Вес 70 Диеты

💣 👉🏻👉🏻👉🏻 ЗА ПОДРОБНОСТЯМИ ЖМИ ЗДЕСЬ 👈🏻👈🏻👈🏻

Вы можете войти на сайт, если вы зарегистрированы на одном из этих сервисов:
Все статьи Набор массы тела Диета для человека с весом 70кг
Пользователям запрещена вставка ссылок .

Код подтверждения (символы на картинке) *





Главная
Интернет-магазин
Галерея
Информация
Оптовикам
Контакты



Тестостерон
Аминокислоты
Стероиды
Протеин
HrLider
Проверка авто по вин

Время работы службы поддержки с 9 до 21 часов
Телефон: 8-800-250-240-6 Звонок по России бесплатный
Введено ограничение на оплату заказа методом оплаты на почте (наложенный платеж) - 3 500 рублей .
Существует много споров о частоте тренировок для роста мышц . Посмотрите, что на самом деле говорят данные .
Вы знаете, что креатин полезен для силы и эффективности
тренировок . Но вы, вероятно, не знакомы с менее известными достоинствами и
проявлениями, описанными в этой статье .
Оксид азота - это сигнальная молекула газообразных клеток с невероятным количеством ролей и эффектов в организме человека . Когда дело доходит до упражнений, мы склонны концентрироваться на небольшом подмножестве этих эффектов . Прежде всего, NO известен как вазодилатор, что означает, что он заставляет кровеносные сосуды расслабляться, тем самым способствуя увеличению кровотока .
Существуют ли диеты, которые позволяют увеличить массу тела? Большинство людей полагает, что сложно сбросить вес, а вот его увеличить достаточно просто . Ведь достаточно увеличить количество потребляемых калорий и вести пассивный образ жизни .
Отчасти это верно, но не всегда это приводит к положительным результатам . При таком режиме увеличится процент жировых отложений в области бедер и живота .
Но каждый человек хочет иметь красивое тело . А этого добиться без физических упражнений и правильной диеты просто невозможно . Важно отметить, что определенная система питания может привести к успеху одного человека, а для другого будет бесполезной . Это объясняется индивидуальными особенностями организма каждого человека .
Вот такое примерное меню должно быть у человека с весом 70кг . Данный рацион позволит увеличить вес .
© 2021 Testosteron .Pro - То, что делает мужчину мужчиной . Все материалы сайта защищены Законом РФ "Об авторских и смежных правах"
Перепечатка всех материалов сайта возможна только с письменного согласия Testosteron .pro и при условии сохранения активной гиперссылки на сайт .


те самые шорты, которые были мне были впритык
26 лет (около 65 кг), 27 лет (около 50 кг)

Вам надо книгу написать . Это все настолько верно, что я читала и просто кивала головой, и даже кажется поддакивала . Особенно про то, что вроде ничего не ела . Ну, подумаешь, там конфетку, тут печеньку . Результат просто потрясающий, а отзыв безумно мотивирующий .

Спасибо большое у меня основная проблема была в том, что не могу голодной ходить, а в голове сидело, что нужно просто меньше есть, дробно . . . А не дробно по факту, а тупо весь день есть сплошной перекус и все равно голодная . И сидишь, жрешь шоколадку втихоря, и себя ненавидишь за слабость, и хоть какая-то радость за весь день за безвкусную шнягу полезную

Всё правильно сказали . Присоединяюсь! Автор - молодец! И отзыв было очень интересно и с удовольствием прочитать)

Лишний вес вас однозначно не красит! Он вам придает лет 10 возраста!

Лишний вес никому не идет, это огромная нагрузка на суставы, на сердце, давление скачет, двигаться тяжело . И дистрофия тоже плохо . Все должно быть в меру)))

Да, результат действительно налицо и на лице . Не перестаю восхищаться силой воли всех худеющих . Вы умница и красавица, согласна с каждым написанным словом!

Спасибо большое у меня как раз силы воли нет, так что я худела долго, но без истязания себя пп . Не мое это . Я на нем зверею

Мне кажется, что где-то есть Романовская-2 и это её шорты

Это ты не видела шторку, в которой я была на выписке

Ты хотела сказать, чехол для танка?))

отзыв окажется для вас полезным Спасибо за отзыв, он действительно очень полезный . Интересно было посмотреть на темя помпушку и даже не верится что это ты

Я могу тебе прислать фото одежды с фоток, у меня она осталась

Невероятное перевоплощение)) вечером ещё раз перечитаю под кофе с конфеткой

Спасибо большое жалею, что фотки удалила с выписки, памяти не осталось . Хотя, нужна ли такая память?

Вот во всем согласна . Получается даже не диета а что-то между ПП и интуитивным питанием . Надо просто изменить свои привычки . Я вот меняла и неплохо держалась, но что-то у меня "сломалось" и понимаю что опять безбожно набираю . Начала все заново и понимаю, что мне как-то тяжело . То-ли возраст Ваш отзыв еще одна неплохая мотивация для меня менять свои привычки . Правда скоро ехать к свекрови в деревню на неделю

Попробуйте пищевой дневник вести, оно сильно мотивирует на самом деле . У меня у свекрови в гостях сложно поправиться, она сама на диете, но у нее иное виденье интуитивного питания . Ей интуиция безе позволяет, семечки, орешки . . . И этим она не станет делиться

У меня такое же кольцо! Даже не верится, что эта пампушка вы

Ой, я в это кольцо с первого взгляда влюбилась, оно при покупке мне великовато было даже . А сейчас во всех отзывах фигурирует . Мне его запаивали, в принципе, аккуратно, почти не заметно получилось

Отменный результат! Все надо есть в меру))

Да, если бы я изначально ела в меру, то и не нажила бы себе проблем)) Но умная мысля приходит опосля

и в 70 кг все равно красивая хотя возраст вес добавляет однозначно, и это наверное, самая лучшая мотивация перестать безлимитно жрать

В 70 очень тяжело было, физически тяжело . Даже немного похожу - ноги болят, спина . Давление скакало, постоянно жарко, ничего из одежды не подходит . Даже несчастные сапоги купить была проблема . Не шьют их на такой объем икры . Ботиночки пришлось покупать . Молчу про одежду . Вообще ничего приличного . Что-то невнятное похоронного цвета с дурацким декором . Нет, на полных есть красивые вещи, но и ценник у них соответствующий Я именно безлимитно жрала и не не понимала, что реально жру в режиме нон-стоп . Мне казалось, что там чуть, сям чуть А потом вот непонятно, что с этим делать и во что завернуть зимой .

Отзыв очень философский получился, мне сейчас как раз в тему . А к этому комментарию +100!!!! И жарко дико, и тяжело физически, и размеры приличных шмоток уже закончились, а мой размер еще и не начинался((( И смешно, и не очень . Меняю образ питания, тяжко, но надо, в первую очередь, для себя . Спасибо вам за мотивацию

просто два разных человека на фото! Вы большая молодец 👍🏻

Побольше бы таких отзывов! Мне кажется, все себя увидели, пока читали!

Спасибо большое да сложно взять себя в руки, хочется же чуда и сейчас . Я вот завидую тем, кто может сидеть на диетах строгих . Мне сразу хочется все то, что нельзя и на спорзал меня не хватает, я всё завтра или с понедельника . . . Не наступает что-то понедельник только!

Очень хороший отзыв! Вы большая МО-ЛО-ДЕЦ!!!

Ого! Удивила, я и не думала, что ты можешь быть такой плюшечкой) Фотографии с шортиками требую на обложку журнала!

Да я сама не думала, что я так могу разожраться, всю жизнь же тоненькая . Но булочки, тортики, чипсы, газировка сделали свое дело

Зачиталась вашим отзывом, здорово написано!

Спасибо Это не за месяц, и не за два, сначала вес плохо уходил, через год без спорта было примерно 52-53 кг, потом за полгода дошло до 47 примерно . То есть мой стандартный вес . Но на этом уровне примерно и стоит . Исключение - нервы . На нервной почве худею, но потом стресс уходит и вес на 46-47 примерно возвращается за пару месяцев сам собой .

положил в тарелку, отделил половину и верни ее в кастрюлю!

Правильно! Из кастрюли удобнее же есть посуду еще пачкать, мыть потом . . .

Что значит, у вас в магазине моего размера только сумки? Ааа не могу

Реально обидно, когда видишь красивое платье, но оно, зараза такая, не сходится, а на размер больше нет . Или видишь чудесные сапожки, но они не застегиваются на ноге и втягивать живот бесполезно! Не поможет .

Интересный отзыв! Просто зачиталась!

Стройная Вы более красивая и молодая . Я даже не знала что так можно набрать вес . Просто шок .

Увы, но можно . Я сама не ожидала, а еще наивно полагала, что как рожу, так сразу похудею! И живот сам пропадет и сразу . А потом лежишь на спинке, с одного бока пальцем его качнешь и пошла волна лишний вес реально тяжело, тяжело двигаться, наклоняться, давление скачет . Даже ногти на ногах сложно стричь, живот мешает ногу задрать приходилось мужа просить . Зато узнала, что он умеет очень аккуратно ногти красить, лучше даже чем я))

Аня, ты большая умница, что смогла . Не каждая может взять себя в руки . По моему мнению, с набранными двумя кило после отпуска ты хорошо выглядишь . После родов пончик, конечно . Про кольца жиза . Я больше всего боялась, что после родов так и не смогу надеть их снова . Но смогла . Сейчас спадают . Согласна во всём . Мы живём не для еды . Мера должна быть во всём .

Спасибо большое Мера штука сложная оказалась для меня . С кольцами реально шиза . Я проверяла, вроде, но тупанула . Я проверяла обручальное . Дело в том, что муж напутал и купил кольцо 17 размера, а у меня 16,5 . Уменьшать кольцо не стала, просто на этот же палец еще одно одевала, которое он мне подарил при предложении . А на левой руке у меня же колечко 16,5 . На правой я сначала сняла кольцо помолвочное, обручальное стало впритык, еле сняла . А с левой рукой пришлось идти уже пилить в ближайший ремонт золота и прочего . Я боялась больше всего, что мне палец распилят . Зря, делов на 5 минут, еще 20 ждала, пока запаяют .

Вот это история)) я просекла месяце на 6, что надо снять, иначе тоже будут пилить а потом всю беременность переживала, что так и останутся пальцы жирными они у меня ещё так болели, жесть . Как вспомню .

Удивительное перевоплощение! Вам очень идет стрижка боб .

Спасибо большое это через год после родов обстригла, у меня тогда волосы по талию были и рыжие, надоели сильно и захотелось перемен . Полумер я не знаю, с этой стрижкой проходила месяц и боб-каре с бритым затылком здравствуй!

Однако на фотках такой колобок . . был ))

Немного хорошо и без меры кушала знаешь, как же вкусно слопать после ужина торт-мороженное в одно рыло и запить бутылочкой безалкогольного пива?

неее, не знаю =)), но вижу как на тебя тортики на отпуске подействовали ;ЪЪ пысы а пиво безалкогольное -- это вред ), но это моё мнение

В январе родила вторую дочь и поняла, что ни хрена я не скину просто так все нажранные килограммы 🙈 А все ходила и всем говорила - та я легко похудею! Сегодня призналась знакомой, что я все время жру . Надо как-то решать этот вопрос, а то 32 года, 70 кг, а была полтора года назад 55!!!! Пы .Сы . А ляжки реально трутся, вообще не знаю, куда деваться 😭 хочется отменить лето и сразу зиму, чтобы колготочки и джинсы

Я ляшки до крови стирала ( советуют кремом мазать или посыпать детской присыпкой . Мне не помогало . Оно же еще при ходьбе, зараза такая, щипет! Я носила шорты чуть выше колена, в этих черных, что на фотографии, выше 20 тепла не могла, они слишком короткие . Попробуйте вечером (у меня была привычка после тяжелого дня, как ребенок уснул, садится перед телевизором с чаем, променад до кухни за сырком, кусочек колбаски, могла и случайно шоколадки две сожрать под сериал) начать что-то руками делать . Например, можно вязать, картину по номерам раскрашивать . Что-то такое, что руки заняты . Но я жрала и в течении дня . Мне было грустно, устала, голова от недосыпа болит, дома бардак, ужин готовить . . . . А конфетку сьела, настроение поднялось . Не делайте так . Мне помогло меньше жрать именно сытый завтрак, сытный обед, сытный полдник, ужин . Без перекусов . Потом уже, когда организм привык к графику хоть немного, стала уже колдовать с меню . Самое сложное - перестать себя на страдания конфетами награждать . И просто раз по 10 ходить к холодильнику от скуки, открывать, смотреть . Это дибильное, что чего-то хочется, а чего не знаю . Ну, возьму кусочек сыра . . . От этого было тяжело избавиться . Попробуйте так, как я делала . Чуда не будет, первые три месяца вес стоял, демотивировало жутко, а потом стал быстро уходить . По несколько кг и при этом я была сытая, не думала о еде постоянно . И не нужно было меньше в тарелку класть . Меня в диетах маленькие порции больше всего убивали и запреты на продукты . И дибильное меню . Где я авокадо возьму? Сколько оно стоит? Где я чертову рыбу на гриле возьму? Мне сколько по времени теперь готовить нужно на всех отдельно?

Отзыв очень полезный, прочитала на одном дыхании . Вроде всё просто, а ведь к этому надо прийти осознанно, это как курить бросить

Спасибо большое курить я начала обратно, хотя продержалась почти два года без . Но одна сигарета, потом вторая, потом третья . . . . И понеслось

У меня осенью 5 лет будет, я так счастлива, что смогла отказаться от этой заразы .

Боже, это лучший отзыв, что я когда-либо читала

Крутой результат! Я к окончанию первой беременности весила 68 кг (была 50 при 170 росте) . Обручальное не налезало, сапоги не застёгивались, лицо=шайба под циркуль ))) Родила и моментально стала 52 кг . Таки отёки . Считаю, что мне повезло . Потому что для меня существуют всего 2 действенные диеты и обе стихийные: 1 .стресс, 2 .я не хочу/не могу есть ))) Всё остальное я вряд ли выдержу .

Ох, везет вам, я тоже думала, что рожу и само уйдет . Должно же! А нет(( от стресса я тоже стала худеть, но как вес вернулся в норму . А в 70 кг хоть обпереживайся, а вес стоит . Было ощущение, что хоть ешь, хоть не ешь, а воз и ныне там . Худеть целенаправленно стала через 4-5 месяцев после родов . До этого ждала, что он сам уйдет, я же на диете кормящей матери, должно .

У меня после родов в течение месяца вернулся добеременный вес, а размер пальца так и не восстановился . Пришлось обручальное на один размер больше раскатывать .

Вот ляшки это прям действительно проблема проблем(

Мне помогали только шорты почти до колена . Беда, что еще и штанов более менее приличного вида моего размера не было, только платья . Ничего не помогало . Причем по ощущениям от той же присыпки детской и крема я стирала еще быстрее, чем если ни чем не мазать

Ань, спасибо за отзыв! я вот всё никак не могу себя смотивировать должным образом для достижения результата - я хочу быстро и желательно вечером буду пробовать твои приёмчики - например, записывать еду в дневник .

Я тоже хотела быстро и через час а хофитол не пробовала? Или еще на гв?

Классный отзыв! Мотивация к действию)

Спасибо большое самое главное, что вес хоть и уходит медленно, но он уходит и не возвращается после срыва . А я такая . Срываюсь легко

У меня такая же проблема) иногда такой жор приходит, что от холодильника не оттащишь, и не могу понять, в чем дело😂😂😂и ведь лезет всё 😂

Отзыв безумного интересный и жизненный, читала каждое слово и кивала😄 а насчёт записать на бумажку это правда работает! Это самый простой и действенный шаг - наглядность вот только после этого глаза как пешки и ты понимаешь, сколько ты поднажрал, хотя «вроде» не но ничего 😂😂😂

Спасибо большое Да еще бы реально всё записывать, а не по принципу, что это не считается, там ложку и тоже не считается

Всё, с завтрашнего дня начинаю Жрать меньше пищевого мусора, нет с сегодняшнего .

Эх, тяжело меньше жрать и сразу, проще по чуть-чуть сокращать . Выбрать из списка то, без чего можно обойтись, потом еще через недельку вычеркнуть продукт или сократить его . Сразу нереально, ну, лично для меня . Это как последняя сигарета

Анечка - ты молодец! Я не рожала пока, но не знаю сколько могу набрать за беременность и как это все скидывать Я сейчас сама на диете, готовлюсь к отдыху . За две недели похудела с 54 кг до 51 кг . При моем росте 160см, мне было очень комфортно в весе 47 кг, я с окончания школы и до 29 лет весила ровно 47 А потом запустила себя и расплылась, сейчас стрёмно в зеркало смотреть, низ стал очень тяжёлым, ппц короче . . . Лишний вес тебе правда не идёт, тебе идет именно хрупкость и худоба, мне кажется лишний вес никого не красит, ты реально выглядела старше своего возраста .

Спасибо большое Да с лишним весом реально тяжело, физически . Я поправляюсь именно снизу, груша такая потом переваливается на ножках меня больше всего убивало то, что мне нечего купить в магазине, а что есть такое стремное и бабское . Дискриминация прям по весовому признаку!

Девочки, не могу не сказать . . . из сладостей пару конфет далеко не являются самыми безобидными . Сам факт: сладость+жир - это самое плохое для фигуры . Потому самыми безобидными сладостями будут мармелады, желейки, зефир, варенье, мёд .

Ну, или сырой шоколад я просто зефир и мед не люблю, мне именно шоколада хотелось . От вафелек и халвы легко отказалась, а вот конфеточки . . . . Эх, маленькая слабость я себе иногда из сырого шоколада беру конфет грамм 100, муж с дочкой обычные едят, но они каждый день, а я по настроению и редко . А на отдыхе хочется, там много и красиво, бери - не хочу, рука тянется . . .

Молодец, Аня! Я же во время беременности набрала 7 кг и это при том, что у меня была диета для беременных, что прописал врач . . .И мне тоже не нравились лишние килограммы, когда родила, бррр Раньше, когда ела белую хлеб и булку, если по молодости никак не влияло, то с возрастом эти продукты очень прибавляют в весе . . .Да и вредно все это, здоровья не прибавляет . Ну и у меня, если помните мой отзыв про диету 6, суставы, но с этой диетой, где также исключаются и все вредные продукты, то все нормально . . . А когда стройная и худенькая, то, да, и дышать легче, и походка легкая

Вы совершенно правы, еще от лишнего веса столько проблем, такой дискомфорт и столько ограничений! С меньшим весом гораздо легче жить, качество жизни на порядок лучше . Я до лишнего веса и не знала, что такое давление в принципе . У меня в принципе и не диета, просто попытка меньше вредного есть, но на постоянной основе

Как же Вы умничка Все правильно расписали . Качество жизни прежде всего

Спасибо большое качество жизни очень важно и все должно быть в меру . Лишний вес реально подрывает здоровье, но и излишняя худоба здоровья тоже не дает . А без здоровья никуда

Какая ржачная тётя-мотя с коляской Главное - желание и сила воли!

Последнего во мне мало но возвращаться к прежнему весу не хочу, реально тяжело очень было, давление скакало, ограничений куча (даже платье тоже мало того, что нет размера, так и без шорт не поносить) и качество жизни вообще другое
Сбросить лишние килограммы? Да легко! Минус 5-7 килограмм? Запросто! На раз, два, три, четыре . . . всё, хочу есть, очень хочу есть, но терплю! Дотерпелось ли? Яблочная диета: недостатки, достоинства и результат .
Диета по группе крови . Мифы и реальность . Кратное описание диеты для каждой группы . Мои попытки похудеть, чуть не привели к проблемам со здоровьем, фото до и после .
Поговорим? Расскажу не только о рисовой диете, но и о двух секретах быстрого похудения . Всё гениальное – просто . Минус 8 см в талии за 14 дней . НА ЭТОЙ ДИЕТЕ ВЫ ТОЧНО НЕ СОРВЕТЕСЬ
Гречневая диета! Минус 15кг за 14 дней! История моего срочного похудения! Отзыв обновлен 15 .06 .18 . Сколько держался результат?!
Один из самых неудачных вариантов разгрузочной недели 🍫💀 Во что я превратилась через семь дней 🎃 Дневник диеты: описываю каждый день
🍉 Хотела похудеть, но закончилось вызовом скорой . Вес сбросила, но сомнительным способом . Будьте осторожны, арбузная диета может навредить
2 года ограничения в сладких продуктах привели к избавлению от "сахарного" живота и к хорошим мыслям о будущем .
Чем грозит плоский живот на белковой диете? Мое меню для жесткой сушки и как я добивалась талии в 57 см при росте 178 . Есть побочные эффекты, но все равно я люблю эту диету
МОЯ ИСТОРИЯ . Худела с 66 до 52 . Ела жареное мясо с майонезом (ФОТО)
У меня в месяц на психолога уходит среднестатистическая ЗП . Психосоматика: можно ли избавиться от болезней с помощью психолога? Три истории поиска . Эмоционально - образная терапия и аллергия .
Скоро откажусь и от обедов, оставлю только завтраки . Красота требует жертв с каждым годом все больше и больше .
Мой безглютеновый light, который окрыляет . Меню До\После и ощущения . Отзыв-"много букв" и с неприличным количеством фото
Антикандидный протокол (диета) . Мой опыт очищения организма от кандиды
Пять дней, расписан каждый день . Фото до/после
FODMAP диета (питание LOW FODMAP продуктами) . Как я избавилась от проблем с дыханием, усталости, прыщей и болезненных месячных всего за три недели диеты .


Оплата авторам отзывов
Часто задаваемые вопросы
Служба поддержки
Правила
Партнерская программа
Представителям брендов


Копирование разрешается только с письменного разрешения администрации сайта . Пользовательское соглашение .
По вопросам работы сайта пишите на info@irecommend .ru . Реклама на сайте . Политика конфиденциальности .
Жесткие диеты не моё . Пыталась . Хватало меня на 3-4 дня, потом я начинала психовать и срывалась . Давайте уж честно . Лишний вес никого не красит и здоровья уж точно не прибавляет . Конечно, поклонники бодипозитива могут сейчас мне показать фотографии моделей размера плюс-сайз . И что? Это их тело, их дело . В общем . Рассказываю о том, как я худела .
Окружающие всегда шутили, что не в коня корм, за шваброй могу спрятаться, советовали в ветреную погоду кирпич носить в сумке . Да, так и было до определенного момента . И, скажу честно, мне моя фигура вполне нравилась - примерно 48-49 кг на 170 см:
Дальше случилась долгожданная и относительно благополучная беременность . В консультации врач недовольно хмурилась, ругала сначала за набранный килограмм за 2 недели, потом за пару кг за 2 недели . . . Я отмахивалась от предложения сесть на диету . С ума сошли? Какая такая диета? Я же ребенка вынашиваю . Что в рот полезло, то и полезно! Ерунда, я всю жизнь худая, рожу и сброшу! А можно мне на ужин добавки? Я не наелась!
Или квест, который я благополучно провалила . От врача мне поступило ценное указание - если уж не перейти на ПП, то хотя бы перестать жрать за троих . Угроза, что если я еще раз наберу больше трех килограмм за две недели, то меня положат в больницу, сработала . Криво, но сработала . Терпеть не могу больничную еду просто . Так что здравствуй, ПП! Заодно мне вручили примерное меню диеты для беременных .
За качество фото модераторов прошу не придираться, нет у меня других, тут я стрижку фоткала маме в 2014 году, когда отрезала блонд свой перекрасилась в модное тогда 3D блондирование . Но лицо видно, узнать меня можно .
Тут начался мой персональный ад . Начну с того, что половину продуктов и блюд из списка я просто не ем, так еще и порции предполагались сильно меньше тех, что я употребляла . Печалька . Значит, обойдусь и без них, к черту творог и кашу на воде! Первый день я еще бодро жевала куро-гречку с хофитолом (кстати, неплохие таблеточки для похудения) вприкуску, воодушевленная планом набирать положенные 300 грамм за неделю, но вот к вечеру настроение стало сильно портиться, а голод одолевать . Уж что, а с совестью своей я умею торговаться . Что там? О! Мне же на полдник яблоко было положено . Яблоки я не ем в принципе и терпеть ненавижу чуть меньше, чем творог, а голод не тетка . Что-то яблоки Мишка мелкие дюже купил, в принципе, там два в сумме как раз и будет как одно полноценное . . . Полезный овощной салат . Почему тазик? Ну, я половину же мужу оставлю, да и буквально капелюшку майонеза, чтобы вкуснее . . .
Итого . За месяц . Злющая как собака, постоянно полуголодная . Пара сломанных весов, которые были разбиты за цифры нехорошие после сытых выходных . Влажные мечты о макдаке, ненависть к любому живому существу, которое смеет при мне есть то, что в списке запрещенных продуктов . Появилась привычка ночью ходить в туалет через кухню . Подойду к холодильнику, открою, вздохну, закрою . На обратном пути захвачу полезное яблоко и пару котлет . На пару приготовленных . Правда, щедро политых майонезом . Чтобы вкуснее . И конфетку . Одну . Маленькую . Отдушина и последняя радость в жизни .
Вы знаете, что пальцы тоже поправляются? Я не знала, кольцо любимое срезали в итоге . Обувь тоже тяжело подобрать на полную ногу, всё жмет . Платья? Ну, если только под низ шорты одеть . А просто потому что ляшки друг о друга трутся и нафиг всё стирается в кровь . Никакие присыпки детские и кремики волшебные не помогают . Кто придумал такие маленькие сиденья в метро, в автобусах?!!!! Дайте мне нормальные модные шорты, но на размер больше, как 48 размер есть последний?????? Что значит, у вас в магазине моего размера только сумки? Совсем обнаглели, Сталина на вас нет!
Закончилось всё тем, что мне на очередном осмотре вызвали скорую, так как врачу давление 170 на 130 не понравилось в кои-то веки больше, чем мой вес . Гестоз, здравствуй! Как оказалось, поздно пить боржоми, когда почки отвалились .
Меня посадили на жесткую диету, таблетки и капельницы . Этот квест по причинению добра неближними я так же благополучно провалила . Итого . Меня капали и кололи, горсти таблеток, дурацкое несъедобное ПП и мизерными порциями . Как как для мышей . Хотя . . . Я хомяка своего лучше и больше кормила! Я пыталась держаться, требовала добавки . А потом наступал вечер . Голод становился невыносимым! Я выходила на разрешенное двухчасовое свидание с родственниками и жрала всё то, что мама приносила с сестрой, а дальше приезжал муж с тем, что просила . . .
Самое ужасное, что я не считала себя сильно толстой и продолжала жрать . В больнице зеркал в полный рост не было . Я смотрела в небольшое зеркало и видела себя любимую, но чуть толще, чем обычно . Это же отеки? Ну, чуть больше стала . Да, в 48 не влажу, по-любому просто с размерами намудрили китайцы . . . .
В общем, родила . Раньше времени . Сама . Не дождалась даты по плану . Думала, что пучит просто от плова, всё же 2 кг сожрать на ночь нельзя безнаказанно . . . Называется, отпустили голодную Аню домой к сердобольной маме на пару дней .
Дубль 3 . Диета для кормящих усовершенствованная .
Я думала, что рожу, так сразу килограмм 10 так уйдет . Ага . Ща . Всего 5,5 кг . Не буду говорить мой вес при выписке . Там за 70 с хорошим кусочком . И фото тоже не покажу . У меня их нет . Я их удалила в приступе истерики . Просто когда мне их показали, я внезапно поняла, что вот эта огромная, одуловатая и безвозрастная тетка есть я . Я??????? Ежики, да не может быть! Я стояла перед зеркалом и не могла понять, как получилось, что я такая огромная и не заметила этого? Я же просто немного набрала, все набирают во время беременности . Правда, не 30 с кусочком кг, но набирают же! Вот отеки сойдут и норм будет!
На первой фотке где-то недели полторы после родов, когда отеки сошли и стало окончательно ясно, это не отеки . Вторая спустя месяц сделана . Я специально просила меня не фотографировать, а если и на память, то без других людей рядом . Кстати, коляска райндер огромная на самом деле, просто на моем фоне кажется маленькой .
Я думала, что на диете для кормящих быстро похудею . Там же реально ничего нельзя толком есть! Скажу честно, нарушала . Давалась она мне тяжело очень . Но вес вообще не уходил! И как же мне было тяжело с таким весом даже просто физически! Вы себе не представляете! Да, если встать удачно, еще в утягивающем белье, то ничего такая:
Скажу честно, я хотела быстрого результата, в идеале, уже к вечеру . Но от идеи сесть на жесткую диету отказалась . Я не выдержу . Я себя знаю . Да и резкое похудение не есть хорошо для здоровья . Так что полезла в интернет . Читать, изучать, анализировать .
Я поняла простую вещь, что большинство диет мне не подходят в классическом варианте . Я хочу кушать вкусно и то, что мне хочется . И без стресса . И похудеть при этом . Думаете, что так нельзя? Можно! Если подойти к процессу с умом . Кстати, шорты я свои я сохранила . На память, 4 года лежат . Теперь они мне велики:
Могу поместиться целиком в одну штанину:
Я вам очень-очень советую перед тем, как начать худеть на жестких диетах, попробовать более лояльные, где не будет по килограмму в день уходить . Где не будет быстрого результата . Не будет и чуда . Лично у меня на жестких диетах всё, что уходило, то и возвращалось после срывов . И в лучшем случае не больше, чем скинула .
1 . Пищевой дневник . Перед тем, как садится на диету, возьмите себе красивый блокнот, ручку и прибейте их к холодильнику . Для начала я советую вам понять, что именно вы едите . Ничего сложного . Питаемся как обычно, но записываем всё, что съели за день . Даже конфетку . Каждый прием пищи . И писать честно . Без того, что печенька не считается, а те два куска колбасы я и распробовать не успела .
Дело в том, что это кажется только, что ничего не ела, понюхала шашлык, который соседи жарили, и неожиданно вдруг килограмм с утра . Пишите всю неделю и честно . Без учета калорий . Знаете, результат вас может удивить . Конечно, есть специальные программы, но меня они нервировали, слишком много нужно движений . А тут записала и видишь .
Да, кажется дибильно, но так вы осознаете хоть, сколько в реальности кушаете, а не по принципу "вроде, ничего не ела" . Лично я в своей голове ничего не ела, а на практике на завтрак докушать вчерашний ужин, пару чашек кофе с молоком и парой ложек сахара . Потом пару бутербродов . Чаю попить . Шла мимо холодильника, чего бы кусочек сыра и колбаски не захватить . На обед полезный суп с салатом . И снова чай . Голодно . Съем-ка я с чаем пару пироженок Барни . И конфетку . И еще пару кусочков сыра . На полдник полезный творог, политый молоком . И творожок Агуша . Бананчик . На прогулке питьевой йогурт . Диетический же, можно . За ребенком доесть пару ложек, жалко же выбросить! На ужин жаренные котлетки с рисом, снова чай и в награду пироженку . Ночью по дороге в туалет печеньку . . .
Первым конкретным шагом для похудения стало пить вод
Вес 70 Диеты
Диета Без Названия
Спорт Снижение Веса
5 Стол Диета Рецепты При Панкреатите