Диета Ани Лорак Отзывы И Результаты

⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Знаменитая певица сильно поправилась после родов, но не опустила в руки . Результат – налицо, точнее, на экране .
Диета Ани Лорак довольно жесткая, но действенная . Секрет стройности звезды – минимум жира и углеводов, вареное мясо и много-много воды .
В течение шести дней ваш рацион составляет:
Диета Ани Лорак диктует питаться каждые 2 часа . Воды желательно пить как можно больше (чистой, негазированной), чай и кофе – тоже (обязательно без сахара) . Соль исключать не нужно, но желательно умерить (как и на любой диете) .
Когда пища поступает каждые два часа, голод переносится достаточно нормально . Самое сложное – продержаться первый день, говорят отзывы последователей и сама певица . Если очень хочется, можно вносить свои коррективы . Например, в 10:00 вареное яйцо, а в 12:00 – вареное мясо .
Меню диеты Ани Лорак сложно назвать сбалансированным – рацион довольно скудный, поэтому прибегать к такому методу часто не рекомендуется . Выдерживать больше 10 дней – тоже .
В среднем, недели достаточно, чтобы «слить» лишнюю жидкость, увидеть отвес и заветное уменьшение объемов, чтобы позднее вернуться к более калорийному питанию и тренировкам .
Реклама и сотрудничество - info@simpleslim .ru
Копирование материалов сайта запрещено

План питания (меню диета Ани Лорак на неделю)
Куда поехать на отдых – достаточно сложный вопрос . Ниже мы возьмемся упростить вам выбор . В Карпаты всегда приятно ехать на отдых . Красота местных лесов, в сочетании с невероятной кухней и всегда открытыми людьми, разожжет в сердце приятный огонек, который не угаснет до следующего посещения этого уникального края . . . . подробнее
© 2013-2021, NOVOSTON . Все права защищены . Использование материалов NOVOSTON .COM разрешается при условии ссылки на сайт . Разработка и продвижение сайта от Seo .Ua
Диета Ани Лорак – это система низкокалорийного питания, которая является неотъемлемой составляющей здорового образа жизни, проповедуемого этой известной украинской певицей . Поскольку молодая женщина считает неэффективными краткосрочные диеты, а предпочитает заботиться о собственной внешности каждый день, не удивительно, что ей удаётся на протяжении многих лет сохранять безупречную фигуру, в кратчайшие сроки восстановиться после беременности и родов .
У диеты Ани Лорак огромное количество последователей, так как она позволяет уже за первые 5 дней избавиться от 3-4 кг лишнего веса и составлена на базе доступных и привычных всем продуктов, требует минимальных ограничений и позволяет сделать свой пищевой рацион не только полезным и вкусным, но и максимально натуральным, что самым благоприятным образом сказывается на внешнем виде и настроении любого человека .
Соблюдая диету Ани Лорак, можно постепенно перейти на низкокалорийный пищевой рацион, обеспечивающий потребности организма в пластическом материале, биологически активных веществах и энергии . Данная система питания позволяет пересмотреть своё отношение к питанию, сделать его максимально полезным .
Общая информация об Ани Лорак и её диете
На самом деле Анни Лорак никогда не сидела на строжайших диетах и не изнуряла себя длительными голодовками . Сохранять свой вес в форме ей помогает разработанная ею самой программа питания, которой она придерживается на протяжении всей своей звездной карьеры .
Диета Ани Лорак заключается в дробном питании . Кушать необходимо каждые два часа, не пропуская ни одного приема пищи . При этом порцию нужно разделить на три части и съедать только одну часть . Как утверждает певица, до начала звездной карьеры ее вес был значительно больше . И только такое питание ей помогло избавиться от ненавистных килограммов .
При этом певица ела все, что душе угодно . И мороженое, и шоколад, и торты . Однако количество этих продуктов было умеренное и равнялось двум чайным ложечкам .
После рождения дочки, Ани сильно поправилась, что не могли не заметить ее поклонники . Был заметен свисающий животик и бока, которые не украшали певицу, а наоборот, вызывали бурю обсуждений среди коллег и поклонников, причем эти обсуждения, как не трудно догадаться, были отрицательного характера .
Лорак сильно переживала по этому поводу, поэтому решила вернуться к прежнему старому проверенному способу похудения . Она перевела свою малышку на искусственное питание, так как кормление грудью и диета – это две несовместимые друг с другом вещи . После она начала активно заниматься физическими упражнениями, пропадая в спортивных залах по два часа ежедневно, и перешла на дробное питание .
Результат не заставил себя долго ждать . Уже через пару месяцев певица выглядела также потрясающе, как и до родов, и опять начала восхищать своих поклонников своим внешним видом и плоским животиком .
Но простых изменений рациона было мало и Каролина пошла еще дальше . Она ежедневно посещала тренажерный зал, где по 1 .5 часа занималась аэробикой и работала с отягощениями, под руководством тренера . Периодически она садилась на строгую диету со следующим рационом:
Завтрак: салат из капусты, кусочек вареного мяса 50 г Обед: отварная говядина или куриная грудка, овощной салат Ужин: нежирный кефир или творог
Завтрак: 3 вареных яйца, два помидора, кусочек хлеба грубого помола Обед: приготовленное в пароварке филе рыбы, овощной салат Ужин: нежирный кефир или творог
Перекусы: любые фрукты, кроме винограда
1 . Диета Ани Лорак обладает выраженным похудательным эффектом .
2 . Обеспечивает организм необходимым пластическим материалом .
3 . Насыщает ткани витаминами и микроэлементами .
4 . Удовлетворяет энергетические потребности .
5 . Способствует хорошему настроению .
6 . Не сопровождается чувством голода .
9 . Не требует значительных временных затрат на приготовление пищи .
1 . Предполагает постоянный контроль над пищевым рационом .
2 . Содержит некоторые запреты и ограничения .
Во время соблюдения диеты Ани Лорак приходится почти полностью отказаться от употребления хлебобулочных и кондитерских изделий, следить за сочетаниями продуктов, исключить из рациона жирные и копчёные блюда, забыть о таком виде кулинарной обработки как жарение .
Ориентировочное меню на 5 дней выглядит следующим образом (в дальнейшем дни можно чередовать по своему усмотрению) .
Завтрак: овсяная каша на воде, 1 чашка зелёного чая с 1 чайной ложкой мёда .
Обед: 1 стакан овощного отвара с отрубями .
Ужин: Салат из свежей белокочанной капусты, 50 г отварной куриной грудки, 1 стакан зелёного чая .
Завтрак: фруктовый салат с 1 столовой ложкой несладкого йогурта .
Ужин: 1 чашка зелёного чая с мёдом .
Завтрак: Порция нежирного творога с изюмом .
Ужин: 1 стакан кефира низкой жирности .
Завтрак: салат из белокочанной капусты и свежей моркови .
Обед: Рыба (50 г) тушёная с овощами .
Завтрак: мюсли с несладким йогуртом .
Ужин: отварная капуста брокколи, 1 чашка зелёного чая .
Дополнительные способы похудения Ани Лорак
Звезды шоу-бизнеса придерживаются популярных способов похудения, посещая фитнес-центры и ограничивая себя в еде . Но, как оказалось, проблема может быть решена совершенно простыми способами . Это доступная диета Ани Лорак . Убрать живот певице помогают ежедневные физические упражнения, которые она выполняет дома . Как призналась певица в одном из интервью, можно каждое утро делать «советскую» гимнастику, известную еще нашим мамам . Махи ногами, приседания и наклоны дают тот же эффект . Самое главное – не лениться и трудиться над собой . Также комплекс упражнений включает в себя энергичное вращение плечевыми суставами и головой, отжимание и скручивание тела на пресс . Такая зарядка поможет желающим не только снизить вес собственного тела, но и изменить состояние здоровья в лучшую сторону .
Правила нарушать можно, но изредка . Придуманная Ани Лорак диета позволяет есть любимые блюда, но только при условии, что порции будут маленькими и употребляться эти блюда будут в первой половине дня . Даже если певица ест шоколад, то только кусочек плитки . Также Каролина любит полакомиться украинским национальным продуктом – по ее мнению, сало улучшает работу голосовых связок . Еще одной из «вредных вкусностей» является жареный картофель, употребив который Ани Лорак старается немного увеличить нагрузку, выполнив пару лишних физических упражнений . Знаете ли вы, что яблоки . . . 15 знаменитостей с аутоиммунными заболеваниями Дата вашего рождения влияет на ваше здоровье
Мнение специалистов о диете Ани Лорак
Несомненно, разработанный знаменитостью метод похудения уже нашел своих поклонников и является эффективным . Но какого мнения о нем профессиональные диетологи, специализирующиеся на правильном питании?Экспертами была проанализирована диета Ани Лорак, отзывы о которой весьма положительные, и выяснилось, что данная система соответствует всем правилам диетологии . С помощью дробного питания можно без проблем улучшить усваивание полезных питательных веществ и ускорить обменные процессы, а ограничение в сладостях позволит уменьшить поступления избыточной глюкозы, преобразующейся в жировые клетки .
Кому нужно соблюдать диету Ани Лорак
В заключение хотелось бы отметить, что система восстановления организма после родов, которую разработала Ани Лорак, эффективная и с точки зрения здорового образа жизни правильная . Ее могут придерживаться абсолютно все женщины, не опасаясь нанести вред здоровью .Важно помнить, что перед началом применения диеты крайне необходимо получить консультацию врача, специализирующегося на данном вопросе . - Читайте подробнее на FB .ru: 
Во время диеты каждое утро следует выполнять общеукрепляющий гимнастический комплекс, 2-3 раза в неделю посещать тренажёрный зал, вечером выделять время на получасовую аэробную тренировку .
Естественно, вокруг Ани Лорак вьются различные слухи . Говорят, что после того, как ее «засняли» в Крыму на отдыхе с 3-месячной дочкой, Ани Лорак впала в настоящую депрессию . Ведь на этих снимках фигура певицы далеко не идеальна . Но в скором времени артистка сумела доказать, что при желании можно подточить свои формы до совершенства . Опять-таки ходят слухи, что для Каролины была разработана индивидуальная диета известным диетологом . С ее помощью певица вернула свой идеальный вес . 
Говорят также, что Ани Лорак склонна к полноте и ей очень трудно держать себя в форме . Певица изнуряет себя в тренажерных залах, ограничивает себя в еде и много времени уделяет разным процедурам . 
Непростое дело быть знаменитой . Немалая сила воли понадобиться, чтобы держать в форме и свое тело и психическое здоровье . Порой злые слухи оставляют больше следа на душе, нежели жареная картошка на теле . 
Главное – любить себя и окружающих . Это самая простая диета от Ани Лорак . 
Соблюдая диету Ани Лорак, для получения желаемого результата рекомендуется выполнять несложный перечень правил:

Для тех, кто любит свое тело и заботится о нем
Ани Лорак – известная в мире шоу-бизнеса певица . Ее идеальная фигура, незаурядная внешность и сильный голос вызывают восхищение у мужчин и женщин . В интервью певица часто делится своими секретами красоты и диетой, которая помогает ей всегда быть в форме и носить вызывающе короткие наряды .
Женщины, которые испробовали на себе метод похудения Ани Лорак, остались довольны потрясающим результатом избавления от лишних килограммов .
Диеты могут быть краткосрочными или длительными . К краткосрочным относятся монодиеты, которые состоят из минимального набора продуктов . Они подходят тем, кому необходимо быстро избавиться от 1-3 кг лишнего веса .
Долгосрочные диеты чаще всего длятся 5-7 дней . В них подобраны такие блюда, которые на протяжении всего времени будут поставлять всем органам и системам необходимые витамины, питательные вещества и микроэлементы . Во время применения таких диет редко возникает чувство голода и негативные побочные реакции . Главное, чтобы в схему меню входили продукты с минимальным количеством калорий, жиров, белков и углеводов .
Важно! Выбор диеты осуществляют после консультации со специалистом .
Певица утверждает, что дело не в том, что кушать, а сколько . Она питается небольшими порциями до 5 раз в сутки . Порция еды не превышает 70-100 г . Во время диеты Ани Лорак позволяет себе есть в небольшом количестве сладости . Но это удовольствие она разрешает себе только утром .
Певица против какого-либо голодания и насилия над организмом . Она считает, что есть можно все . Главное – отказаться от слишком жирной пищи и не употреблять жареные блюда .
Важно в сутки пить большое количество воды . Если есть желание съесть соленую пищу, певица рекомендует делать это вечером . Чтобы не поправиться, Ани Лорак ест до 18 .00 . Обязательно в день она съедает до 5 различных видов фруктов между основными приемами пищи .
История того, как Ани Лорак похудела после родов, внушает большое уважение . Певица сильно поправилась на 16 кг . Поэтому она решила кардинально взяться за свою фигуру и вернуть прежние габариты . После родов девушка искала для себя идеальную диету и в итоге нашла . Она начала питаться белковой пищей и овощами . В ее рационе присутствовало большое количество фруктов .
Из питания она полностью исключила мучные продукты, газировку и блюда, в состав которых входит большое количество жиров . Пищу девушка подвергала минимальной термической обработке . Ани рекомендует все блюда готовить на пару , варить или запекать . Овощи и фрукты желательно употреблять в свежем виде .
Под запретом у певицы фаст-фуд, маринады и консервированные продукты . Ани Лорак полностью отказалась от хлеба, сахара и кондитерских изделий . Раз в 2 месяца певица неделю сидит на диете . В остальное время она устраивает разгрузочные дни . После своего опыта Лорак решила рассказать, как она худела, своим поклонникам .
Ани Лорак самостоятельно разработала для себя диету с подробным меню . Ее суть не в том, чтобы голодать и отказываться от употребления многих продуктов . Девушка может себе позволить любые любимые блюда . Но ест она их только утром .
Она может себе позволить даже шоколад, сало и жареную картошку . Но после употребления таких блюд певица увеличивает физические нагрузки, чтобы сжечь калории .
Главное правило этой диеты – одна порция еды должна умещаться в ладошку . Поэтому девушка ест мало, но часто . Ани утверждает, что во время похудения не должно возникать чувства голода .
Перед сном певица обязательно выпивает стакан йогурта .
Ани Лорак разработала для себя несколько способов похудения .
Особенность диеты заключается в том, что певица питается через каждые 2 часа . Этот метод помогает быстро убрать лишние килограммы за один день . Главное точно соблюдать интервалы между приемами пищи . Ориентируясь по цифрам в скобках, вы сможете грамотно подобрать количество килокалорий:
Применяя диету по строгому меню каждые 2 часа, можно добиться потрясающих результатов .
Важно! Во время этой диеты певица усиленно занимается спортом, посещая тренажерный зал .
Это строгий метод похудения, который можно соблюдать 1 день . Певица питается до 7 раз в сутки по часам, съедая небольшие порции из своего приблизительного меню .
Она рекомендует в течение суток употреблять:
Важно! Одна порция не должна превышать 70 г .
Устраивая разгрузочный день по часам, можно омолодить организм и помочь ему чувствовать себя лучше .
Певица предлагает 3 наиболее любимых варианта похудения .
Особенность этой диеты в том, что каждый прием пищи должен заканчиваться стаканом томатного сока . Длительность диеты — сутки . Примерное меню (в скобках указано количество калорий):
С помощью диеты Ани Лорак на 6 дней можно похудеть на 3-6 кг .
Важно! В течение дня нужно выпивать до 2 литров жидкости .
Если диета переносится хорошо, ее можно продлить до недели, повторив на седьмой день меню любого из предыдущих шести .
Во время похудения можно употреблять:
У диеты есть следующие достоинства:
Эта диета, как и любая другая имеет свои минусы:
Многие задаются вопросом: «сколько уходит кг, если применить диету Ани Лорак?» . Такой способ питания помогает быстро избавиться от лишнего веса .
В день может уходить от 500г до 1 кг массы тела . Если худеть на протяжении 5-6 дней, уходит до 7 кг лишнего веса .
Важно соблюдать питьевой режим, так как жидкость способствует сжиганию жировой прослойки .
Подключение физических нагрузок даст более выраженный результат похудения .
Марина, 43 года: «Решила попробовать диету Ани Лорак через каждые 2 часа, так как мне понравился набор блюд – в меню полностью была моя любимая еда . Во время похудения я совсем не испытывала голода . Блюда вкусные и лично для меня даже калорийные . Только мясо я не отваривала, а запекала . Получалось настолько вкусно, что даже мои родные ели все эти продукты . Довольна и результатом . Ушло 6 кг, а я при этом даже не голодала . Диета Ани Лорак подошла мне идеально», — отмечает женщина в своем отзыве .
Катерина, 24 года: «У нас с певицей одинаковые пропорции тела . Поэтому и выбрала ее диету . Оказалось, что худеть по диете Ани на 6 дней очень просто, поэтому решилась написать этот отзыв . Ешь вкусную пищу, а при этом еще и уходит вес . Я избавилась от 5 кг . Очень рада такому эффекту . Советую всем попробовать худеть по этой схеме» .
Существуют некоторые нюансы, на которые необходимо обратить внимание .
Простые правила, которых предлагает придерживаться Ани Лорак, помогут быстро похудеть и привести свою фигуру в порядок . Но не стоит останавливаться на достигнутом результате . Если не следить за своим питанием, вести малоподвижный образ жизни, то лишние килограммы быстро вернутся . Поэтому важно изменить свой образ жизни, чтобы всегда оставаться в форме .

История читательницы "Как я сбросила 18 кг за 2,5 месяца"
Я всю жизнь была толстой, страдала из-за лишнего веса . В магазинах одежды выбирала размер L , который к 25 годам превратился в XL и продолжал расти . Я могу долго рассказывать, как пыталась бороться со своими 30-35 лишними килограммами: и диеты, и голодовка, и физические нагрузки, даже таблетки и какие-то заговоры . Эффект был кратковременный, либо отсутствовал вообще . Короче, отчаяние, депрессия и практически смирение со своим огромным весом . Но однажды я наткнулась на… шоколадку, которая помогает худеть! Попробовать ее мне ничего не стоило - шоколадки я люблю . Заказала, съела . И вес пополз вниз!! Это похоже на мистику, но это так . Я стала изучать вопрос, и поняла, как это все работает . Девчонки, попробуйте! Я уже 18 кг скинула за 2,5 месяца . И продолжаю . Дело ваше, но вы ничего не теряете, кроме веса, разумеется .
Попробовать шоколад Choco Burn для похудения за 147 рублей .

В настоящее время стройность является важнейшей составляющей понятия «красота», к которой так усердно стремится подавляющее большинство . . .
Стремление выглядеть идеально присуще многим . При этом ему нередко сопутствует желание добиться качественных изменений в своем . . .
Диета Майи Плисецкой – одна из причин прекрасного внешнего вида русской балерины, завистливых взглядов и, конечно . . .
Онлайн-журнал для тех, кто любит свое тело и заботится о нем .
Внимание! Вся информация на сайте предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не должна быть воспринята как прямая рекомендация .
Настоятельно рекомендуем проконсультироваться у врача, диетолога или тренера . Помните, самолечение может пагубно сказаться на вашем здоровье .



Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .


Время ожидания ответа от сервера www .syl .ru истекло .


Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты


Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено


использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .


Каролина Куек, известная в мире шоу-бизнеса под псевдонимом Ани Лорак - великолепная певица и просто потрясающая женщина . Ее идеальная фигура вызывает восторг у поклонников, а женщины хотят узнать секрет стройности звезды . Диета Ани Лорак, по словам самой
Пожалуй, только ленивый не обсуждал идеальную фигуру, неземную красоту и потрясающий сильный голос украинской певицы Ани Лорак . На просторах шоу-бизнеса постсоветского пространства эта исполнительница достаточно известна и в последнее время возглавляет рейтинги популярности .
Ее хиты звучат на всех радиостанциях, а каждая новая песня становится великолепным синглом, за что певица и получает заслуженные награды . Многие женщины восхищаются фигурой этой исполнительницы и интересуются, как похудела Ани Лорак .
Во время беременности и после родов фигура знаменитости оставляла желать лучшего . Папарацци сразу же заметили явное прибавление в весе . Но за короткий промежуток времени певица сумела не только вернуть себе дородовые формы, но и стать еще лучше . Ани Лорак без стеснения надевает ультракороткие наряды, демонстрирует свой плоский животик и хвастается идеальным прессом .
В одном из своих интервью Ани Лорак рассказала, что ее фигура — это результат правильного рациона и систематических тренировок . Подробнее остановимся на этом .
Многие женщины при выборе нового способа избавления от избыточного веса интересуются, эффективна ли диета Ани Лорак . Отзывы свидетельствуют, что при соблюдении всех правил за одну неделю позволяет скинуть от 4 кг веса . Конечно, немаловажную роль в этом играет первоначальная масса тела, поэтому конечный результат может быть иным .
По словам Ани Лорак, свою диету она разработала самостоятельно, адаптируя ее под собственные вкусовые привычки и образ жизни . Во многих интервью Ани делится своими секретами и акцентирует внимание на том, что ее диету ни в коем случае нельзя назвать строгой или однообразной . Во-первых, во время соблюдения такой диеты ей необходимо было кормить грудью свою малышку . Во-вторых, она вообще не приемлет жестких ограничений, поскольку это негативно сказывается на настроении и самочувствии .
Сама певица выделяет несколько принципов своей диеты:
Певица также рекомендует питаться раздельно . Например, на завтрак съедать порцию углеводов, в обед — жиры, а ужин делать исключительно белковым . Каждую трапезу можно дополнять фруктами, а также овощами .
Обязательно соблюдайте еще одно правило — последняя трапеза не позднее 7 часов вечера . Как уже говорилось, Ани Лорак призналась, что не любит ограничивать себя в употреблении любимых лакомств и яств . Своей главной слабостью она считает жареный картофель и пюре . Но на пути к цели все-таки приходится чем-то жертвовать . В ее случае это следующие продукты:
Неоднократно в своих интервью звезда рассказывала, что ежедневно она выполняет утренние упражнения продолжительностью в 40 минут . Затем обязательно принимает прохладный душ . Кстати, по словам Ани Лорак, она не занимается в спортзале, а ее идеальная фигура — это результат домашних тренировок и физических нагрузок .
Все продукты, которые включены в рацион Ани Лорак, весьма полезны, обогащены витаминами, минералами, микро- и макроэлементами . Овощи, фрукты, нежирные сорта мяса и рыбного филе — вот основные продукты, которые нужно есть для похудения .
Согласно отзывам многих женщин, при соблюдении этой диеты за одну неделю можно потерять от 2 до 4 кг . Диетологи считают такую потерю веса абсолютно безопасной и не отзываются негативно о диете певицы .
Обязательно уделяйте особое внимание питьевому режиму . Ани Лорак старается есть каждые 2 часа . Если возникает непреодолимое чувство голода, она просто выпивает стакан очищенной негазированной водички . В неограниченных количествах на протяжении всего дня можно пить травяной или зеленый чай .
Примерно почасовое меню выглядит следующим образом:
Как видите, дневная диета достаточно строгая, но насыщенная необходимыми для организма полезными веществами . Ежедневно следует придерживаться именно такого графика питания .
Есть и альтернативный вариант . Такая диета рассчитана на 7 дней . При желании через некоторое время ее можно повторить . Итак:
Если до сна возникнет непреодолимое чувство голода, можно выпить чашку травяного чая или стакан обезжиренного кефира .
Как уже упоминалось, диета Ани Лорак может быть рассчитана на 6 дней или чуть больше . Не стоит забывать в этот период и о косметологических процедурах, например, обертываниях или массаже .
В эти дни меню аналогично первым двум дням . Его нужно только правильно повторить, чтобы закрепить результат .
Изнурительными физическими нагрузками в период диеты заниматься не рекомендуется, лучше отдать предпочтение непродолжительной разминке . Напоминаем, что для достижения результата нужно есть каждые два часа . Такой подход благоприятно воздействует на метаболизм, пища быстрее переваривается и усваивается . Кстати, можно считать калории . Суточная энергетическая ценность в период диеты меньше обычного, за счет чего и будет происходить потеря веса . Будь красивой и здоровой!

У нас на сайте 826537 отзывов, за сутки добавлено 23, за месяц 330




Суть продукта, обзор характеристики: Обзор: Диета ани лорак 6 дней отзывы Секреты стройности от известной певицы





Отзывы (1)




Описание




Добавить отзыв

*


Суть продукта, обзор, характеристики:
Отзыв: Диета ани лорак 6 дней отзывы - Эффективное похудение!
Общее впечатление: Эффективное похудение!
© Otzyvy .PRO — инновационный сайт отзывов


Правила сайта | 

Контакты | 
Карта сайта
Реклама на сайте


Использование материалов сайта запрещается
без письменного согласия администрации

Здравствуйте, дорогие читатели этого отзыва! Мне очень приятно, что вы не прошли мимо и решили обратить на него свое внимание . Искренне надеюсь, что информация, которой я хочу с вами поделиться, окажется для вас действительно полезной и интересной . Приятного прочтения!
Здесь не нужно быть экстрасенсом, чтобы понят: данная проблема волнует практически всех рожавших женщин .
Безусловно, кому-то повезло, и после появления на свет малыша он очень быстро возвращается в форму . К сожалению, такое везение встречается крайне редко . Могу рассказать на своем примере . Мне двадцать четыре года . Почти десять месяцев назад я стала молодо мамочкой)) . Это, безусловно, большое счастье для каждой женщины . Но также и большой труд . Очень сложно элементарно находить свободное время, чтобы уделять его себе-любимой . Но увы, проблемы в виде обвисшего живота и растолстевших ляшек сами собой не уберутся . Я поняла, что нужно заниматься собой, когда собственный муж непрозрачно мне об этом намекнул . Обидно, досадно… ну ладно) . Это был неплохой толчок . Но что же делать? Физических нагрузок у меня по сути и так предостаточно . Не хватает только правильного питания . За советом я традиционно обратилась к интернету . Изучая различные статьи о правильном похудении, натыкалась несколько раз на информацию о секрете красивой и стройной фигуры от Ани Лорак .
Сначала относилась весьма скептически . Мол, она очень богатая женщина . Ей ничего не стоит нанять себе диетолога, ходить на фитнес, питаться правильно («здоровое» питание, как правило, стоит намного дороже, чем «не здоровое») . Но все же я не могла не заинтересоваться, когда прочитала отзывы о шестидневной диете от Ани Лорак . Обычные женщины писали, что им действительно помогли справиться с лишними килограммами секреты от известной певицы . И я подумала, что, даже если сама Каролина (кто не знал, так её зовут по-настоящему- просто прочитайте имя в обратном порядке…) не худела по данному методу, но он помогает другим, - мне тоже стоит попробовать . И не прогадала!
Вы должно полностью исключить из меню жареную и жирную пищу . Основой же рациона является овсяная каша . Но не так, которую залили водой — через пять минут готова . Нужно покупать настоящую овсянку и варить на воде .
Прием пищи происходит каждый два часа . Размер порции при этом должен быть очень маленьким (триста грамм) .
Каждый день нужно стараться разнообразить свое меню пятью разными овощами и фруктами . Что касается Ани Лорак, она просто заменяет один утренний прием пищи на овощное или фруктовое смузи .
Не обязательно отказываться от любимых блюд . Та же певица позволяет себе съесть немного борща или вареников . Но только в первой половине дня .
Пить необходимо не менее семи стаканов воды в день .
Это чисто субъективное мнение . Для себя я отметила следующие плюсы диеты от Ани Лорок:
питание становится сбалансированным, правильным . Это намного лучше и полезнее для здоровья, чем хваленые монодиеты;
эффект действительно заметен уже менее, чем через неделю;
я дважды сдавала анализ крови, который показал, что уровень холестерина после завершения заметно снизился;
я отметила улучшение пищеварения . Организм очистился от вредных шлаков и токсинов .
Но и без минусов, конечно, не обошлось . Хотя их поменьше будет:
поскольку питание дробное, не испытываешь полного чувства насыщения;
если вы не дома, то питаться строго по часам может быть очень затруднительно;
отказ от многих любимых продуктов . Как ни крути, но это тяжело и нужна железная сил воли .
Ни одна диета не может обойтись без противопоказаний . Она, как и лекарства, должно помогать, а не вредить . Так что не стоит подвергать свое здоровье опасности, если у вы:
- беременны или кормите ребенка грудью;
- находитесь в возрасте до восемнадцати или после шестидесяти лет;
- имеете проблемы со здоровьем желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой или выделительной систем;
Какую бы диету вы для себя не избрали (ту, о которой речь идет в данном отзыве или любую другую), стоит прежде всего помнить о своем здоровье . Все противопоказания я описала в пункте выше . Но кроме того, чтобы придерживаться правил и ограничений самой диеты, необходимо знать, как её правильно начать, и как без труда и вреда снова вернуться к своему привычному питанию? От этого зависит эффективность полученных результатов!
Итак, чтобы войти в диету, помните о простых, но важных правилах:
1) Дайте правильную оценку своему физическому состоянию . Желательно, конечно, сходить к доктору . Но кое-что вы можете и сами . Например, изучите список противопоказаний, внимательно прочитайте, какие продукты разрешены . А вдруг у вас на них аллергия?
Если вы больны или только после болезни, не стоит садиться на диету, так как она может только сильнее ослабить организм . Тоже самое касается и рожавших женщин . Пусть пройдет хотя бы три месяца . А до этого дайте организму силы на восстановление .
2) Меняйте свой рацион постепенно . Желательно хотя бы дней за пять начать ограничивать себя в тех продуктах, которые на диете под запретом . Напротив же, вводите в свое повседневное меню те продукты, которые будут составлять основу вашего диетического рациона . Конечно же, меньше жира и соли, больше овощей!))
3) Настраивай
Диета Ани Лорак Отзывы И Результаты
Шарлотка Диета 5
Правильное Питание Главный Источник Нашего Здоровья
Противозачаточные Таблетки Сбросить Вес