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Les 10 bienfaits insoupçonnés d'un bain pour la santé
Par Audrey Salles-Cook
journaliste
Les bienfaits d'un bain pour la santé
Prendre un bain est un moment de relaxation intense. Mais saviez-vous que s'immerger ainsi dans l'eau pouvait avoir un impact significatif sur notre santé ?
La vapeur d'eau chaude nettoie en profondeur les poumons et les sinus.
Pour se relaxer, on se plonge dans un bon bain bien chaud.
Quand l'accouchement devient trop stressant, accoucher dans l'eau peu aider à faciliter la naissance du bébé.
Un bain agrémenté de quelques huiles et sels minéraux, c'est l'idéal pour s'hydrater.
S'immerger dans l'eau c'est bon pour tout ou presque!
Prendre un bain n'est pas qu'un simple instant de détente. Depuis, des siècles, de nombreux médecins se sont intéressés aux vertus curatives de l'immersion du corps dans l'eau chaude ou froide . Et quelle que soit l'option choisie, elle nous apporte forcément son lot de bienfaits. En voici 10 scientifiquement prouvées.
Au contact d'une eau à haute température, le coeur se met à battre sensiblement plus vite. Une sorte de séance de sport pour l'organe, qui permet une meilleure circulation du sang dans l'organisme. Chez les gens en bonne santé, les bains chauds peuvent ainsi faire baisser la pression cardiaque et améliorer la fonction cardiaque.
Lorsque l'eau est très chaude et que votre coeur bat vite, votre apport en oxygène augmente et la vapeur d'eau nettoie du même coup vos sinus et vos poumons . Mais se baigner dans l'eau froide peut aussi avoir des effets bénéfiques sur le système respiratoire quand on est malade. Se plonger dans l'eau glacée permet aux personnes atteintes de BPCO (Bronchopneumopathie chronique obstructive), un grave syndrome pulmonaire, de réduire considérablement le risque d'infection.
Il a été démontré que bouger et faire de l'exercice dans l'eau avait un impact bénéfique sur les articulations, les muscles et l'ossature. Renforcés par la résistance de l'eau, ils sont ainsi plus solides et permettent de réduire les chances de blessures lors d'une chute. Pour les personnes qui souffrent d'arthrose , s'accorder quelques mouvements dans l'eau de temps en temps permettrait donc d'atténuer la douleur.
S'immerger dans l'eau peut permettre de réduire la douleur d'une inflammation, mais aussi de calmer le système nerveux en faisant baisser le niveau de stress ressenti.
S'accorder une cure d'hydrothérapie pourrait également aider les personnes atteintes de sclérose à réduire la douleur. Dernier atout de ces soins : ils apporteraient une certaine stabilité à la condition des malades d'Alzheimer ainsi qu'une meilleure qualité de vie.
La chaleur d'un bain peut aider à soulager les douleurs dues aux hémorroïdes et aux fissures anales. La température élevée aide le sphincter à se relaxer et à accélérer la guérison des plaies post-opération.
Si les bains chauds ne sont effectivement pas recommandés après un bon repas, une étude vient de démontrer qu'ils pouvaient aider les diabétiques à mieux réguler leur poids grâce à l'augmentation du rythme cardiaque. Qui dit meilleure circulation sanguine, dit une meilleure digestion.
Si accoucher dans l'eau est de plus en plus tendance, ça n'est pas pour rien. Lors de la première étape du travail, certaines femmes choisissent cette option pour minimiser la douleur ressentie et se relaxer un maximum. Une façon d'accélérer les choses quand la future maman est particulièrement anxieuse.
La fatigue chronique et certains soucis d'infertilité liés aux hormones peuvent être traités à l'aide de bains très froids. Grâce à la température gelée, des hormones responsables de ces ennuis, comme le corticotrope, s'équilibrent naturellement.
Si vous vous sentez un peu déprimée, sachez également que le niveau de sérotonine (l'hormone du bonheur) augmente significativement lors de la prise d'un bain bien chaud.
S'immerger dans un bain chaud ou s'accorder une séance dans un bain de vapeur est un excellent moyen de nettoyer la peau et de l'hydrater. Pour renforcer l'action de l'eau, il est recommandé d'ajouter une huile aux propriétés hydratantes et des sels de bain riches en minéraux.
L'eau chaude va également ouvrir les pores de la peau et nous faire transpirer. Un excellent nettoyant naturel pour le corps, qui élimine ainsi les toxines.
A contrario, s'immerger dans l'eau froide aide à resserrer les pores de la peau et à réduire la transpiration, tout en continuant à l'hydrater.
Il n'existe rien de plus efficace qu'un bain pour réguler sa température corporelle. Vous crevez de chaud ? Facile, il suffit de se mettre sous une douche bien froide. Vous grelotez ? Faites-vous couler un bain brûlant, c'est radical.
Prendre un bain très chaud aide à éliminer les bactéries et à renforcer le système immunitaire. Dans le même registre, l'eau brûlante a le pouvoir de soulager les symptômes d'une grippe ou d'un rhume. Quant à l'immersion dans l'eau glacée, il a été démontré qu'elle permettait de réduire les risques de nécrose et augmenterait même l'espérance de vie des personnes atteintes de certaines formes de cancers.
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Poista suostumus
Vous vous êtes peut-être demandé quel était donc ce phénomène venant de Scandinavie qu'est le bain nordique ?
Tout d'abord sachez qu'on le retrouve sous plusieurs dénominations, bain suédois, bain norvégien, bain finlandais, spas scandinaves, mais le principe reste le même il s'agit de chauffer de l'eau dans un tonneau (qui peut être en bois, en matériaux composites, ou en plastique recyclé) pour pouvoir profiter d'un moment de détente et de relaxation tout en ayant le plaisir d'être à l'extérieur.
Ici en Finlande on l'appelle plus communément "Palju". Une fois encore, suivant le mode de pensée scandinave, on reste ici dans la simplicité, l'authenticité et le coté pratique. Le but étant de pouvoir jouir d'un moment à soi pour se ressourcer et goûter aux joies simples de la vie. Pas de fioritures, le bain nordique ne marche pas à l'électricité, il fonctionne avec un poêle à bois. C'est une fois encore un moyen d'être très efficace, car il ne tombe jamais en panne et donc le coût d'entretien est très bas contrairement à des spas ou des piscines équipés d'un moteur. De plus cela vous permet de profiter de la nature qui vous entoure ou du calme de votre jardin sans autre bruit que le crépitement du feu que vous avez allumé.
Il y a comme un certain cérémonial quand vous souhaitez prendre un bain nordique. Tout d'abord il vous faut allumer le feu et l'entretenir, en fonction du modèle de bain nordique que vous avez acquis et du type de poêle cela peut prendre entre une heure et demie et deux heures et demie pour pouvoir chauffer l'eau. C'est l'occasion de le faire en savourant un verre et de partager un moment avec ses amis ou ses proches. Cela fait parti du rituel et du plaisir qu'offre le bain nordique, c'est un moment de convivialité et de partage.
Ensuite vient le moment le plus agréable, le "Palju" vous offrira un moment de détente inoubliable la tête dans les étoiles et le corps dans un bain fumant. Une fois chauffée, l'eau du bain nordique garde une température idéale pendant des heures. Un autre avantage très appréciable du "Palju" est que vous pouvez l'utiliser en toute saison, sous tous les temps et tout au long de l'année. Cela vous offre des sensations très différentes selon la période de l'année ou vous l'utilisez, en hiver par exemple l'expérience est très intense.
Fabriqués à la main dans notre usine de Sastamala en Finlande nos bains nordiques sont faits pour résister sur des décennies. Nous proposons un vaste choix de modèles, matériaux et de couleurs. Vous avez donc la possibilité de construire le bain nordique qui correspond à vos goûts et nous nous adaptons à vos souhaits.
Encore un doute avant de plonger dans un bain nordique ? Contactez-nous à info@kirami.fi on se fera un plaisir de les lever.
Kirami Oy est une entreprise familiale fondée en 2001 qui fait également partie du groupe Harvia depuis le 28 mai 2021. La société Kirami, connue et reconnue pour ses bains nordiques et ses piscines d’excellente qualité, est le plus grand fabricant de bains nordiques dans le monde. En plus des bains nordiques, les saunas Kirami FinVision, fabriqués par la société, ont gagné en popularité. Les modules compatibles avec le sauna, tels qu’un vestiaire, un salon et une terrasse, constituent le concept Kirami FinVision Annex, afin de rendre l’expérience sauna encore plus complète. La gamme de produits Outstanding by Kirami comprend des barbecues, des braseros et des produits de décoration extérieure. L'entreprise emploie entre 30 et 90 personnes, selon la saison.
A l'exportation, nous vendons seulement à travers un réseau de revendeurs. Trouvez votre revendeur le plus proche ici.
A cause des impératifs techniques, les coloris sur les photos peuvent différer légèrement des coloris réels. Toutes les dimensions indiquées sont approximatives. Nous nous réservons le droit de modifier nos produits.
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Petits bonheurs, drôles d'annecdotes, tout ce qui concerne la vie de tous les jours avec les perroquets.
Léo aime bien prendre son bain (mais pas la douche ohhhhh non) bref, ce matin il était en feu! Il a commencé sur le top de sa cage dans un grand pirex, il est ensuite descendu dans sa cage en s'accrochant, pendouillant et ''capotant'' partout sur les barreaux et il a fini ça dans son bol d'eau. Je l'ai un peu aidé avec un spray (qui normalement déteste, mais là je crois qu'il était en transe!!!)
10 minutes de pur bonheur et de pur ''moppage'' de plancher ensuite Voici le résultat
____________ ♥ Genevieve ♥ ¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯ Léo le youyou ♂ (8 ans) Memphis Belle le gris du Congo ♂ (5 ans) Cartouche le Berger de Shetland au ciel des chien-chiens Tipusse le gros chat paresseux au ciel des minous
Hihi
Moi j'adore voir les oiseaux se baigner
Un voit vraiment leur bonheur! chez moi c'est plongeon à pieds joints, et il en fout partout, et ça dure... jusqu'à ce que la pièce soit trempée!
Je sais pas ce que "moppage" veut dire, mais j'imagine que comme chez moi, après on peut essuyer du sol au plafond!
Bises à ton piou, ils sentent si bon après le bain
Lazare, corbeau freux né en avril 2010
Son blog: http://corbeaulazare.wordpress.com
Il est trop drôle les plumes ébouriffées
- Orus, calopsitte mâle opaline/face blanche/panaché porteur ino. Né en septembre 2010 -
http://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos- ... 5191_n.jpg
super jolie sa fait ressortir son vert et jaune
Funky: Cacatoès Rosalbin avril 2010
Fraisy: Cacatoès Rosalbin mars 2010
super jolie sa fait ressortir son vert et jaune
Funky: Cacatoès Rosalbin avril 2010
Fraisy: Cacatoès Rosalbin mars 2010
HAHA!
Le mien aussi capote sur l'eau !
Il viens dans la douche avec nous... monte sur notre épaule pour aller DANS le jet de la douche !!!
Quand je prends un bain, il viens faire le canard a coté de moi... OUI OUI MON PERROQUET NAGE !
Mais aussitot qu'il ouvre ses ailes il cale haha.
Je le surveille TRES attentivement....
Sinon quand je fait la vaiselle, il viens se planté sous le jet d'eau...
Ya des fois ou jme tanne et jvais le remette dans son aire de jeu tellement il est tannant
Et mopage sa veux dire essuyer l'eau qui a partout dans la piece
Kéro, CJV, Au paradis Mars 2011
Daisy, Pitou, Au paradis Janvier 2009
sammoa a écrit: Bises à ton piou, ils sentent si bon après le bain :D
____________ ♥ Genevieve ♥ ¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯ Léo le youyou ♂ (8 ans) Memphis Belle le gris du Congo ♂ (5 ans) Cartouche le Berger de Shetland au ciel des chien-chiens Tipusse le gros chat paresseux au ciel des minous
haa j'adore dites les gens,arretez avec vos photos de youyou ! je suis entrain d'en redevenir amoureuse
Zozo petite étoile dans les cieux, à jamais dans mon coeur ♥
Hihi oui, Amazone, fait nous une vidéo de ton perroq-canard
Sans toi, ou alors avec beaucoup de mousse
Lazare, corbeau freux né en avril 2010
Son blog: http://corbeaulazare.wordpress.com
Ouais, c'est beau de voir ça. Mon youyou aussi fait pareil mais dans son bol d'eau, trop petit pour lui. Je n'ai pas encore réussi à le convaincre de se baigner dans un plus grand contenant. Ils ont vraiment l'air hérissé quand ils sont mouillés!
Dans le bain? Je sais que certains se jettent dans l'eau de vaisselle (j'en ai une comme ça... ) mais dans le bain, ça, ça m'étonne...
Myriam Papi/Babou (insés ♂, 11/8 ans) Philomène (calo ♀, 10 ans) Chester (youyou ♂, 13 ans) Friponneau (toui cath ♂ 6 mois) Tjuk (Bourke ♂, 12 ans)
OH OUI UNE video STP! J'aimerais tant que Matoki prenne ce plaisir et c'est si mignon à regarder.
Léo est trop beau après son bain J'adore la tête des perroks après le bain, ils me font trop rire !!!
Amazone, je suis aussi curieuse de voir ta conure nager
* ·▪•● Lauren ••▪· *
♡ Mango, ♀ conure à joues vertes née le 9 mai 2009 ♡
♡ Litchi, ♂ conure à joues vertes né le 28 novembre 2010 ♡
Tamina & Jimmy & Zippo: Eclectus mâle Florian, Kiara & Kovu: Gris du Gabon Saphira & rajah : Amazones à ailes orange
ah! oui, une vidéo avec ton perrok qui nage comme un canard ! et toi aussi dans le bain... En maillot une pièce... pour le rattraper au cas où...
Ta plus le choix AmazOne hihihihihi
____________ ♥ Genevieve ♥ ¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯¯ Léo le youyou ♂ (8 ans) Memphis Belle le gris du Congo ♂ (5 ans) Cartouche le Berger de Shetland au ciel des chien-chiens Tipusse le gros chat paresseux au ciel des minous
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par Shamane » Dim Déc 12, 2010 2:03 pm
par sammoa » Dim Déc 12, 2010 2:59 pm
par thibo » Dim Déc 12, 2010 3:01 pm
par so6669 » Dim Déc 12, 2010 3:29 pm
par so6669 » Dim Déc 12, 2010 3:29 pm
par Amaz0ne » Dim Déc 12, 2010 4:15 pm
par Shamane » Dim Déc 12, 2010 4:27 pm
par oceeane » Dim Déc 12, 2010 6:05 pm
par sammoa » Dim Déc 12, 2010 6:12 pm
par myrgag » Dim Déc 12, 2010 6:53 pm
par amiedesanimaux » Dim Déc 12, 2010 7:51 pm
par f0rever-ns » Lun Déc 13, 2010 5:11 am
par Tui-tui » Lun Déc 13, 2010 5:40 am
par Lilas-rose » Lun Déc 13, 2010 5:57 am
par Shamane » Lun Déc 13, 2010 6:14 am
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typiques de Noël, des récits tirés de la Chronique, des réflexions personnelles et l'échange des vœux.
Christmas carols, stories taken from the Cronistoria, personal reflections and exchange of wishes.
chanteur Eros Ramazzotti qui a accepté avec enthousiasme l'invitation de Marco Balich.
Ramazzotti who enthusiastically accepted
the invitation of Marco Balich to represent the Games and its values.
de Eros Ramazzotti qui a accepté avec enthousiasme
l'invitation de Marco Balich à représenter les Jeux et ses valeurs.
will represent the "sound-track" who was excited
to accept Marco Balich's request of sybolizing the Games and the values they represent.
Le dispositif de sécurité que procure habituellement l'examen visuel effectué par
The defence provided by the lookout
Avant de conclure, il a évoqué l'hommage rendu à Mme Sadik au début de la
Before concluding, he alluded to the Executive Board's farewell tribute
plus difficile que nous ayons eu à livrer depuis le début du tournoi.
M. Rick Casson: Certaines photographies que nous avons vues
Mr. Rick Casson: Some of the pictures that we've
islamique, et qu'aucune loi ne pouvait contrevenir aux règles de l'islam.
and argued that no law can contravene the rules of Islam.
Nous avons découvert autre chose-parce que certains de ces patients ont été testés à intervalles, six mois plus tard par exemple-et nous avons
test six mois plus tard, ce qui montre que, parce que leurs reins d'ordinaire ne fonctionnent pas bien, ces patients n'éliminent pas l'urine de façon régulière.
The other thing we've discovered-because we've tested some of these patients over a period of
was quite low, which shows that, because they usually have impaired kidneys, they're not excreting on a regular basis.
Le gouvernement du Québec nous a offert
et où il était très important pour nous de relancer nos activités de recherche et de développement »,
Cette femme mature Italienne aime la bite
Elles sont encore plus proches que des amies
Aventures publiques extremes