Une allemande jacule un norme jet
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Une allemande jacule un norme jet
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Masturbation excessive, mauvaise hygiÚne, positions inadaptées... Au quotidien, certains de vos gestes nuisent à votre pénis et votre capacité érectile. Alors, comment stopper ces mauvaises habitudes ? Patrick Constancis, chirurgien spécialisé en urologie et andrologie, livre ses meilleurs conseils.
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Publié par Aurélie Blaize , le 07/05/2014 à 14:36
Mis Ă jour par Louise Ballongue , le 17/02/2020 Ă 14:36
C'est connu, le membre masculin est un signe de virilité pour les hommes. Mais, votre pénis est-il en bonne santé ? Voilà une question que tous les hommes devraient se poser. Plusieurs facteurs peuvent affecter son état. Aussi, adoptez dÚs maintenant les bons gestes pour en prendre soin.
Le pĂ©nis appartient aux systĂšmes reproducteur et urinaire masculins. Il est composĂ© du gland , Ă l'extrĂ©mitĂ©, et de la verge . Son extrĂ©mitĂ© en forme de cĂŽne possĂšde une petite ouverture oĂč passent l'urine et le sperme qui transitent tout d'abord par l'urĂštre. Le gland est recouvert d'une peau protectrice, le prĂ©puce . La verge, qui commence Ă la base du pĂ©nis, ressemble Ă un cylindre.
Lorsqu'une excitation sexuelle se produit, le pĂ©nis durcit et se dresse grĂące Ă une importante arrivĂ©e de sang dans les tissus Ă©rectiles : c'est l'Ă©rection . Pour que l'homme puisse assurer un acte sexuel et pĂ©nĂ©trer dans le vagin, le pĂ©nis doit ĂȘtre en Ă©rection.
Le pénis non excité est souple et pend entre les jambes. Il est composé de tissus érectiles richement innervés , composés de deux corps caverneux et d'un corps spongieux. DÚs la naissance, les garçons commencent à avoir des "érections réflexes". Chez l'adolescent ou l'adulte, on peut constater une érection réflexe le matin au réveil.
La taille du pénis n'a aucune importance dans la satisfaction sexuelle d'un couple. En effet, les parois du vagin ont la capacité de s'adapter à la forme et à la taille de n'importe quel organe masculin.
Par ailleurs, pour votre bien-ĂȘtre et celui de votre partenaire, il est important de prendre soin de votre pĂ©nis . Si vous ne le faites pas, vous pourrez courir le risque d'avoir diffĂ©rentes maladies sexuellement transmissibles.
En cas de rapports sexuels non portégés, de nombreuses maladies sexuelles peuvent apparaßtre chez l'homme. Les symptÎmes varient en fonction du germe de l'infection.
La mycose est trÚs courante comme inflammation. Le gland va s'enflammer et l'on va voir apparaßtre des plaques rouges qui démangent. Ces lésions cutanées seront alors bordées de pustules, qui ressemblera de prÚs à un enduit blanchùtre.
Ces symptĂŽmes peuvent Ă©galement annoncer une infection Ă trichomonas, au streptocoque B ou au gonocoque , des IST plus ou moins rĂ©pandues. Ces derniĂšres sont transmises par un partenaire sexuel ou apparaissent suite Ă un simple dysfonctionnement de lâorganisme (obĂ©sitĂ©, intolĂ©rance aux antibiotiques ou le diabĂšte.
Quant Ă lâinfection au HSV ou herpĂšs gĂ©nital , elle commence par des vĂ©sicules qui dĂ©mangent, picotent ou brĂ»lent.
Ces derniers se situent sur le fourreau, sur ou entre le gland, et le long du pĂ©nis : câest lâulcĂ©ration (la perte dâune partie superficielle dâun tissu). Toutefois, cela ne provient pas essentiellement du HSV puisque dâautres germes peuvent provoquer une ulcĂ©ration.
En ce qui concerne le papillomavirus humain ou HPV, il est responsable des "crĂȘtes de coq" ou verrues gĂ©nitales .
Les gonocoques, les mycoplasmes et les chlamydias , quant Ă eux, provoquent des symptĂŽmes spĂ©cifiques de lâurĂštre ( urĂ©trite ). Cela se caractĂ©rise par une difficultĂ© Ă uriner, la chaude pisse ou encore une dĂ©mangeaison le long du canal urinaire en dessous du pĂ©nis. Il peut Ă©galement sâagir dâun Ă©coulement urĂ©tral purulent qui sâaccompagne ou non de sang.
Le pĂ©nis, et les tous organes gĂ©nitaux en gĂ©nĂ©ral, nĂ©cessite un entretien quotidien. Or, aussi Ă©tonnant que cela puisse paraĂźtre, le Dr Patrick Constancis nous explique que "pour beaucoup dâhommes, il y a un gros problĂšme dâhygiĂšne locale". ConcrĂštement "certains ne sont pas lavĂ©s depuis plusieurs jours, le prĂ©puce crĂ©e alors un cloaque sous le gland".
Les dangers : Le cloaque (orifice naturel des voies gĂ©nitales et urinaires, ndlr) qui se forme est pourvoyeur dâinfections sexuellement transmissibles type HPV ou chlamydia. Des bactĂ©ries se multiplient dans l'appareil gĂ©nital et provoquent une inflammation des organes gĂ©nitaux.
Ces infections ne sont pas Ă prendre Ă la lĂ©gĂšre : le papillomavirus humain est la premiĂšre cause du cancer du col de lâutĂ©rus et la chlamydia peut entraĂźner une maladie inflammatoire pelvienne et une stĂ©rilitĂ©.
Il faut bien nettoyer le gland, tous les jours, le sillon balano-prĂ©putial (sĂ©parant le gland du corps de la verge) et bien dĂ©calotter. Si le dĂ©calottage est difficile, il faut consulter un mĂ©decin spĂ©cialiste. Pour le lavage, privilĂ©giez le savon de Marseille ou dâAlep aux autres produits, conseille le spĂ©cialiste.
Le plaisir solitaire aide à découvrir son corps, à comprendre comment se faire du bien⊠mais à condition de ne pas en abuser. Il peut devenir "nocif" pour le pénis quand il est pratiqué trop fréquemment ou trop tÎt. Il peut alors créer des lésions.
Le danger : "Quand la masturbation est trop prĂ©coce, le garçon rentre psychologiquement dans un mĂ©canisme dâexcitation qui est toujours le mĂȘme. Ce schĂ©ma se mĂ©morise dans son cerveau , il s'habitue Ă un certain type de stimulation. Or, il ne le retrouvera pas de façon identique quand il sera avec une partenaire. Il nâarrivera pas Ă avoir une Ă©rection" explique le Dr Patrick Constancis.
Câest la mĂȘme chose pour lâhomme qui se masturbe trop souvent. "Sâil ne retrouve pas la sensation de la main qui serre son pĂ©nis, le film ne se fait pas. Et si ce nâest pas le mĂȘme processus, ça ne marche pas, il nâa pas dâĂ©rection."
Par ailleurs, les hommes peuvent avoir des douleurs à cause des frottements répétés.
Le conseil : ne culpabilisez surtout pas, cela ne fera qu'augmenter vos difficultés. Vous pouvez aussi apprendre à votre partenaire à se masturber afin de créer de la complicité.
Parfois trop excitĂ© , lâhomme peut se blesser pendant lâacte sexuel.
Les dangers : Des rapports sexuels trop brutaux peuvent entraĂźner des traumatismes aigus tels quâune rupture du frein du prĂ©puce ou des corps caverneux (aussi appelĂ© "fracture du pĂ©nis" ). Ou des traumatismes chroniques comme quand lâhomme dĂ©veloppe une maladie de Lapeyronie (courbure de la verge le plus souvent dorsale, parfois ventrale).
Le bon conseil : tempĂ©rer votre dĂ©sir pour Ă©viter tout accident lors de lâacte. Le but Ă©tant de vous faire du bien, non du mal. Par ailleurs, n'oubliez pas que la douleur est une alerte, il faut donc stopper l' acte et essayer de comprendre ce qui ne va pas.
à noter : La solidité du frein pénien dépend de la physiologie de chaque homme. En cas de doute, il ne faut pas hésiter à consulter un médecin andrologue, en particulier si les douleurs sont récurrentes.
Chaque homme dispose dâune anatomie gĂ©nitale diffĂ©rente . Certains vont avoir beaucoup de plaisir en pratiquant une position telle que " la levrette " (derriĂšre leur partenaire) alors que pour dâautres elle sera quasi-impossible Ă moins de se contorsionner. "Cela dĂ©pend de lâorientation de la verge. Selon les coudures, ça risque de tirer, de faire mal, il ne faut pas insister" indique notre andrologue.
Les dangers : La rupture du frein, des corps caverneux et/ou une maladie de Lapeyronie.
Le conseil : il existe de nombreuses positions sexuelles, chacune pouvant ĂȘtre modifiĂ©e pour sâadapter Ă lâanatomie. Il suffit peut-ĂȘtre de vous baisser un tout petit peu plus, ajouter un coussin, ou que votre partenaire se cambre moins pour dĂ©couvrir sans mal de nouvelles sensations.
N'oubliez pas non plus d'utiliser du lubrifiant . Contrairement Ă ce que lâon croit, il nâest pas rĂ©servĂ© aux femmes qui souffrent de sĂ©cheresse vaginale ou aux couples qui pratiquent la sodomie. Tout le monde est invitĂ© Ă utiliser du lubrifiant, car la lubrification fĂ©minine nâest ni automatique ni constante.
Charcuterie , abats, viande rouge⊠Il est peut-ĂȘtre temps dâallĂ©ger un peu vos repas pour la bonne santĂ© de votre pĂ©nis !
Les dangers : "Les aliments trop gras encrassent les artĂšres ce qui nuit au bon fonctionnement de lâĂ©rection, prĂ©vient le Dr Patrick Constancis. De plus, la microcirculation du pĂ©nis se fait mal. Or, elle favorise de bonnes Ă©rections." Pensez-y !
En outre, la consommation de produits gras, telle que la chacuterie, augmente le risque d'obĂ©sitĂ©. Or, cet excĂšs de poids est associĂ© Ă la dysfonction Ă©rectile (une incapacitĂ© rĂ©pĂ©tĂ©e d'avoir une Ă©rection ou de la maintenir suffisament durant le coĂŻt, ndlr) ce qui constitue une excellente raison pour les hommes dâĂ©viter les aliments qui peuvent entraĂźner une prise de poids.
Pour le bon fonctionnement de votre pénis, essayez de vous détendre !
Les dangers : le stress engendrĂ© par la routine peut nuire au dĂ©sir et aux capacitĂ©s Ă©rectiles. Cela peut perturber l'Ă©rection ou encore l'Ă©jaculation qui devient trop prĂ©coce ou trop tardive. "Le stress a un effet vasoconstricteur, il entraĂźne une mauvaise circulation pĂ©riphĂ©rique et une hyperconsommation de la testostĂ©rone biodisponible. Or, quand le niveau de cette hormone chute trop, cela entraĂźne des troubles de la libido et de lâĂ©rection" prĂ©vient l'urologue.
Le conseil : Natation, marche rapide, tai-chi, yoga voire mĂȘme mĂ©ditation transcendentale sont efficaces pour contrer le stress et optimiser ses Ă©rections !
Enfin, une prise en charge spĂ©cialisĂ©e chez un psychothĂ©rapeute ou un sexologue peut aussi sâavĂ©rer utile en cas de persistance des problĂšmes.
Messieurs, un conseil : oubliez les pantalons "slim" ou trop serrĂ©s. Ils sont peut-ĂȘtre Ă la mode ou vous mettent en valeur mais nuisent Ă votre vie sexuelle !
Les dangers : "Avec ces vĂȘtements, les testicules se retrouvent en position haute alors quâils doivent ĂȘtre le plus bas possible. La spermatogĂ©nĂšse, essentielle Ă la qualitĂ© du sperme, ne se fait pas bien car les testicules sont Ă tempĂ©rature trop Ă©levĂ©e" explique le Dr Constancis.
Le risque est de perturber la qualitĂ© du sperme et d'entrainer une hypofertilitĂ©. D'oĂč l'utilisation prĂ©fĂ©rentielle de caleçons larges afin que les testicules puissent ĂȘtre bien ventilĂ©s... Evitez Ă©galement les expositions trop longues des testicules Ă des tempĂ©ratures trop Ă©levĂ©es, recommande le spĂ©cialiste.
Le conseil : portez des caleçons longs qui ne serrent pas les organes génitaux, et les conservent au frais.
Notez Ă©galement que le port dâun pantalon serrĂ© peut aussi provoquer des douleurs testiculaires.
Les jouets Ă©rotiques peuvent mettre un peu de piment dans un couple dont les annĂ©es ont rendu routiniĂšres les retrouvailles sous la couette. Mais, comme toute chose, ils ne sont bons quâĂ petite dose.
Les dangers : lâanorgasmie (absence dâorgasme) et les troubles de lâĂ©rection.
"Quand on utilise trop souvent des jeux Ă©rotiques et que lâon prend lâhabitude dâavoir du plaisir grĂące Ă eux, on se fixe dans un schĂ©ma Ă©rogĂšne toujours identique. AprĂšs on ne peut plus sâen passer, on nâarrive plus Ă atteindre lâorgasme ou Ă avoir une Ă©rection sans. Ce sont des risques importants" prĂ©vient notre spĂ©cialiste.
Ce nâest pas parce que vous ĂȘtes avec la mĂȘme partenaire depuis des annĂ©es que les prĂ©servatifs ne sont plus pour vous ! Libertinage, Ă©changisme⊠Aujourdâhui les pratiques sexuelles ont Ă©voluĂ© et lâutilisation du prĂ©servatif reste essentielle pour se protĂ©ger des MST.
"Les couples ont une vie délirante, les femmes ont des défenses immunitaires faibles, elles sont fragiles" remarque le Dr Constancis. Or, moins le systÚme immunitaire est combatif, plus les infections se développent.
Concernant les préservatifs , il est conseillé de les utiliser tout particuliÚrement pour la sodomie : le rectum étant plein de germes, les risques d'infection rétrogrades de l'urÚtre sont trÚs élevés en l'absence de protection, met en garde le Dr Patrick Constancis.
Notre interlocuteur souligne lâimportance du prĂ©servatif, mais pas nâimporte lequel. "Il faut prendre ceux de bonne qualitĂ© Ă 1 euro des marques Durex ou Manix par exemple, pas ceux Ă 10 centimes." Pourquoi ? "Pour quâil nây ait pas de passages translatex" rĂ©pond-il.
D'aprÚs le Dr Patrick Constancis, chez l'homme ces infections se traduisent par des douleurs inconstantes à la pénétration profonde (levrette...).
Vous ĂȘtes peut-ĂȘtre fumeur depuis des annĂ©es mais sachez que chaque cigarette allumĂ©e met Ă mal votre pĂ©nis.
Les dangers : "La nicotine est vasoconstrictrice, elle empĂȘche les corps caverneux du pĂ©nis de bien se remplir ce qui entraĂźne de mauvaises Ă©rections" rappelle le Dr Patrick Constancis.
Par ailleurs, les cannabis, THC ou autres drogues sont destructrices de lâĂ©rection.
"Un adolescent sur deux en consomme. Or, ces drogues se fixent sur les rĂ©cepteurs de lâĂ©rection et empĂȘchent les neuromĂ©diateurs de sây fixer et de permettre une physiologie normale de lâorgane. Ce sont les dysĂ©rections les plus difficiles Ă guĂ©rir, certains resteront impuissants Ă vie " alerte notre spĂ©cialiste.
Le spécialiste tient également à mettre en garde contre l'alcool.
L'alcool, à faible dose, désinhibe et évite le stress d'une premiÚre relation. Mais, à forte dose, il devient inhibiteur de l'érection, prévient le Dr Patrick Constancis.
Remerciements au Dr Patrick Constancis, urologue et andrologue.
Maladies sexuellement transmissibles, MMT.
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