Улучшился обмен веществ
Улучшился обмен веществСкачать файл - Улучшился обмен веществ
Нашла в сети пару диет, которые якобы изменяют обмен веществ. Диеты долгие - по две недели для меня это долго, очень долго, так как я без еды нахожусь в полуобморочном состоянии и с головной болью, ни работать, ни думать о чем то, кроме творящегося кошмара, не могу. Многолетние попытки похудеть привели меня к выводу, что надо менять что-то раз и навсегда. Всю жизнь отказываться от еды или заниматься спортом - не вариант, единственное - это изменить обмен веществ, есть умеренно, и не поправляться, при ограничениях - худеть. У кого нибудь есть опыт реальной перемены структуры обмена веществ? Мне нужно скинуть примерно 10 кг, уже удавалось, и не раз, но вес ВСЕГДА возвращается, как только начинаю жить нормально, без диет и изнурения. Потому пришла к выводу, что решение нужно радикальное - переделать обмен веществ, а не вечно недоедать. Буду благодарна за любой опыт и советы. Сейчас ничем не занимаюсь, ем как раньше, даже больше, и ничего никуда не откладывается. Гость Нашла в сети пару диет, которые якобы изменяют обмен веществ. Да, отказываться от любимых сладостей очень тяжело. Да и вообще я очень люблю покушать, особенно вечером. Правда для этого мне пришлось пропить курс 'ЛИДА МАКСИМУМ' спустя месяц я уже была в форме и о чудо вес держится, побочных ефектов нет для меня ето супер находка заказывала препарат через нет,pohudala. Я пила специальный бальзам для коррекции веса, суть его именно в том, что он именно ускоряет обмен веществ, соответственно и худеешь. Состав натуральный, поэтому не нужно бояться, что пичкаешь себя химией. Принимать его можно именно без изнуряющих диет, ну, конечно. Состав и свойства можно посмотреть, например здесь http: Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта. Размещение объектов интеллектуальной собственности фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т. Контактные данные для государственных органов в том числе, для Роскомнадзора: Войти Зарегистрироваться Сделать Woman. Ответить Добавить новую тему. Оставить комментарий Ваш текст. Внимание, перед отправкой своего сообщения ознакомьтесь - с новыми правилами публикации тем и сообщений на форуме. Сообщение может содержать не более знаков. HTML-теги и URL запрещены. Загрузка изображений только для зарегистрированных пользователей. Мы в социальных сетях.
Изменение обмена веществ
Для начала, давайте определимся, что же такое обмен веществ. Но каким образом этот самый метаболизм влияет на похудение? Именно от скорости обмена веществ зависит, сколько пищи нужно человеку, а также с какой скоростью она будет перерабатываться. Иными словами, быстрый обмен веществ хорош тем , что все жиры и углеводы настолько быстро перерабатываются в энергию, что даже не успевают отложиться на боках и талии. Именно на волшебные свойства своего метаболизма, доставшегося генетически от стройной мамы или бабушки, хвастаются многие голливудские знаменитости. А вот медленный обмен веществ коварен и опасен, ибо даже при скудном и правильном питании, организм умудряется накапливать жирок про запас. При этом диеты, направленные на снижение веса, при пониженном метаболизме совершенно бесполезны. Что же делать в таком случае? Повышать скорость обменных процессов организма! Есть такие действия и продукты, способные благотворно влиять на метаболизм, существенно ускоряя его. Рассмотрим основные 10 приемов для ускорения метаболизма читай, для похудения , которые считаются самыми действенными. Основной его смысл в том, что при недостатке жидкости, организм начинает прикладывать неимоверные усилия для поиска влаги, выуживая ее из клеток, сильно напрягая печень. А она, между прочим, могла бы в это время сжигать жиры. Кофе, соки — это тоже хорошо, но это уже отдельная история. Да,да, я знаю, что все мы имеем жесткий рабочий график, детей, мужей и прочее. Но для того, чтобы обмен веществ работал как часы, нужно обязательно давать себе полноценный отдых. Хотя бы в ночное время. Старайтесь спать положенные часов, ибо через этот промежуток сна, в кровь начинает выбрасываться гормон, отвечающий за сжигание жировых клеток, снижающий чувство голода, и обладающий омолаживающим эффектом. Поистине, чудо-средство для красоты и, что самое важное, совершенно бесплатно! Эндорфины, те самые разрекламированные гормоны счастья, все же существуют и, между прочим, весьма ценны для быстрого обмена веществ. Именно они перекрывают опасный гормон нор-адреналин, который пробуждает в нас зверский аппетит. Кроме того, хорошее настроение действует тонизирующе на человека: Да, этот совет стар, как мир, но он великолепно работает. Секс — это не только приятное времяпрепровождение, но и в некотором роде спорт, который заставляет калории сжигаться, а сердце учащенно биться, разгоняя кровь. Именно в горячей парной активизируются скрытые резервы организма, они буквально просыпаются от раскаленного воздуха. Кровь начинает активно циркулировать, насыщая ткани кислородом, потовые железы выводят токсины, посредством активного потоотделения. Организм очищается не только снаружи, но и изнутри. Впереди сезон отпусков, если вы собираетесь на море, не лежите часами в шезлонге под палящими лучами солнца. Старайтесь активно двигаться — играйте в пляжный волейбол, принимайте участие в анимационных занятиях, катайтесь на водном скутере и лыжах. Крутите педали катамарана в конце концов! Все эти действия помогут организму по максимуму впитать полезный морской воздух, богатый йодом. А йод, в свою очередь, является катализатором обменных процессов. Если со щитовидкой все в порядке, но вы заподозрили медленный обмен веществ, налегайте на продукты, богатые йодом — морскую капусту, рыбу, водоросли и все, что связано с морем. Именно йод стимулирует маленького дирижера большого организма — щитовидную железу — главную фабрику по производству гормонов. Если с ней все будет в порядке, то и обмен веществ наладится. Они не такие сладкие, как апельсины и мандарины, кроме того, эти фрукты содержат особый горький фермент, обладающий жиросжигательными свойствами и улучшающий пищеварение. Что, в свою очередь, влияет и на обмен веществ. Диетологи сошлись во мнении, что пикантная пища, сдобренная острым красным перцем, действительно, способна влиять на обмен веществ. Все это происходит благодаря наличию особого вещества капсаицина, который буквально растворяет жиры. Не менее полезен для обмена веществ и имбирь. Добавляйте его в различные блюда, соки, готовьте имбирный холодный чай и одновременно худейте. Ароматерапия — один из самых приятных способов лечения. С помощью запахов можно запрограммировать организм на сон, на любовь, на бодрствование или даже на похудение. Конечно, эффект будет не столь сильным, чтобы забыть про вредные продукты раз и навсегда, но при вдыхании грейпфрутового и можжевелового масел, аппетит заметно снижается, а скорость обменных процессов в организме повышается! А что делаете вы, дабы взбодрить свой обмен веществ? И, вообще, верите ли вы в то, что обмен веществ влияет на похудение? Наталья Карпова , etoya. THALASSO Водорослевая сыворотка для похудения Мезо Эффект. Anti-Cellulite Антицеллюлитный гель-крем для похудения. HAUTE BEAUTE CORPS Сыворотка для похудения. Верю, что обмен веществ влияет на похудение. Например, курение ускоряет обмен веществ и, когда куришь, это сильно заметно. Когда бросила - прямо увидела замедление. Правда я совмещала бросание с беговой дорожкой, когда сильно хотелось курить, свое зло вымещала на спорте. Я бросила три года назад, сначала тоже набирала вес. Но теперь все пришло в норму Так что набор веса при бросании курить, если держать себя в руках конечно, явление временное. По поводу курить когда бросала первый раз не поправилась, сейчас опять бросила не курю год набрала пару килограмм но думаю что летом их сброшу, так как летом много гуляю, катаюсь на велосипеде, плаваю Ну за зиму многие набирают пару килограммов, независимо от курения: Я хоть и никогда не курила, но всегда имела зимний и летний вес. Зимний на пару кг больше летнего. Я бросила курить для того чтоб бегать начать, а то раньше на пробежках одышка мучала, сейчас гораздо лучше себя чувствую во время пробежек. Вчера наелась вечером от злости-вот там и ускорение обмена веществ Нет силы воли,ведь знала что утром будет плохо Только летом имбирный чай.. Вот и меня тоже: Еще, говорят, похудению или данию способствует кардамон Вот кардамон я люблю! Jekio, а Вы как его завариваете? Я пока не пробовала, но если Вы говорите, что помогает Точных пропорций, к сожалению не знаю я беру кусочек корня примерно сантиметр на сантиметр Чищу от кожицы, тру на терке, потом в кружку с ситичком и заливаю кипятком И сок, что он дает когда его трешь, туда же. Потом можно остудить, добавить лимон и мед. А можно просто так пить. Размер корешка я на глаз определяю. Методом проб и ошибок. У меня чай получается остренький словно с перчиком. Как интересно, целый час настаивать! А вот этот протертый сантиметр Вы в кружке завариваете? Я про объем воды Со всеми пунктами согласна, острая пища - это для меня, не представляю вкусной еды без острого перчика, может поэтому ко мне жирок не липнет: Это правда, меньше спишь - больше ешь. А по поводу 2-х литров воды не уверена, все врачи говорят, что пить нужно столько, сколько хочется. Но пить не соки и газировку, а воду. А насильно вливать в себя жидкость не стоит, все хорошо в меру. А я слышала, что поначалу тяжело, а потом организм привыкает пить много и сам начинает требовать воду. Я в детстве любила пить чистую воду, даже подозревали у меня из-за этого диабет, а теперь не 'лезет'. Именно так, год назад мне все косметологи строго- настрого велели начать пить чистую воду. Сначала еле выпивала 2 чашки, потом привыкла, потом понравилось. Теперь нет для меня напитка вкуснее чистой воды. Легко выпиваю 1, литра не потому, что надо, а потому что хочется. Я по себе заметла чем меньше пью тем меньше хочется, так что надо себя заставлять пить по чуть-чуть!! Раньше не понимала, а сейчас каждое утро пью свежевыжатые. Чередую апельсиновый и грейпфрутовый. По настроению и по просьбе организма: Нее, не для меня. Есть люди, которым на голодный желудок нельзя цитрусовые, а есть которым яблоки. Я натощак яблоки не могу. Желудок скручивает до боли. А на меня от яблок просто жор какой-то нападает, только плюшки от него и спасают Поэтому яблоки ем в меру. Интересно про ароматерапию, попробую. А морскую капусту очень люблю, вместо чипсов перед телевизором: Искренне Хотя и поздно. Пока все конфеты не съем, мозг не включается, зато потом Не, пилить себя после конфет очень вредно, они сразу на боках от горя и тоски оседать начинают Лучше от конфетной радости погулять часа 1,5. Всё могу, но кто бы дал полноценно выспаться! Эх, пока лялька не подрастёт, эта мечта останется неисполнимой! Скорость метаболизма сильно влияет на способность сбрасывать вес. В детстве после операции аппендицита неправильно подобранной дозой наркоза мне нарушили обмен веществ, поправилась тогда сразу на несколько размеров, но постепенно, надеюсь, более-менее нормализовали. К сожалению, обычная вода хорошо 'лезет' в меня только в жару, не люблю и имбирь. И спать по часов ежеденевно у меня нет возможности. Баня противопоказана из-за сосудов, грейпфрут - из-за экземы. Зато все остальное 'в ходу'. На море не езжу, предпочитаю экскурсионные туры, где ежедневная нагрузка ого-ого, в отличие от пляжного отдыха, обожаю острую пищу, добавляю перец во все блюда. Пью, в основном, чай - черный и зеленый. Свой обмен веществ считаю нормальным, во всяком случае, не мешающим худеть. Недавно где-то прочитала, что склонность к лишнему весу закладывается в раннем детском возрасте и зависит от количества жировых клеток - поэтому так важно следить за весом детей с рождения. Даже генетика тут отступает на второй план. От себя хочу добавить, что доля правды здесь имеется: Хотя и мои родители, и бабушки-дедушки с обеих сторон - никто лишним весом не страдал. Я была худышкой лет до 30, мела жирное, сладкое и прочую дребедень безо всяких последствий. А потом вдруг 10 кг набрались. Аналогичная ситуация, только после 30 перестала быть похожей на 'узника освенцима', как выражается бабушка. Критического веса не набирала, держусь примерно в одних цифрах плюс минус пару кг. На диетах никогда не сидела. Мой обмен веществ не обманешь,если он решил подкопить про запас так и будет ,если решил избавиться от запасов -тому и быть Конечно влияет, это факт. Здоровый образ жизни - хороший обмен веществ - ты в норме. Меня давно мучает вопрос про занятия любовью Интересно, ускоряется ли обмен веществ, если не ты, а скорее, с тобой занимаются любовью?: Думаю, ускоряется только в случае желания и, соответственно, активного участия женщины. Физическая активность получится, но метаболизм не ускорится, он же и от удовольствия зависит: Я представила, как я ВДРУГ активно начинаю сопротивляться, объясняя: Девочки, а ведь можно вначале посопротивляться, потом проявить активность , ну и в коце получить удовольствие Сразу столько пользы. Девочки, а ведь можно вначале посопротивляться, потом проявить активность , ну и в коце получить удовольствие Сразу столько пользы в конце. А все толстые люди даже не знают такого слова — секс. Или они не сопротивляются. А потом вычитала, что они оказывается сильно замедляют обмен веществ Смените, найдите аналог, я пью уже лет 25, конечно, все разные, что врач советует, не поправляюсь. Теперь я уже не 65, а Менять больше не хочу, мне доктор сказала, что набор веса ну или снижение, у некоторых это временная реакция, потом набор останавливается. Правда и снижение не происходит. Так как гормоны замедляют обмен веществ. А вот что бы его усилить надо много заниматься спортом, и, повидимому, делать что-то еще. Спорт, наверное помог бы, но я много работаю и не успеваю еще и спорту уделять много времени, только на зарядку остается время по вечерам. Короче, гормоны - это зло для обмена веществ. К сожалению не пить мне их нельзя по многим причинам, я пью не только из-за противозачаточного эффекта это как раз для меня не очень важно. Я уже тоже больше из-за лечебного, видимо, мне пока везет. Утверждать не буду, но мне кажется, Катя права. Я тоже пила много лет, даже худела, но это за счет того что сильно прибавлялось энергии и я носилась как сайгак. Попробуйте проконсультироваться с другим врачом, к сожалению, многие врачи не ходят думать о комфорте пациента, да и 95 - все не полезный для здоровья, здесь однозначно надо думать над проблемой. С таким весом я бы точно обеспокоилась назначенным препаратом и консультировалась бы еще в других местах. С прибавкой в 30 килограмм я бы уже отменила все гормональные лекарства и бежала бы к новому врачу, ибо.. Но заработала гипертонию, сильнейшие головные боли, депрессию, гинекологические заболевания, в том числе ОЧЕНЬ болезненные месячные даже на скорой увозили. Поэому врачи как в больнице, так и мой гинеколог и эндокринолог все в один голос сказали - мне пить гормоны обязательно. Просто у меня гормональные нарушения сильно повышеное содержание мужских гормонов , которые корректируются гормональной терапией. Вот теперь пью таблетки - чувствую себя во всех смыслах отлично, ну разве что лишний вес мешает жить. Но это 'лучшее' зло. Если бы гормоны не снижали скорость обмена веществ - для меня это была бы панацея. Вы знаете, это, конечно, очень тяжело, но даже при очень замедленном обмене веществ можно держать вес. Есть люди, которые не набирают вес на даже самой жёсткой гормональной терапии - да, они едят, грубо говоря, одну капусту. Но это уже вопрос приоритетов и огромной силы воли - у меня лично такой нет. Просто из воздуха лишний вес не может взяться в любом случае. Только не кидайте в меня тапочками, я не пытаюсь никого оскорбить, боже упаси. Кстати, я уже три года на гормонах - у меня немного другая причина, правда. Набрала три килограмма за первый месяц - и урезала рацион. Жиры - столовая ложка оливкового масла с утра - и всё. Мучное - вон из рациона. Углеводы - до трёх часов, дальше только белок. Вес больше не растёт. Но мне и лет всего ничего, в этом возрасте всё проще. В любом случае, всё возможно. Ну и не в весе счастье, если уж на то пошло. А чем больше вес, тем больше лень Просто я спохватилась поздновато, осознай бы я проблему пораньше, хоть не набрала бы столько, наверное. Конечно, исправить ситуацию намного сложнее, чем предотвратить. Теперь я пытаюсь похудеть есть даже первые результаты -. Пока диетой точнее правильным питанием и уменьшением порций , потом присоединю спорт, так как с таким весом сложновато скакать, суставы и так от тяжести страдают. Думаю, со спортом дело пойдет быстрее. Надеюсь, что все будет пучком! Я пью гармоны, и постоянно контролирую вес. Сколько не голодай, как не усердствуй на тренировках пару-тройку кг. Но как только делаешь перерыв в употреблении гармонов, вес улитучивается в течении недели - двух. У меня от гормонаьных снадобий сразу же просыпается зверский аппетит. Поэтому я быстро это дело в смысле употребления прекратила. ТАКОГО жора, как после курса противозачаточных я никогда не испытывала. Поэтому быстренько свернула это дело, решив, что это не мой метод. Тоже лет 10 назад, больше по неопытности, принимала гормональные противозачаточные. Поправилась кг на двадцать, аппетит был просто зверский. Это тихий ужас, гормоны - почти всегда вред. Физкультура, а еще как ни странно, после рождения ребенка обмен веществ заработал в двойном режиме, тьфу По поводу употребления цитрусовых, перца и имбиря: Перец и имбирь очень осторожно употреблять у кого проблемы с ЖКТ. Все в меру и строго индивидуально. Очень полезный совет про йод, у нас часто встречается его дефицит, а многие об этом даже не подозревают. А многие не подозревают, что излишнее употребление йода может привести к очень серьезному и коварному заболеванию — гипертиреозу. Так что с йодом надо поосторожнее. Я и не говорю о неконтролируемом его употреблении ; Просто перед тем, как садиться на жесткие диеты, сначала всё-таки следует сходить к обыкновенному эндокринологу, причин проблем с фигурой очень много ;. У кого правильный обмен веществ, тот ест все и не поправляется. Знаю некоторых, которые едят СТОЛЬКО Одна знакомая говорила, я кашу варю не на молоке, а на сливках! Ну а с моим обменом веществ даже стакан воды в запасники организма откладывается! Попросите у нее рецепт приготовления, может она сливки водой разбавляет. И ест кашу раз в квартал. Да и сливки разной жирности бывают. Это сколько надо сливок на семью. Может у знакомой язва желудка или она сама язва. Так что спасибо папе с мамой! Но самим тоже не праздно почивать на генах. И воздух,и положительный настрой и ,конечно,правильный режим удержат обмен в норме. Пью простой воды мало, хотя знаю, что надо себя заставлять, сплю тоже мало не могу рано ложиться, а вставать приходится , в баню не хожу очень-очень редко в сауну , грейпфруты и острое не люблю Ем сладкое и выпечку, метаболизм при всем этом зверский, сжигает все напрочь. Это ты зря, Лена Ты же не знаешь, в чем проблема. Не сказать, что сильно переживаю по этому поводу, разве что маленькие размеры одежды не во всех магазинах бывают. Прекрасные советы, спасибо за статью! Чтобы увеличить обмен веществ, во время редких прогулок на свежем воздухе стараюсь глубоко дышать - кислород прекрасно сжигает жиры! Гуляю я по своему саду-огороду каждый день с 18 до 22 часов и с лейкой, и со шлангом, и с лопатой, дышу свежим воздухом, а жиры чего-то не уходят Может, оттого, что ужин начинается после ? Пульхерия, знаю, что такое огород, придешь в дом с приятной усталостью, и так пробирает поесть Есть хороший сбалансированный комплекс, обеспечивающий оптимальную регуляцию обмена белков, жиров и углеводов в организме называется биошейп. Может движение такое начать? Девочки, а вас никого не смущает, что пытаясь ускорить обмен веществ, вы одновременно ускоряете и процесс старения? Эти два процесса связаны напрямую. Если честно, никогда не читала о такой связи Я тоже ничего подобного не читала нигде. Более того мне это утверждение кажется нелогичным, потому, что организм стареть начнет быстрее от внутреннего и внешнего ожирения, это факт! А нормальный обмен веществ как раз ускоряет переработку пищи и противостоит образованию жира. И к старости обмен веществ замедляется и деление клеток замедляется, потому и надо ускорять. Я там в сообщении слегка напортачила, поэтому удалила его и отправила заново. Это палка о двух концах. С одной стороны - движение необходимо, организм его требует, я на третий день без физических нагрузок на стену лезть начинаю. С другой стороны - конечно, изнашивается. Я в этом плане на йогов сильно ориентируюсь - едят - мало, ум - спокойный, двигаются - ну тоже немного, там всё на статике. Живут долго и счастливо. Всякие аюрведы и цигуны тоже скорее стремятся к покою - и я им верю. По этому поводу были, кстати, две 'народные мудрости' - одна индийская, вторая - околонаучная. Первая говорит о том, что каждому человеку на жизнь положено определенное количество продуктов, и он умирает, когда его съедает в общем - ложкой роем себе могилу. Вторая - о том, что каждый живой организм, грубо говоря, рассчитан на определенное количество сокращений сердечной мышцы до её полного износа. Это вот как раз о том. Как раз внизу написала комментарий на эту тему. Чем больше энергии получишь и потратишь считай, съешь и отбегаешь - тем скорее организм износится. Лучше уж день на воде и в покое, чем пять приёмов пищи и ударная отработка в фитнесс-клубе. Ну вот я как раз по ту сторону, где движение, на самом деле. Я просто высказала еще одну точку зрения. Мне она в своё время показалась очень занимательной. В большинстве случаев у девушек с весомыми достоинствами обмен веществ очень даже нормальный, просто большое количество весьма калорийных перекусов делает свое дело. Недаром все диетологи советуют начинать с фиксации поедаемого в течение дня. Часто проблема только в количестве и качестве еды. Чем быстрее обмен веществ, тем выше уровень образования продуктов перекисного окисления липидов, эти продукты образуются постоянно, но организм их вылавливает и блокирует. Если этих продуктов образуется больше, чем возможности их утилизации, начинается процесс 'старения клетки'. Клетки начинают стареть, как только родятся, просто у них у каждой свой срок жизни, эритроциты, к примеру живут всего дней, а клетки глии- до лет. Так вот в эритроцитах очень высокий уровень перекисного окисления липидов, это клетки не имеющие ядра, они живут на запасах, полученных при рождении, сжигая эти запасы с безумной скоростью. А в старости обмен веществ угасает, но не меняется его скорость, а изменяется его направленность, он становится катаболическим- саморазрушающим. Это угасание обмена веществ происходит потому, что клетки и их ядра уже не такие 'умные' и 'сообразительные' и подвисают в биохимических реакциях. Накапливаются ошибки в чтении генетического материала, сам этот материал тоже накопил много ошибок, что не способствует здоровью клетки. А чем больше ошибок при делении клеток, тем выше риск рака- неадекватного поведения клетки. И тем выше уровень того самого перекисного окисления липидов, при котором образуется много нехороших продуктов, которые сами могут оказывать повреждающее действие на генетический материал клетки. Единственный вывод, который я сделала после курса биохимии, можно сформулировать так: Процесс старения не остановить. Его можно замедлить, снизив токсическое действие продуктов перекисного окисления. Замедлению способствуют витамины, особенно жирорастворимые, в правильных дозах. Поэтому я пью эти витамины курсами раза в год по 1 мес. Я тоже пью витамины раза в год. Но честно говоря, разницы не вижу, что пью, что не пью, так, для самоуспокоения.. А у меня метод такой получился-троих родила, и вес теперь в норме, с ними не растолстеешь, а раньше была го рзмера джинсов-теперь Согласна с Иринкойкартинкой, искуственно гнать обмен опасно. Острое для ЖКТ опасно и для кожи не очень, баню -у кого поры расширены или вены торчат тоже опасалась бы. Каждый выбирает для себя свое. А я не уверена, что ускоренный обмен веществ - это такой уж большой плюс. Да, можно позволить себе есть больше, но такая ли это радость? А я неоднократно видела статьи, в которых говорилось, что более быстрый обмен веществ равен более быстрому изнашиванию организма. У меня обмен веществ замедленный, в иные дни обхожусь пакетом брокколи и в весе не теряю. И отлично себя чувствую, знаете. Эти советы для тех, у кого он замедлен. Я если набираю несколько киллограм сверху, то на 4 этаж с остановкой только подняться могу, и сердце работать не хочет А с нормальным весом я на работе на седьмой этаж почти бегом взлетаю. Я горазда тут разглаголствовать, а сама уже не знаю, что с мамой делать. Ест - мало и правильно при мне точно , ударно занимается танцами - и все равно oversize. А ей еще и сердце в юности наркозом посадили. Так же ела не много, а худеть не получалось. Сейчас все как всегда, только пью около 2. И вес пошел на спад. Сначала тяжело ее столько выпивать, потом привыкаешь и пьешь с удовольствием. Мне не нужно худеть, я вешу чуть за сорок, пью достаточно, кофе не пью, прекрасно знаю, что нужно моему организму, проблем со здоровьем нет вообще. Я говорю про свою маму. Лишний вес - следствие потребления большего количества продуктов, чем требуется организму. Я где-то сказала что-то на тему 'благославляю объедаться, дети мои'? Ну всё это сложно, ага. Я вот не возьмусь ничего утверждать. Сама я спортом занимаюсь даже чуть больше, чем следовало, так что о замедленном обмене веществ и речи не идёт. Хотя толстею я от воздуха, но это, наверное, просто особенность организма. Я просто высказала интересную точку зрения, которую подчерпнула из йоги. По-моему, это правда интересно. Насколько мне известно, обмен веществ разгоняют дробным частым питанием. Фактически, получается, что едят больше. При потреблении менее определенного количества ккалорий, он замедляется. Особенно если человек ест редко и много. Да, вес за редкими исключениями набирают исключительно потому что потребляют больше, чем расходуют. Есть такое понятие - 'основной обмен веществ' - это то, что сжигается самим организмом даже в состоянии покоя, от него всё и зависит. Да, лишний вес - следствие потребления большего количества веществ, чем нужно организму. Не очень понимаю, в чём конфликт этих утверждений. А мне вчера массажист сказала, что массаж обмен веществ ускоряет!! Я как-то напряглась даже, у меня он итак быстрый, куда уж еще ускорять-то: Я слышала только что бывает неправильный - это когда ешь мало ,двигаешься много ,а все равно поправляешься. Ну или быстрый или медленный это о чем статься как раз , а вот хороший или плохой обмен веществ - это как? У нас давным-давно приезжал сильно вумный товарищ, очень известный профессор и читал лекцию по ожирению в детском возрасте. Интересная была лекция, массажи, диета, гимнастика, лекарства и т. В конце его спросили: А если я напишу небольшой текст про желудочно-кишечный тракт, что там зачем и куда- это будет интересно? Хорошо, я сейчас отправлю текст на рассмотрение, блог 'Красота не уникальный дар'. Лекцию когда-то написала, научно-популярную, вот и пригодилась. Я никак не понимаю про смыл '2 литра воды'. Сколько пришло - столько ушло. Вода проскакивает через мой организм, минуя и печень и кишечник и т. Жизнь как рекламе про младенца и памперсы. Я и без этого знаю, где находятся туалеты в тех местах, где я бываю. И не хожу туда, где их нет. Но 2 - 2,5 литра воды всё-таки у меня не выпивается. Если пить СТОЛЬКО, то и жить нужно практически в туалете. В чём все-таки смысл в употреблении такого количества воды? Лена, чтобы омыть, вымыть, промыть все клеточки организма. Есть простой тест достаточно ли воды ты пьешь, но об этом в личку, если интересно. Какие книги вы читаете. Качать можно без регистрации. Девочки , сегодня один из красивых праздников Ещё раз с праздником! Пусть хранит и оберегает наши семьи Всевышний! И я поклонник марки: Свое сочувствие оставьте при себе, пожалуйста, как и неуместную иронию по п Из русских обожаю его голос его это кайф. Купила ее так как люблю новинки, не ожидала никако…. Не, я считаю , маска должна не только НЕ сушить и ладно; Спасибо за отзывы. Хотела уточнить, когда появится в продаже DKNY Be Delicious Парфюмерная вода? Подскажите, пожалуйста, можно ли испо…. Большое спасибо за ответ, Александра. Это я и хотела узнать: Воспользоваться проверкой баланса Вы можете не раньше, чем через две недели после заполнения анкеты клиента в магазине. Карта действует в магазинах со дня ее получения. Прямой эфир 4го ДР ETOYA. Student Card ИЛЬ ДЕ БОТЭ. Online-Магазин Магазины Бренды О компании WEB-клуб Look Modeler Общение BEAUTY и LIFESTYLE. Главная Beauty Мода и Звезды Интересы Истории Конкурсы ИЛЬ-TV ИЛЬ-GIRL Галереи Образы Блоги Гороскопы. Как ускорить обмен веществ? ODKL return; clearInterval times ; ODKL. Релевантные товары в Online-магазине: Payot Экспресс-средство для похудения 1 руб. Natura Siberica THALASSO Водорослевая сыворотка для похудения Мезо Эффект от руб. Shiseido Anti-Cellulite Антицеллюлитный гель-крем для похудения от 3 руб. Carita HAUTE BEAUTE CORPS Сыворотка для похудения 3 руб. Распространенные ошибки 24 февраля , Знакомство с маркой и базовые продукты 18 сентября , Обсуждения Начался обмен Золотых карт Летуаль на Вип карту иль де Боте!!! Тоже верю, бросила курить пол года назад и мне стало труднее держать себя в форме. Согласна, у меня тоже есть зимний и летний вес с примерной разницой кг. С удовольствием бы сейчас такой стаканчик опрокинула!!! А во Вьетнаме везде подают имбирный чай со льдом. Очень вкусно и жажду хорошо утоляет. Я тоже обажаю остренькое,со специями,а это все усиливает аппетит У меня наоборот, стоит съесть остренький салатик и аппетит уменьшается. А я если не выспалась стараюсь почти не есть, иначе меня прям на ходу вырубает. Наталья, а что насчет аромамасел??? Как часто их вдыхать? Прям как я, тоже самое с конфетами, стараюсь не покупать, так спокойнее. Больше всего понравилась ароматерапия. С имбирем пока отношения сложные В чай тоже молотый сухой. Здоровый жирок в нужных местах может стабилизировать гормональный фон. Я прямо заметила, как выезжаю из города хоть на неделю, заметно стройнею!! А вы уверены, что ускорение обмена веществ приведет только к положительным последствиям? Это правильно, многие врачи советуют так делать. А еще говорят воздух чище вечером. Статья и в правду прекрасная. Я за Любовь, Счастье, Ароматерапию и Имбирь! Витамины курсами, думаю, пьют многие. Я, во всяком случае, уже лет 16 без них не обхожусь. Хотя все рекомендации в статье это не отменяет. Но, кстати, пить больше жидкости я ей порекомендую. Комментарии могут оставлять только зарегистрированные и пользователи. ESCENTRIC 02 by ESCENTRIC MOLECULES. MISS DIOR BLOOMING BOUQUET by DIOR. MON PARIS by YVES SAINT LAURENT. MOLECULE 02 by ESCENTRIC MOLECULES. GENTLEMEN ONLY CASUAL CHIC by GIVENCHY. BLEU DE CHANEL by CHANEL. Все друзья 0 Друг Друг Друг. Новый аромат Gabrielle Chanel И я поклонник марки: Леокадия Коршунова 1 час и 33 мин назад. Очень-очень рада комментарии Clodie 2 часа и 19 мин назад. Любимые мужские актеры Из русских обожаю его голос его это кайф комментарии 3. Купила ее так как люблю новинки, не ожидала никако… Замшелую: Любимый а… комментарии 0. Подскажите, пожалуйста, можно ли испо… Большое спасибо за ответ, Александра. Ошибки при вводе данных. Вы можете использовать предложенный нами вариант или ввести свой. Я подтверждаю, что мне более 18 лет и согласен с пользовательским соглашением.
Как определить обмен веществ
Как ускорить обмен веществ
Как приготовить тесто для хачапури