Диета Авс 50 Отзывы

💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
Чем хороша полосатая диета . Мои результаты и ощущения . На сколько удалось похудеть за три недели . Питание по дням . Спорт и шаги .
Худеем за три дня .-•*°`☆ Цена диеты . Правила . Рецепты . Ежедневное меню на 4 дня . Мой выход из диеты . Мои результаты - 2 кг за 4 дня и 3,5 за 10 дней . Наглядные фото ДО и ПОСЛЕ на овсяной диете
Счастью нет предела! Как я похудела на 7 кг за месяц без голодания и раздражительности . Внутри - показательные фотографии ДО и ПОСЛЕ .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Единожды сорванное дно и неделя жизни впроголодь: как я еще больше разжирела на диете "Окрошка" . Делюсь рецептом .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Диета Любимая, любимой не стала ❌ Расскажу на чем теряю 4 кг в месяц без крокодильих слез и голодовок
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
В строгое вегетарианство и обратно . Почему я не смогла и как живу дальше .


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .



Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .


Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .


Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты


Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено


использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .

Популярная диета при активном ритме жизни . Результаты похудения до 10 кг за 14 дней .
Самая популярная диета . Сбрасывается до 12 кг за 14 дней . Два варианта меню .
Эффективная диета без отката . Результат 5 кг за 7 дней . Сброшенный вес не вернется .
Высокоэффективная диета с потерей веса до 10 кг за 10 дней . Можно любой сорт капусты .
Продолжительная эффективная диета на 13 дней . Результат похудения до минус 8 кг .
Американская низкоуглеводная (low-carbohydrate) система питания . До 10 кг за 14 дней .
Легкая диета для студентов и сладкоежек . Одна шоколадка и минус 7 кг за неделю .
Простая и эффективная диета с минимумом ограничений . Сбрасывается до 7 кг за 7 дней .
Стандарт от знаменитостей для поддержания формы . Обещает 10 кг за 14 дней .
Почему француженки не толстеют? Меню от самой стройной нации на 14 дней .
Огромнейшая популярность во всём мире . Меню на 7 дней . Быстрая потеря веса .
Сезонная популярная диета в варианте меню на 7 дней . Потеря веса до 5 кг .
Похудение до 30 кг за 50 дней . Средняя суточная калорийность 250 Ккал .
Сейчас набирает популярность диета АВС . Нередко встречается другое ее название - светофор . Многие обращаются к этой методике, поскольку она славится своей эффективностью . Диета АВС позволяет употреблять самые разнообразные продукты питания, но нужно считать их калорийность .
Эта программа была разработана для специального лагеря Ana Boot Camp (из первых букв этих трех слов и пришло название диеты) . Этот лагерь появился в США . Он является армией для людей, желающих похудеть . Там под постоянным контролем тренеров и диетологов люди, желающие приобрести стройную фигуру и здоровье, худели с помощью соблюдения правил этой методики и физических нагрузок . Так что о спорте тоже забывать не нужно .
Хотя можно употреблять практически любую пищу, диетологи настоятельно советуют отказаться от так называемой мусорной продукции, которая вредит организму и рисует на теле новое жировое отложение .
Все продукты питания разделены по трем группам . Каждая группа обозначается определенным цветом (как в светофоре) . А - отождествляет цвет красный, В - желтый, С - зеленый . Продукты группы А рекомендовано из рациона питания исключить . Причем не стоит общаться с ними не только в диет-период, а и в другие времена . В них нет ничего такого, без чего организму было бы плохо . Максимум, если вам важно сохранить и привлекательную фигуру и здоровье, можете позволить себе красные продуты несколько раз в течение месяца (например, во время застолья) . Продукцию, относящуюся к группе В, можно употреблять, но делать это нужно до 18 часов . В любое же время суток (да-да, кушать можно поздним вечером и даже ночью) можно вводить в свой рацион продукты из группы С .
Теперь подробнее о том, какая еда относится к какой группе .
Группа А - красная :
- все продукты фастфуда;
- майонез;
- мясо жирных сортов, сало;
- мороженое;
- дрожжевая выпечка;
- белая хлебобулочная продукция;
- кремовые и жирные пирожные;
- любая газировка (в том числе диетическая);
- пиво, шампанское и другой высококалорийный алкоголь;
- молоко;
- манная крупа .

Группа В - желтая :
- макароны (желательно из твердой муки);
- каши (любые, кроме манки);
- несладкая выпечка из слоеного теста;
- нежирное любое мясо (только удаляйте кожицу и прожилки);
- нежирная ветчина и не высококалорийные колбасные изделия;
- нежирный творог;
- твердые сорта сыра;
- различные фрукты, ягоды и сухофрукты;
- кофе;
- пряности, натуральные приправы, кетчуп, томатный соус;
- шоколад с высоким содержанием какао, леденцы, карамель .

Группа С - зеленая :
- нежирная рыба;
- различные морепродукты;
- овощи (отдавайте предпочтение некрахмалистым);
- яблоки и цитрусовые фрукты;
- куриные яйца (только не употребляйте в день более двух штук);
- нерафинированное растительное масло;
- любая зелень .

Все продукты желательно кушать в сыром, отварном, тушеном, запеченном или паровом виде . От жарки следует отказаться . Основа рациона - овощи и фрукты . Кушайте их не только сырыми, но и запекайте, делайте салатики, открывайте новые вкусовые грани .
Также специалисты рекомендуют, следуя правилам методики АВС, для активизации процессов кровообращения и улучшения работы эндокринной системы организма ежедневно баловать себя контрастным душем .
Поскольку следовать правилам этой диеты приходится немалый промежуток времени, ее разработчики предлагают несколько нехитрых трюков, которые помогут преображать тело, не отходя от привычной жизни . Например, оказавшись за праздничным столом, при нежелании отказываться от алкогольных напитков выпейте немного сухого вина, мартини или, в крайнем случае, водки . Но не употребляйте сладкие ликеры и тому подобную продукцию, которая может ощутимо затормозить процесс снижения веса . Во время застолья постарайтесь выбрать любые два блюда и кушать только их . А если решите попробовать многое, убеждая себя, что скушаете всего понемногу, наверняка переберете с допустимой нормой калорий и прибавите в весе .
Что касается длительности этой диеты, классический вариант ее предполагает 50-дневную диетическую жизнь . За это время вы можете достигнуть просто-таки впечатляющего результата, похудев, как минимум, на 10 кг . А если лишнего веса действительно много, можно скинуть даже до 30 кг, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы людей, лично испытавших эту популярную методику . Если вам нужно похудеть на меньшее количество килограмм, придерживаться правил этой системы можно меньшее количество времени (столько, сколько вам необходимо) .
Трюк диеты АВС заключается не только в понижении калорийности питания, а и в том, что пищевая суточная калорийность практически ежедневно меняется . Некоторые дни даже предполагают полнейшее голодание . Обмен веществ просто не может подстроиться под резкие изменения данного характера, и организм отдает лишний вес .
Допустимая калорийность диетного светофора совсем невелика . Максимально в некоторые дни разрешено употреблять продукцию, общая калорийность которой составляет 500 Ккал . Лишь в один из пятидесяти дней можно позволить себе наесть пищи на 800 Ккал .
При следовании правилам программы АВС обязательно пейте достаточно жидкости в виде чистой негазированной воды . А также разрешены несладкие зеленый и травяной чаи . Рекомендовано принимать витаминно-минеральный комплекс, причем лучше сделать это еще до начала диеты .
Ниже приведены данные относительно допустимой нормы калорий для каждого дня диеты .
Наверняка вы обратили внимание, что шесть дней диеты АВС подразумевают полное голодание . Нужно только пить воду .
Выходить из этой диеты следует очень плавно и постепенно . Учитывая, что вы потребляли так мало калорий на ее протяжении, этот показатель нужно увеличивать очень размеренно . В первую пятидневку после выхода из АВС (сколько бы времени вы на ней ни просидели) не стоит употреблять более 500 Ккал в сутки . Дальше на протяжении первого месяца последиетической жизни суточный калораж не должен превышать 800 единиц .
Пример рациона на 500 Ккал (1 вариант)
Завтрак: небольшой кусочек подсушенного хлеба с чашечкой несладкого чая/кофе .
Обед: суп из цветной капусты (100 г); до 50 г вареного или запеченного куриного филе .
Полдник: пустой овощной салат (используйте один помидор и один огурец) .
Ужин: паровая цветная капуста (100 г) и 50 г грудки курицы в отварном виде .

Пример рациона на 500 Ккал (2 вариант)
Завтрак: 100 г овсянки на воде и такое же количество обезжиренного кефира .
Обед: пара апельсинов .
Ужин: около 180 г обезжиренного творожка .

Пример рациона на 400 Ккал
Завтрак: детское персиковое пюре (до 120 г) .
Обед: 60 г овсянки на воде .
Ужин: детское грушевое питание (до 120 г) .

Пример рациона на 300 Ккал
Завтрак: 100 г обезжиренного творожка .
Обед: отварная или паровая грудка курицы (100 г) .
Ужин: 2 небольших яблока (или одно крупное) .

Пример рациона на 250 Ккал
Завтрак: 100 г обезжиренного творожка .
Обед: тушеная капуста (200 г); одно яйцо .
Ужин: 100 г любого детского питания .

Пример рациона на 100 Ккал
Завтрак: квашеная капуста (200 г) .
Обед: до 170 г капусты морской .
Ужин: 100 г детского яблочного питания .

Примечание . Можно составлять меню самостоятельно, исходя из списков разрешенных продуктов и своих вкусовых пристрастий .
Сидеть на такой строгой диете повторно, тем более в скором времени, не рекомендовано . Если такая необходимость и желание все же имеются, обращаться к ней лучше не ранее чем, хотя бы, через полгода .
Девочки давайте не будем пессимистами и тем более врачами! У всех разное здоровье и тд . Я лично сидела 10 дней и прошу заметить я кайфовала из-за легкости тела , да сорвалась потому что пошли КД, хотелось сладкого , но моя знакомая отсидела всю систему и похудела на 25 кг . Вес держится потому что не жрёт как свинья! А те кто привык пихать в себя зефир и говорить все диеты зло так и останется толстым . Надо понимать что даже на ПП шаг вправо шаг влево на весах будет плюс если есть склонность к полноте . . .
Когда-то выдержала 42 дня на этой диете . До 1-го обморока . ЖКТ напрочь убила . Похудела на 13 кг . Потом лечила ЖКТ . Кг все вернулись достаточно быстро, прихватили с собой еще 10 кг . Худела снова на ПП . Уже с умом! Не советую эту диету никому
А потом на 51 день похороны . Кошмар, а не диета .
vse-diety@mail .ru Правовая информация
Сайт использует файлы cookie . Продолжая использовать сайт вы соглашаетесь с Соглашением об использовании cookie с использованием cookie-файлов на вашем устройстве


статьи
как похудеть ,
советы ,
здоровье ,
красота ,
фитнес



Любое использование материалов, опубликованных на сайте edimka .ru, только при наличии активной прямой ссылки на сайт edimka .ru

Светлана: Девочки, кто спрашивал про витамины, лично я пила Пантовигар . Волосы перестали выпадать, ногти наконец-то отрасли и окрепли . Для совсем молоденьких девушек и девочек диета абц строго противопоказана!! Об этом пишется везде . И про месячные еще раз повторю- у всех это индивидуально . Я после абц ЗАБЕРЕМЕНЕЛА, о чем мечтала больше десяти лет . Да, были и головокружения, и тошнота, НО из-за неправильно составленного меню . Днем съешь всю суточную норму ккал, а вечером сидишь голодный, как бобик . Поэтому стоит весь ккалораж правильно расформировать на весь день . И пейте воду, много .

Надя : 9 .01 первый день . С большого веса . настроена решительно💪💃🏽

Надя : Я сегодня первый день, настроена решительно💪💃🏽

Эльнара : Сегодня 03 .01 .2021 год сегодня на диете абс уже третий день рост 170 а вес 76,7 сейчас вес 75 .4 сбросила не так уж и много так как сделала паузу перед НГ но сейчас хочу продожить диету надеюсь получится достичь желаемого веса 52 кг ну а если не получится сделаю всё по 2 кругу Постараюсь написать следующий отзыв через 7 дней

Anar: Всем привет!сегодня 2 день на авс,вес 76 кг,рост 163 см .буду отписываться каждые 10 дней)

Аня: На данный момент сижу уже 3 недели, на классической версии . Ушло 15-16 кг (точно не знала начальный вес, и вообще редко взвешиваюсь) . Было дико сложно в конце первой недели (5-7 дни) но потом втянулась и сейчас даже не замечаю . Плюс много тренируюсь . Табата, силовые, многг хожу . Впереди еще 30 дней+потом буду ориентироваться по весу, может поцду на аторой круг если захочу сбросить больше . А так - вполне реально+самочувствие норм . Как ни странно, ни раздражительности, ни усталости . Даже учиться лучше стала) В общем, если у вас есть по настоящему хоший настрой закоечить, вполне реально выдержать)

Юля: Первый день на авс 50,рост 163 вес 77 кг

Настя: Большинство из вас и так худые! У меня с 6 класса вес был 95 кг, сейчас я в 9 классе, вес составляет около 100 кг . Хочу сесть на диету ABC надеюсь получится 🤞

Евгения : Тоже села после родов, рост 165,вес 77кг .первый день сегодня 22 .08 .2018 .составила меню и понимаю что много еды получается, акцент буду делать в еде на овощи, каши (гр по 30),творог, рыбу, кефир, сладкое и мучное запрет, хочу избавится от зависимости к сладкому . Раньше сидела на дюкане за 2месяца с 73кг до 60кг,к сладкому была равнодушна после диеты . В дни где 100ккал буду варить овощные супы . Каждые 10дней буду Взвешиваться . Вопрос к девочкам кто за 20-25дней избавлялся от 10 кг и более, что преоблалало в еде (полезные продукты или вредное понемногу)?

Аля: Всем привет! Весила 69 кг рост 169, сижу на этой диете 10-ый день . Скинула 7 кг, на те калорий, которые указаны в диете можно не напрягаясь питаться . Если начнёте первый день с голодания, то последующие дни проходят легко . Сейчас для меня еда на 500 калорий это очень много)) . Также я придерживаюсь диеты 8/16, в течение восьми часов питаюсь, а 16 часов не ем, например:в восемь начинаю завтракать,перекус, обед, перекус и в шесть вечера последний приём пищи . Организм привык к такому режиму и после шести нет позывов, что охота есть . Я всю свою жизнь ела после шести вечера и эти диеты помогли восстановить режим питания . Главное каждый день употребляйте белки и всё будет норм .

Света: Мне 14 . 167/65( Хочу похудеть так как чувствую себя некомфортно в своем теле . Пожалуйста, посоветуйте мне как обьяснить родителям чтобы не заставляли есть(был случай когда я всего на 4 кг похудела и в меня начали насильно впихивать еду) . Прошу подскажите

Yvonne: Сегодня первый день . Вес 59кг, рост 166 . Хочу похудеть до 47 . Отпишусь через неделю, если будут результаты .

Виктория: Те, кто хочет похудеть более чем на 10 кг . Наверное будет полезно узнать: сначала кг . Уходят быстро, а потом в какой-то момент вес "встаёт" это может продолжаться и 2 и 3 недели . Это организм запоминает . Тут самое главное не сорваться и вес будет уходить . Эта диета очень жёсткая, граничащая с безумием . Но я ради эксперимента на неё села . Сижу 10 дней - полёт нормальный . А вообще 2 года назад я худела так . Не более 500 ккал . В день и за 2 месяца на 11 кг похудела . (С 65 до 54) 500 ккал . Это салаты, рыба, супы, мяско . Всем удачи

Ольга: Диета АВС волшебная!! Похудела на 9 кг и три года держу вес . Тьфутьфу

Крис: Завтра начинаю обещаю выдержать на 26 дней а потом не будет возможности 2 недели потом заново 50 дней

Герника: Похудела на 27 кг . Удачи вам, девченки :зз

Zmeika: Привет, хочу сесть на диету вас лайт с 13 .03понедельника . Есть кто со мной?

Мар'яна: Девочки скажы пожалуйста,как с её выходить, что ничего не вернулось?

Alice: За день сбросила 1,6кг . 163/51,6, теперь 50 . Иду к 44 . Особого голода не чувствуется

este: Мне 15 лет рост 154 см вес 58 кг .Решила сесть на 50 древку надеюсь похудею .Начну 26 .01 .17 .Если честно хотела с 24 начать диету,но 24 у маминой подружки свадьба и она пригласила и меня из-за этого решила сесть на 26 .Кстати хотела спросить можно ли выпивать по чайной ложки льяного масло ведь там есть омега 3 и разные полезные полезные свойства .

Маруся: Сегодня первый день на АВС, стартую с 80 кг .

Ксения: Знаете вот тут пишут всякие худышку . А я с детства вешу почти 100 кг . Сейчас я вешу 90 при росте 170 см . Хочу попробывать диету . Надеюсь получится .

Алёна: Мне 16, рост и вес - 170/64, хочу похудеть хотябы до 55 кг . С завтрашнего дня начинаю эту диету и очень постараюсь не срываться,а то что я как свинка хожу среди худшее . Ну удачи мне! :))

Алёна: Мне 16, рост и вес - 170/64, хочу похудеть хотябы до 55 кг . С завтрашнего дня начинаю эту диету и очень постараюсь не срываться,а то что я как свинка хожу среди худшее . Ну удачи мне 😊❤

Лена: 13 лет, рост 168, вес 60 , вот хочу попробовать эту диету, в процессе уйдёт только вода или и жир? И на сколько калорий надо питаться в день?

Светик: Сидела несколько раз на лайте . Срывалась, тк привыкла много жрать . Да, было тяжело, но я дошла до конца . Месячные не пропали, как тут пишут . С детородной функцией все хорошо . Именно после диеты пришла долгожданная (10 лет ожидания) беременность . Сбросила за 30 дней почти 15 кг . Перестала есть всякие вредности . Даже смотрела на них без слюней) Те, кто пишет плохое про эту диету, просто не смогли ее пройти . Отсюда и вся злость, и негатив . Девочки, держитесь . Результат не заставит вас долго ждать .

Ангелина: Всегда избегала таких "марафонских" диет, боялась не высидеть . Но вот, мне 19 лет и параметры 167\75 . Ужас, честно говоря . Пора бы изменить жизнь . Сажусь на нее с целью сбросить за время 50-ти дней диеты и еще 40 дней выхода 25 кг . Пожелайте мне удачи)

Рита: Девочки,а на этой диете только вода уходит?или жир тоже уйдёт?

Аня: Наплевала на все запреты и безоговорочно села на нее . Было 163/48 скинула уже 5, довольная как удав! А самое главное, никаких изменений в общем состоянии, энергии при достаточно! Супер, очень довольна . (Извиняюсь, просто прошлый коммент отправила случайно, не успев дописать) всем девчонкам успехов! :)

Аня: Наплевала на все запреты и безоговорочно

Рада: Мне 13 мой рост 156 а вешу я 43кг .просто надо заниматься спортом и не есть жирную пищу .И все .

Alice: А да еще . Про месячные забудьте, пока не выйдите с диеты . К сожилению эта диета опасна для организма . Советую стараться подбирать продукты витаминизированные и пить витамины . Ну и конечно отказаться от сладкого, мучного . Мне например кишечник в порядок привела диета, ну это благодаря тому что я прочистила кишечник и плюс продукты подбирала более правильные .

Alice: Срывалась примерно на 4-5 день диеты раз 5, но совмешала с чисткой кишечника . Перед диетой бисакодил и минимум еды, на след день начинала диету . Как только срывалась на след день бисакодил и опять с самого начала диету) максимум просидела 12 дней . Результат общий за весь период -10 . Это было лет 7 назад . Ем все что хочу и когда хочу . Начинала набирать примерного год назад потом беременность и роды и то 4 кг набралось и так и висит .

Ди: Отсидела 9 дней . Ушло 7 кг, но сорвалась( уже 5 день никак не могу взять себя в руки . Вернулось за 5 дней 3 кг, так как ела жирное мясо и пила пиво . скажите пожалуйста, кто на ней сидел, мне теперь нужно с начало начинать или продолжать .

Ди: Сижу третий день . Отвес 2600 за 2 дня(тем кто говорит что это шлаки и т .п .) за неделю до диеты каждый день принимала слабительное . Безумно довальна результатом . Продолжаем .

Ева : Хочу бросить вызов всем диетологом, так как диетологи утверждают чтобы сжечь 1 килограмм жира нужно сжечь 90 калорий . Это Без учета тех калорий которые вы будете есть во время диеты .Получается, что примерно за месяц можно сбросить со средней активностью, три с половиной килограмма Чистого висцерального жира . Так утверждают диетологи . Я не хочу соглашаться с мнением диетологами, поэтому расписывают диета себе сама и приступаю . Желаю тебе удачи, так как после 30 лет, вес сбросить вес сложнее в 2 раза чем до 30лет .

Ева : Девочки, Давайте со мной, только надо сделать фото и взвесится .

Ева : Мне 38 лет .рост162, вес сегодня утром 63 .100 . Сбросить надо 8 кг .думаю за две недели управлюсь .Сажусь с сегодняшнего дня на эту диету . Встала сегодня утром взвесилась, сделала фотографию, все, процесс пошел .

Настя: Сколько можно скинуть за 50 дней, при росте 165 и весе 63?

Марина: Сколько можно скинуть за 50 дней , при росте 168 и весе 72 ?

Алиса: Я на этой диете была 2 недели и похудела на 8 кг

Екатерина: Девочки, а черный хлеб можно поджаристый в тостере? Может кто-нибудь скинуть пример питания на 100 ккал и на 500 ккал

Екатерина: Девочки, скажите а меня одну смущает что на этой диете можно колбасу, сосиски??

Fox: К сожалению на пп с "нормального" веса не похудеешь, как ни старайся! Поэтому сажусь на эту диету, надеюсь скинуть до 50 с 57 при росте 170 .

Крис: Девочки, не садитесь на эту диету! Если вы уж совсем хотите идти в ногу с модой, типа жизнь в стиле Ana boot camp, и тому подобное, то попробуйте Ana boot camp superlight . Говорят, на ней результаты тоже очень даже хорошие, но без голоданий и на день может быть до 10 калорий! Не гробьте себя, моя знакомая так заработала рак желудка . .

Ирина: все это хорошо . теряете вес .но только вы переходите на нормальное питание .вес возврашается и при чем с большим плюсом .( пробывала знаю .вот теперь не занимаюсь всей этой ерундой . Хочу дать совет .всем кто хочет похудеть .обратитесь к врачам диетологам .или в спец . .клиники . .сейчас масса таких .там вам высчитают ваш калораж . .индивидуально . .для похудения .и как из этого калоража потом выйти на нормальное питание .чтоб не было проблем со здоровьем . .и с лишними килограммами .как сохранить желаемый вес .на примере себя скажу весила . .107 кг сбросила 40 кг .правда в течении 1 года .на данный момент мой вес 67кг и держится уже 7 лет

Настя: Рост 164,вес 62,не знаю поможет ли диета,но я попробую .

Кристи: Всех кто это читает! Умоляю вас НЕ САДИТЕСЬ НА ЭТУ ДИЕТУ! Она убивает метаболизм! Особенно страшно так это риск утраты детородной функции организмом! Диету описывают как скоростную, хотя давно пора бы писать, что эта диета для АНОРЕКСИЧЕК!! Я убедилась на собственном опыте, восстанавливаем месячные и весь организм в принцыпе ПОЛ ГОДА! Диета выводит всю воду, а постоянный голод приводит к тому что любую еду организм в конце концов начинает откладывать в жир боясь истощения! Пожалуйста, подумайте 10 раз стоет ли быстрый результат таких последствий! Лучше, эфективнее, здоровее дробного правильного питания нет ничего

Ира: Мне 13 рост 160см 75кг очень хочу похудеть

Тпня: На завтрак кофе или чай без сахара,100 грамм обезжиренного творога . В обед капустный салатик 250 грамм или салат из огурцов и помидоров . Ужин-стакан кефира . Плюс два перекуса . Пара яблок или апельсинов,общий вес 400 грамм . Скажите пожалуйста, при таком рационе можно похудеть? Заранее спасибо .

помпон: Если у кого увеличивается на этой диете вес в пределах одного кило, не волнуйтесь . Во-первых, это может быть погрешность весов . Во-вторых, убедитесь, что Вы всегда взвешиваетесь в одно и то же время дня (я советую утром) на желудок (даже пить перед этим не рекомендовано) . Ну и в-третьих, причина прозаична, но наполненность кишечника и мочевого пузыря тоже играют в этом роль . Как правило, из-за гипокаллоража работа кишечника замедляется, ну и вы понимаете . Так что, это не страшно .

мишель: Привет всем я Мишель мне 20 лет рост 63 но так получилась я разелась и мой вес 53кг :( надеюсь у меня получется!

тру ана: Рост 165/вес 57 ,а хочу 40 кг,завтра на нее

Машута: Сижу на ABC light, на утро седьмого дня вес резко подскочил, было 56,2 стало 57, почему так?((

Nerdanel: Настя, которая писала "Привет всем, мне 14 лет и я вешу 93 кг при росте 167" . очень вас понимаю, похожие были параметры, только я вдвое старше) сходите к хорошему эндокринологу . сдадите анализы (кровь из вены) и похудеете без вреда для здоровья, а в таком возрасте и довольно быстро . экстремальными диетами в вашем случае только хуже можно сделать .

настя: Мне 15 рост 175 и вешу я 57-58 .очень хочу весит 50 кг . Сегодня можусь на неё . Надоело быть толстой и кушать хоть даже не хочетса . Напишу после 7 дней . Скажу на сколько похудела . ♡

Настя: Привет всем, мне 14 лет и я вешу 93 кг при росте 167, я знаю я очень толстая и мне бы очень сильно хотелось похудеть до 52 или 55 кг . В общей сложности мне надо похудеть примерно на 40 кг . Хочу завтра сесть на эту диету плюс буду пить поливитамины и омега3 .

Кохари: Всем привет) села я на диету abc superlight т .к . считаю ее более безопасной, чем остальные варианты . . сижу уже 4-ый день) самочувствие отличное! чувствуется некоторая легкость в теле! сегодня встала на весы - -1кг . . немного недовольна, но чувство будто сбросила не 1, а 3-4 . . день, когда вервые было 400 ккал, был трудный, но я удержалась! планирую пойти до конца, но боюсь, что будут некоторые погрешности из-за Нового года, но я еще все обдумаю . . мой рост 173см, а вес 80 был . . если будет -1кг каждые 3 дня, то в сумме будет -16кг, что меня радует и вдохновляет =)

Айнур: Сижу 36 день, были срывы и не раз, вес 48 .5 стоит уже две недели Начала худеть с 57 кг . Рост 158 возраст 30 лет . Надеюсь до конца диеты сбросить еще кг 4-5 хотя бы

Айнур: девочки у меня паника 😱😱😱❗️❗️❗️ 9 день диеты, у меня вес поднялся с 52 .1 до 53 .3 . Такое вообще возможно . Начал вес увеличиваться с 8 дня диеты . Я в шоке 😱😱😱 . Прошу отзовитесь если кто нибудь что нибудь может объяснить

Anzhelika: Всем привет,девочки мой рост 164 а вешу я страшно говорить 70 кило мне 18 лет хочу сесть на эту диету и если есть у кого нибудь такие же параметры скажите пожалуйста на сколько сбросили заранее СПАСИБО .

Айнур: если кому интересно вот мой рецепт овощного супа: Лук- 48 гр-19,68 ккал, помидор - 101гр- 18,18 ккал, шимпиньоны (свежие) -97 гр- 26,19 ккал, перец болгарский-44гр-11,88ккал, морковь-55гр-22,55 ккал, лук зеленый-9гр-1,71ккал, петрушка- 7гр-2,52 ккал, укроп- 5 гр-1,9 ккал, горох консервированный bonduelle classique -116 гр-84,68 ккал, универсальная приправа Приправыч-10 гр-9,52 ккал, соль-3 гр-0ккал вода 1100 гр Итого вес 1595 гр- 198, 81 ккал . На 100 гр- 12,47 ккал😉 Всем удачи . Желаю достичь желаемое `️ . Ну и не забываем пить витамины

Айнур: Мой рост 158 см вес 57 кг . Сижу 6 день, результат - вес 52 .9 . Диета не легкая, но соглашусь если правильно подобрать продукты то не так уж и ужасно . Я ем супы, квашеную капусту, овощи, фрукты, грибы ( обожаю их) Делаю зарядку по 10 минут в день

Света: Самая действенная из диет . А чтобы не выпадали волосы- пейте витаминки . Только на ней реально можно похудеть за короткий срок . И голодать не обязательно . Заранее составляйте свой рацион на завтра . Первую неделю с непривычки тяжело, а потом такая легкость во всем теле! Не забывайте и о спорте . Начните с элеменарных упражнений дома, с утра . Н обязательно "вкалывать" в спортзале день и ночь . Всем удачки)

Лилит: есть люди которым нужны радикальные меры для похудения, диета АВС является очень хорошим способом не голодать(если правильно распределитель рацион)и эффективно сбрасывать вес! Я сама сижу на этой диете! не скажу что легко, так как я очень люблю покушать, но мой вес побил все рекорды 85кг, сейчас 9день диеты, а мой вес 79кг, каждый день вижу результаты . Но людям с пониженным давлением и склонностью к слабости не рекомендую эту диету, так же, те кто уверен в своем здоровье и садятся на эту диету, рекомендую пить больше зеленого чая и воды, так же рекомендую принимать комплекс витаминов . эта диета очень хороша если подойти к ней с умом, и правильной оценкой своих возможностей .

ольга: я видела по телику что девушка после диети авс не могла набрать вес,а весила 40кг, и произошол гормональний сбой и только с помащю психолога ана набрала немного веса

LIn-lin: Крис у меня тоже была проблема как и у тебя, до 15 лет была худышка, после первых крит .дней я за месяц так поправилась, что не одна диета мне не помогало .Просто организм повзрослел и на фоне гормональных изменений я поправилась . у тебя скорее всего тоже самое .Ближе к 20 я с 60 кг смогла установить вес на 56 и всё .дальше уже не поддается .

133: Всем привет .Не знаю даже с чего начать, но я пополнела, и очень даже сильно . Проблема моя в том, что я умею готовить различные вкусные блюда, и ем их в огромных количествах, а так же стала падкой на всякие сладости, в особенностях на торты, и прочие вкусности .Всё бы не че
Диета Авс 50 Отзывы
Диета Номер 5 При Удалении Желчного
Кето Диета Запах Ацетона
Занятие На Тему Правильное Питание