со мной всем рада , с понедельника начинаю по новой
Оленька , Привет и я хочу но одна как то не могу . .
Галина , добавляйтесь в друзья , с понедельника вместе начнём , одной сложно , по себе знаю
Arishel , а подруга после окончания диеты, на протяжении этих трех лет придерживается пп?
Ваш браузер устарел . Попробуйте браузер Atom , чтобы работа ВКонтакте была быстрой и стабильной . Подробнее
#Диета
#Сказка
Не понравилось 0
чел .
Понравилось 0
чел .
Дата публикации
04 октября, 19:04
Категория
Наука
Дата публикации
04 октября, 17:44
Категория
Политика
Дата публикации
04 октября, 23:18
Категория
Мир
Дата публикации
04 октября, 15:03
Категория
Украина
Дата публикации
04 октября, 13:06
Категория
Украина
Последнее
Для вас
Важное
М . Иванов
Дата публикации
01:00
М . Иванов
Дата публикации
00:31
Д . Симоненко
Дата публикации
04 октября, 23:18
Ю . Забелина
Дата публикации
04 октября, 17:44
Н . Синицин
Дата публикации
04 октября, 17:34
Т . Ерохина
Дата публикации
04 октября, 16:12
Д . Симоненко
Дата публикации
04 октября, 13:53
А . Питонов
Дата публикации
04 октября, 13:33
И . Левченко
Дата публикации
04 октября, 12:30
А . Дворовенко
Дата публикации
04 октября, 10:03
Соблюдение ее не терпит никаких вольностей: если вы съедаете то, чего нет в меню – диету нужно начинать сначала .
Примечание: если после слова "салат" не написано в скобках из чего его готовить, значит, речь идет о листьях салата!
Если боитесь есть яйца, то прочитайте внимательно нижеследующее:
ниацин – вещество, необходимое для питания мозга и образования половых гормонов;
витамин К обеспечивает свертываемость крови;
холин улучшает память и выводит токсины из печени;
витамины А, D, Е, В1, В2, В6, В12, биотин, фолиевая и никотиновая кислота, фосфор, железо, кальций, калий, йод, медь, кобальт, а также ценные белки и биорегуляторы – все это содержится в яйцах, при этом каждое яйцо содержит всего 80-100 ккал (в зависимости от размера) .
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца .
Обед: какой-либо один вид фруктов в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыня, арбуз и т .д .) .
Ужин: нежирное жареное или вареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины .
Обед: вареная или жареная курятина (без кожи!) .
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, листья салата, помидоры, перец, морковь), 1 тост, 1 апельсин или грейпфрут .
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры .
Ужин: нежирное жареное или вареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины .
Обед: какой-либо один вид фруктов в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыня, арбуз и т .д .) .
Ужин: нежирное жареное или вареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины, салат .
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки, либо фасоль, либо морковь, либо зеленый горошек) .
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут .
Обед: какой-либо один вид фруктов в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыня, арбуз и т .д .) .
Ужин: нежирное жареное или вареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины, салат .
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут .
Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца .
Обед: нежирное жареное или вареное мясо, салат .
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут .
Обед:нежирное жареное или отварное мясо, салат .
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут .
Обед: нежирное жареное или отварное мясо, огурцы .
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут .
Обед:2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи .
Обед: нежирноежареное или отварное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут .
Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) .
Обед: отварная или жареная курица (без кожи!), помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут .
Ужин: отварная или жареная курица (без кожи!), помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут .
В течение всего дня: любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, фиников, бананов, инжира .
В течение всего дня: любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками .
В течение всего дня: любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время .
В течение всего дня:рыба отварная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, отварные овощи .
В течение всего дня: нежирное отварное или жареное мясо, кроме баранины, либо курица (без кожи), вареные овощи .
В течение всего дня: один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы) .
Перечисленные ниже продукты распределяются на целый день без определенного времени, но и без дополнений
В течение всего дня: 4 ломтика жареного или вареного мяса, либо 1/
Супер Диета 20 28 Кг
Диета Пятый Стол Продукты
Диета Стол Номер 16
Сердечная Диета Номер 10