Wellness massage

Wellness massage

Slap af i dit sind og din krop med wellness massage og terapi

Nu om dage er der flere og flere mennesker som begynder at omfavne en holistisk tilgang til sundhedsydelser, der inkluderer traditionelle og moderne medicin. Her ser vi at ting som wellness massage og massageterapi bliver mere populær og mere brugt på de forskellige skønhedsklikker rundt om i landet.

At ligge i et stille, i et lydsvagt rum, med en let duft af æteriske olier til at fremme afslapning, mens en uddannet massageterapeut gennemarbejder dine muskler lyder som en luksuriøs og spændende oplevelse. Noget der for mange er en særlig forkælelse en gang imellem, ikke noget du gør med jævne mellemrum. Mange har haft denne tro i årtier, men de måder, hvorpå en massage kan hjælpe os i vores hverdag, begynder at blive mere almindeligt. Og ser vi at ting som wellness massage, faktisk kan have en rigtig positiv effekt på din krop hvis brugt flittigt.

Der er efterhånden sket et skift i den måde, folk tænker på - når vi snakker massage og wellness. Og efterhånden som flere mennesker begynder at omfavne en holistisk tilgang til sundhedsydelser - en der inkluderer traditionel og moderne medicin - bliver massageterapi og wellness mere populært.

Læs også: Wellness Massage

Massageterapi og wellness massage - ikke kun for kurbade længere

Den Amerikanske Massage og Therapy Association (AMTA) indsamlede data fra forbrugere, der bliv spurgt om deres massage behov i perioden 2014 og 2015 og her fandt man ud af, at kun 11% af de mennesker, der fik wellness massage, udelukkende gjorde det for forkælelse sig selv eller så det som noget ganske specielt der kun sker en gang imellem.

Undersøgelsen afslørede også, at de fleste mennesker, der modtog massage i løbet af de år, bookede en behandling hos en massør frem for på en skønhedsklinik eller et spa center. For første gang nogensinde er spa ikke det primære sted, folk går hen for at få massage.

33 procent af dem der blev spurgt sagde, at de lavede deres massage-terapiaftaler med det formål at slappe af og reducere stress. Yderligere 52% rapporterede, at de fik massage af medicinske årsager eller på grund af deres sport.

Massageterapi og wellness massage forgår via berøring fra en uddannet terapeut som massere, presser og gnider huden, muskler, sener og ledbånd. Der er flere forskellige typer massage, der fokuserer på forskellige problemer, som patienten måtte opleve. Andre benytter udelukkende massage som en form for wellness.

Læs også: Virker sportsmassage?

Her er et par eksempler på massage behandlinger

Sportsmassage: Forebygge eller behandler skader i muskler, sener eller led.

Svensk massage: Ved hjælp af lange slag og cirkulære bevægelser er svensk massage beregnet til at slappe af og genoplive.

Deep Tissue Massage: Ved hjælp af mere kraftige og målrettede slagtilfælde fokuserer dybvævsmassage på de dybere muskellag og bindevæv for at hjælpe med muskelgendannelse.

Sports massage: Ved hjælp af teknikker svarende til svensk massage bruges sportsmassage typisk til at til at forebygge eller rehabilitere skader.

Trigger Point Massage: For at lette muskler efter en skade eller overanvendelse virker trigger point massage ved at løsne op for stramme muskelfibre.

Læs også: Træning og fitness - sådan får du en sund krop

Medicinsk massageterapi

Brugen af massage af medicinske årsager bliver mere og mere populær som en behandlingsmetode. Sundheds eksperter inden for flere områder inkluderer massageterapi og wellness massage i deres behandlingsplaner for smertelindring og håndtering, stress, ømhed, genopretning af skader eller anden rehabilitering, generel wellness og endda graviditet. Noget vi ser i stigende grad.

Læger, kiropraktorer og fysioterapeuter er ofte dem som henvisende folk til massageterapi og behandling. Mental sundhedspersonale, lægehjælpere og sygeplejersker foreslår ofte massageterapi som en måde at hjælpe deres patienter på. Massage har vist sig at hjælpe med en række medicinske problemer, som mange mennesker oplever. Aldre har blot brug for en god gang wellness massage til forkælelse nu og da.

Massageterapi - Sind og krop

Massageterapi kan være gavnligt for næsten alle, der bruger det som en behandlingsmetode, eller dem som wellness massage til velvære og sundhedsvedligeholdelse. Forskning tyder på at massageterapi kan hjælpe mod masser af fysiske, mentale og følelsesmæssige belastninger.

Nogle af de lidelserne massage terapi kan afhjælpe er f.eks.:


Træthed

Ømhed

Smerter (ryg, nakke, postoperativ, kræftrelateret osv.)

Gigt

Forbedre dit immunforsvar

Karpaltunnelsyndrom

Blodtryk

Reduktion af kroniske smerter (hovedpine, rygsmerter, fibromyalgi)

Angst

Fordøjelse

Søvnløshed

Vægttab

Fordelene ved massageterapi og wellness massage er store og kan ses på både kort og lang sigt. Massageterapi fremmer afslapning i både krop og sind, og kan hjælpe med at forbedre søvn, hvilket hjælper os i vores hverdag. Det kan også hjælpe med at reducere smerte og fremskynde restitutionstider fra skader. En omgang wellness massage kan også gøre underværker som en behandlingsform for stress.