Диета Дюкана Кукуруза
👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Если вы у нас впервые:
О проекте
FAQ
тэги:
диета дюкана ,
дюкан ,
кукуруза
добавить: ссылку | фото | видео | аудио | карту
Есть интересный вопрос? Задайте его нашему сообществу, у нас наверняка найдется ответ!
Делитесь опытом и знаниями, зарабатывайте награды и репутацию, заводите новых интересных друзей!
Задавайте интересные вопросы, давайте качественные ответы и зарабатывайте деньги . Подробнее . .
Кукурузу при указанной диете употреблять запрещается . К запрещенным продуктам также относятся фасоль, горох и чечевица, а также горошек и картошка . Помимо этого не следует принимать в пищу бананы и виноград . Орехи и сухофрукты тоже входят в этот список . Из овощной продукции можно полакомиться помидорами и огурчиками . Также можно скушать перец болгарский, редиску и ряд других овощей . Морковку и красную свеклу принимать следует в умеренном количестве и не всякий раз, когда собираетесь кушать . Сахар в этих овощах содержится, а его прием следует ограничить . Из фруктов можно себе позволить отборные яблоки кисловатых сортов . Обязательно домашнюю клубнику и соответственно дыню и малину . Не запрещается кушать арбузы в небольшом количестве) и персики . И помните, что эта диета состоит из нескольких этапов . В ее основе лежит принцип безболезненного снижения веса . Снизить вес можно без всяких диет . Кушать надо меньше и больше двигаться .
На диете Дюкана запрещается есть кукурузу . Ее вы сможете употребить разве что в период закрепления в пир или в крах/сод . Потому что в кукурузе очень много крахмала, как и бобовые, она сильно влияет на вес .
Введите контрольное число с картинки:
Диета Пьера Дюкана
Рецепты
Обсуждения
Блоги
2020 . Сайт MyDukan .ru не является официальным сайтом диеты Пьера Дюкана .
Копирование материалов с сайта MyDukan .ru возможно только с разрешения редакции, а также при наличии активной гиперссылки на MyDukan .ru
На каком этапе можно вареную кукурузу
С этапа "Закрепление" . Приравнивается к крахмалсодержащим продуктам . В первый этап закрепления разрешена 1 порция крахмалсодержащих продуктов в неделю, во втором 2 порции . Имеется ввиду не так: 1 порция риса+ 1 порция макарон+1 порция картофеля+ 1 порция кукурузы . А так: 1 порция риса или 1 порция макарон, или 1 порция картофеля, или 1 порция кукурузы . Порция - это примерно 200-220 грамм . В период "Стабилизация" ограничения снимаются .
Главная
Сайт
Видеорецепты
Этапы диеты
Рецепты
Заголовок сообщения: Re: Вопрос\Ответ
сегодня первый день на "Атаке" .Подскажите, если овощей нельзя, чем их заменить можно, и можно ли консервированную кукурузу, честно хочу симитировать салат крабовый но без майонеза, и рис(вообще крупы какие-нибудь) можно? я просто профан в диетах,читаю вроде помню а потом все забыаю и ничего не понимаю . .
Заголовок сообщения: Re: Вопрос\Ответ
Заголовок сообщения: Re: Вопрос\Ответ
если овощей нельзя, чем их заменить можно, и можно ли консервированную кукурузу
Заголовок сообщения: Re: Вопрос\Ответ
если овощей нельзя, чем их заменить можно, и можно ли консервированную кукурузу
Заголовок сообщения: Re: Вопрос\Ответ
Привет всем!!!!! Помогите разобраться, у меня такой вопрос -можно ли муку именно из овсяных отрубей? Эту муку я купила по инету продукты дюкана . Если можно, то тоже 2 столовые ложки (я на круизе)?
Заголовок сообщения: Re: Вопрос\Ответ
Привет! Сегодня первый день на Атаке . Пью целый день чай без сахара, бутылку кефира 0% выпила . Ела бедрышки куриные (не окорочка), кусочек семги консервированной . Вопрос вот в чем . НА другом форуме вычитала, что пить на Атаке можно только воду, утром можно чашку кофе без сахара . Так где правда все-таки? Если все таки воду нужно пить, то жалко целый день прошел зря . . . Еще что-то вечером начала болеть поджелудочная . . .
Заголовок сообщения: Re: Вопрос\Ответ
НА другом форуме вычитала, что пить на Атаке можно только воду, утром можно чашку кофе без сахара . Так где правда все-таки? Если все таки воду нужно пить, то жалко целый день прошел зря . . .
Заголовок сообщения: Re: Вопрос\Ответ
НА другом форуме вычитала, что пить на Атаке можно только воду, утром можно чашку кофе без сахара . Так где правда все-таки? Если все таки воду нужно пить, то жалко целый день прошел зря . . .
Заголовок сообщения: Re: Вопрос\Ответ
сегодня первый день на "Атаке" .Подскажите, если овощей нельзя, чем их заменить можно, и можно ли консервированную кукурузу, честно хочу симитировать салат крабовый но без майонеза, и рис(вообще крупы какие-нибудь) можно? я просто профан в диетах,читаю вроде помню а потом все забыаю и ничего не понимаю . .
Заголовок сообщения: Re: Вопрос\Ответ
Девчатки, купила сыр Oltermanni от Valio . Заявлено на упаковке 17% жирности, а по составу массовая доля жира в сухом веществе 33% . Чё делать-то? есть его как 17% или как 33?
Powered By phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB
Welcome Guest ( Вход | Регистрация )
Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet .ru
Зарегистрированные пользователи: budgie , Google [Bot] , MailRu [Bot] , Танюшка111 , Yandex [Bot]
Зарегистрирован: 22 мар 2013, 10:14 Сообщений: 1
Зарегистрирован: 01 май 2013, 00:31 Сообщений: 2
Зарегистрирован: 25 апр 2013, 19:52 Сообщений: 698
Показать сообщения за: Все сообщения 1 день 7 дней 2 недели 1 месяц 3 месяца 6 месяцев 1 год Сортировать по: Автор Время размещения Заголовок по возрастанию по убыванию
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения
Перейти:
выберите форум
------------------
Диета Дюкана
Книги Дюкана
Продукты питания
Фото продуктов питания
Россия
Украина
Кулинарная книга
Первые блюда
Вторые блюда
Салаты
Закуски и бутерброды
Выпечка, десерты
Соусы
Напитки
Рецепты для СВЧ
Первые блюда
Вторые блюда
Выпечка, десерты
Рецепты для мультиварки
Худеем вместе
Советы худеющим
Красота и здоровье
Спортзал
Упражнения от Пьера Дюкана
Вопрос\Ответ
Вопросы по продуктам питания
Вопросы по здоровью
Вопросы по этапам диеты
Разные вопросы
Куплю/Продам
Куплю
Продам
Совместные покупки товаров
Болталка
Вокруг света
Ох, уж эти детки!
Наши домашние животные
Поиск земляков
Хобби
Работа форума
Разделы сайта
Главная
Бренды
О диетах
О нас
Доставка и оплата
Контакты
Сотрудничество
Информация
Список разрешенных продуктов для диеты Дюкан
О диете Дюкана
Диета Дюкана против целлюлита
Диета Дюкана поможет быстро похудеть перед свадьбой или отпуском
Диета Дюкана — ешь столько, cколько хочешь!
Вся правда о ягодах годжи
История Виктории Кошель
Рецепты
Кефир с отрубями-быстрый завтрак для диеты Дюкана
Рецепт белково-отрубного хлеба для диеты Дюкана
Лапша ширатаки с морепродуктами
Рецепт конфет для диеты Дюкана
Суп пюре из шампиньонов
Рецепт маффинов с шоколадной глазурью для диеты Дюкана
Рецепт куриного рулета для диеты Дюкана
Главная
» О диетах
» Диета Дюкана
Контакты
Магазин №1 диетических продуктов
© Dukan, 2021
+38 (063) 817-36-99 (Life)
+38 (099) 955-74-14 (МТС)
+38 (067) 624-15-33 (Киевстар)
dukansklad@gmail .com
Приложения
Блог
Товары в избранном ( 0 )
Товары для сравнения ( 0 )
Просмотренные товары ( 0 )
(099) 955-74-14, (067) 624-15-33
Пн—Пт
9:00—17:00
Подпишитесь и покупайте со скидками!
Акции и новые товары каждую неделю!
Общая сумма (с учетом скидки) пусто
Диета состоит из 4-х этапов: «Атака», «Чередование», «Закрепление» и «Стабилизация» .
Продолжительность первых трех этапов зависит от веса, который вы хотите сбросить . Последний этап — «Стабилизация», это образ жизни, при котором соблюдая несколько простых рекомендаций вы сможете сохранять достигнутый результат .
* Конкретные результаты диеты не являются универсальными и зависят от индивидуальных особенностей организма .
На первом этапе можно есть только белковые продукты . С каждым следующим этапом ваш рацион будет расширяться . На втором этапе вы сможете есть овощи . На третьем — добавляется один фрукт и кусочек твердого сыра в день, кроме того, на данном этапе вы сможете периодически устраивать «праздник желудка» и есть крахмалосодержащие продукты . На четвертом этапе вы возвращаетесь к нормальному режиму питания .
Одно из важных правил диеты — полностью исключить любое масло, жир и майонез . Готовьте без масла на сковороде с антипригарным покрытием, варите продукты, запекайте их в духовке, используйте микроволновку, пароварку и гриль . Заправляйте салаты не майонезом или растительным маслом, а лимонным соком .
Во время диеты, а также после ее окончания важно каждый день употреблять овсяные отруби (вы можете заказать их на нашем сайте) . Они заменят вам один полноценный прием пищи, подарят чувство насыщения, будут способствовать снижению уровня холестерина, помогут избежать запоров . Из отрубей можно выпекать домашний хлеб, готовить десерты, варить кашу, принимать их с обезжиренным кефиром .
Этот этап позволяет быстро увидеть первые результаты диеты .
На этапе «Атака» следует употреблять 1,5 ст . ложки овсяных отрубей в день .
Ваша пища на данном этапе — белковые продукты с низким содержанием жиров и углеводов . Такие продукты можно есть в любое время, в любых количествах, как во время атаки, так и на любом другом этапе диеты:
Следующие белковые продукты можно употреблять в ограниченных количествах:
Также на любом этапе диеты можно употреблять продукты, которые, не являясь белковыми, содержат минимум жиров и углеводов, либо не содержат их вовсе:
Из указанного набора продуктов можно приготовить множество блюд, которые сделают вашу диету абсолютно комфортной .
Именно по итогам этапа «Чередование» вы достигнете желаемого веса . На этом этапе вы чередуете белковые дни с белково-овощными . Один день чисто белковый, следующий — белки с овощами .
На этапе «Чередование» следует употреблять 2 ст . ложки овсяных отрубей в день .
Количество овощей не ограничивается, как и белковых продуктов .
Запрещены: картофель, все виды круп и макаронных изделий, горох, кукуруза, фасоль (не стручковая), оливки/маслины, авокадо, бобы, чечевица .
Этап «Закрепление» предназначен для закрепления достигнутого веса . Продолжительность этого этапа определяется по формуле: 10 дней на каждый сброшенный килограмм веса . Например, если вы сбросили 12 кг веса, то продолжительность этого этапа для вас составит 120 дней . Потребление овсяных отрубей увеличивается до 2,5 ст . ложек в день . На этом этапе вы можете добавить в свой рацион:
Под одним фруктом в день понимается средних размеров яблоко, или груша, 200-граммовая чашка ягод, один ломтик дыни, или арбуза и т .п . На данном этапе вы можете есть любые фрукты за исключением тех, которые содержат слишком много сахара: бананы, вишни, черешни, виноград, инжир . На фазе «Закрепление» появляются два очень приятных нововведения — это порция крахмалосодержащих продуктов и «праздник желудка» . Разделите количество дней третьего этапа пополам . На протяжении первой части, вы будете иметь право на одну порцию крахмалосодержащих продуктов в неделю и один «праздник желудка», во второй части — две порции крахмалистых и два «праздника желудка» . Примеры крахмалосодержащих продуктов:
«Праздник желудка» — это один прием пищи в течение которого вы можете есть все, что угодно . Количество пищи ограничивается одной порцией первого, одной порцией второго и одной порцией десерта . По количеству еды — ориентируйтесь на средние размеры порций в кафе и ресторанах . Один день должен быть чисто белковым, лучше всего, если вы заранее решите для себя какой это будет день . Пьер Дюкан рекомендует сделать белковым днем четверг .
Диета позади, вы уже закрепили нужный вам вес, время переходить к нормальному режиму питания . К этому моменту изменились ваши пищевые привычки, вы многое узнали о том, какие продукты не представляют опасности для вашего веса, а также понимаете потребление каких продуктов следует контролировать . Теперь вы можете есть все что угодно, при этом помните о том, чему научила вас диета — не увлекайтесь чрезмерно сладкими и мучными продуктами, сохраните в своем рационе достаточное количество мяса и овощей .
Чтобы удержать полученный результат, продолжайте соблюдать несколько простых правил:
И помните: спорт и движение — ваши лучшие союзники в борьбе с лишним весом . Чем больше активности, тем меньше ограничений того, что вы едите и когда вы едите .
К сожалению, Ваш браузер не поддерживает современные технологии используемые на нашем сайте .
Пожалуйста, обновите браузер, скачав его по ссылкам ниже, или обратитесь к системному администратору, обслуживающему Ваш компьютер .
Вещи
Красота
Здоровье
Впечатления
Герои
Жизнь
Репост
Здоровье
Что надо знать о диете Дюкана: научные факты о рисках и пользе
Здоровье
Что надо знать о диете Дюкана: научные факты о рисках и пользе
Что надо знать о диете Дюкана: научные факты о рисках и пользе
Диета Дюкана — один из самых рекламируемых методов похудения . РБК Стиль разобрался, как работает диета, что такое «правильный» вес и почему питание по Дюкану может быть опасно .
Диета Дюкана состоит из четырех этапов
К эффективности диеты Дюкана есть много вопросов
Продолжительное применение диеты Дюкана может привести к проблемам со здоровьем
Теги:
Диеты
© АО «РОСБИЗНЕСКОНСАЛТИНГ», 1995–2021
Информация об ограничениях
© Reuters , © AP , © Интерфакс
Материалы с отметкой публикуются на правах рекламы
Сообщения и материалы информационного агентства «РБК» (зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 09 .12 .2015 за номером ИА №ФС77-63848) сопровождаются пометкой «РБК» . Иная правовая информация .
Все замечания и пожелания присылайте на webmaster@style .rbc .ru
Телефон редакции: (495) 363-11-11 E-mail: style@rbc .ru
Материал прокомментировала и проверила Александра Разаренова — врач-диетолог, нутрициолог, терапевт, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии .
Создатель популярной диеты не диетолог, а врач-терапевт . Пьер Дюкан занимался общей практикой, когда в 1970 году к нему обратился пациент с ожирением . Мужчина признался, что ради похудения готов отказаться от любой еды, кроме мяса . Врач разработал рацион, основанный на употреблении постного мяса, некрахмалистых овощей и минимального количества фруктов . Обязательным условием стал отказ от сахара .
Дюкан утверждал, что такое питание лучше всего подходит для естественного метаболизма: первобытный человек ел мясо, сезонные овощи и фрукты . Сахар в нашем понимании был ему недоступен и потому от него следует отказаться и сейчас .
После 30 лет экспериментов и наблюдений Пьер Дюкан выпустил книгу «Я не умею худеть», которая стала бестселлером в 32 странах . Новый метод обещал возможность сбросить 5 кг за одну-две недели, не ограничивая себя в количестве еды [1] .
Знаменитости, которые открыто хвалили новый метод , добавили популярности разработкам Дюкана . Дженнифер Лопес и Жизель Бюндхен использовали диету, чтобы похудеть после беременности и родов . Валлийская певица Кэтрин Дженкинс утверждает, что поддерживает форму, питаясь по плану Дюкана [2] , [3] .
В 2012 году Совет врачей Франции указал, что диетолог нарушил этические принципы, сделав из медицины коммерческое предприятие . В 2014 году Пьера Дюкана исключили из реестра врачей за рекламу и продвижение метода [4] , [5] .
Диета Дюкана подразумевает белковый режим питания с минимумом углеводов и жиров . В схему входят 100 продуктов, которые в первые недели можно есть в любых объемах [6] .
Метод во многом повторяет кетогенную диету и другие низкоуглеводные планы питания, где организм перестраивается на получение энергии из жиров и белка . Высокое содержание протеина в пище помогает сбалансировать выработку инсулина и снижает выработку грелина — гормона голода . Насыщение наступает быстрее, и мы едим меньше [7] , [8] , [9] , [10] . Однако диета Дюкана ограничивает не только углеводы, но и жиры . Безопасность и польза такого подхода не подтверждены исследованиями .
Прежде чем перейти на план питания по методу Дюкана, нужно рассчитать свой «правильный» вес . Это можно сделать с помощью специального калькулятора . Расчет основан на данных о росте, максимальном и минимальном весе, возрасте, особенностях строения тела . Калькулятор разработан Пьером Дюканом, поэтому полученный результат стоит проверить с помощью научных методов и проконсультироваться с врачом .
Диета Дюкана делится на четыре фазы:
Заметное похудение начинается уже в фазе атаки, что мотивирует продолжать питаться по методике Дюкана . Причина быстрого снижения веса — обезвоживание, поскольку из-за отсутствия углеводов организм теряет жидкость . Однако эксперты не подтверждают долгосрочную результативность метода и пользу рациона для здоровья . Разберемся, как работает диета и почему у нее много противопоказаний .
Диета состоит из четырех частей, длительность которых зависит от рассчитанного «правильного» веса . Первые два этапа направлены на снижение веса, а заключительные — на закрепление достижений . Во время атаки разрешены только продукты с высоким содержанием белка . Затем нужно добавить некрахмалистые овощи, ограниченное количество жиров и дополнительные углеводы .
Продолжительность атаки, чередования и закрепления зависит от того, сколько килограммов нужно сбросить, чтобы достичь «правильного» веса . Завершающий этап, которого нужно придерживаться постоянно, сочетает рацион фазы закрепления и еженедельные белковые дни по схеме атаки .
Фаза длится от двух до семи дней . Если для достижения «правильного» веса нужно похудеть на 20 кг и более, этап может занять больше времени . В план питания включены 68 белковых продуктов и несколько дополнительных:
В ежедневный рацион обязательно входят 1,5 столовых ложки овсяных отрубей и не менее 1,5 л воды . Также можно добавить столовую ложку ягод годжи, сахарозаменители, лапшу ширатаки и диетический желатин (без ограничений) .
Каждый день необходимо уделять 20 минут физической активности .
Период постепенного достижения правильного веса занимает от месяца до года . Режим питания из предыдущей фазы через день чередуется с более щадящим и расширенным меню — добавляются 32 вида овощей:
Разрешена чайная ложка оливкового масла для заправки салата либо готовки на сковороде и две столовые ложки отрубей . Период физической активности — 30 минут .
Продолжительность этапа определяется из расчета десять дней на каждый потерянный килограмм . Задача — предотвратить возврат к стартовому весу . Можно смешивать любые продукты из первых двух этапов, а также добавлять ограниченное количество жиров и углеводов:
Дважды в неделю можно устраивать праздничную трапезу: закуска, главное блюдо, бокал вина и десерт . Один день в неделю должен быть белковым (питание по схеме атаки) . Отруби — 2,5 столовых ложки, физическая активность — 25 минут .
Финальный этап, который помогает поддерживать «правильный» вес . Жестких ограничений по рациону нет, однако нужно следовать нескольким принципам:
Последний этап предполагает постоянное следование плану питания по списку из 100 продуктов с небольшими дополнениями .
Ни одна диета сама по себе не дает долгосрочного эффекта похудения, при этом диета может быть вредна для здоровья . После временного снижения веса люди возвращаются в прежнее состояние, а иногда поправляются сильнее, чем до смены режима питания . Безопасный и эффективный способ добиться нужного веса и поддерживать здоровье и хорошую физическую форму — с помощью специалистов подобрать подходящий образ жизни и схему питания, которые реально соблюдать постоянно [11] .
Существует множество научных публикаций, которые посвящены эффективности диет с высоким содержанием белка и минимумом углеводов [12] , [13] , [14] , [15] , [16] , [17] , [18] . Однако по методу Дюкана квалифицированных исследований немного .
В 2015 году в Польше обобщили данные 50 женщин в возрасте 19-64 лет, которые придерживались плана питания Дюкана и в день потребляли примерно 1 тыс . калорий, включая 100 г белка . Участницы исследования похудели на 15 кг за 8–10 недель [19] .
В январе U .S . News & World Report — один из трех ведущих еженедельников США об экономике, политике и здравоохранении — опубликовал рейтинг диет, который составили 23 специалиста . Диета Дюкана заняла последнее место в списке, получив 1,9 балла из 5 возможных . Эксперты оценили эффективность диеты в 2,5 балла, а пользу для здоровья — в 2 балла . По мнению врачей, нет подтверждений, что похудение по методу Дюкана может быть долгосрочным и безопасным, при этом список продуктов неоправданно ограничен, а правила питания слишком сложны . Один из экспертов открыто назвал диету «идиотской» [20] .
Диета эффективна в первые несколько недель . Нет научных исследований, которые бы подтвердили возможность устойчивой потери веса, также не изучено долгосрочное влияние диеты на здоровье .
Диета, предположительно, подходит здоровым людям старше 18 лет . Метод не рекомендован при хронических заболеваниях ЖКТ, нарушении обмена веществ, гормональных расстройствах, беременности, кормлении грудью .
У рациона есть все минусы, свойственные низкоуглеводным диетам, а также несколько специфических побочных эффектов, поскольку из плана питания исключены многие полезные продукты .
Главный минус диеты Дюкана, по мнению британских экспертов-диетологов, в том, что она может нанести вред здоровью [21] :
Из-за недостатка витаминов и полезных микроэлементов диета может спровоцировать [22] , [23] , [24] :
При смене рациона возможно болезненное состояние, которое характерно для начального этапа диет с большим количеством белка . Причина плохого самочувствия — изменение метаболизма, поскольку организм перестраивается на получение энергии из жиров и протеина . В течение нескольких дней может ощущаться усталость, повышенные голод и жажда, проблемы с вниманием и сном, перепады настроения, головная боль, расстройство пищеварения и приступы тахикардии .
Ученые предполагают, что отказ от этого режима питания может привести к проблемам со здоровьем в будущем . А поскольку рацион ограничен, большинство людей со временем перестают есть по плану — им становится скучно и неудобно придерживаться списка из 100 продуктов и правил их чередования .
Диета Дюкана, предположительно, подходит большинству здоровых людей, но обладает серьезными противопоказаниями . Такой режим питания может спровоцировать заболевания сердечно-сосудистой, пищеварительной и нервной системы, а также гормональные нарушения .
Александра Разаренова, врач-диетолог, нутрициолог, терапевт, член Российского союза нутрициологов, диетологов и специалистов пищевой индустрии
«Диета Дюкана — один из самых известных способов снизить вес . И эту диету в свое время испробовала большая часть пациентов, которые приходят ко мне на консультацию .
Возникает резонный вопрос: почему же тогда им требуется профессиональная помощь диетолога-нутрициолога? Ответ прост: большинство похудевших вернулись к прежним пищевым привычкам, а значит, к первоначальному весу в течение нескольких лет . К сожалению, это обратная сторона большинства диет, к которым люди прибегают в погоне за стройностью . И диета Дюкана не исключение .
Но это не самый важный аргумент, из-за которого я бы не рекомендовала прибегать к этому режиму питания .
Основной вред подобного типа питания заключается в нехватке необходимых макро- и микроэлементов на протяжении длительного времени . Недостаток витаминов и минералов можно компенсировать специальными биологически активными комплексами, однако это не заменит естественного поступления природных макро- и микроэлементов . Подобные дефицитные состояния приводят к снижению иммунитета, ухудшению работы всех органов и систем организма .
Диета Дюкана повышает нагрузку на выделительную систему, печень, потому она категорически противопоказана людям с хронической почечной и печеночной недостаточностью, беременным и кормящим женщинам, тем, у кого наблюдается нарушение белкового обмена, подагра, мочекаменная и желчекаменная болезнь . А также в период обострения хронических заболеваний — гастрита, язвы, панкреатита, холецистита
Диета Дюкана Кукуруза
Низкокалорийная Диета
Диета Стол 9 Беременным
Язва Желудка Диета Стол 5