10 Дневная Диета Яйца

🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

goo .gl/jiok6O — НАДЕЖНАЯ СИСТЕМА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ — СКИДКА 53% — goo .gl/jiok6O
Диета минус 10 кг за 10 дней (яйца, скумбрия, грудка, картофель)
Лето уже в самом разгаре, вы хотите на море, а ваша фигуре не идеальна? Предлагаем вашему вниманию диету, которая позволит за 10 дней сбросить 10 килограмм, причем совершенно без проблем!Проблема будет только одна — это голодная диета .
Суть диеты минус 10 кг за 10 дней:
Такая диета не содержит углеводов, поэтому она тяжелая, но очень эффективная . За эти десять дней диеты вы должны полностью исключить продукты, которые содержат углеводы: хлеб, молочные каши, фрукты (возможны только на шестой день), сладости, копчености, алкоголь .
Из питья рекомендуется использовать чистую негазированную воду, фруктовые чаи без сахара, отвары из трав . Пить нужно по 1-2 стакану за 20 минут до еды, и за день выпивать не менее 2 литров . Этим вы спасете себя от запоров . Вы почувствуете, что лишние килограммы тают на глазах, а особенно это заметно при значительном избытке веса .
После десятидневной диеты нужно еще две недели питаться скромно, не употреблять сладости, кондитерские изделия, жареные блюда и изделия из белой муки . Ужин должен быть максимально легким, включать в себя много салатов из овощей . Алкоголь и сладкие газированные напитки вообще недопустимы .
Диета, рассчитанная на 10 дней, очень строгая, поэтому ее выдержать может только тот, у кого огромное желание похудеть и много силы воли .
Десятидневная диета основывается на продуктах, которые вы увидите далее . Все эти продукты необходимо употреблять без соли, сахара, приправ, в отварном виде . Пить необходимо в неограниченных количествах (минеральную воду без газов, зеленые чаи, отвары из лекарственных трав) . Все продукты, указанные в рецепте, необходимо разделить на равные приемы . Помните, что такую диету необходимо повторять не чаще 1 раза в полгода .
Рацион диеты минус 10 кг за 10 дней:1 день: 5 варёных яиц .
2 день: 1 отварную рыбу (можно скумбрию) .
3 день: отварную куриную грудку без соли .
4 день: отварной картофель — 5 штук .
5 день: 0,5 кг отварной говядины .
6 день: любые фрукты, кроме бананов .
7 день: овощной салат, можно заправить 1 столовой ложкой подсолнечного масла .
8 день: 0,5 кг творога .
9 день: 1 литр кефира .
10 день: отвар шиповника .
о диете минус 10 кг за 10 дней:Диету, рассчитанную на 10 дней, переносить очень тяжело, а особенно трудно в первые 2-3 дня диеты . Но постепенно организм привыкает к такому рациону и к концу диеты самочувствие улучшается . Для того, чтобы диета еще легче переносилась, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте водные процедуры . После окончания диеты, не начинайте усиленно питаться, постепенно начинайте включать в свой рацион привычные продукты .
Диета противопоказана при наличии хронических заболеваний . Прежде чем начать проводить такую диету, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом .
calorizator .ru
основывается на жестком ограничении калорийности рациона . Этот план питания обеспечивает быстрый результат, вот только пользы организму он не приносит .
Полезная информация
Несмотря на то, что диета обещает потерю именно 10-ти кг лишнего веса, на практике результат может отличаться . Если излишек веса относительно невелик, то за время диеты вы потеряете несколько меньше (5-7 кг) . Очень тучные люди легко расстанутся с 8-10 кг .
Ниже мы предлагаем вашему вниманию пару вариантов десятидневной диеты . Перед практическим использованием любого из них обязательно проконсультируйтесь с врачом .
Белково-углеводная диета для похудения за 10 дней
• День № 1: яйца, сваренные вкрутую (5 шт .) – кушать их нужно каждые 2 часа (с 10 .00 до 18 .00)• День № 2: приготовленная на пару или отварная рыба (кушать рыбу можно 5 раз в день до насыщения, соль использовать нельзя)• День №3: куриное филе без кожицы (кушать курицу можно в отварном виде 5 раз в день до насыщения, соль использовать нельзя)• День № 4: сваренный в кожуре картофель (с 10 .00 до 18 .00 каждые 2 часа по 1 шт .)• День № 5: постная ветчина (каждые 2 часа с 10 .00 до 18 .00 по 100 г)• День № 6: кисло-сладкие фрукты (5 раз в день до насыщения)• День № 7: некрахмалистые овощи (5 раз в день до насыщения)• День № 8: нежирный творог (5 раз в день по 100 г)• День № 9: нежирный кефир (5 раз в день по 250 мл)• День № 10: отвар ягод шиповника
Во время диеты полагается пить много негазированной воды – жидкость очистит организм, а заодно и поможет притупить чувство голода . Сахар и приправы использовать нельзя .
Десятидневная капустная диета для похудения на 10 кг
Существует несколько видов капусты (брюссельская, кольраби, цветная, краснокочанная и пр .) . Для диеты более всех подходит белокочанная капуста (как свежая, так и квашенная) . Для справки: калорийность свежей капусты составляет 26 ккал/100 г, а квашенной – 19 ккал/100 г .
Капустная деся
внимание: СКИДКА 53% goo .gl/jiok6O
Ваш адрес email не будет опубликован . Обязательные поля помечены *
Использование любых материалов, размещённых на сайте, разрешается при условии размещения кликабельной ссылки на наш сайт .
Обо всех замеченных ошибках при работе сайта просьба сообщать при помощи формы обратной связи . Настоящий ресурс может содержать материалы 18+ .







Мода

Звезды

Красота

Тело


Спецпроекты



Лідер б'юті-індустрії: Avon відзначає 135 років
Здоровье / Диета и здоровое питание
Здоровье / Диета и здоровое питание
Здоровье / Диета и здоровое питание
Здоровье / Диета и здоровое питание
Здоровье / Диета и здоровое питание
Здоровье / Диета и здоровое питание
Здоровье / Диета и здоровое питание
Здоровье / Диета и здоровое питание
Здоровье / Диета и здоровое питание
Здоровье / Диета и здоровое питание
Здоровье / Диета и здоровое питание
Здоровье / Диета и здоровое питание
Здоровье / Диета и здоровое питание
Здоровье / Диета и здоровое питание
Здоровье / Диета и здоровое питание
© Copyrignt Cosmopolitan Ukraine, 2019 . Все права защищены .

1 день: в первый день диеты ты можешь съесть 5 варёных яиц в день . Первый прием пищи должен состояться в 10 часов утра, и дальше, через каждые 2 часа тебе необходимо употреблять по 1 яйцу .

2 день: рацион состоит из вареной или приготовленной на пару рыбы . Обязательное условие - без соли! Рыба на твой вксус

3 день: меню состоит из куриного филе, приготовленного на пару . Гарнир салат из зеленых листовых овощей .

4 день: вареный картофель 5 штук . Первый прием пищи с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 картофелю . Без соли и растительного масла, но можно с травами и пряностями .

5 день: ветчина куриная или говядина до 0 .5 кг в день

6 день: любы фрукты, кроме бананов .

9 день: кефир в неограниченном количестве .

10 день: придется продержаться на отваре шиповника и воде с лимонным соком .

Во время диеты можно пить чай, воду, отвар шиповника .

Продукты, которые ни в коем случае нельзя употреблять в эти 10 дней:
Рассказывает звездный тренер Анита Луценко .

Как им удается всегда оставаться безупречно стройными?

Самый простой способ сбросить несколько килограммов!

Ты только посмотри на ее фигуру в бикини!

То, что нужно твоему организму перед новым сезоном .

Второй и восьмой пункт нас очень удивили!

Особисті секрети зірок, як схуднути швидко і надовго . 

Самый популярный напиток для похудения!

Никаких радикальных диет и потрясающий результат!

Похудение без вреда в рекордные сроки .




Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .


Время ожидания ответа от сервера calorizator .ru истекло .


Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты


Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено


использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .

-10 кг за 21 день!!! Правда ли это? Стоит ли терзать свой организм ради этого!?
Моя первая победа над весом, долгий и тяжёлый путь
Минус 2 кг . 200 грамм за неделю при небольшом лишнем весе . Меню однообразное, но дешевое . Без физических нагрузок . И даже гнилые яблоки не смогли испортить эту неделю! Мой дневник питания по дням . Сравнительные фото До и После .
Сумасшедшие приключения с Джеки Чаном!
Диета составлена профессиональным диетологом .
Что-то вроде развернутого разговорника с основными грамматическими сведениями
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
На грани смерти, пограничное состояние . Мне есть, что сказать .
Сказала "до свидания" молочной продукции на полгода и стала чувствовать себя лучше! Мой опыт отказа от молока у всей семьи по показаниям врача .
В строгое вегетарианство и обратно . Почему я не смогла и как живу дальше .
30 дней регулярных тренировок ради красивого декольте . Начинающий уровень, который стал продвинутым . Отличное приложение что напомнит о нагрузках .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
Как жить, когда ты оказалась среди редких счастливиц с ВРОЖДЕННЫМ СПКЯ


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .

Главная / Диеты / Диета 1 день яйцо 2 день рыба 3 день творог
Читайте также: Диета магги можно ли заменить мясо на курицу
Читайте также: Как убрать живот и бока без диет за неделю
Читайте также: Как выйти из гречневой диеты чтобы не набрать вес меню

© Copyright 2020, All Rights Reserved
Этот сайт использует cookie для хранения данных . Продолжая использовать сайт, Вы даете свое согласие на работу с этими файлами . OK
1 день: вареные яйца 2 день: отварная рыба 3 день: нежирный творог (можно с медом) 4 день: отварная курица 5 день: картофель в мундире (отварной) 6 день: отварная говядина или телятина 7 день: овощи (нельзя картошку и фрукты) 8 день: фрукты (нельзя бананы и виноград) 9 день: кефир 10 день: отвар шиповника Есть можно сколько хочешь, но один продукт, который указан .
В дни диеты можно пить воду, чай (лучше зеленый) . В продукты класть минимум соли (лучше вообще без нее) .
По отзывам, эта диета переносится легко и действительно с помощью нее реально похудеть на 10 кг (у кого вес более 80кг), или чуть меньше (у кого вес ниже 70кг) .
Второй вариант диеты представляет собой чередование сытных (белковых) и не очень сытных, но не голодных! (углеводных) дней
1 день: вареные яйца (4-6 шт в сутки по желанию) 2 день: фрукты (нельзя бананы и виноград) 3 день: отварная курица 4 день: овощи (нельзя картошку и свеклу) 5 день: нежирный творог (можно с медом) 6 день: картофель в мундире (отварной) 7 день: отварная говядина или телятина 8 день: кефир 9 день: отварная рыба (любая) 10 день: отвар шиповника (настой без сахара)
Есть можно сколько хочешь, в пределах максимума, меньше можно, а больше нельзя . Кушать можно только один продукт, который указан . Максимальный объем пищи в сутки -0,800 кг -1,0 кг или 4-5 полных стакана по 200гр .
В дни диеты можно пить воду, чай (лучше зеленый) или несладкий отвар (настой) шиповника — 2л сутки максимум . В продукты класть минимум соли (лучше вообще без нее) .
По отзывам, эта диета переносится легко и действительно с помощью нее по отзывам из интеренета реально похудеть на 10 кг (у кого вес более 100кг), или чуть меньше (у кого вес ниже 80кг) .
Повторение десятидневного круга диеты вреда не принесет, но эффект будет снижаться .
Похудеть за 10 дней на 10 кг — это реальность или очередной миф? Отзывы об эффективности этого способа похудения активно обсуждаются на женских форумах . Дневники худеющих и ежедневные отчеты показывают, что на 10 кг с этой диетой удается похудеть далеко не всем . Однако, положительные результаты все же есть . По факту: снизить свой вес на 5 кило все-таки вполне вероятно . Поэтому стоит попробовать .
Меню диеты отличается каждый день, поэтому придерживаться ее не так обременительно . Организм тоже не сильно пострадает от недостатка витаминов и полезных микроэлементов .
1 день — яичный . Едим только отварные яйца, но без фанатизма . Максимально в день 6-8 яиц . Хлеб и соусы исключаются, соли минимальное количество .
Едим только отварную или приготовленную на пару рыбу . Готовить ее можно с овощами и специями, но это только для вкуса и аромата . На тарелке должны быть только рыба .
Если творог не относится к вашим любимым продуктам, то допускается добавить для вкуса немного меда или натурального фруктового сиропа без сахара или посыпать свежей зеленью . Едим творог всегда, когда хочется кушать . Разумеется, без хлеба .
Курицу, как и рыбу, готовим диетическим способом — отвариваем или в пароварке . Можно добавить морковки и свежей зелени .
Картошку отвариваем в мундире без соли . Можно запечь в духовке . Зелень допускается, а вот от соли откажитесь . Можно добавить немного оливкового масла, буквально пару чайных ложек на порцию .
Для этого дня лучше всего подойдет парная телятина . 1 кг на день вполне достаточно . Можно сварить бульон и пить его, чередуя с кусочками отварной телятинки .
Едим только свежие сырые овощи . Здесь вы можете побаловать тем, что больше всего любите, не скупитесь на свежую петрушку, укроп и базилик . Соли используйте минимально .
Здесь все просто — ешьте свежие фрукты и ягоды сколько хотите . Единственное ограничение касается бананов и винограда .
Если у вас слабый кишечник, то лучше всего оставьте этот день на выходные . Вполне возможно, что начнется активная чистка кишечника . Бояться этого не стоит, так как кефир после фруктового дня просто вычищает ваш желудочно-кишечный тракт .
10 день — шиповниковый . Это последний день с помощью шиповника укрепит ваш организм .
Так диета на самом деле довольно жесткая, на следующий день после нее не стоит набрасываться на жирную пищу . Овощные супы на не жирном мясном бульоне, тушеное или отварное мясо идеально подойдут для очищенного организма .
Copyright @ 2010-2013 » Использование материалов разрешается только при наличии прямой текстовой гиперссылки на используемую статью сайта .
За содержание рекламных объявлений администрация сайта ответственности не несет
ВСЕ АВТОРСКИЕ ПРАВА НА ФОТОГРАФИИ И МАТЕРИАЛЫ ПРИНАДЛЕЖАТ ИХ ЗАКОННЫМ ПРАВООБЛАДАТЕЛЯМ . ЕСЛИ ВЫ СЧИТАЕТЕ, ЧТО ВАШИ ПРАВА НАРУШАЮТСЯ НА САЙТЕ, ТО ПРОСЬБА СООБЩИТЬ НАМ ОБ ЭТОМ ЧЕРЕЗ ФОРМУ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ Руководитель проекта: Войнова Римма И .
100 Диет © 2017 . All Rights Reserved .
Лето уже в самом разгаре, вы хотите на море, а ваша фигуре не идеальна? Очень хочется за 10 дней сбросить 10 килограмм? Представляем вашему вниманию диету, которая позволит это сделать тем, у кого много лишнего веса .
Но диета голодная, организм будет недополучать полезных веществ, поэтому стоит ее рассматривать как разгрузку . Помните, если вы потом начнете есть, как прежде, то сброшенные килограммы вернутся к вам в 1,5-кратном размере .
Такая диета не содержит углеводов, поэтому она тяжелая, но очень эффективная . За эти десять дней диеты вы должны полностью исключить продукты, которые содержат углеводы: хлеб, молочные каши, фрукты (возможны только на шестой день), сладости, копчености, алкоголь .
Из питья рекомендуется использовать чистую негазированную воду, фруктовые чаи без сахара, отвары из трав . Пить нужно по 1-2 стакану за 20 минут до еды, и за день выпивать не менее 2 литров . Этим вы спасете себя от запоров . Вы почувствуете, что лишние килограммы тают на глазах, а особенно это заметно при значительном избытке веса .
После десятидневной диеты нужно еще две недели питаться скромно, не употреблять сладости, кондитерские изделия, жареные блюда и изделия из белой муки . Ужин должен быть максимально легким, включать в себя много салатов из овощей . Алкоголь и сладкие газированные напитки вообще недопустимы .
Диета, рассчитанная на 10 дней, очень строгая, поэтому ее выдержать может только тот, у кого огромное желание похудеть и много силы воли .
Десятидневная диета основывается на продуктах, которые вы увидите далее . Все эти продукты необходимо употреблять без соли, сахара, приправ, в отварном виде . Пить необходимо в неограниченных количествах (минеральную воду без газов, зеленые чаи, отвары из лекарственных трав) . Все продукты, указанные в рецепте, необходимо разделить на равные приемы . Помните, что такую диету необходимо повторять не чаще 1 раза в полгода .
Рацион диеты минус 10 кг за 10 дней :
2 день: 1 отварную рыбу (можно скумбрию ) .
7 день: овощной салат, можно заправить 1 столовой ложкой подсолнечного масла .
Отзывы о диете минус 10 кг за 10 дней :
Диету, рассчитанную на 10 дней, переносить очень тяжело, а особенно трудно в первые 2-3 дня диеты . Но постепенно организм привыкает к такому рациону и к концу диеты самочувствие улучшается . Для того, чтобы диета еще легче переносилась, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте водные процедуры . После окончания диеты, не начинайте усиленно питаться, постепенно начинайте включать в свой рацион привычные продукты .
Диета противопоказана при наличии хронических заболеваний . Прежде чем начать проводить такую диету, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом .
Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления . Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом . Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся .
goo .gl/jiok6O — НАДЕЖНАЯ СИСТЕМА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ — СКИДКА 53% — goo .gl/jiok6O
Диета минус 10 кг за 10 дней (яйца, скумбрия, грудка, картофель)
Лето уже в самом разгаре, вы хотите на море, а ваша фигуре не идеальна? Предлагаем вашему вниманию диету, которая позволит за 10 дней сбросить 10 килограмм, причем совершенно без проблем!Проблема будет только одна — это голодная диета . Суть диеты минус 10 кг за 10 дней: Такая диета не содержит углеводов, поэтому она тяжелая, но очень эффективная . За эти десять дней диеты вы должны полностью исключить продукты, которые содержат углеводы: хлеб, молочные каши, фрукты (возможны только на шестой день), сладости, копчености, алкоголь . Из питья рекомендуется использовать чистую негазированную воду, фруктовые чаи без сахара, отвары из трав . Пить нужно по 1-2 стакану за 20 минут до еды, и за день выпивать не менее 2 литров . Этим вы спасете себя от запоров . Вы почувствуете, что лишние килограммы тают на глазах, а особенно это заметно при значительном избытке веса . После десятидневной диеты нужно еще две недели питаться скромно, не употреблять сладости, кондитерские изделия, жареные блюда и изделия из белой муки . Ужин должен быть максимально легким, включать в себя много салатов из овощей . Алкоголь и сладкие газированные напитки вообще недопустимы . Диета, рассчитанная на 10 дней, очень строгая, поэтому ее выдержать может только тот, у кого огромное желание похудеть и много силы воли . Десятидневная диета основывается на продуктах, которые вы увидите далее . Все эти продукты необходимо употреблять без соли, сахара, приправ, в отварном виде . Пить необходимо в неограниченных количествах (минеральную воду без газов, зеленые чаи, отвары из лекарственных трав) . Все продукты, указанные в рецепте, необходимо разделить на равные приемы . Помните, что такую диету необходимо повторять не чаще 1 раза в полгода . Рацион диеты минус 10 кг за 10 дней:1 день: 5 варёных яиц . 2 день: 1 отварную рыбу (можно скумбрию) . 3 день: отварную куриную грудку без соли . 4 день: отварной картофель — 5 штук . 5 день: 0,5 кг отварной говядины . 6 день: любые фрукты, кроме бананов . 7 день: овощной салат, можно заправить 1 столовой ложкой подсолнечного масла . 8 день: 0,5 кг творога . 9 день: 1 литр кефира . 10 день: отвар шиповника .
о диете минус 10 кг за 10 дней:Диету, рассчитанную на 10 дней, переносить очень тяжело, а особенно трудно в первые 2-3 дня диеты . Но постепенно организм привыкает к такому рациону и к концу диеты самочувствие улучшается . Для того, чтобы диета еще легче переносилась, чаще бывайте на свежем воздухе, принимайте водные процедуры . После окончания диеты, не начинайте усиленно питаться, постепенно начинайте включать в свой рацион привычные продукты . Диета противопоказана при наличии хронических заболеваний . Прежде чем начать проводить такую диету, необходимо обязательно проконсультироваться с врачом . calorizator .ru
основывается на жестком ограничении калорийности рациона . Этот план питания обеспечивает быстрый результат, вот только пользы организму он не приносит . Полезная информация
Несмотря на то, что диета обещает потерю именно 10-ти кг лишнего веса, на практике результат может отличаться . Если излишек веса относительно невелик, то за время диеты вы потеряете несколько меньше (5-7 кг) . Очень тучные люди легко расстанутся с 8-10 кг .
Ниже мы предлагаем вашему вниманию пару вариантов десятидневной диеты . Перед практическим использованием любого из них обязательно проконсультируйтесь с врачом .
Белково-углеводная диета для похудения за 10 дней
• День № 1: яйца, сваренные вкрутую (5 шт .) – кушать их нужно каждые 2 часа (с 10 .00 до 18 .00)• День № 2: приготовленная на пару или отварная рыба (кушать рыбу можно 5 раз в день до насыщения, соль использовать нельзя)• День №3: куриное филе без кожицы (кушать курицу можно в отварном виде 5 раз в день до насыщения, соль использовать нельзя)• День № 4: сваренный в кожуре картофель (с 10 .00 до 18 .00 каждые 2 часа по 1 шт .)• День № 5: постная ветчина (каждые 2 часа с 10 .00 до 18 .00 по 100 г)• День № 6: кисло-сладкие фрукты (5 раз в день до насыщения)• День № 7: некрахмалистые овощи (5 раз в день до насыщения)• День № 8: нежирный творог (5 раз в день по 100 г)• День № 9: нежирный кефир (5 раз в день по 250 мл)• День № 10: отвар ягод шиповника Во время диеты полагается пить много негазированной воды – жидкость очистит организм, а заодно и поможет притупить чувство голода . Сахар и приправы использовать нельзя .
Десятидневная капустная диета для похудения на 10 кг
Существует несколько видов капусты (брюссельская, кольраби, цветная, краснокочанная и пр .) . Для диеты более всех подходит белокочанная капуста (как свежая, так и квашенная) . Для справки: калорийность свежей капусты составляет 26 ккал/100 г, а квашенной – 19 ккал/100 г . Капустная деся
Существовавшие долгое время на сайте форум и личные дневники получили наконец серьезное обновление . Теперь в дневниках можно вставлять фото, видео и даже песни, пользоваться рубриками и тэгами, оценивать рейтинг записей, подписываться на дневники и многое другое . А самое главное — это конечно же новый набор супер-смайлов!
Дневник может быть личным как раньше, а может быть групповым на заданную тему . Дружите, объединяйтесь в группы по интересам, общайтесь здесь, в дневниках на myJane .ru!
Обсудить нововведения, сообщить об ошибках или внести предложения можно в группе Обсуждение проекта .
Зарегистрирован: 21 .06 .2010 Сообщения: 5426
Заранее извиняюсь, если подобное уже было . Решила посидеть на диете, которую мне посоветовала сестра . Возможно у кого-то и не 10кг уйдет, а меньше (все таки, я думаю, это зависит от начального веса до диеты) . Суть диеты — ешь сколько хочешь, но один продукт, который указан . Диета: 1 день: вареные яйца 2 день: отварная рыба 3 день: нежирный творог (можно с медом) 4 день: отварная курица 5 день: картофель в мундире (отварной) 6 день: отварная говядина или телятина 7 день: овощи (нельзя картошку и фрукты) 8 день: фрукты (нельзя бананы и виноград) 9 день: кефир 10 день: отвар шиповника
В дни диеты можно пить воду, чай (лучше зеленый) . В продукты класть минимум соли (лучше вообще без нее) .
По отзывам, эта диета переносится легко и действительно с помощью нее реально похудеть на 10 кг (у кого вес более 80кг), или чуть меньше (у кого вес ниже 70кг) .
Личный опыт : 1 день — воскресенье’20: съела утром 2 яйца, потом в 15:30 одно, и в 19:00 одно . Больше не смогла . После каждого приема пищи пила зеленый чай . Реально помогает в первые дни справиться с голодом . 2 день — понедельник’21: ела отварную рыбу (пикшу) . Утром в 8часов перед работой съела кусочек . На работе в 11ч . съела еще один . Третий съела в 13ч . Пила воду и чай . Дома в 6ч . съела один кусок . Больше не могу я на эту рыбу смотреть Пила зеленый чай .
* Нажимая на кнопку «Отправить», я даю своё согласие на обработку своих персональных данных в …

За содержание рекламных объявлений администрация сайта ответственности не несет
by
Yulia
·
Published 27 .06 .2014
· Updated 27 .06 .2014

Похудеть за 10 дней на 10 кг — это реальность или очередной миф? Отзывы об эффективности этого способа похудения активно обсуждаются на женских форумах . Дневники худеющих и ежедневные отчеты показывают, что на 10 кг с этой диетой удается похудеть далеко не всем . Однако, положительные результаты все же есть . По факту: снизить свой вес на 5 кило все-таки вполне вероятно . Поэтому стоит попробовать .
Меню диеты отличается каждый день, поэтому придерживаться ее не так обременительно . Организм тоже не сильно пострадает от недостатка витаминов и полезных микроэлементов .
1 день — яичный .
Едим только отварные яйца, но без фанатизма . Максимально в день 6-8 яиц . Хлеб и соусы исключаются, соли минимальное количество .
Едим только отварную или приготовленную на пару рыбу . Готовить ее можно с овощами и специями, но это только для вкуса и аромата . На тарелке должны быть только рыба .
Если творог не относится к вашим любимым продуктам, то допускается добавить для вкуса немного меда или натурального фруктового сиропа без сахара или посыпать свежей зеленью . Едим творог всегда, когда хочется кушать . Разумеется, без хлеба .
Курицу, как и рыбу, готовим диетическим способом — отвариваем или в пароварке . Можно добавить морковки и свежей зелени .
Картошку отвариваем в мундире без соли . Можно запечь в духовке . Зелень допускается, а вот от соли откажитесь . Можно добавить немного оливкового масла, буквально пару чайных ложек на порцию .
Для этого дня лучше всего подойдет парная телятина . 1 кг на день вполне достаточно . Можно сварить бульон и пить его, чередуя с кусочками отварной телятинки .
Едим только свежие сырые овощи . Здесь вы можете побаловать тем, что больше всего любите, не скупитесь на свежую петрушку, укроп и базилик . Соли используйте минимально .
Здесь все просто — ешьте свежие фрукты и ягоды сколько хотите . Единственное ограничение касается бананов и винограда .
Если у вас слабый кишечник, то лучше всего оставьте этот день на выходные . Вполне возможно, что начнется активная чистка кишечника . Бояться этого не стоит, так как кефир после фруктового дня просто вычищает ваш желудочно-кишечный тракт .
10 день — шиповниковый .
Это последний день с помощью шиповника укрепит ваш организм .
Так диета на самом деле довольно жесткая, на следующий день после нее не стоит набрасываться на жирную пищу . Овощные супы на не жирном мясном бульоне, тушеное или отварное мясо идеально подойдут для очищенного организма .
а можно ежедневно пить шиповник? и можно ли пить бульон от рыбы в рыбный день?
Пить нужно 30-40 мл воды на 1 кг веса . Чаи, кофе и другие напитки не считаются .
После родов как и многие девочки поправилась . Поэтому думаю, как грудное вскармливание окончу, начну средство для похудения принимать модельформ стройная мама . Всего два месяца тем более
Ну и что, кто нибудь пробовал??? На сколько кто похудел девочки?
2 года назад похудела на 10-15 кг,при этом 3 раза в день качала пресс и приседала
Я на такой диете КрАЗ в год сижу давно .Уходит 7 кг
В этом диете я похудела на 8 килограмм .резултат очень хороший .пробуйте
Девочки, диета работает . Сидела на ней лет 5 назад . Похудела на 6 кг, но каждый день пила воду с мёдом .
После диеты, чтобы вес не вернулся, нужно обязательно раз в неделю делать разгрузочный день .
Реально, девочки диета работает . Минус 7 кг за 10 дней . Было тяжело, но я справилась… .
Я в данный момент сижу на такой диете .Третий день .года три назад я похудела за 10 дней на 5 кг .Сейчас я решила поменять немного меню в этой диете .После второго дня .Решила есть варёную куриную грудку с мексиканской смесью .Или с огурцами и помидорами .От соли и сахара отказалась полностью на время диеты .Картошку есть целый день тоже не вижу смысла .Что за диета на картошке?…Ну а два последних дня сделаю питьевыми .Кефир,а потом настой шиповника
Ваш адрес email не будет опубликован .
Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев .
100 Диет © 2021 . All Rights Reserved .
Powered by - Designed with the Hueman theme

Диета 10 Дней Минус 10 Кг 1 День Яйца Диета на 10 дней ( минус 10 кг ) . Пить нужно по 1 -2 стакану за 20 минут до еды, и за день выпивать не менее 2 литров . Этим вы спасете себя от . 27 .02 .2019 . 1 . ❃ Диета 10 кг за 10 дней ! Фото "ДО" и "ПОСЛЕ" - думайте сами, . суть в следующем : 1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, . Минус 4 килограмма за неделю, плюсы и минусы + личные ощущения . Можно съесть: 1 день : 5 варёных яиц в день (с 10 часов утра, через каждые 2 часа по 1 яйцу) . 2 день: варёную рыбу без соли (можно скумбрию) . 3 день: . 27 06 - Как похудеть за 10 дней : легкая 10 дневная диета позволяет сбросить до 10 кг . Похудеть за 10 дней на 10 кг — это реальность или очередной миф? . За день нужно выпить не менее 1 ,5 литра жидкости, в которую входит чистая вода, . Едим только отварные яйца , но без фанатизма . 14 03 2019 - 8 день : 0,5 кг творога . 9 день : 1 литр кефира . 10 день : отвар шиповника . Отзывы о диете минус 10 кг за 10 дней : Диету , рассчитанную . Заключается диета в том, что мы все 10 дней кушае
10 Дневная Диета Яйца
Калории Сбросить Вес
Диета Ларисы Долиной Отзывы И Результаты
Кодировка От Лишнего Веса Лучший Метод