Pronti, attenzione, VIAA 🏁

Per iniziare questa nuova stagione mi ero riservato qualche argomento carino ma vivere due giornate di gare mi ha fatto cambiare idea. Lo scorso fine settimana è stato molto particolare per il canottaggio siciliano, si sono svolte le prime competizioni post quarantena.

La stanchezza di quel giorno mi ha fatto ricordare la carica emotiva che può generare una gara e ha acceso in me la voglia di parlarvene, se vi ricordate ve ne avevo dato un accenno in un vecchio articolo che trattava del perché allenarsi 😊

Ebbene sì, competere per divertimento è una parte fondamentale dello sport, e spesso è proprio questo a portarci ad intraprenderne uno. Cosa significa quindi partecipare ad una gara?

Le 5 fasi 🖐️

1. La partecipazione comincia dall'allenamento, il come ci impegniamo ogni sessione farà la differenza sul campo di gara 🏋️
2. Durante la settimana pre-gara se è un evento molto atteso, si passa molto tempo a pensarci, per questo è importante concentrarsi sull'obiettivo e distogliere l'attenzione da eventuali ansie con un po' di meritato riposo. In molti sport come il canottaggio è altrettanto importante mangiare tanti carboidrati ler caricare i muscoli con le scorte di glicogeno per poter sprigionare il massimo della potenza all'occorrenza 🍽
3. La mattina della gara le sensazioni cominciano a farsi più forti, svegliarsi pensando ai possibili avversari o alle condizioni meteorologiche (se influenzano la competizione) è nella norma. Adesso l'ideale è fare un'abbondante colazione e attendere la gara. Attività piacevoli sono molto consigliate, come passare del tempo con i compagni senza però trascurare le attività da svolgere. Nel mio sport ad esempio bisogna montare e regolare le barche e fissare il numero di corsia ☀
4. I momenti che precedono la gara sono un misto di emozioni che vanno dal sentirsi pronti e carichi al preoccuparsi continuamente per ogni dettaglio. Ognuno vive questa fase in maniera molto diversa, c'è chi fa avanti e indietro dal bagno per esempio. La raccomandazione sarebbe quella di non cercare ulteriori stress e fare un adeguato riscaldamento 🏃🏼
5. Siamo quasi giunti alla resa dei conti, in questo momento sarà inevitabile squadrare i propri avversari. Prima della partenza balenerà nella mente ogni sorta di preoccupazione ma rimanere concentrati è fondamentale 🏁

Eccoci arrivati al fatidico momento, che sia un sonoro "VIAA" o il rintocco di una campanella, si può finalmente esplodere 🤯

Venite inondati da un mare di emozioni, un flusso che sembra interminabile e impossibile da contenere: direzionarlo sull'obiettivo o farsi prendere dallo sconforto? Sta a voi la scelta. Il corpo reagirà al meglio rilasciando una gran quantità di ormoni utili a sopportare lo stress. Le strane sensazioni possono renderci estremamente fragili e abbattersi diventa l'opzione più facile. Ma non temete, se vi siete preparati bene e darete il massimo in quest'ultima tappa state certi che nulla sarà in grado di fermarvi.

La sconfitta arriva solo quando siamo noi a sceglierlo.

Finita la gara l'adrenalina in circolo comincia a scemare lasciando in bocca un saporaccio e muscoli indolenziti. Nonostante l'attenzione sia tutta concentrata sul peso dello sforzo compiuto, se coscienti di aver dato il massimo nemmeno l'ultimo posto vi allontanerà da un esteso senzo di soddisfazione: avete vinto 😄🥇

🍰 ZeroToFit

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