Вред Лишнего Веса Для Мужчин
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Заработай вместе с Siberian Wellness!
Независимость в деньгах — независимость в жизни!
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
Мужское похудение: как можно расстаться с лишними килограммами самостоятельно?
Лишний вес представляет большую опасность для мужского здоровья . Выясняем, по каким причинам он появляется, и как можно от него избавиться .
Премиум набор для комплексного очищения организма
Напиток Weight Control (яблоко-лимон)
Питательный коктейль Какао и имбирь
Эксперт: Владимирова Екатерина Эксперт в области материнства и детского питания
Рецензент: Екатерина Воробьева Адепт здорового и активного образа жизни
Я согласен c
Политикой конфиденциальности
и
Пользовательским соглашением
Читайте другие статьи по схожим темам
Сколько калорий нужно сжигать, чтобы похудеть?
Топ-5 продуктов-жиросжигателей: какие фрукты и ягоды способствуют похудению . . .
Напитки, разрешенные при питьевой диете
Как сбросить лишний вес без спорта?
Что есть перед тренировкой для похудения?
Рекомендуем почитать по теме здоровье
В какое время лучше ложиться спать и просыпаться – таблица?
Как быстро убрать перхоть с головы?
Влияние лишнего веса на организм женщины
Во сколько ложиться спать, чтобы просыпаться бодрым?
Загрузить файл или картинку Перетащить с помощью Drag'n'drop
Код подтверждения (символы на картинке) *
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
Эксперты
Ингредиенты
Контакты
О нас
Пользовательское соглашение
Политика конфиденциальности
Условия покупки
Питание
/
Спорт
/
Здоровье
/
Красота
/
Психология
/
Дети
/
Дом
/
Как?
/
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами . Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций . Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом . Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста . Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе .
Лишний вес у мужчин встречается так же часто, как и у женщин . Многие не считают его серьезной проблемой . Более того, немало представителей сильного пола чуть ли не гордятся животом, который не удается поместить в брюки .
Если дамы и девушки принимают меры, когда их вес превышает норму на 3–5 кг, то мужчины решаются на посещение врача, уже страдая от различных проблем, появившихся вследствие ожирения .
Чрезмерная масса тела может стать причиной развития ишемической болезни сердца, диабета, ночного апноэ сна и остеоартроза . У мужчин она может также привести к бесплодию, импотенции и повысить вероятность рака предстательной железы .
Эндокринные нарушения обмена веществ, которые к нему приводят, возникают по следующим причинам:
Мужчина может набрать чрезмерный вес как при нормальном, так и при сниженном уровне тестостерона . Даже у здорового человека он обычно снижается с возрастом . К причинам такого нарушения гормонального фона можно также отнести влияние плохой экологии и прочие факторы .
Низкий тестостерон может быть следствием ожирения . В таких случаях диета и занятия спортом помогут сжечь жировые отложения и нормализовать гормональный фон .
Для мужчин есть хорошая новость: им легче похудеть, чем девушкам, так как физические нагрузки лучше сжигают жир в мужском организме, а исключение из рациона простых углеводов переносится сильным полом значительно легче .
Снижения веса можно добиться, ограничив калорийность рациона до 2000–2500 ккал в сутки . Запрещено голодать и «сидеть» на низкокалорийных диетах, так как это разрушит мышечную массу и не лучшим образом отразится на метаболизме . Питаться следует четыре-пять раз в день, причем последний прием пищи должен быть не позднее, чем за 3 часа до сна .
Избавиться от лишних килограммов можно, комбинируя кардио- и силовые нагрузки, с регулярностью 3-4 раза в неделю .
Для мужского похудения крайне важны аэробные нагрузки . Поэтому следует заниматься в тренажерном зале в кардиозоне, отказаться от лифта и проходить пешком не менее 5 км в день .
Бегать нужно осторожно, особенно, если вы не молоды, ведь лишний вес и так представляет собой большую нагрузку для суставов, и пробежка может закончиться травмой .
Хотя голодать не нужно, следует отказаться от пива, жирной и жареной еды, сдобы, кондитерских и мучных изделий, а также полуфабрикатов . Пить необходимо не меньше полутора-двух литров воды в день .
Мужчинам легче похудеть, если их поддерживает любимая женщина . Худейте вдвоем и будьте здоровы!
Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте
Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами . Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций . Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом . Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста . Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе .
© 1996 - 2021 ООО Международная компания «Сибирское здоровье» . Все права защищены .
Воспроизведение материалов данного сайта возможно при условии обязательного размещения активной ссылки на www .siberianhealth .com .
Вся бизнес-информация, представленная на данном сайте, является недействительной для Республики Узбекистан
Информация на сайте предназначена для лиц, достигших возраста шестнадцати лет (16+)
+7 495 781 55 77
круглосуточно
Главная
Блог
Лишний вес у мужчин — солидность, излишества, болезнь?
Лишний вес у мужчин — солидность, излишества, болезнь?
Артемова Светлана Николаевна Ведущий семейный врач, ведущий терапевт
Диетолог
Нефролог
Семейный врач
Терапевт
+7 495 781 55 77
+7 800 302 55 77
© 2002-2021, GMS Clinic . Пользуясь данным сайтом и любыми его сервисами, вы подтверждаете свое согласие на обработку персональной информации . Общество с ограниченной ответственностью «Глобал Медикал Систем», Лицензия № ЛО-77-01-013262 , Лицензия № ЛО-77-01-013294 . Материалы и информация, размещенные на сайте, предназначены для лиц категории 16+ .
Продвижение и поддержка — МедСпринт
Поиск по сайту
Ищите врачей, услуги, статьи и другие материалы
Врачи
Тогоев Олег Олегович
Глебовский Роман Владимирович
Башанкаев Бадма Николаевич
Мясников Николай Борисович
Виноградова Татьяна Анатольевна
Волков Андрей Юрьевич
Все врачи
Услуги
Программы по ведению беременности
Чекапы
Лабораторная и инструментальная диагностика
Вакцинация
Годовые взрослые и детские медицинские программы
Платная госпитализация в стационар
Все услуги
Направления
Кардиология
Дерматология
Коррекция веса
Эндокринология
Гастроэнтерология
Нефрология
Все направления
Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных
Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных
Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных
Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных
Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных
Нажимая на кнопку, я даю согласие на обработку персональных данных
27 28 29 30 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7
27 28 29 30 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7
27 28 29 30 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7
27 28 29 30 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7
27 28 29 30 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7
27 28 29 30 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 1 2 3 4 5 6 7
В сегодняшнем мире мужчины плотного телосложения с небольшим животиком не воспринимаются как люди, нуждающиеся в помощи врачей . Более того, некоторая «солидность», ассоциируемая с внешним видом таких мужчин, позволяет последним в некоторой степени быть довольными собой и даже не задумываться над тем, сколь она опасна . Кандидат медицинских наук, ведущий семейный врач GMS Clinic Светлана Артемова дала интервью для журнала и ответила на важные вопросы .
В настоящее время избыточный вес и ожирение становятся основным злом, ведущим к преждевременной смерти от различного рода осложнений, включающих в себя повышенное давление, сахарный диабет, рак различных локализаций . Но это уже конечный результат . А ведь основное в жизни человека — это качество жизни, и это особенно волнует мужчин, поскольку именно сильный пол несет огромную нагрузку по защите и поддержанию семьи . При этом, именно мужчины являются более уязвимой частью человечества по отношению к вышеперечисленным серьезным заболеваниям .
Сегодня в мире говорят о пандемии ожирения . Особенно выделяются Кувейт, Саудовская Аравия, США, и как ни странно, Великобритания (где ожирение у мужчин старше 35 лет — 30%) .
К счастью, Россия пока находится в так называемой «зеленой» зоне, то есть пока общее количество людей с ожирением не достигло 26% . Однако, учитывая темпы роста и распространения ожирения среди детей, в скором будущем мы рискуем «догнать и обогнать» цивилизованные страны в этой печальной статистике .
Если рассматривать Россию, то самые «толстые» регионы — это Алтайский край, Нижегордская и Московская область . «Сторойные» — Кабрадино-Балкария, Приморский край, Красноярский край, Оренбургская область и Удмутия .
Причина роста ожирения вполне понятна — низкая физическая активность в сочетании все возрастающей калорийностью рациона, в основном за счет «быстрых» углеводов и фастфуда . Как правило, люди, занятые в интеллектуальной сфере, достаточно хорошо представляют себе, что такое здоровое питание и стараются его придерживаться . А вот с физической активностью, как правило, плохо — довольно часто у активно работающих людей имеет место банальная нехватка времени . У людей с низким доходом часто выбора немного, пищевая корзина включает не то, что полезно, а то, на что хватает, а это, как правило, углеводы, насыщенные жиры и фастфуд . Таким образом, то что ожирение — все чаще болезнь «бедных людей», находит свое подтверждение .
Дело в том, что при появлении избытка веса в организме человека происходит значительная перестройка всех физиологических процессов . Возникает даже болезнь самой жировой клетки, меняется психологический аспект, наблюдается даже изменения психики . Поэтому так сложно, почти невозможно, справиться с этой проблемой самостоятельно без помощи врача .
Помимо вышеперечисленных осложнений, которые являются фатальными, как уже написано выше, избыточный вес и ожирение серьезно влияют на качество жизни мужчины Первый, и очень важный аспект — снижение полового влечения и эректильная дисфункция . Ночное апно — внезапные остановки дыхания во время сна, которые приводят к плохому и некачественному сну, храпу и, как результат, постоянно хроническое недосыпание и усталость . Недосыпание, в свою очередь, приводит к росту аппетита, формируя таким образом порочный круг .
Не стоит забывать о практически всегда сопутствующей ожирению патологии желудочно-кишечного тракта — гастро-эзофагеальный рефлюкс, синдром раздраженной кишки, а также довольно тяжелой депрессии .
Казалось бы, ответ на этот вопрос знают все люди с избыточным весом и проблемой ожирения . Так почему же так безрезультатны самостоятельные попытки сбросить вес?
В слове «самостоятельный» и кроется ответ . Как выше было сказано, ожирение — это заболевание . Хроническое, крайне трудно поддающееся терапии .
Поэтому ответ только один — обращайтесь к специалистам . К специалистам-врачам . Не уповайте на «волшебные» иглы, диеты по группе крови, раздельное питание и другие мифы . Как мы определились, что ожирение — хроническое заболевание, то и лечение его будет продолжаться всю жизнь . Но это не значит, что вы будете принимать лекартсва или вам постоянно будут нужны какие-либо медицинские интервенции . Нет . Задача врача помочь вам поменять свое мировоззрение . Научить вас правильно питаться на всю жизнь . Убедить в необходимости именно тех физических нагрузок, которые приемлемы именно для вас . В конце концов, если есть крайняя необходимость, проконсультировать вас у бариатрического хирурга .
А теперь, проверьте не являетесь ли вы в группе людей с избыточной массой тела?
где m — это вес тела в килограммах, h — это рост человека в метрах .
Индекс массы тела измеряется в килограммах на квадратный метр .
Физиологическая норма от 18,5 до 25 . Так же имеет значение обхват талии, поскольку самый опасный вид ожирения — именно абдоминальное . У мужчин он не должен превышать 102 см .
Если ваши параметры выходят за рамки указанных значений, следует задуматься о начале мероприятий, направленных на снижение веса . И при достижении результата мужчины смогут долгое время быть в прекрасной физической и психологической форме .
Молочные продукты вредные, спорт помогает похудеть, а здоровая еда дорогая . Так ли это на самом деле? Развенчиваем мифы о правильном образе жизни с ведущим семейным врачом GMS Clinic Светланой Артемовой .
Рассказываем, что можно выяснить о своем здоровье, получив на руки бланк с результатами анализа мочи .
Рассказываем, что не так c диетами, почему они не дают желаемого эффекта и как сбрасывать вес правильно .
В природе существует 13 витаминов, самый часто упоминаемый из которых – С . Он необходим для синтеза коллагена, из которого состоят соединительные ткани организма, а также спасает от цинги . Но считается, что витамин С защищает от многих болезней . Разбираемся, откуда взялось это мнение и стоит ли ему доверять .
Общий анализ мочи нужен, чтобы оценить ее внешний вид, состав и концентрацию химических веществ . Чтобы понять, зачем это нужно, придется быстро вспомнить, как работает выделительная система .
Детокс процедуры обещают легкость и очищение от всех шлаков, но на деле могут опустошить кошелек и навредить организму . Раcсказываем, что такое детоксикация и кому она действительно нужна .
Если срочно нужна помощь — звоните, мы обязательно поможем! Наша служба скорой помощи приезжает максимально оперативно .
Этот сайт собирает метаданные пользователя (cookie, данные об IP-адресах и местоположении) . Это необходимо для функционирования сайта . Продолжая пользоваться сайтом, Вы даете согласие на использование Ваших cookie-файлов .
Онлайн-запись
Личный кабинет
Личный кабинет
Адреса и телефоны филиалов
Анализы
Биоимпеданс
Кольпоскопия
СМАД
УЗИ
Холтер
ЭКГ
Аллерголог-иммунолог
Гастроэнтеролог
Гинеколог
Дерматовенеролог
Диетолог
Кардиолог
Кардиолог детский
ЛОР
Невролог
Невролог детский
Педиатр
Проктолог
Сосудистый хирург
Терапевт
Травматолог-ортопед
Трихолог
Уролог-андролог
Хирург
Эндокринолог
Эндокринолог детский
О нас
О нас
История компании
Официальная информация
Информирование граждан
Справка для ФНС
Отзывы
Вакансии
Наши партнеры
Если Вы новый пользователь кабинета
На номер был выслан код потверждения
Активировать
Выслать код повторно
Вы успешно зарегистрировались на сайте . Вас направит в Личный кабинет через несколько секунд .
Каким образом можно диагностировать мужское ожирение?
Каким же способом можно лечить ожирение у мужчин?
Терапия и профилактика дефицита тестостерона у мужчин методами доказательной медицины
Пн - Пт 7:30 - 20:00 Сб, Вс 9:00 - 15:00
пр . 40-летия Победы, 220 . 2-й этаж .
Пн - Пт 7:30 - 20:00, Сб, Вс 8:00 - 18:00
Северный массив, 5/1 . МЫ ПЕРЕЕХАЛИ !!!
Пн - Пт 7:30 - 20:00, Сб, Вс 9:00 - 15:00
Пн - Пт 7:30 - 20:00, Сб, Вс 9:00 - 15:00
ул . 2-я Краснодарская, 145 А . 2-й этаж .
Пн - Пт 7:30 - 20:00, Сб, Вс 9:00 - 15:00
Пн - Пт 7:30 - 20:00 Сб, Вс 9:00 - 15:00
Пн - Пт 7:30 - 20:00, Сб, Вс 9:00 - 15:00
Пн - Пт 7:30 - 20:00 Сб, 9:00 - 15:00 Воскресенье - выходной .
Пн - Пт 7:30 - 20:00 Сб, Вс 9:00 - 15:00
Пн - Пт 7:30 - 20:00 Сб, Вс 9:00 - 15:00
ул . Текучёва, 238 . 2-й этаж . Машину можно оставить на платной парковке около магазина Перекрёсток (ЖК Миллениум-1)
Пн - Пт 7:30 - 20:00, Сб, Вс 9:00 - 15:00
Услуги
Запись на прием к врачу
Задать вопрос
Получить результаты
Полезная информация
Франшиза
Отзывы
Карта сайта
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА . 18+
ООО «Северная Звезда» ИНН 6141045157 ОГРН 1136181005135, ООО «Мед Фарма» ИНН 6167129370 ОГРН 1156196043519
ООО «МЦ «Медика» ИНН 6168086930 ОГРН 1166196072900, ООО «Развитие» ИНН 6141052387 ОГРН 117619603038358
пр . 40-летия Победы, 220 . 2-й этаж .
Северный массив, 5/1 . МЫ ПЕРЕЕХАЛИ !!!
МЫ ОТКРЫЛИСЬ!!!
ул . 2-я Краснодарская, 145 А . 2-й этаж .
НОВЫЙ!
ул . Текучёва, 238 . 2-й этаж . Машину можно оставить на платной парковке около магазина Перекрёсток (ЖК Миллениум-1)
Я подтверждаю, что обработка, проверка и хранение моих персональных данных произведены с моего согласия .
Наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее время .
Все поля обязательные для заполнения
Я подтверждаю, что обработка, проверка и хранение моих персональных данных произведены с моего согласия .
В ближайшее время ссылка на страницу с ответом будет направлена Вам на электронную почту .
Я подтверждаю, что обработка, проверка и хранение моих персональных данных произведены с моего согласия .
Наши специалисты свяжутся с Вами в ближайшее время .
Я подтверждаю, что обработка, проверка и хранение моих *
Еще не так давно бытовало мнение, что избыточный вес – это досадное и неэстетичное неудобство, что лишний жир, отложенный в организме, не обязательно связан с гормональными сбоями в работе организма, а является лишь малопривлекательным свидетельством погрешностей диеты . На самом деле лишний вес, приводящий к ожирению, очень опасен, так как в большинстве случаев становится причиной возникновения многих серьезных заболеваний . Нет причин полагать, что переедание отразится только на внешнем виде . У здоровых людей, не имеющих больших проблем с массой тела, хронические болезни встречаются гораздо реже .
Абсолютное большинство врачей полагает, что ожирение способно привести к сахарному диабету, ухудшить сердечную деятельность и работу сосудов, а также обеспечить пациенту гипертонию и проблемы с суставами . Безусловно, лишний вес – причина снижения качества жизни, и эта проблема требует медицинского вмешательства, ведь жировая ткань – это не только подкожный слой, но и «подушка», которая нарастает на внутренних органах и затрудняет их полноценную работу .
Новые методики снижения веса и возвращения пациентов к полноценной жизни сейчас как никогда актуальны . Проблемы лишнего веса распространены по всему земному шару . Это не только беспокойство прекрасной половины человечества, которая всегда была озабочена своей фигурой . Теперь процент мужского населения, страдающего от ожирения, вырос, и уже можно говорить о масштабах эпидемии . Исследования показывают, что средняя продолжительность жизни у мужчин снижена по сравнению с женщинами на 8-12 лет . При этом избыточная масса тела у мужчин намного труднее поддается лечению, нежели у женщин . Развитие ожирения прогрессирует, в первую очередь приводя к угнетению работы сердца и сосудов . Традиционными методами избавиться от лишнего веса довольно трудно, на помощь должны прийти новые исследования и методы .
Мужское здоровье напрямую зависит от уровня гормона тестостерона в его организме . Гормональные нарушения приводят к избыточному весу . Как же узнать, страдаете ли вы ожирением? Самый простой способ – определить окружность своей талии . Можно говорить об ожирении, если это число составляет 94 см . При больших значениях окружности талии уже не исключается диагноз нехватки тестостерона . Тестостерон – самый важный мужской половой гормон, ведь он отвечает не только за физическую силу и выносливость, но и за качество сексуальной жизни и социальное самоопределение .
Ожирение всегда является следствием дефицита мужских гормонов . А этот дефицит может негативно повлиять на общую картину лечения ожирения . Мышечная масса замещается жировой, что ведет к упадку сил, плохому настроению и самочувствию .
Современные исследования доказали, что у мужчин, страдающих ожирением, уровень тестостерона снижается . Например, в Норвегии специалисты занимались обследованием полных мужчин . Проводился простейший тест определения окружности талии, затем по анализу крови определялся уровень мужского гормона . У всех полутора тысяч пациентов с окружностью пояса около метра содержание тестостерона в организме оказалось заметно снижено .
Длительные сбои в работе сердца и сосудов могут привести к повышению артериального давления – т .н . артериальной гипертензии . Неспособность сердца стабильно прогонять кровь по кругам кровообращения ведет к сердечной недостаточности . При нарушениях в снабжении головного мозга кровью в острых случаях не исключен инсульт . А при инфаркте миокарда частично отмирает сердечная мышца, также возможны тромбоз и варикоз конечностей, что приводит к повреждению вен .
Ожирение может привести к остеохондрозу и сколиозу позвоночника, а также спровоцировать воспалительные процессы и суставные боли – то есть артриты .
Инсулинонезависимый диабет (или сахарный диабет второго типа) также связан с ожирением, вследствие которого нарушается обмен углеводами в организме . Нарушение жирового обмена ведет к атеросклерозу и гиперлипидемии . Отложение солей в почках и суставах приводит к подагре .
Ночной храп – еще одно из последствий лишнего веса . В сочетании с одышками и замедлением или остановками дыхания ночью (апное) он может быть также опасен .
Камни, образующиеся в желчном пузыре, приводят к желчекаменной болезни .
У страдающих от ожирения повышается вероятность заболеть раком прямой кишки и предстательной железы .
Перечисленные выше последствия основных проблем лишнего веса говорят сами за себя, но мужчины, больные ожирением, рискуют заболеть еще и половой дисфункцией – к ней относятся снижение либидо (полового влечения) и нарушения эрекции .
С увеличением индекса массы тела значительно снижаются качество и количество мужской спермы . Характеристики семенной жидкости ухудшаются, что может привести к частичному или
Вред Лишнего Веса Для Мужчин
Закодироваться От Лишнего Веса
Здоровье Сбросить Лишний Вес
Купить Для Лишнего Веса