Женщины С Небольшим Лишним Весом
👉🏻👉🏻👉🏻 ВСЯ ИНФОРМАЦИЯ ДОСТУПНА ЗДЕСЬ ЖМИТЕ 👈🏻👈🏻👈🏻
Как похудеть невысокой девушке с небольшим весом?
[776044040] - 21 августа 2013, 19:47
😄 😃 😀 😊 😉 😍 😘 😚 😗 😙 😜 😝 😛 😳 😁 😔 😌 😒 😞 😣 😢 😂 😭 😪 😥 😰 😅 😓 😩 😫 😨 😱 😠 😡 😤 😖 😆 😋 😷 😎 😴 😵 😲 😟 😦 😧 👿 😮 😬 😐 😕 😯 😏 😑 👲 👳 👮 👷 💂 👶 👦 👧 👨 👩 👴 👵 👱 👼 👸 😺 😸 😻 😽 😼 🙀 😿 😹 😾 👹 👺 🙈 🙉 🙊 💀 👽 💩 🔥 ✨ 🌟 💫 💥 💢 💦 💧 💤 💨 👂 👀 👃 👅 👄 👍 👎 👌 👊 ✊ 👋 ✋ 👐 👆 👇 👉 👈 🙌 🙏 👏 💪 🚶 🏃 💃 👫 👪 💏 💑 👯 🙆 🙅 💁 🙋 💆 💇 💅 👰 🙎 🙍 🙇 🎩 👑 👒 👟 👞 👡 👠 👢 👕 👔 👚 👗 🎽 👖 👘 👙 💼 👜 👝 👛 👓 🎀 🌂 💄 💛 💙 💜 💚 💔 💗 💓 💕 💖 💞 💘 💌 💋 💍 💎 👤 💬 👣
🐶 🐺 🐱 🐭 🐹 🐰 🐸 🐯 🐨 🐻 🐷 🐽 🐮 🐗 🐵 🐒 🐴 🐑 🐘 🐼 🐧 🐦 🐤 🐥 🐣 🐔 🐍 🐢 🐛 🐝 🐜 🐞 🐌 🐙 🐚 🐠 🐟 🐬 🐳 🐎 🐲 🐡 🐫 🐩 🐾 💐 🌸 🌷 🍀 🌹 🌻 🌺 🍁 🍃 🍂 🌿 🌾 🍄 🌵 🌴 🌰 🌱 🌼 🌑 🌓 🌔 🌕 🌛 🌙 🌏 🌋 🌌 🌠 ⛅ ⛄ 🌀 🌁 🌈 🌊
🎍 💝 🎎 🎒 🎓 🎏 🎆 🎇 🎐 🎑 🎃 👻 🎅 🎄 🎁 🎋 🎉 🎊 🎈 🎌 🔮 🎥 📷 📹 📼 💿 📀 💽 💾 💻 📱 📞 📟 📠 📡 📺 📻 🔊 🔔 📢 📣 ⏳ ⌛ ⏰ ⌚ 🔓 🔒 🔏 🔐 🔑 🔎 💡 🔦 🔌 🔋 🔍 🛀 🚽 🔧 🔩 🔨 🚪 🚬 💣 🔫 🔪 💊 💉 💰 💴 💵 💳 💸 📲 📧 📥 📤 📩 📨 📫 📪 📮 📦 📝 📄 📃 📑 📊 📈 📉 📜 📋 📅 📆 📇 📁 📂 📌 📎 📏 📐 📕 📗 📘 📙 📓 📔 📒 📚 📖 🔖 📛 📰 🎨 🎬 🎤 🎧 🎼 🎵 🎶 🎹 🎻 🎺 🎷 🎸 👾 🎮 🃏 🎴 🀄 🎲 🎯 🏈 🏀 ⚽ ⚾ 🎾 🎱 🎳 ⛳ 🏁 🏆 🎿 🏂 🏊 🏄 🎣 🍵 🍶 🍺 🍻 🍸 🍹 🍷 🍴 🍕 🍔 🍟 🍗 🍖 🍝 🍛 🍤 🍱 🍣 🍥 🍙 🍘 🍚 🍜 🍲 🍢 🍡 🍳 🍞 🍩 🍮 🍦 🍨 🍧 🎂 🍰 🍪 🍫 🍬 🍭 🍯 🍎 🍏 🍊 🍒 🍇 🍉 🍓 🍑 🍈 🍌 🍍 🍠 🍆 🍅 🌽
🏠 🏡 🏫 🏢 🏣 🏥 🏦 🏪 🏩 🏨 💒 ⛪ 🏬 🌇 🌆 🏯 🏰 ⛺ 🏭 🗼 🗾 🗻 🌄 🌅 🌃 🗽 🌉 🎠 🎡 ⛲ 🎢 🚢 ⛵ 🚤 🚀 💺 🚉 🚄 🚅 🚇 🚃 🚌 🚙 🚗 🚕 🚚 🚨 🚓 🚒 🚑 🚲 💈 🚏 🎫 🚥 🚧 🔰 ⛽ 🏮 🎰 🗿 🎪 🎭 📍 🚩
Последний —
29 декабря 2018, 22:15
Перейти
[290285875] - 21 августа 2013, 23:02
[4081607978] - 21 августа 2013, 23:15
[1435913111] - 21 августа 2013, 23:55
[2589640849] - 22 августа 2013, 01:17
[2589640849] - 22 августа 2013, 01:18
[1642499358] - 22 августа 2013, 07:04
[1540324571] - 22 августа 2013, 09:06
[3552445043] - 22 августа 2013, 09:46
[3552445043] - 22 августа 2013, 09:49
[3085944305] - 22 августа 2013, 17:27
[2106024248] - 22 августа 2013, 23:32
Как научиться кушать маленькими порциями? Как сузить желудок?
Что вас мотивировало наконец то похудеть?
Высокий стильный мужчина и такая себе низкорослая девушка. Ужас?
[22993550] - 23 августа 2013, 16:49
[370094454] - 27 августа 2013, 11:16
[3111862455] - 11 октября 2013, 18:53
[1420512957] - 10 декабря 2013, 20:02
[327108342] - 08 октября 2014, 13:31
[3674076898] - 29 декабря 2018, 22:15
Мода
Мода на звёздах
Тренды
Одежда
Нижнее белье
Аксессуары
Обувь
Украшения и часы
Обо всем
Звёзды
Новости
Папарацци
Светская хроника
Интервью
Обо всем
Красота
Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем
Любовь
Мы и мужчины
Секс
Свадьба
Брак
Обо всем
Дети
Дети от 3 до 6 лет
Новорожденные и малыши до года
Дети от 1 до 3 лет
Дети от 6 до 12 лет
Малыши до 3-х лет
Питание
Здоровье
Психология и развитие
Детские сады и школы
До 16 и старше
Семейный отдых
Обо всем
Груднички
Психология
Я - личность
Дружба
Карьера
Обо всем
Финансы
Здоровье
Диеты
Женское здоровье
Беременность
Фитнес
Обо всем
Стиль жизни
Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем
Дом
Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем
Гороскоп
Обо всем
Жизнь форума
Развлекательный портал
Блог форума
Общение с модераторами
Форумчане о форумчанах
Проблема такая... Всегда была склонна к полноте+проблемы по щитовитке. Раньше в школе, институте была 63-67кг при росте 164см. Потом удалось похудеть - тренировки+диета. Сейчас мне 29, вес держится на отметке 54-56 (утром натощак). Но судя по моему запястью - 14см, я астеник, хотя по типу фигуру тяжелый низ - ляхи, попа есть, поэтому считаю себя бомбовозом! Сильно строгой диеты не придерживаюсь, ем : завтрак - каша (гречка с молоком), обед - суп, либо овощи с рыбой или курицей, ужина как такого нет, просто фрукт съедаю. И упражнения - фитнес, бег. Но вес не уходит.... Только если я сажусь на кефир 1%, тогда начинаю худеть, но все время я не могу на нем сидеть, тем более ушедшие кг так быстро потом вернутся! Читала, что сложнее всего худеть девушкам с небольшим ростом и весом, который вроде бы норма, но по телосложению все равно великоват. Поделитесь советом, как вы худеете, учитывая то, что организм постепенно адаптируется к любым диетам и замедляет процесс потери веса?
Не ем, при таком же росте худела с 50 до 48, просто ничего не ела
Вот и я не могу похудеть. Рост 168 вес 58 (( а хочу 53,было времья в прошлом году похудела до 53,была влюблена очень,ходила на свидания,почти ничего не ела,а потом поправилась снова((((( сижу плачу...
Не ем, при таком же росте худела с 50 до 48, просто ничего не ела
расскажите пожалуйста подробнее. Как это не ели? вообще вообще ничего не ели, голодание на воде? Или всё-таки ели маленький кусочек чего-нибудь, чтобы голод перебить? А как же вы работали/учились, откуда силы брали? А как вы засыпали, когда в желудке урчит от голода? А удалось ли вам удержать этот вес? Сколько времени уже в весе 48 кг? я просто тоже такого роста и вешу 52, но очень хочу 48. часто читала, что девушки пишут: "я похудела, когда ничего не ела и вес держится, хотя уже ем нормально". Для меня остается загадкой, как это не есть совсем? А как же тогда жить? где силы брать?
Я худела на спорте и жесткой диете: 3 раза в неделю силовые тренировки, в промежутках кардио (бег) и растяжка, строго контролировать питание: по сути куриная грудка на пару, гречка, рвсянка и овощи свежие. Грустно, но за 2 месяца получается хороший визуальный результат.
Я худела на спорте и жесткой диете: 3 раза в неделю силовые тренировки, в промежутках кардио (бег) и растяжка, строго контролировать питание: по сути куриная грудка на пару, гречка, рвсянка и овощи свежие. Грустно, но за 2 месяца получается хороший визуальный результат.
Мой рост 160, худела с 58 до 53 пока, продолжают в том же духе. Цель: 48.
можно ничего не есть, но пить сладкий чай три раза в день, я так худею. от сладкого силы прибавляются
можно ничего не есть, но пить сладкий чай три раза в день, я так худею. от сладкого силы прибавляются
Девушка - это неправильно! Ну что за советы, я по такому принципу уже собаку съела! Сначала сильно похудела методом- ничего не жрать вообще, а потом организм буквально начал запасать кг практически из воздуха, в итоге я набрала куда больше исходного веса+испорченный обмен веществ, организм отказывался худеть несмотря на тренировки и рац. питание! Испорченный желудок и авитоминоз! Так что голодовка - это не выход и не решение проблемы
Худела весной, исключив вредные продукты (т.е сладкое, мучное), похудела с 50 ти, до 46кг, далее вес держался все лето, при том что сладкое иногда позволяла как и мучное себе, в остальном ела много и жареное тоже,и шашлык.Сейчас вес опять начал ползти вверх уже вешу 48, так что нужно возвращаться в прежний режим без мучного и сладкого.Рост 165.
к посту 8.Раз в две недели сухое белое вино пила по вечерам, после него сильные отвесы, пару бокалов, на утро минус 1.5 кг обычно, но не закусывать, можно сыр или креветки, спортом не занимаюсь, иногда по полдня хожу пешком, но вообще я ленивая и работа сидячая.Голодовки и диеты не приемлю.Чай/кофе пью с детства без сахара.
спорт (плавание, фитнес) вегетарианство
Нет, ну не есть совсем - это не выход! Попробуйте сохранять правильное питание и пройти курс LPG массажа (почитайте о нем http://apriori-salon.ru/lpg-massaj.html). Лично мне помогло - после 10 сеансов убрала лишнее с бедер и талии.
Мне помогла диета Доктора Дюкана.Она слозная на первом уровне , а потом лег4е.
Добрый день. Улетаю в командировку в Шанхай, могу на заказ привезти настоящий билайт не более 3 пачек, пишите ksyushapatrikeeva@mail.ru за курс 1.5 месяца гарантировано можно скинуть от 10-15 кг.
http://www.youtube.com/watch?v=rKL3z9e0hHo Запишитесь на группу поддержки желающих похудеть (WLC)
Девочки, смотрите, что я насмотрела)) Мне 44 года, а благодаря этому я выгляжу на все 30!!)) Да еще и похудела хорошо) Вот: http://vk.cc/23VOIo
Надо кушать каждые три часа( т.е 6-7 раз в день) таким образом будет поддерживаться высокий уровень метаболизма в организме. При этом суточный рацион не должен превышать 930ккал. Исключите из диеты фрукты, выпечку из высших сортов пшеницы и алкоголь. Обязательно выполняйте силовые тренировки 3 раза в неделю и всё получится!!!
Надо кушать каждые три часа( т.***** 6-7 раз в день) таким образом будет поддерживаться высокий уровень метаболизма в организме. При этом суточный рацион не должен превышать 930ккал. Исключите из диеты фрукты, выпечку из высших сортов пшеницы и алкоголь. Обязательно выполняйте силовые тренировки 3 раза в неделю и всё получится!!!
Та же проблема, мало ем а жирнею как свинья
Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru.
Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.
Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.
Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.
Copyright (с) 2016-2021 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)
Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+
Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»
Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):
Создавая аккаунт, я соглашаюсь с правилами Пикабу
и даю согласие на обработку персональных данных .
Если вам не приходит письмо с паролем, пожалуйста, напишите на support@pikabu.ru, указав ip-адрес, с которого вы входили в аккаунт, и посты, которые вы могли плюсовать или минусовать. Не забудьте указать сам аккаунт :)
Был старый ещё армейский анекдот: Во Вьетнаме сбили советского летчика. Допрашивали всеми способами о технических характеристиках самолета, предлагали большие деньги - ни слова не сказал. Обменяли. Лежит в госпитале, товарищи пришли навестить героя: - Ну, что, Вася, скажешь? Тяжело в плену было? - Ой, братцы, изучайте материальную часть!
Сообщество, посвященное StarCraft 2 и StarCraft: Brood War – лучшим RTS-стратегиям всех времен и народов (но это только наше мнение).
Богатство 8
Зависть 8
Менталитет 7
Сим-Карта 6
Меня зовут Наташа. Я маленькая женщина. И никак не могу избавиться от лишних 5 кг :(
Не надо тут ля-ля. Плавали и знаем, что на дробном питании нифига не наедаешься, даже чаще хочется жрать т.е. с таким питанием только о еде и будут мысли, это раз; два - у многих просто нет возможности постоянно делать перекусы; и три - "слышу звон, да не знаю где он!" -Нечего на веру воспринимать все что пишут в интернете псевдо диетологи. Нет никаких исследований, доказывающих что что-то в желудке портится, если принимать еду 2-3 раза в день, а не 10. Вред есть только, если питаться несбалансированно, недобирать каллории и голодать более 12 часов. Следует заметить, что образ жизни у всех разный, разный и режим питания с которым люди зачастую прекрасно живут и клали они на подобные советы. Может суть в том, что это организм подстраивается под среду обитания с учетом, конечно, гинетической предрасположенности. Если что-то не устраивает в здоровье или весе следует индивидуально консультироваться с врачом, а не доверяться надуманным рекомендациям. Рещением проблемы может стать банальный отказ от нескольких продуктов, а не мазохистские игры с режимом питания или количеством выпитой воды. И за последствия никто в инете не отвечает!
1. Ну "гениальный" ответ. Информация не из интернета тоже требует достоверности. Вообще вся инфа должна "фильтроваться". 2.Советы надо оставлять при себе, а человека отправлять к специалисту. Или хочется так сильно почувствовать собственную значимость раздавая советы и не отвечая за последствия? Мало ли какие расстройства могут быть у человека на самом деле. 3. У кого проблемы психологического плана, опять же, к специалисту, пусть выясняет какие свои переживания "заедает"пациент. С привычками надо бороться, вырабатывая другие, самоограничивающие, а не подстраивать под них образ жизни. 4. Отказ от некоторых продуктов или ограничение оправдано с подачи врача, который в курсе о здоровье своего пациента. В предыдущем ответе это, как мне казалось и так ясно. Да да, "все есть яд и лекарство", так в том и ответ и истина, для относительно здорового человека главное не впадать в крайности. Нет обьективных причин отказываться вообще от "вредных" продуктов. Для больного же, да, иногда требуются альтернативы. http://m.sportwiki.to/Дробное_питание думаю, будет интересно, особенно видео. П.с.для многих питаться 4-5 раз в день и более чревато падением продуктивности, жизнь неизбежно начинает вращаться вокруг еды. С другой стороны можно сказать, что человек может почти ко всему приспособиться, но вопрос в том, стоит ли оно того?
При чем здесь фильмы к здоровью людей? Это ЗДОРОВЬЕ, здесь нельзя кидаться субьективными советами, то что нравится вам и вам же подходит, другому совсем может не подойти и наоборот навредить. Хотя ладно, слив засчитан! Спасибо, что экономите и свое и мое время=)))
В общем - мне интересно, афтар, пили пост))
2,60 это что 0_о рост? 2м 60см? Или рост вес?
Фух. А то я со своими 193 начал комлексовать
А могли бы вы ссылку скинуть на сайт, где вы посчитали ккалории и нужный дефицит пожалуйста :)
Рост девушки-160см, вес-45. Ест как не в себя и ни на грамм не поправляется. В отличие от меня :(
Правильно! Забьют холодильник сладким, копченным, солёным и как челноки курсируют между холодильником и ТВ/компом. Если изначально заменить "вредную" еду на полезную не будет соблазна. Другой вопрос, как договориться с домашними тебя не провоци
6 причин, почему небольшой избыток веса лучше худобы | Lisa.ru
Как похудеть невысокой девушке с небольшим весом ?
Почему низким женщинам сложно похудеть? | Пикабу
В чём сложность при похудении у людей с малым весом ?
Имт для женщин норма| индекс ожирения тела рассчитать с учетом возраста
Лишний Набор Веса При Беременности
Как Одеваться Девушке С Лишним Весом
Лишний Вес У Грудничка
Женщины С Небольшим Лишним Весом
