Выгоды Лишнего Веса Список
⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Сервисы и спецпроекты
Конференции
Блоги
Клуб
Фотоальбомы
Конкурсы
Актуально!
Тесты
Калейдоскоп
Наш тест-драйв
Все статьи
Календарь беременности
Календарь развития ребёнка
Календарь прививок
Подкасты
Кулинарная книга
Опросы
ЧаВо
Акции
Помощь
7я .ру в соцсетях:
7я .ру в Telegram
7я .ру в Viber
7я .ру в Pinterest
7я .ру ВКонтакте
7я .ру в Facebook
7я .ру в Одноклассниках
7я .ру в Инстаграме
Популярные темы
7я .ру
Где купить школьный рюкзак, мешок для сменки и пенал в одном стиле?
Получится ли похудеть на интервальном голодании
Преждевременный климакс, причины и лечение
Вторичные выгоды лишнего веса: составляем список
Как понять, что мешает похудеть раз и навсегда?
Зачем записывать, когда и как у вас болит голова
Где купить школьный рюкзак, мешок для сменки и пенал в одном стиле?
Оставить комментарий к статье "Вторичные выгоды лишнего веса: составляем список"
Красота и здоровье
Похудение
Мой опыт похудения
Препараты для похудения
Фитнес для похудения
Как похудеть после родов
Сбросить более 10 кг веса
Стимулы для похудения
Обмен веществ и питание худеющих
Что мешает похудеть
Все о похудении
SIA "ALP-Media", Свидетельство о регистрации СМИ №000740455 . info@7ya .ru , www .7ya .ru/
7я .ру в соцсетях:
7я .ру в Telegram
7я .ру в Viber
7я .ру в Pinterest
7я .ру ВКонтакте
7я .ру в Facebook
7я .ру в Одноклассниках
7я .ру в Инстаграме
Популярные темы
7я .ру
Материалы сайта носят информационный характер и предназначены для образовательных целей . Мнение редакции может не совпадать с мнениями авторов . Перепечатка материалов сайта запрещена без письменного согласия компании SIA "ALP-Media" и авторов . Права авторов и издателя защищены .
7я .ру - информационный проект по семейным вопросам: беременность и роды, воспитание детей, образование и карьера, домоводство, отдых, красота и здоровье, семейные отношения . На сайте работают тематические конференции, блоги, ведутся рейтинги детских садов и школ, ежедневно публикуются статьи и проводятся конкурсы .
Укажите свои регистрационные данные
Логин или e-mail
Напомнить
Пароль
Напомнить
Олеся Галькевич консультант по похудению, коуч, психолог и мотиватор, автор проекта «Стройность — навсегда»
Если никак не получается похудеть до комфортного веса, не помогают диеты и тренировки, возможно, лишний вес вам зачем-то нужен, есть какая-то скрытая причина . Как ее вытащить на поверхность?
Что такое "вторичная выгода"? Стукнул Петю в песочнице по башке машинкой . Классно! Петя орет . Мамы подбегают . А ты такой: "Он первый начал!" И все такие на Петю оборачиваются . А ты такой стоишь довольный . И Петю стукнул, и взрослые на твоей стороне . Класс!
Другой пример . Ты страшно боишься контрольной по математике . И вдруг в то самое злосчастное утро у тебя случается температура! Реальная такая, настоящая! И головка бо-бо, и ножка подергивается, и столбик ртути в градуснике радостно ползет вверх!
Это называется вторичной выгодой от болезни: на контрольную не пойду, мама позаботится и пожалеет, любить будет и варенья даст . Много, много всего мы делаем ради вторичных выгод! И сейчас будем искать выгоды лишнего веса .
Прежде чем ты начнешь отвечать на вопросы ниже, надо правильно настроиться .
Попробуй максимально пофигистски отнестись к этому упражнению . Да, да, я не шучу . Нужно отключить мозги . Чтобы они перестали думать и анализировать! Сначала нам надо максимально глубоко погрузиться в твое сознание-предсознание-бессознательное . И потом оттуда без всяких мыслей подоставать все возможные ассоциации, связанные у тебя с лишним весом в целом, с конкретно твоим лишним весом и твоими личными убеждениями касательно лишнего веса .
Отвечай, пожалуйста, быстро, первое, что приходит в голову . Хорошо, если перед этим ты сможешь прийти в расслабленное состояние – с помощью дыхания или медитации .
Особенно хорошо, если у тебя в ответ на вопросы возникает реакция: "Бред какой-то!" Это очень хорошо! Именно этот бред нам и нужен! Пусть любой бред придет тебе в голову в качестве ответов на мои вопросы! Именно его и записывай!
Почему это хорошо и классно? Потому что у тебя где-то внутри есть некий конфликт или конфликты, которые создают очень сильное напряжение . Ты мечешься между ними, и сил на стройность уже не остается . Нам надо бы вскрыть эти несоответствия . Нам надо увидеть эти плюсы, которые есть персонально для тебя в твоем лишнем весе или самом процессе переедания .
Мысли, они реально как мотыльки: мгновенные, быстрые и странные . Постарайся так несерьезно (не отталкивай бред, а притягивай его) и одновременно внимательно (записывай каждый свой бред) отнестись к упражнению, чтобы уловить самые первые, самые легкие и трудноуловимые мысли-ощущения .
Обрати внимание на эмоциональные реакции, которые выдают тело и душа на некоторые вопросы упражнения или ответы .
В общем, будь внимательной, но при этом не включай мозг для оценки, для обдумывания . Нам нужно именно то, что спрятано под слоем твоих привычных мысленных конструкций .
Пишем быстро на листке бумаги несколько слов-предложений, которые сразу приходят в голову в ответ на вопрос .
Сбоку проставляем сразу же оценку интенсивности твоих эмоций на данные вопрос-ответ по шкале от 0 до 10 . "Знак" эмоции, положительная она или негативная, значения не имеет . Самое главное — сила эмоции .
Если есть еще какие-то мысли, запиши .
Теперь нам нужно отдохнуть пять минуточек . Выключить эмоции и включить в себе аналитика . Теперь мы структурируем и анализируем .
Выбери самые эмоционально сильные ответы и запиши на отдельном листе . Не менее четырех из них . Например, ты очень остро среагировала на вопрос "Кому я мщу своим страданием?" .
мужу (потому что он вообще перестал обращать на меня внимание и не уделяет мне время) и
маме (потому что она вечно меня третировала и обижала своими фразочками о том, что я пухлая и толстая, а вот подружки мои все худые, и теперь пусть ей тоже будет тоскливо оттого, что у нее дочь такая неудачница) .
Более того, раз я такая толстая и несчастная, в том числе из-за мамы, это как раз мама должна мне помогать, а не я ей!
А теперь переформулируй каждое в таком виде: "Мой вес мне нужен для того, чтобы . . ."
Например: мой вес нужен мне, чтобы мама отрабатывала свое плохое поведение по отношению ко мне, когда она меня обижала . А также мой лишний вес нужен мне в отместку мужу, который вообще перестал со мной даже общаться .
И переформулируй еще раз . Например, "Я ни за что не хочу худеть, потому что мой лишний вес помогает мне показывать мужу, что я его тоже не люблю, и заставляет маму носиться со мной и беспокоиться обо мне!"
Мы, наконец, достали их - причины лишнего веса лично для тебя . И что бы ты ни думала своей действительно умной и классной головой (без сарказма!), эти причины сильнее твоих сознательных усилий . Они важнее для тебя, для твоей жизни в целом даже по сравнению с тем, какие неприятные чувства ты испытываешь, глядя на себя в зеркало .
Душевные переживания, связанные с этими несколькими пунктами, для тебя болезненнее, чем переживания из-за лишних килограммов!
Вывод . Чтобы тебе похудеть навсегда, нужно в первую очередь разбираться именно с этими вопросами . Когда ты их проработаешь, когда разберешься с ними так, что они не будут тебя "цеплять", у тебя не будет тех переживаний и триггеров, которые запускают эмоциональные переедания .
То есть ты вообще не будешь есть, когда не голодна! Ты не будешь переедать вообще, потому что нечего будет заедать! Ты похудеешь сама на некоторое количество килограммов просто оттого, что твоя жизнь станет легче в прямом смысле!
Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения . По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом .
показывать ссылки на изображения в виде картинок
Если вы обнаружили на странице ошибки, неполадки, неточности, пожалуйста, сообщите нам об этом . Спасибо!
Раскраски приносят нам пользу и радость
Почему измена вызывает в нас чувство вины?
Стиль жизни / Тайные выгоды лишнего веса
Текст: Валерия Скоробогатько Источник фотографий: Getty Images
6 фильмов, которые помогут поверить в себя
«Я предала мужа и подругу — и за это наказана»: расплата за измену
«Однажды в сказке»: читаем ребенку вместе с Людмилой Петрановской
Как мы зависим от языка, на котором говорим?
Счастлив, как в детстве: я научился радоваться жизни
Стройность без спортзала: простые упражнения
«Муж хороший человек, но любит выпить . Хочу сбежать от него»
«Спустя 12 лет стала любовницей бывшего, но он снова бросил меня»
«Я предала мужа и подругу — и за это наказана»: расплата за измену
Почему мужчины отказывают женщинам в куннилингусе и как его делать правильно
«Хотите измениться к лучшему — меняйте свое окружение»
«Я попросил девушку есть меньше, и она перестала со мной разговаривать»
«Почему я не могу быть с той, кого люблю»: признание мужчины
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно . Обновите ваш браузер для повышения
уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта .
Обновить браузер
Повторяя «хочу похудеть», мы часто даже не догадываемся о том, что сами себе мешаем достичь желанной цели . Причина в том, что у лишнего веса есть свои выгоды . Какие? И как разомкнуть этот круг? Объяснения психолога и упражнение .
Завсегдатаи тренажерных залов, клиентки фитнес-тренеров, любительницы диет, мы все время худеем… И порой даже не догадываемся, что ходим по кругу, следуя замкнутому сценарию: хочу похудеть — нахожу средства для этого — худею — достигаю или не достигаю желанного — снова набираю вес — разочаровываюсь, расстраиваюсь — хочу похудеть…
Получается, что наша бессознательная цель — вовсе не похудеть раз и навсегда, а продолжать худеть, растягивая этот процесс до бесконечности .
Осознанно мы ставим перед собой совсем другие цели: сексуально одеваться, нравиться мужчинам (или мужу), завязывать близкие и глубокие отношения, делать карьеру . Всему этому препятствует лишний вес, который мы стремимся устранить . СМИ поддерживают нас в этом: успешные героини редко предстают перед нами в образе толстух .
И вот, порой ценой больших усилий и жертв, вес снижается! Препятствий больше нет, дорога открыта . И вдруг стрелка на весах снова начинает предательски отклоняться вправо . Прощайте, наряды, отношения и повышение в должности . И часто это уже не в первый раз . Что с нами не так?
«Мечтать о чем-то и быть готовым к исполнению своей мечты — совсем не одно и то же, — замечает гештальт-терапевт, специалист по психокоррекции лишнего веса Мария Пакшина . — Многие женщины внутренне не готовы к развитию ситуации . Возможно, они не умеют строить глубокие отношения, возможно, их пугает близость, начавшиеся трудности, а возможно, они просто продумали лишь первую часть плана, а про вторую — как-то позабыли» .
И тело спешит на помощь, оно подсказывает выход из ситуации — спрятаться, как в детстве, с головой под спасительное одеяло . Во взрослой жизни роль одеяла играет жировая прослойка, в которой можно затаиться, укрыться от посторонних глаз, переждать неприятности .
Не напрасно жир называют «защитным слоем» — он защищает от того, чего мы боимся . От посторонних глаз, от сексуальной близости, от опасного внешнего мира . «В легких случаях это могут быть лишние пять кило, с которыми женщина вечно борется и которые неизменно возвращаются назад, — замечает Мария Пакшина . — В более серьезных случаях — большой вес, солидная броня, охраняющая ранимое сердце» .
Те, кто страдает хроническим ожирением, часто пережили в детстве психологическую травму, связанную с сексуальным домогательством или насилием . Разбираться в глубинных причинах лишнего веса, ворошить болезненные переживания — такое многим может показаться делом пугающим . И может казаться, что лучше уж испытывать вечное недовольство своим жиром и собой, чем пересматривать отношения с близкими, признаваться себе в запретных чувствах (например, в гневе на родителей или в стыде), с которыми непонятно как справляться .
В большинстве случаев такой выбор делается бессознательно . Набор веса также может быть простым оправданием для самой себя: ведь проще сказать себе, что я не с кем не встречаюсь, потому что полная и такая никому не нравлюсь, чем задаваться вопросами: почему я отказываюсь от отношений? Чего я боюсь? От чего пытаюсь себя уберечь?
Чтобы окончательно расстаться с лишним весом, полезно понять, в чем его тайные выгоды . Для этого ответьте на несколько вопросов — ответы лучше записывать и отвечать на каждый вопрос отдельно, по порядку, не забегая вперед, предупреждает Мария Пакшина .
Сделайте такое упражнение — представьте, что вы достигли того веса, о котором мечтаете . Вообразите это как можно явственнее: вот вы проснулись в своей постели завтра утром, встаете на весы — да, это случилось . Проблема лишнего веса ушла раз и навсегда . У вас нет страха, что вы снова наберете вес, вы полностью уверены, что новая физическая форма будет теперь с вами всегда . Что изменится в вашей жизни?
Те, кто делает это упражнение, поначалу обычно видят только положительные стороны изменений . Но продолжая работать с воображением, мы можем обнаружить, что нас беспокоит возможное неодобрение близких: ты стал «слишком хорош» для своей семьи . Мы боимся привлекать внимание на работе, на улице, не знаем, как отвечать на комплименты, они нас больше смущают, чем радуют . Или мы не готовы решать те задачи, которые можно было отложить, пока не решена проблема веса: например, поиск новой работы, любви или признания .
«Если вы проделали упражнение и нашли, от чего вас защищает лишний вес — например, от внимания мужчин, на которое вы пока не умеете отвечать, — это повод порадоваться, — комментирует Мария Пакшина . — Потому что это значит, ваш вес уйдет сам, как только вы решите лежащую под ним проблему» .
Иногда нам удается найти ответы на все вопросы самостоятельно, иногда пригодится помощь профессионала . А еще, чтобы было легче принять перемены в жизни, можно провести небольшую репетицию . Ведь каждый из нас может вспомнить популярных и красивых людей, у которых избыточный вес .
Но как часто мы говорим о себе: «Вот похудею, тогда займусь собой, буду красиво одеваться, подумаю о смене работы, найду занятие по душе, пойду на танцы"… А ведь сброшенные пять кило большинство знакомых даже не заметит . Зато заметят блеск в глазах, легкую походу, красивую прическу, ухоженные ногти, новую одежду, которую мы позволили себе, потому что похудели . Так давайте позволим себе это уже сейчас!
Дать себе разрешение есть все без условий отработать это в спортзале . Таков основной принцип интуитивного питания . Поначалу он может вызвать тревогу и сопротивление, потому что кажется путем к хаосу и лишнему весу . Ведь в современной культуре считается, что за питанием обязательно нужно «следить», будто мы в чем-то его подозреваем, пишет психотерапевт Светлана Бронникова, специалист по нормализации пищевого поведения .
Интерактивная версия журнала для iPad, iPhone, iPod и Android
Ваш любимый журнал в обычном и travel-форматах
© 2006-2021 Psychologies, Hearst Shkulev Publishing LLC / OOO «Хёрст Шкулёв Паблишинг» . Все права защищены . 16+
Если ты мечтаешь похудеть, но никак не можешь, и при этом ты здорова — значит, ты попалась в ловушку тайной выгоды лишнего веса . Сейчас расскажем, что это такое .
Ты можешь рассчитывать на сочувствие
У тебя есть оправдание на все случаи жизни
Анжелика Картер 05 Июля 2016, 05:11
от того, что толстая идиотка признает свою полноту, жир с ее боков никуда не уйдет
О! Очередные отмазки! Класс, аплодирую стоя .
© 2007 — 2021 ООО «Фэшн Пресс» При размещении материалов на Сайте Пользователь безвозмездно предоставляет ООО «Фэшн Пресс» неисключительные права на использование, воспроизведение, распространение, создание производных произведений, а также на демонстрацию материалов и доведение их до всеобщего сведения через сайт www .cosmo .ru и на официальных страницах этого сайта на www .facebook .com , vk .com , twitter .com , instagram .com , ok .ru .
ВИДЕО: «Анатомия секса»: как выбрать первую секс-игрушку
Борьба с лишним весом превращается в очень сложный, но увлекательнейший процесс . Ты считаешь калории . Ты ищешь в сети литературу на эту тему . Ты изучаешь новые методики, новые диеты и упражнения . Ты записываешься в спортзал или пробуешь новые домашние тренировки, ты покупаешь гаджеты для похудения, ты покупаешь спортивную форму и инвентарь . Ты записываешься на процедуры, призванные помочь тебе бороться с весом . Ты воюешь с килограммами каждый день . И это значит, что у тебя всегда есть важное занятие: ты же худеешь! Ты худеешь, а значит, никто не сможет упрекнуть тебя в том, что ты прожигаешь свою жизнь в блаженном безделье . Наоборот, ты очень-очень занята! И ты обязательно займешься важными делами позже . Когда похудеешь .
Но на самом деле ты боишься жить . Боишься что-то менять, боишься рисковать, боишься пробовать новое, боишься избавиться от ненужного старого, от того, что на самом деле тебе мешает . И потому ты превращаешься в хронически худеющую женщину . Но твое тело знает, что, как только ты похудеешь, тебе придется испытать серьезный стресс . И оно не худеет . Оно обеспечивает тебя бесконечной, якобы очень важной деятельностью .
Роль жертвы, на самом деле, очень удобна: ты регулярно получаешь свою дозу сочувствия, свою порцию эмоциональных поглаживаний, которые тебе необходимы . И ты боишься, что останешься в эмоциональном вакууме, как только ты похудеешь . Ведь тогда ты уже не будешь «несчастненькой» . Это сейчас ты можешь оправдать любую свою неудачу словами «Ну конечно, я же толстая!» . «Ну конечно, я же толстая, поэтому он меня бросил» . «Ну конечно, я же толстая, поэтому повышение дали не мне» . «Ну конечно, я же толстая, кому я могу понравиться?» «Ну, конечно . . . .» Лишний вес, с одной стороны, якобы является причиной всех твоих жизненных проблем и неудач, а с другой стороны — он оправдывает твое нежелание как-то с этим разбираться . Потому что люди, которые тебе сочувствуют, видят, что ты не притворяешься . Ты же правда пытаешься похудеть! Ты действительно заботишься о питании, ты не игнорируешь спорт, но вот не получается у тебя . И все тебя жалеют .
Но на самом деле вес никак не может быть причиной всех этих неудач . Причины — в другом . Но разбираться, в чем именно, ты не хочешь . Тебе проще и удобнее быть жертвой, которую все жалеют .
В последнее время на женщин с лишним весом нападают в открытую . В Сети . Оффлайн общество все еще старается соблюдать приличия, онлайн же все стали открыто дискриминировать полных . Блогеры ищут дешевой популярности, строча посты про «жирных свиней» . Комментаторы активно поддакивают . Каждая полная женщина, выкладывая в Сеть свою фотографию, должна быть готова к якобы «конструктивной критике», а на самом деле — к потоку оскорблений . И мы понимаем, что Сеть — это просто отражение реальности . Что люди, которые позволяют себе писать такое в интернете, на самом деле так думают . Просто не говорят вслух . Пока не говорят . Но ты-то знаешь, что все они тебя осуждают, ты знаешь, что они хотят напасть . И ты защищаешься . А лучшая защита — нападение . И ты начинаешь дискриминировать худых . Но уже не в Сети, а в реальной жизни .
Ты говоришь подруге, которая носит 42 российский размер, что всю одежду сейчас шьют на «вешалок», «плоскодонок» и «тощих селедок» . У постройневшей приятельницы ты интересуешься, не заболела ли она, и, если не заболела, то зачем она себя гробит в угоду моде — явно же ничего не ест . Ты с самодовольным видом изрекаешь «Мужчины — не собаки, на кости не бросаются!», хотя в компании рядом с тобой сидит очень худая девушка . Которая только что пережила тяжелое расставание .
Ты думаешь, что у тебя есть право на это . Потому что если в Сети все осуждают людей с лишним весом, значит, и в реальности так . Но на самом деле нет . Не так - это во-первых . А во-вторых, дело не в них . Дело в тебе . В твоих внутренних проблемах, которые заставляют тебя быть агрессивной . И лишний вес якобы дает тебе это право . Дает индульгенцию .
Психологи часто говорят, что лишний вес — это защита . Это броня, которую мы бессознательно надеваем на себя, чтобы спастись . Мир слишком жесток, без толстого слоя жира, выполняющего роль стальных доспехов, в нем никак не выжить . Именно тебе . Жир защищает тебя от отношений: ты знаешь, что общество все еще ставит знак равенства между словами «красивая» и «худая» . А это значит, что если ты не худая, ты защищена от внимания мужчин . Которое по каким-то причинам тебя пугает .
Жир защищает тебя от насилия . Психологи так же утверждают, что многие люди с лишним весом подвергались насилию в детстве или юности . Они не могли этому сопротивляться, и единственной их надеждой была мечта поскорее вырасти и стать большими . Такими большими, чтобы никто уже не посмел их обидеть . И вот они выросли и стали большими . Очень большими .
И снять с себя эту броню — невыносимо страшно . Это значит, что ты останешься беззащитной . Нет, так нельзя! И ты не худеешь, несмотря на все старания .
Возможно, твоя борьба с лишним весом никак не увенчается успехом, потому что ты не в силах побороть привычку «заедать» стресс . С утра ты ешь полезный завтрак, в обед старательно подсчитываешь калории, после работы идешь в спортзал, а ночью вдруг обнаруживаешь себя пьющей борщ прямо из кастрюли . В чем дело? О, ты знаешь, в чем дело: ты испытала стресс . У тебя что-то случилось, и ты просто не можешь успокоиться, пока не заполнишь желудок до отказа .
Но на самом деле ты защищаешься от самой себя . Ты не даешь себе испытывать негативные эмоции, не хочешь проживать проблемные ситуации и как-то решать их . Ты хочешь немедленно, сию минуту получить свою дозу удовольствия: ты поела, и мозг немедленно отдал команду — впрыскиваем эндорфины! У нас все хорошо, нам приятно! И неважно, что с каждым таким эпизодом ты все больше толстеешь . Зато можно убежать от проблем . Утопить их в кастрюле борща .
Лишний вес — твой злейший враг . Это он мешает тебе быть успешной . Мешает быть красивой . Мешает быть счастливой . Все твои беды и горести связаны только с ним, ненавистным . Так ты считаешь и убеждаешь в этом окружающих . Ты бы избавилась от этого чудовища, но — какая жалость! — тебе никак это не удается .
Но на самом деле лишний вес дает тебе карт-бланш: «В любой непонятной ситуации вали все на меня!» Он ведет тебя, как твой лучший друг: принимает на себя все то, что ты принять не готова . Как можно избавиться от него? Придется жить без защиты, придется отвечать за себя самой, придется отказаться от всех «плюшек», от всех тайных выгод, которые твой лишний вес тебе дарит .
Но важно понимать, что лишний вес отнимает у тебя куда больше, чем дает . Если он действительно лишний . Если природа на самом деле не задумала создать твое тело крупным, с развитой мышечной массой и с солидной жировой прослойкой, твое тело страдает . Оно не создано для такого веса . Ему тяжело, а потом будет больно . Твое здоровье — самое ценное, что у тебя есть, и лишний вес его отнимает . Но даже это — не самое главное . Самое главное то, что он защищает тебя, оправдывает тебя, он — защита от внешнего мира и уютная подушка, на которую ты укладываешься вместо того, чтобы решать свои проблемы . Проблемы, которые действительно делают тебя несчастной .
Но есть и хорошие новости: если ты, метафорически выражаясь, все-таки рискнешь прыгнуть с пирса в ледяную воду, если ты рискнешь взглянуть на свои проблемы и признать, что они существуют — все изменится . Признать проблему — значит наполовину решить ее . И, как только ты разберешься с тем, что мешает тебе жить на самом деле — вес уйдет . Сам . Ты даже не заметишь, как это случится . И знаешь, что самое прекрасное? Он не вернется . Потому что все его тайные выгоды тебе будут не нужны .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера kalantiernaia .com истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Возможно, сайт временно недоступен или перегружен запросами . Подождите некоторое время и попробуйте снова .
Если вы не можете загрузить ни одну страницу – проверьте настройки соединения с Интернетом .
Если ваш компьютер или сеть защищены межсетевым экраном или прокси-сервером – убедитесь, что Firefox разрешён выход в Интернет .
Время ожидания ответа от сервера www .b17 .ru истекло .
Отправка сообщений о подобных ошибках поможет Mozilla обнаружить и заблокировать вредоносные сайты
Сообщить
Попробовать снова
Отправка сообщения
Сообщение отправлено
использует защитную технологию, которая является устаревшей и уязвимой для атаки . Злоумышленник может легко выявить информацию, которая, как вы думали, находится в безопасности .
Главная Психология Скрытые выгоды лишнего веса
Довольно часто человек не готов решать жизненные проблемы и
списывает их на избыточный вес . Так что же хорошего в этих
лишних килограммах?
Сколько нужно есть, чтобы похудеть? И где
прячутся «лишние» калории?
Для того, чтобы грамотно худеть нужно четко
разделять понятия голод и аппетит .
Когда вы задались целью похудеть, не забывайте
за это поощрять себя подарками!
© Телеканал Dомашний АО «Новый канал»
Теперь давайте обсудим еще одну серьезную и часто неосознаваемую причину полноты . Это так называемые бессознательные выгоды лишнего веса . Бывает так, что человек не готов решать какие-то проблемы в своей жизни, списывая их на избыточный вес, который буквально «мертвым грузом» повисает в жизни человека, выполняя важную психологическую функцию .
Задайте себе вопрос: «А что хорошего может быть в избыточном весе?» Большинство пациентов нашего центра отвечают, что ничего хорошего в нем нет . Но ведь если это так, тогда бы человек никогда не был полным .
Давайте разберемся с этим, не пытаясь кривить душой или обмануть самого себя . Итак, что же хорошего в избыточном весе?
• Биологической целесообразностью ожирения является поддержание энергообмена и терморегуляции в экстремальных условиях . Это как горб у верблюда . То есть полные люди, думают, что в нужный момент лишние кило могут быть использованы . «Пока толстый сохнет, худой сдохнет» – говорит народная пословица . На самом деле это не так . Толстые люди, обремененные множеством других болезней, по статистике умирают гораздо раньше физиологически нормального человека . Все хорошо в меру .
• Само слово «худой» (худо, плохо) звучит неприятно . И много лет назад это считалось именно так . Раньше упитанность ассоциировалась с положением в обществе, с достатком, с успешностью . За это время у большинства из нас выработалось особое отношение к пище, некий стереотип . Мы не любим выбрасывать продукты, накапливаем их впрок, про запас, наши столы ломятся от еды , и все, что находится в тарелках принято доедать . Наверняка, вы помните, как ваши бабушки или мамы говорили: «Доешь хлебушек, кусочек, иначе он будет бегать за тобой» . При этом, мы не голодаем . Но на любое праздничное застолье закупаем столько, что хватит прокормить целый полк и думаем: « Что же еще купить ?» Куда все это? В талию , во вред здоровью . Кстати, упитанность не утратила своей социальной значимости и по сей день . «Я чувствую почтение и уважение со стороны собеседника, особенно в странах Востока», – сказал мне один крупный (в буквальном смысле) бизнесмен . «Все знают, что я радушная хозяйка, люблю готовить и угощать», – вторит ему еще одна моя клиенток, явно льстя себе и требуя своего рода «поглаживаний» . «Толстый, значит добрый», «Хорошего человека должно быть много», – часто слышим мы от окружающих . То есть отношение к нашему телу формируется обществом, и хорошо, что оно начало меняться . Вес человека должен быть физиологически оптимален, ему должно быть уютно и комфортно в этом весе, он должен уметь получать удовольствие (и от пищи тоже), оставаясь в норме . Но я не согласна с выражением: «толстый, значит – добрый» . Скорее ленивый . Проведенные исследования полных людей в контрольной группы показали, что люди с избыточным весом агрессивнее тех, кто в форме . Более того, их агрессивность направлена не только на окружающих, но и в большей степени на себя . Есть и еще один момент – доказано, что толстые люди на 30% умнее других . И чем бы это не объяснялось, молоподвижностью, чрезмерным чтением книг , смотрением телевизора, это так . Теперь, когда вы знаете, что умнее худых, не пора ли стать немного стройнее?
• Большое значение
Выгоды Лишнего Веса Список
Одышка При Лишнем Весе
Гормоны Влияющие На Лишний Вес
Лишний Вес 5 Лет