9 Дневная Диета Рис Курица Овощи

🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Как за считанные дни до отпуска привести в порядок свою фигуру
{"domain": "m .kp .ru", "HideInFrame":"false"}
Как за считанные дни до отпуска привести в порядок свою фигуру, рассказывает наш постоянный консультант Маргарита Королева, личный врач-диетолог отечественных звезд и VIPов
Отпуск на носу . А вам в очередной раз не хватило целого года, чтобы найти время для занятий спортом, отучить себя не наедаться на ночь, прекратить перекусы в виде чипсов и орешков . И вы в очередной раз стоите перед зеркалом и грустно рассматриваете свою расплывшуюся фигуру . О том, чтобы появиться на пляже в смелом бикини, не может быть и речи . Большее, что можем себе позволить, - это закрытый «монашеский» купальник и парео до пят, желательно из плотной ткани, чтобы не просвечивались отвисшие бока .
С понимания того, что, сев на эту диету, вы будете ежедневно терять от 500 до 1000 г . А это очень серьезный стресс для организма . Поэтому, прежде чем приступить к экстремальному похудению, проконсультируйтесь с лечащим врачом . Противопоказаниями для этой диеты служат язва желудка, некоторые болезни сердца и даже банальная простуда! А еще необходимо помнить, что периодически садиться на диету, а затем опять отрываться, переедая и возвращая былые килограммы, которые притащат с собой еще и «новеньких», по меньшей мере безграмотно, по большей - вредно . Для поддержания хорошей фигуры и здоровья необходимо всегда соблюдать умеренность в питании .
Этап 1: 3 дня только рис, вода и мед
Надо на 1 день: 250 г риса (длиннозерного, белых сортов, дикий коричневый нельзя), 2 - 2,5 л отфильтрованной, нещелочной, негазированной воды, 3 чайные ложки меда .
Что делаем: порцию риса с вечера заливаем холодной водой . Утром откидываем на дуршлаг и тщательно под проточной водой промываем . Наша задача - смыть с крупы крахмал . Затем перекладываем в кастрюлю, заливаем горячей водой в соотношении 1:2 и варим 15 минут . Готовый рис разделяем на 5 - 6 равных частей и едим в течение дня, не позволяя себе ощущать чувство голода . Последняя порция должна быть съедена до 8 часов вечера . Параллельно с рисом пьем воду . Выпитый объем должен быть не менее 2 - 2,5 л в день . Причем воду нужно распределять равномерно, так же, как и рис, не допуская больших объемов жидкости в вечернее время . Так, к примеру, после 7 - 8 вечера у вас должен остаться невыпитым 1 стакан воды . Параллельно с рисом и водой съедаем до 3 ч . ложек меда в день . Ни на что при этом мед не намазываем, а едим просто так - ложечкой, запивая водичкой . И так 3 дня .
Что происходит с организмом: рис в данном случае выступает как этеросорбент, вычищая из кишечника шлаки и токсины, которые там неизбежно скопились с прошлого и позапрошлого года .
Этап 2: 3 дня курица (рыба), вода и мед
Надо на 1 день: курица - 1200 - 1300 г (вес при покупке) или готовое куриное мясо или нежирная рыба (треска, ледяная, сибас и т . д .) 700 - 800 г - через день, 2 - 2,5 л воды, 3 ч . ложки меда .
Что делаем: берем хорошую курочку или рыбу и с вечера в пароварке отвариваем . Утром сначала выпиваем 1 стакан воды, затем приступаем к завтраку . Если это курица, то сначала снимаем с нее кожу, а затем с удовольствием съедаем целую ножку и часть спинки . Это примерно составит пятую часть всей птички . Остальное мясо отделяем от костей, обязательно перемешиваем белое мясо с красным и, разделив на 5 частей, доедаем в течение дня . Но не забываем, что последний прием пищи должен быть не позднее 7 часов вечера .
Если наше предпочтение - рыба, то делим ее на 6 равных частей и поступаем так же, как и с курицей, - едим в течение дня, не допуская чувства голода . К рыбке можно взять немного, примерно 2 см, стебля любимой зелени (укроп, петрушка) и сдобрить несколькими каплями лимонного сока .
Рыбные и куриные дни можно чередовать, но не совмещая в один день рыбу и курицу . Параллельно не забываем про воду и мед . См часть 1 . И так 3 дня .
Что происходит с организмом: в организм поступает белок, а жировая клетка расстается с жиром .
При точном соблюдении рекомендаций за 9 дней у людей средней комплекции теряется до 3 - 4 кг лишнего веса, у «богатырей» более внушительных размеров - до 6 - 9 кг .
Надо на 1 день: 1 кг овощей, 2 - 2,5 л воды, 3 ч . ложки меда .
Что делаем: берем 1 кг овощей, отдавая преимущество белым и зеленым (белокочанная капуста, лук, молоденькие кабачки) . Не забываем и про морковку, свеклу и помидоры, но их должно быть меньше, чем белых и зеленых . Примерно 0,5 кг овощей мелко нарезаем и тушим на воде или отвариваем в пароварке . Из остальных готовим салат-щетку .
НАДО: 1 сырая свекла, 1 сырая морковь, несколько листов белокочанной капусты, немного свежей зелени, несколько капель лимонного сока, 1 ч . ложка оливкового масла, 1 столовая ложка воды .
ГОТОВИМ: 1 . Очищенные овощи натираем на крупной терке, капусту и зелень мелко нарезаем . 2 . Смешиваем и заправляем лимонным соком с оливковым маслом, добавляем столовую ложку воды (так салат будет сочнее) .
Разделяем тушеные овощи на 3 части и салат-щетку - тоже на 3 части . В течение дня чередуем эти блюда . Так же, как и в предыдущие дни, пьем воду и едим мед .
Что происходит с организмом: восполняется витаминно-минеральный комплекс . Уменьшается объем живота, поскольку салат-щетка удаляет из кишечника сами знаете что .
Как на отдыхе удержать достигнутый вес
Возвращаемся к светской пище, но исключаем из рациона:
- гиперсоленые продукты (вобла, селедка и все виды солений);
- Вводим в рацион нежирный сыр (до 50 г в день), диетические хлебцы (3 - 4 шт . в день) . Продолжаем пить воду (до 2,5 л) и придерживаться графика приема пищи . Едим не менее 4 раз в день, по 250 г за прием . Не ужинаем после 7 вечера .
Если по возвращении из отпуска вы захотите потерять еще несколько килограммов, тогда вам еще на 10 - 12 дней придется исключить из рациона соль или хотя бы попытаться ее существенно ограничить . При этом оставляем в меню нежирный сыр, диетические хлебцы вместо хлеба и продолжаем пить воду (до 2 - 2,5 литра в день) . Не забываем также пунктуально придерживаться графика приема пищи: едим дробно - 5 - 6 раз в день, до 7 вечера и не более 250 граммов пищи за один прием .
Эта диета, хоть и не «голодная», но достаточно экстремальная, поэтому на время ее проведения исключите физические нагрузки: занятия спортом, фитнесом, вскапывание дачных грядок и т . д . А вот во время отдыха, наоборот, старайтесь побольше двигаться: ходить пешком, плавать, танцевать . Это поможет вам удержать достигнутый вес и вернуться из отпуска еще более неотразимой .
Прежде чем приступить к экстремальному похудению, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
- Если вы понимаете, что в отпуске не сможете устоять перед фуршетным изобилием и неизбежно будете переедать, то мой вам совет: не прибегайте к такого рода экстремальным диетам . Этим вы только поставите под угрозу собственное здоровье и красоту . Если быть пышечкой - это ваше кредо на всю жизнь, то и любите себя такой, какая вы есть . Побольше общайтесь с интересными людьми, правильно подбирайте гардероб, гоните прочь уныние и тоску, и никто не посмеет вам сказать, что вы не сексуальны .

На что Вы готовы ради заветной цифры на весах? 6 дней/6 кг
Даже не ожидала такой результат . 2 дня - 2 кг
За неделю 5 кг, обязательно читайте .
Неожиданное похудение на молоке:очень приятная диета и главное действенная
Мозоли на пальцах, прыщ на языке и шелуха в доме . А есть ли результат? Диета на семечках, моя история .
Моя первая победа над весом, долгий и тяжёлый путь
Эффективная диета: 4 дня, 4 продукта, минус 4 кг, и это минимум! Данная диета меня выручает когда нужно экстренно вернуться в форму! Минус 4,5 кг за четыре дня! Фото результатов прилагаю!
Когда времени в обрез, а надо, чтоб наряд налез! Меню экспресс диеты на три дня и мой результат . Чего ожидать и для чего на ней сидеть?
Моя лучшая диета в виде фотодневника . Худею к Новому году и своему гардеробу . Фотографии до и после, ежедневные замеры объёма и веса . Худеем сытно и полезно! Осторожно! Много букв и фоток)
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
Дожила до 34–х лет и не знала, что у меня ГЕНЕТИЧЕСКОЕ заболевание, которое не лечится! О чем может сигнализировать усталость, раздражительность и боль в боку? Как жить если вам диагностировали синдром Жильбера?
Как жить, когда ты оказалась среди редких счастливиц с ВРОЖДЕННЫМ СПКЯ
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Нюансы, о которых мне следовало знать при этой диете! Мой рацион при беременности и результаты))
FMD: диета, имитирующая голодание — для здоровья и похудения — всего пять дней один раз в месяц .
Удобный в применении, не врет если следовать инструкции .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .

Спасибо большое!!! Все понятно и четко .
Ну как говорится)) на здоровье)))), главное чтобы толк был)
здравствуйте,девочки! подскажите пожалуйста-нельзя ли рис в первые три дня диеты спрыскивать соком помидора .сижу первый день и ощущения отвратные( . прямо таки пихать в себя приходится)юпроще вообще не есть)
Извините за поздний ответ, только увидела . Вообще всбрызгивать можно соком лимона, и то немного . . но я обычно так, без ничего, жую не задумываясь . Но обычно стакан риса все 3 дня и ем, потому что да, особо не лезет)
здраствуйте,хочу попобовать завтра эту диету,мой вес 61 рост164,я пила гармоны и мне воопче не возможно скинуть не грамма,надеюсь на эту диету,подскажите можно ли в рис добавлять соевый соус ?и как бороться с запорм это же рис?
Здравствуйте, Оля! В вашем случае думаю сначала необходимо с врачом проконсультироваться, так как диета расчитана на абс здоровых людей, как бы вам это не вышло боком .К сожалению нельзя ничего в рис добавлять . Тем более соевый соус, он соленый как минимум .насчет запоров . Вопреки расхожему мнению рис и большое количество воды дают нормальный результат . Но если вдруг проблема все таки есть, то есть и способы принудительного очищения .
тоже залила водой рис . Завтра сяду .
я сварила 250 грамм риса, у меня целая кастрюля получилась, это надо все за 1н день съесть?
Ну вообще нет) - я так понимаю это верхний предел того что Вы можете съесть за день . А так по мере желания - главное кушать чаще и равными порциями . . Учитывая что пустой рис не самая вкуснятина - я его ела чайными ложками - по 5-6 ложек через каждые 1,5 часа .
И стакана сваренного в первый день хватает мне на 2 дня
У меня так))
ну вот я тоже думаю мне хватит этого на 3и дня) И, как результат у вас был, реально 9 кг? Мы с подружкой сели . пробуем)!
У меня реально был отвес в 7 кг, но нужно понимать что отвес зависит от веса который на старте - чем он больше, тем больше отвес (например у меня в последний раз на старте было 74 кг и ушло 4 кг - и это много было уже для меня потому что организм уже так просто кг не отдает, а когда было 95 кг уходило по 7 кг)))
Плюс насколько будете придерживаться правил)
ЗЫ . Напишите потом может - как все прошло, интересно)) Вам удачи! 
А ну и если что пишите-спрашивайте - с удовольствием отвечу)
Хорошо, напишу обязательно! Пока все нормально, 1й день без нарушений!!! Ломка была только утром, я фанат кофе, а его нельзя! Планирую не нарушать, т .к . это не проблема в принципе . Самое главное рис выдержить, т .к . я его не особо то люблю вообще! А, мысо, рыба и овощи я обожаююю! Голода нет вообще, но это т .к . организм привык мой, я не ем после 18 .00 2ю неделю . Надеюсь все получится)!
Конечно у Вас все получится! С таким то настроем))
Что еще хорошо - что за время диеты этой очищается организм и уменьшается желудок - результат держится очень долго))
ЗЫ . Насчет кофе . Тоже фанат - и по утрам я себе его разрешала), но только по утрам и только одну чашку) . Мне результата не испортил))
Я тоже, сегодня с утра чашку выпила:)! Не удержалась! За 1й день - 400 грамм . Это хорошо, посмотрим как дальше пойдет . . .
На самом деле на 2й и 3й день могут быть большие отвесы, дальше меньше . . Но вкупе будет прилично))
я напишу по исходу диеты, сколько скинулось .

У меня два вопроса к вам, 1 . Можно ли мед смешивать с рисом и таким образом есть? 2 . Какой рис лучше подойдет для этой диеты? Заранее спасибо за ответ)


Нет рис с медом смешивать нельзя, рис отдельно, мед с водой в перерывах между рисом .


Я использую пропаренный длиннозерный


Спасибо большое, жаль, что нельзя смешивать, тяжело будет)

а можно пить зелёный чай без сахара? 
Юлия, зеленый чай пить можно, но чистой воды должно быть больше
А можно при сильном голоде съесть яблоко? 
Вообще лучше придерживаться того что описано . Если тяжко - может лучше выбрать другую диету?
А чёрный нельзя, да? И можно ли запивать чаем мёд? Простите за столько вопросов . Просто боюсь сделать что-то не так . 
вчера села на диету, продержалась сутки, ночью начались головные боли, утром рвало, хотя похудела на 2 .300гр , но решила не рисковать здоровьем,буду искать более подходящий вариант диеты .



Меня тоже заинтересовала диета Маргариты Королевой, 9 дней
сидеть на такой строгости сложно, но попробовать хочется, давно пора худеть . У
меня возник к вам вопрос, а за три дня на рисе, пардон, запоры не будут мучать?
Ведь рис крепит . Я, конечно, понимаю, что дальше будут овощи, но до них еще
рыба, в общем как ЖКТ реагирует на диету? И еще вопросик, диета Маргариты
Королевой 9 дней может и эффективна, но только наверняка имеет противопоказания?
Здравствуйте! А при кормлении грудью можно на такую диету садиться? Нам 3,5 месяца .

Добрый вечер!
Подскажите, пожалуйста, в третью тройку, можно чередовать: 1/ овощи- 1/ яблоки, (так же как и во вторую тройку курица/рыба) , или все три дня только овощи или три дня только яблоки?
Спасибо

Добрый вечер, Елена, начнем с того что я не диетолог)), и конечно все индивидуально . Я как то чередовала, как то пробовала на третью тройку только овощи, типа капусты или свеклы сырой, как то только яблоки, было даже как то яблоки печеные в микроволновке, ну естественно без сахара, меда и прочих добавок . Нужно экспериментировать и найти то что Вам и ВАшему организму комфортно, то что хорошо подходит)

И ещё, подскажите, пожалуйста, во время диеты у меня пошли месячные, но я не стала бросать диету, это как-то отразится на результат?

Признаться никогда не уделяла месячным столько внимания, чтобы что то бросать в это время, или переставать например заниматься спортом . Не обращала внимания в целом . Единственное что организм перед "по умолчанию" набирает немного вес, это природа, а по окончании все сбрасывает . Это все нормально, и никак не мешает . Может сказываться возможно при длительных изнуряющих нагрузках, жестких по ограничениям диетах, но в этом случае я бы вообще сначала проконсультировалась с врачом, нужно ли это Вам . Это должно быть организму в кайф и на пользу, в противном случае, после глобального стресса организм наберет еще больше . Я не беру необратимые случаи, когда в принципе уже одна дорога в клинику

За 9 дней до пляжа сбрасываем 9 килограммов
Как за считанные дни до отпуска привести в порядок свою фигуру, рассказывает наш постоянный консультант Маргарита Королева, личный врач-диетолог отечественных звезд и VIPов
Отпуск на носу . А вам в очередной раз не хватило целого года, чтобы найти время для занятий спортом, отучить себя не наедаться на ночь, прекратить перекусы в виде чипсов и орешков . И вы в очередной раз стоите перед зеркалом и грустно рассматриваете свою расплывшуюся фигуру . О том, чтобы появиться на пляже в смелом бикини, не может быть и речи . Большее, что можем себе позволить, - это закрытый «монашеский» купальник и парео до пят, желательно из плотной ткани, чтобы не просвечивались отвисшие бока .
С понимания того, что, сев на эту диету, вы будете ежедневно терять от 500 до 1000 г . А это очень серьезный стресс для организма . Поэтому, прежде чем приступить к экстремальному похудению, проконсультируйтесь с лечащим врачом . Противопоказаниями для этой диеты служат язва желудка, некоторые болезни сердца и даже банальная простуда! А еще необходимо помнить, что периодически садиться на диету, а затем опять отрываться, переедая и возвращая былые килограммы, которые притащат с собой еще и «новеньких», по меньшей мере безграмотно, по большей - вредно . Для поддержания хорошей фигуры и здоровья необходимо всегда соблюдать умеренность в питании .
Этап 1: 3 дня только рис, вода и мед
Надо на 1 день: 250 г риса (длиннозерного, белых сортов, дикий коричневый нельзя), 2 - 2,5 л отфильтрованной, нещелочной, негазированной воды, 3 чайные ложки меда .
Что делаем: порцию риса с вечера заливаем холодной водой . Утром откидываем на дуршлаг и тщательно под проточной водой промываем . Наша задача - смыть с крупы крахмал . Затем перекладываем в кастрюлю, заливаем горячей водой в соотношении 1:2 и варим 15 минут . Готовый рис разделяем на 5 - 6 равных частей и едим в течение дня, не позволяя себе ощущать чувство голода . Последняя порция должна быть съедена до 8 часов вечера . Параллельно с рисом пьем воду . Выпитый объем должен быть не менее 2 - 2,5 л в день . Причем воду нужно распределять равномерно, так же, как и рис, не допуская больших объемов жидкости в вечернее время . Так, к примеру, после 7 - 8 вечера у вас должен остаться невыпитым 1 стакан воды . Параллельно с рисом и водой съедаем до 3 ч . ложек меда в день . Ни на что при этом мед не намазываем, а едим просто так - ложечкой, запивая водичкой . И так 3 дня .
Что происходит с организмом: рис в данном случае выступает как этеросорбент, вычищая из кишечника шлаки и токсины, которые там неизбежно скопились с прошлого и позапрошлого года .
Этап 2: 3 дня курица (рыба), вода и мед
Надо на 1 день: курица - 1200 - 1300 г (вес при покупке ) или готовое куриное мясо или нежирная рыба (треска, ледяная, сибас и т . д .) 700 - 800 г - через день, 2 - 2,5 л воды, 3 ч . ложки меда .
Что делаем: берем хорошую курочку или рыбу и с вечера в пароварке отвариваем . Утром сначала выпиваем 1 стакан воды, затем приступаем к завтраку . Если это курица, то сначала снимаем с нее кожу, а затем с удовольствием съедаем целую ножку и часть спинки . Это примерно составит пятую часть всей птички . Остальное мясо отделяем от костей, обязательно перемешиваем белое мясо с красным и, разделив на 5 частей, доедаем в течение дня . Но не забываем, что последний прием пищи должен быть не позднее 7 часов вечера .
Если наше предпочтение - рыба, то делим ее на 6 равных частей и поступаем так же, как и с курицей, - едим в течение дня, не допуская чувства голода . К рыбке можно взять немного, примерно 2 см, стебля любимой зелени (укроп, петрушка) и сдобрить несколькими каплями лимонного сока .
Рыбные и куриные дни можно чередовать, но не совмещая в один день рыбу и курицу . Параллельно не забываем про воду и мед . См часть 1 . И так 3 дня .
Что происходит с организмом: в организм поступает белок, а жировая клетка расстается с жиром .
При точном соблюдении рекомендаций за 9 дней у людей средней комплекции теряется до 3 - 4 кг лишнего веса, у «богатырей» более внушительных размеров - до 6 - 9 кг .
Надо на 1 день: 1 кг овощей, 2 - 2,5 л воды, 3 ч . ложки меда .
Что делаем: берем 1 кг овощей, отдавая преимущество белым и зеленым (белокочанная капуста, лук, молоденькие кабачки) . Не забываем и про морковку, свеклу и помидоры, но их должно быть меньше, чем белых и зеленых . Примерно 0,5 кг овощей мелко нарезаем и тушим на воде или отвариваем в пароварке . Из остальных готовим салат-щетку .
НАДО: 1 сырая свекла, 1 сырая морковь, несколько листов белокочанной капусты, немного свежей зелени, несколько капель лимонного сока, 1 ч . ложка оливкового масла, 1 столовая ложка воды .
ГОТОВИМ: 1 . Очищенные овощи натираем на крупной терке, капусту и зелень мелко нарезаем . 2 . Смешиваем и заправляем лимонным соком с оливковым маслом, добавляем столовую ложку воды (так салат будет сочнее) .
Разделяем тушеные овощи на 3 части и салат-щетку - тоже на 3 части . В течение дня чередуем эти блюда . Так же, как и в предыдущие дни, пьем воду и едим мед .
Что происходит с организмом: восполняется витаминно-минеральный комплекс . Уменьшается объем живота, поскольку салат-щетка удаляет из кишечника сами знаете что .
Как на отдыхе удержать достигнутый вес
Возвращаемся к светской пище, но исключаем из рациона:
- гиперсоленые продукты (вобла, селедка и все виды солений);
- Вводим в рацион нежирный сыр (до 50 г в день), диетические хлебцы (3 - 4 шт . в день) . Продолжаем пить воду (до 2,5 л) и придерживаться графика приема пищи . Едим не менее 4 раз в день, по 250 г за прием . Не ужинаем после 7 вечера .
Если по возвращении из отпуска вы захотите потерять еще несколько килограммов, тогда вам еще на 10 - 12 дней придется исключить из рациона соль или хотя бы попытаться ее существенно ограничить . При этом оставляем в меню нежирный сыр, диетические хлебцы вместо хлеба и продолжаем пить воду (до 2 - 2,5 литра в день) . Не забываем также пунктуально придерживаться графика приема пищи: едим дробно - 5 - 6 раз в день, до 7 вечера и не более 250 граммов пищи за один прием .
Эта диета, хоть и не «голодная», но достаточно экстремальная, поэтому на время ее проведения исключите физические нагрузки: занятия спортом, фитнесом, вскапывание дачных грядок и т . д . А вот во время отдыха, наоборот, старайтесь побольше двигаться: ходить пешком, плавать, танцевать . Это поможет вам удержать достигнутый вес и вернуться из отпуска еще более неотразимой .
Прежде чем приступить к экстремальному похудению, проконсультируйтесь с лечащим врачом!
- Если вы понимаете, что в отпуске не сможете устоять перед фуршетным изобилием и неизбежно будете переедать, то мой вам совет: не прибегайте к такого рода экстремальным диетам . Этим вы только поставите под угрозу собственное здоровье и красоту . Если быть пышечкой - это ваше кредо на всю жизнь, то и любите себя такой, какая вы есть . Побольше общайтесь с интересными людьми, правильно подбирайте гардероб, гоните прочь уныние и тоску, и никто не посмеет вам сказать, что вы не сексуальны .

Бэбиблог — сайт о беременности и материнстве . Дневники беременности и развития детей, календарь беременности,
отзывы о товарах, роддома, а также множество других полезных разделов и сервисов .
© 2005 — 2021


Чтобы перейти к окну поиска, нажмите / .
Результатов: примерно 105 000 (0,50 сек .) 
10 июн . 2008 г . — С понимания того, что, сев на эту диету , вы будете ежедневно терять . . . Готовый рис разделяем на 5 - 6 равных частей и едим в течение дня, . . .
диета чередование рис, курица овощи
9-дневная диета рис, курица овощи отзывы
irecommend .ru › content › dieta-na-9-dnei
irecommend .ru › content › dieta-na-9-dnei
Вот решилась и я написать про свою 9 -ти дневную диету - это было 9 дней АДА . . . . Три дня рис , три дня курица , три дня овощи или фрукты (кроме банана, . . .
диета чередование рис, курица овощи
9-дневная диета рис, курица овощи отзывы
www .babyblog .ru › . . . › Наши меню
www .babyblog .ru › . . . › Наши меню
Диета Маргариты Королевой, 9 дней ( рис , курица , овощи ) . . . Готовый рис разделяем на 5 - 6 равных частей и едим в течение дня, не позволяя себе ощущать . . .
диета чередование рис, курица овощи
9-дневная диета рис, курица овощи отзывы
www .woman .ru › health › diets › thread
www .woman .ru › health › diets › thread
Девушки, привет! Кто-нибудт из вас пробовал такую диету ? Три дня рис , три дня курица , три дня овощи ? Все без соли+ много воды . Еще видела в вариацях, . . .
диета чередование рис, курица овощи
9-дневная диета рис, курица овощи отзывы
otzovik .com › review_6324156
otzovik .com › review_6324156
9 апр . 2018 г . — Решила пройти 2 круга по 9 дней (три дня рис , три дня курица , три дня овощи ) Купила пачку риса, куриное филе и пакет свежих овощей и фруктов . . .
диета чередование рис, курица овощи
9-дневная диета рис, курица овощи отзывы
fastdieta .ru › Диеты › Быстрые диеты
fastdieta .ru › Диеты › Быстрые диеты
Этапы диеты . Этап первый: на 3 дня - рис , вода, мед . Для начала необходимо определить дневное количество продуктов –250 гр риса; 2, . . .
диета чередование рис, курица овощи
9-дневная диета рис, курица овощи отзывы
edimka .ru › cgi-bin › cm .pl › r=diets_koroleva
edimka .ru › cgi-bin › cm .pl › r=diets_koroleva
куриные дни:Следом за тремя днями на чистом рисе на арену диеты 9 дней выходят куриные дни . . . . 1 день рис , 2 день курица , 3 день овощи потом опять ис и т .
диета чередование рис, курица овощи
9-дневная диета рис, курица овощи отзывы
www .cosmo .ru › Здоровье › Диеты
www .cosmo .ru › Здоровье › Диеты
15 нояб . 2019 г . — 9 - дневная диета Маргариты Королевой не только поможет сбросить вес, . . . Первые три дня вы едите рис в любом формате, с 3-6 день — курицу , . . .
диета чередование рис, курица овощи
9-дневная диета рис, курица овощи отзывы
www .baby .ru › . . . › Приводим себя в порядок
www .baby .ru › . . . › Приводим себя в порядок
Итак, девочки, отчитываюсь! Прошло 9 дней, три из которых были отвратительны ( рис ), три, по контрасту, божественно вкусны (
диета чередование рис, курица овощи
9-дневная диета рис, курица овощи отзывы
autogear .ru › article › dieta-ris-kuritsa-i-ovoschi- . . .
autogear .ru › article › dieta-ris-kuritsa-i-ovoschi- . . .
Дневная норма должна быть выпита минимум за пять часов до сна . диета 9 дней . Чтобы напитки не казались пресными, можно подсластить их медом . Если вы забывали о . . .
диета чередование рис, курица овощи
9-дневная диета рис, курица овощи отзывы
три дня рис три дня индейка три дня овощи
Не удалось обновить данные о вашем местоположении . Подробнее…
Обновление данных о местоположении…


Туризм
Авто
Книги

Фильмы
Компьютеры
Техника

Дом и сад
Здоровье и гигиена
Детское

Спорт
Игры
Ещё . . .


6
Вход / Регистрация







Затрат минимум, быстро сходят отеки, тают сантиметры на животе и боках .За 9 дней ушло 4,8
На третий день слабость, не хватает питательных веществ . Долго не просидишь .

Правила
|
Помощь
|
Обратная связь
|
Партнерам
|
Для мобильного

Отличная разгрузочная диета, если нужно перед отпуском или праздником вывести воду и сбросить пару кило



Главная Диеты Быстрые диеты Диета: рис, курица, овощи на 9 дней




Проголосовало:


4


Диета отлично подходит в ситуациях, когда необходимо срочно улучшить фигуру .
Результат заметен за считанные дни . Однако, этот превосходный курс похудения является экстремальным, и прежде чем к нему приступить, рекомендуется получить консультацию у лечащего врача .
Это связано с тем, что резкое уменьшение массы тела является стрессом для организма, и вы должны понимать, что сбросив в таком темпе ненужные килограммы – главное теперь не сорваться, и не набрать опять вес .
Диета хороша тем, что позволяет потерять значительный вес за короткий промежуток времени . Почему, спросите вы? Все очень просто . Придерживаясь питания, предусмотренного этой диетой, человек будет терять лишний вес каждый день – 0,5-1 килограмм . Она позволит вам сатать более уверенной в себе .
У этого курса диеты, как и у любого другого есть ряд противопоказаний . Не рекомендуется сбрасывать вес по этому методу людям, страдающим болезням сердечными заболеваниями, язвой желудка .
Строгие правила, которые нужно соблюдать:
Этап первый: на 3 дня - рис, вода, мед
Приготовленный рис делится на шесть частей, и съедается маленькими порциямив течение дня .
В таком режиме необходимо питаться три дня . При этом происходит следующее – рис очищает организм от шлаков, избавляя от токсинов и других вредностей, скопившихся за все время .
 Этап второй: на 3 дня - курица или рыба, вода, мед .
Эффект от такого питания – организм получает белок и помогает расщепляться жировым отложениям . При строгом соблюдении диеты, уходит до 3 -4 кг веса .
Этап третий: на 3 дня - овощи, вода и мед .
Порция продуктов на один день – овощи – 1 кг; 2,5 л воды; мед – 3 чайные ложки .
Употреблять больше - капусту, лук, кабачки . Свекла, моркоь и помидоры – немного меньше . 0,5 кг . овощей, мелко нарезав, протушить в пароварке, а остальные оставить на салат .
Очистить овощи и натереть на крупной терке, остальные продукты мелко нашинковать . Все овощи перемешиваются и заправляются лимонным соком и оливковым маслом .
Делим салат и тушеные овощи – каждый продукт на три равных части . Употребляется в течение дня, чередуя . Параллельно - вода и мед .
На этом этапе организм пополняется витаминами и комплексом минеральных солей . Салат удаляет оставшиеся шлаки .
Необходимо оставить правильную привычку выпивать до 2,5 литров воды ежедневно и питаться не реже четырех раз в день маленькими порциями . А также исключить копчености, десерты, семечки, соленую рыбу, газированные напитки .

Чтобы перейти к окну поиска, нажмите / .
Результатов: примерно 105 000 (0,50 сек .) 
10 июн . 2008 г . — С понимания того, что, сев на эту диету , вы будете ежедневно терять . . . Готовый рис разделяем на 5 - 6 равных частей и едим в течение дня, . . .
диета чередование рис, курица овощи
9-дневная диета рис, курица овощи отзывы
irecommend .ru › content › d
9 Дневная Диета Рис Курица Овощи
Сметанный Соус Диета 5
Лишний Вес Продлевает Жизнь
Безмолочная Диета Для Ребенка 1 Год Меню