Диета 3 Стол Отзывы

👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
*Любите овсянку, творог и яблоки?Тогда диета 3-х продуктов поможет вам сбросить парочку лишних кг быстро, легко и без насилия над собой!*Как выдержать диету без срывов и в хорошем самочувствии?*Делюсь своими лайфхаками!*+++ФОТО рациона и ФИГУРЫ
Для тех, кому нужен быстрый результат . Супер диета . 3-5 кг в неделю .
Красивый компактный стол для небольших пространств
Мой любимый бальзам для волос с чудесным запахом 3 СПОСОБА применения (+фото волос и состава)
Противовоспалительный тоник от Формулы преображения не преображает, а только липнет и жжется . . .
полезно, говорите?? а я теперь мучаюсь (+фото)
Лечим выпадение волос! Мои залысины и что спасло мои волосы . МНОГО ФОТО!
Травы от камней в почках или как вывести камни из почек! ۞ ۞ ۞ ФОТО СОСТАВА И ЧАЯ
В этот раз все было так . . . Подробности - в отзыве! (+++ состав и фото)
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
Вот и познакомились😔! О шампуне L'Oreal Professionnel вообще была другого мнения, сейчас просто использую для мытья кистей . Очаровательно красивый шампунь так странно влияет на длину волос . Фото РЕЗУЛЬТАТА .
Обычный ртутный градусник, но . . . который не страшно разбить! Неразбиваемый ртутный градусник .
Пребиотик инулин: похудеть, избавиться от гастрита и еще куча всего .
Что говорите, Мазь вишневского убирает подкожники на УРА? Да вы шутите, цвет и запах детской неожиданности . Как навредила коже и список действенных средств + фото
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Огурцы - доступный и легкий способ похудеть . Особенно в сезон!
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .

Мы используем файлы Cookies, которые помогают обеспечить удобные и безопасные для посетителей условия пользования сайтом . Продолжив интернет-сессию или нажав кнопку «Согласен», вы даете свое согласие на использование cookie-файлов . Подробнее . Да, согласен
Опубликовано 15 Февраль, 2015 - 14:54

Большое спасибо за такой полезный отзыв .

рада быть полезной . забыла добавить, что в результате общего лечения (в т .ч . и эта диета помогла), сын стал прибавлять в весе, до этого его вес как-бы стоял на одном месте в районе 15 кг, хотя, учитывая его возраст, он должен весить больше и расти (на данный момент набрал пару кг и несколько см) . Появился также аппетит, хотя раньше почти ничего не ел .

Спасибо, подробно и понятно . Вполне может пригодиться, болезни разрешения не спрашивают .

подробно прочла диету, так как имею проблемы тоже, всё правильно, но как её придерживаться, когда мне свекла и морковь уже надоели, а сладкое люблю . Здоровья вам и вашему сынуле .

простите,а какой у вас рост?))такой небольшой вес)вы ведь часто пишете отзывы на сладкое,неужели не поправляетесь?))молодец просто)

лесная23, мой рост 162 см . где-то . да, я часто ем сладкое, но не целыми плитками или горстями (конфеты, к примеру), т .е . моя потребленная энергия (кДж) за день расходуется=) я мало ем сама по себе - это всего касается .

молодец вы,а я никак не скину вес((рост 170,а вес 68(сидела на диете,ни кг не ушло .думаю,что то с организмом,отек может(

Наталья, а при соблюдении этой диеты овсяное печенье можно употреблять?

овсяное берем, т .к ., если обращать внимание только на сорт пшеничной муки (он практически везде высший), то выбрать печенье будет невозможно . в сухих галетах и крекерах тоже в/с, поэтому овсяное печенье не исключаем из рациона, но не часто берем (раз-два в месяц, а то и реже, по обстоятельствам) . овсяная мука . геркулес, можно .а вот сдоба/дрожжевая выпечка нет .

Наталия31, спасибо! Я отказалась от чая, кофе, шоколада и картошки и уже получила первые результаты!

По сути, Вы сократили поступление углеводов и крахмала, от чего вес должен был уменьшиться . Если еще ограничить печенье и хлеб (хлебобулочные изделия в целом), то еще похудеете . а когда питание станет стабильным (сбалансированным), то вес будет держаться на достигнутом уровне (углеводы содержатся почти везде, и их в наш организм поступает больше всего) .

Наталия, это диета №3 или №5, или обе вместе? Просто мне дерматолог дала памятку, в которой для стола №5 рекомендовано рисовую, манную каши, хлеб белый и ограничено макароны . Все остальное совпадает с Вашим описанием . По поводу подбора нужных продуктов Вы правы . Особенно, если живешь в маленьком городе . Я, например, нигде не могу найти никакой другой муки, кроме высшего сорта . Про морскую рыбу вообще молчу .

обе вместе . стол №5 он от заболеваний желчевыводящих путей, у сына застой желчи, поэтому лечебная минеральная вода присутствует на фото и в рационе, а также Хофитол принимаем и др . препараты по схеме в опред . комбинации . а стол №3 - это его базовая диета , которая направлена в первую очередь на снижении нагрузки на кишечник, улучшение пищеварения, подбор подходящих продуктов питания, улучшение проходимости и усиление перистальтики кишечника, т .к . у него запоры из-за патологии кишечника, а не из-за погрешностей в питании . конечно, сама по себе диета в отдельности, без лечения лекар .препаратами и др .лечением в комплексе (массаж, зарядка, плавание, физ .лечение, уколы и пр .) не даст нужный эффект в его случае .

Спасибо, Наташа . Мне поставили диагноз дискенезия, поэтому ищу полезную информацию по диете 5 . Хорошо, что попался этот отзыв . Здоровья Вашему сыночку!
Реально помогает исправить работу обмена веществ и хорошо похудеть!
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
Чем хороша полосатая диета . Мои результаты и ощущения . На сколько удалось похудеть за три недели . Питание по дням . Спорт и шаги .
Худеем за три дня .-•*°`☆ Цена диеты . Правила . Рецепты . Ежедневное меню на 4 дня . Мой выход из диеты . Мои результаты - 2 кг за 4 дня и 3,5 за 10 дней . Наглядные фото ДО и ПОСЛЕ на овсяной диете
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Единожды сорванное дно и неделя жизни впроголодь: как я еще больше разжирела на диете "Окрошка" . Делюсь рецептом .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
Диета Любимая, любимой не стала ❌ Расскажу на чем теряю 4 кг в месяц без крокодильих слез и голодовок
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
В строгое вегетарианство и обратно . Почему я не смогла и как живу дальше .


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Про лечебные диеты Певзнера мы узнали только летом прошлого года - при нахождении в стационаре, сначала это был стол №3, а уже после мы "познакомились" и со столом №5 . С того момента сын, впрочем, как и вся наша семья (я готовлю на всех, а не каждому индивидуально) "сидит" на этой диете . И так, что такое стол №3 и стол №5:
стол №5 - Заболевания печени, желчного пузыря, желчевыводящих путей вне стадии обострения
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Диагноз (подтвержденный в ходе обследования в НИИ детской гастроэнтерологии Нижнего Новгорода ) : долихосигма в стадии субкомпенсации, что сопровождается постоянными запорами, а также холестаз, изменения печени и поджелудочной железы + деформация желчного пузыря .
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Молочная продукция: запрещено все жирное, поэтому если я покупаю сыну молочные продукты, то это все обезжиренное 0,1 или 1% (молоко, кефир, творог), йогурты до 2,5% (стараюсь прежде всего брать тоже 0,1 или 1,2%) . Что касается снежка и ряженки, то тут сложно найти "легкие" . Мороженое нельзя, как и жирные сорта сыров (сын у меня сыры вообще не любит, с этим мне "повезло") . Молочные супы тоже нельзя, как и майонез . Больше всего нравятся обезжиренные кефиры, например Биопродукт кефирный кисломолочный Био-Баланс 1% .
Соки: выбирайте нектары или соки с мякотью, которые богаты клетчаткой, к примеру это - яблоко-морковь (от Сады Придонья самый популярный), персиковый, сливовый, абрикосовый , банановый (не часто и лучше в мультифруктовом исполнении) . Также, можно выбирать чисто овощные - морковные (от Теди, к примеру), свекольные, тыквенные , томатные и др . Осветленные нежелательны , но иногда мы выходим за рамки и делаем разнообразие, иначе невыносимо одно и тоже постоянно употреблять . Сокосодержащие напитки нежелательны, а газировки вообще под запретом (они и без заболеваний не предназначены для "правильного" питания) . Компоты можно, но чернику, айву и кизил добавлять в них нельзя (и в готовых морсах также читайте состав, что там идет в большинстве) .
Чай и др . горячие напитки: чай ни в коем случае не должен быть крепким, от ароматизированных тоже лучше отказаться, предпочтение лучше отдавать травяным напиткам, к примеру, чай с шиповником от марки Милфорд , также можно зеленый, если ребенок пьет (у нас не любит) . Кофе нельзя, но цикорий не запрещен, хотя не все его любят, дети тем более . Какао и кисель нельзя, сыну даже его в д/саду не дают (возьмите справку от педиатра или терапевта, какие продукты запрещены вам или вашему ребенку), благо сын не особо любил эти напитки и его не пришлось со слезами отучать от них . Алкоголь тоже под запретом, но для детей - это само собой разумеющееся . Чернослив в компотам приветствуется (я добавляю, т .к . в виде отвара или в кашах сын не станет есть его) .
Хлеб и хлебо-булочные изделия . Сложно заставить детей употреблять то,что нужно, а не то, что они хотят, и хлебцы сын не смог полюбить, какие я ему только не предлагала . Сама же я предпочитаю от марки Щедрые ( бородинские и ржаные ) .Ни в коем случае нельзя давать свежий хлеб, хлеб из муки в/с (как ни странно, сложно найти белый хлеб из пшеничной муки 2 с . или 1 с .), батон и булочки нельзя (они все из муки в/с, даже те, что с отрубями), ржаной же хлеб у меня сын не любит (ни бородинский, ни тминный, ни пр .) . Никаких пицц и чебуреков с пончиками (!) . Пирожки исключаются однозначно, особенно жареные, вот печеные при сильной "ломке" можно дать один-два в год, я думаю, что это не страшно, т .к . это нерегулярное потребление и не в сухомятку . Блины я даю очень редко и в количестве 1 шт ., сын все-равно больше не съел бы, хотя блины тоже нежелательны, если только они не из какой-нибудь крупы (овсяной, гречневой, кукурузной и пр .) . С этой "стороной" мне повезло - сын сам по себе не любит выпечку (не прививали "любовь" к фаст-фудам) .
Из печенья почти все тоже под запретом, особенно сдоба и слойки (!),в составе печенья нужно вычитывать какая использовать мука и какого сорта (зачастую производитель не указывает сорт муки) . Крекеры - самый подходящий вариант, т .к . никакие печенья-сэндвичи не рекомендуется и с пр . кремовыми начинками, но и в них в большинстве опять же мука из в/с .
Сладости: торты и пирожные с кремами запрещены все, хорошо, что у меня сын их не любит почти все (есть исключения некоторые, но мы не часто покупаем эти" исключения", поэтому никакой постоянной основы быть не может) .
Можно (тоже в определенных пределах): зефир или пастилу (желательно без красителей), сахар-рафинад, варенье, мед .
Шоколад,халву,нугу нельзя , но иногда мы сыну даем ограниченными порциями шоколад, поскольку полностью ограничить его потребление, я считаю невозможно, особенно в "новогодний сезон" или когда дома остальные члены семьи "уплетают" шоколад или шоколадные конфеты .
- Жевательный мармелад, к примеру "Фру-Фру", Fruit-tella, Бон Пари, Бегемотик Бонди и др .
- Конфеты типа мармеладных - та же Eco botanica, Джелли и пр .
- Батончики-мюсли типа Cornex или Go!
Каши . Манную и рисовую каши нельзя, собственно на молоке вообще никакие каши нельзя . Либо варите на воде с частичным добавлением молока (для вкуса), либо на обезжиренном молоке . На воде, лично у меня, сын не все каши будет есть (пшенную и гречневую ест, овсяную не любит) . Гороховую кашу я делаю "раз в пятилетку", а в супы добавляю чаще всего фасоль в томатном соусе, поэтому бобовые культуры довольно редко у нас на столе бывают, они кстати, не приветствуются . Макаронные изделия тоже нежелательны, из-за муки в/с, поэтому я покупаю сыну из твердых сортов пшеницы и не готовлю макаронные изделия слишком часто .
Из "быстрых завтраков" пока "лучше" Овсяных колечек с натуральным медом от Любятово не нашла .
Фрукты: яблоки, инжир,сливы, абрикосы, смородина, клубника, персики - можно, бананы - с ограничениями до 2-х шт .в неделю, т .к . в них содержится крахмал . Виноград, арбуз и крыжовник нельзя, к примеру, виноград провоцирует брожение в кишечнике, что в нашем случае только усугубит ситуацию .
Овощи и зелень . Капусту я даю не очень часто, т .к . она вызывает газообразование в кишечнике, что нам опять же, не на "руку" . Свеклу стараюсь давать чаще, как и различные тушеные овощи, акцент также делаю на морковь . Летом проще "сидеть" на этой диете, т .к . овощей в магазинах очень много и по "реальной" цене (к примеру, те же кабачки и баклажаны) . Лук, чеснок, грибы, редис - нельзя, я и не даю, все-равно у меня он это не ест . Картофель лучше тоже ограничить (крахмал, как никак), я его добавляю к др . овощам, жаренную картошку делаю раз в полгода/год (ее нежелательно) .
Масла . Сливочное масло, как и любой другой животный жир - нельзя, при приготовлении лучше использовать растительные масла: горчичное , подсолнечное, оливковое и пр ., как рафинированные для жарки/тушения,так и нерафинированные - для салатов и заправки .
Колбасы и сосиски . Никаких копченостей (!), я даю исключительно вареную колбасу без жира (молочную предпочтительнее, кстати, сосиски тоже есть, как молочные, так и сливочные), но опять же не слишком часто .
Мясо и рыба . Только нежирных сортов . Чаще всего я даю курицу (тушу, делаю в пароварке, варю), т .к . сын у меня любит ее . Индейку делаю не часто, т .к . она "жирнее", но тоже считается диетической . Яйца нельзя жареные давать, только вареные и не в крутую ., но иногда я делаю сыну глазунью (не жирную и не пережаренную),омлет можно давать на пару . Пельмени нельзя, но сын у меня их как раз и не ест .
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
В целом, придерживаясь рекомендаций около 9 мес . могу сказать, что это очень сложно, т .к . в магазинах тяжело найти определенные продукты и держать в голове список того, что можно, что нельзя и определенные условия, причем, одно дело, когда взрослому назначена эта диета (я бы смогла ее придерживаться без оговорок), а другое дело - когда ребенку, поскольку у него есть свои "слабости" и свои предпочтения, которые хочешь-не хочешь, приходится учитывать .
Мое мнение, что лечебные диеты Певзнера очень действенные, когда их придерживаешься на постоянной основе, а не через раз, но в нынешних реалиях много соблазнов и мало полезной пищи, и не всегда есть возможность выполнять все предписания с чистой совестью . Ко всему прочему, учитывая каждый конкретный диагноз, лечебная диета выполняет лишь вспомогательную функцию, сама по себе не может являться панацеей, поэтому прочее медикаментозное и/или физ .лечение тоже не стоит игнорировать .
В нашем случае диета носит вспомогательный характер, и если ее не придерживаться, то формирование каловых камней (капростаз) станет происходить еще быстрее и повторные курсы лечения потребуются гораздо чаще .
Кому назначены конкретный стол лечебной диеты по Певзнеру: соблюдайте ее, старайтесь не отклоняться от курса и не забывать про нее, иначе все ваши "достижения" и временное улучшение сойдут на "нет" .
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------



Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .


Firefox не может установить соединение с сервером otzovik .com .


Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты


Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено


использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .


Марина Пинская 22 .08 .2021 Главная Меню на неделю Диета Стол 3 ,
Warning : Illegal string offset 'url' in /home/newmanby/public_html/wp-content/themes/botanic/single .php on line 61
Диета Стол 4 применяется при обострениях хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, при . . .
Warning : Illegal string offset 'url' in /home/newmanby/public_html/wp-content/themes/botanic/single .php on line 61
Как выбрать детское питание? Какие секреты содержат этикетки? Готовить дома или купить органичес . . .
Warning : Illegal string offset 'url' in /home/newmanby/public_html/wp-content/themes/botanic/single .php on line 61
Диета Стол 6 предназначена для питания больных, страдающих мочекаменной болезнью
Полезные новости на вашу электронную почту . Фермеры, органические продукты, меню и рецепты .
Диета Стол 3 показана при хронических заболеваниях кишечника и вызванных ими запорах . Главная цель этой диеты – нормализация питания, его состава и режима . При соблюдении диеты улучшается перистальтика кишечника .
Основными способами готовки являются запекание, варка, готовка на пару, жарка без образования корочки, тушение . Здесь можно почитать о том, как готовить без масла . Питание в диете дробное, 4 — 6 раз в день, небольшими порциями . Человек среднего веса и роста с умеренно активным образом жизни должен получать примерно 2000 – 2500 ккал в сутки . Углеводы должны быть в пределах 250-380 грамм .
Особое место в диете Стол Номер 3 уделяется жидкости . Кроме жидкости в меню, нужно выпивать минимум полтора литра . Это может быть минеральная вода без газа или холодная кипячёная вода . Под запретом кисель, какао, кофе, крепкий чай . Очень полезно пить питьевую воду натощак за полчаса до завтрака – эта процедура позволит запустить кишечник .
Что касается продуктов, то в список запрещённых попадает:
Ограниченно можно кушать картофель . Суточное потребление соли не должно превышать 12-15 грамм .
Среди круп предпочтение отдаётся гречке и пшену .
Диета Стол 3 может использоваться постоянно . Особенно людьми, у которых проблемы вызваны сидячим образом жизни . Употребление рекомендованных продуктов позволяет почувствовать улучшения уже спустя 2-3 дня после начала .
Первое впечатление от упоминания любой диеты – это необходимость ограничивать себя . Однако диета может быть не только полезной, но и довольно разнообразной . И очень вкусной!
Промежуток времени между приёмами пищи должен быть примерно одинаковым . Калории, белки, жиры, углеводы (КБЖУ) рассчитаны за весь день .
Завтрак: сырники со сметаной и мёдом; Некрепкий сладкий чай .
Полдник: Запечённые сырники ; Компот .
Количество пищи: 2,17 кг . КБЖУ: 2280/106,4/98/264,1 .
Завтрак: Некрепкий сладкий чай; Ломтик подсушенного хлеба с маслом ; Мармелад .
Полдник: Сок морковный; Курага абрикосовая .
Ужин: Кабачки, тушенные с морковью ; Ломтик подсушенного хлеба .
Количество пищи: 1,82 кг . КБЖУ: 1986/80,9/73,2/308,0 .
Завтрак: Яйца варёные всмятку 2 шт .; Некрепкий сладкий чай; Ломтик подсушенного хлеба; Пастила .
Количество пищи: 1,93 кг . КБЖУ: 2142/104,0/78,3/278,1 .
Завтрак: Омлет ; Некрепкий сладкий чай .
Ужин: Каша пшённая ; компот ; Мармелад .
Количество пищи: 2,17 кг . КБЖУ: 2038/118,1/78,3/292,5 .
Полдник: Персик ; Клубника с сахаром .
Перекус: Кефир ; Сухофрукты распаренные .
Количество пищи: 1,98 кг . КБЖУ: 1957/103,9/72,8/266,0 .
Количество пищи: 1,9 кг . КБЖУ: 2014/107,2/71,2/252,7 .
Завтрак: Яйцо варёное всмятку 2 шт .; Некрепкий сладкий чай; Ломтик посушенного хлеба со сливочным маслом .
Перекус: Стакан морковного сока; Запеканка творожная со сметаной .
Полдник: Стакан морковного сока; Яблоко ; Мармелад .
Ужин: Кабачки, тушенные с морковью ; Ломтик подсушенного хлеба .
Количество пищи: 2,03 кг . КБЖУ: 2003/83,5/75,6/288,5 .
Данное меню является ориентировочным . Перед составлением собственного меню целесообразно посоветоваться с лечащим врачом . Приятного аппетита и крепкого здоровья!
Подписка означает, что иногда мы будем отправлять на ваш адрес информацию . Вы в любой момент сможете отписаться от рассылки


Мы используем cookies, чтобы проанализировать и улучшить работу нашего сайта, настроить рекламу .

Продолжая посещение, вы даете согласие на использование cookies и согласны с Политикой конфиденциальности .


Главная



Здоровое питание



Диета №3 (стол №3) — что можно и нельзя


Диета №3 или стол №3 — один из 15 лечебных столов, разработанных врачом-диетологом Михаилом Певзнером . Диету №3 назначают при нарушении питания, результатом которого стали запоры . Диета помогает устранить эти проблемы
Встречайте новинку из Японии! Многофункциональный смартфоном BADO!
Эксклюзивный дизайн и высокие технические характеристики!


ЛИКВИДАЦИЯ СКЛАДА - так дешево еще не было! Samsung Galaxy S8!
Samsung Galaxy S8 по суперцене - 50%!
В связи с ликвидацией склада полная распродажа!
Samsung Galaxy S8 по суперцене - 50%!
НОВАЯ ЭРА СМАРТФОНОВ! Впервые на рынке Москвы Японский бренд BADO !
Впечатляющие характеристики! Прямые поставки из Японии .


На какой e-mail отправить новый пароль?
Хлеб — до 250-300 г в день
• несвежий ржаной;
• хлеб с отрубями .
Супы — 1 раз в день
• вегетарианские, лучше овощные (например, борщ, щи, свекольник) .
Мясо — 1 раз в день
• говядина отварная;
• кролик;
• свинина нежирная;
• птица нежирная — отварная, лучше куском, без кожицы .
Рыба нежирная отварная, без кожицы — 1 раз в день .
Овощи — 1-2 раза в день
• Свекла, морковь, томаты, салат, огурцы, кабачки, тыква, цветная капуста — тушеные, с небольшим количеством растительного масла — в качестве гарнира к мясу и рыбе;
сырые — в виде салата (за исключением шпината, щавеля), заправленные 1 ч .л . растительного масла (нерафинированного льняного, кукурузного или оливкового);
• картофель — только запеченный с кожурой;
• соления — можно все, но не маринованные овощи .
Фрукты и ягоды — все сладкие
• виноград розовый, красный;
• черешня;
• чёрная смородина .
Сладости
• мед;
• варенье;
• мармелад;
• пастила;
• молочная карамель .
Крупы — 1 раз в день
• овсяная;
• гречневая .
Яйца — в блюдах, 1-2 раза в неделю .
Молочные продукты
• молоко;
• кефир нежирный (1 %) — по переносимости;
• творог нежирный (не выше 5 %) свежий;
• кисломолочные продукты с лактулозой, но без ароматизаторов .
Жиры
• подсолнечное, кукурузное, льняное масло;
• сливочное масло — ограничено (до 20-25 г в блюда) .
Напитки
• витаминные травяные чаи;
• соки фруктовые и овощные (морковный, морковно-тыквенный, из слив, абрикосов, моркови, томатов и др .) — 150 мл в день .
Закуски
• винегрет;
• морская капуста — 1-3 раза в неделю;
• неострый сыр — 1 раз в неделю;
• нежирная колбаса — 1 раз в неделю .
Пряности
• укроп, петрушка, сельдерей, лавровый лист .
Рекомендованные продукты
• творог;
• нежирная рыба;
• продукты моря;
• овощи;
• растительное масло;
• в блюда (каши, салаты) можно добавлять клетчатку, которую можно купить в аптеке (до 1-2 стол .л . в день);
• тыква — рекомендуется употреблять в запеченном виде ежедневно в течение 2 недель .
• хлеб из муки высших сортов; слоеное и сдобное тесто;
• жирное мясо, птицу (утку, гуся), рыбу;
• копчености, консервы;
• жирные и острые блюда;
• яйцо вкрутую;
• вермишель, картофель;
• животные и кулинарные жиры;
• редьку, редис, репа;
• чеснок, лук;
• грибы;
• кисель;
• чернику, айву, кизил;
• натуральный кофе, крепкий чай;
• жирные и острые соусы;
• хрен, горчицу, перец .
• шоколад, какао;
• пирожные с кремом; сливочное мороженое;
• алкоголь .
Питаться согласно столу №3 следует 3-4 раза в день .
9 .00 — завтрак;
11 .00 — второй завтрак;
14-15 .00 — обед;
18 .00 — легкий ужин .
На ночь — кефир .
1-й завтрак: салат овощной с растительным маслом, омлет паровой, чай .
Утром можно выпить стакан воды или овощного сока с водой (в пропорции 1:1) .
Обед: щи вегетарианские со сметаной, мясо отварное с тушеной свеклой, компот из сухофруктов .
Ужин: голубцы овощные, крупеник из гречневой крупы с творогом, чай .
Слово эксперту
Надежда МЕЛЬНИЧУК,
врач-диетолог:
« Диету №3 назначают при запорах, связанных с нарушением питания . С подобными проблемами чаще сталкиваются те, кто ведет малоподвижный образ жизни, нерегулярно питается или в рационе которых недостаточно жидкости, пожилые люди .
Стол №3 помогает устранить причину нарушений работы кишечника .
Придерживаться диеты №3 можно довольно долго . Она щадящая, физиологически полноценная и содержит много клетчатки .
В дополнение к столу №3 также нужна физическая активность — так диета будет более эффективной » .

Пеппаркакор — печенье ко Дню святого Николая от Лизы Глинской (Все буде добре) (видео)

Шоколадный заварной крем (фоторецепт)

Откладывать консультацию врача нельзя!
Вы зашли ради таблицы для Диеты 3 стол?

Только одну группу крови обходит COVID-19: можно снимать маску


Кабаева выложила фото с детьми: глаз не отвести

Сладкий и нежный яблочный пектин обожают даже дети!
Питье в меню при запорах обязательно!
Если запор преследует вас не первую неделю,
Вкусные супы с чечевицей подойдут для Диеты 3 стол как нельзя лучше . Ценные жиры для желчеоттока и клетчатку из бобов всегда можно вписать в лечебное меню .
Смузи с зеленой гречкой — рецепт с полезной крупой .
Для любителей видео-формата — рассказ о пользе отрубей в меню при запорах . Повторим, что в нашей повседневной диете идеально работают на здоровье кишечника псиллиум и яблочный пектин .
Надеемся, наш рассказ, что такое диета 3 стол, что можно, что нельзя, таблица продуктов с подробностями употребления и меню на неделю будут вам полезны на пути к хорошему пищеварению и крепкому здоровью .
Здравствуйте, уважаемые читатели! Я врач-терапевт со стажем более 40 лет . Люблю жизнь, свою работу и семью . У меня двое детей . . .
Лучший Источник Растворимой Клетчатки + Экономно!
Недорогой Сахарозаменитель + Доказанно Безопасный
Лучшее Масло для Жарки + Супер-аромат!
Эффективный и безопасный Витамин С при ОРВИ
Бесценный Магний часто в дефиците: этот Легко Усвоить!
Укрепляющий Лосьон: must have для худеющих!
Диета «6 лепестков» Узнайте все: детальная инструкция, меню и особенности
Диета Протасова Все важные детали и рецепты — в одном обзоре
Прощай, целлюлит! Красивая кожа за 4 недели
Диета Магги Сделайте фигуру за 1 месяц!
Лучшее Масло для Жарки + Супер-аромат!
Экономный Сахарозаменитель + Доказанно Безопасный
© 2016–2021 DietDo .ru Все о похудении . Правильное и традиционное питание . Лечебные меню . Рецепты с фото: классические и диетические . Пищевые добавки для долголетия . Польза и вред БАДов и продуктов . Публикации сайта DietDo .ru являются личным мнением авторов и носят исключительно информационный характер . Сведения о болезнях и здоровье, размещенные на сайте, носят ознакомительный характер . Обязательно консультируйтесь с врачом! Копирование контента без активной ссылки запрещено .
Давайте изучим лечебное питание при запорах . В фокусе внимания диета 3 стол, что можно, что нельзя, таблица с перечнем продуктов и меню на неделю, которые позволяют наладить работу кишечника каждый день .
Диета 3 стол по Певзнеру разработана специально для лечения констипации (медицинское название запора) . Показаниями к ней служат и другие состояния: геморрой, трещина прямой кишки и некоторые хронические патологии кишечника .
Крайне важный этап переработки пищи — очищение организма от ее остатков, регулярное и достаточное . К сожал
Диета 3 Стол Отзывы
Препараты Помогающие Сбросить Вес
Советы Как Сбросить Лишний Вес
Правильное Раздельное Питание