Une bonne utilisation de la piscine

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Une bonne utilisation de la piscine

8 mars 2022 Publié le dimanche 9 juin 2019 à 9h20 (modifié le 8 mars 2022 à 11h39)
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La piscine naturelle ou biologique est une option qui est encore peu répandue. Pourtant celle-ci offre un lieu de baignade unique et séduit les amateurs de nature. Avec leurs fleurs, elle s’intègre parfaitement dans le paysage et en parfaite adéquation avec l’environnement de votre jardin. Vous allez découvrir ses avantages par rapport aux autres types de piscines , ses inconvénients et son entretien.
Le principe de la piscine naturelle est basé sur une eau de qualité, garantie obtenue grâce au développement d’un écosystème au sein de la piscine en elle-même. Elle est divisée en trois zones qui assurent la filtration et qui sont bien distinctes :
Le trajet de l’eau est défini à l’avance et respecte un ordre de passage par les trois zones. C’est une pompe qui permet le plus souvent de lancer ce processus. Ensuite, le circuit se fait de manière très naturelle grâce à la gravité. En effet, le bassin de lagunage est toujours placé en hauteur par rapport à la zone de baignade. Elle est filtrée et épurée grâce aux végétaux puis à la flore et à la faune qui se trouve dans la zone de filtrage. L’eau fait ce circuit environ deux fois par jour. L’eau du bassin où vous vous baignez est ainsi transparente et propre, sans algues ni moustiques par exemple. L’eau de la piscine naturelle varie en température suivant le temps qu’il fait et les températures ambiantes. Cependant, rien ne vous empêche d’ajouter des capteurs solaires si vous avez envie d’une eau plus chaude.
Bon à savoir : plus l’eau est chaude, plus l’équilibre biologique sera compliqué à obtenir.
Côté construction : il est important avant d’envisager un tel projet de cerner vos envies et besoins et de réfléchir à sa conception. Vous vous documentez, vous réfléchissez à l’aménagement autour, vous choisissez la technique d’étanchéité qui vous convient : argile, ciment, bâche . Vous choisissez l’emplacement, la taille de celle-ci, vous comparez les prix en demandant différents devis.
Le choix de l’emplacement , de préférence avec une partie de la piscine à l’ombre pour éviter la surchauffe de l’eau et sur un sol argileux si possible.
Il faudra ensuite effectuer le terrassement et la stabilisation du sol . Il est indispensable de creuser à des profondeurs différentes suivant les zones, la plus profonde étant la zone de baignade. Il faut aussi construire le muret qui sépare le bassin du lagunage de la zone de baignade.
La pose de la membrane d’étanchéité : elle constitue les parois et le fond du bassin, le fond est ensuite couvert de gravier ou de roches volcaniques.
Remplir la piscine : l’idéal est de le faire avec de l’eau puisée dans un puits ou de l’eau de pluie.
La sélection des plantes de lagunage : c’est une étape cruciale pour assurer la filtration et la pureté de l’eau. Il faut vous faire conseiller avec soin pour bien les choisir.
L’installation de la pompe : elle favorise les échanges entre les deux zones et vous la placez au fond de l’endroit le plus profond du bassin.
Les avantages de la piscine naturelle sont très nombreux, voici les plus importants :
Avant de vous lancer dans ce projet ambitieux, voici une petite liste des inconvénients que présente la piscine naturelle :
La piscine naturelle comme les piscines classiques est un lieu où se retrouve l’ensemble de la famille pour nager ou s’amuser. Adultes comme enfants seront ravis de profiter de cette dernière. Vous pouvez également en faire un véritable lieu de détente grâce à quelques aménagements.
Si vous avez des enfants, dans le bassin de baignade, vous pouvez disposer des fontaines, des cascades et des parcours d’eau . Vous ajoutez des plongeoirs au-dessus de la zone la plus profonde, des buts flottants ou des filets pour les jeux de ballons et de balles. Il faut juste être vigilants pour ne pas abimer les plantations dans le bassin de filtration.
Si vous êtes plus sportifs, sachez que vous pouvez intégrer un dispositif de nage à contre-courant . Les accessoires de fitness trouveront également leur place dans ce type de piscine. Placez-y un vélo aquatique par exemple, de cette manière vous pratiquez cette activité dans un environnement plus sympa que la salle de sport.
Enfin, dans tous les cas, ajoutez un système d’éclairage dans l’eau comme à l’extérieur pour profiter d’une ambiance très agréable. N’hésitez pas à réaliser une jolie plage et un pool house pour passer des heures très reposantes et de détente aux abords de votre jolie piscine. Toute la famille saura apprécier ces moments. Et puis quand vous recevez, ce sera un lieu très convivial pour se régaler avec un bon barbecue.
La piscine biologique apporte également un supplément d’âme à votre jardin et sur le plan esthétique, elle contribue à l’enrichir été comme hiver. Une piscine naturelle durant de nombreuses années si elle est correctement entretenue, vous ferez une plus-value à la revente de votre bien si jamais vous souhaitez le faire.
Pour ne pas avoir de problème avec les enfants, surtout avec les plus jeunes et même si ce n’est pas obligatoire, installez un système d’alarme ou une barrière qui se fond dans le décor autour du bassin afin de préserver leur sécurité en permanence.
Avec un chauffage solaire, vous pourrez profiter de cette piscine de rêve toute l’année si vous en avez envie.
Ce sont les plantes qui en théorie assurent le nettoyage de l’eau, mais il est important de procéder à un entretien régulier des parois et du fond afin d’ôter les algues si jamais certaines s’y étaient déposées. Il faut également retirer les feuilles et les fleurs qui se déposent à la surface de l’eau. Il est également indispensable entre avril et octobre de nettoyer le filtre qui a tendance à devenir vert en raison de la croissance de la végétation. Il faut généralement nettoyer les parois et le fond une fois par semaine en haute saison et une fois par mois en hiver. Le plus simple est de s’équiper d’un aspirateur-robot pour le faire plus rapidement.
Fin octobre, vous devrez tailler les plantes qui se trouvent dans la zone de filtration. De cette manière, elles passeront l’hiver sans encombre. Il faut essayer de lutter contre les algues si vous en avez beaucoup et régulièrement. Il faut commencer par tester l’eau , car l’excès de calcaire peut entrainer une prolifération des algues. La deuxième cause est souvent un mauvais équilibre biologique. Des plantes mal choisies ou la pollution aérienne peuvent également jouer un rôle. Les premières années sont déterminantes pour la recherche d’un équilibre parfait ou presque.
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L'entretien quotidien d'une piscine Profiter de sa piscine au quotidien, cela implique forcément un entretien et une surveillance régulière de notre bassin et de ses équipements. Zoom sur les gestes à accomplir au quotidien pour que notre piscine dure le plus longtemps possible.
Les gestes à…
Une piscine en été, c’est agréable… Du moins, tant qu’elle est propre et saine. Pour faire durer le plaisir, il faut l’entretenir. Retour sur l’entretien de la piscine, de l’eau et du système de filtration. 
Entretenir sa piscine demande un certain temps.  © Moultipix - Fotolia.com
L’ entretien régulier de votre piscine vous permet de prolonger sa durée de vie, et la durée de vie de ses équipements. Et quand on parle d’entretien, il s’agit surtout de gestes simples à répéter régulièrement.
Nettoyer sa piscine signifie aussi entretenir l’eau . Elle doit être limpide, équilibrée, désinfectée et désinfectante.
La qualité de l’eau dépend du système de filtration . Pour vérifier le système de filtration, vous devrez
L'entretien de la piscine doit être régulier pour être efficace. Si vous n'êtes pas là ou n'avez pas l'energie nécéssaire pour entretenir votre piscine, adressez-vous à un pisciniste près de chez vous : la plupart assurent des contrats d'entretien.
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10 EXERCICES POUR S'AMUSER À LA PISCINE
2/ BATTEMENTS DE JAMBES SANS LES BRAS
CES CONSEILS PEUVENT VOUS INTÉRESSER :
La piscine, c’est ludique ! La preuve avec ces 10 exercices qui allient plaisir et progression. 
Se prélasser au bord de l’eau, je dis oui. Mais ce n’est pas une raison pour se laisser aller. Je vous ai donc préparé une sélection de 10 exercices pour muscler votre corps et votre technique. Et, surtout, pour vous amuser , parce que c’est avant tout ce qui compte à la piscine. Enfilez votre maillot , on y va.
Déroulé de l’exercice : Sortez les palmes , de préférence longues. Faites quelques longueurs . Vos battements de jambes doivent être souples. Le plus, une planche , pour éviter de trop solliciter les bras. Objectif de l’exercice : Muscler les jambes et les affiner tout en améliorant votre technique. Parce qu’en crawl , les battements de jambes, ça compte aussi ! Et l es palmes sont excellentes pour améliorer la souplesse de vos chevilles. C’est ludique parce que : Nager avec des accessoires, c’est tout de même plus sympa. Rendez-vous un peu plus bas pour compléter votre panoplie avec un tuba ;-)
Déroulé de l’exercice : Sur le ventre, bien horizontal sur l’eau, étendez vos bras devant vous. Et commencez quelques longueurs de crawl en avançant uniquement avec vos battements de jambes . Si vous avez sorti votre planche , je vous préviens : cette option n’est pas validée. Objectif de l’exercice : Muscler vos jambes. C’est toujours utile, même en natation . Et travailler vos battements de jambes . Idée reçue : en natation , on avance uniquement avec les bras. Faux. L’exercice suivant devrait d’ailleurs vous le confirmer. C’est ludique parce que : Ce n’est pas si facile de tenir la position. La tentation d’aller chercher votre planche pour vous aider est bien là. L’exercice renforce donc vos muscles. Et votre mental.
Déroulé de l’exercice : Équipez-vous d’un pullbuoy . Et c’est parti pour quelques longueurs à la force des bras, pullbuoy coincé entre vos cuisses. Pour augmenter la résistance, et complexifier un peu l’ exercice , ajoutez des plaquettes de natation . Les muscles de vos bras surchauffent un peu, c’est tout à fait normal. Et c’est même plutôt bon signe. Objectif de l’exercice : Muscler vos bras en immobilisant les mouvements de jambes. Mais aussi perfectionner votre technique de bras et augmenter votre vitesse ainsi que votre force de propulsion. Bonus : c’est aussi tout bon pour vos abdos et vos cuisses que vous devez gainer pour tenir le pullbuoy en place. C’est ludique parce que : Un accessoire, c’est bien. Deux, c’est mieux. Peut-être un peu moins quand il faut lutter pour le maintenir en place. Si votre pullbuoy s’échappe tous les deux mouvements de bras, c’est peut-être le moment de muscler aussi les cuisses.
Déroulé de l’exercice : Installez-vous sur le dos. Votre tête est en hyperextension, vos pieds sont à la surface de l’eau. Une fois bien positionné, repliez les jambes et approchez les talons vers les fesses, pointes des pieds toujours vers l’extérieur. Nagez de petites distances . L’important, c’est de maîtriser le mouvement. Objectif de l’exercice : Travailler votre ciseau de brasse tout en jetant un oeil pour corriger le mouvement. L’intérêt, c’est surtout de maîtriser l’orientation des pieds, parfois un peu négligée en brasse . C’est ludique parce que : La position n’est pas la plus confortable. Et vous avez peut-être l’air d’une grenouille échouée sur le dos. En plus de voir vos pieds, voyez le bon côté des choses : avec ce type d’éducatif , la progression est rapide. Une fois à l’aise, basculez sur le ventre pour le même exercice .
Déroulé de l’exercice : Équipez-vous d’ un tuba . Éventuellement d’ un masque , mais les lunettes de natation suffisent largement. Nagez le crawl en vous concentrant sur votre respiration et sur votre technique. Ce n’est sans doute pas utile de le préciser, votre tête reste fixe. Inutile de sortir de l’eau pour reprendre votre souffle. Objectif de l’exercice : Apprendre à bien respirer en crawl . Et maîtriser l’inspiration et l’expiration. Le tuba vous oblige à faire un effort d’expiration pour maximiser l’inspiration. C’est ludique parce que : Vous avez l’impression d’explorer les fonds marins de votre piscine . Vous êtes en admiration devant tout ce bleu. Moi aussi. Point positif : vous maîtrisez déjà l’utilisation du masque et du tuba . Vous êtes prêt pour vos prochaines vacances.
Déroulé de l’exercice : Vous avez besoin d’ une frite de natation , posée à la surface de l’eau. Nagez quelques mètres à allure réduite, mais de façon dynamique. Et une fois près de la frite, enroulez-vous autour de celle-ci pour effectuer une roulade. Une fois l’exercice maîtrisé , recommencez sans la frite ! Objectif de l’exercice : Apprendre à engager et diriger le mouvement avec la tête. C’est la première étape d’ une culbute réussie . Nécessaire si vous êtes un adepte du crawl , comme beaucoup de nageurs et de nageuses . C’est ludique parce que : Faire des roulades autour d’une frite , ce n’est pas ce qu’il y a de plus courant à la piscine. En plus, ce n’est pas forcément très facile au début, ça risque donc de vous faire rire un peu. Et il vaut mieux rire que râler !
Déroulé de l’exercice : Placez-vous près du mur, les bras devant vous. Poussez sur le mur avec les pieds. Et ondulez pour avancer le plus loin possible. Faites l’exercice avec une planche , puis sans, quand vous êtes plus à l’aise. Objectif de l’exercice : C’est une bonne base pour apprendre le papillon , principalement les ondulations . Et c’est tout bénéf’ pour vos abdominaux. Rappel : la nage papillon est celle qui les gaine le mieux. En bref, leur meilleure alliée. C’est ludique parce que : Vous nagez presque comme un dauphin. Et vous n’êtes qu’à quelques longueurs de maîtriser le papillon . Le prochain qui vide le bassin à coups de bras , c’est vous. Vous allez surtout en impressionner plus d’un. Pas besoin d’en dire plus pour vous convaincre.
Déroulé de l’exercice : Positionnez-vous et avancez en ondulant avec un seul bras. L’autre doit être plaqué le long de votre corps. Et vous devez respirer comme en crawl . Concentrez-vous sur les ondulations , pas sur les mouvements de vos bras. Faites quelques longueurs , pas plus. Objectif de l’exercice : Il est particulièrement efficace pour vos abdominaux. Et pour l’apprentissage de la nage papillon , pas facile à appréhender. C’est ludique parce que : Nager avec un seul bras , ce n’est pas simple. Et c’est plutôt drôle. Pour vous, parfois pour les autres. Mais, je vous rassure, à la piscine, tout le monde est concentré sur sa ligne d’eau. Alors, pas d’inquiétude.
Déroulé de l’exercice : Positionnez-vous sur le dos. C’est déjà un bon départ. Faites quelques longueurs avec un gobelet plus ou moins rempli, posé sur le front. Si le contenu du gobelet tombe à l’eau ou si vous buvez la tasse, c’est perdu ! Commencez lentement. Plus vos abdos sont gainés, plus votre chance de réussite est élevée. Accélérez quand ça devient trop facile. Allez, un peu plus vite ;-) Objectif de l’exercice : Non, l’idée n’est pas de vous ridiculiser. Cet exercice a bien quelques bénéfices . Principalement pour votre technique en dos. Mais aussi pour le gainage et la position dans l’eau , qu’il vous aide à améliorer. Et vous savez l’importance du gainage en natation ! C’est ludique parce que : Vous allez nager avec un gobelet sur la tête. Ce n’est peut-être pas utile de préciser pourquoi c’est drôle. Bonus : votre patience risque d’être pas mal sollicitée. Eh oui, c’est fort probable que le gobelet tombe à l’eau assez souvent. Sauf si vous êtes vraiment très fort. Rappel : le ridicule ne tue pas. Encore moins à la piscine .
Déroulé de l’exercice : Nagez quelques longueurs de crawl en amplitude. L’idée, c’est de tout miser sur la technique, notamment sur vos appuis et sur votre force de propulsion , sans vous soucier de votre chrono. Et de faire le moins de mouvements de bras possibles sur une longueur. Pour vérifier, comptez-les, tout simplement. Et challengez-vous pour la longueur d’après. Objectif de l’exercice : Perfectionner votre technique de bras en crawl , votre prise d’appui et votre force de propulsion. Et donc réduire votre fréquence de mouvements. Bonus : vous avez aussi toutes vos chances de faire un meilleur swolf score . Et pour ceux qui ont oublié ce qu'était le swolf score , rendez-vous juste en dessous. C’est ludique parce que : Un peu de mathématiques, ça ne fait de mal à personne. Ça peut juste devenir un peu pénible si vous oubliez le nombre de mouvements au bout d’ une demi longueur . Et puis, avouez, vous ne connaissiez pas forcément le swolf score . Natation , mathématiques et culture, il ne nous en faut pas plus…
Alors, qu'avez vous pensé de cette liste d'exercices ? Vous avez de quoi vous occuper et progresser pour les semaines à venir. Et même bien après. On n'attend plus que vous dans le grand bain. N'hésitez pas à nous partager vos éducatifs fétiches en commentaire.
Encore plus de conseils ? Avec un zeste d'infos sur nos produits ? Avouez que ça serait tout de même mieux si, en plus, c'était vraiment adapté aux sports que vous pratiquez. Alors, dites-nous lesquels !
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