USMLE Step 1 - 252 | Мой опыт | 2020-2021
TimurПривет всем! Моя очередь написать небольшой отчёт о моём первом шаге в мир USMLE!
ATTENTION! Пожалуйста, отнеситесь всему что, здесь написано как субъективному мнению одного человека, а не рецепту как сдать на хороший бал.
Когда всё началось?
Загорелся сдавать USMLE ещё в свои лихие лицейские годы, когда после неплохого результата по экзамену по английскому языку, препод по английскому языку, узнав о моих намерениях сдавать в мед, сказала погуглить о USMLE. Я открыл гугл – а потом всё пошло и поехало.
Поступил в мед, но к сожалению, как готовиться к экзамену понятия не имел. Лишь подчитывал Kaplan, BRS, HY series, великого Goljana, но нельзя это было назвать подготовкой. В конце концов, нашёл курсы по USMLE, которые в дальнейшем и определили мою дальнейшую тактику и стратегию по подготовке. Курсы нашёл от самого создателя курсов, который впоследствии стал моим большим наставником, и много помогал в процессе подготовки.
Свою подготовку я бы разделил на 3 фазы:
1я фаза – лекции Medcloud с частичным прорешиванием Rx (системно) без прохождения патологии, микробиологии и Behave.
2я фаза – патология, микробиология и Behave с дорешиванием Rx и закрытием других дыр;
3я фаза – Начало UW.
Ресурсы и как я готовился
Готовился, как и все, оригинальной стратегией UFAP (UW, FirstAid, Pathoma), который каждый видоизменяет по своему вкусу! В моём случае, к этому списку я добавил медклаудовские лекции + Kaplan (частично) + BRS (only Physiology), Sketchy (только Pharma) и BnB (лишь некоторые главы) и ещё кучу вещей (типо YouTube, Osmosis, Google и др) и конечно же что-нибудь для интервального повторения – ANKI!
В целом моя подготовка шла так: смотрел видео - или живую лекцию, где мы разбирали в интерактивном режиме тонкие детали определённой темы, порой возникали даже жаркие дебаты, что помогало отлично запомнить. Впоследствии читал эту тему в FA, делал по ней флешкарды (сначала делал на маленьких бумажках) затем решал Qbank, создавая флешкарды по непонятным местам, затем флешкарды повторял и так цикл повторялся. В целом вся подготовка шла, таким образом, или обрывалась несчастным образом из-за всяких приступов прокрастинации или других обстоятельств не связанных со мной. При подготовке, мне также было трудно найти место для занятий, так как дома не всегда создавалась идеальная атмосфера для уединения с USMLE, к счастью в этом помог medcloud, предоставляя место для учебы (Бывало, что я ночевал там месяцами, что меня приходилось выгонятьJ).
Пройдусь по каждой из систем (Что я делал кроме отмеченных раннее источников):
EMBRYOLOGY: тут можно прочитать книгу Dudek HY embryology и видео YT (eg Osmosis) по непонятным местам.
ANATOMY: Я читал Kaplan anatomy, + всеми рекомендуемая Anatomy shelf notes, есть ещё Gross Anatomy и HY Neuoanatomy (если не понятно, можно посмотреть там);
PHYSIOLOGY: BRS Costanzo – ТОП, вообще на экзамене много тестируют Физиологию (особенно Кардио) + можно попробовать если понравится набираемую всеобщую популярность Physeo;
MICROBIOLOGY: MRS Microbiology (частично), + необходимо добавить Sketchy Micro (особенно для visual learner). К сожалению, когда я понял что надо просмотреть скетчи микро, было уже поздно (или мне было лень) так как я уже прошёл её, но фарму я просмотрел всю, хотя не рекомендовал бы смотреть всё (не все темы так хороши там). + Анки к скетчи (которых я не повторял, и концу подготовки почти все скетчи забыл – Не делайте так!)
BIOCHEMISTRY: у BnB очень хорошая глава по ней.
IMMUNOLOGY: Кроме отмеченных источников могу добавить видео по иммунке OSMOSIS (в целом обожаю их видео)
PHARMACOLOGY: Sketchy pharma вполне достаточно.
PATHOLOGY: Кроме UFAP сюда ничего не добавлял, лишь иногда подчитывал как художественную литературу массивную книгу дядюшку Goljana.
PUBLIC HEALTH: в целом здесь FA (в которой очень мало по этой главе) и Qbanks
BEHAVIORAL SCIENCES: сюда входит обширное количество предметов в том числе ненавидимая иностранными студентами Bioethics с её незаурядными вопросами. К сожалению единого консенсуса как готовиться к этому предмету нет, поэтому все готовятся, как могут. Есть, конечно же, 100 Ethics cases Фишера и Khan’s 100 cases как вариант.
Qbanks
Безоговорочно в ТОПе у всех это UWORLD! Кроме прекрасных объяснений нужно отметить их вызывающие эйфорию картинки – они это мастерски делают. Ретроспективно могу сказать, что вопросы на экзамене в целом похожи на ЮВ.
Rx – отличный банк вопросов для начала + даёт возможность выучить FA.
Amboss – стал предельно популярным банком, с хорошими вопросами, прорешал немного, в целом повторяют концепты ЮВ, поэтому рекомендую делать его, когда у вас останется время после прорешки всего ЮВ. Не рекомендую использовать как первый Qbank.
Kaplan – В целом неплохой банк вопросов, прорешал немного, если уйму времени можно решить.
Кроме этой самой известной 4-ки есть ещё банки: Lecturio, Pastest, Medbullets (free!), банк вопросов от BnB, и еще кучи других.
Self-Assessments
Self-Assessments я бы рекомендовал начинать делать после первого круга. Первый Self-Assessment будет как baseline score для вас, на который вы будете ориентироваться и видеть прогресс в дальнейших ассессментах.
Впрочем, мой первый был NBME 13, сделал его без знаний Бихейва (в том числе и психиатрии) и Биостатистики и Эпидемиологии -> получил 200 (03/05/2020).
Затем после окончания Rx Qmax, решил Rx-SA1 – 227 (02/07/2020); следом RxSA2 – 240 (03/07/2020)
И дальше -> NBME 15 – 240 (05/07/2020).;
Здесь я начал UW;
NBME 16 – 232 – (01/08/2020);
NBME 17 – 234 - (21/09/2020);
Закончил UW в ноябре (первый круг);
UWSA1 – 271 (29/11/2020) (Highly overpredictive)
NBME 21 – 250 (13/12/2020)
NBME 24 – 259 (20/12/2020)
UWSA 2 – 254 (25/12/2020)
Free 120 - 88% (25/12/2020) (Сдавал сразу после UWSA2)
Step 1 – 252!
К моему счастью NBME 13-19 (кроме 18) стали бесплатными из-за пандемии. В связи с этим попробовал почти все. А так они стоят по 60$ каждая. Теперь NBME (13-19) (кроме 18) стали недоступными и их отправили на пенсию, но можно найти офлайн версии.
Как видно из результатов, самым предиктив стал UWSA2 и NBME 21. Но считаю в связи с октябрьскими изменениями в степ1 {{С 20-го октября стало побольше вопросов по Communication skills и другой этической ереси}} эти селф-ассессменты потеряли свою реперезентативность реального экзамена, в результате NBME пообещало выпустить к марту новые селф-ассессменты (NBME 25-30) и изменить пул вопросов ныне существующих (NBME 20-24 – добавят вопросы по Биоэтике примерно в начале Февраля), которые смогут представить экзамен в новом её свете в связи изменениями в ней. Поэтому рекомендую решать новые NBME!
День Экзамена! 28.12.2020 (Анкара)
Так как я сдавал Practice session (Free120) в самом прометрике, я был уже знаком со всеми процедурами тестового центра (Check-in/Check-out). Сдавал вместе с сестрой (её отчет вы можете почитать по ссылке) и на экзамене я понял насколько необходима взаимоподдержка (спасибо ей за это!). Поэтому лучше приходить в центр с сестрой/братом/родителями/женой/мужем/любовницей(-ком) – без разницы! Это лишь огромный плюс, так как к тому моменту как вы будете выходить на перерыв, ваша родственная душа подготовит ваш перекус и вам не придётся терять время на открывание шкафчика со своими вещами и извлечения всего оттуда.
Мы пришли в прометрик к 8:10, примерно через 10 минут, моя сестра буйно смотрела на вопросы на мониторе, следом зашёл я. Прометрик очень аккуратен, все в порядке, всё работает, сотрудники дружелюбные и отлично знают английский. Сначала дают протестировать, работают ли ваши наушники (это не затрагивает временной промежуток экзамена) дальше начался Туториал, который я успешно пропустил (С туториалом можно ознакомиться при решении Free120), в результате к времени перерыва добавилось ещё 15 минут (45 + 15). И тут начинается сам экзамен. В целом тактика была такова -> 1-блок –> отдых 5 минут, не ставая с компьютера-> 2-блок -> 5 минут перерыв (хлебнул водички) -> 3-блок -> 10 минут перерыв (перекус и туалет)-> 4-блок -> 20 минут перерыв (большой перекус сэндвичем сделанным в Отеле) -> 5-блок -> 10 минут перерыв (опять перекус) -> 6-блок -> отдых возле компьютера оставшееся время -> 7-блок -> DONE!
В целом экзамен был похож в основном на Free 120 и UWorld. В перерывах хомячил кешью, фундук c бананом и мандаринками. Советую не кушать много, но и не голодать! Идеально оставаться слегка голодным на протяжении всего экзамена.
Советы:
1. В целом для сдачи экзамена от вас потребуется 3 компонента: (1) Желание; (2) Время; (3) И конечно же ДЕНЬГИ! Мой главный совет, перед тем как начинать подготовку, пожалуйста, хорошенечко подумайте, куда вы идёте, действительно ли вам нужно ЭТО! Я не хочу вас отговаривать или демотивировать, но, к сожалению многие начинают готовиться к экзамену по зову толпы, потому что сейчас это модно! Пожалуйста сделайте осознанный выбор и не следуйте за чужой мечтой, создайте СВОЮ (здесь я почувствовал себя Тони РобинсомJ)
2. Начинайте подготовку только, когда у вас будет уровень английского минимум intermediate. У меня был уровень в районе intermediate, но к сожалению и с таким уровнем порой я ошибался в решении кейсов из-за не знания языка (и не всегда мед терминологии, особенно по части биоэтики) + подготовка требует отличного умения слушать (для видео лекций).
3. Нужно делать ПЕРЕРЫВЫ. Но ключевое тут, в том, что делать нужно не больше 1-2 дней. Один день в неделе занимайтесь любым занятиями, которые приносят вам удовольствие, если вы отрывались, бухали с друзьями до этого, так вот, отрывайтесь и бухайте дальше, только не больше 1-2 дней. Без перерывов, у вас быстро настанет burnout.
Всем успехов!