Une prof de Yoga et son élève sont très douce

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À Be HappYoga, vous ne venez pas chercher une performance physique, mais un état de Paix, de Joie et de calme Intérieurs associés à un plein d’Énergie et de Vitalité dans le respect de votre corps et de vos possibilités!
Une approche simple et accessible à tous les niveaux : de débutant à confirmé vous trouverez une pratique authentique et variée, respectueuse de votre corps.
Corinne , professeur de Yoga et Praticienne en Yogathérapie diplômée, est très attentive à chaque élève, son approche est très pédagogique et dans la simplicité.
Cours collectifs pour un suivi régulier et progressif au cours de l'année.
Cours individuels pour plus de personnalisation de la pratique (en présentiel à Laval ou en ligne)
Corinne vous accompagnera avec douceur et bienveillance, dans sa salle de Be HappYoga à Laval ou dans le confort de votre foyer, comme si vous étiez avec elle.
Le grand + de ce studio : le cours en présentiel vous a plu, vous a fait du bien?
Corinne vous permet l'accès à votre cours enregistré pour le refaire à la maison pendant 7 jours !
Les cours de Yoga à Laval se passent en toute convivialité dans un petit groupe de 8 personnes ce qui permet à Corinne d'être attentive et au plus près de chaque élève.
Séance Namasté de 30 mn pour bien démarrer sa journée
Séance de Hatha Yoga d'1h ou de Yoga Nidra/Méditation
Séance complète d'1h30 avec environ 1h de Hatha Yoga et 30mn de relaxation.
Chacun peut trouver son Bonheur est fonction de sa disponibilité et son besoin et prendre RDV avec soi-même:
Soit en replay accessible dans la Vidéothèque de Be HappYoga
Eversports Be HappYoga est une plateforme intuitive sur laquelle vous pouvez voir
réserver , payer , accéder au cours ou aux ateliers en live, ou en replay grâce à la vidéothèque.
L’approche, en séance individuelle , est personnalisée et adaptée, alliant les outils du Yoga (postures, exercices de respiration, relaxation, méditation) , des protocoles de thérapie cognitivo-comportementale et de PNL (Programmation Neuro-Linguistique) et ainsi que des conseils en hygiène de vie , en nutrition , micronutrition et phytothérapie. 
En Séance individuelle ou Atelier découverte
Série d'exercices de Yoga dynamique qui active les glandes endocrines (ovaires, thyroïde, hypophyse et surrénales) pour palier aux problèmes des femmes:
Les séances sont très variées et riches en propositions .
Les consignes données tout au long de la séance pour chaque exercice sont extrêmement claires et annoncées au bon moment ce qui permet de toujours savoir ce qu’il faut faire même si ponctuellement on ne voit pas l’écran .
Les adaptations possibles (en fonction de l’état corporel de chacun ) sont bien détaillées ce qui permet une pratique en toute sécurité .
En cas de problème ou de doute sur une consigne ou sur la façon dont on doit faire l’exercice , les signes ou activation du micro permettent d’avoir la réponse de façon immédiate .
J'apprécie la progression des séances par thème et il est intéressant d'y rester plusieurs cours d affilés. La construction de la séance est progressive et nous permet de rentrer dans l activité doucement sans traumatisme. Le respect du corps est bien respecté J’apprécie surtout de te retrouver pour la qualité de ce que tu proposes mais aussi l'ambiance des séances qui est chaleureuse. C'est une bouffée de bien être dans cette triste période. Je me sens apaisée après. Merci beaucoup.
Si comme moi on manque de confiance en soi, pratiquer le yoga en ligne c'est un gros avantage car on peut pratiquer la séance sans que les autres participants nous regardent. Seul le regard bienveillant de Corinne compte et nous encourage.
Ce que j'aime à Be Happyoga : La variété des séances . Les temps de relaxation en fin de séance, toujours très efficaces et originaux . Un grand bien être intérieur . Le fait de me sentir à la fois extrêmement « éveillée et reposée » , apaisée et ouverte en fin de séance . Et aussi d’avoir un temps de pratique commun, même à distance, avec une amie habitant loin de chez moi .
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Yoga For You se donne pour mission de développer la pratique du yoga dans des lieux dédiés : entreprises, hôpitaux et maternités, hôtels, ou encore à la maison avec nos cours en ligne.
Nous ne sommes pas un centre de yoga mais nous enseignons et partageons le yoga partout où il y a une demande et où l’on nous accueille. Le yoga s’adapte à tous et à toute les périodes de la vie.
Nous sommes devenus en 10 ans le partenaire privilégié des grands hôpitaux de l’ouest parisien pour la pratique du yoga, notamment du yoga en maternités.
Je suis Marie, heureuse fondatrice de Yoga For You et maman épanouie de 4 enfants. Après des années en tant que juriste, je me suis lancée dans l’aventure du yoga, sans idées préconçues, juste pour enseigner au départ une discipline que j’aimais et qui m’apportait beaucoup. Cela a été une vraie découverte et en même temps une nouvelle voie professionnelle épanouissante. J’ai fait mienne la citation de Confucius : « Choisissez un travail que vous aimez et vous n’aurez pas à travailler un seul jour de votre vie ».
Me spécialiser en yoga périnatal m’a paru une évidence. Le yoga m’a aidé à vivre sereinement mes grossesses et à limiter les douleurs lors de mes accouchements. Il continue depuis à m’équilibrer et à m’accompagner dans ma vie de tous les jours et notamment dans mon rôle de mère. Je suis ravie de le faire partager et de l’enseigner depuis 2009. J’ai la chance d’avoir croisé la route de centaines de femmes à un moment clé de leur vie et de continuer à faire de merveilleuses rencontres chaque jour. Les partenariats avec les hôpitaux se sont noués au fil du temps. Grâce aux professeurs expérimentés qui m’entourent, nous formons une équipe et enseignons dans plusieurs entreprises et hôpitaux principalement installés dans l’ouest parisien.
Après le yoga est venue la découverte de l’Ayurveda, médecine indienne, née il y a plus de 5000 ans que nous redécouvrons à l’aube du XXIème siècle et qui sonne toujours juste et actuelle. Cette médecine dit précisément comment rester en bonne santé et ne pas tomber malade. J’ai aujourd’hui le grand bonheur de la faire découvrir et l’appliquer lors de mes consultations pour répondre à des demandes variées de mes clients.
Tous nos professeurs partagent les valeurs issues du yoga telles que le respect de l’autre, la bienveillance, l’empathie, la compassion, le partage et la solidarité.
Dans nos cours et nos consultations, nous nous attachons à vivre ces valeurs et à les incarner dans notre façon d’enseigner. Vous aider de notre mieux à évoluer vers un mieux–être, à vous recentrer, à mieux vous écouter pour mieux ressentir votre corps et vos émotions est notre priorité.
Le yoga est un chemin exigeant qui demande de la régularité mais très progressivement, vous allez ressentir plus d’énergie et allez découvrir une nouvelle façon de mieux vivre votre relation à vous-même et aux autres. Plus de clairvoyance, de lucidité, d’harmonie et de patience sont quelques-uns des fruits que vous récolterez en pratiquant le yoga.
J’ai découvert le yoga lors de ma deuxième grossesse alors que j’étais en congé maternité. A la fin de la première séance, je suis sortie détendue et reposée. Les petites douleurs et désagréments disparus !!! Marie est super, en plus des séances de yoga, elle vous donne pleins d’astuces pour gérer la grossesse au quotidien (comment se relever, comment porter son premier enfant…). Il y a par ailleurs une très bonne ambiance entre les élèves qui se retrouvent pendant plusieurs semaines et qui peuvent échanger sur leur grossesse. Mon seul regret : ne pas avoir fait de yoga pour la première grossesse et ne pas avoir eu le temps de m’y mettre avant le début du congé mat. A noter par ailleurs, que votre forfait peut servir pour les cours de yoga post-natal !
Je recommande vivement les cours de Yoga pre-natal et postnatal que j'ai pratiqués à Neuilly et Saint-Cloud. Les cours sont très utiles contre les petits désagréments rencontrés avant et après grossesse. Enfin, le sens de l'écoute des professeurs est exceptionnel. Merci à toute l'équipe ! Laura
Super équipe de profs (notamment Marie!): à l’écoute, pédagogue, dans une très bonne ambiance douce et de bonne humeur, c’était une pause importante de ressourcement alors que je travaillais. Une fois en congé maternité, j’ai pu aussi approfondir mes connaissances des techniques de relaxation et de respiration. En les ayant aussi travaillées chez moi, cela a été un vrai soutien lors du travail le jour de l’accouchement. J’ai hâte de faire la séance de massage bébé avec mon enfant! Bref, cela avait été un vrai choix financier et je ne le regrette pas un instant !
J’ai découvert le yoga lors de ma deuxième grossesse alors que j’étais en congé maternité. A la fin de la première séance, je suis sortie détendue et reposée. Les petites douleurs et désagréments disparus !!! Marie est super, en plus des séances de yoga, elle vous donne pleins d’astuces pour gérer la grossesse au quotidien (comment se relever, comment porter son premier enfant…). Il y a par ailleurs une très bonne ambiance entre les élèves qui se retrouvent pendant plusieurs semaines et qui peuvent échanger sur leur grossesse. Mon seul regret : ne pas avoir fait de yoga pour la première grossesse et ne pas avoir eu le temps de m’y mettre avant le début du congé mat. A noter par ailleurs, que votre forfait peut servir pour les cours de yoga post-natal !
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Super équipe de profs (notamment Marie!): à l’écoute, pédagogue, dans une très bonne ambiance douce et de bonne humeur, c’était une pause importante de ressourcement alors que je travaillais. Une fois en congé maternité, j’ai pu aussi approfondir mes connaissances des techniques de relaxation et de respiration. En les ayant aussi travaillées chez moi, cela a été un vrai soutien lors du travail le jour de l’accouchement. J’ai hâte de faire la séance de massage bébé avec mon enfant! Bref, cela avait été un vrai choix financier et je ne le regrette pas un instant !
J’ai découvert le yoga lors de ma deuxième grossesse alors que j’étais en congé maternité. A la fin de la première séance, je suis sortie détendue et reposée. Les petites douleurs et désagréments disparus !!! Marie est super, en plus des séances de yoga, elle vous donne pleins d’astuces pour gérer la grossesse au quotidien (comment se relever, comment porter son premier enfant…). Il y a par ailleurs une très bonne ambiance entre les élèves qui se retrouvent pendant plusieurs semaines et qui peuvent échanger sur leur grossesse. Mon seul regret : ne pas avoir fait de yoga pour la première grossesse et ne pas avoir eu le temps de m’y mettre avant le début du congé mat. A noter par ailleurs, que votre forfait peut servir pour les cours de yoga post-natal !
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Rien que de la médecine et de la biologie, mais sous un autre angle
Méthode de relaxation basée sur une combinaison entre des postures du corps et la méditation, le yoga a tout pour plaire. Cette pratique indienne millénaire procure une sensation de bien-être et de détente. Les seniors manifestent un intérêt particulier pour cette activité physique. Sauf dans que dans certains cas, heureusement rares, celle-ci peut avoir de fâcheuses conséquences sur la santé. Des spécialistes américains en endocrinologie et médecine physique et de rééducation rapportent dans un article paru en ligne le 24 avril 2018 dans l’ European Journal of Physical and Rehabilitation Medicine que certaines postures peuvent augmenter le risque de fracture vertébrale chez des personnes prédisposées.
Le Dr Jad Sfeir et ses collègues de la Mayo Clinic de Rochester (Minnesota) décrivent le cas de 9 personnes, dont 8 femmes, âgées de 53 à 87 ans, qui ont eu à souffrir d’une fracture par compression de la colonne vertébrale un à six ans après avoir commencé à pratiquer des exercices de flexion du dos lors de séances de yoga. Six de ces 9 personnes avaient elles-mêmes décidé de pratiquer le yoga.
Dans les fractures par compression de la colonne vertébrale, encore appelées tassements vertébraux, le corps d’une vertèbre s’effondre, généralement en raison d’une trop grande pression mécanique. Ces fractures correspondent à la fracture du corps de la vertèbre avec perte de hauteur. Elles peuvent toucher une partie de la vertèbre ou la totalité de celle-ci.
Chez ces sujets adeptes du yoga, ces tassements vertébraux ont entraîné une douleur aiguë dans le dos. Les fractures sont survenues au niveau de la colonne thoracique (6 cas), lombaire (4 cas) et cervical (1 cas). Deux patientes présentaient chacune deux fractures vertébrales.
Quatre patients souffraient d’ostéoporose, pathologie caractérisée par une réduction de la densité des os, ce qui les fragilise et les rend plus sujets aux fractures. Deux autres présentaient une ostéopénie, caractérisée par une diminution de la densité minérale de l’os mais avec maintien de l’architecture osseuse. Chez ces 9 patients, l’ostéodensitométrie, examen permettant d’évaluer la densité minérale osseuse, a montré que la déminéralisation des os était plus importante au niveau de la colonne vertébrale.
Chez ces patients à risque fracturaire élevé, les exercices de flexion lors des séances de yoga, en générant des pressions et des torsions élevées sur le corps de vertèbres, ont provoqué des fractures de compression. Celles-ci ne sont pas les seuls accidents associés à la pratique du yoga. Une rupture de ligament, une lésion articulaire, un déplacement de disque intervertébral peuvent également survenir.
Des lésions musculo-squelettiques de plus en plus fréquentes
Aux Etats-Unis, 21 % des personnes qui pratiquent le yoga ont plus de 60 ans. Entre 2001 et 2014, on a dénombré plus de 29 500 consultations aux urgences en rapport à des accidents associés à la pratique du yoga. Dans 13 % des cas, les accidents sont survenus chez des personnes âgées de 65 ans ou plus. Une fracture a été observée dans 5 % des cas. Une importante augmentation des lésions liées au yoga a été observée aux Etats-Unis ces dernières années chez les personnes âgées. On comptait 6,9 lésions pour 100 000 participants en 2001 contre 57,9 pour 100 000 participants en 2014. Elles siègent principalement au niveau du tronc.
L’étude conduite par les spécialistes de la Mayo Clinic est observationnelle, les médecins ayant tiré des conclusions sur l’effet délétère possible de la pratique d’une activité sur des participants. Par définition, elle ne permet pas d’établir une relation claire de causalité entre les exercices de yoga et la survenue de fractures vertébrales par compression. Néanmoins, elle repose sur des données provenant de dossiers médicaux montrant que tous les sujets présentaient un risque fracturaire. Enfin, selon les auteurs, même si le lien de causalité ne peut être affirmé avec certitude, le fait que ces patients aient ressenti une douleur aiguë du dos durant des séances de yoga est fortement en faveur d’une telle association.
Selon les auteurs, leur étude souligne la nécessité d’informer des dangers du yoga pour certaines populations présentant un risque de fracture accru, d’autant que « la presse continue de faire la publicité du yoga en tant qu’activité uniquement protectrice pour les os » . Ils estiment que la prévention des fractures associées au yoga passe par une sélection adéquate des participants et la pratique de postures appropriées.
Très récemment, en mars 2018, des chirurgiens orthopédistes américains (New Haven, Connecticut) ont décrit le cas de deux femmes, âgées de 43 et 90 ans, ayant présenté une luxation de leur prothèse totale de hanche au cours d’une séance de yoga. Leur opération de la hanche remontait à 17 ans pour la quadragénaire, à 9 ans pour la nonagénaire. La première a rapidement arrêté les cours de pilates ( gymnastique douce), puis le yoga six mois plus tard. La vieille dame, à qui il avait été également demandé de limiter les mouvements extrêmes de la hanche pour ne pas risquer une nouvelle luxation, ne respecta pas à la lettre ces consignes. Elle fit deux récidives de luxation de hanche, alors qu’elle enfilait ses chaussettes et faisait ses lacets de chaussures. Elle dut être réopérée.
La plupart des accidents de yoga sont des luxations, des entorses, des lésions musculaires et tendineuses, des fractures (vertèbres, tibia, gros orteil).
En 2015, des chirurgiens orthopédistes irlandais ont décrit un cas exceptionnel, celui d’un homme ayant eu une fracture du fémur au moment où il réalisait lors d’une séance matinale de yoga la posture Marichyasana, qui implique une flexion de la hanche et du genou (photo d’ouverture de ce billet) . C’est alors qu’il entendit un craquement sourd et ressentit une intense douleur.
Aux urgences du St James’s Hospital du Dublin, on lui administra de la morphine par voie intraveineuse. Les radiographies montrèrent une fracture de la partie moyenne (diaphyse) du fémur gauche. Ce type de fracture s’observe habituellement en cas de traumatisme à haute énergie, comme lors d’accidents de la route à grande vitesse. Le patient fut opéré. L’intervention consista, pour unir les deux fragments osseux, à enfoncer dans le fémur un long clou dans la cavité médullaire contenant la moelle osseuse.
Les examens biologiques sanguins standard ne montrèrent aucune anomalie chez ce patient, par ailleurs végétarien et qui ne prenait aucun médicament. Deux semaines avant sa fracture, il avait ressenti une douleur à la cuisse qu’il pensait être une lésion musculaire. Traité
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