Диета Дюкана Нововведения
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Категории
Отруби
Сахарозаменители
Сиропы и джемы
Десерты, сладости и снеки
Диетические десерты на заказ
Для теста и крема
Смеси для диетической выпечки
Какао, кофе и чай
Соусы и масла
Сыры и колбасы
Низкоуглеводные продукты
Макароны
Суперфуды
Ароматизаторы и пряности
Спортивное питание
Пробники продуктов
Книги для Диеты Дюкан
Посуда
О Диете
Рецепты
Магазины
Доставка и оплата
Пн-Пт: 10:00-17:00 Сб: 10:00-17:00 Вс: выходной
О Нас
Магазины
Доставка и оплата
Сотрудничество
Дюкан
Одесса
Получить скидку
Личный кабинет
Регистрация
Авторизация
Пн-Пт: 10:00-17:00 Сб: 10:00-17:00 Вс: выходной
О Диете
Рецепты
Магазины
Доставка и оплата
Категории
Отруби
Сахарозаменители
Сиропы и джемы
Десерты, сладости и снеки
Диетические десерты на заказ
Для теста и крема
Смеси для диетической выпечки
Какао, кофе и чай
Соусы и масла
Сыры и колбасы
Низкоуглеводные продукты
Макароны
Суперфуды
Ароматизаторы и пряности
Спортивное питание
Пробники продуктов
Книги для Диеты Дюкан
Посуда
О Диете
Рецепты
Магазины
Доставка и оплата
информация взяна с сайта магазина "Ешь и Худей" ( Санкт-Петербург, ул .Жуковского, 18) vk .com/topic-42647890_28801360
E-Mail адрес
Пароль
Забыли пароль?
Регистрация
Очень маленький Маленький Нормальный Большой Очень большой
Метки:
пшеничные ,
кэроб ,
ягоды годжи ,
соевый изолят ,
глютен ,
клейковина ,
купить ,
украина ,
киев ,
живи здорово ,
дюкан ,
диета ,
диетические ,
новые ,
продукты ,
отруби ,
семена ,
чиа ,
льна ,
ширатаки
Наши Контакты
Киев, ул .М .Тимошенко, 9 (м .Минская)
Одесса, площадь Греческая, 1
050 880-16-64
067 970-39-32
063 893-90-90
info@re-live .com .ua
Возврат товара
Татошкина кухня → Рецепты → Важная информация по диете → Новые нормы по допустимым продуктам!
11 ноября 2019 года неожиданно для всех приверженцев диеты, доктор Дюкан ввел совершенно новые правила по разрешенным продуктам и нормам!
Сама я не согласна с новыми правилами, но в любом случае обязана поделиться этой информацией с Вами
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
ПО ДОПУСКАЕМЫМ ПРОДУКТАМ
АТАКА — нет допускаемых продуктов
ЧЕРЕДОВАНИЕ- 2 допускаемых продукта в день в БО дни .
Обратите внимание! В отличии от предыдущих существующих правил, теперь ДОПы можно только в БО дни!
ЗАКРЕПЛЕНИЕ — 3 допускаемых продукта в день, за исключением белкового четверга
СТАБИЛИЗАЦИЯ . Допускаемые продукты становятся разрешенными, но 100 продуктов диеты Дюкан остаются основой предпочтительного рациона питания .
Лестница Питания — один допускаемый продукт в день с утра вторника до вечера пятницы включительно .
Одна норма продукта из этого списка — 1 допускаемый продукт .
В случае застоя прекратите использовать допускаемые продукты и возобновите, как только плато будет преодолено .
Актимель 0% — 1 баночка
Авокадо — 1 маленький менее 100 г или 1/2 среднего 150 г
Конфеты без сахара и жевательная резинка сверх нормы считаются допом (до 10 шт сверх разрешённых), но остерегайтесь метеоризма и диареи в случае чрезмерного употребления .
Какао 21% жирности — 1,5 ст л
Какао 11% жирности — 2 ст л
Черный шоколад без сахара 70% какао — 3 маленьких квадрата или 2 больших квадрата в день .
Сметана 4% жирности 2 полные ст л
Кокосовая вода — два средних стакана или большой стакан .
Кокосовое молоко — 3 ст л
Кокосовые сливки — 2 ст л
Люпиновая мука — 30 гр .
Крахмал (любой) — 20 гр .
Цельнозерновая мука — 20 гр .
Тыквенная мука — 25 гр .
Пшеничная мука грубого помола — 15 гр
Соевая мука — 30 гр .
Льняная мука — 20 гр .
Кокосовая мука — 20 гр .
Миндальная мука — 20 гр .
Кэроб — 25 гр .
Конопляная мука — 25 гр .
Сорговая мука — 20 гр .
Обратите внимание! Разрешены следующие фрукты
Один из следующих фруктов:
100 г клубники, красной смородины, арбуза, грейпфрута,
один средний апельсин или два небольших мандарина,
половина яблока 150 г или два финика .
Лимон: несколько капель или даже долька лимона разрешены, чтобы придать вкус и аромат чаю или устрицам, но большой лимон = 1 допускаемый продукт .
ОРЕХИ И СЕМЕНА (сверх разрешённой нормы):
-4 ореха или 5 ядер миндаля
-6 лесных орехов
-10 ядер арахиса
-20 семян тыквы .
1 ст л растительного масла (сверх нормы)
Может быть заменена 6 маслинами или 8 оливками среднего размера .
Или:
-миндаль 18 гр
-необжаренный арахис 20 гр
-жареный арахис 17 гр
-лесной орех 17 гр
-грецкий орех 16 гр
-орехи кешью 14 гр
-бразильские орехи 14 гр
-орех пекан 14 гр
-кедровые орехи 15 гр
-какао-бобы 15 гр
-семена подсолнуха 17 гр
-семена тыквы 18 гр
-семена кунжута 18 гр
-40 граммов тыквенных семян, взвешенных с их скорлупой .
Гаспачо готовый — 1 большая чашка .
Пшеничная клейковина — 50 гр .
Моя боль! Хэштэг #больтатошки Клейковина теперь ДОП! ОБРАТИТЕ ОГРОМНОЕ ВНИМАНИЕ!
Для вегетарианцев на ДД клейковина не доп
Кунжут, чиа — одна полная столовая ложка .
Кокосовое молоко до 15% жирности — 150 мл
Соевое молоко — 300 гр .
Овсяное молоко — 300 гр .
При достижении 800 г молочных продуктов, сухое молоко может использоваться только в качестве допускаемого продукта = 30 г .
СОМ — теперь не ДОП! НО! только если он вписывается в дневную норму молочки в 800 гр .
Рассчитываем так —->10 гр СОМ = 70 мл .восстановленного молока .
То есть съели 50 гр СОМ=350 гр молока, значит в день можно еще 450 гр молочки .
Либо наоборот . Съели 600 гр молочки, значит можно еще 200 гр= 30 гр СОМ
Поп-корн: сухие кукурузные зерна — 1 ст л
Темпе . Вегетарианцам темпе разрешается .
Для невегетарианцев один доп = 50 гр .
Соевый протеин: до 50 г в день для увеличения содержания белка в рецепте . Однако его не следует использовать в качестве замены приема пищи .
Киноа — 40 гр . в приготовленном виде
Кускус из пшеницы средней зернистости (не мелкозернистой) — 1 ст л
Пшеничные отруби свыше нормы — допускаемый продукт 2 ст л, итого максимум 3 ложки в день .
Соевые отруби — 30 гр .
Красное или розовое вино — 1/2 стакана .
Это я оставлю без комментариев=)
Йогурт 0% жирности с фруктами без сахара
Сухие колбаски до 13% жирности — 25 гр .
Пишите, что думаете о нововведениях! Я вот до сих пор в шоке
Официальное обсуждение в официальной группе доктора Дюкана ВКонтакте ЗДЕСЬ
Я рассказываю о разрешенных продуктах, изменениях в этапах диеты, новых рецептах основных блюд и сладостей, делюсь опытом похудения и отвечаю на вопросы . В рассылках бывает и про скидки на мои торты .
нормы по допустимым продуктам можно всем или тем только кто хочет скинуть небольшой вес?
Нормы для всех, на диете Дюкан, с любым весом)
Здравствуйте!
Подскажите, пожалуйста, можно ли на ДД печенье bombbar?
Состав: белки молочные (концентрат сывороточного белка, концентрат молочного белка), кешью, изомальтоолигосахарид, вода, творог, эритрит (подсластитель), продукты яичные (меланж яичный), соль, ароматизаторы натуральные, гидрокарбонат натрия (сода пищевая), регулятор кислотности — лимонная кислота, эмульгатор (соевый лецитин), антиокислитель (аскорбиновая кислота), подсластитель — сукралоза, консервант (сорбат калия) .
Спасибо
Добрый день, а что с черной смородиной? Можно ли ей заменить красную?
Скажите пожалуйста можно ли майонез без крахмала и сахара 67%,если нет почему?
Здравствуйте! Разрешенный майонез — без сахара в составе, до 15% жирности . Можно употреблять только в праздники по норме масла . Лучше откажитесь от покупного, необходимо менять пищевые привычки и отвыкать от таких продуктов совсем .
Добрый день! Я немного не поняла, этот предоставленный выше список допустимых продуктов это все можно на этапе чередования? Или это закрепление ? Так кат там и фрукты и авокадо…
Спасибо
Здравствуйте! Давайте разбираться вместе . ДОП — допустимый продукт . Допустимые продукты с какого этапа разрешены? — правильно, с ЧЕредования! Значит представленный список — с Чередования! Поэтому он и новый, поражает воображение) но имейте ввиду . сейчас допы можно только в Белково-овощные дни, на чб дни нельзя
Здравствуйте!
У Вас ошибка по клейковине: в официальной таблице по ДОПам (у Вас наверняка есть . Если нет, могу прислать на мейл) от Дюкана на всех языках написано (яч . D36):
«Пшеничная клейковина . Позволяет обогащать рецепты или готовить сейтан или овощное мясо . Клейковина полностью разрешена для вегетарианской кухни . Для невегетарианцев это разрешено, но в пределах 50 г в сутки . Она не должен использоваться вместо порошковой пищи, как при гипербелковых диетах .»
Т .о ., клейковина до 50г в день является РАЗРЕШЁННЫМ ПРОДУКТОМ для невегетарианцев и без ограничений по количеству разрешена для вегетарианцев .
У меня нет никаких ошибок по нормам . Дюкан разрабатывает список специально для России по запросам существующим . Поэтому то что написано в статье — официальный список для России и СНГ! Не надо приводить в пример списки для других стран
Направил Вам на мейл таблицу Дюкана — список ДОпов на 6 основных языках, один для всех стран мира . Дублирую .
Дюкан (или его команда) опубликовали этот список на всех его официальных ресурсах .
Никакого другого официального списка ДОПов «для России и СНГ» не существует .
Если вдруг он где-то есть, пожалуйста, дайте ссылку .
Я написал только про маленькую, но важную для всех нас неточность по клейковине .
Этот вопрос уточняли у Дюкана и Оксаны — он им тоже подтвердил правильность того, что написано по клейковине в его таблице на всех языках .
Напишите ему . Я думаю, он и Вам подтвердит .
Добрый день .
Можно ли использовать муку конопляную и льняную в период чередования?
Моей маме 82 года . Можно ли ей быть на диете Дюкана?
Есть ли какой-то рецепт хлеба по Дюкану, чтобы кушать его без ограничения?
Здравствуйте! Обязательно проконсультируйтесь с врачем! Конопляную и льняную муку можно как Доп с этапа ЧЕРЕДОВАНИЯ . Любой хлеб будет с ограничениями — либо по отрубям, либо по ДОПам
Если все же глютен (клейковина) ДОП, то чем его лучше можно заменить в хлебе или булочках: гуаровой или ксантановой камедью (дома есть и то и то) и каково соотношение клейковины и нужной камедью .
Mail (не будет опубликовано) (обязательно)
Поставить галочку, если Вы хотите получать на почту уведомления о новых комментариях в этой теме
Татошкина кухня → Рецепты → Важная информация по диете → Полный список разрешенных продуктов диеты Дюкан
Здесь Вы найдете полный список продуктов диеты Дюкан, которые можно есть в неограниченном количестве + новые продукты, добавленные в список (источник - сайт www .dukan .ru)
Здесь Вы найдете полный список продуктов диеты Дюкан , которые можно есть в неограниченном количестве + новые продукты, добавленные в список (источник — сайт www .dukan .ru )
Разрешенные продукты и их ограничения в рамках диеты
Новые продукты, добавленные в список:
Продукты животного происхождения: начиная с этапа Атаки
-большой краб -гребешки — кальмары — каракатица — краб — креветки — лангустина — лангуст — мидии — моллюски — морская улитка — морской еж — омар — ракушки — раки — устрицы
— обезжиренный йогурт без добавок с подсластителем
Продукты растительного происхождения: начиная с этапа Чередования
Я рассказываю о разрешенных продуктах, изменениях в этапах диеты, новых рецептах основных блюд и сладостей, делюсь опытом похудения и отвечаю на вопросы . В рассылках бывает и про скидки на мои торты .
Разве овощи и молочку можно есть в неограниченных количествах?
Что-то не вижу в списке сёмгу и форель (не радужную), неужели нельзя? Или они относятся к лососю?
да, они относятся к лососёвым (или лососю, по разному называют . Сюда же и кету и семгу и горбушу и нерку и т .д . а вообще рыба любая разрешена!
Треску можно, понятное дело, а печень трески?
Печень трески можно!естественно без масла и прочего .
нельзя печень трески и минтая . Это рыбьи исключения из правил
я специально узнавала по поводу печени трески . Она не запрещена но и не разрешена на 100% — все на усмотрения самого человека . просто печень очень жирная . Поэтому надо смотреть по своим отвесо-привесам .
Это 100% инфа .
Тошка откуда информация про семена льна ? Очень интересно .
Официальный сайт Диеты Дюкана! теперь столько всего можно творить)
Тоша скинь ссылку мне не верят .Спасибо .
Это на англоязычном сайте было . В официальной группе вконтакте подтвердили)
А те кто не верят — пусть и дальше не верят)
vk .com/wall-58840684?q=%D0%BB%D1%8C%D0%BD%D0%B0&w=wall-58840684_6701
Спасибо я не знала что есть закрытая группа .Теперь я в ней .
Это официальный сайт, над о в группе быть обязательно, там все обновления)
Татошка скажи пожалуйста а морская капуста? я её не увидела в списке . . К стати насчет печени трески если не злоупотреблять то по крайне мере у меня привеса не было … Спасибо тебе за твои рецепты все красиво, понятно, и конечно вкусно…
Морская капуста как овощ, в БО дни можно))
На здоровье! Очень стараюсь чтобы все было понятно)
Не поняла-растительное масло в ДОПах 3 капли для жарки,аздесь чайная ложка?
В нескольких рецептах увидела наличие дрожжей . Их можно?
Татошка, чиа можно вместо льна, разве нет? И то, и другое нельзя
и чиа и семена льна можно . Лен — с чередование, 1 ч .л . в чб и 2 ч .л . в БО
Семена чиа — с чередования, 1 ст .л . в любой день
Всем привет! Татошка, у вас просто потрясающие десерты! Спасибо вам . Вот только мучает вопрос про количество яиц . . В рекомендациях к диете — 1-2 цельных яйца в день . А в выпечке по вашим рецептам — до 6 . . Получается, что это только «празничный» вариант? Или и так худеется?
Очень жду ваш ответ, рулет стоит в холодильнике и очень меня манит!
Большое спасибо за добрые слова!
На счет яиц . Никто и нигде нормы по яйцам не прописывал . 2 яйца — это рекомендация для тех, у кого проблемы с холестерином, и даже не 2 яйца, а 2 желтка! Потому что по белкам ограничения вообще быть не может .
Если у Вас нет проблем с холестерином, то ешьте спокойно яиц столько сколько хотите
а горошек зелёный консервированный нельзя???
Скажите, пожалуйста! есть исключения когда можно есть фрукты? или например день поесть фрукты, потом восстанавливаемся 2 белковыми днями вместо обычного одного
исключений быть не может! Фрукты только на закрепе и точка)
Татошка, подскажите пожалуйста, я сижу на Дюкане . .но своеобразно . .сейчас расскажу,прочтите и, скажите, есть ли смысл? Заранее спасибо! три дня у меня ЧБ (Пн, Вт, Ср) в четверг я делаю БО, в пятницу ЧБ . .НО в субботу однозначно срыв((( потому что гости/поездки и т .д понимаю, что оправдываюсь,но как то так(( Т . е получается что у меня каждую неделю три дня атаки потом 2 дня круиза и, пффф… . Есть ли смысл продолжать такую диету? ну кстати срыв у меня это яблоко апельсин да может быть пару печеных картофелин, или тарелка макарон; Вес потихоньку идет, но не сильно (кг в неделю)
Таня, здравствуйте!
Конечно так, как питаетесь Вы — это совсем не Дюкан .
Вы слышали о версии диеты Лайт? Посмотрите на официальном сайте описание — я думаю она Вам подойдет . Там и пир раз в неделю и крахсоды и фрукты . Рекомендую . И вес будет уходить!
Здравствуйте, скажите пожалуйста про растительное масло, значит можно на нем жарить и заправлять им салаты, я правильно поняла?
Растительное масло можно, но есть норма потребления для каждого этапа . На чередовании можно 1 ч .л . .Я думаю этим количеством заправить салат не удастся .
А семячки подсолнечника совсем нельзя?
Татошенька,добрый день . На свой страх и риск села на диету, сегодня уже 6-й день(у меня хрон .холецистит), но по другому не получается похудеть, потому что еще и «щитовидка»,т .е .обмен веществ нарушен .Вес уходит очень медленно, может потому что нарушен обмен веществ, не знаю, но за неделю только «-3кг .» И самое главное, я не всегда готовлю все из примерного меню, например, вместо индюшки, я ем курицу и .т .д ., т .е . использую не все продукты из меню, может из-за этого? Не всегда все эти продукты есть, целый день на работе, не успеваю, но нарушений с моей стороны не было… Так что спрашиваю Вас, как самого грамотного «дюканиста», стоит ли мне продолжать, а в другие этапы вообще очень сложные меню, смогу ли успевать все это сготовить, опять будет скудное меню и все это не поможет? Дайте совет, пожалуйста . Спасибо, жду ответа .
Здравствуйте Гуля . Во-первых я хочу спросить — что это за примерное меню у Вас и где Вы его взяли? давайте наш разговор перенесем в почту . Напишите мне — iakust@gmail .com
Татошка, подскажите, где-то читала, что в день, когда ешь семена льна, масло растительное не употребляем . То есть выбираем или семена льна или растительное масло в день .
И еще вопрос все про годжи)
От 1 до 3х столовых ложек, а тут получается в чб-1, в БО-2 . А не 3?
Спасибо!
Татошка, подскажите, где-то читала, что в день, когда ешь семена льна, масло растительное не употребляем . То есть выбираем или семена льна или растительное масло в день . Хотя, я могу ошибаться . Возможно, это про кунжут?
И еще вопрос все про годжи)
От 1 до 3х столовых ложек, а тут получается в чб-1, в БО-2 . А не 3?
Спасибо!
Семена льна не заменяют растительное масло, это ВЫ говорите про кунжут и мак . Если съели ихто в этот день масло не употребляем .
А годжи давно норма поменялась . в чб-1 ст .л ., в бо — 2 ст .л .
А стевию жидкую можно? И ветчину из индейки( но в составе указано, что 10% жира)?
стевию можно, а вот мясное нам можно до 5% жирности только
Татошка доброго дня . Во-первых спасибо за ваш сайт и поддержку соДюкановцев . Во-вторых, прошу совета: На Дюкане с апреля 2014 . Оф сайт порекомендовал мне «сидеть на атаке» 4 дня (лишних кг 8), но я, в надежде на бОльший результат увеличила атаку до 5 . Ушло 2кг(Атака наложилась на критические дни, а прекратить/переждать и начать чуть позже не додумалась) . Уже прошло 4 месяца, а я все на чередовании,я не ропщу, просто не понимаю, почему так медленно??? Придерживаюсь ОЧЕНЬ строго, даже аскетично, не было не одного срыва/соблазна, чувствую себя отлично . Не голодаю, не мучаюсь . Вода/ходьба/велик, все соблюдаю . Но пока -6, два ненавистных кг висят, как дамоклов меч . Но самое главное, 11 августа в отпуск на неделю, Европа, вкусно-алкогольная страна . Отказаться от еды, легко могу, но от великолепных ликеров, нет! Хотела за пару недель до поездки перейти на закрепление . А там питаться, как на чередование +алкоголь . Помогите разобраться, есть ли смысл переходить к новому этапу?! Или все же перейти, но с осторожность?! И про 2 лишних кг не забываем, нужно убрать! Заранее спасибо .
Добрый день! Спасибо за доверие к сайту и ко мне!
Отвечу Вам так же, как последний раз на личной встрече сказал доктор Дюкан — если ну никак не уходят последние кг до ПВ — просто начните закрепление и килограммы эти (тем более у Вас их насколько я поняла всего 2) просто уйдут сами собой . Организм привыкает к такой системе питания и его конечно надо подтолкнуть . У Вас очень маленький лишний вес — поэтому Вам и сложнее, но не переживайте, и у Вас се получится! Просто начните закрепление по всем правилам, так же продолжайте активно заниматься и кг ваши уйдут . Тем более и соблазнов в отпуске будет меньше раз Вы сможете позволять себе раз в неделю и крахсод и пир! Но от алкоголя конечно придется воздержаться -он вызывает очень сильный аппетит и Вы сможете просто не удержаться чтобы не скушать чего-нибудь запрещенного .
Большое спасибо! Значит с уверенность, перехожу на закрепление!
Татошенька, подскажите, пожалуйста, а корнишоны в БО дни можно более 2-3 или нет?
В БО дни корнишоны без ограничения!
А клейковина сколько ложек можно в день?
Подскажите пожалуйста по рыбе, речную (озерную) можно кушать? Ну там карпа, сазана, амуров всяких? Первые два очень жирные и я сомневаюсь…
Рыбу можно любую!
Жир рыбий и жир мясной например — разные вещи совершенно . Поэтому жирность рыбы мы не смотрим .
Жирная рыба очень полезна для женского здоровья — кушайте и не беспокойтесь =)
Не увидела говяжью печенью Неужели нельзя?! И по поводу плавл .сыра . В продаже есть Легкий Президент 7,5% жира . Его можно или нет?
И еще меня очень волнует копченая рыба . С одной стороны соль нужно ограничивать, а с другой — такой соленый продукт, как копченая рыба, прилично задержит воду в организме . Сосиски с низким содержанием жира, кстати, тоже в списке продуктов без ограничений (по-моему), но при этом соленые . Как быть?
СпасибО!
Можно! Но они достаточно жирные, смотрите сами . Если вес хорошо идет — кушайте на здоровье)
Татошка, добрый день . Спасибо вам за ваш замечательный сайт . Тоже присоединилась к Дюкану, перешла на чередование и возник вопрос- увидела в магазине виноградный уксус, написано без добавок натуральный . Можно его или нет? Спасибо заранее .
здравствуйте! Очень рада что Вы в наших рядах! =)
Уксус нам можно любой!
а примерное меню на начало атаки у вас есть?
да, раньше кефир был разрешен только 0%, а в воскресенье 26 октября, на встрече доктор Дюкан разрешил и 1% кефир
Подскажите пожалуйста, а можно ли употреблять обезжиренное кокосовое молоко?
Здравствуйте!!! Подскажите сколько можно есть гречневой каши на закреплении в дни крахсода? В рекомендациях про гречку ни чего нет, кроме того, что ее можно в крайнем случае на замену отрубей . Спасибо .
Здравствуйте уважаемый Татошка, я безумно хочу похудеть в свои 36 лет я вешу 87кг при росте 168см . .У меня просто зрение очень плохое 2гр . инвалидности . .Дайте мне пожалуйста меню или рацион по которому я бы сбросила вес…Пожалуйста если Вам не сложно не могли бы Вы прислать на почту…Заранее огромное спасибо . .
напишите мне свою почту . попробую помочь .
Здравствуйте! Татошка подскажите пожалуйста, а можно ли йогурт и другую кисломолочку которую я готовлю сама из 1,5 % молока готовить? А то из 0% ничего не получается, по крайней мере йогурт . Спасибо
Скажите пожалуйста, а можно ли пить во время диеты Дюкана Льняное масло??? я пью утром и вечером по чайной ложечке .
На чередовании можно 1 чайную ложку любого растительного масла . Пейте утром и вечером по пол ложечки . и в течении дня ВООБЩЕ нельзя тогда использовать никакое масло!
здравствуйте, подскажите, пожалуйста, можно кушать рикотту 2%жирности и сколько?
2% — это уже выше допустимой жирности . Лучше не есть . или грамм 20-30 как доп
Добрый вечер!!! Подскажите пожалуйста, беременным и кормящим мамочкам такая диета подойдет? Или лучше прекратить на какое-то время?
Обязательно советуйтесь с доктором своим! Беременным можно только по 2 части закрепа сидеть . И то, после того как проконсультируетесь с врачом .
Сижу уже 12дней,отвес 6кг . Но ем много допустимых продуктов,сильный аппетит .Это нормально?
Едите много допов — это больше чем можно? Норма — 2 допа в день . Больше нельзя .
Я вас сейчас немного удивлю но молочка разрешена до 1 .5 %
И в вашем списке слишком много не перечисленных продуктов .Тофу можно но в ограниченых количествах на атаке . И клейковину в малых дозах .Сахарозаменителем не увлекайтесь он вреден здоровому человеку не болеющему сахарным диабетом .Белки от яиц в неограниченном количестве .
Откуда у Вас эта информация? О тофу например . О том что он ограничен . Про клейковину точная доза определена — 2 ст .л . в день и об этом у меня написано .
Я лично знакома с доктором Дюканом и получаю информацию из его уст . И поэтому вся информация верна на 100%
А ваши указания на неточности- совершенно не к месту, непонятно откуда Вы взяли все то что мне сейчас написали . Не путайте людей .
До 1,5% разрешено только молоко и кефир до 1% . Остальное 0%
здравствуйте подскажите на атаке можно ли маринованный имбирь . Заранее спасибо .
только на чередовании в бо день .
в маринаде не должно быть сахара .
Здравствуйте, а можно ли телячье или свиное сердце, если жир обрезать? Просто в списке почему то его нет(
А куриные сердечки имеются .
Заранее большое спасибо!
телятину можно, свинину ни в каком виде!
Девочки скажите пожалуйста,можно ли пепсин на этапе Атака .его вообще можно на Дюкане? это микробиальный ренин для приготовления сыра (моцареллы)
Доброго времени суток! Не нашла у Вас в списке куриные шеи . Скажите, их можно кушать отварными (без шкурки конечно)?
Добрый день, а перец болгарский можно? Он разрешен?
И тоже поддерживаю вопрос о говяжьей печени, разрешена?
Спасибо))
Перец на чередовании в БО, печень можно! без видимого жира)
Татошечка!У меня вопрос по срыву…Впервые за почти 2 месяца сорвалась-на свой ДР слопала 6 эклеров с творогом (они конечно почти белковые))))…но там сахар мука и т .д .!!!!)Теперь мучаюсь,ругаю себя за слабость,2 дна ЧБ обеспечены .У меня вопрос-может ли резко увеличиться вес и как долго может не быть отвеса????
Подскажите, а по желатину какие ограничения есть? Можно ли его с Атаки и сколько, а также в другие этапы . Заранее спасибо .
Огриничений по желатину на диете нет!
желатит -продукт животного происхождения . Его можно с Атаки!
Пожалуйста, подскажите — можно ли говяжью печень (учитывая, у в ней 4 г углеводов)?
Говяжью печень можно, да!
Без видимого жира!
Добрый день .
Подскажите можно ли нам молоко 1
Диета Дюкана Нововведения
Суть Диеты Малышевой
Диета Дюкана Рецепты Сырники
Разговор О Правильном Питании 1 Класс