Наклоны вперед. Наклоняясь верхней частью корпуса, старайтесь достать головой ноги. Живот втянут. Руками помогайте себе, придерживая под коленями. Выполняйте 10–15 раз.
Наклоны в стороны. Руки вдоль туловища. Наклоняя верхнюю часть корпуса в сторону, рукой скользите по ноге. Выполняйте упражнение по 10 раз в каждую сторону.
Дополнительные упражнения
Исходное положение – стойте прямо, руки вдоль туловища. Махи ногами вперед, назад, в стороны – по 10–20 раз.
Исходное положение – лежа на животе. Попеременно поднимайте ноги строго вверх, не наклоняя их в сторону. По 10–15 подъемов каждой ноги.
Исходное положение – лежа на животе. Руки упираются в пол. Отталкивающими движениями поднимаете верхнюю часть туловища 5–6 раз.
Исходное положение – стойте прямо, руки вдоль туловища. Круговое движение головы сначала по часовой, затем против часовой стрелки. Выполняйте 5–6 раз.
Теперь вы полностью разогрелись и можете приступать к тому комплексу упражнений, который соответствует уровню вашей подготовки.
Для начинающих
Для начала вы можете выбрать один из предложенных ниже комплексов упражнений для начинающих, которые включают в себя достаточно простые, но эффективные упражнения.
Упражнение № 1
Сконцентрируйте внимание на мышцах, расположенных в нижней части живота. Напрягите мышцы живота таким образом, чтобы ягодицы приподнялись над полом примерно на три сантиметра. Упражнение выполняйте, напрягая только мышцы живота. Считая до трех, оставьте мышцы в напряженном состоянии. Расслабьте их и вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение три раза. Чтобы легче было выполнять его, представьте, что нужно застегнуть молнию на очень тугих джинсах.
Упражнение № 2
Приподнимите одну ногу над полом так, чтобы образовался прямой угол. Сохраняя ногу в согнутом состоянии, расслабьте мышцы бедра. Следите, чтобы ноги были не напряжены. Напрягите мышцы, как в первом упражнении, и приподнимите на три сантиметра от пола бедро и ягодицу со стороны согнутой ноги. Вернитесь в исходное положение, оставив при этом ногу в воздухе. Повторяйте упражнение в течение одной-двух минут, а затем проделайте его для другой ноги.
Упражнение № 3
Положите руки под голову. Напрягите мышцы живота (автоматически приподнимается поясница). Приподнимите грудь и следите, чтобы мышцы головы, шеи и плеч были расслаблены. Представьте, что тело сжимается, приобретая форму полумесяца. Считая до трех, оставайтесь в этом положении. Повторяйте упражнение в течение трех-четырех минут.
Еще один комплекс упражнений для желающих подтянуть живот, но никогда ранее этим не занимавшихся.
Упражнение № 1
Лягте на спину, ноги слегка согните, поднимите вверх. Приподнимите таз вверх (представьте, что кто-то тянет вверх строго вертикально). Затем вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 6–8 раз, увеличивая нагрузку постепенно.
Существует несколько противопоказаний:
• склеропатия не лечит геморрой 4 стадии;
• анальная трещина;
• смешанный геморрой;
• высокое артериальное давление;
• наличие острых узлов.
Лазерная коагуляция
Избавиться от геморроя поможет лазерная терапия. Она является одной из действенных методов. С помощью лазера возможно удаление образования на первых 2 стадиях развития болезни. Этот малоинвазивный метод на 3–4 стадии не даст эффективного результата, а инфекционные процессы вокруг анального отверстия требуют заблаговременного медикаментозного лечения.
Лазерный луч способен аккуратно прижигать и резать ткань, поэтому его используют для облегченного лечения болезни. Процедура состоит в том, что геморроидальный узел путем отсекания осторожно убирается с помощью сфокусированного лазерного луча. Ткани между собой быстро спаиваются, в связи с этим кровотечение исключается.
Процедуру проводят около 15 минут, затем желательно полежать полчаса — и можно идти домой.
Лечение наружного геморроя народными методами
О геморрое многие вспоминают только во время обострения, когда появляются воспаления и кровотечения после опорожнения. А ведь при первых симптомах желательно бы обратиться к специалисту. Но если посещение врача невозможно по каким-либо причинам, можно попробовать методы народной медицины.
Избавиться от наружного геморроя можно различными примочками и мазями, которые состоят из натуральных компонентов.
Ванночки из трав
Для настоев применяются разные виды трав: ромашка, календула, шалфей, череда. Травы нужно заварить в кипятке (можно добавить прополис) и настоять около 30 минут. Процедуру делают перед сном раза 3 в неделю. Подходит для лечения наружного геморроя и анальных трещин.
Геморрой, или патологическое расширение геморроидальных узлов, – самая распространённая проктологическая проблема. С ней хотя бы однажды сталкивается 80% людей, а приблизительно 12 человек из сотни заболевают по-настоящему.
У этого недуга четыре стадии. На каждом этапе своя специфика и методы лечения. Примерно каждому десятому пациенту врачи вынуждены назначать хирургические методы. Геморрой, как и многие другие болезни, не терпит невнимания, отсутствия терапии и профилактики.
Существуют две основных формы проявления заболевания: наружная и внутренняя. Лечение наружного геморроя — это комплекс мероприятий, о которых мы расскажем в сегодняшнем номере журнала.
Наружная форма геморроя
Свечи от геморроя после родов
Причины появления послеродового геморроя
Когда обнаруживается проблема геморроя, необходимо выявить факторы, которые привели к возникновению патологии. Часть из них легко устранить, что существенно облегчит борьбу с болезнью:
В подавляющем большинстве случаев анестезол при геморрое хорошо переносится всем пациентами. Тем не менее, врачи прежде, чем назначить этот препарат, собирают тщательный анамнез, выясняя, нет ли у больного повышенной чувствительности к какому либо из компонентов Анестезола.
Его не применяют в педиатрии, так как до сих пор нет данных о клинических испытаниях и действии этого препарата на детский организм. А большинство проктологов стараются не назначать анестезол больным не достигшим 18 летнего возраста.
Так как лекарство имеет прямое действие на нервную систему, во время его применения запрещается садиться за руль автомобиля. А людям, профессиональная деятельность которых связана с концентрацией внимания, рекомендуется брать больничный лист.
Возможные побочные эффекты
Побочные, негативные эффекты могут появиться только в том случае, если человек назначил себе препарат самостоятельно, не проконсультировавшись с лечащим врачом, и не узнав, имеется ли у него аллергия на компоненты Анестезола.
Синтомициновая мазь от геморроя Синтомицин относится к антибактериальным средствам местного назначения. Выпускается в двух фармакологических формах:...
Гепариновая мазь при лечении геморроя. Полезные свойства. Применение
Мази имеют в своем составе всевозможные активные вещества. Некоторые призваны останавливать кровотечения, иные разжижают кровь. Есть такие, которые спасают от воспалительного процесса, как мускусная мазь от геморроя, либо содержат в себе анестетики, купирующие болевой синдром. Выпускаются средства флеботоники, останавливающие кровь, рассасывающие шишки или уменьшающие их размеры.
Преимущества мазей состоят в простоте и удобстве их применения. Любую мазь необходимо просто нанести на поверхность гигиенической салфетки, а затем приложить ее к зоне поражения. Медикаментозные препараты обладают только местным действием, что совершенно безопасно человеческому организму.
Например, мускусная мазь от геморроя может использоваться даже беременными женщинами, хотя и под врачебным контролем. Она отменно снимает зуд, отеки и воспаление, обезболивает и заживляет ранки, останавливает кровотечения. Лечение ими достаточно эффективно, особенно на начальных стадиях, когда наружный и внутренний геморрой еще не образует крупные узлы. Такую мазь наносят после испражнения и последующих гигиенических процедур. В случае с внутренним узлом мускусная мазь от геморроя используется для смазывания анального прохода изнутри. Можно также вводить в прямую кишку тампон, пропитанный мазью. А вот втирать препарат в шишки не рекомендуется.
Мускусная мазь от геморроя удобна для применения при любой локализации узлов. Активные компоненты средства хорошо проникают в узел, оказывают местное действие, снижая неприятные симптомы заболевания. По эффективности действия любые геморроидальные мази ничем не уступают анальным суппозиториям, а для лечения наружного заболевания они просто незаменимы.
Некоторое неудобство вызывает лишь то, что кожа не полностью впитывает жировую основу средства, из-за чего на белье остаются следы. Поскольку системное всасывание действующих компонентов минимальное, применение мазей – превосходный вариант для лечения патологии у детей, женщин при беременности и после родов. Сами по себе мази не являются средствами основного лечения заболевания. Они оказывают свою эффективность при использовании в качестве дополнительного препарата комплексной терапии. Не заменяя собой иные методы лечения, эти средства становятся отменным их дополнением, повышая эффективность всего терапевтического курса.
Использовать мази требуется краткими курсами, организуя перерывы. Особенно осторожно требуется применять препараты с гормонами. Они разрешены к использованию только под врачебным наблюдением, поскольку способны оказывать неблагоприятные последствия. Дополняет лечение мазями правильное питание, соблюдение активного стиля жизни.
Способ применения
Сколько лечится геморрой? Геморрой – заболевание коварное. Стадия ремиссии может неожиданно смениться очень неприятным обострением. На...
Основное действующее вещество натрия альгинат. Свечи оказывают кровоостанавливающее действие, быстро заживляют ссадины и трещины. Способствуют регенерации поврежденных клеток и снимают воспалительные процессы поврежденных тканях.
Показания
Кровотечения при любой форме геморроя.
Воспаления в прямой и ободочной кишке.
Трещины, изъязвления анальной области.
Противопоказания
Аллергические реакции на натрий алгинат.
Дозировка
При остром течении геморроя допускается использовать по 1 суппозитории 2 раза в день. При снижении выраженных симптомов применяют 1 свечу, вводя ее в прямую кишку перед сном. Продолжительность лечения зависит от степени развития болезни и может варьироваться в пределах 10-14 дней.
Гомеопатические свечи
Группа ректальных свечей от геморроя при кровотечениях, изготовленных на основе экстрактов лекарственных трав и эфирных масел. Составляющие гомеопатических препаратов останавливают кровотечения, быстро заживляют раны, устраняют бактерии, вызывающие в воспаленных тканях развитие гнойных процессов.
Простопин, и другие свечи с прополисом
Преднизолон. Это кортикостероидное средство, которое уменьшает количество экссудата. Благодаря этому воспалительный процесс постепенно стихает, уменьшаются болевые ощущения.
Кроме того, Гепатромбин от геморроя содержит дополнительные вещества. К ним, в частности относятся:
ланолин — придает средству мягкость действия, обеспечивает легкость нанесения, усиливает действие гепарина, оказывает умеренное обезболивающее действие, защищает кожу от истончения, которое возможно в результате длительного использования ГКС средств;
парафин — обеспечивает устойчивость формы крема;
диоксид кремния.
Фактически такой же состав имеют Гепатромбин гель и свечи. На ранних этапах заболевания препарат может самостоятельно справиться с различными симптомами. Отзывы больных дают понять, что мазь быстро уменьшает боль, уменьшает геморроидальные шишки. Вывод действующих веществ из тканей происходит очень медленно. Период полувыведения составляет 1 час.
Вернуться к оглавлению
Когда рекомендуется?
На второй стадии развития болезни к этим неприятным симптомам присоединяются боли в спине, пояснице, чувство тяжести в кишечнике. Зачастую режущая боль в животе при геморрое свидетельствует о нарушениях в работе желудочно-кишечного тракта. Больной может страдать запорами, метеоризмом, диареей. Все эти симптомы сигнализируют о том, что необходимо срочно обращаться за врачебной помощью. Если больной игнорирует тревожные сигналы организма, болезнь прогрессирует, а симптомы недуга усиливаются.
Боль будет постоянной спутницей геморроя на третьей и четвертой стадии. Это уже запущенная форма заболевания, при которой воспаленные геморроидальные узлы выпадают наружу. И если на третьей стадии их еще можно вправить, то на четвертой стадии болезни сделать это не удается.
Воспаленные узлы сильно болят, к ним невозможно притронуться туалетной бумагой. Акт дефекации крайне мучителен. Больные часто отмечают раздражающую боль в копчике при геморрое третьей-четвертой стадии. В анальной области развиваются сильные воспалительные проявления: покраснение кожных покровов, отеки. Существует риск развития обильных кровотечений.
Отдельной группой больных, которым нельзя использовать гель, являются беременные и кормящие женщины и маленькие дети.
Особенности применения средств группы Релиф
Мазь применяется в двух вариантах:
ректально;
наружно.
Перед лечением необходимо провести гигиеническое очищение, чтобы подготовить поверхности к воздействию мази.
При ректальном применении: перед использованием средства с аппликатора снимается защитный колпачок, прикрепляется к тюбику и выдавливается небольшая порция крема для смазки и удобного нанесения. После использования аппликатор должен быть промыт и закрыт колпачком.
При наружном применении: препарат может наноситься с помощью аппликатора, либо прикладываться к пораженному участку в виде компрессов. Для этого используется стерильная марля.
Рекомендуется применять средство до 4 раз в сутки: обязательно после каждой дефекации и перед сном.
Удобство мазей и гелей определено простотой применения и возможностью самостоятельного использования. Препараты группы Релиф могут применяться в качестве профилактических и лечебных средств. Они устраняют последствия различных проктологических манипуляций и способствуют заживлению эрозий, микротравм и более серьезных травм в анальной области.
И немного о секретах...
Вы когда-нибудь мучались от проблем из-за ГЕМОРРОЯ? Судя по тому, что вы читаете эту статью - победа была не на вашей стороне. И конечно вы не по наслышке знаете что такое:
Раздрожение и жжение в заднем проходе
Некомфортные ощущения в сидячем положении
Проблемы со стулом и многое другое...
А теперь ответьте на вопрос: вас это устраивает? Разве проблемы можно терпеть? А сколько денег вы уже "слили" на неэффективное лечение? Правильно - пора с этим кончать! Согласны? Именно поэтому мы решили опубликовать ссылку с комментарием Главного Проктолога страны, в котором он рекоммендует обратить внимание на одно очень эффективное средство от ГЕМОРРОЯ. Читать статью…
Рейтинг:
Безорнил
Эффективная мазь от наружного геморроя Эскулюс регенерирует ткани и устраняет воспаления. Экстракт конского каштана тонизирует стенки сосудов, уменьшая их ломкость.
Гирудопрокт – гель с экстрактом пиявки и облепихи. Гель избавляет от зуда, убирает отёки и помогает быстрому заживлению трещин.
Мазь Ультрапрокт с флуокортолоном заживляет, устраняет отёчность и предупреждает кровотечение.
Релиф с маслом печени акулы анестезирует и регенерирует ткани.
Мазь Проктозан с лидокаином обезболивает и снимает воспаления.
Троксевазин выполняет функции анальгетика, венопротектора и бактерицидного средства.
свежая белокочанная капуста, репа, редька;
коровье молоко;
фасоль, горох, чечевица, соя;
яблоки в кожуре, груши;
лук;
чеснок;
апельсины и лимоны;
острый перец;
газировка;
кофе и крепкий чай;
шоколадные продукты;
алкоголь;
грибные блюда;
жирные сорта рыб и морепродукты;
жирное мясо свиньи, барана, уток, гусей;
сдоба, сладости, конфеты.
Описанные выше принципы следует соблюдать постоянно, в целях предупреждения рецидивов варикозного расширения анальных вен. Диета при геморрое поможет предотвратить запоры и укрепит сосудистые стенки.
Важно! Если через несколько недель после окончания реабилитационного периода человек вновь вернётся к злоупотреблению нежелательными блюдами, существует риск повторного образования геморроидальных узелков в прямой кишке и перианального области.
В некоторых ситуациях человек, конечно, может сделать послабление, однако чрезмерно увлекаться запрещёнными продуктами всё же не следует. Соблюдение правил здорового питания на протяжении всей жизни предупредит не только геморрой, но и прочие патологические процессы.
Следует понимать, что диета после удаления геморроя – не панацея, и её недостаточно, чтобы обезопаситься от рецидивов заболевания. Чтобы поддерживать венозные сосуды в тонусе, необходимо повысить физическую активность (в разумных пределах).
Кроме того, с целью профилактики геморроидальной болезни следует своевременно лечить кишечные и сосудистые заболевания, соблюдать гигиенические требования, предупреждать запоры и регулярно посещать проктологический кабинет.
Комплексная профилактика геморроя поможет забыть о геморрое после операции надолго или даже на всю оставшуюся жизнь.
Диета после операции геморроя - меню, рецепты и что можно кушать?
Такая операция – крайняя, но необходимая мера лечения. Она единственная может прервать острое течение болезни и не допустить развития некрозов в кишечнике.
После операции по поводу геморроя необходимо соблюдать диету.
Общие принципы диеты после операции по удалению геморроя
Первые сутки после операции необходимо воздержаться от приема пищи, но нужно обязательно много пить чистой питьевой или негазированной минеральной воды.
На вторые сутки можно употреблять простые продукты: слабозаваренные зеленый и травяной чай (с ромашкой и крапивой), кизиловый компот или настой сушеных ягод кизила, жидкие каши без молока, масла и, желательно, без сахара или с половиной чайной ложки фруктозы на порцию: овсяная, пшеничная, ячменная.
С третьего дня после операции с разрешения врача-проктолога можно переходить на питание, которое должно стать основным по меньшей мере до полного исцеления.
/rating_off.png)
