Focus
En este esperado libro, el psicólogo y periodista Daniel Goleman, autor del best-seller mundial Inteligencia emocional, nos ofrece una visión radicalmente nueva del recurso más escaso y subestimado de nuestra sociedad, una capacidad que resulta ser el secreto para la excelencia: la atención.Las personas que logran un máximo rendimiento (ya sea en los estudios, los negocios, el deporte de competición o las artes) son precisamente aquellas que cultivan formas de focalización o de meditación inteligente.Combinando la investigación de vanguardia con conocimientos prácticos, Focus profundiza en la ciencia de la atención en todas sus variedades (el foco interno, el foco en los demás y el foco exterior). En la era de la distracción permanente, Goleman sostiene convincentemente que ahora más que nunca tenemos que aprender a cultivar la atención, tanto como forma de autocontrol, de mejorar la empatía o para comprender la complejidad que nos rodea.
Parte I: La anatomía de la atención
Parte I: La anatomía de la atención » 2. Los fundamentos básicos
Parte I: La anatomía de la atención » 3. La atención superior y la atención inferior
Parte I: La anatomía de la atención » 4. El valor de una mente a la deriva
Parte I: La anatomía de la atención » 5. La búsqueda del equilibrio
Parte II: La conciencia de uno mismo
Parte II: La conciencia de uno mismo » 6. El timón interior
Parte II: La conciencia de uno mismo » 7. Vernos como los demás nos ven
Parte II: La conciencia de uno mismo » 8. Receta para el autocontrol
Parte III: Leyendo a los demás
Parte III: Leyendo a los demás » 9. La mujer que sabía demasiado
Parte III: Leyendo a los demás » 10. La tríada de la empatía
Parte III: Leyendo a los demás » 11. La sensibilidad social
Parte IV: El contexto mayor » 12. Pautas, sistemas y confusiones
Parte IV: El contexto mayor » 13. La ceguera sistémica
Parte IV: El contexto mayor » 14. Las amenazas distantes
Parte V: La práctica inteligente
Parte V: La práctica inteligente » 15. El mito de las 10 000 horas
Parte V: La práctica inteligente » 16. El cerebro de los videojuegos
Parte V: La práctica inteligente » 17. «Colegas que respiran»
Parte VI: El líder bien enfocado
Parte VI: El líder bien enfocado » 18. Cómo dirigen su atención los líderes
Parte VI: El líder bien enfocado » 19. El triple foco del líder
Parte VI: El líder bien enfocado » 20. ¿De qué dependen los buenos líderes?