Как выйти из зоны комфорта
Работа в IT DNS - подписывайся!
В жизни мы постоянно сталкиваемся с ситуациями, когда нужно что-то изменить или даже просто сделать что-то непривычное и новое, но страх перед неизвестным мешает нам действовать. Внутренний голос начинает убеждать, что все не так уж и плохо, и кто знает, будет ли хорошо, если мы начнем менять свою жизнь. Существуют границы, в пределах которых мы чувствуем себя в безопасности, потому что там все знакомо и привычно. Именно эти внутренние рамки заставляют держаться за изжившие себя отношения, за работу, которая не приносит удовлетворения, и даже за привычный образ мыслей. Эти границы и образуют нашу зону комфорта.
Остановимся подробнее на том, что из себя представляет зона комфорта
Это область жизненного пространства, где уровень тревожности минимален, зато есть ощущение стабильности и определенности. Здесь человек чувствует себя безопасно и расслабленно, он совершает привычные действия: ходит на работу, использует знакомые маршруты, решает стандартные для него задачи и т.д. - в общем, реализует набор привычных чувств и действий.
При этом, одно и то же действие может быть для одного человека обыденным, а для другого – вызывающим стресс. Таким образом, зона комфорта для каждого человека своя.
Если человек надолго задерживается в этих рамках и не делает ничего для расширения своих границ, то развитие прекращается, а за этим может последовать деградация личности.
Это утверждение позволяет понять, что нам просто необходимо преодолевать свои границы, чтобы развиваться.
Как понять, что застрял в зоне комфорта? Ответ подскажет твоя реакция на любую новую ситуацию, даже если просто думаешь о ней, а не столкнулся на самом деле. В норме реакция на новую ситуацию бывает абсолютно разной: любопытство, интерес, беспокойство и пр.. Но если чувствуешь страх, то это первый признак того, что ты не хочешь покидать свои границы. Такое деструктивное чувство может побудить к не менее деструктивным действиям в ответ на всё новое: игнорированию, протесту, сопротивлению, - чтобы не допустить перемен.
Главный вопрос на сегодня: так зачем нужно выходить из своей зоны комфорта?
Сама по себе привычная зона комфорта не несет в себе ничего плохого или хорошего. По крайне мере, до тех пор, пока человек в принудительном порядке не оказывается за ее пределами.
Или пока полное отсутствие саморазвития начинает приносить свои плоды в виде деградации личности. То есть, к большому сожалению или, наоборот, счастью, человек устроен таким образом, что он либо развивается и идет вперед, либо деградирует. Другого варианта, например, такого как стабильность и комфорт на долгое время, просто быть не может.
Первым шагом на пути к выходу будет осознание своей проблемы и принятие необходимости перемен.
Дальше можно приступать к конкретным действиям:
- Ставь перед собой реальную и конкретную цель
- Составляй план ее достижения
- Начинай работу над собой
- Закрепляй полученный результат
Почему полезно покидать зону комфорта?
- Как ни парадоксально: потому что это расширит твою зону комфорта. Чем больше привычных жизненных ситуаций будет в твоем арсенале, тем полнее и ярче будет жизнь, ведь хорошо известные вещи приятны сами по себе, даже если вначале мы чувствовали себя неуютно при их освоении.
- Новизна мотивирует нас и помогает учиться
- Расширяется наш круг общения. Помни о важности нетворкинга
Но, во избежание лишнего стресса, перед тем, как сделать что-то новое и для тебя нетипичное, необходимо внимательно прислушаться к себе и оценить, действительно ли для этого пришло время:)
Наши предыдущие статьи:
Что такое обратная связь от работодателя и как её использовать
Текст составила Вика