Влияние Гребного Тренажера На Снижение Веса

⚡ 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Главная
Похудеть с помощью гребного тренажера






Тест iErobic .ru

10 января 2018


Для того, чтобы оставить комментарий, пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь


Для того, чтобы оставить комментарий, пожалуйста, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь

© 2014-2020 - Интернет-магазин iErobic .ru
Сжигать калории и контролировать свой вес при помощи физической нагрузки – способ известный и эффективный . А наиболее эффективна для данных целей комбинация из силовых и кардиотренировок . Можно их чередовать, например, тренироваться со штангой и бегать на беговой дорожке, а можно просто заниматься на гребном тренажере .


Гребной тренажер обеспечивает как силовую, так и аэробную нагрузку одновременно, заставляя работать все мышцы тела и все системы организма (сердечно-сосудистую, дыхательную и др .) . Спортсмену нет необходимости тренировать отдельно каждую мышечную группу и проводить долгое время на кардиотренажере . Благодаря такой многофункциональности, гребной тренажер сжигает калорий больше чем любая другая физическая деятельность (за час на гребном тренажере можно сжечь до 1000 ккал, а к примеру, бег, в зависимости от интенсивности сжигает 200-600 ккал) .

Получается, что выбор гребного тренажера в целях похудения – это еще и экономия времени на тренинг .

Есть еще один подводный камень, который следует учитывать при жиросжигающей направленности тренировок . Люди, имеющие лишний вес, испытывают огромную и излишнюю нагрузку на суставы и увеличивать ее физическими упражнениями неразумно и опасно . Поэтому из тренировок лучше исключить бег и все, что связано с активными перемещениями (спортивные игры, единоборства), а также упражнения с отягощениями .

Это еще одно важнейшее преимущество гребли для похудения .

На самом деле, гребля на воде – один из немногих (а если быть точнее, то из трех, наряду с плаванием и ходьбой на лыжах) видов спорта, которые гармонично развивают все тело и делают это без ущерба для других органов . Только вот далеко не каждый гребной тренажер хорошо имитирует реальную греблю . Лучше всех с этим справляются, по понятным причинам, гребные тренажеры на водном сопротивлении .

И ведь это еще не все! Чтобы тренировка, в том числе жиросжигающая, была эффективной, нагрузку необходимо регулировать . Для разминки требуется один уровень сопротивления, для кардиотренировки – другой, а для силовой – третий . Также следует учитывать и то, что у каждого человека физическое состояние разное и на одном тренажере могут заниматься разные люди .

Эту проблему решили специалисты австралийской компании First Degree Fitness . На всех гребных тренажерах с водным сопротивлением производства FDF установлена уникальная система регулирования нагрузки . Она значительно увеличивает возможности спортсмена, тренирующегося с целями контроля за весом .

С гребными тренажерами First Degree Fitness можно забыть об изматывающем тренинге . Спортсмен, тренируясь на них, просто получает удовольствие . Равномерная гребля под плеск воды в баке создает непередаваемую атмосферу, параллельно и незаметно сжигая лишние калории .

Каждый элемент тренажера, сиденье, упоры для ног, ручки регулируются и рассчитаны на человека с любой комплекцией, что делает тренировку комфортной, а значит и эффективной . Лучшая на рынке гарантия говорит и о лучшем качестве . А дизайн не оставит равнодушным даже тонких ценителей .

Вряд ли можно найти более приятный, безопасный и эффективный способ для похудения .

Мы получаем и обрабатываем персональные данные посетителей нашего сайта в соответствии с официальной политикой .

Отправляя данную форму, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности и правилами нашего сайта .
© 2015-2021 GoodLooker .ru | Информация на сайте носит рекомендательный характер . Перед выполнением программы упражнений обязательно проконсультируйтесь с врачом . Запрещено копирование материала без обратной, индексируемой ссылки на страницу сайта .
Аэробные или кардиотренировки приводят в тонус не только мышцы, но и все системы организма . Большинство из них подразумевают нагрузку на колени и голеностоп, что не подходит людям с проблемными суставами .
Но существует тренажер, который позволяет заниматься аэробными тренировками без ударной нагрузки на ноги . И это – гребной тренажер, который практически не имеет противопоказаний .
Гребной тренажер, в отличие от беговой дорожки, эллипсоида, степпера и велотренажера, активно включает в работу верх и низ тела, но задействуя коленные суставы в щадящем режиме . Тренажер относится к наиболее безопасным, и подходит для восстановительной физкультуры после болезней и травм .
Гребной тренажер имитирует движения гребцов, что позволяет интенсивно проработать мышцы спины и плечевого пояса, а также поддерживать в тонусе мышцы нижней части тела .
По специфике нагрузки тренажер для гребли больше подходит мужчинам, чем женщинам, так как позволяет хорошо прокачать верх тела, задействуя ноги и ягодицы интенсивно, но не прицельно . Но и женщинам он будет полезен для укрепления мышц рук, спины и пресса, а также поддержания ног и ягодиц в тонусе .
Благодаря хорошей фиксации тела во время тренировки и максимально естественному спектру движений, тренажер для гребли считается самым безопасным кардиотренажером .
Но некоторые противопоказания все же существуют . С ними следует ознакомиться, планируя покупку дорогостоящего тренажера для дома .
Наличие небольшого количества общих противопоказаний и отсутствие специфических говорит о том, что гребной тренажер является хорошим вариантом для домашних кардиотренировок, подходящим подавляющему числу пользователей .
После «Карточного домика» популярность гребных тренажеров в мире возросла . Главный герой Фрэнк Андервуд использовал этот тренажер для поддержания формы дома . И если раньше герои кино тренировались, в основном, на беговых дорожках, то появление на экранах тренажера для гребли мгновенно привлекло внимание публики и популярность гребных тренажеров выросла в разы . 
Бег, аэробика и занятия на кардиотренажерах считаются эффективным способом похудения, так как по расходу энергии превосходят силовые тренировки . Но сочетание силовых и кардио значительно ускоряет этот процесс . Гребной тренажер обеспечивает полноценную аэробную и анаэробную нагрузку (в зависимости от силы сопротивления), что позволяет не только худеть, но и укреплять мышцы всего тела .
Тренировки на тренажере для гребли включают в работу все тело, равномерно укрепляя основные мышечные группы . Посмотрим, какие мышцы работают наиболее интенсивно:
Спина, грудь и плечевой пояс задействуются максимально, что немаловажно для мужчин . Нагрузка на ноги сопоставима с работой на тренажере по жиму ногами, что понравится женщинам, желающим приобрести красивый рельеф бедер и икр .
На гребном тренажер невозможно работать по инерции, так как необходима концентрация на каждом движении . Следуйте инструкции, чтобы выработать правильную технику гребли:
Сегодня существует множество программ тренировок на гребном тренажере, но, только зная правильную технику гребли, вы сможете эффективно их выполнять .
Гребной тренажер с центральной тягой: 
Гребной тренажер со скандинавской тягой: 
Несмотря на то, что гребной тренажер относят к кардиотренажерам, его нагрузка приравнивается к анаэробной, особенно, если увеличить силу сопротивления . Выполняя комплексные многосуставные движения на гребном тренажере, вы задействуете все значимые мышечные группы, что приводит к большому расходу калорий во время тренировки .
Сочетание аэробной и анаэробной нагрузки, активное задействование верха и низа тела, большой расход калорий – все это превращает гребной тренажер в эффективный вариант похудения в домашних условиях . И дополнительный фактор: работать на тренажере можно людям с большим лишним весом, что не всегда возможно на беговой дорожке или эллипсоиде .
Принято считать, что тренажер для гребли подходит только мужчинам, так как больше задействует верх, а не низ тела . Но доказано, что нагрузка на тренажере распределяется практически равномерно . Поэтому на нем полезно заниматься абсолютно всем, вне зависимости от пола, возраста и телосложения .
Кардиотренажер подойдет для аэробных и анаэробных тренировок, так как на большинстве устройств можно выбирать программу занятий, варьируя скорость движений и силу сопротивления . Кроме того, на нем можно выполнять упражнения на дельты и трицепсы, работая только с рукояткой, без подключения ног .
Ключевым отличием гребного тренажера от эллипсоида, беговой дорожки, велотренажера и степпера является специфика движений . Если во всех перечисленных кардио-тренажерах основная часть нагрузки приходится на низ тела, то гребной тренажер интенсивно задействует корпус и руки .
Учитывая особенности и преимущества гребного тренажера, его можно назвать универсальным вариантом по сравнению с другими кардиотренажерами .
Читайте подробнее о других тренажерах:
Учитывая немалую цену гребных тренажеров, следует внимательно подойти к выбору варианта для дома . Мы предлагаем обратить внимание на самые важные характеристики, чтобы подобрать наиболее удобную, практичную и компактную модель для домашних тренировок .
Ключевым критерием выбора тренажера является его механизм, от которого зависит не только цена, но и удобство использования устройства . Различают 4 распространенных типа механизмов гребного тренажера:
По конструкции тренажеры разделяются на цельные и складные . Цельные модели отличаются высокой устойчивостью, большинство из них можно хранить в вертикальном положении . Складные модели еще больше экономят пространство, к тому же, для их сборки не потребуются инструменты, а сам процесс займет не более 5 минут .
В собранном состоянии габариты гребного тренажера достигают 2 м в длину, что объясняется спецификой механизма . При выборе модели следует обращать внимание на устойчивость конструкции и достаточную длину рамы, особенно, если на тренажере планируют заниматься все члены семьи .
Регулировка всех значимых элементов позволяет настроить тренажер «под себя», что немаловажно для эффективной тренировки .
Современные магнитные, электромагнитные и аэромагнитные модели обычно обладают возможностью регулировки сиденья, рычагов (при скандинавской тяге) и упоров для ног . Последний вариант является одним из самых важных, так как расстояние между упорами и их размещение должно быть комфортно для человека .
При покупке тренажера такого типа необходимо проверить качество цепей и тросов гребных рычагов, так как от их прочности зависит удобство тренировок . Тросы не должны быть эластичными, слишком слабыми или очень тонкими . Всегда проверяйте качество тросов и других креплений на месте или уточняйте у продавца, из чего они сделаны, при заказе в интернет-магазине .
Рама тренажера может быть изготовлена из металла или из дерева . Последний вариант используется в моделях с водным типом двигателя . Вне зависимости от типа рамы (цельная или складная), конструкция должна выглядеть монолитно и надежно .
Устойчивость зависит от ширины нижних опор, а также от веса самого тренажера . Вес конструкции определяется типом механизма и максимальным весом пользователя . Самые легкие модели – механические и магнитные .
На дисплей магнитных тренажеров выводится минимум информации: дистанция, сожженные калории, скорость и время тренировки, частоту гребков и их мощность . Электромагнитные модели покажут больший спектр показателей, особенно, если оснащены кардиодатчиками .
Сегодня также встречаются смарт-модели, которые подключаются к смартфону через Bluetooth и через USB-носитель к компьютеру . Так можно сохранять информацию о тренировках, чтобы отслеживать результаты и улучшать их .
Датчики пульса в рукоятках тренажера (или нагрудные приспособления в некоторых моделях) позволяют отслеживать ЧСС во время тренировки и поддерживать значение в необходимой кардио-зоне . Данные кардиодатчиков выводятся на дисплей .
От наличия кардиодатчика зависят многие настройки на панели управления, например, тесты на восстановление, по которым можно определить физическое состояние организма .
Способ регулировки нагрузок зависит от сложности механизма устройства . Различают ступенчатую и непрерывную регулировку . Первая встречается в механических и недорогих магнитных моделях, непрерывная – в электрических и аэромагнитных .
Непрерывная позволяет индивидуально настроить тренажер под пользователя . Также встречаются модели с многоступенчатой системой регулировки, которая также считается не менее эффективной .
Встроенные программы не только вносят разнообразие в тренировочный процесс, но и позволяют заниматься целенаправленно, прорабатывая определенные мышечные группы .
Среди наиболее популярных программ: универсальная кардиотренировка, режим похудения, тонус мышц . Чем больше встроенных программ в тренажере, тем больше возможностей для достижения индивидуальных фитнес-задач .
Бесшумный тренажер – идеальное приобретение для дома . Среди гребных тренажеров наименее шумными считаются электромагнитные и магнитные модели . Именно они оптимально подходят для домашнего использования .
Электромагнитные тренажеры для домашнего использования подключаются к электросети 220 В и не зависят от других элементов питания . Также есть аккумуляторные модели, которые работают без подключения к сети, но требуют периодической подзарядки батареи . Второй вариант более выгоден, так как не требует постоянного подключения к розетке .
В характеристиках каждого тренажера для гребли указывается максимальный вес пользователя, который не рекомендуется превышать в целях безопасности .
Выделяют такие категории: до 100 кг, до 120 кг, до 140 кг и выше . При превышении максимально допустимого веса тренажер может выйти из строя .
Цена гребного тренажера зависит от сложности механизма, особенностей конструкции, технической «начинки» и наличия смарт-технологий .
Если говорить о минимальных ценах, то самый простой механический тренажер для гребли с тремя уровнями нагрузки, рассчитанный на вес 90 кг, обойдется вам всего в 7 тыс рублей . Механический с 5 уровнями нагрузки и максимальным весом 120 кг будет стоить от 8 тыс рублей . Электромагнитный с встроенными программами тренировок и не менее чем 16 уровнями нагрузки, максимальным весом 100 кг стоит от 26 тыс рублей . 
В целом, стоимость хороших моделей для дома варьируется до 26 тыс до 100 тыс рублей, в зависимости от максимального веса пользователя и фирмы производителя . Самые дорогие – водные модели с деревянным каркасом, их стоимость начинается от 80 тыс рублей .
Купили с мужем магнитный тренажер с самыми основными функциями, чтобы тренироваться дома зимой, в теплое время года мы занимаемся бегом на открытом воздухе . Мужу очень понравилось, как и мне! Гребной тренажер идеален для поддержания мышечной массы, а также для тренировки сердечно-сосудистой системы . Тренироваться на нем действительно сложно, но зато полезно и эффективно .
У моего парня гребной тренажер, он почти каждый день на нем занимается, и очень любит это дело . Благодаря ему раскачал плечи и спину, выглядит просто отлично . Я тоже попробовала заниматься в целях похудения, и уже успела сбросить 2 кг за 3 недели тренировок . Гребля – очень энергозатратное занятие, после первых тренировок болело все тело . Если ищете тренажер для похудения и рельефа, то лучше гребного не найти!
Приобрел гребной тренажер после многочисленных рекомендаций в интернете . По габаритам он достаточно большой – занимает почти 2 кв метра в комнате, что подойдет не для каждой квартиры . Заниматься можно, но монотонность движений быстро надоедает, а результатов нужно долго ждать . Домочадцы тоже не оценили приобретение . Могу сказать, что это явно не универсальный тренажер для всей семьи .
Давно присматривался к гребному тренажеру, чтобы поддерживать форму, когда нет возможности попасть в зал . Когда, наконец, приобрел, понял, что машина – то, что нужно! Благодаря ему удалось сохранить мышцы, когда не ходил в зал больше месяца из-за напряженной работы . А также – хорошо прокачал выносливость, даже захотелось позаниматься реальной греблей . Очень хороший тренажер – рекомендую!
А есть ли возможность заменить гребной тренажер на эспандеры?То есть выполнять сделать из швабры и резины аналг тренажера?)))



Коронавирус COVID-19
Политика
Общество
Экономика
В мире
Город
Происшествия
Культура




Коронавирус COVID-19

Политика
Общество
Экономика
В мире
Спорт
Происшествия
Культура
Технологии
Наука
Транспорт
Город
Безопасность
Экология
Истории
События
Эксклюзивы
Туризм
Регионы
Мэр Москвы




Новости
Истории
Фотогалереи
Видео
Инфографика
Трансляции
Аудио

Библиотека
Программы
Спецпроекты






Политика
Общество
Экономика
В мире
Спорт




Происшествия
Культура
Технологии
Наука
Транспорт




Город
Безопасность
Экология
Истории
События




Эксклюзивы
Туризм
Коронавирус COVID-19
Регионы
Мэр Москвы




Обратная связь
Контакты
Размещение рекламы







Новости
Истории
Фотогалереи
Видео
Инфографика
Трансляции
Аудио

Библиотека
Программы
Спецпроекты


"Этот приказ все изменит" . Что началось в Донбассе
Угадай советский фильм по одному кадру
Решение Европейского суда толкает Польшу в «газовые объятия» РФ
Девушка Саакашвили рассказала о планах после его задержания
Конфликт Дзюбы с Карпиным набирает обороты
Как отличить коронавирус от ОРВИ: главный признак
Аномальный октябрь: синоптики удивили новым прогнозом
В Европе начинается нефтяной переворот: к чему это приведет
"Ход Путина": в Эрдогана понеслись проклятия после заявления о Крыме
"Заткнитесь": Губерниев не стал сдерживаться, отвечая норвежцам
ВОЗ сняла все барьеры для признания «Спутник V»
Допрос матери пермского убийцы вскрыл серьёзную проблему
Бывшую замминистра объявили в международный розыск
Не только вакцина и маска: назван новый способ защиты от коронавируса
В Германии оценили план Меркель по отказу от российского газа
"Покушение, которого не было": Зеленского выдвинули на "Оскар"
В окружении Гузеевой заявили, что ее состояние ухудшается с каждым днем
"Кокорину хватило пяти минут, чтобы стать главным посмешищем Серии А"
Когда в Москву придет серьезное похолодание, сказали метеорологи
Врач назвал недорогую, но полезную рыбу
Кудрин запускает денежную реформу, которая коснется всех регионов
На Украине назвали виновников потери транзита газа в Венгрию
Названа главная цель поездки Саакашвили в Грузию
Талибы «похоронили» НАТО, США и еще две страны: что это значит?
Стало известно, кого из пенсионеров ждет 25-процентная надбавка к пенсии
На Украине поблагодарили Венгрию за урок газовому "наркоману"
Появилась информация для российских пенсионеров: это важно знать всем
Бизнесмен скончался на 79-м году жизни
Девушка Саакашвили обратилась к украинским властям
На Украине появился "теневой президент": политолог назвал имя
"Этот приказ все изменит" . Что началось в Донбассе
Раскрыты детали задержания Саакашвили в Грузии
Путин направил Си Цзиньпину телеграмму, затронув очень серьезную тему
В Грузии назвали истинную цель прибытия Саакашвили в страну
Одетый как ниндзя мужчина напал на военных с катаной
Президент Абхазии прервал рабочий визит в Москву из-за ЧП в Сухуме
Украина явила миру авиационное чудо, но в него не верили
Госдеп США отреагировал на задержание Саакашвилли
В ФБР раскрыли, кто стоит за взрывами небоскребов в США
На Украине цена на газ превысила все рекорды


Вакансии
Обратная связь
Контакты
Размещение рекламы




Facebook
Vkontakte
Twitter
Одноклассники
YouTube
Instagram
Telegram
Viber
ICQ



Зима, пожалуй, лучшее время, чтобы заняться собой и наконец-то подготовиться к пляжному сезону . Именно поэтому в зимнее время (в частности, после Нового года) в фитнес-клубах наблюдается небывалый ажиотаж . И с наступлением в Москве морозов этот ажиотаж только увеличился . Обозреватель портала Москва 24, фитнес-эксперт и телеведущий Эдуард Каневский рассказал, как выбрать оборудование, чтобы заниматься безопасно и эффективно .
Среди тех, кто наконец-то решил заняться собой, много не только новичков, но и людей, с определенными, чаще приобретенными проблемами со здоровьем, причем эти проблемы спровоцированы именно тем образом жизни, который принято называть гиподинамией . Чаще это лишний вес, проблемы со спиной или суставами, которые обусловлены именно лишними килограммами, а также проблемы со стороны сердечно-сосудистой-системы . Ну а так как большинство таких людей пришли в фитнес-клуб, важно понять, на каком оборудовании нужно заниматься, чтобы и здоровью не навредить, и результат получить .
Борьба с лишним весом ‒ процесс длительный и требующий соблюдения ряда правил, одно из которых гласит: тренировки должны быть регулярными . Но, чтобы регулярно заниматься, нужно понять, на чем именно . И раз в этой статье я делаю акцент на борьбе с подкожным жиром, то речь пойдет о так называемой кардиозоне, ведь именно в ней горят десятки килограммов . Главное ‒ правильно тренироваться и подобрать тот тренажер, который именно для вас будет эффективным и безопасным .
Как правило, кардиозона представлена рядом оборудования: беговые дорожки, эллиптические тренажеры, горизонтальные и вертикальные велотренажеры и гребной тренажер . Начнем по порядку .
Беговая дорожка . Бег является самым физиологичным и естественным видом движения для нашего организма, но самое главное ‒ наиболее эффективным видом кардиотренировок . За 45-минутную сессию можно сжечь до 500 ккал . Именно поэтому в любом фитнес-клубе львиную долю кардиотренажеров представляют именно беговые дорожки . Но здесь есть несколько нюансов . Во-первых, в отличие от обычного бега у дорожки работает мотор, который протягивает беговое полотно назад (другими словами, во время занятия вы самостоятельно переносите ногу только вперед, остальное за вас делает именно тренажер) . Так что по сравнению с обычным бегом эффективность занятия на тренажере ниже . Чтобы компенсировать данный эффект, многие начинают бежать быстрее, что не всегда правильно, либо (и это хороший прием) немного увеличивают угол наклона тренажера . Во-вторых, главный минус бега при избыточном весе тела заключается в том, что можно получить серьезную травму суставов или позвоночника, ведь во время занятия создается так называемая ударная нагрузка . Значит, данный тренажер под запретом для всех людей с большим весом тела, а также травмами суставов ног или позвоночника .
Эллиптический тренажер . Второй по популярности у большинства посетителей кардиозоны . И не зря, ведь благодаря структуре тренажера (ноги у вас стоят на специальной опоре, а само движение происходит как бы по овалу, эллипсу ‒ отсюда и название), с одной стороны, у вас работает большой мышечный массив, что суммарно увеличивает расход энергии, а с другой ‒ нет ударной нагрузки на суставы и позвоночник . Но самое главное ‒ средний расход калорий на эллипсе такой же, как и при беге .
Велотренажеры . В первую очередь они предназначены для людей с избыточной массой тела или просто для новичков, которые не выдерживают нагрузку на беговой дорожке или эллиптическом тренажере . Тогда возникает вопрос: в чем разница между вертикальным и горизонтальным тренажерами? Дело в том, что одной из проблем многих посетителей фитнес-клуба является варикозное расширение вен, и при длительной нагрузке важно, чтобы нижние конечности не испытывали большого напряжения . Поэтому и был придуман горизонтальный тренажер, в котором нагрузка на венозную систему ног гораздо меньше . Правда, за 45 минут в среднем сжигается 300‒400 калорий, а значит, такие тренировки менее эффективны . Но здоровье важнее, к тому же можно увеличить продолжительности занятия до 60 минут .
Гребной тренажер . Отличный снаряд для тех, кто хочет получить максимум от тренировки . Движение, которое выполняет занимающийся, похоже на движение из спортивной дисциплины "академическая гребля" . На данном тренажере у вас активно работают ноги, руки, но самое главное ‒ спина, а это большой мышечный массив (соответственно, большой расход энергии) . В среднем за 45 минут сессии это может быть и 700 калорий . Но тренажер не подходит людям с больной спиной, серьезным ожирением, а также с проблемами со стороны сердечно-сосудистой системы . Я рекомендую данный снаряд только подготовленным клиентам .
Если вы новичок, если у вас лишний вес, а от небольших нагрузок вы чувствует отдышку, то, прежде чем начать тренироваться на любом из тренажеров, сначала проконсультируйтесь у тренера клуба, а еще лучше ‒ у специалиста с медицинским образованием (если в вашем фитнес-клубе есть кабинет врача) . Ваши тренировки должны быть эффективными, но в первую очередь безопасными . А там и результат не заставит себя ждать .
Все права на материалы, находящиеся на сайте m24 .ru , охраняются в соответствии с законодательством РФ, в том числе об авторском праве и смежных правах . При любом использовании материалов сайта ссылка на m24 .ru обязательна . Редакция не несет ответственности за информацию и мнения, высказанные в комментариях читателей и новостных материалах, составленных на основе сообщений читателей .
СМИ сетевое издание «Городской информационный канал m24 .ru» зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций . Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-53981 от 30 апреля 2013 г .
Средство массовой информации сетевое издание «Городской информационный канал m24 .ru» создано при финансовой поддержке Департамента средств массовой информации и рекламы г . Москвы . (С) АО «Москва Медиа» .
Учредитель и редакция - АО «Москва Медиа» . Главный редактор И .Л . Шестаков . Адрес редакции: 127137, РФ, г . Москва, ул . Правды, д . 24, стр . 2 . Почта: mosmed@m24 .ru .
Информация о погоде предоставлена Центром «ФОБОС» . Информация о курсах валют предоставлена Центральным банком Российской Федерации . Информация о пробках предоставлена ООО «Яндекс .Пробки» .

Поставщик оборудования и отраслевых решений для фитнеса
Искать:

везде везде в каталоге в блоге в новостях в акциях
3D-проект бесплатно +7 (495) 543-90-80
Искать:

везде везде в каталоге в блоге в новостях в акциях
3D-проект бесплатно +7 (495) 543-90-80
Есть вопросы? Звоните! +7 (495) 543-90-80
Поставщик оборудования и отраслевых решений для фитнеса
3D-проект бесплатно +7 (495) 543-90-80
3D-проект бесплатно +7 (495) 543-90-80
Есть вопросы? Звоните! +7 (495) 543-90-80
Поставщик оборудования и отраслевых решений для фитнеса

Гребля – одно из самых эффективных упражнений . Для полноценной тренировки вам понадобится всего 30 минут времени, тогда как обычная тренировка занимает не менее часа .
Гребной тренажер или эллиптический?
Между людьми, регулярно посещающими спортивные залы для похудения или наращивания мышц, постоянно ведутся споры по поводу выбора лучшего тренажера для поддержания хорошей формы, а также похудения . Их мнения расходятся: одни считают, что нет ничего лучше гребных агрегатов . Вторые говорят: наоборот, эллиптические тренажеры – самые лучшие . Давайте разберемся!
Как открыть фитнес-студию в США? Опыт Fitspace Boutique Fitness
Уже несколько лет индустрия фитнеса признает, что развитие фитнес-студий и фитнес-бутиков – одна из основных тенденций, или, как модно говорить сейчас, «трендов» мирового рынка спортивно-оздоровительных услуг . Россия не стоит в стороне, фитнес-студии открываются не только в столице, но и в регионах . Правда, о массовости или сетевых проектах пока говорить рано .
Как открыть успешную студию пилатеса? Интервью с директором по развитию сети студий Club Pilates
Об успешной американской сети студий Club Pilates рассказывает Джон Керш, директор по развитию холдинга Xponential Fitness, эксперт IHRSA, в прошлом вице-президент по франчайзингу Anytime Fitness .
Отсутствие физической активности так же рискованно, как курение или диабет
Физическая пассивность детей – это глобальный кризис
Три исследования подтверждают факт, что неблагоприятная ситуация продолжает усугубляться .
Сайкл, Спиннинг, RPM, Велоаэробика – самые популярные тренировки на велосипедах в фитнес-клубах по всему миру .
История групповых занятий на велосипеде началась в 1979 году, когда велосипедист Джонни Голдберг переехал в Санта Монику и открыл вело студию .
3D-проект бесплатно +7 (495) 543-90-80
© 2020 Готовые решения для фитнес-клубов

Заявка - бесплатна, безопасна и не обязывает делать покупку
3D-проект бесплатно +7 (495) 543-90-80
Есть вопросы? Звоните! +7 (495) 543-90-80
Создай такой виджет бесплатно на сайте Moclients .com
Сейчас мы уже не работаем, но мы можем перезвонить вам в рабочее время .

Завтра Во вторник В среду

10:30 11:00 11:30 12:00 12:30 13:00 13:30 14:00 14:30 15:00 15:30 16:00 16:30 17:00 17:30


 Согласен с политикой конфиденциальности .
Звонок бесплатный

Спасибо! Сейчас наш менеджер позвонит вам .

Представьтесь, пожалуйста .
Как к вам обращаться?




Согласен с политикой конфиденциальности .



Не хотите ждать ответа?
Хотите мы перезвоним вам за 27 секунд?





Влияние Гребного Тренажера На Снижение Веса
Про Снижение Веса
Диета При Сахарном Диабете 2
Снижение Веса Петербург