Tipps zur Vorbereitung: Überleben bei begrenztem Wasservorrat

Artikel geschrieben von Zoey Sky

Der Zugang zu sauberem Trinkwasser ist entscheidend für Ihr tägliches Leben. Sich mit Wasser zu versorgen, sollte auch zu den Vorräten während eines Blackout gehören.

Aber was tun Sie, wenn Sie nur noch eine minimale Menge an Wasser in Ihrem Überlebensvorrat haben?

Nach der Dreier-Überlebensregel kann der Mensch leben:

drei Minuten ohne zu atmen
drei Stunden ohne Obdach in einer extremen Umgebung
drei Tage ohne Wasser (Dehydration)
drei Wochen ohne Nahrung (Hunger)

Dies bedeutet, dass Sie ohne Nahrung länger überleben können als ohne Wasser , was die Notwendigkeit unterstreicht, genügend Wasser für Ihre Familie einzukaufen, bevor eine Katastrophe eintritt.

Es wird angenommen, dass die maximale Anzahl von Tagen, die Sie unter idealen Umgebungsbedingungen überleben können, fünf bis sieben Tage beträgt. Aber solche Bedingungen sind selten erfüllt.

Selbst wenn Sie Dehydrierung und andere Faktoren wie die Art der Ernährung (insbesondere salzhaltige) und Flüssigkeitsreserven Ihres Körpers, ein moderates bis erhöhtes Aktivitätsniveau und einen Temperaturanstieg hinzufügen, würden Sie nur etwa drei Jahre überleben Tage oder so.

Der menschliche Körper ist so sehr auf Wasser angewiesen, dass Sie ein Durstgefühl verspüren, wenn Sie fünf Prozent Ihrer Körperflüssigkeit verlieren. Wenn Sie weiterhin mehr Flüssigkeit verlieren, werden Sie gereizt, schwach und übel.

Wenn Sie einen 10-prozentigen Verlust an Körperflüssigkeit erreichen, wird Ihnen schwindelig. Sie werden auch Kopfschmerzen und ein Kribbeln in den Gliedern verspüren. Sie werden Probleme beim Gehen haben und Sie werden reizbarer.

Bei einem 15-prozentigen Verlust an Körperflüssigkeiten verschlimmern sich die Nebenwirkungen, die Sie erfahren. Dehydrierung beeinträchtigt Ihr Sehvermögen, Sie werden Schmerzen beim Wasserlassen verspüren und Ihre Zunge wird geschwollen sein. Andere Symptome zu diesem Zeitpunkt können Taubheit und Taubheit sein.

Wenn Sie anfangen, Körperflüssigkeiten zu verlieren, wenn eine Katastrophe eintritt, denken Sie daran, dass Ihr Körper auf irgendeine Weise all die verlorenen Flüssigkeiten kompensieren muss.

Dies geschieht, indem es Ihre Herzfrequenz erhöht und die Blutgefäße verengt. Eine solche Schutzwirkung trägt dazu bei, den Blutdruck aufrechtzuerhalten und den richtigen Blutfluss zu lebenswichtigen Organen sicherzustellen.

Dieser Zustand kann jedoch nicht lange aufrechterhalten werden, ohne dass Symptome wie Übelkeit, Schwäche und schließlich Delirium auftreten.

Wenn Sie die verlorenen Körperflüssigkeiten nicht schnell wieder auffüllen, werden Sie noch dehydrierter. Als nächstes werden Ihr Gehirn und Ihre Organe weniger Blut erhalten. Dehydrierung kann schließlich zu Koma, Organversagen und Tod führen.

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Lernen Sie, die Anzeichen von Austrocknung zu erkennen und ihnen vorzubeugen

Wenn Sie sich in der Wildnis ohne Zugang zu sauberem Wasser oder einer begrenzten Wasserversorgung verlaufen haben, sollten Sie wissen, wie Sie diese Anzeichen und Symptome von Dehydrierung erkennen können :

Ungewöhnliche Müdigkeit
Allgemeine Schwäche
Verdunkelte Haut um die Augen und Verlust der Hautelastizität
Eine tiefe Linie, die sich in der Mitte der Zunge bildet
Dunkler Urin mit starkem Geruch
Gerötete (rote) Haut
Geschwollene Füße
Muskelkrämpfe
Hitzeunverträglichkeit oder Schüttelfrost
Verstopfung
Kopfschmerzen
Delirium
Verwechslung
Schwindel
Schwäche, Benommenheit
Trockener Mund
Ein trockener Husten
Hoher Puls, aber niedriger Blutdruck
Appetitlosigkeit, aber vielleicht ein Verlangen nach Zucker

Einige Symptome können auch mit hitzebedingten Erkrankungen zusammenfallen.

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Der Patient kann unter Hitzekrämpfen (Muskelkrämpfen), Hitzeerschöpfung (mit Nebenwirkungen wie Schwindel, Verwirrtheitszustand, Kopfschmerzen und übermäßigem Schwitzen) sowie Hitzschlag (mit Nebenwirkungen wie Schweißmangel, erhöhtem Puls, Übelkeit und schließlich Bewusstlosigkeit).

Wenn Sie für verschiedene Aktivitäten aussteigen oder ins Freie reisen müssen , bereiten Sie genügend Vorräte vor und bringen Sie sie mit, um eine Austrocknung zu vermeiden.

Die normale Temperatur des menschlichen Körpers beträgt 37° Celsius und sobald er sich erwärmt, wird er seine Temperatur regulieren und die überschüssige Wärme durch Schwitzen loswerden.

Je mehr Aktivität Sie ausüben oder je mehr die Lufttemperatur ansteigt, desto mehr schwitzen Sie. Dies führt dann zu Feuchtigkeitsverlust.

Schwitzen entzieht Ihrem Körper Wasser und kann gesundheitliche Probleme verursachen, wenn Sie bereits dehydriert sind. Beachten Sie, dass Ihr Körper an einer hitzebedingten Störung leidet, wenn Sie bei intensiver Aktivität in einer heißen Umgebung aufhören zu schwitzen.

Um diese Nebenwirkungen zu vermeiden, müssen Sie eine konstante Körpertemperatur aufrechterhalten und das Wasser, das Ihr Körper verliert, durch mehr Wasseraufnahme ersetzen.

Die meisten Menschen trinken Wasser nur, wenn sie durstig werden, aber das ist ein falscher Ansatz, egal ob Sie sich in einer städtischen Umgebung oder irgendwo im Freien befinden. Verhindern Sie eine Austrocknung, indem Sie in regelmäßigen Abständen kleine Mengen Wasser trinken, auch wenn Sie sich nicht durstig fühlen.

Eine andere Möglichkeit, Ihre Körperflüssigkeiten zu sparen, besteht darin, anstrengende Aktivitäten während der heißesten Zeit des Tages zu reduzieren oder zu vermeiden.

Wenn Sie es mit einem Überlebensszenario zu tun haben und Ihre Nahrungsaufnahme geringer als normal ist, versuchen Sie, dies auszugleichen, indem Sie mindestens sechs Liter Wasser pro Tag trinken. Und wenn Sie sich in einem trockenen Klima befinden, denken Sie daran, dass eine durchschnittliche Person bis zu drei Liter Wasser pro Stunde verlieren kann.

Behandeln Sie dies, indem Sie alle 30 Minuten mindestens 300ml Wasser trinken. Ein trockener Mund wird ein konstantes Durstgefühl aufrechterhalten. Wenn Sie aufgrund des Durstgefühls Schwierigkeiten haben, Wasser zu trinken, spülen Sie Ihren Mund 20 bis 30 Sekunden lang mit Wasser aus, bevor Sie es schlucken.

Unabhängig davon, was Sie essen, trinken Sie Wasser mit Ihrem Essen, um den Verdauungsprozess zu unterstützen. Wenn Sie nur über eine begrenzte Wassermenge verfügen, versuchen Sie, Ihre Nahrungsaufnahme einzuschränken und Wasser zu sparen, das Sie später zum Kühlen Ihres Körpers benötigen.

Um Austrocknung zu vermeiden , stellen Sie sicher, dass Sie sich vor einem Blackout mit sauberem *Trinkwasser eindecken.

*Hier erhältlich

Zu den Quellen gehören:

NaturalNews.com

PreppersWill.com

TheSurvivalUniversity.com

MY.ClevelandClinic.org

Brighteon.com

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