#Здоровье(День 3)

Очень точно подмечено. Важно держать себя в тонусе,так как наше внутреннее самочувствие сказывается на нашем поведении и настроении.

Буду сегодня краток. Никаких объяснений,просто примите всё как данность.

Что же нужно делать,чтобы чувствовать себя комфортно и быть полным сил человеком. ЧИТАЙТЕ, И КОНСПЕКТИРУЙТЕ,И ВНЕДРЯЙТЕ В СВОЮ ЖИЗНЬ:

1)Питание🍔(не переедайте,контролируйте свои желания и сопоставляйте их с возможностями);

2)Болезни,травмы и т.д.🤕(когда вы из-за чего-то чуствуете дискомфорт,и боль не проходит, лучше сходите к врачу, а ещё лучше устраивайте раз в год плановый осмотр у всех врачей);

3)Прыщи👹(наметьте на близжайшее время поход к косметологу и дерматологу - таким образом вы подойдёте к проблеме с разным сторон);

4)Сон🕙(об есть отдельная статья https://telegra.ph/KAK-ULUCHSHIT-KACHESTVO-SNA-07-03);

5)Энергия🚀(Занимайтесь спортом,танцуйте,занимайтесь айробикой);

6)Избавление от зажимов в теле🤤(массаж,йога);

7)Баня🌿 - это я так веник изобразил(посещайте бани,сауны хотя бы раз в месяц, ЕСЛИ НЕТ ПРОТИВОПОКАЗАНИЙ);

8)Раз в год летайте отдыхать в жаркие страны,если вы не живёте в такой стране🏖(желательно отправляться на отдых осенью и зимой,но обязательно,чтобы там было жарко,на столько,чтобы можно было купаться и загорать)

9)Стакан воды натощак

◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾◾

1)Но как же правильно питаться,если не получается себя контролировать?

2)Какие есть рабочие диеты для похудения?

3)Как стабильно заниматься спортом,наслаждаясь процессом?

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

👆ОТВЕТЫ НА ЭТИ ВОПРОСЫ УЖЕ ЖДУТ ВАС В ПРИВАТКЕ!!!

⚠️В данном канале дается только 30% от всей информации.

📩Для этого пишите - @samorazv1vator

И напоследок ловите весёлую картинку))