Весы Сбросить Вес
🛑 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻
Я принимаю условия « Политики обработки персональных данных » и « Пользовательского соглашения » и даю своё согласие ООО «Платформа ГЦ» (ИНН 6671092709, ОГРН 1196658006412), место нахождения: 620102, Свердловская область, город Екатеринбург, улица Фурманова, дом 126, офис 320, тел . +7 (343) 372-03-46 и его уполномоченным представителям на обработку сведений обо мне, содержащих мои персональные данные в соответствии с Федеральным законом «О персональных данных» от 27 июля 2006г . № 152-ФЗ и принятых в соответствии с указанным законом нормативных актов .
Москва
Новосибирск
Екатеринбург
Владивосток
Санкт-Петербург
Поставщикам
Партнёрам
Сервисы
Скачать
FAQ
Вход
Новый год
Посуда
Галантерея
Домашний текстиль
Туризм и рыбалка
Будьте в курсе актуальной информации
Диетолог: чтобы похудеть, нужно купить напольные весы и ежедневно взвешиваться
galacentre .ru
© 2021 ГАЛА-ЦЕНТР . Торговая платформа .
Информация, предоставленная на сайте, в том числе информация о цене товара, не является публичной офертой, определяемой положениями статьи 437 Гражданского Кодекса Российский Федерации . Для получения более подробной информации следует обращаться к менеджерам компании по указанным на сайте телефонам .
Политика конфиденциальности Пользовательское соглашение Согласие на обработку персональных данных
Последнее обновление: 03 .10 .2021 18:49:15 (время московское)
Поддержка и разработка « Мокси-Лаб » 2021
Новый год
Посуда
Галантерея
Домашний текстиль
Туризм и рыбалка
Мы используем cookie . Продолжая навигацию по сайту, вы даете согласие на использование нами файлов cookie .
Пожалуйста, заполните форму и менеджер перезвонит вам в ближайшее время .
Ближайший к вам склад находится в Москве?
У каждого пятого жителя России наблюдается ожирение . Трое из пяти россиян старше 18 лет жалуются на лишний вес . В общей сложности 60% жителей РФ имеют проблемы с массой тела из-за проблем со здоровьем, неправильного питания или малоподвижного образа жизни . Недавние исследования показали, что ежедневное взвешивание — эффективный инструмент для похудания и поддержания веса . Однако с этим утверждением согласны далеко не все . Некоторые люди считают, что ежедневно становиться на весы — большой стресс, который приводит к депрессии, угнетенному состоянию и нарушению пищевых привычек . Так что делать — взвешиваться каждый день или нет? Гала-Центр обратился к диетологу, который назвал весомые аргументы для покупки напольных весов и их ежедневного использования .
Напольные весы — отличный девайс , если вы находитесь в хорошей физической форме и не страдаете ожирением . В то же время — это злейший враг людей, страдающих лишним весом . Некоторые люди даже выбросили их, чтобы не нажить плохую самооценку и не нарушить пищевые привычки . Однако исследования американских ученных показали: ежедневное взвешивание приводит к активному снижению веса и меньшему набору лишних килограмм . Чем чаще мы взвешиваемся, тем эффективнее худеем .
В исследовании приняли участие люди с лишними килограммами . Участники, которые становились на весы ежедневно, теряли на 6 кг больше, чем те, кто взвешивался реже . В чем секрет напольных весов? Часто взвешиваясь и видя реальную массу тела, человек проявляет большую сдержанность в отношении пищи и реже ест импульсивно . То есть, если вы видите на устройстве «+2», то вряд ли пойдете есть торт с мороженным . Скорее всего вы замените ужин фруктами, а завтра пойдете на работу пешком, чтобы сжечь лишние калории .
Эксперты в области здорового тела рекомендуют приучать детей взвешиваться в подростковом возрасте, чтобы эта привычка стала неотъемлемой частью их взрослой жизни . Становимся на электронный девайс, видим лишние килограммы, уменьшаем потребление высококалорийных продуктов и увеличиваем активность .
В исследовании приняли участие молодые люди возрастом 18-25 лет, которые теряли лишний вес эффективнее именно при частом взвешивании . Ежедневное использование напольных весов является особо ценным инструментом самоконтроля для этой возрастной группы . Другие исследования показали, что люди, превратившие взвешивание в ежедневный ритуал, потребляют на 347 калорий меньше в день, чем те, кто этого не делает . Через 6 месяцев группа, которая каждый день становилась на напольные весы, потеряла в 10 раз больше веса, чем группа, игнорировавшая электронный девайс .
Знание точного веса — первый шаг на пути к эффективному похудению . Когда вы каждый день взвешиваетесь, то видите результат употребления той или иной пищи . Со временем вы поймете, какой продукт сразу дает «+1», а какой наоборот приводит к снижению массы тела . Так вам будет легче исключить из своего рациона пищу, способствующую увеличению жировых отложений . А потому мнение, что частое взвешивание приводит к увеличению массы тела, является ошибочным . Все происходит наоборот . Если вы видите на электронном устройстве «+1», то можете перейти на более легкую пищу и больше ходить пешком . Уже через пару дней лишний килограмм уйдет . Если же игнорировать напольные весы и не знать о существующей проблеме, то в какой-то момент можно увидеть «+5» . А от этой цифры уже не так легко избавиться .
Когда вы меняете свой рацион питания, чтобы похудеть и наблюдаете положительные результаты на экране прибора, это мотивирует вас и дальше продолжать в том же духе . Похудение — азартный процесс . Когда видишь на экране «-2», то уже не хочется кушать на ночь шоколадку или горячий бутерброд . Увидев на дисплее неутешительные цифры, вы можете быстро реагировать на негативные изменения и вносить необходимые корректировки для достижения своей цели .
Ученые доказали, что частое взвешивание — лучший способ предотвратить увеличение веса в долгосрочной перспективе . Исследование, длившееся 2 года, показало, насколько частота взвешивания влияет на изменение массы тела у взрослых работающих людей . В результате была найдена связь между ежедневным использованием напольных весов и изменением массы тела . Люди, которые взвешивались каждый день, регулярно теряли лишние килограммы . Участники эксперимента, которые пользовались весами лишь раз в месяц, набрали 2 кг . Самая большая разница была замечена у людей с избыточной массой тела . Участники, взвешивающиеся каждый день, теряли 4,4 кг . Те, кто взвешивался ежемесячно, в среднем набирали 1 кг .
Почему ежедневное взвешивание действует так эффективно? Благодаря ему вы можете вовремя увидеть прибавку в весе и быстро от нее избавиться, прежде чем цифры увеличатся, и вы поправитесь на 1 размер . Вы держите килограммы под контролем, не позволяя им увеличиваться . А значит, никогда не столкнетесь с глобальными проблемами .
Бытует мнение, что ежедневное использование напольных весов вредит психическому здоровью, понижает самооценку и загоняет в депрессию . Это действительно может быть правдой для тех людей, которые не желает худеть . Если человек хочет есть высококалорийную пищу, вести малоподвижный образ жизни и при этом видеть на дисплее устройства красивые цифры, тогда его действительно ждет разочарование . Но если вы любите свое тело, следите за его здоровьем и хотите всегда оставаться в форме, чтобы без проблем носить одежду размера «M» и «L», тогда вам просто необходимо купить напольные весы и ежедневно взвешиваться . Это отличный мотиватор, который поможет вовремя отказаться от пиццы, пельменей или шоколада .
Когда лучше всего взвешиваться? Сразу после пробуждения после посещения туалета . Перед взвешиванием не пейте воду и не ешьте . Утром вы увидите свой настоящий вес . Становитесь на электронный девайс в нижнем белье, потому что объемная одежда повышает цифры . Тот же махровый теплый халат и пижама способны прибавить «+1» . Вместе с тем масса тела может меняться в зависимости от разных факторов:
Напольные весы — ваш друг, который мотивирует и помогает себя контролировать в употреблении сладкого и фастфуда . Взвешивайтесь ежедневно, чтобы не упустить ни одного лишнего килограмма . Такая самодисциплина поможет всегда быть в прекрасной форме .
А Гала-Центр напоминает, что купить напольные весы оптом можно на нашей торговой площадке прямо сейчас . В ассортименте электронные и механические модели от производителя Leben по выгодным ценам .
© 2021 Future Medicine Group . Satura kopēšana un pārpublicēšana komerciālos nolūkos aizliegta .
Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с условиями использования фаилов cookie . Уловия использования фаилов cookie Согласен
В результате 4-летнего исследования, в котором приняло участие 875 участников, было выявлено, что те участники, которые использовали умные весы, потеряли больше всего килограммов . Мужчины дополнительно избавились от 1,2 кг, а женщины – от 0,9 кг в течение года . Однако исследование также показало, что 40% сброшенного веса вернулись уже в течение 1 года и почти все 100% – через 5 лет .
Самым эффективным способом сохранить желаемый вес является ежедневное взвешивание и фиксирование результатов , как показало другое исследование, в котором 162 участникам была поставлена цель сбросить 10% от своего веса . Половина участников взвешивались каждый день, фиксировали свои результаты и следили за их изменениями в графике, а вторая половина участников этого не делала . Через год обе группы похудели примерно на 5% от своего начального веса . НО только та группа, которая взвешивалась каждый день и записывала свои результаты, сохранила достигнутый вес в течение второго года .
Для того, чтобы получить лучшие результаты: 1) Купите смарт-весы, которые можно синхронизировать с мобильным устройством . 2) Либо используйте обычные напольные весы – взвешивайтесь каждый день, фиксируйте ваш результат в вашей учетной записи на maniveselibasdati .lv, в разделе мои ИЗМЕРЕНИЯ и следите за изменениями результатов в виде графика – по дням, неделям, месяцам и годам .
РПЛ
Лига чемпионов
Лига Европы
Лига конференций
Лига наций УЕФА
ЧМ по футболу 2022
Сборная России
Евро-2020
Англия
Италия
Испания
Франция
Германия
Кубок России
Молодёжные сборные
ФНЛ - Первый дивизион
ФНЛ-2 - Второй дивизион
Южная Америка
Прочие турниры
Любители
Рейтинг УЕФА
Рейтинг ФИФА
КХЛ
НХЛ
Евротур
ЧМ по хоккею 2022
МЧМ по хоккею 2022
АХЛ
ВХЛ
МХЛ
Олимпиада 2022
Прочие турниры
UFC
Bellator
Brave/PFL/Прочие ММА
Профессиональный бокс
Любительский бокс
US Open 2021
ATP
WTA
Олимпиада 2021
Кубок Дэвиса
Кубок Федерации
Кубок Кремля
Рейтинг 52 недель ATP
Чемпионская гонка ATP
Рейтинг 52 недель WTA
Чемпионская гонка WTA
Формула-1
Формула-2 / Младшие серии
Мотогонки
Ралли
Формула-Е/Америка/Прочее
Дакар/Ралли-рейды
Прогнозы
База знаний
Фитнес
Здоровье
Питание
Тренды
Dota 2
Counter-Strike: Global Offensive
FIFA
Fortnite
Call of Duty: Warzone
НБА
Евролига
Единая лига ВТБ
Еврокубок
Сборная России
Прочие турниры
Гран-при
Чемпионат мира
Чемпионат Европы
Чемпионат России
Кубок России
Прочие турниры
Шахматы
Гандбол
Художественная гимнастика
Волейбол
Мини-футбол
Пляжный футбол
Лёгкая атлетика
Водные виды спорта
Конькобежный спорт
Парусный спорт
Прочие виды спорта
Кубок мира
ЧМ по биатлону 2021
Кубок IBU
Чемпионат России
Летний биатлон
Чемпионат Европы по биатлону 2022
Чемпионат мира
Кубок мира
Чемпионат России
Другие
Медальный зачёт
Календарь
Новости
Академическая гребля
Бадминтон
Баскетбол
Баскетбол 3x3
Бейсбол/Софтбол
Бокс
Борьба
Велоспорт
Водное поло
Волейбол
Гандбол
Гольф
Гребля на байдарках и каноэ
Гребной слалом
Дзюдо
Карате
Конный спорт
Лёгкая атлетика
Настольный теннис
Парусный спорт
Плавание
Прыжки в воду
Прыжки на батуте
Регби-7
Сёрфинг
Современное пятиборье
Синхронное плавание
Скалолазание
Скейтбординг
Спортивная гимнастика
Стрельба
Стрельба из лука
Теннис
Триатлон
Тхэквондо
Тяжёлая атлетика
Фехтование
Футбол
Хоккей на траве
Художественная гимнастика
Биатлон
Бобслей
Горнолыжный спорт
Кёрлинг
Конькобежный спорт
Лыжный спорт
Лыжное двоеборье
Прыжки на лыжах с трамплина
Санный спорт
Скелетон
Сноуборд
Фигурное катание
Фристайл
Хоккей с шайбой
Шорт-трек
Олимпизм
Главная
Lifestyle
Статьи
Как часто нужно взвешиваться во время похудения? Диета, похудение, фитнес
Сколько раз в неделю нужно взвешиваться для того, чтобы своевременно мониторить результат похудения .
Хочешь получать больше советов и лайфхаков для здорового образа жизни?
Подпишись на еженедельную рассылку Лайфстайла .
Электронная почта
Подписаться
Теги
Lifestyle
Фитнес
•••
18+
Конфиденциальность
Использование информации
Весы Сбросить Вес
Диета При Гастрите Меню
Лишний Вес Собаки
Метаморфин Для Снижения Веса Отзывы Схема