Vitamin D beugt Diabetes vor: STUDIE

Artikel geschrieben von Ethan Huff

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, Prädiabetiker sind, könnte es Sie interessieren, dass eine neue Studie, die in der Fachzeitschrift Annals of Internal Medicine veröffentlicht wurde, bestätigt, dass Vitamin D ein Heilmittel sein kann, das die Entstehung eines ausgewachsenen Diabetes verhindert.

Die Auswertung klinischer Studien ergab, dass eine höhere Vitamin-D-Zufuhr durch Nahrungsergänzungsmittel - die bevorzugte Methode der Vitamin-D-Zufuhr ist übrigens die natürliche Sonneneinstrahlung - bei Erwachsenen mit Prädiabetes mit einer 15-prozentigen Verringerung der Wahrscheinlichkeit einer Typ-2-Diabetes einhergeht.

Die am 7. Februar veröffentlichte Studie basiert auf einer systematischen Überprüfung und Meta-Analyse von drei klinischen Studien, in denen der Vitamin-D-Spiegel mit dem Diabetesrisiko verglichen wurde. Von den untersuchten Personen erkrankten 22,7 Prozent der Erwachsenen mit Prädiabetes, die Vitamin D erhielten, nach drei Jahren an Diabetes - im Vergleich zu 25 Prozent derjenigen, die ein Placebo erhielten.

Dies entspricht einer relativen Verringerung des Diabetesrisikos um 15 Prozent für diejenigen, die Vitamin D einnehmen oder sich mehr in der Sonne aufhalten. Die mehr als 374 Millionen Erwachsenen weltweit, die an Prädiabetes leiden, können sich also besser schützen, indem sie einfach mehr von diesem starken, gesundheitsfördernden Prähormon zu sich nehmen.

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Die Optimierung Ihres Vitamin-D-Spiegels ist eine Schlüsselkomponente für eine lebendige Gesundheit

Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass eine hochdosierte Vitamin-D-Supplementierung Risiken birgt, wenn sie falsch durchgeführt wird. Bestimmte Co-Faktoren wie Vitamin K und Magnesium helfen dem Körper, Vitamin D in therapeutischen Dosen besser zu synthetisieren, was in diesem Zusammenhang ein wichtiger Aspekt ist.

Da Vitamin D bekanntermaßen die Bauchspeicheldrüse dazu anregt, mehr Insulin zu produzieren, ist es für Prädiabetiker und Diabetiker natürlich sinnvoll, sicherzustellen, dass ihre Werte optimal sind – dies kann mit Hilfe eines qualifizierten Arztes erfolgen.

Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin D sind besser als nichts, aber natürliches Sonnenlicht ist immer noch der beste Weg, um Vitamin D in therapeutischen Mengen aufzunehmen und gleichzeitig die potenziellen Risiken zu vermeiden, zu viel davon in Form von

Nahrungsergänzungsmitteln einzunehmen und möglicherweise Nierensteine oder andere Gesundheitsprobleme zu entwickeln.

Für die Studie erhielten die Patienten das Äquivalent von 70 Mikrogramm (mcg) Vitamin D pro Tag, was siebenmal höher ist als die von der Regierung empfohlene Dosis von 10 mcg pro Tag im Vereinigten Königreich und 15 mcg in den Vereinigten Staaten.

„Höhere Vitamin-D-Spiegel fördern die Kalziumaufnahme aus dem Darm, was zu Nierensteinen und Nierenschäden aufgrund von Dehydrierung führen kann“, warnt eine Quelle .

Die Risiken dafür sind minimal, es ist wichtig zu beachten. Keiner der Studienteilnehmer entwickelte Nierensteine oder andere gesundheitliche Probleme in Verbindung mit einer Vitamin-D-Supplementierung – sie sahen nur Vorteile, wie sich herausstellte.

Dennoch ist es wichtig, Vitamin D richtig zu ergänzen – oder wenn Sie den Sonnenlichtweg wählen, um Ihre Haut mit Astaxanthin, einem natürlichen „Sonnenschutz“-Nährstoff, zu ergänzen, während Sie die Verwendung von giftigen Sonnenschutzprodukten vermeiden, die das ultraviolette (UV) blockieren. Sonnenstrahlen, die die körpereigene Vitamin-D-Produktion anregen.

„Alle medizinischen Eingriffe bergen ein gewisses Risiko“, sagt Malachi McKenna vom University College Dublin in Irland, der einen Leitartikel zur neuen Studie verfasst hat.

Der Vitamin-D-Rat hat viele hilfreiche Informationen darüber zur Verfügung gestellt, wie Sie sicher und effektiv von Vitamin D in der von Ihnen bevorzugten Form profitieren können.

„Vitamin D ist wichtig für die Aufrechterhaltung starker Knochen und Zähne sowie für die Unterstützung des Immunsystems, des Herz-Kreislauf-Systems und der Gehirnfunktion“, sagt die Gruppe.

„Der Rat schlägt vor, dass Menschen, bei denen das Risiko eines Vitamin-D-Mangels besteht, wie z. B. ältere Menschen, Personen mit dunkler Haut oder Fettleibigkeit, möglicherweise höhere Vitamin-D-Dosen benötigen, um eine optimale Gesundheit zu erhalten.“

Quellen für diesen Artikel sind:

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