Восстановление зрения по методу бейтса для близоруких

Упражнения для восстановления зрения по методу Бейтса

=== Скачать файл ===

Разбираем метод Бейтса по восстановлению зрения

Лечение близорукости по Уильяму Бейтсу

Современная традиционная офтальмология, согласно которой ухудшение зрения обуславливается органическими изменениями в тканях глаза и хрусталике, опровергает методику Бейтса. Однако методика Бейтса имеет множество сторонников, а среди её последователей — масса примеров, что она работает и приносит реальные результаты. Высокодоходная индустрия по производству очков и контактных линз, а также лазерной хирургической коррекции зрения не признает возможность исправления зрения естественными способами, хотя до сих пор не может противопоставить методике Бейтса никаких консервативных и безопасных методов лечения миопии. Бейтс первым начал искать альтернативные способы повышения остроты зрения и разработал упражнения для эффективной профилактики его ухудшений. Психическое напряжение — это основная причина ухудшения зрения, потому что вслед за психикой напрягаются и мышцы глаз. Напряжение психики приводит к потере психического контроля, физический и психический дискомфорт всегда сопровождается аномалиями рефракции. Так появляются близорукость , дальнозоркость, астигматизм и косоглазие. Главные принцип и основное упражнение для улучшения зрения — это полное расслабление глазных мышц, снимающее спазмы. В течение последних ста лет методика Бейтса неоднократно использовалась и дорабатывалась его последователями. В настоящее время широко рекламируется метод Шичко-Бейтса, автором которого является кандидат физико-математических наук В. Жданов соединил вместе два направления: Шичко, тем самым усилив психологическую составляющую метода. Шичко открыл, что вредоносные программы разрушаются во время сна, если перед этим человек напишет в своем дневнике специальное самовнушение. Все потому, что написанное слово воздействует в десятки раз сильнее по сравнению с услышанным, сказанным или прочитанным словом. Согласно методике Шичко, нужно перед сном записывать выверенные фразы, составляющие в целом жизненную программу восстановления здоровья и, в частности, зрения. Эти психологические установки должны формулироваться не сокращенно, а развернутыми фразами и полными словами. Жданов оформил свой метод в форме лекций и стал выступать с ним по стране, заявляя, что методика Бейтса малоэффективна без занятий по системе Шичко и сопутствующих мероприятий по раздельному питанию, лечебному голоданию, очищению организма и т. Разумеется, ничего вредного или опасного в том, чтобы придерживаться здорового образа жизни или записывать на ночь определенные фразы в дневник, нет. Но все-таки среди этих всех дополнительных манипуляций рекомендуется более пристальное внимание уделить старому проверенному методу Уильяма Бейтса. В условиях цивилизованной жизни, пишет Бейтс, психика человека находится под постоянным напряжением. Причиной прогрессирующего ухудшения зрения у людей не может быть то, что они стали много читать и сидеть за компьютером, так как нарушения зрения в ближней точке дальнозоркость встречаются практически не реже, чем нарушения зрения вдаль близорукость. Глаз с нормальным зрением никогда не делает усилий, чтобы увидеть. Зрение идеально тогда, когда глаза находятся в состоянии абсолютного покоя, а любое психическое напряжение вызывает сознательное или бессознательное напряжение глаз. Поэтому, чтобы хорошо видеть, необходимо постоянно расслабленное состояние психики и органа зрения. Бейтс разработал специальные упражнения для каждого вида аномалий рефракции. Но существуют и базовые упражнения, которые можно выполнять при всех видах нарушения зрения близорукость, дальнозоркость, астигматизм, пресбиопия старческое зрение. Все упражнения выполняются без очков. Иначе их эффективность практически равна нулю. Бейтс утверждает, что полное расслабление глаз достигается при защите их от света, попадающего на сетчатку. Перед этим ладони можно потереть друг о друга, чтобы разогреть. Но даже при полном исключении света зрительные центры мозга обычно остаются возбужденными, что проявляется в виде остаточных светлых образов перед глазами, калейдоскопа из разных оттенков черного. Чтобы избавиться от этого, можно мысленно представлять предметы черного цвета или черные кляксы, наползающие на светлые пятна. Дыхание должно быть размеренным и спокойным. Цель — увидеть ровное абсолютно черное поле. А это возможно только при полном расслаблении. Пальминг — лучший способ расслабления нервов всех органов чувств, включая зрение. Когда удастся добиться совершенного расслабления глазных мышц что соответствует видению идеального черного , оно полностью сохранится и после открытия глаз, а зрение улучшится на длительное время. Делать пальминг можно в любое свободное время, неограниченное количество раз в день, в течение минут, как только почувствуется утомление глаз. Также рекомендуется делать пальминг перед сном. Когда человек способен максимально ярко вспомнить какое-либо из проявлений органов чувств, его психика в этот момент идеально расслабляется. Любое приятное воспоминание даёт психике отдых. Закройте глаза и постарайтесь вспомнить какой-нибудь вкус, запах или звук, например, тиканье часов. Если Вы сможете четко вспомнить что-либо и погрузиться в это воспоминание, Ваша психика придет в состояние идеального покоя. Тогда, если Вы прикроете закрытые глаза ладонями, то увидите абсолютную черноту. В дальнейшем можно делать это упражнение с открытыми глазами. Когда зрение неидеально, то зрительная память и представление также нарушены. Психика добавляет свои искажения к несовершенному изображению на сетчатке. Представление тесно связано с воспоминанием, хотя и немного отличается от него. Представление следует за воспоминанием, так как представить какую-нибудь вещь можно только тогда, когда удается её вспомнить. Вовремя пальминга представляйте поочередно черное платье, черную шляпу, черную портьеру и т. Можно перебирать в памяти все буквы алфавита, представляя их совершенно черными. Повесьте таблицу для проверки зрения на расстоянии в 3- 6 метра от себя в хорошо освещенном месте. Посмотрите на одну букву из самой нижней строки, которую можете отчетливо и без усилий разглядеть. Затем закройте глаза, сделайте пальминг и представьте эту букву максимально темной. После открытия глаз эта буква должна выглядеть более четкой, как и рядом расположенные с ней. Зрение ухудшается, когда глаза долго фиксируются на одной точке. Сознательное или бессознательное перемещение взгляда из стороны в сторону даёт глазам отдых. Посмотрите на какую-либо букву в таблице, а затем на другую букву этой же строки, в отдалении от первой. При этом первая буква должна быть видна хуже. Переводите взгляд с одной буквы на другую, смотря на каждую и концентрируясь на ней в течение нескольких секунд. При этом должна возникать иллюзия движения строки из стороны в сторону. Посмотрите на какую-либо большую букву, а затем на букву поменьше на значительном расстоянии от нее, при этом большая буква должна быть видна хуже. При правильном выполнении упражнения таблица кажется движущейся вверх-вниз, а после упражнения видение обеих букв улучшается. Посмотрите на один край выбранной буквы, а затем на другой. Можно перемещаться от верха до низа буквы, от одного её бока до другого или от одного угла на точку за другим углом. Должна быть иллюзия раскачивания буквы. Когда это удастся, острота зрения улучшится. Можно также закрыть глаза, представить какую-либо букву в черном свете и мысленно раскачивать её. Некоторым людям мысленное раскачивание удается лучше, чем зрительное. Но нельзя раскачивать буквы усилием. Они должны качаться как бы сами по себе. Закройте глаза и сделайте пальминг. Затем откройте глаза, посмотрите долю секунду на какую-нибудь мелкую букву на проверочной таблице, снова закройте и повторите расслабление. В конце упражнения несколько раз зажмурьте и расслабьте закрытые глаза , уберите руки от лица, сделайте несколько поворотов головой из стороны в сторону, не открывая глаз и не вращая глазными яблоками, а потом быстро поморгайте. Для кого-то более эффективным окажется одно упражнение, а для кого-то — другое. Способы, посредством которых люди напрягают глаза, чтобы увидеть, разнообразны. Поэтому также разнообразными должны быть методы, применяемые для снятия напряжения. Встаньте, расставив ноги на ширине плеч. Поверните одновременно плечи, голову и глаза на 90 градусов вправо, при этом левую пятку можно оторвать от пола. Затем точно также развернитесь влево. Чередуйте эти повороты, которые должны делаться непрерывно, легко и без усилий. Дыхание спокойное и глубокое. Самое важное — не фокусировать взгляд на объектах, проносящихся мимо, и не забывать, что это не физкультура, а упражнение на расслабление глаз и развитие зрения. Можно делать по таких поворотов, утром после сна и вечером перед сном. Поставьте перед носом указательный палец и поворачивайте голову из стороны в сторону, скользя взглядом мимо пальца. Будет казаться, что палец двигается. Это ощущение усилится, если закрыть глаза и делать повороты таким образом, чтобы кончик носа каждый раз задевал палец. Вопреки распространенному мнению, не стоит злоупотреблять солнцезащитными очками. Нужно приучать глаза к яркому свету. Солнечный свет необходим им так же, как и состояние покоя и расслабления. Он поддерживает здоровье глаз, укрепляет их, стимулирует обмен веществ, придает взгляду живость и блеск. Закройте глаза и подставьте лицо яркому солнечному свету. Свободно поворачивайте голову и корпус вправо и влево. Когда глаза привыкнут к яркому свету, можно ненадолго приподнять верхнее веко одного глаза, смотря при этом вниз, так, чтобы солнце светило на склеру. Затем повторить то же самое с другим глазом. При появлении малейшего напряжения в глазах поморгайте. Соляризация должна проводиться строго дозированно. Встаньте на границе густой тени, например, на углу дома или в освещенном дверном проеме. Одну ногу поставьте не теневой участок, а другую — на ярко освещенный. Закройте глаза, поднимите голову, сделайте глубокий вдох и начинайте делать повороты головой из стороны в сторону, так, чтобы закрытые глаза попеременно проходили через солнечный и неосвещенный участки. При этом нужно сосредоточиться на процессе, можно мысленно повторять: Делать упражнение до тех пор, пока глаза не адаптируются к свету. Когда глаза привыкнут к свету, можно прикрыть один закрытый глаз ладонью, а второй открыть. Продолжать делать повороты, скользя взглядом открытого глаза по земле или полу и непрерывно им моргая. Затем поднять голову и продолжать повороты, быстро моргая и смотря прямо на солнце. Повторить с другим глазом, а потом снова двумя закрытыми глазами. В заключение сделать пальминг, продолжительность которого должна быть в 2 раза больше, чем у соляризации. Вместо солнца можно использовать лампу или свечу. Но солнечный свет — это самый оптимальный и естественный вариант. Важнейшие вещества, восстанавливающие остроту зрения. Методика достаточно эффективна при приобретенных аномалиях рефракции глаза близорукости и дальнозоркости слабой степени. Если человек не носит очки, то при систематических и регулярных занятиях зрение может быть восстановлено до нормы. Методика полезна в любом случае — если полное восстановление зрения невозможно, то упражнения по Бейтсу, снимающие напряжение с глаз, являются отличной профилактикой его ухудшения. Послеоперационный период при хирургическом вмешательстве на глазах. Приступать к занятиям можно не ранее, чем через полгода после перенесенной операции. Результаты занимающихся по методу Бейтса очень различны, точно так же, как и отзывы разных людей весьма противоречивы. У некоторых получилось восстановить зрение с помощью данной методики особенно в случаях, когда причина плохого зрения заключалась в спазме мышц. Большинству удается улучшить зрение на несколько диоптрий. Но есть и отзывы о полном отсутствии какого бы то ни было результата. Самое важное в этой методике как, впрочем, и в любом другом деле — выполнять упражнения регулярно и систематически. Можно провести аналогию с силовыми тренировками в тренажерном зале: Так же и в данном случае: Если кому-то методика Бейтса поможет легко узнавать без очков знакомых людей на улице, не напрягая глаз, разглядеть номер приближающегося автобуса или ценник в магазине — пожалуй, большинство согласится, что это уже неплохое достижение. Витамины для глаз — какие самые лучшие? В последнее время замечено повышение интереса к методу Бейтса, суть которого заключается в улучшении зрения без помощи очков. Методика рекомендуется пациентам с различными видами аметропии: Однако часто информация, касающаяся методики Бейтса, распространяется в интернете дилетантами, допускающими безграмотные описания и комментарии. Это вызывает негативное отношение к методу Бейтса со стороны профессионалов, многие из которых даже не пытаются вникать в суть данного метода по восстановлению зрения. Тем не менее, если взглянуть на упражнения Бейтса без предвзятого отношения, можно уяснить следующее. Суть метода — повышение остроты зрения посредством тренировки глазных мышц, отвечающих за фокусировку световых лучей. Следовательно, если человеческий глаз обладает мышцами, то их можно тренировать так же, как любые другие мышцы тела. Существуют разные виды тренировок: Именно поэтому длительное, неподвижное и напряженное смотрение в экран монитора или телевизор вредно, так как лишает глаза естественного движения и тренировки. Вместе с тем необходимо понимать, что возможности метода не безграничны. Мышцы тела можно развить только до определенного уровня: Реально достижимый результат — это улучшение зрения на диоптрии. То есть у человека с близорукостью —3. Аналогия между упражнениями для глаз и занятиями в тренажерном зале вполне уместна. Предварительно необходима консультация с врачом, а сами занятия должны быть регулярными, с постепенным наращиванием нагрузки. Ведь если физически неподготовленный человек сразу возьмется за тяжелые веса, это неизбежно приведет к болевым ощущениям и травмам. Того же самого принципа необходимо придерживаться, осваивая методику Бейтса. Делая вывод, можно сказать, что метод Бейтса не является каким-то чудом или панацеей. Он рекомендуется при нарушениях зрения слабой степени до —3. Жданов разработал собственный метод восстановления и коррекции зрения, соединив вместе два направления: Бейтса и систему психоаналитика Г. Жданов утверждает, что поправить зрение немедицинским способом невозможно без улучшения физического, а в Методика восстановления зрения М. Норбекова построена на сочетании рефлекторного воздействия на определенные зоны глаз, головы с психологическими возможностями концентрации внимания, закрепления положительного эффекта в эмоциях и поведении человека. Вряд ли я ошибусь, если предположу, что почти многие читатели этой статьи ежедневно просиживают за компьютером львиную долю своего времени. Причем, это не обязательно связано с работой — так уж вышло, что интернет стал для нас чуть ли не главным способом проведения досуга. Полезным для человеческого зрения веществом, содержащимся в продуктах животного и неживотного происхождения, является бета-каротин. Он представляет собой мощнейший иммуномодулятор и антиоксидант. Благодаря поступлению бета-каротина с пищей в необходимых для человека дозах, удастся восстановить зрение, нормализовать В основе метода коррекции зрения по Бейтсу лежат два принципа: Методика Шичко-Бейтса Упражнения по методу Бейтса Положительные стороны и противопоказания метода Бейтса Результаты занятий по методу Бейтса Методика Шичко-Бейтса В течение последних ста лет методика Бейтса неоднократно использовалась и дорабатывалась его последователями. Нашли ошибку в тексте? Пальминг погружение Бейтс утверждает, что полное расслабление глаз достигается при защите их от света, попадающего на сетчатку. Воспоминания Когда человек способен максимально ярко вспомнить какое-либо из проявлений органов чувств, его психика в этот момент идеально расслабляется. Мысленное представление Когда зрение неидеально, то зрительная память и представление также нарушены. Перемещение и раскачивание Зрение ухудшается, когда глаза долго фиксируются на одной точке. Проблески или моргание Закройте глаза и сделайте пальминг. Соляризация Вопреки распространенному мнению, не стоит злоупотреблять солнцезащитными очками. Важнейшие вещества, восстанавливающие остроту зрения Положительные стороны и противопоказания метода Бейтса Положительные стороны метода Бейтса: Противопоказания для занятий по методу Бейтса: Отслоение сетчатки либо угроза её отслоения. Результаты занятий по методу Бейтса Результаты занимающихся по методу Бейтса очень различны, точно так же, как и отзывы разных людей весьма противоречивы. Мнение офтальмолога В последнее время замечено повышение интереса к методу Бейтса, суть которого заключается в улучшении зрения без помощи очков. Книга 'Как обрести хорошее зрение без очков'. Прежде чем задать вопрос, прочтите уже имеющиеся комментарии, возможно там есть ответ на ваш вопрос! Очищение организма Новости медицины Диеты Бросить курить Травник Термины. Найти врача Список заболеваний Контакты Главная При копировании материалов, активная ссылка на сайт www. Комплекс упражнений для восстановления зрения по методу Жданова В. Восстановление зрения по методу Норбекова Методика восстановления зрения М. Восстановление зрения в домашних условиях, без операции Вряд ли я ошибусь, если предположу, что почти многие читатели этой статьи ежедневно просиживают за компьютером львиную долю своего времени. Важнейшие вещества, восстанавливающие остроту зрения Полезным для человеческого зрения веществом, содержащимся в продуктах животного и неживотного происхождения, является бета-каротин. Позвоните и запишитесь на прием к опытному врачу: Наш оператор подберет для Вас квалифицированного врача и ближайшую клинику к вашему дому или месту работы.

Обновить оперу для windows 7

Незаконное хранение охотничьего оружия статья

Размер взыскания по судебному приказу

Лечение запущенного гайморита

Тайны следствия 14 сезон описание серий

Сборники стихов берестова

Гаи ангарск замена прав

История беларуси класс

Трагические судьбы женщин в русской истории

Как сделать рафаэлло из бумаги

Деревянный дом отделка снаружисвоими руками

Чем отмыть краску от принтера с рук