Сметанный Соус Диета 5
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
07 .08 .2019 Рубрика: Соус Автор: Anastasia
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Пикантные, холодные соусы — это отличная возможность изменить и разнообразить вкус блюда . Использовать соусы при подаче
Сложно не влюбиться в национальную, домашнюю грузинскую кухню . В ее многогранность вкусов, разнообразие ароматов
Итальянцы – знаменитые гурманы . Кто еще так любит со вкусом пообедать в теплой компании,
Профессиональные повара ресторанов часто используют для усиления вкуса и аромата горячих блюд секретный ингредиент,
Соус из красной смородины – оригинальная кисло-сладкая заправка, которая идеально подойдет вместо кетчупа . Это
Чем так хорош ореховый соус, и почему его в разных вариациях можно встретить в
Добавить комментарий Отменить ответ
© 2021 OSOUCE .RU \ Все права защищены
Диета номер пять – это принцип здорового питания, при котором минимальна нагрузка на ЖКТ и исключены вредные концентрированные жиры, холестерин и химия . На этой диете можно похудеть и оздоровиться, а главное – не придется постоянно голодать! Отдельного внимания стоят молочные соусы, которые можно есть на диете номер пять, и которые отлично разнообразят диетическое меню .
Знаменитая диета №5 была разработана профессором М . И . Певзнером еще во времена Советского союза, и затем была надолго забыта . А не так давно она вернулась в моду, поскольку медики вспомнили о ее неоспоримом оздоровительном эффекте . Этот режим питания прописывают пациентам с гастритами и заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также с ожирением и проблемами с обменом веществ . Это полноценное здоровое питание, на котором можно очистить организм и сбросить значительное количество лишнего веса . Причем он не вернется, если продолжать соблюдать режим здорового и щадящего питания
Отдельного внимания стоит особый молочный соус – рецепт диетический . Диета 5 не является «голодной», но все же, как и любое диетическое питание, она со временем может наскучить . И именно соусы выручают, делая питание разнообразнее, блюда вкуснее и аппетитнее, и каждый прием пищи – радостнее .
Эта ароматная, невероятно легкая и полезная подливка готовится по особому рецепту, и приготовить ее можно в домашних условиях без особых усилий . Только полезные свежие ингредиенты, доступные в любое время года, быстрый рецепт и аппетитный результат . Вам понравится!
Вообще, диетические соусы бывают самыми разнообразными, и постоянно появляются новые рецепты . Они могут быть изготовлены на основе овощей, томатов, молока или сметаны, из самых различных ингредиентов . Главное чтобы был строго соблюден принцип питания на «пятой» диете .
На этом режиме питания запрещен лук и чеснок, любые острые приправы и пряности, которые раздражают слизистую желудка и кишечника, а также шпинат, редька, щавель и любые консервированные продукты . Зато разрешены томаты, соль и сахар в умеренных пропорциях, нежирные молочные продукты и сливочное масло . А значит, можно приготовить множество легких подливок на любой вкус!
Например, диетическая подлива из сметаны с добавлением сушеной зелени, соус из молока с маслом и мукой, соус из овощного бульона с яйцами . Вариантов множество, и даже вы, находясь на этом режиме питания, можете создавать свои рецепты подлив, руководствуясь ограничениями и рекомендациями данной диеты . Главное в диетических соусах – никакого лишнего жира, ничего не жарить, а только тушить, и не допускать вредных и запрещенных продуктов . И, конечно же, мера – это самое главное на любом питании!
Диетические подливы подходят для полезных блюд на каждый день и способны скрасить любую, даже самую строгую диету . Их основные компоненты для «пятого стола» – это свежее молоко, сметана, пшеничная мука и сливочное масло . Также допустимо небольшое количество соли и мягких специй, например – щепотка сушеного укропа . Никакого черного перца, шафрана, и других привычных и любимых многими приправ, которые раздражают пищеварение и травмируют слизистую, а также разжигают аппетит .
Основной принцип приготовления такой подливы отличается от того, к которому многие привыкли .
Классические белые подливы готовятся по такому принципу: масло разогревается на сковороде, и в нем растворяется мука, хорошо обжариваясь на огне . Часто на этом же масле обжаривается лук репчатый, добавляется чеснок . А затем вливается сметана либо сливки, иногда – молоко .
Но на «пятом столе» готовится другой молочный соус . Рецепт – диетический, а значит молоко или сметана должны быть нежирными, натуральными и легкими, а сливки исключены . Мука на сливочном масле не обжаривается, и вообще масло на сковороде не растапливается . Принцип другой, более щадящий: мука обжаривается на сухой разогретой сковороде совсем немного, чтобы ее цвет не изменился .
Потом в отдельной посуде эта подсушенная мука растирается с мягким сливочным маслом, которое должно быть комнатной температуры . А уже потом вливается молоко или нежирная сметана, вся смесь тщательно смешивается и варится на слабом огне, без кипения . Можно подсаливать по вкусу . Затем смесь процеживается, и ею заправляется блюдо: птица, каша, макароны и даже некоторые супы .
Иногда используется крахмал вместо муки, особенно в молочных соусах – так масса станет гуще, а ее консистенция – приятнее . Кстати, когда диета «пятый стол» появилась на свет, мир еще не знал, что такое блендер, поэтому почти во всех рецептах готовую подливу нужно процеживать, видимо чтобы избавиться от комочков . Но мы с вами – люди современные, и может не процеживать массу, а пюрировать ее в блендере . Так она только выиграет – станет еще более воздушной и приятной по консистенции .
Можно добавлять в разумных дозах томат, предварительно проварив его, или натуральный томатный сок . Но не томатную пасту или тем боле кетчуп – это консервированные продукты, а они на данной диете запрещены . Еще нельзя грибы, чеснок и лук, но можно немного тушеных овощей . В общем, если проявить фантазию, то можно приготовить очень аппетитную подливку из самых безобидных и полезных компонентов . А наши рецепты вам в этом помогут!
Если почитать подробное описание диеты «пятый стол», то можно найти немало самых разных соусов . Мы приведем некоторые из них – самые основные, и коротко опишем, что они из себя представляют .
Это еще не все варианты подливок, разрешенных на диете номер пять .
Но мы остановится более подробно на двух самых проверенных и удачных – это молочный и сметанный . На их основе можно приготовить целую кучу самых разных подливок, если добавлять овощи, томаты, зелень, бульон, яйца, некоторые фрукты .
В общем, попробуйте приготовить классический вариант, и потом ваша кулинарная фантазия сама подскажет вам, чего бы его добавить . Но и чистый вкус тоже вам должен понравиться!
Самый главный соус диеты номер пять – это молочный соус на масле, без лишних добавок . Он нежный и воздушный, ароматный и аппетитный, и каждому блюду придает особенную изысканность . Его можно смело подавать к отварному мясу или яйцам, рыбе или овощам, тушеным блюдам, кашам, макаронам .
Снимите массу с огня, слегка остудите и взбейте блендером для большей нежности . При желании, в него во время готовки можно добавить немного томатной пасты или зелени . А если положить отваренную или сырую морковь и затем взбить блендером, то будет не только восхитительный вкус, но и очень аппетитный цвет!
Этот диетический сметанный соус должна уметь готовить каждая хозяйка . Он универсален и прост в приготовлении, а его польза доказана докторами еще много десятилетий назад .
Готовую подливку можно взбить блендером для лучшей консистенции и нежности . Подавайте этот воздушный соус к овощным, рыбным или мясным блюдам, кашам и макаронам, и приятного аппетита!
Чтобы приготовить диетический соус для диеты номер пять, никакие особые навыки или кулинарные таланты не требуются . Просто соблюдайте наши пошаговые рекомендации, а также запомните пару хитростей:
Главная хитрость – смело фантазируйте!
Если вы строго придерживаетесь плана питания, то возьмите подробный список разрешенных продуктов и подумайте, что же такого полезного еще добавить в вашу подливку . Это могут быть тыквенные семечки или морковка, немного помидоров или укроп, руккола или чернослив .
От небольшого количества добавки здоровье не пострадает, а вот вкус блюд изменится до неузнаваемости, и будет очень вкусно и необычно! А вкусное, разнообразное и нескучное питание – это залог отличного здоровья и прекрасной фигуры!
Готовьте с удовольствием, и заботьтесь о своем здоровье с умом .
Помните, что диетического режима питания следует придерживаться длительное время и не срываться, иначе здоровью и фигуре будет только вред .
Готовьте вкусные и разнообразные диетические блюда, и тогда ваше настроение будет всегда на высоте, и не будет никакого голода . Питайтесь правильно, готовьте с удовольствием, и будьте здоровы и неотразимы всегда!
<iframe width="700" height="394" src="www .youtube .com/embed/9svdxua_QxQ?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen>
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев .
а я ещё хрен хорошо замораживаю тогда он не так ест глаза . Хреновина в кажды . . .
Я даже на электромясорубке маленькими кусочками хрен перекручивала . Но один нюанс, сверху и на выходе мясорубки п/э п . . . Хреновина в кажды . . .
Надеюсь, еще не надоел со своими диетическими блюдами…
Продолжаю публиковать цикл диетических рецептов, возможно они облегчат кому-то жизнь .
Диета № 5 – это белковая диета, в которой увеличено процентное содержание белков, снижено содержание углеводов и минимальное количество жиров . Как известно наибольшее количество белков содержится в продуктах животного происхождения: в мясе, птице и рыбе . В диетическом питании, и особенно при панкреатите, мясо должно быть отварным или паровым, протертым или рубленным (в виде котлет, пюре, бефстроганов, кнели, суфле) . Для Диеты №5п рекомендуются нежирные сорта мяса - это говядина, телятина, курица, индейка, кролик . Мясо освобождают от жира, пленок и сухожилий . Курицу освобождают от кожи, удаляют жир . Исключаются жирные сорта мяса - это баранина, свинина, гусь, утка, дичь, печень, мозги, почки, жареное и тушеное мясо куском, копчености, колбасы, консервы .
Решил я себя побаловать кусочками мяса, а не протертым и рубленным…вот и подумал о бефстроганов . Но первоначально мясо нам нужно отварить! Взял я кусочек мякоти говядины грамм 400 – какой был в холодильнике, морковку и кусок корня сельдерея . Мясо целый кусок опускаем в кастрюлю и заливаем холодной водой до верхнего уровня мяса .
Доводим до кипения и снимаем накипь, а еще лучше слить бульон и залить мясо новой порцией воды . Варим под закрытой крышкой 1-1,5 часа . Добавим очищенные и нарезанные морковь, корень петрушки и корень сельдерея, соль по вкусу . Варим еще 30 минут . Мясо уже готово и его можно подать к столу с соусом, который соответствует диете, с кашей или с овощным пюре, например с картофельным .
Отварное мясо (см . рецепт выше) нарезаем брусочками длиной 3-4 см . Положим мясо в сотейник, к нему добавим отваренную морковь, которую также предварительно порежем на брусочки .
Зальем мясо и морковь сметанным соусом . Перемешаем и тушим при слабом кипении 15 минут .
Бефстроганов из отварного мяса подаем к столу с гарниром - овощи отварные, картофель отварной, пюре картофельное или морковное, макароны .
Я подал с пастой ротини (спиральки) и салатом из груши .
В принципе в основе соуса лежит рецепт приготовления соуса Бешамель, только вместо молока используем сметану .
Итак, растапливаем кусок масла примерно 30-40 гр,
добавляем 2 ст . ложки муки и тщательно размешиваем, слегка пассируем муку .
Понемногу вливаем бульон, я использовал тот в котором варилось мясо с овощами – не пропадать же добру!
Вливая бульон, взбиваем венчиком, чтобы не было комочков . Хочу похвастаться венчиком – супруга углядела в BergHOFF, пришлось купить, но не пожалел нисколько!
Очень хорошо размешивает, при этом не царапает покрытие сотейника, т .к . кончик сделан из силикона . Принцип как у юлы – просто жмем на ручку вверх-вниз .
Добавить 4 ст . ложки сметаны и, постоянно помешивая,
Вот так быстро и просто готовится классический сметанный соус .
Ну и бонусом – рецепт салатика, который мне показался необычным и уместным с бефстроганов .
Нам потребуется запеченная в духовке свекла, груша – у меня сорта Конференц (люблю их за сладкий вкус) и курага – у меня узбекская, обычно покупаю «лодочку», но т .к . её не было, взял эту – оказалась приторно сладкой!
Режем свеклу, грушу и курагу тонкими брусочками,
смешиваем и заправляем ст . ложкой подсолнечного или оливкового масла – у меня украинское со вкусом и запахом семечки .
Так как я не рассчитывал на приторно сладкий вкус кураги, пришлось сбалансировать салатик твердым сыром – у меня 17% жирности диетический .
Сыр также нарезаем брусочками и добавляем к салату .
Первый и второй вариант салата понравились! НО! Салат лучше кушать при стойкой ремиссии .
Приятного аппетита! Крепкого всем здоровья!
Предыдущие блюда из цикла диетических рецептов, читайте:
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Каталог ПП диет и рецептов » Рецепты » МОЛОЧНЫЙ И СМЕТАННЫЙ СОУСЫ (ДИЕТИЧЕСКИЕ)
Подаются соусы к мясу, к птице, рыбе, а так же к различным крупяным запеканкам и оладьям . Молочный и сметанный соусы подходят для блюд щадящих и лечебных диет, а так же для питания детей . Рецепт приготовления молочного жидкого соуса: Вам понадобится: 100 мл молока; 5 гр пшеничной муки; 5 гр сливочного масла . 1 . Муку подсушите на сковороде . 2 . Далее необходимо растереть ее со сливочным маслом . 3 . Разведите полученную массу в небольшом количестве горячего молока . 4 . Добавьте остальное молоко . Проварите на медленном огне и процедите . Рецепт приготовления молочного соуса средней густоты: Вам понадобится: 100 мл молока; 10 гр пшеничной муки; 10 гр сливочного масла . Готовить так же как молочный соус жидкий . Рецепт приготовления молочного соуса на картофельном крахмале: Вам понадобится: 100 мл молока; 5 гр картофельного крахмала . 1 . Разведите картофельный крахмал в холодном молоке . 2 . Добавляйте его понемногу в кипящее молоко постоянного помешивая . 3 . Доведите соус до нужной консистенции . Рецепт приготовления сметанного соуса: Вам понадобится: 50 гр нежирной сметаны; 10 гр пшеничной муки . 1 . Муку слегка подсушите на сковороде . 2 . Подсушенную муку смешайте со сметаной, добавьте оставшуюся по норме кипящую сметану . 3 . Все доведите до кипения и тщательно размешайте .
Если Вам понравился диетический рецепт МОЛОЧНЫЙ И СМЕТАННЫЙ СОУСЫ (ДИЕТИЧЕСКИЕ) Поделитесь Вашими впечатлениями . Это поможет другим пользователям .
ДИЕТИЧЕСКИЕ СЭНДВИЧИ К ЗАВТРАКУ (НЕСКОЛЬКО ВАРИАНТОВ)
Диетический бефстроганов из отварного мяса
Ученые могут перерабатывать арахисовое масло в бриллианты!
Заказы на доставку продуктов питания на дом бьют рекорды!
Корица поможет избавиться от ожирения!
Несмотря на то что в мире существует более тысячи разновидностей бананов, привычные желтые фрукты, продаваемые в каждом магазине, являются генетическими клонами банана «кавендиш» . . . .
Ученые могут перерабатывать арахисовое масло в бриллианты!
Заказы на доставку продуктов питания на дом бьют рекорды!
Корица поможет избавиться от ожирения!
Copyright © Diet-World .ru 2013-2021 .
Поделиться ссылкой на выделенный текст
Свой рецепт приготовления бифштексов есть практически у каждого народа . Приведем некоторые из них, начав, как водится, с блюда русской кухни . Для приготовления
бифштекса с луком по-деревенски на 1 порцию вам понадобится . . .
Прочитать полностью >>
Рецептов шоколадных тортов существует великое множество . Расскажем, как такой торт делают, например, в Вене . Его рецепт достаточно сложен, но результат того стоит . Для
приготовления теста вам понадобятся следующие ингредиенты . . .
Прочитать полностью >>
Рататуй – блюдо французской кухни, представляющее собой рагу из различных овощей . При этом овощи можно готовить отдельно, а можно и вместе с мясом, - например, с
говяжьим филе . Приведем праздничный рецепт этого блюда . . .
Прочитать полностью >>
Рецепт приготовления картофельного рулета с грибами предусматривает использование следующих ингредиентов: 8-10 картофелин, 3-5 столовых ложек крахмала, 2 головки
репчатого лука, 2 средних моркови, 250 г свежих грибов . . .
Прочитать полностью >>
Для приготовления жаркого нужно брать цельный кусок мяса и запекать его в духовке или в печи на большом жару . Для жаркого сгодится и свинина, и говядина, и баранина, и
даже птица . Приведем рецепт этого классического русского блюда . . .
Прочитать полностью >>
Все привыкли, что разнообразные десертные кремы используются в качестве начинки для тортов и пирожных . Однако этот густой пастообразный продукт можно употреблять и в
качестве отдельного и очень вкусного десертного блюда . . .
Прочитать полностью >>
Красивый внешне и полезный для здоровья салат . Рецепт можно менять по своему вкусу, заменяя в нем ингредиенты .
прочитать полностью >>
Праздничная Тортилла из блинов и начинки выручит всегда . Блины в данном рецепте можно использовать и холодные .
прочитать полностью >>
Главная прелесть этого рецепта заключается в том, что его можно использовать для приготовления разных угощений .
прочитать полностью >>
Яркое красивое блюдо, рецепт которого пришел к нам когда-то из Китая, но со временем был адаптирован под вкусы россиян .
прочитать полностью >>
Фаршированный грибами картофель едят с удовольствием все гости . Он уместен как на праздники, так и по будням .
прочитать полностью >>
Гаспаччо в любом варианте богат полезными витаминами, но самое главное – он очень вкусен и прост в приготовлении .
прочитать полностью >>
Удобно то, что грибной флан можно подавать не только как самостоятельное блюдо, но и как гарнир к мясным блюдам .
прочитать полностью >>
Рыбу в доспехах можно готовить для праздничного или повседневного стола, все зависит от того, как блюдо оформлено .
прочитать полностью >>
Когда-то чай пили только как лекарственное средство, и сегодня напиток продолжают называть «эликсиром здоровья» .
прочитать полностью >>
На праздничном столе всегда хочется увидеть какие-нибудь вкусные десерты . Что же можно сделать необычного?
прочитать полностью >>
Украшением стола может стать долма – мясное блюдо, популярное во многих южных и восточных странах мира .
прочитать полностью >>
Это блюдо сможет занять почетное место на любом праздничном столе – оно и вкусное, и очень оригинальное .
прочитать полностью >>
Этот шоколадный торт – настоящее лакомство . Его вкус можно менять, используя разные сорта варенья .
прочитать полностью >>
Рецепт этого салата несложный, но сам салат отличается и способом приготовления, и внешним видом .
прочитать полностью >>
Сегодня почти в любом магазине можно найти готовую смесь морепродуктов . Что же можно из нее сделать?
прочитать полностью >>
Семга – источник магния и витаминов . Блюда из семги должны быть в любой сбалансированной диете .
прочитать полностью >>
Густой суп из говядины – традиционное блюдо немецкой кухни, которое в Германии готовят повсеместно .
прочитать полностью >>
Для приготовления этого вкусного десерта используйте только очень хорошие (но не переспелые) свежие ягоды .
прочитать полностью >>
Существует великое множество рецептов первых блюд из курицы, например с зеленью и домашней лапшой .
прочитать полностью >>
Торт многими любим с детства . А приготовить его совсем не сложно . Торт получается легкий, нежный, он тает во рту!
прочитать полностью >>
Салат «Гранатовый браслет» - эффектное блюдо, которое способно украсить любой праздничный стол .
прочитать полностью >>
Торт подойдет для любого праздника, особенно для детского . Его приготовление не отнимет много времени .
прочитать полностью >>
Этот аппетитный суп может быть отличным вариантом горячего блюда и на ежедневном, и на праздничном столе .
прочитать полностью >>
Данный рецепт блюда будет особенно полезен тем, кто перенес вирусные либо инфекционные заболевания .
прочитать полностью >>
Фасолевый суп принесет пользу тем, кто страдает гастритом, язвой или другими заболеваниями пищеварения .
прочитать полностью >>
Осетрина содержит в себе витамины группы В, С, РР, а также фтор, молибден, железо, никель, хром и др . элементы .
прочитать полностью >>
Овощной плов не только достаточно легко усваивается в организме, но и обладает целебными свойствами .
прочитать полностью >>
Это блюдо подходит для людей, страдающих избыточным весом, имеющих нарушения обмена веществ и др .
прочитать полностью >>
Это блюдо запекается в духовке, что позволяет максимально сохранить полезные свойства его компонентов .
прочитать полностью >>
Это полезное блюдо поможет избавиться от проблем с волосами и ногтями, а также поможет при артрите и подагре .
прочитать полностью >>
Несмотря на наличие в составе достаточно калорийных компонентов, вишневый пирог получается легко усвояемым .
прочитать полностью >>
При цитировании гиперссылка на сайт Детский сад .Ру обязательна .
© Все права на статьи принадлежат авторам сайта, если не указано иное .
16 +
Другие супы Пищевая и энергетическая ценность: Готового
Очень популярным первым блюдом считается суп из семги
Пряный суп-пюре из тыквы — невероятно вкусное блюдо
Как приготовить мисо суп с курицей и лапшой удон вкусно
О турецком супе с булгуром Yelli – его составе
Сырный суп с томатами – пошаговый кулинарный
Тайская кухня богата на различные блюда . Она развивалась
Суп том-ям – традиционная еда тайской кухни, он очень
Любой человек, который придерживается правильного или диетического питания, знает, что включать соусы в свой рацион не рекомендуется Обычные соусы содержат много пустых калорий,
Грамотный подбор рациона особенно важен для людей, желающих сбросить нежелательные килограммы . Основное правило успешной диеты – вкусная еда . Именно диетические соусы придадут блюдам недостающее разнообразие . Они сделают паровые, пюреобразные, пресные блюда аппетитными и вкусными . Важно знать, какие соусы можно есть на диете, и тогда лишний вес больше не будет проблемой .
Если вы в поисках идеального и низкокалорийного соуса к макаронам, то советуем вам обратить внимание на этот простой и вкусный рецепт . В основе соуса — томаты, которые идеально подходят к спагетти и не придадут лишней калорийности готовому блюду . Вам понадобятся такие ингредиенты:
На оливковом масле обжариваем лук и чеснок в течении пары минут . Затем добавляем томаты, специи и готовим около 15 минут на маленьком огне . Готовый соус нужно обязательно взбить в блендере!
Многие соусы готовятся на основе мясных бульонов, соков фруктов, жареных овощей, доведенных до консистенции пюре в процессе термообработки . Обычной практикой при изготовлении подливок является постепенное выпаривание воды из продуктов, что повышает их густоту, придает более вязкую консистенцию, усиливает вкусовые качества . Холодные заправки делают из смеси готовых продуктов, соусов . Ярким примером может послужить мексиканская сальса, зеленое масло, сливочно-чесночная подливка .
Если вам надоело есть вареную куриную грудку всухую, то можно попробовать разнообразить свой пп рацион этим простым пп соусом к курице . Вам понадобятся такие ингредиенты:
Все, что вам нужно, — это смешать все ингредиенты и дать соусу немного настояться! Такой рецепт идеально подходит к индейке и курице .
Яблоко натрите на тёрке или измельчите в блендере, смешайте с йогуртом и карри . Можно использовать готовое яблочное пюре из детского питания, но в нём может быть сахар — калорийность увеличится .
Обычно все молочные соусы отличаются большой калорийностью, что объясняется содержанием сливок и большого количества сливочного масла . Но мы предлагаем простой рецепт пп соуса Бешамель, который можно включать в свой рацион даже не диете . Для этого рецепта вам понадобятся такие ингредиенты:
На медленном огне растапливаем сливочное масло, затем добавляем цельнозерновую муку и вливаем тонкой струйкой молоко, постоянно помешивая . Ваша цель — избавиться от комочков . Готовим до загустения . Затем кладем соль, перец и мускатный орех по вашему вкусу .
Некоторые рекомендации профессионалов, которые помогут создать диетические соусы и заправки с нежным и изысканным вкусом:
Правильно сделанный соус разнообразит вкус и аромат любого кулинарного шедевра, улучшит его внешний вид, повысит пищевую ценность .
Идеальный соус для вторых блюд можно приготовить на основе натурального йогурта с добавлением спелого авокадо . Для этого рецепта вам понадобятся такие ингредиенты:
Все ингредиенты отправляем в блендер . Такой пп соус идеально подходит для любых вторых блюд!
Подборка диетических соусов для салатов, мясных, рыбных блюд из доступных продуктов, выигрышные комбинации которых делают заправку питательной и низкокалорийной, поэтому их смело можно брать на вооружение .
Основу соусов для легких салатов составляют: йогурт, кефир, зелень, специи, лимонный сок . С такими полезными ингредиентами можно придумать что-то новое и необычное .
Изготовление: все компоненты соединить и тщательно взбить . Для пикантного вкуса можно прибавить чеснок .
С освежающим вкусом и интересными компонентами диетический соус к овощам идеально подойдет для всевозможных салатов .
Готовому соусу перед употреблением дать постоять 15 минут, чтобы полностью раскрылся вкус ингредиентов .
Диетические соусы смягчат нежирное мясо, и раскроят его вкус без всяких опасных усилителей вкуса .
Эта заправка имеет чудесную бархатную структуру, потрясающий медовый аромат и сладко-островатый вкус .
Изготовление: все компоненты смешать и дать заправке постоять несколько часов .
Этот продукт рекомендуется употреблять при соблюдении диеты .
Для диетического соуса для курицы потребуется:
Приготовление: соединить до однородной консистенции сок, масло, горчицу, соль, перец . Добавить сметану и все перемешать .
Диетическая заправка к морепродуктам подчеркнет их вкус, уберет неприятный запах и не прибавит лишних калорий .
Специалисты при разработке диетических программ отдают предпочтению сыру Фета из-за его небольшой калорийности .
Этот рецепт диетической подливы заинтересует тех людей, которые заботясь о своем здоровье и внешности, контролируют калорийность употребляемых продуктов .
Домашний Тар-тар порадует нежной консистенцией и изумительным вкусом .
Тар-тар подойдет к морепродуктам, овощам как свежим, так и приготовленным на пару и гриле .
Низкокалорийное меню рекомендуется разнообразить макаронами, но только изготовленных из твердых сортов пшеницы . Добавив диетический соус к макаронам, вкусное блюдо станет отличным дополнением здорового рациона и не причинит вреда фигуре . Чувство сытости после порции такой еды наступит быстро, и сохраниться надолго .
Нежный соус станет хорошей альтернативой покупным кетчупам, содержащие загустители и крахмал .
Хранить диетический соус для макарон в холодильнике до 5 дней .
Изготовление соуса на основе сметаны занимает несколько минут .
Этот классический рецепт можно разнообразить такими продуктами, как чеснок, зелень, сыр, помидоры . Только нужно дать заправке с добавками настояться 2 часа, чтобы сметана насытилась ароматами .
Диетические интересные соусы, которые сделают диетическое меню питания разнообразным, а также обогатят организм достаточным количеством витаминов и минералов . Так как постоянный стресс от чувства голода и скука от однообразной безвкусной еды во время диет не пойдут на пользу общему здоровью человека .
Простой диетический соус, напоминающий по вкусу майонез . Подходит к блюдам из мяса, рыбы, для салатов, поэтому считается универсальным .
Старинный русский соус, с изысканным вкусом и ароматом .
Острая заправка со свежим ароматом и характерным вкусом овощей .
Сальса дополнит и обогатит вкус любого мясного блюда и гарнира .
Нут пользуется популярностью у людей, которые следуют принципам здорового питания .
Изготовление: все ингредиенты соединить и измельчить при помощи блендера . Довести водой до нужной консистенции .
Отлично сочетается эта диетическая подлива с пшеничной, рисовой лапшой, мясом, сэндвичами . Полезные советы и хитрости
Кулинарные советы, проверенные практикой и маленькие хитрости при создании диетических соусов .
Приготовив диетические соусы, можно не только утолить голод, но и придать бодрости, заряд энергии, а также поднять настроение, которое является мощным оружием в борьбе с лишним весом .
ВАЖНО! Статья информационного характера! Перед применением необходимо проконсультироваться со специалистом .
Холостяцкая кухня – 5 . Готовим куриное филе в сливочном соусе .
Куриное филе в молочно чесночном соусе! Вторые блюда . ВКУСНЯШКА
Куриное филе в томатном соусе | Тушеная куриная грудка в томатной пасте
Куриное филе в сливочно-грибном соусе . Простой рецепт горячей закуски .
Нашли в тексте ошибку? Выделите её, нажмите Ctrl + Enter и мы всё исправим!
2 . 5 невероятных средств от простуды!
Если вы хотите получить жёлто-зелёный чатни, выбирайте белый лук и зелёные яблоки, если хотите соус красного цвета — синий лук и красные яблоки .
Чатни — это известный индийский соус с необычным сладко-пряным вкусом . Для его приготовления нарежьте лук и чеснок . Выложите в сотейник, добавив немного оливкового масла . Накройте крышкой и оставьте томиться на медленном огне .
Нарежьте яблоки, исключая сердцевину, и лайм вместе с кожурой . Добавьте фрукты в сотейник . После этого мелко нарежьте имбирь, перец чили и вместе со специями отправьте в сотейник . К соусу можно добавить немного соли или сахара .
Тушится чатни около часа на медленном огне . Если смесь в процессе варки загустеет, добавьте немного кипятка .
Рецепты лечебной диеты, Соусы, (диетическое питание), Диетическое (лечебное) питание
Навигация:
Главная
Домоводство
Диета
ст . Новопокровская Новопокровский район
станица Новопокровская Краснодарский край
Информационная служба ст .Новопокровской
Соусы , ( диетическое питание) .
Соус рисовый .
Сметанный Соус Диета 5
Игры Лишний Вес
Как Очень Быстро Сбросить Вес Без Спорта
Женщины С Небольшим Лишним Весом