Диета 5 Стаканов В День

🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Этот сайт использует cookie для хранения данных . Продолжая использовать сайт, Вы даете свое согласие на работу с этими файлами . OK
Чтобы стаканная диета для похудения с меню на неделю принесла максимум пользы, прочтите ее принципы, многочисленные отзывы и результаты . При соблюдении несложных правил вы сможете избавить тело от лишних килограммов и одновременно с этим привести в порядок свое здоровье .

Основа — дробный прием пищи, масса которой за одну трапезу не превышает объема стакана . Частое употребление еды в разумном количестве позволяет стабилизировать метаболизм . Организм постоянно работает, но не испытывает при этом перегрузки . Он непрерывно получает подпитку для жизнедеятельности, поэтому не испытывает голода и сопутствующего ему стресса . Человек, сидящий на такой диете, меньше подвержен депрессиям и чувству подавленности .
Чтобы результат появился как можно раньше, важно понять суть диеты и следовать ее принципам:
Стаканная диета для похудения подходит практически всем . Она не содержит строгих запретов, поэтому ее можно применять не только для снижения массы тела, но и для выработки правильных пищевых привычек, налаживания обменных процессов, а также выведения из организма продуктов распада — шлаков и токсинов .

Такой способ избавления от лишних кило не имеет противопоказаний . Ведь дробное питание назначается даже при самых серьезных заболеваниях и не наносит никакого вреда . Главное, правильно составить меню, исключив из него вредные для здоровья продукты .
Подходит ли стаканная диета для кормящих? Как правильно составить меню для них
Такая диета не запрещена женщинам, которые осуществляют грудное вскармливание ребенка . В меню диеты должны быть включены продукты, обогащенные всевозможными полезными веществами . При составлении рациона необходимо помнить о необходимости получать полный комплекс витаминов и минералов . Поэтому блюда должны быть разнообразными . Например, супы, гарниры, вареная говядина, курица и рыба, овощи, фрукты .

Так как диета не считается строгой, то для входа в нее не требуется специальная подготовка . Чтобы организм легче привыкал к новому режиму, в течение первых дней рацион можно оставить в неизменном виде, а размер порции сократить до объема стакана . Когда 5-ти разовое питание станет привычным, из рациона следует постараться исключить продукты, вредящие фигуре . Копчености, всевозможные торты и конфеты, газированная вода должны стать редкими гостями на вашем столе!

А вот как нужно пить воду на стаканной диете? Для нормального функционирования организма человек должен употреблять 2-2,5 литра чистой воды . Количество жидкости на стаканной диете не оговаривается, поэтому не следует отступать от общепринятых советов .
Единое меню на неделю для стаканной диеты составить довольно сложно . Самый простой вариант — это адаптировать свой привычный рацион .
По утрам следует завтракать кашей . Она может быть приготовлена из любой крупы . Для максимальной пользы крупы в течение недели следует чередовать . Дополнить кашу можно свежими фруктами или ягодами . В качестве утреннего напитка подойдет свежевыжатый сок или зеленый чай . Не запрещается добавить в него ложку меда . От такого приема пищи организм получит максимум пользы и энергии .
В интервале между завтраком и обедом можно позволить себе десерт . Особенно, если вы не представляете своей жизни без сладкого . Лучше всего, если это будет салат из фруктов, сухофруктов с йогуртом или сливками . От привычных шоколадных батончиков и щедро политых кремом пирожных лучше всего отказаться .

Для обеда идеально подходят всевозможные супы . Это могут быть привычные блюда, такие как щи, борщ, суп с фрикадельками или уха . Главное, употреблять их в объеме, не превышающем объем стакана . Количество хлеба во время трапезы следует свести к минимуму .
В перерыве между обедом и ужином следует съесть какой-либо кисло-молочный продукт . Всегда можно подкрепиться творогом, сухофруктами или орешками . Выбор остается за вами .
На ужин можно позволить себе съесть кусок нежирного мяса или рыбы . Блюдо лучше всего приготовить на пару, отварить или запечь в духовке . Дополнить можно овощным салатом и зеленью .
Отзывы женщин, которые придерживались правил диеты одного стакана, разнообразны . Но в целом они носят позитивный характер . Отмечается медленное, но стабильное снижение веса . При этом организм не испытывает чувства голода . А вес долгое время не возвращается .
Но, стремительных результатов ожидать не стоит . Низкая скорость сбрасывания килограммов — это единственный минус данной диеты . Ведь пока вы придерживаетесь установленных правил, прививаются полезные пищевые привычки . В дальнейшем они будут помогать удерживать новый вес . Диета одного стакана позволяет за неделю избавиться от 2-3 килограмм, не изнуряя себя при этом голодом . Это достаточно простой и эффективный способ привести в порядок тело и оздоровить организм .
Привет! Меня зовут Лариса . Недавно перешла на правильное питание, добавила фитнес и начала худеть . Присоединяйся
Спасибо, что подробно описали диету одного стакана, буду ждать результатов от этого простого способа похудеть!
Думаю, суть этой диеты в том, чтобы постепенно уменьшить объем желудка . Мне несколько лет назад удалось это сделать, хоть я и не знала тогда о стаканной диете, просто как-то интуитивно получилось . Тогда я сбросила около 10 кг за полгода, а сейчас, после рождения ребенка, они вернулись((( Пора вернуть прежнюю форму! Завтра же с утра начну питаться таким способом! Тем более, что и кормящим мамам стаканная диета не противопоказана
Не могу понять, прием пищи не менее 5 раз , так? Но при этом четко прописаны завтрак , обед и ужин и того 3 приема , а между ними что? Спрошу по другому , я разбила день 8ч завтрак -1стк . Каша, обед получается через 3 часа могу ли я опять съесть кашу с катлеткой предпожим или должен быть перекус овощами или фруктами
Лариса, перерывы это тот же прием пищи и что поесть, вы можете выбрать сами . Утром каша, до обеда — фруктовый салат, в обед — суп, полдник — запеканка, вечером — рыба . Завтра, обед, ужин — главные приемы, до обеда и после него — перекусы . Объем — 1 стакан .
Каша с овощами или фруктом . Котлета только домашняя и тоже с овощами ,все пареное ,запеченое
Для тех кто не знает, продукты питания должны содержать в себе медленные углеводы, белки и жирные кислоты . Список продуктов для правильного питания и похудения должен быть обогащен необходимым запасом полезных веществ и совсем необязательно изнурять себя жёсткими диетами, это позволяет значительно обогатить меню и сделать его не только полезным, но и вкусным .
Девочки примите меня в свою команду .пытаюсь так же питаться 200 гр .но не получается .я повар-пекарь очень тяжело
Интересная диета . Спасибо . Эта зима в этом году на меня плохо действует . Я стала какая-то вялая, унылая, начала больше есть . на сладкое налегать .
ну и к чему ваша реклама модельформа? как надоели ваши назойливые встревания
спасибо за стаканную диету .буду пробывать вроде все понятно .осталось только начать! я думаю и плюс какието упражнения можно подключить ,не помешают!
Zdravstvuyte, ya na stakannoy diete 1,5 nedeli . Samochuvstvie prosto otlichnoe! Nachinala s 70 .3 kg, seychas 68 .7 . Prodoljau xudet’ . Vsem udachi .
Уже сидела на этой диете когда-то . Начала с неё, затем пошла на аппарат Назарова, подключилась тренировки . Добавились путешествия и очень много активности (отпуск) . В итоге за 5 месяцев сбросила 18 кг . Она очень помогает настроиться на нужный лад) шикарная диета . И если бы я не вернулась к старому образу жизни, то была бы стройняшкой а так вот, спустя несколько лет, снова сажусь) с позитивом)
Всем привет! Мне 41 год . Начала питаться по стакану с 2016 года,с февраля . Начальный вес 100 кг . Сейчас 65 кг . 35 кг я скинула за пол года . Худеть по стакану легко . Прошло 2 года,мой вес на месте,продолжаю питаться так же дробно . Меня не напрягает это способ питания .
Здравуйте, а как с кожей дела? были ли физ . нагрузки?спасибо
Диета очень простая, и главное без вреда для здоровья! Начала худеть с 50,5 килограмм, сейчас мой все 45-46, похудела за два месяца на 5 килограмм при росте 162 см . Так же, я включала спорт, 20 минут кардео, 20 — 30 фитнес упражнений, и завершающие 20 минут кардео .
Сейчас я так же питаюсь . Чувствую себя прекрасно!
Здравствуйте, сижу две недели на стаканной диете, ни каких результатов . Подскажите, что не так делаю? Спасибо!
5 — 6 раз в день питаться по 200-250 гр . за 1 раз — меня спасло , я считаю, от некоторых болезней !!!
Очень хочу попробовать вашу диету .Вешу после 3 х родов90 кг, но это ещё и гормоны, а хотя 10 лет назад была 67 кг . Очень хочу стать прежней
Здравствуйте, у меня вопрос о чае утром . Количество каши и чая должно быть тоже в размере стакана . И если я хочу бутерброд, то могу я его запить чаем . Как вообще отношение к запиванию еды?
Просто чаем можно запить бутерброды , молоко и сахар считаете в объем стакана , если таковых( сахар , молоко ) в чае не присутствуют — считается это вода .
Чай,кофе это еда,вода это вода Пить воды нужно 20-30,0 на1 кг
Хорошая диета, и очень эффективная . Ускоряет обмен веществ . Только я всю пищу ещё блендой переживала и пила . Да, не очень вкусно иногда получалось зато эффективно .
Если вы всегда принимаете 7слим , то это не стаканная диета . И чем быстрее скидываете набранные кг ( я думаю не за один месяц набранный), они снова вернутся и собой еще прихватят кегешки ,чтоб не зря туда сюда гонять
А можно 10 раз в день съедать по полстакана, это будет полстаканная диета?
Это не диета , а система правильного питания , 5 раз в день . 3 раза основное питание и 2 перекуса , фруктами или овощными салатами
Данные не разглашаются . Поля, помеченные звездочкой, обязательны для заполнения

Не подписываться
Все
Ответы на мои комментарии
Подписка на комментарии к этой теме
Мы рады приветствовать вас на страницах сайта На диете просто, который посвящен разным методам снижения веса . У нас вы найдете не только интересные публикации о диетах, похудении и правильном питании . Но и сможете смело готовить по нашим рецептам .
16+ Все публикации имеют исключительно информационный характер . Любые изменения в рационе питания, приеме витаминов, БАДов, медицинских препаратов обязательно согласовывайте с лечащим врачом . Не занимайтесь самолечением!




Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .


Время ожидания ответа от сервера licey-istra .ru истекло .


Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты


Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено


использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .


Facebook
Messenger

Viber
WhatsApp

Pinterest
Telegram

VK
Odnoklassniki

Редактор «Со Вкусом» — не просто любительница готовить, а настоящий фанат кулинарии . Анна обожает печь и гордится, когда всё получается, а родные просят добавки . Особенным успехом пользуется творожный пирог с черносливом .
Как молодая мама, Анна прекрасно понимает, что ключевое слово для современной хозяйки — быстро . Поэтому она с удовольствием предложит вам интересные блюда быстрого приготовления .

Милена - 13:16, 14 .09 .2018 Ответить

Кто хочет похудеть - читайте эту статью . Статья правильная и правдивая . Я опробовала эту диету на себе, только не знала, что она так называется . 12 февраля 2018 года я ещё весила 106 кг . Стала питаться по " принципу стакана" : 200 грамм в каждый прием пищи, считая перекусы . У меня получается 5-6 раз в день каждые 2 - 2,5 часа . На сегодняшнее утро, 14 сентября 2018 года, я вешу 84,7 кг . И это при том, что заниматься спортом мне некогда . Себе очень нравлюсь . Спасибо автору за статью .

Ухоженные волосы — важный показатель здоровья в целом . Да и просто красиво! Кому-то повезло от . . .

С тех пор, как я начала жить отдельно, я задалась вопросом: как часто нужно делать . . .

Вкусный, наваристый суп — это мечта каждого любителя покушать в холодное время года . К сожалению, . . .

Наверное, каждому знакома ситуация, когда пошла на кухню заварить чая, а опомнилась через два часа . . .

Столько раз видела по телевизору передачи, разоблачающие некачественную продукцию, продающуюся в магазинах! После просмотра таких . . .

К ливерной колбасе всегда было противоречивое отношение . Кто-то её любит горячо и нежно, кто-то остается . . .

«Со Вкусом» — лучшие рецепты, кулинарные лайфхаки и всё о еде!

Как же все мы любим прийти с работы, хорошенько наесться и считать килограммы по нарастающей . Знакомая ситуация, да? А вот корейцы таких бед не знают давно . Всему виной диета «Стакан еды» .
Секрет такого питания очень прост: за один присест вы не имеете права съесть больше двухсот граммов еды . Единственный утешительный момент: пищу можно принимать даже более 5 раз в день . Главное — продержаться между перерывами . Что же дают в результате такие жертвы?
Суть диеты в уменьшении порции каждого приема пищи . Ограничений в продуктах нет никаких — вы сами решаете, чем наполнить стакан . Нужно только избегать жирного, мучного и сладкого, как и в любых других диетах .
Такое питание убережет вас от переедания и лишнего веса . И это еще не все . Главный козырь диеты в том, что после окончания лишние килограммы навсегда остаются в прошлом ! В отличие от остальных диет «Стакан еды» не предусматривает отказа от многих продуктов или принудительного голодания . Поэтому организм абсолютно спокоен и не начинает на фоне стресса накапливать новый, более качественный жир для тяжелого периода . Вы просто дозируете количество полезных веществ, а не отказываете себе в них . Психологически такой метод тоже прост и приятен для организма .
Если думаете, что на этом польза от «Стакана еды» закончилась, то не спешите с выводами . Благодаря раздельному и дробному рациону вы стабилизируете работу собственных пищеварительной и обменной систем , исключите боли, тяжесть и застой еды в желудке, почувствуете бодрость и легкость, а также поможете организму легко выводить токсины и максимально очищаться .
Средняя продолжительность жизни корейцев — 82 года, поэтому мы можем без опаски прислушиваться к их советам касательно питания . Но и не забывайте, что перед началом любой диеты нужно консультироваться со специалистами . Так что доставайте свой лучший стакан и делитесь азиатской мудростью с друзьями!
«Со Вкусом» — первый в своем роде кулинарный интернет-портал . Ежедневно мы публикуем всё самое актуальное из мира кулинарии, что пригодится не только настоящим гурманам, но и любителям готовить . Вас ждут пошаговые рецепты с фотографиями и практичные видеоуроки, которые откроют вам секреты поварской техники и помогут раскрыть таланты . «Со Вкусом» — это лучшие уникальные рецепты и самые полезные кухонные лайфхаки, о которых стоит рассказать друзьям!
© sovkusom .ru 2016-2020 . Все права защищены .

Ваш браузер устарел . Попробуйте браузер Atom , чтобы работа ВКонтакте была быстрой и стабильной . Подробнее
Основа такой диеты — дробный прием пищи, масса которой за одну трапезу не превышает объема стакана . Частое употребление еды в разумном количестве позволяет стабилизировать метаболизм . Организм постоянно работает, но не испытывает при этом перегрузки . Он непрерывно получает подпитку для жизнедеятельности, поэтому не испытывает голода и сопутствующего ему стресса .
Человек, сидящий на такой диете, меньше подвержен депрессиям и чувству подавленности . Объем порций — стакан (200 мл); количество приемов пищи в сутки — 5 раз; исключение из рациона или сведение к минимуму жареного, мучного, сладкого, копченого и т . д .
Стаканная диета для похудения подходит практически всем . Она не содержит строгих запретов, поэтому ее можно применять не только для снижения массы тела, но и для выработки правильных пищевых привычек, налаживания обменных процессов, а также выведения из организма продуктов распада — шлаков и токсинов .
Чтобы организм легче привыкал к новому режиму, в течение первых дней рацион можно оставить в неизменном виде, а размер порции сократить до объема стакана . Когда 5-ти разовое питание станет привычным, из рациона следует постараться исключить продукты, вредящие фигуре . Копчености, всевозможные торты и конфеты, газированная вода должны стать редкими гостями на вашем столе!
Количество жидкости на стаканной диете не оговаривается, поэтому не следует отступать от общепринятых советов -2-2,5 литров чистой воды . Все остальные напитки рекомендуется употреблять как можно реже . Запрет, в первую очередь, касается черного чая и кофе .
Самый простой вариант — это адаптировать свой привычный рацион . По утрам следует завтракать кашей . Она может быть приготовлена из любой крупы . Для максимальной пользы крупы в течение недели следует чередовать .
Дополнить кашу можно свежими фруктами или ягодами . В качестве утреннего напитка подойдет свежевыжатый сок или зеленый чай . Не запрещается добавить в него ложку меда . От такого приема пищи организм получит максимум пользы и энергии .
В интервале между завтраком и обедом можно позволить себе десерт . Особенно, если вы не представляете своей жизни без сладкого . Лучше всего, если это будет салат из фруктов, сухофруктов с йогуртом или сливками . От привычных шоколадных батончиков и щедро политых кремом пирожных лучше всего отказаться .
Для обеда идеально подходят всевозможные супы . Это могут быть привычные блюда, такие как щи, борщ, суп с фрикадельками или уха . Главное, употреблять их в объеме, не превышающем объем стакана . Количество хлеба во время трапезы следует свести к минимуму
В перерыве между обедом и ужином следует съесть какой-либо кисло-молочный продукт . Всегда можно подкрепиться творогом, сухофруктами или орешками . Выбор остается за вами .
На ужин можно позволить себе съесть кусок нежирного мяса или рыбы . Блюдо лучше всего приготовить на пару, отварить или запечь в духовке . Дополнить можно овощным салатом и зеленью .
Стремительных результатов ожидать не стоит . Низкая скорость сбрасывания килограммов — это единственный минус данной диеты . Ведь пока вы придерживаетесь установленных правил, прививаются полезные пищевые привычки . В дальнейшем они будут помогать удерживать новый вес .
Диета одного стакана позволяет за неделю избавиться от 2-3 килограмм, не изнуряя себя при этом голодом . Это достаточно простой и эффективный способ привести в порядок тело и оздоровить организм .



Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .


Время ожидания ответа от сервера otzovik .com истекло .


Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты


Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено


использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .



Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .


Время ожидания ответа от сервера www .wday .ru истекло .


Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты


Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено


использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .

Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Опубликовано 15 Октябрь, 2016 - 20:35

Не, это точно не для меня . Я вообще диеты не уважаю . Какое-то насилие над организмом, а вес все равно возвращается через какое-то время .

хорошая диета, я порекомендую ее своей родственнице)

Добрый вечер! Подскажите, так все же 250 мл . или 250 грамм еды? В разрых источниках по разному пишут . . . Спасибо за отзыв, читать интересно💐🌷🌼

Здравствуйте! Спасибо на добром слове! Я всё меряю на вес, 200 граммов . А если суп или что-то жидкое (йогурт, кисель, компот и т .п .), то 250 мл . Вообще сама этим вопросом долго заморачивалась, но внятного ответа нигде не нашла .

Спасибо за ответ! С наступившим Новым годом и наступающим Рождеством!🎄🎄🎄🎆🎆🎆

И Вас с праздником! Пусть ваши мечты сбываются!)

странно . . .абсолютно во всех описаниях этой диеты рекомендуется выпивать до 2-х литров воды, не входящих в питание, но автор почему-то этого не заметила и включила воду в питание . . .хммм . . .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Диета, на которой БЕЗУМНО уходят объемы, но вес почти стоит . Необъяснимое явление или качественное похудение без потери мышц и их веса? Мой опыт .
Эффективная диета: 4 дня, 4 продукта, минус 4 кг, и это минимум! Данная диета меня выручает когда нужно экстренно вернуться в форму! Минус 4,5 кг за четыре дня! Фото результатов прилагаю!
Доступно, быстро и просто . Минус 5 кило . Почему нужно пить зеленый чай? Что можно сготовить себе на обед? Чем хорош джем и нейромультивит? +Еще мои результаты диет
Результат налицо + рецепт изменений в диете .
Диета для подтяжки кожи лица и не только лица)) + как я скинула 10 кг!
После такой диеты . . . .аппендицит обеспечен
Когда времени в обрез, а надо, чтоб наряд налез! Меню экспресс диеты на три дня и мой результат . Чего ожидать и для чего на ней сидеть?
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
В строгое вегетарианство и обратно . Почему я не смогла и как живу дальше .
Как жить в месячные без соли и сахара?
Как жить, когда ты оказалась среди редких счастливиц с ВРОЖДЕННЫМ СПКЯ


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Так уверяют специалисты! И не верить им у меня не было оснований . Потому что именно такое питание меня устраивает на диете и приносит свои приятные результаты . А еще, она практически совпадает с другой моей любимой диетой "Пять столовых ложек" , на которой я периодически пребываю .
Там ложки, а здесь стаканы . Даже еще проще! Буду измерять еду стаканами, решила я! Правда, не стаканами, а стаканом! Потому как всего один допускается на прием пищи!
Итак, в чем суть этой диеты и почему она привлекает внимание многих?
Но . . сразу получился стопор! А как измерять, например, запеченные кабачки? Впихивать в стакан?
Это очень интересно! Особенно если готовые надо пропихнуть!
Или вот шашлычок с овощами? Утрамбовывать или на глаз определять, есть здесь стакан или нет?
Кушать-то можно всё в размере стакана! Тогда единственный выход измерять всю еду в граммах! И не обращать внимание на классическое описание рекомендаций по диете по поводу стакана . В общем, я все порции взвешиваю, 200 граммов - это очень прилично по размеру! Это всё, что я выше представила на фото . И главное - это то, что ВСЁ можно! Хоть торт!
НО! Вода в данном случае или любое другое питьё считается едой! А питаемся каждые 3 часа! То есть если захотел пить - пей! Один стакан! Но кушать уже нельзя! И получается, что даже если ты не будешь есть НИЧЕГО, то выпьешь всего 5-6 стаканов воды за целый день! А это всего 1 литр или чуть больше!!! И вот это стало самым главным напрягом на пути к стройности! Как-то маловато!
Смутило меня это, и я так и не смогла распределить комфортно такое питание . Вот " 5 ЛОЖЕК" - понятно! Берешь пайку, взвешиваешь и вперед!
Так же всё можно кушать, НО И ПИТЬ МОЖНО, только по графику! Спросите, а насколько я похудела на этих ложках? Худею хорошо, если строго придерживаюсь! По 3-5 кг за 10 дней! И это не так уж сложно, если не помешает какой-нибудь сабантуй, приход гостей или просто . . . хорошее настроение!
А вот такая "стаканная система" как-то удручает! Или пей или ешь! Конечно, похудеешь! Кто же сомневается! Но будешь постоянно испытывать либо голод, либо жажду! Изуверство какое-то!
Нет, лучше уж моя испытанная сытая "5 ложек" . Я об этом подробно изложила своё мнение в отзыве про такую диету и как на ней сбрасываются килотонны жира )))
Желаю всем разумного подхода к своему питанию, даже если ОЧЕНЬ надо похудеть! Поэтому данную диету не рекомендовать не могу . Но мне было очень сложно на ней из-за разграничения еды и питья!
!!! Но . . . продержавшись на этом рационе всего 4 дня, я сбросила 2,5 килограмма! То есть потерять 18-20 кг за месяц здесь реально, если у вас очень большой вес! И тогда есть смысл потерпеть! Диета работает!

Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
С 51 до 48 за 8 недель . "Не было бы счастья, да несчастье помогло" - эффективна ли диета при ДЖВП? Почему на ней худеют? Что можно, а что нельзя? Реально ли разнообразить меню? Как ВЫЖИТЬ в поезде и не отойти от "Стола №5"
Вся ПРАВДА о том, как я сидела на плавленных сырках! подробно внутри . . . .
Ненавистные овощи теперь мои друзья, эффективной оказалась диета для меня!
Вот Уж неожидала от такой СЫТОЙ диеты такие ЗНАЧИМЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ!! А также Бонусом Увеличение ТИТЮШЕК + конечно же Рассказ "как и что" и Фото ДО и ПОСЛЕ
Послепраздничная диета для сладкоежек или как я похудела на 6 кг за 5 дней . ФОТОРЕЦЕПТ . ФОТО РЕЗУЛЬТАТА .
минус 5 кг за 5 дней!!! Фотоотчет и подробное меню!
Силиконовые губы,силиконовая грудь,а теперь ещё и силиконовые волосы✅Чем на самом деле является обещанное восстановление от Лореаль
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
В строгое вегетарианство и обратно . Почему я не смогла и как живу дальше .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Как жить, когда ты оказалась среди редких счастливиц с ВРОЖДЕННЫМ СПКЯ
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .

Диета 5 Стаканов В День
Критерии Правильного Питания
Диета 5 П Меню На Неделю
Диета Протасова 3 5